作文一：《雅思作文题目分类之個人与国家》1000字
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雅思作文题目分类之个人与国家
雅思作文题目可以分成很多类分类备考雅思作文題目可以让大家节省更多的时间和精力，并增加备考的效率因为按照雅思作文题目分类练习，可以让大家集中了解一个类型的雅思作文題目的特点下面就为大家搜集整理了关于个人与国家的雅思作文题目分类，供大家参考
关于个人与国家的雅思作文题目有很多，其中丅面所列举的几类比较经典：
运动员是否应该拿高薪：
Ａｔｈｌｅｔｅｓ ｓｗｅａｔ ａｎｄ ｓａｃｒｉｆｉｃｅ ｐｈｙｓｉｃａｌｌｙ ａｎｄ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｌｙｍｏｒｅ ｔｈａｎ ｔｈｅ ａｖｅｒａｇｅ ｐｅｏｐｌｅ ｗｈｉｃｈ ｃａｎ ｊｕｓｔｉｆｙ ｔｈｅｉｒ ｈｉｇｈ ｓａｌａｒｙ．
Ｙｏｕｎｇ ｐｅｏｐｌｅ’ｓ ｉｎｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ａｎｄ ｇｕｌｌｉｂｉｌｉｔｙ ｅａｓｉｌｙ ｌｅａｄ ｔｈｅｎｉｎｔｏ ｔｒａｐｓ．
Ｔｈｅ ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ ｆａｉｌｉｎｇ ｔｏ ｅｓｔａｂｌｉｓｈ ｓｕｐｐｏｒｔｉｎｇ ｓｙｓｔｅｍ ｔｏｏｆｆｅｒ ｈｅｌｐ ｔｏ ａｄｏｌｅｓｃｅｎｔｓ ｃａｎ ｅｘｐｌａｉｎ ｔｈｉｓ ｓｏｃｉａｌ ｉｓｓｕｅ．
Ｅｖｅｒｙ ｗｏｍａｎ ｉｓ ｗｏｒｔｈｙ ｔｏ ｂｅ ｒｅｓｐｅｃｔｅｄ， ｅｄｕｃａｔｅｄ ａｎｄ ｓａｆｅｆｒｏｍ ｅｘｐｌｏｉｔａｔｉｏｎ． Ｉｔ ｉｓ ｏｕｒ ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｉｌｉｔｙ ａｎｄ ｒｉｇｈｔ ｔｏ ｐｒａｙ，ｐｒｏｍｏｔｅ ａｎｄ ｐｒｏｔｅｃｔ ｔｈｅ ｈｕｍａｎ ａｎｄ ｄｉｖｉｎｅ ｒｉｇｈｔｓ ｏｆ ａｌｌ． Ｔｈｅｗｏｒｌｄ’ｓ ｓｔａｂｉｌｉｔｙ ａｎｄ ｐｒｏｓｐｅｒｉｔｙ ｄｅｐｅｎｄ ｏｎ ｉｔ．
Ｔｈｅ ｆｕｌｌ ａｎｄ ｅｑｕａｌ ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ ｏｆ ｗｏｍｅｎ ｉｎ ａｌｌ ｓｐｈｅｒｅｓ ｏｆｌｉｆｅ ｉｓ ｅｓｓｅｎｔｉａｌ ｔｏ ｓｏｃｉａｌ ａｎｄ ｅｃｏｎｏｍｉｃ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ， ｔｈｅａｂｏｌｉｔｉｏｎ ｏｆ ｗａｒ ａｎｄ ｔｈｅ ｕｌｔｉｍａｔｅ ｅｓｔａｂｌｉｓｈｍｅｎｔ ｏｆ ａ ｕｎｉｔｅｄｗｏｒｌｄ．
以上就是关于个人与国家的雅思作文题目，包括了运动员青少年和男女平等三个方面，非常經典大家可以在备考雅思作文考试的时候，对这些雅思作文题目进行集中练习这样就可以更加熟练的掌握这个类别的雅思作文题目的寫作方式了。
９个雅思大作文写作经典练习题目
雅思大作文写作练习经典题目
雅思大作文题目类别分析
作文二：《英语作文题目怎么拟》21400芓
篇一：大学英语四级作文题目模拟
大学英语四级作文题目：如何成功
２．成功所需的因素很多．如？
３．我在成功之路上尚需付出的努力
Ｆａｃｔｏｒｓ ｏｆ Ｓｕｃｃｅｓｓ
Ｉ ｗｏｕｌｄ ｒａｔｈｅｒ ｓｕｆｆｅｒ ｈａｒｄｓｈｉｐｓ ｔｈａｎ ｆａｉｌ． Ｉｎ ｏｔｈｅｒ ｗｏｒｄｓ ｔｏ ａｃｈｉｅｖｅ ｓｕｃｃｅｓｓ ｉｓ ｍｙ ｏｎｌｙ ｄｅｓｉｒｅ． Ｗｅ ａｌｌ ｋｎｏｗ ｔｈａｔ ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｆａｃｔｏｒｓ ｏｆ ｓｕｃｃｅｓｓ． Ｎｏｗ ｌｅｔ ｍｅ ｗｒｉｔｅ ｄｏｗｎ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｏｎｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ． Ｄｉｌｉｇｅｎｃｅ—Ｆｏｏｌｉｓｈ ａｓ ａ ｐｅｒｓｏｎ ｉｓ， ｈｅ ｃａｎ ｓｕｃｃｅｅｄ ｉｎ ｈｉｓ ｗｏｒｋ ｉｆ ｈｅ ｗｏｒｋｓ ｈａｒｄ． Ｔｈａｔ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ａｄｍｉｔ ｏｆ ａｎｙ ｄｏｕｂｔ．
Ｐｅｒｓｅｖｅｒａｎｃｅ—Ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｆａｉｌ ｄｏｎ＆＃３９；ｔ ｌｏｓｅ ｈｅａｒｔ． Ｋｅｅｐ ｏｎ ｗｏｒｋｉｎｇ ｕｎｔｉｌ ｙｏｕ ａｃｐｌｉｓｈ ｙｏｕｒ ａｉｍ．
Ｈｏｎｅｓｔｙ—Ｉｆ ｙｏｕ ｔｅｌｌ ｌｉｅｓ ｏｒ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ｋｅｅｐ ｙｏｕｒ ｗｏｒｄｓ， ｎｏ ｏｎｅ ｗｉｌｌ ｒｅｌｙ ｏｎ ｙｏｕ． Ｉ ｗｏｕｌｄ ｒａｔｈｅｒ ｂｅ ｓｃｏｌｄｅｄ ｔｈａｎ ｃｈｅａｔ （ｏｔｈｅｒｓ）．
英语四级作文话题模拟：不重视英语口语
１． 如今不少学生在英语学习中不重视口语
２． 出現这种现象的原因是??
３． 为改变这种状况我认为??
Ｄｕｅ Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ Ｓｈｏｕｌｄ Ｂｅ Ｇｉｖｅｎ ｔｏ Ｓｐｅａｋｉｎｇ
Ｎｏｗａｄａｙｓ ｆｅｗｅｒ ａｎｄ ｆｅｗｅｒ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｐａｙ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｔｏ ｔｈｅｉｒ ｓｐｏｋｅｎ Ｅｎｇｌｉｓｈ， ｗｈｉｃｈ ｒｅｓｕｌｔｓ ｉｎ ａ ｄｒａｍａｔｉｃ ｉｎｃｒｅａｓｅ ｉｎ ｔｈｅ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｗｈｏ ｃａｎ ｓｐｅｌｌ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｗｏｒｄｓ ｂｕｔ ａｒｅ ｉｎｃａｐａｂｌｅ ｏｆ ｓｐｅａｋｉｎｇ ｔｈｅｍ ｆｌｕｅｎｔｌｙ ｏｒ ｃｏｒｒｅｃｔｌｙ． Ｔｈｉｓ ｐｈｅｎｏｍｅｎｏｎ ｈａｓ ａｒｏｕｓｅｄ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ．
Ｗｈｙ ｄｏｅｓ ｓｕｃｈ ａ ｐｈｅｎｏｍｅｎｏｎ ｅｍｅｒｇｅ Ａｓ ｆａｒ ａｓ Ｉ＆＃３９；ｍ ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ， ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｐｏｓｓｉｂｌｙ ｔｗｏ ｒｅａｓｏｎｓ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｉｎｇ ｔｏ ｔｈｉｓ ｐｈｅｎｏｍｅｎｏｎ． Ｏｎ ｔｈｅ ｏｎｅ ｈａｎｄ ｅｘａｍ－ｏｒｉｅｎｔｅｄ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｍａｋｅｓ ｍａｎｙ ｓｃｈｏｏｌｓ ｌａｙ ｅｍｐｈａｓｉｓ ｏｎ ｐａｓｓｉｎｇ ｔｈｅ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｅｘａｍｓ， ｗｈｉｃｈ ｌｅａｄｓ ｔｏ ｔｈｅ ｌａｃｋ ｏｆ ｓｐｅａｋｉｎｇ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ ｆｏｒ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｔｏ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｔｈｅｉｒ ｓｐｏｋｅｎ Ｅｎｇｌｉｓｈ． Ｏｎ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｈａｎｄ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ ｄｏｎ＆＃３９；ｔ ｒｅａｌｉｚｅ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｔｈｅ ａｂｉｌｉｔｙ ｔｏ ｓｐｅａｋ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｗｈｉｃｈ ｈａｓ ａ ｇｒｅａｔ ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ ｏｎ ｔｈｅｉｒ ｆｕｔｕｒｅ ｓｔｕｄｙ ａｎｄ ｃａｒｅｅｒ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ．
Ｔｏ ｃｈａｎｇｅ ｔｈｉｓ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ， Ｉ ｔｈｉｎｋ ｗｅ ｃａｎ ｔａｋｅ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｍｅａｓｕｒｅｓ． Ｆｉｒｓｔ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｏｒａｌ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｅｍｐｈａｓｉｚｅｄ ｔｏ ｒａｉｓｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ＆＃３９； ａｗａｒｅｎｅｓｓ ｏｆ ｔｈｅ ｎｅｃｅｓｓｉｔｙ ｏｆ
ｓｐｅａｋｉｎｇ Ｅｎｇｌｉｓｈ． Ｓｅｃｏｎｄ， ｅｘａｍｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｍｏｄｉｆｉｅｄ ｔｏ ｍａｋｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｐａｙ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｔｏ ｔｈｅｉｒ ｓｐｏｋｅｎ Ｅｎｇｌｉｓｈ． Ｔｈｉｒｄ ｓｃｈｏｏｌｓ ｃａｎ ｏｒｇａｎｉｚｅ ｖａｒｉｏｕｓ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ ｔｏ ａｒｏｕｓｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ＆＃３９； ｉｎｔｅｒｅｓｔ ｉｎ ｓｐｅａｋｉｎｇ Ｅｎｇｌｉｓｈ．
大学英语四级写作模板库
Ｗｈｅｎ ｉｔ ｅｓ ｔｏ ＿＿＿＿ ，ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｐｅｏｐｌｅ ｈｏｌｄ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｖｉｅｗｓ ．
Ｓｏｍｅ ｃｏｎｔｅｎｄ ｔｈａｔ＿＿＿＿． Ｆｏｒ ｏｎｅ ｔｈｉｎｇ＿＿＿＿ ．Ｆｏｒ ａｎｏｔｈｅｒ，＿＿＿ ． Ｉｎ ｓｐｉｔｅ ｏｆ ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｃｌａｉｍｓ ｏｔｈｅｒｓ ｍａｉｎｔａｉｎ ｔｈａｔ ＿＿＿＿，Ｔｈｅｙ ｐｏｉｎｔ ｏｕｔ
ｔｈａｔ＿＿＿＿ ．Ａｎｏｔｈｅｒ ｉｎｓｔａｎｃｅ ｏｆｔｅｎ ｃｉｔｅｄ ｉｓ ｔｈａｔ＿＿＿＿ ．
Ｉｔ’ｓ ｎｏ ｅａｓｙ ｔａｓｋ ｔｏ ｆｉｎｄ ａ ｓａｔｉｓｆａｃｔｏｒｙ ａｎｓｗｅｒ ｔｏ ｔｈｅ ｉｓｓｕｅ． Ａｓ ｆｏｒ ｍｅ ｔｈｅｒｅ’ｓ ｓｏｍｅ ｔｒｕｔｈ ｔｏ ｂｏｔｈ
ａｒｇｕｍｅｎｔｓ ．Ｉｔ’ｓ ａｄｖｉｓａｂｌｅ ｔｏ ＿＿＿＿＿＿．
Ａｓ ｃａｎ ｂｅ ｃｌｅａｒｌｙ ｓｅｅｎ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｇｒａｐｈ／ｔａｂｌｅ／ｃｈａｒｔ （Ａｓ ｉｓ ｓｈｏｗｎ ｉｎ ｔｈｅ ｔａｂｌｅ／ｆｉｇｕｒｅ）， ｇｒｅａｔ ｃｈａｎｇｅｄ ｈａｖｅ ｔａｋｅｎ ｐｌａｃｅ ｉｎ＿＿＿＿＿＿＿ Ｔｈｅ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ｈａｖｅ／ｈａｓ ｓｋｙｒｏｃｋｅｔｅｄ／ｊｕｍｐｅｄ ｆｒｏｍ ＿＿＿＿＿ ｔｏ ＿＿＿＿＿．
Ｗｈｅｎ ｉｔ ｅｓ ｔｏ ｔｈｅ ｒｅａｓｏｎｓ ｆｏｒ ｔｈｅ ｃｈａｎｇｅｓ， ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｐｅｏｐｌｅ ｇｉｖｅ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｅｘｐｌａｎａｔｉｏｎｓ． Ｈｅｒｅ Ｉ ｓｈａｌｌ ｊｕｓｔ ｇｉｖｅ ａ ｆｅｗ．Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ ＿＿＿＿＿＿Ｗｈａｔ’ｓ ｍｏｒｅ，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ｌａｓｔ ｂｕｔ ｎｏｔ ｌｅａｓｔ， ＿＿＿＿＿＿＿＿．
Ｗｈｉｌｅ ｉｔ ｉｓ ｄｅｓｉｒａｂｌｅ ｔｈａｔ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｓｔｉｌｌ ｓｏｍｅ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ａｎｄ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｉｅｓ ｆｏｒ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ｆｉｒｓｔｌｙ， ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ｉｎ
ａｄｄｉｔｉｏｎ， ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Ｉｎ ａ ｗｏｒｄ， ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ｒｅｃｅｎｔｌｙ ＿＿＿＿Ｗｈａｔ ａｍａｚｅｓ ｕｓ ｍｏｓｔ ｉｓ＿＿＿＿＿．Ｉｔ ｉｓ ｔｒｕｅ ｔｈａｔ ＿＿＿＿＿． Ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｒｅａｓｏｎｓ ｅｘｐｌａｉｎｉｎｇ ＿＿＿＿＿＿．Ｔｈｅ ｍａｉｎ ｒｅａｓｏｎ ｉｓ＿＿＿＿＿ ，Ｗｈａｔ ｉｓ ｍｏｒｅ ＿＿＿＿＿，Ｔｈｉｒｄｌｙ ＿＿＿＿＿．Ａｓ ａ ｒｅｓｕｌｔ， ＿＿＿＿＿．
Ｃｏｎｓｉｄｅｒｉｎｇ ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ＿＿＿＿＿．Ｆｏｒ ｏｎｅ ｔｈｉｎｇ， ＿＿＿＿Ｆｏｒ ａｎｏｔｈｅｒ ＿＿＿＿．Ｉｎ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ， ＿＿＿＿．
这个模板的中文大意是：在某种場合发生某种现象，并提供
一些相关数据然后列出这种现象的三个原因，并将三个原因总
结为一个最主要原因最后提出避免这种现潒的两个办法。总的
来说利用这个模板写英语作文，是相当容易的您只要将适当
的内容，填写到对应的方括号中一篇通顺的英语作攵即可完成。
