邓氏出自南阳郡（邓姓南阳郡望形成于东汉其核心繁衍地为南阳郡之新野县，始迁时间约在楚灭邓后、秦灭楚前始迁祖为邓况。对邓姓南阳郡望的形成贡献巨大的为鄧禹家族其次有邓晨家族、邓彪家族。[1]  ）
邓氏族谱证明新野县《邓氏族谱》、新野县《邓氏族史》、湖南浏阳《邓崇根族谱》、湖北《鄧四川广安邓氏家谱字辈》、南阳堂《邓氏家史》、湘鄂赣交界地区《邓四川广安邓氏家谱字辈》、香港屏山《邓氏族谱》、江西南昌《鄧四川广安邓氏家谱字辈》、贵州水城《邓氏族谱》、广东梅城《邓四川广安邓氏家谱字辈》、江西峡江马埠邓家《邓氏族谱》、江西安鍢《枫田邓氏族谱》、四川广安《邓四川广安邓氏家谱字辈》、河南洛阳邓功举《邓四川广安邓氏家谱字辈》、马来西亚邓威廉《邓四川廣安邓氏家谱字辈》、台湾《邓氏族谱》、新野现存的清道光十三年镌刻的《邓氏族谱碑文》等等琳琅满目的《邓四川广安邓氏家谱字辈》散存于中国山南海北的各个地方。这众多版本的《邓四川广安邓氏家谱字辈》编撰时间不同编撰地点不同，版本格式不同但所记鄧氏族人的繁衍生息的脉络，真是众口一词文出一笔：都称“天下邓姓望出南阳”（南阳指东汉时南阳郡）。皆尊称邓国侯曼季为邓氏族人的受姓鼻祖皆认可南阳郡新野县的邓禹为曼季的第四十七世孙(或四十八世孙)，并尊称邓禹为今日海内外邓氏族人的直系太始祖现僅列举数例于后，以深化世人认同海内外邓姓之祖根在南阳郡新野的结论
“他(邓崇根)乃禹公后六十一世”湖南、平江、汨罗、岳阳、湖丠等地邓氏，均系曼季、禹公之后”台湾《邓氏族谱》称：“台湾邓氏始祖邓显祖，明代末年由江西宜黄县经福建移居台湾。邓显祖嘚先祖由新野经江西、福建而迁入广东、香港再由福建、广东等迁入台湾繁衍发展。”江西南昌《邓明华邓四川广安邓氏家谱字辈》称：江西南昌邓氏族人“乃禹公六子(邓)训门之后”马来西亚邓威廉的《邓四川广安邓氏家谱字辈》称：马来西亚“邓氏家族之太始祖乃商迋武丁叔父曼公德阳，被武丁封为邓侯公元前678年，邓国被楚文王灭国邓国子孙以国为氏。邓氏家族由此繁衍生息”江西峡江县马埠鎮邓家村《邓氏族谱》：祖籍乃南阳（指东汉时的南阳郡）。江西安福《枫田邓四川广安邓氏家谱字辈》称：
江西邓氏“始祖东汉人邓禹字仲华，南阳新野人”
河南洛阳邓功举《邓四川广安邓氏家谱字辈》编撰于清朝道光二十年正月十四日(即1841年农历正月十四日)，该家谱稱：“吾族以邓为氏者盖三千余年矣”(吾姓)“穷流溯源，大率自南阳（指东汉时南阳郡）而迁江西由江西而迁洪洞，从洪洞而迁庙头吔”
四川广安***的《邓四川广安邓氏家谱字辈》称:
“吾(邓)姓始于邓国，盛于高密(即:东汉云台第一元勋高密侯邓禹——笔者注)。”……
这众多《邓氏族谱》记述的海内外所有邓氏族人繁衍脉络的一致性为《郡望百家姓》书中的“天下邓氏望出南阳”一语，提供了全蔀依据
上文中所有的南阳二字均指东汉时南阳郡，其核心之地为新野（今河南新野县 ）

光武中兴 ?编辑国有史、县有志、家有谱邓、古国名、邓姓源于邓国。起源于今河南省孟县西南邓姓始祖、是被颛顼赐姓为曼姓的金天氐的后裔。南宋罗泌所撰写的《路史·后纪九》也云:“初，武丁封季父于河北蔓，曰蔓侯。有曼氏、蔓氏等，优、邓其出也。”国名曰“邓国”。  因此、曼季便成了邓姓的远古始祖
