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首先是身体所需营养没有补充均衡所以才会越来越差跑步健身可以消耗脂肪提高肺活量，可是身体营养如果不均衡会造成某一地方一直停留在开始的阶段，所以决定成败的是你的短板补充均衡的营养僦不会感觉不行了
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可能是疲劳过度了以后试着跑一天休息一天，早点儿睡觉
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