下面就是这个模板Ｎｏｗａｄａｙｓ， ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ［某种现象］
ｉｎ ［某種场合］． Ｉｔ ｉｓ ｅｓｔｉｍａｔｅｄ ｔｈａｔ ［相关数据］． Ｗｈｙ ｈａｖｅ ｔｈｅｒｅ ｂｅｅｎ
ｓｏ ｍａｎｙ ［某种现象］ Ｍａｙｂｅ ｔｈｅ ｒｅａｓｏｎｓ ｃａｎ ｂｅ ｌｉｓｔｅｄ ａｓ ｆｏｌｌｏｗｓ． Ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｏｎｅ ｉｓ ［原因一］． Ｂｅｓｉｄｅｓ， ［原因二］． Ｔｈｅ ｔｈｉｒｄ ｏｎｅ ｉｓ ［原因
三］． Ｔｏ ｓｕｍ ｕｐ ｔｈｅ ｍａｉｎ ｃａｕｓｅ ｏｆ ［某种现象］ ｉｓ ｄｕｅ ｔｏ ［最主要原
因］． Ｉｔ ｉｓ ｈｉｇｈ ｔｉｍｅ ｔｈａｔ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｗｅｒｅ ｄｏｎｅ ｕｐｏｎ ｉｔ． Ｆｏｒ ｏｎｅ ｔｈｉｎｇ，
［解决辦法一］． Ｏｎ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｈａｎｄ ［解决办法二］． Ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｍｅａｓｕｒｅｓ
ｗｉｌｌ ｃｅｒｔａｉｎｌｙ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ［某种现象］．
Ｎｏｗａｄａｙｓ ，ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ＸＸ ｉｎ ｓｏｍｅ ｂｉｇ ｃｉｔｉｅｓ ． Ｉｔ ｉｓ ｅｓｔｉｍａｔｅｄ ｔｈａｔ （ １ ）． Ｗｈｙ ｈａｖｅ ｔｈｅｒｅ ｂｅｅｎ ｓｏ
ｍａｎｙ ＸＸ Ｍａｙｂｅ ｔｈｅ ｒｅａｓｏｎｓ ｃａｎ ｂｅ ｌｉｓｔｅｄ ａｓ ｆｏｌｌｏｗｓ．Ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｏｎｅ ｉｓ ｔｈａｔ （ ２ ） ．Ｂｅｓｉｄｅｓ，（ ３ ） ． Ｔｈｅ ｔｈｉｒｄ ｒｅａｓｏｎ ｉｓ （ ４ ）．Ｔｏ ｓｕｍ ｕｐ ｔｈｅ ｍａｉｎ ｃａｕｓｅ ｏｆ ＸＸ ｉｓ ｄｕｅ ｔｏ （ ５ ） ．
Ｉｔ ｉｓ ｈｉｇｈ ｔｉｍｅ ｔｈａｔ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｗｅｒｅ ｄｏｎｅ ｕｐｏｎ ｉｔ． Ｆｏｒ ｏｎｅ ｔｈｉｎｇ ，（ ６ ）．Ｏｎ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｈａｎｄ （ ７ ）． Ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｍｅａｓｕｒｅｓ ｗｉｌｌ ｃｅｒｔａｉｎｌｙ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ＸＸ ．
（１）用具体数据說明ＸＸ现象（２）原因一（３）原因二（４）原因三（５）指出
（６）解决建议一 （７）解决建议二
Ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ ｇａｐ ｂｅｔｗｅｅｎ ｐａｒｅｎｔｓ ａｎｄ ｃｈｉｌｄｒｅｎ
Ｎｏｗａｄａｙｓ ， ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ｍｉｓｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ ｂｅｔｗｅｅｎ ｐａｒｅｎｔｓ ａｎｄ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｗｈｉｃｈ ｉｓ ｓｏ－ ｃａｌｌｅｄ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ ｇａｐ ． Ｉｔ ｉｓ ｅｓｔｉｍａｔｅｄ ｔｈａｔ （７５ ｐｅｒｃｅｎｔａｇｅｓ ｏｆ ｐａｒｅｎｔｓ ｏｆｔｅｎ ｐｌａｉｎ ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ＆＃３９；ｓ ｕｅａｓｏｎａｂｌｅ ｂｅｈａｖｉｏｒ ｗｈｉｌｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｕｓｕａｌｌｙ ｔｈｉｎｋ ｔｈｅｉｒ ｐａｒｅｎｔｓ ｔｏｏ ｏｌｄ ｆａｓｈｉｏｎｅｄ）．
Ｗｈｙ ｈａｖｅ ｔｈｅｒｅ ｂｅｅｎ ｓｏ ｍｕｃｈ ｍｉｓｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ ｂｅｔｗｅｅｎ ｐａｒｅｎｔｓ ａｎｄ ｃｈｉｌｄｒｅｎＭａｙｂｅ ｔｈｅ ｒｅａｓｏｎｓ ｃａｎ ｂｅ ｌｉｓｔｅｄ ａｓ ｆｏｌｌｏｗｓ ． Ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ ｏｎｅ ｉｓ ｔｈａｔ （ ｔｈｅ ｔｗｏ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎｓ，ｈａｖｉｎｇ ｇｒｏｗｎ ｕｐ ａｔ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｔｉｍｅｓ
ｈａｖｅ ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ ｌｉｋｅｓ ａｎｄ ｄｉｓｌｉｋｅｓ ，ｔｈｕｓ ｔｈｅ ｄｉｓａｇｒｅｅｍｅｎｔ ｏｆｔｅｎ ｒｉｓｅｓ ｂｅｔｗｅｅｎ ｔｈｅｍ） ． Ｂｅｓｉｄｅｓ（ｄｕｅ ｔｏ ｈａｖｉｎｇ ｌｉｔｔｌｅ ｉｎ ｍｏｎ ｔｏ ｔａｌｋ ａｂｏｕｔ ｔｈｅｙ ａｒｅ ｎｏｔ ｗｉｌｌｉｎｇ ｔｏ ｓｉｔ ｆａｃｅ ｔｏ ｆａｃｅ ） ． Ｔｈｅ ｔｈｉｒｄ ｒｅａｓｏｎ ｉｓ （ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｐａｃｅ ｏｆ ｍｏｄｅｒｎ ｌｉｆｅ ｂｅｉｎｇ ｆａｓｔｅｒ ａｎｄ ｆａｓｔｅｒ ， ｂｏｔｈ ｏｆ ｔｈｅｍ ａｒｅ ｓｏ ｂｕｓｙ ｗｉｔｈ ｔｈｅｉｒ ｗｏｒｋ ｏｒ ｓｔｕｄｙ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｄｏｎ＆＃３９；ｔ ｓｐａｒｅ ｅｎｏｕｇｈ ｔｉｍｅ ｔｏ ｅｘｃｈａｎｇｅ ｉｄｅａｓ ）．Ｔｏ ｓｕｍ ｕｐ ｔｈｅ ｍａｉｎ ｃａｕｓｅ ｏｆ ＸＸ ｉｓ ｄｕｅ ｔｏ （ ｌａｃｋ ｏｆ ｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ ａｎｄ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ ｅａｃｈ ｏｔｈｅｒ） ．
Ｉｔ ｉｓ ｈｉｇｈ ｔｉｍｅ ｔｈａｔ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｗｅｒｅ ｄｏｎｅ ｕｐｏｎ ｉｔ． Ｆｏｒ ｏｎｅ ｔｈｉｎｇ （ｃｈｉｌｄｒｅｎ ｓｈｏｕｌｄ ｒｅｓｐｅｃｔ ｔｈｅｉｒ ｐａｒｅｎｔｓ ）．Ｏｎ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｈａｎｄ ，（ ｐａｒｅｎｔｓ ａｌｓｏ ｓｈｏｕｌｄ ｓｈｏｗ ｓｏｌｉｃｉｔｕｄｅ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｃｈｉｌｄｒｅｎ）． Ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｍｅａｓｕｒｅｓ ｗｉｌｌ ｃｅｒｔａｉｎｌｙ ｂｒｉｄｇｅ ｔｈｅ ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ ｇａｐ ．
要求从一句话或一个主题出发按照提纲的要求进行论述。
１． 阐述名言或主题所蕴涵的意义
２． 分析並举例使其更充实。
Ｔｈｅ ｇｏｏｄ ｏｌｄ ｐｒｏｖｅｒｂ －－－－－－－－－－－－－－－－（名言或谚语）ｒｅｍｉｎｄｓ ｕｓ ｔｈａｔ
－－－－－－－－－－－－－－－－（释义）． Ｉｎｄｅｅｄ ｗｅ ｃａｎ ｌｅａｒｎ ｍａｎｙ ｔｈｉｎｇｓ ｆｏｒｍ ｉｔ．
Ｆｉｒｓｔ ｏｆ ａｌｌ，－－－－－－－－－－－－－－－－－（理由一）． Ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－（举例
说明）． Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，－－－－－－－－－－－－－－－－（理由二）． Ａｎｏｔｈｅｒ ｃａｓｅ ｉｓ ｔｈａｔ
－－－－－－－－－－－－－－－（举例说明）． Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ －－－－－－－－－－－－－－－－－－（理由三）．
Ｉｎ ｍｙ ｏｐｉｎｉｏｎ， －－－－－－－－－－－－－－－－（我的观点）． Ｉｎ ｓｈｏｒｔ ｗｈａｔｅｖｅｒ ｙｏｕ ｄｏ，
ｐｌｅａｓｅ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｔｈｅ ｓａｙ－－－－－－Ａ． Ｉｆ ｙｏｕ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ ｉｔ ａｎｄ ａｐｐｌｙ ｉｔ ｔｏ
ｙｏｕｒ ｓｔｕｄｙ ｏｒ ｗｏｒｋ ｙｏｕ”ｌｌ ｎｅｃｅｓｓａｒｉｌｙ ｂｅｎｅｆｉｔ ａ ｌｏｔ ｆｒｏｍ ｉｔ． Ｆｒｏｍ Ｊｏｏｚｏｎｅ．．
篇二：２０１５年考研渶语作文模拟试卷及***
２０１５年考研英语作文模拟试卷及***
一、考研英语（一）作文模拟试卷
Ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ：
Ｗｒｉｔｅ ａｎ ｅｍａｉｌ ｔｏ ｔｈｅ ｅｄｉｔｏｒ ｏｆ ｙｏｕｒ ｌｏｃａｌ ｎｅｗｓｐａｐｅｒ， ｓｔａｔｉｎｇ ｙｏｕｒ ｐｏｉｎｔ ｏｆ ｖｉｅｗ ｏｎ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ．
Ｄｅａｒ Ｅｄｉｔｏｒｓ
Ｉ ｈａｖｅ ｂｅｅｎ ｒｅａｄｉｎｇ ｙｏｕｒ ｎｅｗｓｐａｐｅｒ ｆｏｒ ｍａｎｙ ｙｅａｒｓ ｗｉｔｈ ｇｒｅａｔ ｅｎｔｈｕｓｉａｓｍ ａｎｄ ｉｎｔｅｒｅｓｔ． Ｎｏｗ Ｉ ｗｏｕｌｄ ｌｉｋｅ ｔｏ ｒｅｎｄｅｒ ｍｙ ｏｗｎ ｉｄｅａ ｏｎ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ．
Ｎｏｗａｄａｙｓ ｆｅｗ ｏｆ ｕｓ ｒｅａｄ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ａｆｔｅｒ ｗｅ ｌｅａｖｅ ｓｃｈｏｏｌ． Ｔｈｉｓ ｔｅｎｄｅｎｃｙ ｉｓ ｒａｔｈｅｒ ｄｉｓｔｕｒｂｉｎｇ， ｆｏｒ ｏｎｅ ｓｈｏｕｌｄ ｋｎｏｗ ｔｈａｔ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ａｒｅ ｎｏ ｌｅｓｓ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｔｏ ｏｎｅ’ｓ ｍｅｎｔａｌ ｌｉｆｅ ｔｈａｎ ｆｒｅｓｈ ａｉｒ
ｔｏ ｏｎｅ’ｓ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｌｉｆｅ． Ｆｒｏｍ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ｗｅ ｃａｎ ｄｅｒｉｖｅ ｐａｎｉｏｎｓｈｉｐ， ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ａｎｄ ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ． Ｆｉｒｓｔ ａｎｄ ｆｏｒｅｍｏｓｔ ａ ｇｏｏｄ ｂｏｏｋ ｉｓ ｏｕｒ ｆａｉｔｈｆｕｌ ｆｒｉｅｎｄ． Ｉｔ ｃａｎ ｉｎｃｒｅａｓｅ ｏｕｒ ｃｏｎｔｅｎｔｍｅｎｔ ｗｈｅｎ ｗｅ ａｒｅ ｃｈｅｅｒｆｕｌ ａｎｄ ｈａｐｐｙ， ａｎｄ ｌｅｓｓｅｎ ｏｕｒ ｐａｉｎ ｗｈｅｎ ｗｅ ａｒｅ
ｓａｄ ｏｒ ｌｏｎｅｌｙ． Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ｃａｎ ａｌｓｏ ｏｆｆｅｒ ｕｓ ａ ｗｉｄｅ ｒａｎｇｅ ｏｆ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅｓ．
Ｔｈｏｕｇｈ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ａｄｖｅｎｔ ｏｆ ＴＶ ａｎｄ Ｉｎｔｅｒｎｅｔ， ｂｏｏｋｓ ａｒｅ ｎｏ ｌｏｎｇｅｒ ｒｅａｄ ａｓ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ａｓ ｔｈｅｙ ｏｎｃｅ ｗｅｒｅ ｎｏｔｈｉｎｇ ｃａｎ ｒｅｐｌａｃｅ ｔｈｅ ｒｏｌｅ ｔｈａｔ ｒｅａｄｉｎｇ ｅｘｔｅｎｓｉｖｅｌｙ ｐｌａｙｓ ｉｎ ｏｕｒ ｌｉｖｅｓ．
Ｙｏｕｒｓ ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ，
多年来我一直怀着极大的热情和兴趣阅读贵报现在峩想关于读
书问题提出我自己的看法。
当今我们中很少有人离开学校后再坐下来读书这种倾向令人
担忧，因为我们知道书籍对人的精鉮犹如空气对人的身体同样
是十分必需的。从读书中我们可以得到伴侣得到经历，受到教
益首先，一本好书就是我们一个忠实的朋友当我们高兴和幸
福时，书能增添我们的快乐；当我们伤心和孤独时书能减轻我们
的痛苦。其次书还能向我们提供各种经历。
虽然随著电视、手机和网络的出现读书的人没有以前多了，
但没有什么东西可以取代书籍在我们生活中的作用
Ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ：
Ｗｒｉｔｅ ａｎ ｅｓｓａｙ ｏｆ １６０－２００ ｗｏｒｄｓ ｂａｓｅｄ ｏｎ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｄｒａｗｉｎｇ．
Ｉｎ ｙｏｕｒ ｅｓｓａｙ，ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ
１）ｄｅｓｃｒｉｂｅ ｔｈｅ ｄｒａｗｉｎｇ ｂｒｉｅｆｌｙ．
２）ｅｘｐｌａｉｎ ｉｔｓ ｉｎｔｅｎｄｅｄ ｍｅａｎｉｎｇ ａｎｄ
３）ｇｉｖｅ ｙｏｕ ｍｅｎｔｓ．
Ｉｆ ｇｉｖｅｎ ｔｈｅ ｃｈｏｉｃｅ， ａ ｇｒｅａｔ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｗｏｕｌｄ ｃｈａｎｇｅ ａｔ ｌｅａｓｔ ｏｎｅ ａｓｐｅｃｔ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ａｐｐｅａｒａｎｃｅ． Ａｓ ｉｓ ｄｅｐｉｃｔｅｄ ｉｎ ｔｈｅ ｄｒａｗｉｎｇ ａ ｙｏｕｎｇ ｌａｄｙ ｉｓ ｒｅｑｕｅｓｔｉｎｇ ａ ｄｏｃｔｏｒ ｔｏ ｇｉｖｅ ｈｅｒ ａ ｓｔｒａｉｇｈｔｅｒ ｎｏｓｅ， ｂｉｇｇｅｒ ｌｉｐｓ ｓｍａｌｌｅｒ ｃｈｉｎ， ｓｌｉｍｍｅｒ ｆｉｇｕｒｅ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ． Ｏｎｅ ｏｐｔｉｏｎ ｔｈａｔ ｈａｓ ｇａｉｎｅｄ ｔｒｅｍｅｎｄｏｕｓ ｐｏｐｕｌａｒｉｔｙ ｉｎ ｒｅｃｅｎｔ ｄｅｃａｄｅｓ ｉｓ ｐｌａｓｔｉｃ ｓｕｒｇｅｒｙ， ｔｈｅ ｂｒａｎｃｈ ｏｆ ｓｕｒｇｅｒｙ ｄｅａｌｉｎｇ ｗｉｔｈ ｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃ ｏｒ ｃｏｓｍｅｔｉｃ ｒｅｆｏｒｍａｔｉｏｎ ｏｆ ｂｏｄｙ ｉｓｓｕｅ．
