你12岁怎么会过度熬夜呢这个年齡应该是六年级吧

我最近一直睡不好。总是失眠

每次都是3:00才睡得着。

我以前最晚是在12:00睡

有的时候我还会在凌晨1:00睡。

医生开的什么中药給你有药方吗

那个中医没跟我说药方。

他是一个老爷爷听我爸妈说他是一个老中医。

吃了三副药之后还睡不着吗

应该与你作息不规律囿关生物钟紊乱

什么意思？你能不能说一些好理解的这样我说听不懂。

就是你平时晚上睡的迟了

身体形成习惯了。这个叫做生物钟

烸天都失眠感觉很不安，很害怕跟家长说他们也不信。都说我是玩手机玩手机

你可以去找医生给你做耳穴埋豆

这个还有别的选择吗？比如说是睡前做点什么。

我刚刚听我班同学查的说喝点牛奶然后泡泡脚。就可以了这个有效吗？

喝牛奶泡脚是基本操作?