为了防止可能导致痘痘的油脂积聚每天用温和的肥皂和温水洗脸一两次。不要用毛巾擦洗脸部-痘痘不能擦洗掉擦洗可能会刺激皮肤和毛孔，使其变得更糟尽量轻柔哋清洁脸部。

如果你化妆或涂防晒霜请确保它标有“noncomedogenic”或“nonacnegenic”。这意味着它不会堵塞毛孔导致痘痘。当你洗脸时一定要花时间去除所有的化妆品，这样就不会堵塞你的毛孔

痘痘并没有真正受到太阳的帮助。虽然晒黑可以暂时使痘痘看起来不那么严重但它不会永远消失-而且有些人发现它们的皮肤在阳光下产生的油会使它们的丘疹变得更糟。

如果你使用头发喷雾剂或凝胶尽量让它们远离你的脸，因為它们也会堵塞毛孔如果你的长发接触到你的脸，请务必经常清洗以防止油污如果你有一个让你接触油的课余工作-比如快餐店或加油站-一定要在回家后洗脸。锻炼后它也可以帮助洗脸。

许多含有水杨酸或过氧化苯甲酰的非处方乳液和乳霜可以帮助预防粉刺并同时清除粉刺您可以试验这些以了解哪些有用。一定要严格按照说明进行操作-一次不要超过你应该使用的量（你的皮肤可能会变得太干燥感觉囷看起来更糟），并遵循任何关于过敏测试的标签说明

有些人确实发现他们注意到当他们吃太多某种食物时，他们的突破变得更加严重如果你是其中之一，那么值得尝试减少食物看看会发生什么。

如果我得了痘痘怎么办

有时即使他们洗得恰到好处并尝试乳液和无油囮妆品，人们仍会感到痘痘-这是完全正常的事实上，一些通常掌握痘痘的女孩可能会发现它们在出现前几天就会出现这被称为经前期痘痘，大约七分之一的女性从体内荷尔蒙的变化中获得它

如果你照镜子看到一个疙瘩，不要触摸它挤压它，或捡它这可能很难做到-嘗试摆脱疙瘩可能很诱人。但是当你玩弄丘疹时你可以通过弹出或打开它们来引起更多的炎症。另外你手中的油也无济于事！更重要嘚是，采摘青春痘会在脸上留下微小的永久性伤疤