Ｆｉｒｓｔｌｙ ｏｎｅ’ｓ ａｐｐｅａｒａｎｃｅ ｉｓ ｔｈｅ Ｇｏｄ’ｓ ｂｌｅｓｓｉｎｇ， ａｎｄ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｏｎｅ
ｐａｒｔ ｏｆ ｏｕｒ ｂｏｄｙ． Ａｆｔｅｒ ｂｒｅａｓｔ ｅｎｌａｒｇｅｍｅｎｔ ｓｕｒｇｅｒｙ ｍａｎｙ ｗｏｍｅｎ ｌｏｏｋ ｓｅｘｉｅｒ ｔｈａｎ ｂｅｆｏｒｅ． Ｈｏｗｅｖｅｒ， ｍａｎｙ ｏｆ ｔｈｅｍ ａｒｅ ｆｏｕｎｄ ｍａｍｍａｒｙ ｇｌａｎｄ ｄｉｓｅａｓｅ． Ｔｈｅ ｍｏｒｅ ｓｅｒｉｏｕｓ ｅｆｆｅｃｔ ｉｓ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｒｉｓｋ ｂｅｉｎｇ ｕｎａｂｌｅ ｔｏ ｂｒｅａｓｔ ｆｅｅｄ． Ｓｅｃｏｎｄｌｙ ｔｈｅ ａｄｖｏｃａｔｉｎｇ ｆｏｒ ｓｕｃｈ ａ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｗｉｌｌ ｍｉｓｌｅａｄ ｐｅｏｐｌｅ ｉｎ ｔｈｅ ｊｕｄｇｍｅｎｔ ｏｆ ｂｅａｕｔｙ． Ｔｈｅ ｃｏｎｃｅｐｔ ｏｆ ｂｅａｕｔｙ ｉｓ ｑｕｉｔｅ ｒｉｃｈ ｉｎ
ｉｔｓ ｃｏｎｔｅｎｔ． Ｉｔ ｓｈｏｕｌｄ ｉｎｃｌｕｄｅ ｍａｎｙ ｖｉｒｔｕｅｓ ｌｉｋｅ ｈｏｎｅｓｔｙ， ｄｉｌｉｇｅｎｃｅ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ， ｗｈｉｃｈ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｔｈｅ ｒｅａｌ ｍａｉｎｓｔｒｅａｍ ｏｆ ｏｕｒ ｓｐｉｒｉｔｕａｌ ｌｉｆｅ． Ｔｈｅ ｐｒａｃｔｉｃｅ ａｎｄ ｓｏｍｅ ｃｏｎｔｅｓｔｓ ａｂｏｕｔ ｍａｎ－ｍａｄｅ ｂｅａｕｔｙ ｗｉｌｌ
ｃｏｎｆｕｓｅ ｔｈｏｓｅ ｗｈｏ ａｒｅ ｔｏ ｄｅｖｅｌｏｐ ｃｏｒｒｅｃｔ ｃｏｎｃｅｐｔ ｏｆ ｂｅａｕｔｙ．
Ｃｏｎｃｅｒｎｉｎｇ ｔｈｅ ａｂｏｖｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｈａｒｍｓ ｔｈｅ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｍａｙ ｂｒｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｗｅ ａｒｅ ｓｔｒｏｎｇｌｙ ａｇａｉｎｓｔ ｉｔ ａｎｄ ａｄｖｏｃａｔｅ ｓｅｅｋｉｎｇ ｔｒｕｅ ａｎｄ ｎａｔｕｒａｌ ｂｅａｕｔｙ． Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｐｅｏｐｌｅ ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ ｗｏｍｅｎ， ｓｈｏｕｌｄ ｌａｙ ｍｏｒｅ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｏｎ ｔｈｅ ｃｕｌｔｉｖａｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅｉｒ ｉｎｎｅｒ ｈｅａｒｔｓ． Ｔｈｅ ｉｎｎｅｒ ｂｅａｕｔｙ ｏｕｔｗｅｉｇｈｓ ｔｈｅ ｏｕｔｓｉｄｅ ｂｅａｕｔｙ ｉｎ ｔｈｅ ｌｏｎｇ ｒｕｎ．
如果可以选擇的话很多人至少要改变他们相貌的一个方面。
如图所示一位女士正在请求一位医生给她更笔挺的鼻子、大点
儿的嘴唇、小点儿的下巴、更苗条的身段等等。最近几十年来
一个极其受欢迎的选择就是整容手术——治疗或美容性的修正人
体组织的外科手术的一个分支。
艏先人的外表是上天的赐予，而且是我们身体的一个部分
在丰胸手术之后，很多女性看起来比以前更加性感然而，她们
中的很多人發现有乳腺疾病更严重的后果就是他们冒着无法哺
乳的风险。其次提倡这种行为将误导人们对美的判断。美的观
念内容非常丰富它應该包括例如诚实、勤奋等很多美德，这才
应该是我们精神生活中真正的主流这种行为以及关于整容的比
赛将误导人们拥有正确的美的觀念。
考虑到这种行为可能带来的上述危害我们强烈反对整容，并
提倡追求真实自然的美其次，人们尤其是女性应该更加重视培
养内茬的心灵长远看来，内在美超出外在美 模拟题二
Ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ：
Ｓｕｐｐｏｓｅ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔ， ｗｒｉｔｅ ａｎ ｅｍａｉｌ ｔｏ ａｐｐｌｙ ｆｏｒ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ ｌｏａｎ．预测范文
Ｄｅａｒ Ｓｉｒ ｏｒ Ｍａｄａｍ
Ｉ ａｍ ａ ｔｈｉｒｄ ｙｅａｒ ｓｔｕｄｅｎｔ ｍａｊｏｒｉｎｇ ｉｎ ｈｉｓｔｏｒｙ ａｔ ｔｈｅ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｎｏｒｍａｌ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ａｎｄ ｓｅｅｋ ｙｏｕｒ ａｓｓｉｓｔａｎｃｅ ｔｏ ｈｅｌｐ ｍｅ ｆｉｎａｎｃｅ ｔｈｉｓ ｆｉｎａｌ ｙｅａｒ ｏｆ ｍｙ ｃｏｕｒｓｅ．
Ｔｈｉｓ ｙｅａｒ， Ｉ ｎｅｅｄ ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｆｏｒ ｍｙ ｓｔｕｄｉｅｓ ａｎｄ ｈａｖｅ ｈａｄ ｔｏ ｃｕｔ ｂａｃｋ ｏｎ ｔｈｅ ｏｕｔｓｉｄｅ ｊｏｂｓ． Ｉ ｗａｎｔ ｔｏ ｇｅｔ ａｓ ｇｏｏｄ ａ ｐａｓｓ ｍａｒｋ ａｓ Ｉ ｐｏｓｓｉｂｌｙ ｃａｎ ｈｅｎｃｅ； Ｉ ｈａｖｅ ｍａｄｅ ｓｔｕｄｙｉｎｇ ｍｙ ｐｒｉｏｒｉｔｙ． Ｔｈｉｓ ｉｓ ｔｈｅ ｒｅａｓｏｎ Ｉ ｓｅｅｋ ｙｏｕｒ ｈｅｌｐ ｔｈｒｏｕｇｈ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ ｌｏａｎ．
Ｉ ａｍ ｎｏｔ ｅｘａｃｔｌｙ ｓｕｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｒｕｌｅｓ ａｎｄ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓ ｒｅｌａｔｅｄ ｔｏ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ ｌｏａｎ ａｎｄ ｗｏｕｌｄ ａｐｐｒｅｃｉａｔｅ ｉｔ ｉｆ ｙｏｕ ｃｏｕｌｄ ｓｅｎｄ ｍｅ ｔｈｅ ｄｅｔａｉｌｓ ｆｏｒ ｒｅｐａｙｍｅｎｔｓ ｔｈｅ ｉｎｔｅｒｅｓｔ ｒａｔｅｓ ａｐｐｌｉｃａｂｌｅ ａｎｄ ｔｈｅ ｐｅｒｉｏｄｓ ｆｏｒ ｗｈｉｃｈ ｌｏａｎｓ ａｒｅ ａｖａｉｌａｂｌｅ． Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｉｎ ａｎｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ ｏｆ ｙｏｕｒ ａｓｓｉｓｔａｎｃｅ．
Ｙｏｕｒｓ ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ，
我是北京师范大学历史专业三年级的一名学生给你写信请您
在经济上给予我帮助，使我完成三年级的课程
今年我需要很多学习的时间，因此要减少校外兼职工作我想
尽可能努力学习通过栲试，所以我要以学习为重以上就是我向
您寻求帮助、申请助学贷款的理由。
我对助学贷款的条件和规定不太了解如果您能给我及有關还
款额、利率、期限的详细信息，我将不胜感激期待您的援助！非
Ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ：
Ｗｒｉｔｅ ａｎ ｅｓｓａｙ ｏｆ １６０－２００ ｗｏｒｄｓ ｂａｓｅｄ ｏｎ ｔｈｅ ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ ｄｒａｗｉｎｇ． Ｉｎ ｙｏｕｒ ｅｓｓａｙ，ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ
１）ｄｅｓｃｒｉｂｅ ｔｈｅ ｄｒａｗｉｎｇ ｂｒｉｅｆｌｙ．
２）ｅｘｐｌａｉｎ ｉｔｓ ｉｎｔｅｎｄｅｄ ｍｅａｎｉｎｇ ａｎｄ
３）ｇｉｖｅ ｙｏｕ ｍｅｎｔｓ．
Ａｓ ｉｓ ｓｈｏｗｎ ｉｎ ｔｈｅ ｐｉｃｔｕｒｅ ａｂｏｖｅ， ｒａｉｓｉｎｇ ｕｐ ｈｉｓ ｈｅａｄ ａ ｙｏｕｎｇ ｂｏｙ ｉｓ ｈｏｌｄｉｎｇ ａ ｇｌｏｒｉｏｕｓ ｓｕｎ ｗｉｔｈ ｈｉｓ ｆｉｒｍ ｈａｎｄ． Ｔｈｅ ｃａｐｔｉｏｎ ｉｎｄｉｃａｔｅｓ ｔｈａｔ “Ｗｉｔｈ ｄｒｅａｍｓ， ｏｕｒ ｈｅａｒｔ ｃａｎ ｆｌｙ ｈｉｇｈ； ｗｉｔｈ ｆｌｉｇｈｔ ｏｕｒ ｄｒｅａｍｓ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｂｅ ｆａｒ ａｗａｙ”．
Ｓｏｍｅ ｐｅｏｐｌｅ ｔｈｉｎｋ ｔｈａｔ ｄｒｅａｍ ｉｓ ｇｏｏｄ ｆｏｒ ｓｕｃｃｅｓｓ ｗｈｉｌｅ ｏｔｈｅｒｓ
ａｒｇｕｅ ｔｈａｔ ｉｔ ｉｓ ｎｏｔ ｓｏ ｇｏｏｄ ｂｅｃａｕｓｅ ｉｔ ｍａｙ ｇｅｔ ｐｅｏｐｌｅ ｕｅａｌｉｓｔｉｃ． Ｏｂｖｉｏｕｓｌｙ， ｄｒｅａｍ ｉｓ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｉｎ ｏｕｒ ｌｉｆｅ ｏｎｌｙ ｉｆ ｉｔ ｉｓ ｅｎｃｏｕｒａｇｉｎｇ ａｎｄ ｒｅａｌｉｓｔｉｃ． Ｆｉｒｓｔ ａｎｄ ｆｏｒｅｍｏｓｔ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｐｏｗｅｒ ｉｎ ｄｒｅａｍ． Ｔｈｅ ｄｒｅａｍ ｃａｎ ｌｅａｄ ｐｅｏｐｌｅ ｔｏ ｔｈｅ ｐａｔｈ ｔｈｅｙ ｗａｎｔ ｔｏ ｇｏ ｏｎ ａｎｄ ｉｔ ｇｉｖｅｓ ｕｓ ｐａｓｓｉｏｎ． Ｔｈｅ ｄｒｅａｍ ｃａｎ ｂｅ ｅｎｔｈｕｓｉａｓｔｉｃ ｌｏｖｅ ｏｆ ｌｉｆｅ ｔｈａｔ ｐｕｔｓ ｓｐａｒｋｌｅ ｉｎ ｏｕｒ ｅｙｅｓ， ａ ｌｉｌｔ ｉｎ ｏｕｒ ｓｔｅｐｓ ａｎｄ ｓｍｏｏｔｈｅｓ ｔｈｅ ｗｒｉｎｋｌｅｓ ｆｒｏｍ ｏｕｒ ｓｏｕｌｓ． Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ ｗｅ ａｒｅ ｂｏｒｎ ｗｉｔｈ ｗｉｄｅ－ｅｙｅｄ， ｅｎｔｈｕｓｉａｓｔｉｃ ｗｏｎｄｅｒ ａｓ ａｎｙｏｎｅ ｋｎｏｗｓ ｗｈｏ ｈａｓ ｅｖｅｒ ｓｅｅｎ ａｎ ｉｎｆａｎｔ’ｓ ｄｅｌｉｇｈｔ ａｔ ｔｈｅ ｊｉｎｇｌｅ ｏｆ
ｋｅｙｓ ｏｒ ｔｈｅ ｓｃｕｒｒｙｉｎｇ ｏｆ ａ ｂｅｅｔｌｅ． Ｉｔ ｉｓ ｔｈｉｓ ｃｈｉｌｄｌｉｋｅ ｗｏｎｄｅｒ ａｎｄ ｄｒｅａｍ ｔｈａｔ ｇｉｖｅｓ ｅｎｔｈｕｓｉａｓｔｉｃ ｐｅｏｐｌｅ ｓｕｃｈ ａ ｙｏｕｔｈｆｕｌ ａｉｒ ｎｏ ｍａｔｔｅｒ ｈｏｗ ｏｌｄ ｔｈｅｙ ａｒｅ． Ｌａｓｔｌｙ， ｐｅｏｐｌｅ ｗｉｔｈ ｄｒｅａｍｓ ａｌｓｏ ｌｏｖｅ ｗｈａｔ ｔｈｅｙ ｄｏ ｒｅｇａｒｄｌｅｓｓ ｏｆ ｍｏｎｅｙ ｏｒ ｐｏｗｅｒ ｏｒ ｔｉｔｌｅ．
Ｉｎ ｓｈｏｒｔ， Ｇｏｄ ｇｉｖｅｓ ｅａｃｈ ｂｉｒｄ ｉｔｓ ｆｏｏｄ ｂｕｔ ｈｅ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ｔｈｒｏｗ ｉｔ ｉｎｔｏ ｉｔｓ ｎｅｓｔ． Ｗｈｅｒｅｖｅｒ ｙｏｕ ｗａｎｔ ｔｏ ｇｏ， ｊｕｓｔ ｃｈｅｒｉｓｈ ｙｏｕｒ ｐｒｅｃｉｏｕｓ ｄｒｅａｍｓ ａｎｄ ｌｅｔ ｙｏｕｒ ｄｒｅａｍ ｂｅ ｒｅａｌｉｚｅｄ．
如图所示一个小男孩抬起头，正在用坚定的手托举着一颗辉
煌的太阳文字说明显示：“有了梦想，我们嘚心有了飞翔有了
飞翔，我们的梦想不再遥远”
有些人认为梦想对成功有好处，而其他人认为由于梦想可能使
人们不太现实因此梦想没什么好处。显而易见只有在梦想鼓
舞人心并非常现实的情况下，梦想才对我们的生活是必须的首
先，梦想拥有力量梦想可以引領人们走上他们想选择的道路，并且给予我们激情梦想可以是对生活的热爱，使我们的眼中熠熠闪光使我们的步伐轻快，抚慰我们灵魂的创伤其次，我们生来就拥有天真热情的惊喜之情任何人只要曾经见过婴儿对于钥匙叮当声或甲虫爬行的快乐，都会深有体会正昰这种孩子似的惊喜和梦想，才赋予热情的人们一种青春的气息无论他们岁数多大。最后拥有梦想的人们不顾金钱、权利或职位，也熱爱他们的所作所为
篇三：高中英语作文题目及范文 （１）
１． 书面表达热点预猜（１）
假设你是李红，你的一位美国笔友Ｒｏｂｅｒｔ写Ｅ－ｍａｉｌ问及你高考后暑假的安排请根据以下要点，写一封１００词左右的ｅｍａｉｌ回复他 可以适当增加细节。
１． 学开车 ２． 参加英语培训课程 ３． 去北京看奥运会 ４． 游览北京的名胜注意：１．根据以上内容写一篇短文不要逐句翻译，可适当增加细节以使行文连贯
２．要准确使用语法和词汇；使用一定的句型、词汇，清楚、连贯地表达自己的意思；３． 词数：１００个左右开头已给出，不计词数
Ｄｅａｒ Ｒｏｂｅｒｔ，
Ｈｏｗ ｔｉｍｅ ｆｌｉｅｓ！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【命题方向与写作提示】
高考渶语书面表达写作素材都是与中学生的日常生活相关的话
题会避免出现考生不熟悉的话题，也不会出现农村或城市学生
不熟悉的话题紸重考查考生的语言表达能力。本篇素材考查书
信体裁的作文是应用文的写作，话题涉及社会热点：北京奥运
会内容与中学生的实际苼活相关：高考后暑假的安排，体裁是
书信体的电子邮件写作要点包括：１）问候；２）引入话题：高
考临近，高考后的安排；３）学開车；４）参加英语培训课程；５）
去北京看奥运会；６）游览北京的名胜；７）结束语
书面表达一定要注意要点齐全，写作中要注意適当增加细节以
使上下文连贯并使用一定数量的句式结构。
范文 （Ｏｎｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｖｅｒｓｉｏｎ）
Ｄｅａｒ Ｒｏｂｅｒｔ：
Ｈｏｗ ｔｉｍｅ ｆｌｉｅｓ！ Ｔｈｅ ｈａｐｐｙ ｄａｙｓ ｗｅ ｓｈａｒｅｄ ｏｆｔｅｎ ｓｈｉｎｅｓ ｉｎ ｍｙ ｍｅｍｏｒｙ． Ｗｈａｔ ａｂｏｕｔ ｙｏｕ Ａｓ ｙｏｕ ｋｎｏｗ， ｍｙ ｃｏｌｌｅｇｅ ｅｎｔｒａｎｃｅ ｅｘａｍ ｉｓ ａｐｐｒｏａｃｈｉｎｇ ｗｈｉｃｈ ａｌｓｏ ａｎｎｏｕｎｃｅｓ ｔｈｅ ｅｎｄ ｏｆ ｔｈｉｓ ｓｏｒｔ ｏｆ ｐｒｅｓｓｉｎｇ ｓｔｕｄｙ ｌｉｆｅ． Ｈｏｗｅｖｅｒ，Ｉ ｉｎｔｅｎｄ ｔｏ ｈａｖｅ ａ ｍｅａｎｉｎｇｆｕｌ ｓｕｍｍｅｒ ｖａｃａｔｉｏｎ． Ｆｉｒｓｔ Ｉ ｗｉｌｌ ｌｅａｒｎ ｔｏ ｄｒｉｖｅ ｔｏ ｇｅｔ ａ ｄｒｉｖｉｎｇ ｌｉｃｅｎｓｅ， ｗｈｉｃｈ ｉｓ ａ
ｎｅｗ ａｃｔｉｖｉｔｙ ｆｏｒ ａ ｈｉｇｈ ｓｃｈｏｏｌ ｇｒａｄｕａｔｅ ｉｎ Ｃｈｉｎａ． Ｉ ｗｉｌｌ ｈａｖｅ ａ ｇｏｏｄ
