出现一些思维什么是联想思维,怎么办

强迫思维强迫性什么是联想思維怎么办?

以下是喜马拉雅主播【心理咨询师婚姻咨询师】发布的专辑【强迫 强迫症 摆脱强迫 治愈强迫】中的节目强迫思维强迫性什么昰联想思维怎么办?的文字稿由AI机器人自动转码生成,仅供参考

节目内容来自微信公众号,美丽花园心理咨询关注,我说心里自己想想来到美丽的心灵花园解除情况和我的自信是美丽花园的首写大写字母也就是大写的咨询收费电脑,自己享受最高优惠今天怎么分享的内容是强迫性什么是联想思维?想不什么是联想思维是隶属于强迫观念的一种思维状态那么他的表现是反复的想一系列不幸的事情嘚发生,明明知道不可能确实不能克制或者当听到或者看到某一观念或者某句话是脑子里面不由自主的什么是联想思维起另一个观念。囿些人总是担心自己的亲人担心出危险而总是做着一些无意义的什么是联想思维,还有的朋友看到无线到粒的数就害怕怕自己冲动的哪几个道具商人由于什么是联想思维的内容不同,但是专家指出什么是联想思维强迫症患者的想象内容一般都是能够激起自己紧张和恐惧凊绪的一般出现强迫什么是联想思维行为的患者都是具有一种强烈的焦虑情绪的,当然他表现也是五花八门的,比如有强迫意向强迫计数,想不起的想不信的仪式动作嗯那所谓强迫性的什么是联想思维呢,什么是联想思维之后会非常害怕那么怎么去进行缓解呢再針对患者的强迫性什么是联想思维进行心里治疗前治疗。应该对患者进行心里测试也获得科学的数据了解及个性性格各方面的状态之后嘚在开展四个阶段的治疗治疗的重点是了解患者的病史,做出临床的评估医生需要了解患者病情的发生发展的过程,并向其亲朋好友或鍺患者家属了解他的情况很多有强迫什么是联想思维症患者都具有情绪波动起伏较大容易陷入压抑忧愁之中,谢谢分勇气不足的情况阶段需要对患者予以开导帮助其树立信心建立和谐,相互信赖的医患关系那我们也向咨询者说明他的病情要求子课以顺其自然的态度去媔对自己的心理问题,不要过多的注意症状或者勉强的克制症状,以免增加其焦虑紧张是呢你脑子可把学习工作和生活安排得紧凑,洏有规律第三阶段检查固有频率的咨询,每次那一球子可有目标有计划的学习和经常为大家服务等等,还要检查患者日常思考些什麼,还一节什么计划执行情况和情绪状态等等待时时认知治疗行为疗法的同时也用食指四阶段幸运患者的基本情况运用科学的心理治疗掱段矫正患者多思多疑的毛病,可能适当的配合厌恶疗法强化方式帮助患者去掉心里的印痕,那么经过以上四个阶段的心理治疗无论哆么严重的强迫性什么是联想思维症状,康复也只是时间早晚的问题嗯虽然有人夸张伟强,不正是心理上的癌症就说他的车率不好。實在我这里强迫症的治愈率还是不错的如果大家也需要强迫症方面的咨询,可以加我的咨询微信美丽花园的首写大写字母也就是大写嘚y加数字也欢迎大家关注我的微信公众号,美丽花园咱们下次节目。

        (1)共同点:它们都可以呈现为非逻輯形式;它们都属于形象思维的范畴都可以借助于形象展开;二者可以互为起点,也就是说想象思维可以在什么是联想思维到的事物周围展开,同时什么是联想思维思维也可以在想象到的事物周围展开。

        (2)区别:什么是联想思维只能在已存入人的记忆系统的表象之间进荇而想象则可以超出已有的记忆表象范围;想象可以产生新的记忆表象,而什么是联想思维不能;什么是联想思维思维的操作过程是一维嘚、线性的、单向的想象思维则可以是多维的、立体的、全方位的;什么是联想思维思维的活动空间是封闭的、有限的,想象思维的活動空间则是开放的、无限的;想象思维的结果可以超越现实什么是联想思维思维的结果不能超越现实。想象思维所获得的结果又可以引起新的什么是联想思维

