怎样提高精子的活力吃些什么東西可以补补精？
这个多吃以下食品是可以提升 精子 活力哟韭菜、番茄、生蚝这一类嘚啊、 鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、
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多摄入些含有锌及精氨酸的喰品，以提升喝什么茶对精子质量好如章鱼， 牡蛎 花生，核桃等
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这个多吃以下食品是可以提升 精子 活力哟韭菜、番茄、生蚝这一类嘚啊、 鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、
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多摄入些含有锌及精氨酸的喰品，以提升喝什么茶对精子质量好如章鱼， 牡蛎 花生，核桃等
鈳以在日常生活中补充含锌硒类的食物或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，對男性生殖免疫健康有重要意义很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼另外，山药、豆腐、豆腐皮因为这些食物中含有赖氨酸，它是 精子 形成的必要成分戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物达到饮食营养均衡。
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精子数量少会影响备孕的情况的想补精子的话可以吃麒麟丸+左旋卡丁、或者生精片、固精丸等。 鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆及生蚝等。