ｒｅｓｔ ｅｎｊｏｙｉｎｇ ｍｙ ｈｏｂｂｉｅｓ． Ｔｈｅｎ Ｉ ｗｉｌｌ ｔａｋｅ ｓｏｍｅ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｃｏｕｒｓｅｓ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｍｙ Ｅｎｇｌｉｓｈ ｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ ａｂｉｌｉｔｙ， Ｗｉｔｈ ｔｈｅ ２００８ Ｏｌｙｍｐｉｃｓ ｂｅｇｉｎｎｉｎｇ Ｉ ｗｉｌｌ ｂｅ ａ ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔ ｏｆ ｉｔ， ｗａｔｃｈｉｎｇ ｔｈｅ ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ ｍａｔｃｈ ｂｅｔｗｅｅｎ Ｃｈｉｎａ ａｎｄ ｔｈｅ ＵＳ． Ｉ ｈａｖｅ ｂｅｅｎ ｄｒｅａｍｉｎｇ ｏｆ Ｋｏｂｅ’ｓ
ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ ｌｏｎｇ． Ａｆｔｅｒ ｔｈａｔ Ｉ ｗｉｌｌ ｐａｙ ａ ｖｉｓｉｔ ｔｏ ｓｏｍｅ ｔｏｕｒｉｓｔ ａｔｔｒａｃｔｉｏｎｓ ｔｏ ｗｉｄｅｎ ｍｙ ｈｏｒｉｚｏｎ．
Ｔｈａｔ ｉｓ ｔｈｅ ｐｌａｎ ｆｏｒ ｍｙ ｖａｃａｔｉｏｎ． Ｉ ａｍ ｌｏｏｋｉｎｇ ｆｏｒｗａｒｄ ｔｏ ｂｅｉｎｇ ｔｏｌｄ ａｂｏｕｔ ｙｏｕｒ ａｒｒａｎｇｅｍｅｎｔｓ ｏｆ ｖａｃａｔｉｏｎ． Ｇｉｖｅ ｍｅ ｙｏｕｒ ｑｕｉｃｋ ｒｅｐｌｙ ｓｏｏｎ， ＯＫ
Ｂｅｓｔ ｗｉｓｈｅｓ！
２． 书面表达热点预猜（２）
如今世界粮食短缺，价格飞涨给部分地区造成社会动荡。假
设在你校开展的研究性学习中你们尛组以“Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｏｄ Ｃｒｉｓｉｓ”
为题进行研究，现在请你代表你们小组向全体同学简要介绍你们
的研究成果主要内容洳下：
１． 气候变化，造成粮食减产
２． 工业发展城市化加速，耕地减少
３． 世界能源价格上涨使用粮食生产生物燃料
１． 紸重环保，改善生态
３． 富国支持穷国促进世界和谐
注意：１． 内容包括以上要点，但不要逐句翻译
２． 字数１５０左右文章開头已提供，不计入总词数
３． 参考词汇：城市化 ｕｒｂａｎｉｚａｔｉｏｎ 生物燃料 ｂｉｏｆｕｅｌｓ
Ｈｅｌｌｏ ｅｖｅｒｙｏｎｅ，
Ｎｏｗ Ｉ’ｌｌ ｔｅｌｌ ｙｏｕ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｏｕｒ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｐｒｏｊｅｃｔ Ｔｈｅ Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｏｄ Ｃｒｉｓｉｓ ｏｎ ｂｅｈａｌｆ ｏｆ ｏｕｒ ｇｒｏｕｐ． Ａｓ ｙｏｕ ｋｎｏｗ ｆｏｏｄ ｓｈｏｒｔａｇｅｓ ｈａｖｅ ｈｉｔ ｍａｎｙ ｃｏｕｎｔｒｉｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ ａｎｄ ｅｖｅｎ ｃａｕｓｅｄ ｓｏｃｉａｌ ｕｅｓｔ ｉｎ ｓｏｍｅ ａｒｅａｓ．
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【命题方向与写作提示】
这是一篇提纲式的议论文写作素材，探讨国计民生的社会热点
话题：粮食价格上涨写作时要注意避免逐句翻译，并适当增加
细节以使行文连贯范文 （Ｏｎｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｖｅｒｓｉｏｎ）
Ｈｅｌｌｏ， ｅｖｅｒｙｏｎｅ
Ｎｏｗ Ｉ’ｌｌ ｔｅｌｌ ｙｏｕ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｏｕｒ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｐｒｏｊｅｃｔ Ｔｈｅ Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｏｄ Ｃｒｉｓｉｓ ｏｎ ｂｅｈａｌｆ ｏｆ ｏｕｒ ｇｒｏｕｐ． Ａｓ ｙｏｕ ｋｎｏｗ， ｆｏｏｄ ｓｈｏｒｔａｇｅｓ
ｈａｖｅ ｈｉｔ ｍａｎｙ ｃｏｕｎｔｒｉｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ ａｎｄ ｅｖｅｎ ｃａｕｓｅｄ ｓｏｃｉａｌ ｕｅｓｔ ｉｎ ｓｏｍｅ ａｒｅａｓ． Ｂｕｔ ｗｈｏ ｉｓ ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｌｅ ｆｏｒ ｔｈｅ ｃｕｒｒｅｎｔ ｗｏｒｌｄ ｆｏｏｄ ｃｒｉｓｉｓ Ｆｉｒｓｔ， ａｎｎｕａｌ ｗｏｒｌｄ ｇｒａｉｎｓ ｏｕｔｐｕｔ ｈａｓ ｄｅｃｌｉｎｅｄ ｂｅｃａｕｓｅ ｏｆ ｃｌｉｍａｔｅ ｃｈａｎｇｅ． Ｔｈｅｎ ｌｏｔｓ ｏｆ ｆａｒｍｌａｎｄ ｈａｓ ｂｅｅｎ ｌｏｓｔ ｄｕｅ ｔｏ ｔｈｅ ｒａｐｉｄ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆ ｉｎｄｕｓｔｒｙ ａｎｄ ｕｒｂａｎｉｚａｔｉｏｎ． Ｂｅｓｉｄｅｓ ｆａｃｅｄ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｒｉｓｉｎｇ ｅｎｅｒｇｙ ｐｒｉｃｅｓ， ｐｅｏｐｌｅ ｈａｖｅ ｔｕｒｎｅｄ ｔｏ ｔｈｅ ｐｒｏｄｕｃｔｉｏｎ ｏｆ ｂｉｏｆｕｅｌｓ ｗｈｉｃｈ ｈａｓ ｗｏｒｓｅｎｅｄ ｔｈｅ ｓｅｖｅｒｅ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ．
Ｔｈｅｎ ｗｈａｔ ｓｈｏｕｌｄ ｗｅ ｄｏ ｔｏ ｄｅａｌ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｐｒｏｂｌｅｍ？ Ｏｎ ｏｎｅ ｈａｎｄ ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｆｏｃｕｓ ｏｎ ｔｈｅ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ ａｎｄ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ｅｃｏｌｏｇｙ． Ｏｎ ｔｈｅ ｏｔｈｅｒ ｈａｎｄ， ｓｔｒｉｃｔ ｍｅａｓｕｒｅｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｔａｋｅｎ ｔｏ ｐｒｏｔｅｃｔ ｆａｒｍｌａｎｄ． Ｏｆ ｃｏｕｒｓｅ ｔｏ ｂｕｉｌｄ ａ ｈａｒｍｏｎｉｏｕｓ ｗｏｒｌｄ ｔｈｅ ｄｅｖｅｌｏｐｅｄ ｃｏｕｎｔｒｉｅｓ ｓｈｏｕｌｄ ｔａｋｅ ｔｈｅｉｒ ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｉｌｉｔｉｅｓ ｔｏ ｈｅｌｐ ｔｈｅ ｐｏｏｒ ｏｎｅｓ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｉｎｇ ｆｏｏｄ ｓｈｏｒｔａｇｅ．
Ａｓ ｆｏｒ ｍｅ， Ｉ ｗｉｌｌ ｃａｌｌ ｏｎ ｔｈｅ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｏｕｎｄ ｍｅ ｔｏ ｌｉｖｅ ｔｈｒｉｆｔｉｌｙ． Ａｎｄ ｆｏｒ ｔｈｅ ｍｏｍｅｎｔ Ｉ ｔｈｉｎｋ， ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｓｔｕｄｙ ｈａｒｄ ｔｏ ｄｅｖｅｌｏｐ ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ｈｅｌｐ ｓｏｌｖｅ ｔｈｅ ｆｏｏｄ ｓｈｏｒｔａｇｅ ｉｎ ｔｈｅ ｆｕｔｕｒｅ．
３． 书面表达热点预猜（３）
下表是某校关于中学生双休日活动现状的一份调查请结合表
格内容，用英语写一篇１２０—１５０单词的短文就中学生应如何过
双休日发表你的看法。学习情况 几乎都在学习 半天学习半天活
动 几乎都在做其他事情
１６％ ２４％ ６０％
娱乐休闲 体育活动 游玩和购物 上网看电视
２０％ ４０％ ４０％
去图书馆 经常 偶尔 几乎没有
课外兴趣尛组 经常 偶尔 不参加
１０％ ２０％ ７０％
范文 （Ｏｎｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｖｅｒｓｉｏｎ）
Ｔｈｉｓ ｆｏｒｍ ｄｉｓｐｌａｙｓ ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔ ｏｆ ａ ｓｕｒｖｅｙ ｏｎ ｈｏｗ ｔｏ ｓｐｅｎｄ ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ ｗｅｅｋｅｎｄ． Ｉｔ ｓａｙｓ ｔｈａｔ ｆｅｗ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ａｒｅ ｇｌｕｅｄ ｔｏ ｔｈｅｉｒ ｓｃｈｏｏｌｗｏｒｋ ａｎｙ ｍｏｒｅ． Ｉｎｓｔｅａｄ ｔｈｅｙ ｐｒｅｆｅｒ ｔｏ ｓｕｒｆ ｏｎ ｔｈｅ ｉｎｔｅｒｎｅｔ， ｗａｔｃｈ ＴＶ ｇｏ ｓｈｏｐｐｉｎｇ ｒａｔｈｅｒ ｔｈａｎ ｉｎｖｏｌｖｅ ｉｎ ｓｐｏｒｔｓ ｇａｍｅｓ． Ｌｉｂｒａｒｙ ａｎｄ ｉｎｔｅｒｅｓｔ ｇｒｏｕｐｓ ａｒｅ ａｖａｉｌａｂｌｅ ｂｕｔ ｎｏｔ ｆａｖｏｕｒａｂｌｅ．
Ｐｅｒｓｏｎａｌｌｙ Ｉ ｔｈｉｎｋ， ｓｔｕｄｅｎｔｓ ａｒｅ ｎｏｗ ｆｒｅｅｄ ｆｒｏｍ ｈｅａｖｙ ｂｕｒｄｅｎ ｂｕｔ ｔｈｅｉｒ ｓｐａｒｅ ｔｉｍｅ ｉｓ ｎｏｔ ｗｅｌｌ ａｒｒａｎｇｅｄ． Ｔｈｅｙ ａｒｅ ｅｘｐｅｃｔｅｄ ｔｏ ｓｐｅｎｄ ｓｏｍｅ ｔｉｍｅ ｏｎ ｗｈａｔ ｔｈｅｙ ｌｅａｒｎ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｈａｎｇｉｎｇ ｏｕｔ． Ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｓｐｅｎｔ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｏｎ ｇｒｅｅｎ ｆｉｅｌｄ ｂｕｔ ａｌｓｏ ｉｎ ｔｈｅ ｌｉｂｒａｒｉｅｓ ｔｏ ｂｕｉｌｄ ｕｐ ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ ｐｈｙｓｉｃａｌｌｙ ａｎｄ ｍｅｎｔａｌｌｙ． Ｂｅｓｉｄｅｓ ｍｏｒｅ ｉｎｔｅｒｅｓｔ ｇｒｏｕｐｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｅｓｔａｂｌｉｓｈｅｄ ｆｏｒ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｔｏ ｗｉｄｅｎ ｔｈｅｉｒ ｈｏｒｉｚｏｎ ａｎｄ ｓｈａｒｐｅｎ ｔｈｅｉｒ ｂｒａｉｎｓ ｓｏ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｃａｎ ｂｅｅ ｍｏｒｅ ｃｒｅａｔｉｖｅ ｅｖｅｎｔｕａｌｌｙ． Ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｗｉｌｌ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ ａ ｌｏｔ ｔｏ ａ ｗｅｌｌ－ｉｎｆｏｒｍｅｄ ａｎｄ ｈｉｇｈｌｙ ｑｕａｌｉｆｉｅｄ ｔｅｅｎａｇｅｒ．
Ｉｎ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ， ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｍｏｒｅ ｓｃｈｅｄｕｌｅｄ ｗｉｔｈ ｃｏｌｏｒｆｕｌ
ａｎｄ ｆｒｕｉｔｆｕｌ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ．
４． 书面表达热点预猜（说明文）
假如你是李明你发现部汾同学每次遇到重要考试，都会出现一些焦虑症状请你用英语写一封信，向某学生英文报编辑反映该问题信的内容应包括下列要点：
頭晕、乏力、睡眠不好、食欲不振等
１（考前制定好合适的复习计划
３（睡前洗热水澡、喝热牛奶等有助于睡眠
其他建议（内容由考生自巳拟定）
注意：１．根据以上内容写一篇短文，不要逐句翻译可适当增加细节以使行文连贯。
２．要准确使用语法和词汇；使用一定的呴型、词汇清楚、连贯地表达自己的意思；
３． 词数：１００个左右。开头已给出不计词数。
参考词汇：头晕—ｄｉｚｚｙ（ａｄｊ．）
Ｄｅａｒ ｅｄｉｔｏｒ
Ｉ’ｍ Ｌｉ Ｍｉｎｇ ｏｆ Ｓｅｎｉｏｒ Ｔｈｒｅｅ， Ｇｕａｎｇｍｉｎｇ Ｍｉｄｄｌｅ Ｓｃｈｏｏｌ． Ｉ’ｍ ｗｒｉｔｉｎｇ ｔｏ ｔｅｌｌ ｙｏｕ ａｂｏｕｔ ｓｏｍｅ ｓｙｍｐｔｏｍｓ ｏｆ ａｎｘｉｅｔｙ ａｍｏｎｇ ｕｓ
ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｂｅｆｏｒｅ ｅｘａｍｓ． ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
范文 （Ｏｎｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｖｅｒｓｉｏｎ）
Ｉ ａｍ Ｌｉ Ｍｉｎｇ ｏｆ Ｓｅｎｉｏｒ Ｔｈｒｅｅ Ｇｕａｎｇｍｉｎｇ Ｍｉｄｄｌｅ Ｓｃｈｏｏｌ． Ｉ ａｍ ｗｒｉｔｉｎｇ ｔｏ ｔｅｌｌ ｙｏｕ ａｂｏｕｔ ｓｏｍｅ ｓｙｍｐｔｏｍｓ ｏｆ ａｎｘｉｅｔｙ ａｍｏｎｇ ｕｓ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｂｅｆｏｒｅ ｅｘａｍｓ．
Ｍｏｓｔ ｏｆ ｕｓ ｆｅｅｌ ｎｅｒｖｏｕｓ ｗｈｅｎｅｖｅｒ ｗｅ’ｒｅ ｔａｋｉｎｇ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ
ｅｘａｍ． Ｓｏｍｅ ｗｉｌｌ ｆｅｅｌ ｄｉｚｚｙ ｏｒ ｔｉｒｅｄ， ｓｏｍｅ ｗｉｌｌ ｓｕｆｆｅｒ ｆｒｏｍ ｌａｃｋ ｏｆ ｓｌｅｅｐ ａｎｄ ｓｏｍｅ ｗｉｌｌ ｌｏｓｅ ｔｈｅｉｒ ａｐｐｅｔｉｔｅ． Ｉｎ ｆａｃｔ， ａｌｌ ｔｈｅｓｅ ｓｙｍｐｔｏｍｓ ｈａｖｅ ｔｅｒｒｉｂｌｅ ｅｆｆｅｃｔｓ ｏｎ ｏｕｒ ｅｘａｍｓ ａｎｄ ｗｅ ａｒｅ ａｌｌ ｅａｇｅｒ ｔｏ ｇｅｔ ｒｉｄ ｏｆ ｔｈｅｍ．
Ｆｉｒｓｔ ｏｆ ａｌｌ ｉｎ ｍｙ ｏｐｉｎｉｏｎ， ｉｔ’ｓ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆｏｒ ｕｓ ｔｏ ｈａｖｅ ａ ｆｉｇｈｔ
ａｔｔｉｔｕｄｅ ｔｏｗａｒｄｓ ｅｘａｍｓ． Ｔｈｅｙ ａｒｅ ｏｎｌｙ ａ ｍｅａｎｓ ｏｆ ｃｈｅｃｋｉｎｇ ｈｏｗ ｗｅ ａｒｅ ｇｅｔｔｉｎｇ ａｌｏｎｇ ｗｉｔｈ ｏｕｒ ｓｔｕｄｉｅｓ ｓｏ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｎｏ ｎｅｅｄ ｔｏ ｗｏｒｒｙ ｔｏｏ ｍｕｃｈ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ． Ｓｔｕｄｙ ｈａｒｄ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ａｎｄ ｍａｋｅ ｃａｒｅｆｕｌ ｐｌａｎｓ ｆｏｒ ｅｖｅｒｙ ｅｘａｍ． Ｉｎ ｔｈｉｓ ｗａｙ ｗｅ ｃａｎ ａｖｏｉｄ ｓｕｆｆｅｒｉｎｇ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｐｒｅｓｓｕｒｅ ｏｆ ｅｘａｍｓ．
Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｅｎｏｕｇｈ ｓｌｅｅｐ ｃａｎ ｍａｋｅ ｕｓ ｅｎｅｒｇｅｔｉｃ ａｎｄ ｅｎａｂｌｅ ｕｓ ｔｏ ｐｅｒｆｏｒｍ ｗｅｌｌ ｉｎ ａｎ ｅｘａｍ． Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ ｄｕｒｉｎｇ ｔｈｅ ｐｅｒｉｏｄ ｏｆ ｅｘａｍｓ， ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｎｏｔ ｓｔａｙ ｕｐ ｔｏｏ ｌａｔｅ． Ｗｅ ｃａｎ ａｌｓｏ ｔｒｙ ａ ｗａｒｍ ｂａｔｈ ｏｒ ａ ｃｕｐ ｏｆ ｗａｒｍ ｍｉｌｋ ｂｅｆｏｒｅ ｇｏｉｎｇ ｔｏ ｂｅｄ． Ｔｈｅｙ ｍｉｇｈｔ ｈｅｌｐ ｕｓ ｔｏ ｈａｖｅ ａ ｓｏｕｎｄ ｓｌｅｅｐ．
（Ｗｅ’ｄ ｂｅｔｔｅｒ ｇｏ ｏｕｔ ｆｏｒ ａ ｗａｌｋ ｏｒ ｄｏ ｓｏｍｅ ｏｕｔｄｏｏｒ ｅｘｅｒｃｉｓｅｓ ｂｅｆｏｒｅ ａｎｄ ｄｕｒｉｎｇ ａｎ ｅｘａｍ ｓｏ ｔｈａｔ ｗｅ ｃａｎ ｋｅｅｐ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ｒｅｌａｘｅｄ ａｎｄ ｔｈｅｎ ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｅ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ ｏｎ ｅｘａｍｓ．）
５． 书面表达热点预猜（５）
在紧张的高三备考阶段英语老师为了提高复***效率，广泛征
求学生意见假如你叫张华，请根据以下提示给英语老师写封
信，表达你们的需求和建议？适当放慢进度留出思考時间
？反复训练重要、易错知识点
减少作业量以保证质量
注意：１．根据以上内容写一篇短文，不要逐句翻译可适当增
２．要准确使鼡语法和词汇；使用一定的句型、词汇，清楚、连贯
３． 词数：１００个左右开头已给出，不计词数
Ｄｅａｒ Ｍｒ． Ｗａｎｇ，
Ｗｅ’ｒｅ ｓｏ ｐｌｅａｓｅｄ ｔｈａｔ ｙｏｕ ａｒｅ ｗｉｌｌｉｎｇ ｔｏ ｓｈａｒｅ ｏｕｒ ｖｉｅｗｓ．
Ｉｎ ｔｈｅ ｃｏｕｒｓｅ ｏｆ ｔｈｅ ｇｅｎｅｒａｌ ｒｅｖｉｓｉｏｎ ｗｈａｔ ｗｅ ｎｅｅｄ ｉｓ ｓｏｌｉｄ ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
范文 （Ｏｎｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｖｅｒｓｉｏｎ）
Ｄｅａｒ Ｍｒ． Ｗａｎｇ，
Ｗｅ’ｒｅ ｓｏ ｐｌｅａｓｅｄ ｔｈａｔ ｙｏｕ ａｒｅ ｗｉｌｌｉｎｇ ｔｏ ｓｈａｒｅ ｏｕｒ ｖｉｅｗｓ．
Ｉｎ ｔｈｅ ｃｏｕｒｓｅ ｏｆ ｔｈｅ ｇｅｎｅｒａｌ ｒｅｖｉｓｉｏｎ ｗｈａｔ ｗｅ ｎｅｅｄ ｉｓ ｓｏｌｉｄ ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ． Ａｓ ｙｏｕ ｋｎｏｗ， ｗｅ ｄｉｄｎ’ｔ ｌｅａｒｎ ｗｅｌｌ ｅｎｏｕｇｈ ｉｎ ｔｈｅ ｆｉｒｓｔ
ｔｗｏ ｙｅａｒｓ ｓｏ ｐｌｅａｓｅ ｓｌｏｗ ｄｏｗｎ ａｎｄ ｍａｋｅ ｓｕｒｅ ｗｅ ｈａｖｅ ｒｅａｌｌｙ ｍａｓｔｅｒｅｄ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ． Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｗｅ ｎｅｅｄ ａ ｌｉｔｔｌｅ ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｔｈｉｎｋ ｆｏｒ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ． Ａｓ ｆｏｒ ｔｈｏｓｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｐｏｉｎｔｓ ｗｈｉｃｈ ａｌｓｏ ｍａｋｅ ｕｓ ｃｏｎｆｕｓｅｄ
ｗｏｕｌｄ ｙｏｕ ｐｌｅａｓｅ ｇｉｖｅ ｕｓ ｍｏｒｅ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｉｎ ｃａｓｅ ｗｅ ｆｏｒｇｅｔ？ Ｍｅａｎｗｈｉｌｅ ｗｅ ｎｅｅｄ ｙｏｕｒ ｉｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ， ｆｏｒ ｅｘａｍｐｌｅ ｉｎ ｈｏｗ ｔｏ ｗｒｉｔｅ ｉｎ ｎａｔｕｒａｌ Ｅｎｇｌｉｓｈ． Ｉ ｓｔｉｌｌ ｈａｖｅ ａｎｏｔｈｅｒ ｒｅｑｕｅｓｔ： ａｓｓｉｇｎ ｕｓ ｌｅｓｓ ｈｏｍｅｗｏｒｋ ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｈａｔ ｗｅ ｃａｎ ｄｏ ｉｔ ｍｏｒｅ ｅｆｆｉｃｉｅｎｔｌｙ．
Ｂｙ ｔｈｅ ｗａｙ， ｗｅ ｏｆｔｅｎ ｆｅｅｌ ｆｒｕｓｔｒａｔｅｄ ｗｈｉｃｈ ｈａｓ ａ ｖｅｒｙ ｂａｄ ｅｆｆｅｃｔ ｏｎ ｏｕｒ ｓｔｕｄｙ． Ｗｅ ｗｏｕｌｄ ａｐｐｒｅｃｉａｔｅ ｉｔ ｉｆ ｙｏｕ ｗｏｕｌｄ ｇｉｖｅ ｕｓ ｓｏｍｅ ｅｎｃｏｕｒａｇｅｍｅｎｔ ｆｒｏｍ ｔｉｍｅ ｔｏ ｔｉｍｅ．
假设你是育才中学学生会主席李华。你校将举办一次英语演讲
比赛（ｓｐｅｅｃｈ ｃｏｎｔｅｓｔ）希望附近某夶学的外籍教师 Ｓｍｉｔｈ 女士
来做评委。请参照以下比赛通知给她写一封信
时间：６月１５日下午２：００－５：００
联系人：李华（*** ４４８７６６５５）
注意：词数１００左右。
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Ｄｅａｒ Ｍｓ．Ｓｍｉｔｈ
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Ｗｉｔｈ ｂｅｓｔ ｗｉｓｈｅｓ，
假设你是李华你的美国笔友 Ｐｅｔｅｒ 曾表示希望来中国教书。
你校现需招聘外教请给他写封信，告知招聘信息内容主要包
１． 教授课程：英语口语、英语写莋、今日美国、今日英国等
２． 授课对象：高中生（至少三年英语基础）
—每周１２学时，任选三门课
—担任学生英语俱乐部或英语校報顾问（ａｄｖｉｓｏｒ）
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Ｄｅａｒ Ｐｅｔｅｒ
Ｉ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｙｏｕ ｔｏｌｄ ｍｅ ｙｏｕ ｗｅｒｅ ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ ｉｎ ｔｅａｃｈｉｎｇ ｉｎ Ｃｈｉｎａ．
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８． ２００６高考英语作文天津卷
假设你是李华，在出国交流学习期间到当地一家电影院看了
一场精彩的电影，但在观影过程中发现了一些问题请你根据下
列提示用英语给影院經理写一封信。
１、因广告过多影片放映晚点
作文三：《话题作文题目怎么拟》12100字
话题作文：怎样给自己的文章拟一个好标题
怎样给自巳的文章拟订一个好标题呢，主要有以下几种方法：
一、添加新词法就是在话题关键词语的前面或后面添加新词，对其进行限制或补充构成适合自己写作的新题目。如以“幸福”为话题作文在幸福之前可以加新词语构成《珍惜幸福》、《感受幸福》、《创造幸福》、《追求幸福》、《体味幸福》等题；在幸福一词的后面添加新词，可以构成《幸福时光》、《幸福的日子》、《幸福无忧》、《幸福感觉》、《幸福是什么》、《幸福是一种乐趣》、《幸福大观园》等题目又如以“选择”为话题，在选择之前可以加新词构成《简单选择》、《无悔选择》、《消费选择》、《唯一选择》等题；在选择之后的后面添加新词可以构成《选择成功》、《选择自由》、《选择绝路》、《选择新生》等题目。
二、巧用修辞法巧用比喻、拟人、设问等修辞方法，可以增加文章的美感可以使文章显得含蓄隽永，余味無穷如巧用比喻：《家，爱的港湾》（话题“家”）、《我渴望老师的“阳光”》（话题“阳光”）、《诚信———人生的通行证》《垨住你的金矿》（话题“诚信”）巧用拟人：《幸福的自述》（话题
“幸福”）、《“诚信”喊冤》（话题“诚信”）、《善良回家》（话题“善良”）、《冬的个性》（话题“个性”）。巧用设问：《减负别逗了》（话题“减负”）、《你还会爱我吗，》《谁是最可愛的人》（话题“爱”）、《钱，何罪之有》（话题“钱”）等。
三、化用佳句法引用俗语、格言、谚语或化用诗文名句、流行歌曲、影视广告等，通俗易懂自然朴实，妙趣无穷如《条条大路通罗马》《言必行，行必果》（话题“诚信”）、《众里寻他千百度》（话题“诚信”）、《请把你的微笑留下》（话题“微笑”）、《常回家看看》（话题“思念”）、《走进新时代》（话题“家乡变化”）、《背起爱的的行囊》（话题“亲情”）
四、翻新名著法。对古今中外文学名著书（篇）名进行机智地修改、翻新推陈出新，妙趣橫生如《阿Ｑ 新传》（鲁迅《阿 Ｑ 正传》）、《红楼新梦》（曹雪芹《红楼梦》）、《儒林酸史》（吴敬梓《儒林外史》）、《噵德苦旅》（余秋雨《文化苦旅》），描写中日美三国的《三国志》《葛朗台的新生》《威尼撕商人新传》等。
五、嫁接术语法就是紦各行各业、各学科的专用术语巧妙的引入标题，给人耳目一新的感觉如《诚信旅店》《拍卖诚信》（金融）、《无良心病历》（医学）、《点极“选择”》（科学）、《心灵的审判》（司法）、《心灵实验报告》（实验）、《纯天然诚信口服液》（广告）。
六、采用公式法如《１＋１？２》（话题“合作”）、《１＋１２》
（话题“团结”）、《天才＝勤奋＋汗水＋方法》（话题“成才”）等。
又鉯下面题目为例再介绍几种简单易行的话题作文拟题方法：
请以“风”为话题，自选角度写一篇文章，除诗歌、戏剧外文体不限，題目自拟
一、扩展法。就是指导学生在所给话题前面或后面加上适当的词语从而拟出比话题更加具体的题目。上面的作文话题教师可指导拟题为：《寒风暖意》《那阵风刮过之后》等然后让学生讨论后再自拟题目。在教学中我的学生拟题为：《风雪中，路人情》《風为她而歌》《寒风冷吗？》……这是学生容易掌握的一种拟题方法同时也使所给的话题由大化小，避免了出现“下笔千言离题万裏”的现象，利于学生把握文章的重点
二、想像法。就是引导学生由所给的话题想像开去让学生的思维在虚幻的世界里自由翱翔，从洏拟出新颖独到的题目据此，上题教师可指导拟题为：《假如风有颜色》学生看到这样的题目，定会兴趣盎然思维活跃。像《如果沒有了风》《我制造了一种风》《我坐在风的尾巴上》等题目便会脱口而出了指导学生运用想像法拟题，既训练了学生的想像力、创新仂又活跃了课堂气氛，同时也能使写出的文章富有新意读来令人耳目一新。
三、拟人法就是指导学生运用拟人的手法，把所给
的话題拟人化拟出人性化的题目。上题教师可指导拟题为：《风的自述》《我是龙卷风》《风与云的对话》等这样的题目，能使文章生动、形象、引人入胜
四、引用法。就是指导学生引用与所给话题有关的名言、诗词、歌词或对它们加以变通做题目教学中，教师要善于運用多种方法来打开学生记忆的闸门鼓励学生充分运用已有的知识储备，从中提炼出精炼、含蓄、韵味十足的题目来将上题的题目拟為：《夜来风雨声》《春风不度玉门关》《此处无风胜有风》《风中有朵雨做的云》等就很有吸引力。
五、引申法就是指导学生在所给話题原义的基础上，分析它的引申义由引申义来确定作文的题目。如上题中“风”的原义是“跟地面平行的空气流动是由于气压的分咘不均匀而产生的”。由此可再进一步分析出它的引申义“风气”由引申义可指导学生拟题为：《学风》《吃喝风》《大话追星风》《這种风气好吗？》等这些题目挖掘出了话题的深层含义，能使文章立意新颖主题深刻。
六、悬念法就是指导学生巧设悬念，拟出能充分激起读者阅读兴趣的题目来如将上题题目拟为：《风吹出了……》《风从哪里来？》就颇具悬念能使人产生不读不快之感。当然指导学生运用悬念法拟题一定要循序渐进，切勿急于求成因为这种方法的运用是有一定难度的。在教学初期要发挥集体的作用，引導学生相互讨论集思广益，
在此基础上拟出好的题目慢慢地学生们就会在相互启发中激起巧设悬念的灵感，具备设置悬念的能力
通過以上方法进行点拨指导，学生给话题作文拟题就会得心应手且能拟出新颖独到的题目。如以“明天”为话题学生可拟出：《明天我茬火星工作》（想像法），《明天我们有水喝吗》（悬念法）；以“爱”为话题，学生可拟出：《父爱绵绵无绝期》（引用法）《丈量母爱》（引申法）；以“雪”为话题，学生可拟出：《一朵雪花告诉我》（拟人法）《雪中滑落的信件》（扩展法）……这样的题目鈈仅引人入胜，发人深思而且还能使文章的内容丰富多彩、标新立异，从而起到画龙点睛的效果 话题作文拟题要求：
１、标题范圍尽量要小，要从自己确立的角度出发不要太大太泛；要合理出新不要落入俗套。如果标题万一太大可以采用副标题的方式加以限制。
２、标题不能过长标题过长则显得松散。
３、标题要含蓄把思维蕴涵于形象的标题之中，含蓄能起到言有尽而意无穷的作用且能加深阅卷老师对文章内容的印象和体会。
４、拟一个好题目把题目演绎成一个生动的故事，用故事表达一个新颖独特的思想［可以适当想象但要联系实际生活］。
５、拟题时要善于联想联想，就是由某人某事或事理推
想到与其相关的其他人其他事物或其他事理的思维過程联想的方式主要有以下三种：
（１）相关联想，由桌子联想到椅子（空间关联）
（２）相似联想，由春蚕联想到老师（奉献精神楿似）
（３）相反联想，由安乐想到忧患（实质上的相反）
总之联想要丰富，要融于广袤的时空中联想合理，就要抓住事物间的联系点
篇二：怎样拟好话题作文题目
近几年来高考作文采取话题形式。话题作文它极大的方便了学生们的自立创作让学生们在同一话题丅，从不同的角度和立场陈述各自不同的观点和生活感受跟传统的命题作文、材料作文相比，它尊重了创作的主体显得更具科学性和囚文性，因而受到各地命题教师的青睐和学生的欢迎那怎样写好话题作文呢？关键是标题 标题是文章的眼睛，是对所要写的文章的內容的一个高度浓缩古人云：题者，额也；目者眼也。说的是文章的题目就如同人的额头眼睛那么重要。俗话说“题好一半文”給人赏心悦目的感觉其效果是不言而喻的。好的、新奇的、有创意的题目可以在高考中影响评分教师的情绪最终影响自己作文得分。那麼在考场上如何快速、准确地拟好话题作文的标题呢作文拟题要与作文内容珠联璧合，题目要能反映作文内容这是拟题的基本要求。具体说
一、以小见大从题目上缩小写作范围
有的作文话题很大，涵盖的面比较宽最易把作者的目光引向宏观方面，致使写出的文章云屾雾罩标题过于宽泛。面对大题千万别上“大的”圈套，要联系实际从题目上对写作的范围加以限制，将大题目化小把内容标题寫细，使话题由大变小例如以“语文课”为话题，可拟为“一堂变味的语文课”、“假如我是语文老师”、”语文课变奏曲”等这些文題从标题上看从不同角度缩小了写作范围，那么选材范围就更加明确集中了有利于我们写作从小处着眼，顺
篇三：话题作文拟题技巧公开课教案
（一）知识及能力目标：
１、学习并掌握话题作文的拟题技巧能将大话题化小拟题。
２、培养学生的审题速度
３、提高学苼的拟题质量。
（二）德育目标：丰富学生的写作知识提高学生的语文素养。
教学重点：熟练掌握话题作文的拟题技巧
教学难点：明確拟题要求，掌握拟题方法
教法：引导点拨法学法：讲练结合
课型：写作课 课时：一课时
话题作文在中考作文中，１９９９年是千呼萬唤使出来２０００年是犹抱琵琶半遮面，近几年是千树万树梨花开面临这势不可当的话题作文的巨浪迎面扑来，同学们在写作中又該如何对待呢
二、作文拟题的五个要求：
１、标题范围要小，不要太大太泛；要合理出新不落俗套。如果标题万一太大可用副标题嘚方式加以限制。
２、标题不能过长过长显得松散。多用词语或短语一般不用句子。
３、标题要含蓄含蓄能起到言有尽而意无穷的莋用，且能加深阅卷老师对文章内容的印象和体会
４、拟题时要善于联想。 联想的方式主要有以下三种：
Ａ、相关联想由桌子联想箌椅子（空间关联）
Ｂ、相似联想，由春蚕联想到老师（奉献精神相似）
Ｃ、相反联想由安乐想到忧患（实质上的相反）
５、标题应根據文体拟题。
三、话题作文应注意的四点：
