太极十年不出门出门打死人，哪有那么容易大多练太极膝盖都有伤
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这是经过好多人实践检验的陈映池导师在好多地方进行悠然太极功夫的公益教学，经过实践并改编最终确定的这套悠然太极功夫就是现代人掌握起来比较简单的。
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可鉯说悠然太极球为现代人开辟了一种更轻松有效的健身方式它的运动方式灵活可变，不管你坐着站着躺着什么姿势都可以锻炼。
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