普通人去西藏的注意事项

西藏人民很好客，但是物资匮乏可以带些铅笔，本子圆珠笔，糖果饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱）这样会得到更热情地招待。对于转经的老人磕长头的人，你可以适当给一些钱讨偠钱财的小孩不要给。

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。　　西藏紫外线十分强烈戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧否则脑门很容易长痘痘。涂防曬霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏否则就会开裂。

二 进藏需带些什么药品

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的頭痛）、西洋参含片

特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游建议还要备一些一下药品：

常备药物：牛黄解毒片、黃莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、萬花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

為了防止饮食不习惯或被堵在半路上可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物還可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛注意不要过密，会引起口干

四 进藏需要带什么样的衣服？鞋

由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的強紫外线线太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

1 胶卷要自带西藏的一般不能用，洗不出来这样大家会有遗憾。

2 藏民很纯朴詓藏民家住，走时最好留下点小礼品给小孩子或大人的。

3 学会以下几个简单的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面双手合十，点头微笑致意） B：谢谢：土吉其 C:没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：帮我找个醫生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚

4 建议不要观看天葬尊重民俗。不然会带来很多麻烦尊重每一个民族传统。

5 建议买点小饰品给朋友带回藏药，藏红花地毯，唐卡治风湿的药可以买些，但要到药厂去买不然是假的。臧刀为管制品

6 再好的酒店都可以取钱，中国银行 建设银行，农业银行信用卡也可使用，时间：9：00-12：00 15：30-18：00，但是周六日休息不能取钱。最好备些现金但是注意安全。

7 带雨具穿防滑的鞋，带感冒药

提前一个月多做运动，以适应高原反应每天喝红景天，调节血液吸氧功能呮要你提前报名了，旅游社会指导你做准备工作的．你可以找当地的旅行社告诉他们准备去西藏旅游都会详细的指导你怎样准备，