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1. 准备好需要的果蔬、果蔬食材清清洗去皮去核，切成薄片；

2. 將切好的果蔬片装入发酵桶中倒入适量纯净水，并按比例加入糖和专用发酵菌

3. 放置完毕后，盖上压网至水平线以下拧紧发酵桶盖；

4. 囸常人可以喝酵素吗发酵的温度需要在26-35℃，冬天温度过低就需要用到加热垫（温度在30-35℃时发酵时间为48小时即可；15-30℃需发酵72小时。）

5. 发酵時间一般为3-7天根据温度的不同选定发酵时间，发酵完成后取出滤桶将果渣滤掉；

6. 将发酵好的正常人可以喝酵素吗搅拌均匀；

7. 最后，将囸常人可以喝酵素吗装至正常人可以喝酵素吗专用瓶中放置冰箱冷藏室储存，随喝随拿口感最佳。