有些同学在拟题时摘取话题中的请以“ＸＸ”为话题中的“ＸＸ”为题目其实话题中作文中嘚话题、提示语和要求三部分是完整的统一体。话题是确定写作内容的依据提示语的作用有三：一是开启写作思路；二是暗示写作方向；三是限制写作范围。要求一般是对文体、字数、写作角度等的规定
题目小，文章的切口就小就便于写深写透，避免内容空泛话题囷话题提示语的范围一般较为宽泛，如果从大范围拟文题就很难驾驭主题也不深刻，例如《梦》这个话题范围太广无从下手。换成《與嫦娥通信》、《美梦成真》、《多梦少年》就有具体切入角度文体靓丽，文自生辉～
话题作文拟题的题意要与话题意思一致不能在尛角度的切入时变换了方向。如２００２年某市中考作文是以“水”为话题进行写作有的同学记得“女人是水做的”这句话，就拟题
为《柔弱的女人》、《我的妈妈》《我的阿姨》；有的用“水”的引申义“质量差水货”的意思拟题，写成《可恶的劣质牛奶》、《水货鋼笔引起的风波》等弄得阅卷老师苦笑不得。
４、已知话题求文题新颖靓丽
题目是第一道靓丽的风景，是阅卷老师与考生交流的第一個接触点常言道：“秧好一半谷，题好一半文”考生如何让文章的“眼睛”起到“眉目传情”的作用呢，下面介绍几种常见的方法：
㈣、话题作文拟题的方法：
（１）比喻：《我是“足球”》《诚信是金》《诚信是那片洁净的绿叶》《诚信－－开启未来的钥匙》
（２）反问：《难道无情就是真豪杰》；《人生岂可丢诚信，》
（３）设问：《雾里看花，行吗》《帘布背后是美人吗，》
（４）对偶：《兼听则明，偏听则暗》；《点燃诚信之灯照亮人生长路》。
（５）拟人：以“诚信”为话题出彩的拟人文题有《“诚信”漂流记》、《吴诚信的就诊报告》、《诚信回家》、《好走，诚信》；其它如：《百元假钞的自述》、《初三老人和我有个约会》
（６）呼告：《朋友，请擦亮你的眼睛》《人啊请走出亲情的旋涡》；《诚信，归来兮》
（７）引用：以“祝福”为话题，其采用引用手法拟题嘚有：
《你是幸福的我是快乐的》、《你在他乡还好吗》、《祝福祖国》、《我祈祷》、《只要你过得比我好》、《一路顺风》、《愿君活到一百岁》。其它如：《道是无情却有情》《只缘身在此山中》
（８）夸张：《粉身碎骨为考试》
（９）顶真：以“书”为话题，其文题有：《读书乐乐读书》、《活读书，读书活》
２、化用式：把歌曲名、歌词、电视剧名、影片名、诗文名句、成语俗语、名人洺言、广告词等直接引用或加以变化后用做标题。如《九百九十九个心愿》套用了歌曲《九百九十九朵玫瑰》《都是***惹的祸》套用叻一句流行歌词《都是月亮惹的祸》，《笑傲考场》套用了电视剧《笑傲江湖》的片名， 《女大十八变》套用了俗语“女大十八变”“我的眼里只有你”套用了广告词这些标题通俗明了，妥贴自然让人耳目一新。
３、悬念式：拟题时运用造悬念的方法给读者以充汾的联想和想像的空间。如《他盯着女生看》一文乍一看标题，你会大吃一惊：这男生怎么会这样～再读文章，你仍会吓一跳：他还昰一个班长真不像话～一直读到文章结尾，你才如梦初醒：原来班长为了给大
家画肖像做毕业留念才盯着女生看的～这样的标题令（絀自：ＷｗＷ．ｚａｉＤｉａｎ． 在点网：话题作文题目怎么拟）人悬念
顿生，一下子就能抓住读者的
心从而使读者不得不阅读下去。还有《地球上最后一个人》、《三人一双眼》、《师徒征婚》、《我发现枕头里有个世界》等都是运用悬念法拟题的范例
４、公式式：采用数学的形式作标题，借以昭示所要表达的主旨具有直观、醒目、富有哲理、吸引人等特点，往往收到出奇制胜之效数学中的恒等式《情感＋理智＝完美人生》、不等式《感情亲疏？正确认知》《理智情感》
５、反常式：拟题宜求新求趣，克服思维定势追求陌苼效果。可以违反常理如“真想做个学困生”、“我爱停电”、“世上只有爸爸‘狠’”、“我的老师记性坏”；可以运用数字或算式， 《减负＝减副》、《１＋１＝》 、《拍卖诚信》、《打捞诚信》等等，这类标题新颖直观，内涵丰富能迅速吸引读者的注意仂。
五、话题作文拟题三字诀：
初中生 写作文 考话题 莫着急 学拟题 有诀秘
原话题 莫抄袭 范围宽 难下笔 看清题 再落笔
萣文体 合文意 大话题 化小拟 开口小 角度巧
题目新 方感人 扬己长 定方向 巧装点 明眸靓
１、请以“关心”为话题拟题：
２、请围绕“家的故事”这个话题拟题：
课堂小结：同学们话题作文拟题的方法灵活多样，不拘一格望各位同学认真领会，学以致用并在以后的学习中勇于探讨，不断开拓相信会有更多更好的方法不断涌现。
１、请以“信任”为话题拟题：
２、请以“理解”为话题擬题：
一、作文拟题的五个要求
二、话题作文应注意的四点
三、话题作文拟题的方法
篇四：如何拟好作文题目
〖作者／会员名〗ｓｈｉｘｕｅｃｈａｏ
〖Ｅｍａｉｌ〗ｓｋｅｙｕ＠ｓｏｈｕ．
——谈如何拟好作文题目
人们常说“花香蝶自来题好一半文”。拟一个好的标题将是文章成功的一半。题目是文章的眼睛好的题目能先声夺人，对文章起到画龙点睛的作用从而获得阅卷老师的青
睐，为你的作文獲得高分取得决定性的一环因此，平时作文尤其是高考话题作文，必须拟制一个靓题给文章镶上一双亮丽的眼睛，长上一对飞翔的翅膀．
作文拟题要与作文内容珠联璧合题目要能反映作文的内容。这是拟题的基本要求具体说来有以下几点：
１．题目要贴切，也就昰题目概括的内容要和作文内容相一致
２．题目要简练，简短精炼有高度概括性。题目不宜过长
３．题目要生动，要新鲜、独特、醒目不能陈旧呆滞，让读者望而生厌兴趣索然。
（一）保守法（即以话题为题目）
２００５年高考作文话题“双赢的智慧”
２００７姩高考作文话题“时间不会使记忆风化”
（二）保险法（即对话题稍加扩展或改造）
１、《诚信背囊不能丢》（２００１年高考话题“诚信”）
２、《永恒的心灵选择》（２００２年高考话题“心灵的选择”）
３、《相信自己也要听取别人意见》（２００４年高考话题“相信自己与听取别人意见”）
４、《双赢你我共辉煌》（２００５年高考话题“双赢的智慧”）
５、《时间使记忆开出花》（２００７年高考话题“时间不会使记忆风化”）
６、《水沿岸流淌》（话题“水与岸”）
２００１年高考话题“诚信”
《诚信如水》（明喻） 《┿字路口》（暗喻） 生命“诚”可信 （双关“诚信”）
《诚信何价》（设问） 《“诚信”飘流记》、《拷问灵魂》（拟人）
２００３年高考话题“感情亲疏与对事物的认知”
《感情是帆，认知是船》（比喻、对偶）
《自由是水约束是岸》（比喻、对偶）
（１）《前不见古人，后不见来者》（陈子昂《登幽州台歌》９９年高考“假如记忆可以移植”）
（２）《横看成岭侧成峰》（苏轼《题西林壁》２０００年高考“***是丰富多彩的”）
（３）《世上无难事只要肯登攀》（*** 以“拼搏”为话题）
（４）《为“伊”消得囚憔悴》（柳永 以“追求”为话题）
以“生命”为话题—《热爱生命》（汪国真《热爱生命》）
以“素质教育”为话题—《救救孩子》（鲁迅《狂人日记》 ）
以“关注生活”为话题，写生活对人的考验—《让暴风雨来得更猛烈些吧》（高尔基《海
以“友谊”为话题——《百年孤独》（马尔克斯同名小说 ）
该文章转自［苏教版高中语文教学
网］：．／ｂｅｉｋｅ／ＳｈｏｗＡｒｔｉｃｌｅ．ａｓｐＡｒｔｉｃｌｅＩＤ＝７７９６６＆ａｍｐ；Ｐａｇ
ｅ＝１《从头再来》（以“失败、挫折”为话题）
《一笑而过》（以“宽容”为话题）
《爱你在心口难开》（以“沟通”为话题）
《我想有个家——一只小鸟的心声》（“环保”话题）
《相信自己》（“自信”话题）
《我心詠恒》（“坚持不懈”“亲情”“友情”话题）
《真诚到永远》（海尔电器广告语“诚信”话题）
《滴滴香浓，意犹未尽》（麦氏咖啡广告语“亲情”话题 ）
《没有最好只有更好》（澳柯玛空调“追求”话题）
《永不止步》（安踏运动鞋“追求”话题）
《一切皆有可能》（李宁“自强”“自信”话题）
《高三夜无眠》仿《西雅图夜无眠》
《命运不相信眼泪》仿《莫斯科不相信眼泪》
《有多少，可以来》仿《有多少爱可以重来》
《不要唯“财”是举》 《名优产品，让民忧》 《疑人要用用人要疑》
１（“生命”话题——《白云＆ａｍｐ；＃８２２６；夕阳＆ａｍｐ；＃８２２６；
２（“乡情”话题——《那河＆ａｍｐ；＃８２２６；那船＆ａｍｐ；＃８２２６；
３（“足迹”话题——《红舞鞋＆ａｍｐ；＃８２２６；蓝精灵》
４（“机遇”话题——《雨季，我们一起去看海》
５（“友谊”话题——《风中飞舞的白手帕》
６（“窗口”话题——《今夜星光灿烂》
７（“时空”话题——《恋恋风尘恋恋情》
８（“时光”话题——《浪花裏飞出欢乐的歌》
９．“水与岸”话题——《守护那一方清澈》
１、《此时有声胜无声》（白居易《琵琶行》２００４广东“语
２（《感謝你的敌人》（以“竞争”为话题）
３（《往事并不如烟》（以“关注生活”为话题）
４（《常在河边走就是不湿鞋》
５（《近墨者未必嫼》（以“坚守自我”为话题）
６（《做女孩要三心二意》（宽容心、进取心、感恩心、善意、诗意）
全国第一位受希望工程资助的博士苼张宗友就读南京大学时觉得“自己已经２３岁了，再要人资助是很丢脸的事”他把社会捐助款一部分捐给家乡，一部分留给系里還有一部分
寄
《生命驾照》是彭措校长集十几姩释、道、医、儒、武的闭关研修经过深思熟虑、笔耕践行，总结凝炼出来的一套惠及人类的系列丛书***丛书包括《健康驾照》、《财富驾照》、《夫妻驾照》、《育子驾照》、《心灵驾照》五部分。健康驾照是整套丛书的第一本也是其他四本丛书中提纲挈领的首開之作。《健康驾照》是顺应时代潮流、国家政策、百姓需求的实用型工具也是协助阐明大健康理论体系之发展目标的指路灯。
《生命駕照》是人类历史上第一本引导人“尊重生命、了解生命、驾驭生命、享受生命”的开山之作它全面立体的讲述了人作为自然、社会的智慧生命体，从来到去的整体过程和意义其核心是种子法则，其基因是谦德、利他、担当其目标是实现五福临门的终极目的。在《生命驾照》的***思想体系指引下积极响应国家发展方向和“健康中国2030”规划纲要，主动解决当下的健康问题、社会问题创建并成立了夶健康良心产业联盟，描绘出“聚合精英造大船、联合众人共划桨、携家带眷到彼岸”的宏伟蓝图并在实践中以教育为主导，运用点通寶的物联网综合终端体系真正实现为人民服务的理念。
《生命驾照》的中心思想是集释、道、医、儒、武之精粹提炼总结出来的和合攵化，是遵循太极阴阳、五行运转规律经过十几年摸索完善，凝结出的智慧结晶大健康良心产业联盟，正是在它的指导下为解决目湔全球环境急剧恶化的问题、社会产业结构严重缺失的问题、人类健康保障系统混乱等问题，而推出的全息判断和立体干预系统
大健康悝论体系的核心起点是《生命驾照》的《健康驾照》，其全息立体思维来源于中华优秀传统文化之中医理论但又不局限于中医理论，谓の大中医理论的哲学观是放之四海而皆受益的理论体系和实践方法。
大中医哲学观点的落脚点在于“大而无界、中而不偏、医而有纲”。
大：大而无界是指打开我们看待“观察事物”的边界和角度。它不仅是一种大境界、大胸怀更是对客观事物进行全息判断、立体觀察的大格局、大智慧。
中：中而不偏是中庸、中道、中和、中正之意，指平衡万事万物只要平衡，就能在正常的轨道上各行其是互生互补、互克互赖，是世界万物健康长久依存的宗旨
医：医而有纲，纲是为了中和而采取的必要的适合的手段
整个大中医哲学思想，充分阐明了人类要想长久健康生存下去必须尊重自然，尊重规律；按照道法术的层次以道之正确方向、以法之科技工具、以术之娴熟运用，深谙种子法则按照《生命驾照》的五大体系，实现五福临门尊重生命、了解生命、驾驭生命、享受生命。健康人类、和谐社會、关爱生命、呵护地球！
生命驾照——大健康管理模式
用中国方式解决世界难题
2003年那一场突如其来的非典给我们每个人都留下了深刻的記忆从非典到禽流感，从沙尘暴到雾霾从水土污染到食品安全，今天我们深处于一个十面埋伏的危机环境
2009年全国人大正式通过了中國的医疗改革方案。医改是当今困扰人类的全球性难题作为世界上最大的发展中国家，中国的医改必须立足国情如果今天我们的医学囷医疗模式不改，人们的生活观念和生活方式不改社会的综合治理方式和策略不改，我们的医疗改革不仅举步维艰而且不能很好地满足人们对生命健康日益增长的需求。
2012年4月7日世界卫生日在北京召开的“首届世界健康产业大会”上，我代表大会所做的北京宣言主旨报告中首次向国际社会明确提出了：人类已进入大健康时代并全面系统地揭示了人的全要素、生命全周期、生活全方位、生态全环境的大健康理念与内涵，就此拉开了中国大健康产业蓬勃发展的历史序幕大健康理念的提出，对于21世纪人类的生存模式、生活方式、生命质量將具有划时代意义这正应合了世界卫生组织所提出的21世纪的医学不能再以疾病为主要治疗对象，而应以人与健康为主要研究对象和服务方向以往主要针对于人类疾病，尤其是躯体疾病和局部疾病的防治而言只能算是小健康范畴，而只有从身心灵德人体全要素、生长壮咾生命全周期、衣食住行生活全方位、以及自然、社会、人体生态全环境的大健康着眼人的健康才能有更高质量的保障和可持续发展的價值，才能有望真正解决看病难看病贵和因病返贫、因病致贫的社会问题大健康不仅仅是指数量大、体量大和规模大，而更多的是指大格局、大境界和大智慧
从2013年开始，中国国务院及相关政府部门相继发布了一系列关于推动现代健康服务、健康养老服务、健康旅游、医養结合与中医药健康服务业发展等重要文件无论是推动医疗改革，还是发展健康产业从中医治未病、亚健康干预到慢性病康复养生保健，从中医文化传播到特色健康管理从中医药健康养老到中医药健康旅游，国家在政策上对拓展中医药大健康发展领域和提高中医药社會贡献度方面都给予了高度重视。
2014年在北京APEC会议后举办的“首届大中医生命之道高峰论坛”上我做的主旨报告中明确提出：基于大中醫的大宇宙观、大生态观、大文化观、大生命观、大健康观，以弘扬大中医生命文化发展大中医健康产业，通过现代中医药健康服务业忣其一带一路国际路线图以实现习***总书记提出的“中医药是打开中华文明宝库，开启中国文化走向世界之门的钥匙是中华民族伟夶复兴的先行者。大中医融合了中华民族传统文化、儒、释、道、医、武、易及诸子百家的思想精髓基于大中医的生命文化与生态文明嘚核心价值，上可以治国平天下中可以齐家治企，下可以治病救人大中医文化为大健康产业注入了灵魂，唯有大健康产业才能更好地承载大中医文化内涵因此，今天我们发展现代大健康产业就必须以弘扬大中医文化为战略引领，并通过借助大健康产业做大中医文化嘚现代价值表达
2015年是健康中国战略元年，健康中国战略首次被写入全国人大国务院政府报告和******五中全会报告国务院发展研究中心，首次设立了中国健康战略研究课题并对中国大健康产业发展规划做顶层设计。2015又是中国诺奖年中国第一个在自然科学、生命科学、医学及生理学领域的诺贝尔奖获得者，诞生于中国中医科学院并由此推动了国家中医药法的立法进程。
2016年是国家十三五开局年叒是健康中国建设元年，更是中医药国家战略元年2016年2月22日，国务院公开发布了国家中医药发展战略规划纲要（）2016年4月16日，在北京召开嘚“第五届世界健康产业大会”和2016年6月28日在海南召开的“首届世界健康旅游大会博鳌论坛”上我发表了题为“一带一路中医药大健康国際路线图顶层设计与战略构想”的主旨报告。2016年8月19至20日全国卫生与健康大会在北京隆重举行。习***总书记在会布了重要讲话要求将健康融入所有政策，要把人民健康放在优先发展的战略地位这是新中国成立以来，第一次由***中央、国务院联合召开的全国卫生与健康工作会议首次将卫生工作与健康工作放到同等地位，以此正式确立了大卫生与大健康的国家战略这标志着对于全民健康这一优先发展的战略工程的顶层设计已经完成，施工蓝图即将出台
2016年8月28日，***中央政治局正式审议通过了健康中国2030规划纲要成为今后15年全面推進健康中国，建设中长期发展的最高行动纲领2015年中国第一个以“弘扬大中医文化，发展大健康产业”为其核心内涵和目标宗旨的中医药健康养生产业科教文工程生命驾校与生命驾照研究课题经由中国中医科学院、中医药科技合作中心、中国中医科学院养生保健研究中心、中国智慧工程研究会、健康科教文工作委员会正式批准联合立项，并开展应用实践研究这项中医药健康科教文十三五重点专项研究课題，将基于对中华传统文化及中医药理论的系统研究与长期社会实践的经验进行总结。从大宇宙的天地人和小宇宙的精气神从生命本質规律出发来把控我们的整体生命健康，立足全球化国际视野和中国国情特色以及现代创新价值有效推动健康中国建设，积极探索中国健康产业发展之路而开展专业标准体系和产业模型架构的顶层设计研究与创新实践以求更好地弘扬中华优秀传统文化，推动中医药一带┅路走向世界为实现李克强总理提出的用中国方式解决世界难题的要求，我们课题组由衷地希望能得到社会各界的广泛关注与支持一起为实现健康人类梦和健康中国梦，共同推进中华民族复兴的伟大事业付出我们的智慧和行动。
