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在睡觉的时候只要周围有一点声音就没办法睡着，这不是因为有顺风耳也不是因为神经过敏，而是睡眠出现了状况

1. 导致浅眠的原因有很多，例如压力过大对环境不适应，或者存在睡眠呼吸中止、周期性肢体抽动症等睡眠相关的生理疾患这些都会导致浅眠。

2. 甚至有时候躺在床上的时间太长导致睡眠驱动力不足，自然也很难入睡

3. 如果对光或者声音比较敏感，百般推脱各种耍赖，依旧只能和别人同处一室睡眠的时候不妨使用耳塞、眼罩减低干扰因素。

4. 如果是因为压力、焦虑导致神经紧张难以入睡在及时处理压力源的前提下，可以适当进行睡眠放松训练

5. 如果是躺在床上嘚时间太长，导致睡眠驱动力不足的建议缩短躺在床上的时间，白天多做运动到了晚上该睡觉的时间才睡觉。

6. 以上方法都试过还是淺眠难以入睡的朋友，或许该抽空去做个睡眠生理检查看看是否存在其他睡眠相关生理疾患。