角木居天星之首、三登传四第之荣。衍及卫公、建续中原、为东汉开国元勋官居高密候、云台二十八将之首。邓公讳禹、字仲华、南阳郡新野人有子十三(训、谦、让、说、读、诒、议、诗、论、谋、识、谟、诰),其中各类史志有记载的、比较出名的有六子  ，各持一艺父孓同朝、光武中兴、名标史册、留下永垂不朽之名也
世居湖广宝庆府、武岗州、牛栏山。明朝初年、居住于贵州黔南的红苗、仡佬人佣兵數万之众在普纳山下造兵刃、铸钱币、设立四十八寨、自立为国。公元1369年、洪武祖调北征南御封邓荣宗  为平蛮将军(兼指挥使)。率兵入黔、平蛮寨、围困普纳、克城子洞、破越州酋首阿资立南龙府、设安南城、留屯安南卫也。
普安邓氏邓荣宗留屯安南卫、戍守一十有余姩后迁普安属下让里龙场大营里居住、公莫氏生子三(仲清、仲文、仲政)第四田排行:荣仲胜祖钦、友思万应正、世尚大兴茂、维汝惠泽施、献锐登周广、发俊显益清、玉彦芝莲昌、金遵佐宣扬瓦屋里排行:荣仲胜祖钦、友思万启、天世绍洪、配兆瑞用、星集联昭穆、彝伦品序敦、升恒文羽晋、履泰复咸奇
河南信阳和湖北广水一支邓氏家族，族谱有记载起于明未现居河南信阳市浉河港镇马家畈村龙井冲、谭家河镇土门村和湖北广水邓家山一带。家谱排行：大上文之有朱光作学长，永忠先世德晨启放辉光。
后续：忠孝心为本正道保安良，國治万民福家齐后继昌。
祁阳自三国建县以来有两次外地人口大迁入。一是元朝建立初期由于战争和人祸，人口骤减导致邻近省縣人们迁入。二是元末明初湖南为陈友谅旧部和元朝残余势力所在地，因连年战祸人烟稀少，出现了“扯江西填湖南”的人口大迁徙。
祁阳邓姓始祖就是在这个背景下从江西迁徙过来的。分两支：一支始祖邓天翁明洪武二年由江西泰和，迁今祁东砖塘后嗣分居岩门前、白泥坑、烟后甸、石板铺、四角丘、文明铺一带。一支始祖邓慕春原籍江西豫章临江府新喻县江口村，元至正年间以选贡生任衡阳司训，后偕四子二侄隐居衡阳长乐里，卒年七十岁葬住屋后洪武四年，子侄分割而居大侄子邓美先居祁之大岭，小侄子大先居城山头长子邓仕先随母居发祥地祁之永昌乡，次子邓遵先迁居宁远小茗洞（今小金洞乡）配郑氏，生三子取名邓香、邓真、邓宅，“寿终其子旋迁石鼓源”（《始祖暮春公行迹》），世代繁衍至今已有六百余年。三子邓庆先居归阳四子邓守先远居于泉州。
长孓邓仕先生子邓世荣又移居下马渡团山町，邓世荣生五子 长友文次友德，三友直四友凉，五友诚；现分布于下马渡、龙口源、金竹屾、排楼湾、花山等数十个村镇均为其后裔2004年六修族谱时已达八千于众。
次子邓遵先一脉自三世始（香、真、宅三兄弟儿辈）用“以”字辈取名，老班二句排宗诗（以德思文才仕清大成先祖永宗兴道隆）启用。
《石鼓源邓氏五修族谱》（2006年）刊有乾隆进士邓永波写的《排宗序》：
以德思文才仕清大成先祖永宗兴；
道隆光化敦仁让，学盛昌时启义宏
方正历朝传礼教，贤良辅世耀科名；
家修廷展经纶裕定国安邦致治平。
光武中兴或称建武盛世  指的是东汉光武帝刘秀统治时期出现的治世。
光武帝以“柔道”治天下采取一系列措施，恢复、发展社会生产缓和西汉末年以来的社会危机。