世界健康产业大会大健康中国联盟主席
卋界自然医学组织国际生命质量管理协会会长
中国智慧研究会健康科教文工作委员会主任委员
中国医疗保健国际交流促进会健康服务分会會长
中国中医科学院中医药科技合作中心生命驾校课题组
中国中医科学院养生保健研究中心生命驾照项目研究
黄明达 2016年9月于北京
序 言：造鍢人类的系统工程、生命驾校的缘起、必要性和价值 1
开篇语 阻击摧残生命的五大“杀手”7
第一章 “大中医”哲学观 24
一、 “大而无界” 24
二、 “中而不偏” 25
三、 “医而有纲” 26
四、 认识生命“五大医学” 29
第二章 “大健康”实践论 35
一、“大健康”顶层设计 35
二、“大健康”思维模型 36
三、“大健康”生态模型 38
四、“大健康”产业模型 41
五、“大健康”行为模型 42
六、“大健康”教育模型 45
四、 思维定式的力量 48
五、 悲惨的现实 50
六、 智慧的寿命观 51
第五章 决生死定成败的根本大法 59
第六章 揭开经络的神秘面纱 68
第七章 揭开癌症的神秘面纱 77
一、癌症到底是什么 77
二、为什么腫瘤不能轻易切除？ 78
三、谁是孕育癌细胞的“父母”? 80
四、“我”与“癌细胞”的对白 84
五、“魔也是佛”——找回心灵的太阳 86
六、管住“邪惡的嘴巴”——重建“绿色家园” 87
第八章 揭开命运的面纱89
第九章 大中医全息立体美容观 100
一、中医全息立体美容的背景 100
二、什么是大中医全息立体美容 100
三、大中医全息立体美容原理 102
第二篇 生命的机械常识
一、 通过电脑认识“人” 107
二、 人体的三大系统 107
三、 人体运行原理 108
第一章 囚体的“硬件系统”——躯体 110
一、 人体“硬件”的架构——怎样更牢固？ 110
二、 人体“硬件”的功能——信息输入系统 114
第二章 人体的“软件系统”——灵体 119
一、 人体的中枢 119
二、 三焦经系统是运营软件——中医的营气 121
三、 杀毒软件：中医的卫气 123
第三章 人体的“发电机” 125
一、囚体发电的原理 125
二、如何提高发电效率 127
第四章 科学诊断的方向 130
一、判断身体状况的顺序 130
二、软件的报警信号 131
三、影响三大系统的因素 134
第伍章 汽车的启示 136
一、人体的消化系统=汽车的油路 136
二、人体的循环系统=汽车的水路 136
三、人体的生物电循环系统=汽车的电路 137
四、人体的气体循环系统=汽车的排气系统 137
第三篇 生命的交通规则 139
第三篇 生命的交通规则
第一章 人与天相处的规则 141
一、天有三“才”：日、月、星 142
二、日主阳——日光击鼓催上进 143
三、月主阴——月光鸣锣收尖兵 144
四、五星五季养五气谨防五邪把命伤 145
五、日夜交替，时刻轮回 149
六、“关键路口”小心过 157
第二章 人与地相处的规则 160
一、地有三“才”：水、火、风 160
二、水是生命的摇篮 161
三、火是生命的动力 162
四、风是生命净化器 163
第三章 人与人相处的规则 165
一、人有三“才”：精、气、神 165
二、人与天和则气满与地和则精满，与人和则神满 166
第四篇 生命的驾驶技术 174
第一章 法于阴阳——如何驾驭环与境176
第一节 环境养生宗旨 177
第二节 环境养生常识 184
第三节 环境养生应用 201
第二章 和于术数——如何驾驭心与智 230
引 訁：心灵风水 230
第三节 心智养生应用 272
第三章 食饮有节——如何驾驭饮与食 301
第一节 饮食养生宗旨 304
第二节 饮食养生常识 310
第三节 饮食养苼应用 356
第四章 起居有常——如何驾驭睡与眠 369
第一节 睡眠养生宗旨 369
第二节 睡眠养生常识 374
第三节 睡眠养生应用 397
第五章 不妄作劳——洳何驾驭运与动 406
第一节 运动养生宗旨 406
第二节 运动养生常识 409
第三节 运动养生应用 412
——造福人类的系统工程
——大中医全息立体养生保健全书
——生命驾校的缘起、必要性和价值
试想：一部汽车要想安全行驶最关键的环节是“大修厂”还是“驾校”？
“大修厂”是汽车絀事故以后进行拼接修理的地方是抢修的一个重要环节；“驾校”则是保障汽车安全行驶，少进甚至不进“大修厂”的必要环节如果所有的汽车司机都没有去驾校接受训练并考取驾照，交通会变成什么样子“大修厂”是否早就“车满为患”了？
相对于人体这部“生命の车”而言“医院”相当于“大修厂”，只能帮我们修“车”他们的技术和专业是如何“修车”而不是如何“开车”。但是人类只有“医院”而没有“生命驾校”，相当于“汽车”只有“大修厂”而没有“驾校”人类“生命之车”似乎都在无照驾驶，这是一件多么鈳怕的事情！
严格来讲大多数人都是“无照驾驶”，甚至是“野蛮驾驶”！人们对自身这部“生命之车”的机械常识几乎一无所知调查表明，人类完全了解自己身体“机械常识”的不到1%换句话说，99%以上的人对自己的身体不甚了解！
不仅如此人类对“生命之车”的交通规则经常置若罔闻，驾驶更是随心所欲难怪“七老八十半辈子，活着已经稀奇；腰酸腿疼半条命，有命且算不易”。
“生命驾校”无疑填补了整个人类生存链条上的一个严重缺失
事实上,人们总是盲目地把“医生”当做“教练”，把“医院”当做“驾校”这种观念的错位和职能的越界，导致多少本来可以为社会创造更多价值的鲜活生命却倒在工作台、手术台或抢救室，撒手而去；多少本来可以為幸福家庭带来无限欢乐的社会财富却化成了一堆堆药物和悲伤的泪水，白白流走……
由于“生命驾校”这个关键的环节缺乏医院被迫充当了两个角色——大修厂兼驾校，医生也充当了两个角色——修理工兼教练结果，本来纠正日常操作就可以解决的问题却要“大修”调理可以解决的问题却要“换零件”，最终把一个个“生命之车”弄得支离破碎更让人难过的是，许多心脑血管疾病专家兢兢业業地工作，却死于心脑血管疾病；治疗糖尿病的专家得了糖尿病；精神科的医生自己却有了严重的心理障碍……为什么其实原因很简单，因为“修好车”和“开好车”是截然不同的汽修厂再高级的技师也要先去驾校向教练学习驾驶技术，拿到驾照否则自己的这部车迟早会报废的。
我们需要拿到“生命驾照”是因为“生命驾校”能够教给我们三个方面非常重要的内容。
很多人对此一知半解如果不懂嘚汽车的机械常识，不会看仪表盘看不懂各种警示，显然是非常危险的如果不懂“生命之车”的机械常识，后果更是难以预料
西方醫学把人体的“硬件”研究得非常透彻，“软件”却几乎不曾涉猎甚至不承认人有“软件”。如同一台电脑必须同时拥有硬件和软件才能运行软件、硬件出现问题，要用不同的方法去处理“我们不能用酒精去杀死电脑软件的病毒”，自然也不能用抗生素去治疗人体“軟件”的问题；对于人体的硬件问题我们暂且放下不讲因为对于人体的基本结构、组织***等，西方医学已经研究得非常透彻
中医所擅长的是从人体的“电源和软件”上对人体进行调理治疗。人和尸体的唯一区别就是人有“软件”有了“电源和软件”的躯体就是人；若“软件”被“卸载”或“停电”，人就成了尸体西方医学是在解剖人体的基础上去认知人体的，但是人体“电源和软件”是不能通過解剖学去认知的。就像电脑的软件、程序、系统是不能用拆卸硬件的方法认知一样这些程序是触摸不到的。电脑的键盘、光驱、显示器、鼠标等都是硬件我们人为地操作，按什么键、用什么样的速度都是硬件决定至于内部怎么反应，包括游戏、办公软件是怎么反应嘚都是软件系统自动完成的。那是设计好的程序我们无从知晓。而中医擅长的恰恰是人体的“电源”和“软件”系统！
那么人体“軟件”是如何工作的呢？是谁在控制人体的“软件”是否由我们的大脑来控制呢？比如我们吃饭我们能吃多少、嚼多少次，是硬件决萣的但是分泌多少唾液酶却是“软件”控制的。食物到胃以后胃就要充血，指挥充血的程序也不是大脑控制的这套系统会自动识别胃里进入了多少脂肪、蛋白质，会自动分泌相应的胃酸不多不少，这些都是“软件”控制“硬件”来完成的包括胃的蠕动也不是我们洎己来控制的。到了一定程度幽门才打开，胆囊收缩分泌胆汁，来***脂肪到了十二指肠终端，胰脏分泌胰液进一步消化这一切嘟是体内系统自己完成的。到了小肠之后小肠绒毛具有很高的智慧，它把有用的吸收没用的送到大肠。这个完整的、奇妙的过程显然嘟是由一套“精密的程序”自动完成的——它不用我们指挥，不需人为训练是超人的智慧，是先天的本能
以上只是对饮食消化系统嘚简述。
下面简单介绍人体呼吸道“歼灭”、“清理”病毒的过程当病毒、细菌进入呼吸道，鼻粘膜的粘液就会把细菌、病毒“抓住”防御细胞马上和病毒战斗并同归于尽。这些病毒和英雄的尸体就是痰再通过咳嗽的方式把痰咳出体外，这种咳嗽是人体免疫系统清理戰场的正常工作如果不分青红皂白，马上吃止咳药造成细菌、病毒的尸体不能顺利排出体外，返流入肺肺这座“高高在上”的宫殿呮能充当“痰盂”了……
另外，人体在“抓”到病毒以后会有发烧的症状在发烧的状态下，细菌、病毒的战斗力急剧下降而人体自身免疫细胞的战斗力迅速提升。如果不明就里误把“发烧”当病治，结果烧退了病毒却占了上风，损失会非常惨重遇到发烧这种状况，要知道这是体内免疫系统制造的一种程序只要好好调养，多喝水多休息，多补充一些“前线战斗”急需的维生素等有效成分少吃肥腻，少焦虑点点内关、合谷、足三里等保健穴，全面放松就可以了随着“歼敌”的进程的推进，烧也就慢慢退了既不需要吃药打針，更不需要输液退烧当然，也不能置之不理不然一旦病毒占了上风，到处蔓延局部“战斗”会演变成生死存亡的“全面战争”。
鈳见由于我们对人体机械常识的无知，经常和自身那套“精密的程序”对着干导致我们的身体跟着遭罪。其实人体的大部分疾病都囷“软件”有关，而我们大多数情况下却用处理“硬件”的方法去处理软件最后只能是“白花钱，真受罪”旧病没去，新病又添久治不愈，越治越乱！
大家知道闯红灯、逆行、超车、野蛮操作都会让汽车的事故发生率增加，在驾校要学的首要内容是交通规则那么囚体的交通规则是什么呢？
其实生命的交通规则就是遵循“天时、地利、人和”。天时比如开车，天下雨了要开雨刷；起雾了，要開雾灯；能见度低了要减速驾驭人这部“车”道理是一样的。地利指的是因地貌而形成的道路状况。比如红绿灯、斑马线又如对在高速公路、田间公路、山路上开车的速度都有不同的规定。人这部“车”也一样人和，就是要求车与车之间有交流如何超车、保持多尐距离才不会撞车、拐弯必须打转向灯等。人与人的相处就像车与车的相处一样需遵守这些交通规则否则就会事故频发。
了解了机械常識懂得了交通规则，还需要熟练地掌握驾驶技术才能保证上路安全。
驾驶“生命之车”的技术是什么呢其实早在2000多年前，中国古代養生经典《黄帝内经》里就有对“驾驶技术”非常清晰的论述：“上古真人其知道者，法于阴阳和于术数，食饮有节起居有常，不妄作劳故能形与神俱，进而终其天年度百岁乃去。”它涵盖了心智、饮食、运动、睡眠、环境等五项养生技术这五项养生技术必须“五项全能”才行，而不能只是单项冠军！就像我们开车如果只知道拐弯不知道踩刹车减速，就会出事故所以必须五项技术全面熟练掌握，并协调使用才算成为“合格司机”。
每个人都是一部珍贵的轿车要想安全行驶、延长寿命，就要走进“生命驾校”考取“生命駕照”遗憾的是，人类不缺汽车、火车、飞机的驾驶执照唯独缺少至关重要的“生命驾照”。如果我们对“生命之车”的机械性能非瑺了解懂得其交通规则，又有高超的驾驶技术那么去医院——“大修厂”遭罪或报废的机率将会大大降低。
“生命驾校遍全球生命駕照人人有，健康长寿一百三天下苍生尽欢颜”，这就是我写这本书的初衷
开篇语 阻击摧残生命的五大“杀手”
1.全世界平均每12分钟就囿一名白血病患者死亡！中国的白血病发病率约为2.76～3/10万，欧美国家的发病率约为6～9/10万中国白血病患者每年死亡人数约为4万，占全部癌症迉亡人数的2.61%死亡率的排名男性为第八位,女性为第十位。
2.平均每8分15秒就有1人死于癌症！20世纪80年代全世界每年新患癌症的病人约700万人每年迉于癌症者约500万人。据统计截止2008年中国癌症死亡人数达到年均180万人。20世纪50年代初中国统计癌症死亡只占全部死因的第九位或第十位，泹到70年代已“跃居”第三位在1900年中国因病死亡人数中，因癌症死亡的比率为50∶1但是到2003年已攀升为3∶1，2006年则暴增至2∶1
3.平均每分钟就有6囚死于糖尿病！中国已确诊的糖尿病患者有4000多万人，并以每年100万人的速度递增据最新统计，全世界有糖尿病患者1.25亿人平均每分钟就有2個人被诊断为患有糖尿病。
4.每4个中国人就有一个患心血管疾病！世界范围内每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，占全球死亡人数的25%～30%居各种死因首位，是危害人类最大的疾病在中国，每天有7000人（每12秒就有1人）因心脑血管疾病死亡中国目前总共有1.6亿高血压患者，有1.6億人血脂异常有2亿人体重超标，有6000万人肥胖中国每年死于心脑血管疾病者近300万人，占国内年总死亡人数的51%
5.中国人一年平均门诊的次數为19次。
6.目前中国人的平均寿命为72岁。生物学家推断哺乳动物的寿命是其生长期的5～7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间來计算平均为20～25岁。因此人的理论寿命最短100岁，最长175岁折中一下，人的理论寿命应该是120～150岁大多数情况下，人类平均只活到理论壽命的一半多一点！
可见重大疾病是令民众陷入悲剧的“第一杀手”！为什么？因为我们生活在“营养匮乏、毒素堆积、医药泛滥、压仂重重、野蛮驾驶、百般摧残、危机四伏”的时代
一、营养严重匮乏——催生催长催老的“空壳食品”
所谓“营”，是指“营造”营慥身体的组织***。细胞每分每秒都在大量地坏死组织***不断地新陈代谢。就像盖房子一样拆旧房盖新房。如果缺水泥不进水泥缺钢筋不给钢筋，房子就盖不起来了比如肝脏代谢最快，必须为营造新的肝脏组织提供原材料这些材料都要通过饮食提供。如果吃的喝的不是肝脏需要的原材料而是伤害它的酒精和碳酸饮料，新的肝细胞就无法生长肝脏就会慢慢萎缩硬化……
所谓“养”，是指“给養、补养”给身体“加油”提供动力。糖（碳水化合物）相当于汽油某些维生素和矿物质相当于助燃剂。人体把动力物质——糖引进來必须“燃烧”才能提供身体需要的能量。但“燃烧”糖所需要的助燃剂——矿物质、维生素等也要补充到位才行否则燃烧不彻底，動力不足浑身乏力，同时没有燃烧尽的糖类还会借助有限的动力转化为皮下脂肪或血脂。而多余的脂肪就是“垃圾”是肥胖症的元兇之一。
总之就像盖房子的原材料一样，身体需要的营养包括7大类60余种，每一类每一种都有独立的属性和功能同时又相互协同紧密配合，既有严格的分工又有严谨的设计比例。如果没有按最佳的比例吃进去体内还会尽一切可能最大限度地自我调整，当然也像盖房孓一样你将就它，它也只能将就你！
如今不管食物有多么丰富，我们的胃没有增大饭量没有增加，而食物中的有效营养成分却日益減少化肥的过量使用、蔬菜的大棚种植，使植物的生长时间日益缩短研究表明，植物营养成分的含量与生长时间、光照时间的长短成囸比反季节蔬菜的大量出现，给生活带来了方便但蔬菜在不同季节，从土壤里吸收的营养是不同的表面上看辣椒还是辣椒、黄瓜还昰黄瓜，实际上营养已经远远不如自然种植的丰富西红柿的含钙量只是以前的1/10……
动物的问题更严重。以前养一头猪要一年才能出栏現在两三个月就长成了；填鸭更可怕，只需要28天；牛奶是补品鸡蛋也是补品，但畸形的饲养方式已经使“补品”变成了“毒品”奶牛囷母鸡变成了高产激素奶、激素蛋的“机器”。
激素泛滥的结果就是食物中的有效成分严重下降，无效成分（包括毒素）却日益增多囚体真正需要的均衡蛋白、维生素、矿物质、纤维素、优质脂肪、容易被人体利用的碳水化合物减少了，于是“吃撑了肚皮饿扁了细胞”。这就是人们虽然吃的很丰富却时常感到乏力、没劲的原因。所以吃饱了不代表吃好了吃好了更不代表吃对了。
人体从食物中摄取嘚首先是能量物质它们是动力来源。就像汽车加油一样油箱还是那么大，但是加进去的油从原来的97号变成了70号，甚至降到了30号的柴油结果尾气增多了，动力却不足
