有过减肥经历的人一定知道减肥最痛苦的事情，不是迟迟瘦不下来而是好不容易瘦身成功，却稍不注意就反弹体重回到原点都是少的，一般来说反弹都会比减肥前還要胖！

反弹的原因说到底还是减肥方法选择的不对。如果你不想减肥反弹就一定要避开下面这几种减肥方法。

有的人总以为只要挨餓就一定会瘦所以会选择节食减肥。可一旦坚持不住开了戒不仅前功尽弃，还会给身体带来巨大的损害而长时间的不摄入食物，身體会自动进入到储存能量的状态一摄入食物，身体就会疯狂地将这些食物转化成热量储存起来越存越多，身体就慢慢的成了易胖体质得不偿失。

有些人希望减肥的成效立竿见影选择吃减肥药、泻药等方法，但这只会加速体内水分的流失让你的体重下降了，但脂肪卻依然存在最后适得其反，一旦停止服用减下去的体重最终都会涨回来。所以减肥不要一味图快要保证减下去的都是脂肪，一步步哋像目标体重靠近

不论是选择运动，还是控制饮食来减肥减肥过程中都会出现一种叫做“平台期”的魔咒，有的人在这个环节失去了信心和耐心选择了放弃，最后就是体重反弹其实只要你突破了这个关卡，之后体重还是会持续下降这时要调整好自己的心态，找到支撑自己坚持下去的动力

其实，想减肥根本没必要这么痛苦，根本也不需要节食、大量运动以及强忍着坚持。只有摄取到全面均衡嘚营养才能瘦得健康持久。喝佐隐三餐随便吃，就能不伤身体的减肥塑形

佐隐——低聚原花青素，取材野樱莓、巴西莓、瓜拉纳、羅汉果、益生元、青梅、荷叶、辣椒碱全部都是植物草本，天然健康佐隐，是净化人体环境的“超级英雄”清除身体自由基的同时，排出身体毒素清出好身体。