你的腿有点锻练的晚了但现练還来得及，这是个坚苦和慢长的过程你要有心里准备，开始慢慢来由轻到重由慢到快至于用多大的力度那得由你自己掌握，贵在坚持我相信你一定能恢复正常。祝你早日恢复健康！！！加班！！！
一般像我这种情况多久才能见效呢我练了五天了，感觉没什么两样！
看到希望了现在哦儿骨头还会有响声，哈哈?
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你的腿有点锻练的晚了但现练還来得及，这是个坚苦和慢长的过程你要有心里准备，开始慢慢来由轻到重由慢到快至于用多大的力度那得由你自己掌握，贵在坚持我相信你一定能恢复正常。祝你早日恢复健康！！！加班！！！
一般像我这种情况多久才能见效呢我练了五天了，感觉没什么两样！
看到希望了现在哦儿骨头还会有响声，哈哈?
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我觉得你养了16个月你最好是在镓休养一年左右。尽量的手腕呀！别让他第二次受到伤害让这段儿时间最好什么都不要干。
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你好请去医院看医生，听取医苼给您的建议因为同人不同病，同病不同人你看着情况接近，不一定是适合你的另外，术业有专攻他们去读医学，啃书本去做掱术，接触病人都花费了很大的精力和时间，把专业的问题交给专业的人去做这是对自己的健康跟身体最好的负责，最后祝你身体健康
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