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运动量大不大洇人而异因为悠然太极球 购买不是很激烈，中老年人的话可以作为日常锻炼用年轻人想靠这个减脂的效果不会太好。
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运动量不大，最主要是因为太极难度小比较容易练，虽然是易学难精但对强身健体非常有效，无论内容及理论都非常丰富
目前，国内练太极的主流群体是老人中青年人普遍因为对太极的认知不足或缺乏学习时间，甚少参与结果是――最需要运动的群体（Φ青年）错过了最好的养生健身功法。
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太极球和太极剑、太极拳、太极扇等差不多，运动量都不大适合老年体弱者进行健身运动。
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适量的运动只会对身体有好处不会影响健康的，保持一定的时间就行不要过量就好
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运动量不算太大大部分人都比较适合吧。
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