据说穿高跟鞋昰一个很好的方法
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首先还是减少运动量，跑步等对消减小腿小腿肌肉结构没什么帮助揉捏，拉伸瑜伽都不错，只是见效会相对比较慢需要坚持。高跟鞋会紧实小腿美化小腿线条，但是如果小腿小腿肌肉结构块过于明显则鈈建议常穿高跟鞋，会有反作用希望对你有帮助！
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这是就不能采用运动减肥了最好是在百科全书上找找除运動减肥和药物减肥的方法。
