如果肠胃不好的話在吃饭的时候胃口也变得不好。那么肠胃不好怎么办呢？如何调理呢下面，就让小编给大家介绍一下吧

1. 很多肠胃不好的人，最主要的表现形式就是消化能力不好如果比较严重的肠胃疾病，最好通过药物治疗在后期的时候可以适当的喝上一些酸奶，喝酸奶的话可以有效的调理肠胃，也可以让消化功能慢慢的变好

2. 合理饮食。如果本身就知道自己的肠胃不好在平时饮食的时候就要注意饮食的匼理。在饮食的口味上面最好是以清淡为主，在平时千万不要吃那些辛辣刺激的东西一旦吃这些东西的话，就容易刺激到肠胃长期這样肠胃自然就不会变好。

3. 提高保健意识如果发现了自己肠胃不好，在平时的时候就要多关注肠胃方面的保健知识在日常生活中，千萬不要做那些对肠胃不好的行为毕竟是自己的身体，只有身体好了才能够去实现其他的事情。

4. 合理安排营养这一条尤其针对于那些經常上班的上班族，由于工作时间比较紧张所以吃饭的时候会直接叫外卖，外面的味道和自己做出来的饭的味道是完全不一样的而且營养上也会有差异，如果有可能的话最好自己做一些简单的便当，这样可以丰富营养机体的调节能力也会增强。

5. 注重保暖很多肠胃鈈好的人还会出现畏寒的情况，对于这种情况在平时的时候，千万不要为了穿着漂亮就穿的比较单薄在该保暖的时候一定要保暖。在晚上睡觉的过程中要特别注意对腹部做好保暖工作。采取这样的措施对肠胃会非常有益处。

6. 劳逸结合很多上班族的工作节奏还是比較快的，所以该工作的时候就要工作该休息的时候就要休息。不要把所有的心思都放在工作上在工作的过程中，如果不合理的休息的話对于肠胃也是非常有害的。只有劳逸结合的生活对于身体健康才是有帮助的。