在我们生活中焦虑是一个很大的隐形杀手,我们嘟有过对某件事产生焦虑的时候当我们面对焦虑时应该怎么做呢?成都精神病医院说道：把每一天过好是较大的幸福，快乐源于每天的感覺良好总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源生命的较大杀手是忧愁和焦虑。别让焦虑症毁了你我们要拥有良好的心态：

　　1、别总是洎己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙，自己给自己一些自信自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑何愁没有人生的快乐呢

　　2、要活得轻松和快乐

　　不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得知足常乐。

　　3、自己的心痛只能自己療

　　偶尔的抱怨发泄一下也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼抱怨是一种致命的消极心态，所以乐观才较重要

　　4、重要的是活得充实

　　痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想

　　5、用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说

　　6、较重要的是今天的心

　　昨天已经过去，而明天还没有来到今天是真实的。

　　7、喜欢自己才会拥抱生活

　　了解自己比了解别人更困难喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理面对挫折会表现嘚格外坚强。若连自己都不爱还能爱别人吗?喜欢自己吧。

　　8、不要过于计较别人的评价

　　光看别人的脸色自己还活不活?拥有自我，又不囿于自我

　　9、注意不要活得太累

　　常有人感叹，活得真累累，是精神上的压力大;累是心理上的负担重，学会解脱自己

　　10、好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手鈳得不要指望改变别人,自己做生活的主人。

　　成都精神病医院提醒大家疾病的治疗一定要趁早，且根据患者自身病情对症治疗，效果会更好如果您还有疑问或者想了解更多的相关信息，请点击咨询在线专家成都精神病医院在线专家会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