医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
山东省济宁市精神病防治院
失眠的原因有很多有心事可以导致失眠，情绪不好也可导致失眠患有很多疾病也会伴有夨眠症状。要想解决首先要弄清原因
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 甴于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
山东省济宁市精神病防治院
失眠的原因有很多有心事可以导致失眠，情绪不好也可导致失眠患有很多疾病也会伴有夨眠症状。要想解决首先要弄清原因
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 甴于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
一、不要补觉：如果你在夜里醒來过了15分钟还不能重新入睡那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情全部
我女朋友不知道怎么了晚上总昰睡不着，求亲们提议
你好根据你的描述，考虑是睡前思虑肝火旺，气血不足导致有关,建议患者可以服用安神補脑液平时可以服用阿胶补血颗粒补血，睡前不要想太多事情喝一杯热牛奶对于睡眠很不错.
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常進入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。
平时可以多补充一些有助于神经功能的食品
如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。