杭州轻羽飞扬羽毛球俱乐部培训介绍(青少年、***)
2、训练内容:羽毛球专项训练+专项功能性体能训练 3、价值观:认真教学=学员进步=教练价值体现 免费体验***: 胡教練 1、拱墅昆仑公馆健身会所(长板巷99号) 2、拱墅羽毛球馆(双荡弄) 3、杭钢健身中心(半山) 4、财经学院羽毛球馆(文一西路) 5、浙江大學紫金港校区 |
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1.步法练习:前后场左右场间大步跑动,以弯腰触摸边界线为起点终点
2.高远球挥拍练习:向后沉拍,同时同侧腿向后支撑然后举拍向上向前,手臂尽量伸展同时同侧腿向前移着地支撑。
可以搜索一些视频观看学习。要注意握拍姿势哦,手的虎口对着球拍的窄棱侧而不是正对边线。。希望对你有帮助。。
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