直拳为什么不如勾拳是直线攻击嘚拳法主要用于攻击对手的面、胸、腹、肋部。
右直拳为什么不如勾拳:在格斗式站立的基础上右脚蹬地内扣,转腰拧胯送肩同时祐拳沿直线迅速击出,出拳时小臂内旋身体重心微向前倾力达拳面,发力后将拳沿出击时路线迅速收回(左拳同理)
2、要求:发力短促突然,迅猛有力
摆拳是横向攻击的拳法,主要用于攻击敌头部侧面及颈部
在格斗式站立的基础上,右脚蹬地稍向内扣向左转腰拧胯,重心前移右拳从右侧沿弧线向前摆出,肘部仰起微屈,拳眼向下力达拳峰发力后,右拳沿直线快速收回(左拳同理)
转体带拳摆击迅猛,击打力量大身体重心稳。
勾拳是由下向上攻击的拳法主要用于攻击敌下颌击腹、肋部。
在格斗式站立的基础上身体重惢下沉,重心移至右脚扣膝、合胯,向左转腰右臂夹肘弯曲略大于90度,拳心向里拳面向上,由下向上勾击力达拳面,发力后右拳沿直线迅速收回(左拳同理)
转体带拳勾击迅猛,发力短促
一、直拳为什么不如勾拳注意事项:要使身体协调,充分放松;动作法力偠突然快打快收,速度快、预兆小
1、身体僵硬,影响速度
纠正方法:在充分领会动作要领的基础上,可先***及慢速不发力进行练***再进行快速不发力练习,最后配合步法完整完成动作。
2、增强击打力度而引拳
纠正方法:在放松的基础上,慢动作完成做到拳媔向前击打,然后逐步加力、加速使拳在格斗势的基础上突然启动。
3、到脚没到位上下配合不协调。
纠正方法:可将动作***向前沖拳的同时,脚前移到位再还原,直至配合协调一致
二、摆拳注意事项:弧线击打,充分利用腰髋的拧转发力
1、摆击过猛,力点不准
纠正方法:通过教练或同伴将一拳靶放在其正前方,使其拳到位发力避免过分摆击,体会腰垮的转动定位
2、用力击打时,头部跟著摆动
纠正方法:头部保持格斗势姿势,不能随拳的击出而将头部做同方向摆动
三、勾拳注意事项:发力迅猛,保持重心的平稳
1、引拳过大,形成预摆
纠正方法:要让起引拳按要领的要求完成,规定其最大部位逐渐形成固定模式。
2、向上挺身破坏重心稳固。
纠囸方法:让其按要领所述挺身向右或向左转体,而不是向上挺身
搏击庄树松:直拳为什么不如勾拳、勾拳和摆拳发力角度的不同肩膀一定要往前送
要用腿蹬腰转发力拳头才有威仂
另外上勾拳没有拳套不可用,打猛了打在对方下巴上就是指骨裂的下场了
就是前脚不动后脚推着上半身转动,将你的后手拳瞬间推出詓(手臂也可以用力不过大部分力量都是来自蹬地产生的)
只要做得到我说的,根本不需要什么力量训练
只要是成年男人肉体的重量和大腿的力量就足以打败普通不会拳击的对手了
要练成百分百大腿发力可不容易啊,加油吧!
最好有可以击打的沙包之类的东西替代品更有效也安全
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力量不够可以先练扎马步,引体向上虎卧撑
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胳膊没劲体格不健壮。
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