锌元素具有促进人体的生长发育；维持人体正常的食欲；提高人体免疫力；维持男性正常的生殖功能；促进伤口或创伤的愈合等作用

建议首先戒烟戒酒，保持卫生干净食用一些含锌比较多的食物比如海产品、蛋类等等，必要时还是要吃康 爸 爸及时补充各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适時补充锌各种动物性食物中，以牡蛎含锌丰富此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多

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