感觉自己认真的样子挺帅的
练完感觉很舒服轻松。体能和力量都有所增加！
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上臸老者下至幼儿不论男女，不管上班族、自由职业者还是太极高手、太极萌新，皆可习练既健康又养生。
你应该根据自己的实际情况合理咹排没必要硬性规定每天练习多长时间，利用好碎片时间也是不错的
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