完全可以的龙骨可以补钙。墨魚那和那个核桃仁都是补脑的都还dha对大脑发育很有帮助的。尤其是这两天的高考生可以做些来给他补一补
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牛肋骨关节,干猴头菇,小墨鱼干,干貝,葱白,姜,花椒,小茴香,料酒、盐,水
墨鱼个,排骨,蒜,姜,胡萝卜,土豆,大枣,黄花菜
墨鱼干（或鱿鱼干）,仔排,茭白（或东笋）
墨鱼干,蚝油,生抽,生姜,白糖
墨鱼干,辣椒,麻椒,葱、蒜,生抽,盐
墨鱼干,蚝油,生抽,生姜,黄皮椒,红尖椒,油,盐
瘦肉,墨鱼干,豆皮,胡萝卜,榨菜,小米椒,辣椒粉
鸡肉,板栗,墨鱼干,葱花,老抽生抽姜葱蒜盐,料酒耗油
北部湾鱿鱼干,猪骨,莲藕,姜
墨鱼干,肋排,生姜,葱花,酱油,黄酒,盐,味精,八角,桂皮
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这些只是一个食疗对于增高来說没有立竿见影的效果，人的骨龄根据每个人不同的所以靠食物这个方子只能辅助而不能全依赖
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