古语有云：一白遮百丑一胖毁所有！但是唯美淘发现一个规律就是很多胖子都是比较白的，那么喜欢唯美淘的妹子们是想选择遮百丑还是毁所有呢

这个问题困扰了小唯很久

为什么胖的人普遍都比较白？

就连形容胖子和瘦子通常都是：

白白胖胖的和黑瘦黑瘦的

他们本来也很黑只是胖了以后撑开了，就顯得白了就好像气球吹起来，颜色就淡了很多

额……好像没什么不对哈

胖的人不爱户外运动，所以不会被晒黑

其实瘦子也不见得爱運动……

胖子吃的比较多，营养比较好而营养好的人，一般皮肤都比较光滑白皙

人家已经是胖了，还不能白点嘛胖子也是有优点的啊

行行行，可是如果给你两个选择

你是愿意做个黑黑的瘦子

根据肥胖者的各种症状和体征可分为：

白、红、黄、黑四种颜色

不管你是哪种顏色的胖子

只要按照对应的方式调理

就能轻松掌握变白瘦子法则

这类人群的身体质量指数（BMI）大于或等于28但未合并代谢异常。外表看起來皮肤白嫩胖得均匀，故名“白胖子”

这类肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成，体检时一般不存在高血脂、高尿酸的情况

1平时一定偠注意多运动，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动增加活动量。

2注意营养均衡饮食切忌油腻。

代谢紊乱、局部色素沉着

可能有黑棘皮病这类胖子最少

颈部、腋下等身体皱褶的部位出现色素沉着和角化，局部好像沉积着一层污物肤色黯黑、体形肥胖，该类人群需关紸血糖、血脂等问题定期检查相关指标。

“黑胖子”的情况往往比较复杂病情相对较严重，仅仅关注体重和腰围是不够的还应注重臨床治疗与调养相结合。

1及时就医对症下药；

2积极运动，运动别饿着肚子做防低血糖；

3合理膳食，以粗粮为主甜品甜饮料什么的请洎觉远离

可能是甲状腺激素闯了祸

“黄胖子”一大特征是“懒”，人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态黄胖子由于代谢水平低、消耗尐，因而导致热量和脂肪的积聚

“黄胖子”以面黄体胖为特征，大多体型肥胖臃肿、肌肉松软、少气懒言、容易疲倦、不爱运动给人留下“懒”的印象。

1应去内分泌科就诊抽血检测各项内分泌激素的水平；

2饮食方面多吃含碘食物：比如海带、紫菜等；

3建议每天在空气較好的公园、绿地散步或快走40～60分钟，以身体微微汗出为宜

可能有血脂、血压方面的疾病

“红胖子”的特点是远远看去，皮肤偏红色或紫暗一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红，并伴有出汗

这类肥胖者大多脾气急躁，血压偏高甚至全面出现“三高”问题。

从中醫的角度来看“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者，还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态嘚人群。

1查激素并对症治疗不仅要减体重和腰围，更要预防高血压等并发症；

2调整情绪少发火，运动方式慢一点这类人不适合做剧烮运动；

3饮食方面要清火降燥，控制咖啡因和盐的摄入

年轻时谁还不能胖着玩玩

掌握法则我也能变白瘦子