很想直到你吃这个替代米饭面条の类的主食的目的

用燕麦牌子做主粮当然可以，而且还挺好但问题你说的好像是经过加工之后的营养粉，那就不行了添加太多东西，不适合长期吃

只能是你去超市买单纯的燕麦牌子，来煮燕麦牌子粥

如果是减肥那燕麦牌子确实比米面好，因为它膳食纤维多容易飽，但热量比米面低

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