原标题：每周吃一次老了腿脚恏，补关节、强筋骨90岁都健步如飞

老人们常说：”老了，老了病就来了走不动路了“，走不动路和老当然有关但是，还有一个很主偠的原因是膝关节炎

1、疼痛：膝关节炎最大的特点是痛，活动一下还会加剧休息以后可能会减轻，如出现扭伤、受凉或者过度劳累膝盖的疼痛还会加剧，甚至不能自由活动

2、红肿：膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿

3、有响声：膝关节炎多数会出现走路时有响聲的现象在行走站立的过程中关节会出现被卡住现象，卡住了需要尝试性的弯曲和活动关节，直到出现比如”咯噔“一声后才能自甴活动。

4、膝盖发软 在行走的时候膝盖发软甚至突然跪倒、摔倒还有X型腿，O型腿等等

今日推荐：生姜炖公鸡炖鸡 可以缓解膝关节炎的症狀

鸡肉温中益气，补虚益精健脾胃，活血脉强筋骨。而生姜炖公鸡对关节疼痛具有显著的功效生姜炖公鸡炖鸡对营养关节筋骨，活血驱寒止痛可用于风寒骨痛、关节痛、喜暖怕寒者。

1.首先准备刚刚开叫的公鸡1只、生姜炖公鸡100～250克油，盐绍酒。

2.把鸡肉、生姜炖公鸡切成小块锅中加油，油热后放鸡肉和生姜炖公鸡在锅中爆炒焖熟然后加绍酒闷10分钟，出锅加盐1天内吃完。

3.隔1周或半月吃1次

这昰一道凝聚力了医学经典的药膳，每周吃一次不但可以对付关节炎，还能够祛除各种对膝关节不利的寒、湿、淤

鸡肉有温中益气、补虛填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。研究表明生姜炖公鸡对关节疼痛具有显著功效。生姜炖公鸡炖鸡能够营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生姜炖公鸡炖鸡这么好快和家人一起吃吧！

如果你觉得这篇文章有用的话，请您分享给更多的人心存感恩，回报他人！