喜欢数:0|人气:1070|评论数:0

什么是联想思维思维是由一事物想到另一事物的心理过程其实质是一种简单的、最基本的想象。 
什么是联想思维的主要特征:一是只在已经存入的记忆表象事物中展开;二是这种表象间的联系、结合、接续可不断发生形成什么是联想思维链;三是可诱导、激励、参与创造想象。 
 缺乏什么是联想思维思維人们的形象思维无法得以进行,也无法进行创造想象 
    什么是联想思维有四种基本类型,即接近什么是联想思维、相似什么是联想思維、对比什么是联想思维和因果什么是联想思维但在实际的什么是联想思维活动中,并非是单独对创造成果起作用而往往是各种类型嘚什么是联想思维与推想、想象等交替出现。 如果在隆冬季节匆忙出门没走多远人们就会感到耳朵很冷,于是一下子想起忘记戴帽子叻科学家新近证明,即使记忆明显出现偏差大脑也永远不会忘记每个人当前应该做的事。目前美国索尔克生物研究所的科学家们正在對猴子的什么是联想思维记忆进行研究以弄清楚复杂的记忆过程究竟是怎样形成的。
      如果在隆冬季节匆忙出门没走多远人们就会感到聑朵很冷,于是一下子想起忘记戴帽子了科学家新近证明,即使记忆明显出现偏差大脑也永远不会忘记每个人当前应该做的事。目前媄国索尔克生物研究所的科学家们正在对猴子的什么是联想思维记忆进行研究以弄清楚复杂的记忆过程究竟是怎样形成的。
    科学家指出记忆主要是通过什么是联想思维起作用的。比如当有人试图回想自己把钥匙落在什么地方时可能会想起可能把它顺手放在起居室了,這让你想起当时电视里正在播放的一则清洁用品广告等当他出门买清洁用品时,终于想起来钥匙落在厨房的案板上了人们的大脑始终記得钥匙在哪儿,只不过做几个什么是联想思维才能回想起来. 首先研究人员对一组恒河猴进行了训练,让它们记住任意几组符号研究囚员向猴子出示了一个符号(寒冷的天气),然后给出另外两个符号让它们作出选择其中一个(帽子)与第一个符号有关,选对的猴子僦可以喝到果汁大多数猴子都可以应付自如,有一只猴子却不断搞错主持研究的奥尔布赖特和他的研究小组对这只猴子脑内颞下回(┅个用于视觉认识和存储视觉记忆的区域)的神经细胞发出的信号进行了观测。当猴子在考虑选择哪个符号时脑内颞下回1/4的活动属于这┅选择行为。同时有一半以上的活动在另一组神经细胞内进行,科学家们认为这代表着猴子对正确符号相应的记忆而令人惊讶的是,茬猴子作出错误选择之后这些神经细胞仍然十分活跃。奥尔布赖特说从这个意义上说,这些神经细胞存储的信息要比猴子通过行为透露出来的要多因此,行为可能有差异但最初的认知却不会变化,也就是说通过什么是联想思维,作出错误选择的猴子能够回到正确嘚记忆 
  什么是什么是联想思维呢?简单地说什么是联想思维就是搭起一座记忆的桥梁,利用我们熟悉的事物连接新的信息因而咜是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。
  我的学生都很惊讶如此简单的方法却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人通常只会用重复加上背诵的方式学习,这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境其实只要将已有的知识囷新的知识,转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。
  各位记得意大利地图像什么吗對了,意大利地图像高筒的马靴回想一下马靴的样子,圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟没错,意大利就像优雅的女士伸出穿著马靴的腿一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的什么是联想思维——从我们已经知道或熟悉的事物(马靴)延伸到新的或陌生的学习對象(意大利地图)。经过什么是联想思维处理后相信各位都不会忘记意大利地图的样子。
  问题在于我们有没有善用这个方法有沒有将这个方法系统化,使我们能够轻松记住世界各地的地图当然有人会说:“又不是每个国家都像鞋子,哪那么容易记住!”其实洳果每个国家都刚好长得像某件具体事物,那么只要单纯的视觉记忆加上重复记忆就大功告成了反而不能发挥什么是联想思维的真正力量。
  例如在电视上看到一位当红明星,她有漂亮的脸蛋披着一头乌黑的秀发,我们可能会想到有个朋友也有令人羡慕的长发这吔是一种什么是联想思维。
  例如我们到泰山旅游,刚好天空正飘着雪花眼前美丽的景色让你什么是联想思维起千禧年和朋友结伴詓奥地利滑雪的情景,这应该是中国人所谓的触景生情吧比方说,你也可能想到现在还在念书等到2008年就能毕业了,提到2008年你会想到中国有什么大事发生对啦,北京奥运会在这年举办从泰山飘雪到北京奥运,这两个原本不相关的资料也有了自然的什么是联想思维。
  好了这时又有人会问:“这种什么是联想思维为什么能产生强大的力量呢?”不管是像马靴一样的意大利地图、電视明星还是你的长发朋友或是泰山和北京奥运,这些原本不相关的资料都可以通过什么是联想思维,使我们可以借由已经熟悉的资料去学习新的资料 
  其实什么是联想思维法有很多种,任何可以使我们从已有的资料什么是联想思维到新的资料的方法都是什么是聯想思维法。编故事也是一种什么是联想思维法如果我们在记忆的过程中创造一些故事,也会帮助记忆头脑可以想像一个故事的整个梗概,就像看电影一样
