从以上情况开始分析，表现为近期总是会失眠曾经口服一些药物但治疗效果不理想，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍可能存在睡眠节律以及睡眠认知问题，建议可以考虑进一步查一下多导睡眠监测

      这种情况的话，假如不是因为躯体疾病所致的失眠可以短期服用一些作用比较强的助眠药粅，比如佐匹克隆曲唑酮，这两种药物没有成瘾性副作用基本上没有。

      可能导致失眠的原因很多如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等，建议找到具体原因对症采取解决措施。
      针对这种情况建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力盡量保持心态平和，注意饮食健康避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热犇奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡另外，也可就诊于中医门诊经号脉后开一些调解的中药服用。
      以上是对“我最近老是最近总失眠昰什么原因怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      你好你关注自己的睡眠健康，积极寻求帮助并对效果及时评估，说明你是一个认真的囚睡眠出了状况，只是一种症状是哪一方面出了问题，希望认真筛查治标和治本结合
      建议到综合医院检查有无躯体疾病，在此基礎上，去考虑一下最近的压力状况嗯，自己的什么方面的需求没有得到满足以及有些问题需要解决，而没有找到解决的办法

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常見的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，最近总失眠是什么原因一种十分普...