薄荷在超市或者是小卖部都有买的。运动喝什么饮料之前泡好薄荷水运动喝什么饮料时带仩一瓶在身边。喝完之后非常解乏从里到外都轻松自在。

据相关研究巧克力奶富含钙元素，及低含量的钠元素和糖分能够帮助正在恢复体能的运动喝什么饮料者保留水分和恢复能量。

选择矿物质等瓶装水可以补充人体的微量元素。尤其是在运动喝什么饮料健身之后更可以补充运动喝什么饮料流失的微量元素。同时也可以解渴

运动喝什么饮料健身之后，身体是非常缺水的而白开水是非常解渴，哃时也能最大效果地补水但值得注意的是:须在运动喝什么饮料10分钟之后才能饮水。

对于一些运动喝什么饮料量较大的人来说运动喝什麼饮料型功能饮料是最佳选择。大量运动喝什么饮料之后身体除了缺水，还缺乏电解质而一般的饮料或者矿泉水只能补充水分。无法補充身体所需的电解质而运动喝什么饮料型饮料则可以两者兼顾。例如脉动、乐虎等

果蔬饮料内含有大量的维生素和矿物质。运动喝什么饮料之后 果蔬饮料则能大量补充运动喝什么饮料期间流失的维生素和矿物质。

茶饮料中含有中草药成分而这些中草药成分具有清熱祛湿、解毒、预防上火等功能，所以少量运动喝什么饮料之后，可以饮用茶饮料

运动喝什么饮料过后身体内的水和盐分流失，而淡鹽水不仅能解渴而且能补充身体流失的盐分。使其在运动喝什么饮料之后能尽快恢复体能减少不必要的伤害。