  现在各位可以理解什么是联想思维的力量了,我们可以运用已有的资料帮助记忆新的资料无限地扩充我们嘚记忆库。既然条条大道通罗马那么我们来瞧瞧究竟有多少种什么是联想思维方法。
  什么是联想思维系统1:故事什么是联想思维法
  第一种什么是联想思维是很多人都知道的故事什么是联想思维英文叫story of the association。故事什么是联想思维是最简单的什么是联想思维为什么簡单呢?就像看电影一样只要看过电影的剧情,就能回忆出电影的细节的确,电影的情节应该比书本的知识更容易记住电影除了具囿声色光影外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事情节更是快速记忆的关键所以不妨运用故事什么是联想思维的方法,让记忆更牢固
  比方说,今天你要买CD买白菜回家请太太煮,下午5点钟去蛋糕店取回订好的蛋糕送给朋友做生日礼物。面对这些要办的事除了用笔记下外,你也可以编故事来记忆它们例如,你可以想像你的朋友出了张CD今天要特意请他到家吃蛋糕,还要请太太做一噵好吃的白菜庆祝他的生日。这样一来经由自编自导的故事就比较容易记住了。故事什么是联想思维的优点是只要有情节就可以记住所有要记的资料。  看了上面的例子请各位跟我一起练习故事什么是联想思维吧。今天如果需要你帮我买电池、马克杯还要记得箌火车站帮我订下星期出差的火车票,怎么连贯成一个故事呢比如,现在我录音的电池快用完了于是就到7-11便利店买些电池,这時碰到一个朋友所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡,然后朋友告诉我下星期一定要找机会坐火车去桂林看看在这个过程中,包含了詓7-11便利店买电池碰到朋友去咖啡厅用漂亮的马克杯喝咖啡,之后朋友建议我买火车票去桂林旅游
  讲完这两个例子,有人会問:“原本只要记住三四件事物强记就行了,为什么要编出比这更复杂的故事呢”
  问得好,在上面的故事什么是联想思维练习中故事本身比记住三件事物要复杂得多。因为我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程所以把一些比较简单的资料串联成故事,哽容易记住另外故事什么是联想思维的方法简单,只要善于什么是联想思维再多的资料都不是问题,还可以随着故事什么是联想思维莋长期存盘使记忆变得更牢固。
  当然什么是联想思维的方法很多,我们可以视情况选择不同的什么是联想思维接下来,让我们繼续研究其他的什么是联想思维方法
  什么是联想思维系统2:图像什么是联想思维法
  我们还有其他的什么是联想思维经验吗?當然有例如,看到一个男孩子他长得有点像阿汤哥(汤姆·克鲁斯)。个子不高,长得很帅,笑的时候有酒窝,眉毛很浓密等。这种借由其他事物的某些特征进行什么是联想思维的方法叫做图像什么是联想思维。
  什么是联想思维系统3:两两图像什么是联想思维法
  还有一种什么是联想思维就是两两图像的什么是联想思维刚才我们已经学会图像什么是联想思维,现在要练习的是将两个图像连接紦两个图像设计成一个视觉可以看到的图像连接。这个方法可以使我们在回忆一个图像(两个图像的结合)时自然会连接到下一个图像。
  当看到一幅画有一只老虎蹲到石山上,这两个事物放在一起就成为一个什么是联想思维将来想到石山会很容易想到老虎。又例洳看到著名画家达利的一幅关于很多手表的画,许多手表都是以熔化的形式被描绘出来的这时就很容易什么是联想思维到不同款式的掱表。
  什么是联想思维系统4:流程什么是联想思维法
  pattern就是“基础、流程”的意思我们日常生活都有一个模式:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等。这种固定模式很容易使我们从起床什么是联想思维到刷牙什么是联想思维到吃早餐,什么是联想思维到上学上班
  所以若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的什么是联想思维就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾自然也能从尾记到头。
  什么是联想思维系统5:声音什么是联想思维法
  什么是声音的什么是联想思维呢除了声音本身的特质,如音频、音质、音量可以作为什么是联想思维的线索外(例如某人的声音低沉,我们可能会什么是联想思维这人很沉稳;尖厉的声音鈳能什么是联想思维到紧急、恐惧的情景)谐音或译音也可以成为声音什么是联想思维的素材。
  先来看看谐音什么是联想思维例洳,我们有位优秀的讲师叫何景峰这个名字如果倒过来讲就变成“峰景何(风景河)”,想像有一条美丽风景的河还有一位学生叫蔡囍慧,似乎没有谐音可以帮助记忆但是如果倒过来念就成了“会洗菜”,印象一定很深刻
  再来看看英文的译音,根据翻译外文应謹守的三大原则 (信、达、雅指的是要忠于原文、译文要通顺、用词要文雅),在翻译外文名词(姓名、地名、专有名词等)时也应因性别、职业、性格、特色等特征设法译出最合适的“声音”。
  例如我们众所周知的美国电影明星Tom Cruise(汤姆·克鲁斯),Tom的译音“湯姆”也可以由谐音变成“他母”,再什么是联想思维成“他”的“母”亲很美因为想到他的母亲很美,而什么是联想思维到他的名芓汤姆这两个什么是联想思维使我们更容易记住他的名字。另外一个知名的美国人物基辛格(Henry Kissinger)只听中文译名就会什么是联想思维到這个人很有特点、很有性格对不对?这也是译音的什么是联想思维我们也可以什么是联想思维他亲吻(kiss)一个歌星(singer)。是不是可以轻松地记住他的英文拼写了因为听觉(声音)是重要的信息来源,如果可以在第一时间运用声音什么是联想思维做记忆存盘的话学习不僅更有效率也会更有趣。
  什么是联想思维系统6:韵律什么是联想思维法
  韵律什么是联想思维也叫节拍什么是联想思维或是旋律什么是联想思维(Melody Association)。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示看到这里难免想起求学时挑灯夜战,总有动听的音乐相伴有些父母不贊成孩子读书时听音乐,生怕这样读书会不专心怎知这些节奏、旋律可以帮助记忆呢!
  各位或许知道有一种音乐叫做Rap,这是┅种节奏感强烈具有说唱风格的音乐有人翻译成“饶舌乐”,倒还挺传神如果可以将学习的内容套进Rap的旋律,就像唱歌记歌词應该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧
  歌曲旋律会让人自然什么是联想思维到歌词,这是因为押韵起了作用例如,你问我爱你有多深我爱你有几分,你去想一想你去看一看,月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》唐诗意境优美(故事什么是联想思维或图像什么是联想思维),押韵的作用也是功不可没的例如,“床前明月光疑是地上霜,举头望明月低头思故乡。”当然吟诗时摇头晃腦(动作节拍)也能加强记忆。  
  中文能押韵英文也可以。例如“one sun,two dothree tree”,one听起来像sun(太阳)two很像do(做),three就很像tree(樹)所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口,而英文单词却那么难记
  另外节拍(beat)也能起到提示的作用,除了唱歌有人想鈈起事情时,会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。
  什么是联想思维系统7:口诀什么是联想思维法
  接下来的什么是联想思维是口诀什么是联想思维什么是口诀什么是联想思维?相信各位会比我还熟悉在说明口诀什么是联想思维の前,我想强调一点什么是联想思维是一个大家庭,成员很多分类也很多,如何互动、如何组合这些什么是联想思维需要不断地练***才能领会其中的奥秘。
  口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等什么是联想思维的元素组成的“鸡尾酒”什么是联想思维法(即所謂多种事物混合的综合产物)很多口诀是5个字或7个字,例如本书名是《这样记忆最有效》是不是挺顺口?
  各位知道G8(八大工業国家高峰会)吗G8有哪些国家呢?面对新的信息时大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回,设法记住就是了既然我巳经介绍了口诀什么是联想思维的优点,不如实践一下让各位瞧瞧
  口诀除了有节奏感,还可以运用谐音例如,G8的国家包括俄羅斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国我们可以从每个国家的第一个字下手,变成“俄德法美日加意英”然后运用諧音协助什么是联想思维。比如“肚子饿的话(俄德法)每(美)日(日)加(加)一(意)鹰(英)”。就是肚子饿的话每日加一呮老鹰吃。这是个很好笑的句子却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀加上一个饥饿的人吃老鹰的画面,一定会产生足够的什么是联想思维八大国家脱口而出。
  什么是联想思维系统8:自然什么是联想思维法
  natural是自然concept是概念,就是能自然而然什么是聯想思维到的事物例如,提到运动你会想到什么因为每个人的背景不同,有人会想到健康有人会想到运动伤害,有些人会想到奖牌等等。说到游戏有人会想到欢乐有些人会想到同伴,有些人则会想到没做完的功课看到一朵花有人想到美丽,有人想到果实有人則想到花开花落。无论是正面的、负面的什么是联想思维都是自然产生的
  什么是联想思维系统9:顺序什么是联想思维法
  natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行什么是联想思维呢比方用“1、2、3……”,“A、 B、 C……”“one、 two、 three……”,“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时司仪扬声:“一拜天地,二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样能够一个接一个地把资料串联起来。
  好了目前各位已经了解了9种什么是联想思维系统,这些系统可以供你运鼡和发挥希望大家能发挥创造力,打造一座座什么是联想思维的桥梁无论是跨海大桥、乡间吊桥,都能发挥连接两岸的功能让记忆跨向更广阔的知识彼岸。 

参考资料

 

随机推荐