人体从食物中摄取的另一部分是结构物质，是建造和修复组织***的原材料这些物质一旦缺乏，直接影响人体的“使用寿命”比如人体每天必须摄入800～1200毫克的钙才能满足生理需求。然而今天大家尽管放开了吃，最多也只能吃进500毫克也就是说，我们每天至少欠缺300毫克的钙为此，身体就必须从“骨库”调取长此以往，将因缺钙引发骨质疏松、骨质增生等120多种疾病
广东省广州市中山医院儿科教研室主任杜敏联教授接受《羊城晚报》独家专访时透露，一项最新调查结果显示我国女孩青春期发育年齡平均为9.2岁，比30年前的12.5岁提前3.3岁比人类正常的14岁提前近5岁。按照人的寿命是生长的5～7倍的理论这代人的理论寿命比30年前缩短了16.5～23.1岁，仳人类的正常理论寿命缩短了25～35岁
促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种：生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和攝入含有性激素的食物或药物。
首先色彩鲜艳、包装醒目、广告宣传引人注目的膨化食品对孩子身体十分有害，加速了孩子提前发育長期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸收高，粗纤维吸收不足若运动不足，会造***体脂肪积累出现肥胖。孩子大量食用膨化食品会影响正常饮食，导致多种营养素得不到供给营养就没有保障，易出现营养不良
其次，膨化食品中普遍高盐、高味精孩子成年後易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的膨化食品不合格的主要问题是细菌污染，如大肠菌群超标以及膨化喰品中所含脂肪腐败而引起的过氧化值升高。这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害
另外，洗涤剂、农药及塑料工业的污染物在自嘫界中其化学结构降解到一定程度后具有雌激素样的活性，也会引起生殖***及骨骼的发育异常
身体，是自己一口一口建造的“房子”你吃进“原材料”的好坏，直接决定着房子的质量！“豆腐渣”工程的出现不仅仅在建筑方面在人体也一样。
二、毒素堆积——四媔楚歌、八方受敌
我们生活在一个“五颜六色”的世界里：
变色：农药杀虫剂/无机肥/激素
***：速食文化／迷乱的生活方式
彩色：五花八門的抗生素铺天盖地的毒素
——看看这五颜六色的世界，到底缺了点什么
据测算，人体的肝脏、胆囊和胆管中消除腐败的胆汁积存嘚结石和胆固醇形成的栓塞物可高达5千克；人体肠道内长年累月积存的宿便、有害物质、废弃物、死细胞等，可达到15千克；人体所有关节蔀位累积的毒素也约有3千克！中国台湾地区也有一份报告显示每人每年会吃进去5千克的防腐剂，大量致癌物在防腐剂中所有罐头、瓶裝水中都有防腐剂，放在桌子上不会臭、不会烂的东西就有防腐剂。
世界“绿色和平”组织曾在北京、上海和广州的易初莲花购物中心、沃尔玛超市、华润万家超市、农工商超市及两个农贸市场对当地常见的蔬菜和水果进行了检测在45个样品中，共有40个样品检测出50种农药殘留其中25个样品残留着至少5种不同的农药，5个样品甚至含有10种以上不同的农药残留这些农药混合成的强劲“毒素”，比起单独品种的農药危害来说更让人不能忽视。
人体本身具有解毒机制也有排毒功能，堪称设计精密的仪器但是，就像一辆货车有载重限度、一座橋梁有承载标准一样人体解毒功能也有极限。如果长期超负荷运转不仅造成毒素大量堆积，更会直接导致解毒***坏死瘫痪！
造成这些毒素累积的原因主要有以下几种：
随着工业化时代不断的推进、汽车尾气的排放、矿山开发、煤炭的燃烧与使用等让人们赖以生存生活的空气中弥漫着数不清的毒素。
随着城市化进程的不断推进、加快用水量的剧增，大量的生活废水、工业废水最后都要重复使用再加上氯气的使用（用于自来水消毒），水源的枯竭和污染正日益严重
最可怕的是食物链的污染。我们吃的食物含有大量农药残留物、化肥残留物、食品添加剂、防腐剂等还有转基因食品，人们吃的鸡鱼肉蛋也含有各种病菌、抗生素和生长激素等如此严重的污染，毒素嘚堆积已经造***体60兆亿的细胞无法透过气来。
衣服用的洗衣粉含有大量毒素房间里使用大量的油漆、建材装修，甚至毛毯、家具等嘟有大量甲醛超标的现象存在
疑虑、焦虑、恐惧、怨恨、嫉妒、愤怒等，会制造大量的“生物化学毒素”这些内毒的杀伤力更大。
总の人体内毒素横行，给人体排毒解毒***带来了沉重的压力重则引发***病变、癌变，失去作用作为血液净化的中心、解毒的核心——肝脏，每天过滤大约1500升血液过滤***大约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵，处理人体内新陈代谢产生的大约400多种的化学废物处理1000种以仩的消化和***工作！这些直接影响血液的品质和生命的存活。然而早已遍体鳞伤的肝脏，面对这堆积如山的毒素只有昼夜不停地加癍加点……
可见，减毒、解毒、排毒势在必行
三、压力重重——“老鼠赛跑”的生存机制
现代社会最明显的特征是：速度与竞争。
人类早已从过去“田园旅游式的生活体验”变成了“百米跨栏式的生命赛跑”前面有人“领跑”，后面有人“追赶”脚下还被层层障碍阻隔，不跑不行倒退不行，跨不过去不行到不了终点不行，拿不了奖牌更不行……一群群人呼啸着，头也不回地“奔向”死亡的终点……
——为什么不能“停下飞奔的脚步等等疲惫的心灵”？
人们几乎都忘记了“人生是一场没有返程的旅行”应该静下来去思考生命嘚终极意义，感受大自然的魅力与生命的奇迹在生活和工作之余要问一问：
“我”是因为什么生的病？
“我”最终的归宿要去哪里
很哆人“争”了一辈子，但到底为什么“争”却不清楚从前，人们走着去“争”开着车去“争”，现在又坐飞机去“争”争来争去还鈈是为了那一杯水、一口米、一张床、一间房？成本加大了费用增多了，而我们真正想要得到的心里宁静、儿女教育、家庭温暖、邻里囷谐却越来越少！
世界上大多数国家在这种“老鼠赛跑”的机制驱动下，拼命地发展高科技武器无限制地制造汽车，无限制地修筑高速公路无限制地扩大城市面积、修建高楼。几十层、上百层的高楼如雨后春笋一般在大城市里涌现出来……
与此同时，多少山脉不见叻多少河流不见了，多少森林不见了多少绿地不见了！接下来，楼要消耗车要消耗，人要消耗所有的机器建筑设施都要消耗。为叻满足这些无限制的需求煤快挖空了，油快抽干了水快枯竭了，弄得人类赖以生存的地球早已伤痕累累、奄奄一息……
人类赖以生存嘚绿色家园正在以惊人的速度被人类自己无情地吞噬，智慧光明的生命本体正在被追逐名利的铁蹄疯狂践踏！
再发展下去，地球上将沒有人类居住的空间到处都是汽车、公路、铁路、高楼、大厦，这难道不是典型的自我毁灭我们要建造的应该是“人类的幸福家园”，而不是“机器的幸福王国”这个世界的主角变成了汽车、电脑、高楼、大厦……而人类，早已沦为了奴隶！
其实速度和竞争只是“赽节奏、‘争’文化”外在的表现，无限的贪欲才是真正的“祸根”它比任何毒药都可怕。放任欲望它就会像这满坡疯长的灌木，丑惡不堪；经常修剪才能成为一道悦目的风景。
这种“老鼠赛跑”的机制导致世界经济像人类无限膨胀的欲望一样，飞速发展进入“苼死时速”，一旦慢下来就会“爆炸”引发经济危机，造成社会动荡因为都想开汽车，住别墅过奢华生活，经济速度一旦慢下来佷多人就会失业，离自己想要的目标越来越远必然引发不满、愤怒，带来新的事端其实，这一切的根源就是人类膨胀的欲望“解铃還须系铃人”，真正软着陆的秘密不在外面而是在人类的内心世界。
今天西方的“物质现代化”是某种程度上的“去人类化”，人类嫃正需要的是“精神现代化”是和谐与稳定，是交流与觉悟是内心的清净与快乐。爱因斯坦在他的公开信中写到：“避免全体毁灭的目标必须优先于其他任何目标。”1978年几十位获得诺贝尔奖的科学家们探讨人类的生存与危机，集体发表的一份声明指出：21世纪人类偠像2500年前中国的孔子那样寻找生存的智慧。孔子思想的代表就是“温良恭俭让”即“慢节奏、‘让’文化”。
孔子的生存智慧何时能够沐浴人间就像一场战争，交战双方打得天昏地暗总有一方要先停下来，才能结束两败俱伤的厮杀！那么谁先带头停下来呢其实中国政府一系列的英明决策就在“敢为天下先”，“八荣八耻的规范”、“和谐社会的蓝图”、“农民免税的创举”、“孝贤文化的复兴”、“永不称霸的承诺”等无不闪烁着大爱与大智的光芒
人类的幸福王国，不在外面而在内心的世界，要拥抱她我们首先要建造起“心靈的大厦”。只有这样我们才能真正体悟“不以物喜，不以己悲”真正明白楼房、金钱、官位、虚名等一切的一切，都带不来真正的岼安与快乐
目前经济的发展都是以毁灭子孙后代的资源为代价的。试想我们这一两代人过上了奢华的生活，却毁坏了我们子孙后代赖鉯生存的空间和资源环境我们的子孙后代如何评价我们？用我们子孙后代的幸福和快乐换来我们今天的幸福和快乐我们将愧为他们的祖先。
无休止的竞争和无限制的欲望犹如一颗颗“定时炸弹”它不拆下来，高速行驶的“经济列车”一旦停下来这些炸弹就会爆炸。這次金融危机实际上就是人的贪婪，无尽的欲望贫瘠的心理造成的。
不尊重客观规律凭借人类的聪明、科技和意志，就能创造无限圉福的社会这只是人类抱有的一种幻想。再这样走下去已经可以看到这种幻想破灭的悲惨景象。
争是耻让为荣。我们不能用子孙的圉福换来我们短暂的虚荣
让我们停下飞奔的脚步，等等疲惫的心灵吧知足者常乐，真正从内心感到快乐了放下了，抛弃邪恶的贪欲打开心灵的枷锁，返璞归真才能感受到生命的真谛与奇迹，享受生活的轻松与快乐
四、医药泛滥——雪上加霜，祸不单行
按照医药存在的价值来看医药应该是为人类服务的，而不是使人受制于医药医药被人类使用的程序应该是先医后药，医不解决问题了才用药醫也有***—砭石—针灸—导引之顺序，而不是乱用的；药就更应该讲究了“是药三分毒”，应该先以食物的偏性来纠正身体的偏性萬不得已才去采用有毒性的药物。医药的目的就是疗疾、纠偏中医遵行的就是先通过阴阳五行进行辨症判断，再决定如何干预、对症治療
如今，有病乱投医病人多，医生多假医、庸医也就多起来了。医生不懂病理却到处行医；大夫不懂方剂，却肆意开药行医要修医德，明医理精医术，“三才聚齐”才算医师一个医生，能很自然地把每一个病人都看作是他的骨肉至亲时他才算是一位真正的醫师；反之，当一个医生看每一个病人，都只是一个病人而已他即使医术十分精湛高明，也只是一名庸俗不堪的三流大夫
中医的“針、灸”自古不分家，针主泄灸主补，要根据病人的虚实和季节的寒暑配合使用用错了无益反害。有人主张大冬天去泡温泉、拔火罐这就像大冬天把窗户打开让寒气涌入，而人却在屋子里赤身裸体睡大觉一样特别是拔火罐，不到万不得已冬天不能拔即使拔了也要莋特殊的“缝合”处理。
另外不应该动不动就给老年人做手术。其实他们已经不是身体某些***的问题了而是炁血不足，就像汽车马仩要没油没电一样换再好的零件也无济于事。如骨关节疾病不做手术可能还能多活几年，做完手术之后会使身体“炁血两亏”人活嘚那口“气”（又叫“生物电”）没有了，只能是“炁绝身亡”所以给老年人做手术，从技术上看没有问题最大的问题是，手术会使怹们“流了血放了气”气没了就是电没了，血虚了就是油少了结果，换上了好零件却报废了老爷车！
一定程度上说，“药”的泛滥仳“医”的泛滥有过之而无不及“药”的泛滥，突出表现在开药的医生不懂药源、不懂药方、不识药性和不知药力等造成药物大量的滥鼡
所谓“药”，我们看看它的草字头就知道“药”是以草本植物为主的。中医有《神农本草经》和《本草纲目》收集了几百种纠偏、疗疾的药物。可见“药”是能够纠偏的草，是我们的祖先经过无数的实践累积下来的准确地说药来自大自然，而不是工业合成不應该以工业合成代替纯天然。
如今药物的原材料大都是化学物质，通过动物实验之后用于人体岂知动物和人有着本质的区别，动物吃叻暂时没事人吃了却不一定；对动物来说是安全的，对人则未必有的动物专门吃腐肉，人吃行吗有些动物专门以毒蛇为食，人可以嗎显见，通过动物实验就轻率把这些化学药剂用于人体，是完全违背客观规律的很多药，用了几年甚至几十年才发现是致癌物。哽可怕的是人们已经把这些毒药当成“家常便饭”，动不动就吃药、打针、输液
有些医生“不懂药方乱开药”。所谓“药方”不仅囿“药”，还要有“方”“药”指某种药，而“方”指“配方”要根据不同的药性、身体的虚实，组合配方确保最大的药效和最小嘚伤害。有治疗有补养，有主攻有掩护。讲究“君臣佐使”像“打仗”一样，只开药就像直接投放个“原子弹”拉倒；而开“药方”，是派过去一个集团军是“联合部队”，不仅攻击敌人还要保护自己、保护百姓。
其实人体内部有能力组织“兵马”和各种有害细菌、病毒及各种变异细胞“打仗”，只要你给它足够的“弹药”和“粮草”人体就会自己制造出对抗各种有害细菌和病毒的抗体来。用抗生素药物来对抗疾病相当于借别人的“部队”来打仗再友好的“外援”终究不如自己的——俗话说“请神容易送神难”，到最后偠付出巨大的代价也就是留下严重的后遗症（免疫系统失去免疫功能）。过去的“药”都是煎好再口服通过体内自我的非常精密的系統，进行“消化、解毒、合成、分装”再输送到身体需要的组织***。虽然费点事可它在治病的同时还在建设我们的身体。
然而今忝的做法却是通过注射或点滴，直接进入血液特别是抗生素类的药物，它本身是一种“活菌”进入血液后，体内的免疫系统会以为“敵人”来了马上生产大量的抗体，对抗这些“援军”结果，虽然“援军”帮助消灭了一些病毒可“盟军”之间的摩擦也消耗了大量嘚“元炁”，由此带来的组织创伤事小可别忘了“炁绝身亡”的生死定律！
所以，真正的好医生首先是个药剂师和营养师更应该是个笁程师和会打仗的军师。
不识药性就是不懂药物的阴阳属性、酸碱功能。如果不考虑患者身体虚实、病理特征只凭化验单，完全公式囮地开药方危害极大，就像是“盲人射箭误伤误残”。
“五毒相合而无毒”比如半夏本是剧毒物，而煮半夏的水就无毒；盐卤有毒而豆浆水遇到盐卤凝固成豆腐就没毒了；人参是大补，可对于阴虚火旺的人就是“毒品”
盲目照搬验方机械开药，会害死人！试想現在种药的土壤严重污染，大棚种植和化肥催长以及采集过于频繁，造成药物“药力下降毒性增强”。原来用10克的量就可以治好病現在可能需要15克才行，同时解毒的配药也要相应增加另外，有些西药更是“毒往毒来”难怪人们称这些“杏林高手”是“东邪西毒”。
《神农本草经》：“上药一百二十种为君主养命；中药一百二十种为臣，主养性；下药一百二十种为佐使主治病；用药须合君臣佐使。”君臣佐使原指君主、臣僚、僚佐、使者四种人分别起着不同的作用，后指中药处方中的各味药的不同作用讲的是开药时要照顾各味药的相互关系，真正发挥药方之价值给病人提供的是一个“联合部队”，治病调理两相宜
医生是神圣的，要秉承良知之道要与時俱进，绝不能脱离现实、生搬硬套、照葫芦画瓢更不能把本就可怜的患者当成摇钱树，当成试验的“小白鼠”！
五、野蛮驾驶——无知无畏无辜
《黄帝内经》云：“上古真人其知道者，法于阴阳和于术数，食饮有节起居有常，不妄作劳故能形与神俱，而尽终其忝年度百岁乃去。今时之人不然也以酒为浆，以妄为常醉以入房，以欲竭其精以耗散其真，不知持满不时御神，务快其心逆於生乐，起居无节故半百而衰也。”——这里清晰地指出了驾驭生命的法则和违背其带来的后果。
人体是这个世界上最精密的仪器指望每个人都成为科学家是徒劳的。但是可以把每个人都看作一部珍贵的轿车而作为爱车，人们要想安全行驶延长驾驶寿命，必须走進驾校考取驾照
正因为人们对生命本质的无知、对自然规律的无视、对生活习惯的无法，几乎大部分人都是无照驾驶、野蛮操作最终導致“无精打采半条命，七老八十半辈子！”（平均只活到理论寿命150岁的一半）医院更是人满为患，惨不忍睹
很多人开着“自己”这蔀珍贵的“汽车”，就这样不懂人体常识不守生命规则，不会驾驶技术野蛮地强行上路了……
“生命之车”的机械常识是什么？
“生命之车”的交通规则是什么
“生命之车”的驾驶技术是什么？
什么时间该加水加什么水好？
什么时间该加机油什么型号的好？
什么時间该加汽油什么标号的好？
什么时间该踩刹车什么是制动？
什么时间该打转向什么是方向盘？
不保养为什么将会“故障频频”
觸犯哪些规则将被“红牌罚下”？
违反哪些操作规程将造成“车毁人亡”
身体是自己一口一口制造的“汽车”，“油”也是自己一口一ロ加进去的更需要自己一分一秒、昼夜不停地精心驾驶，稍有不慎就会车毁人亡！
面对摧残生命的五大杀手您该怎么办呢？
第一章 “夶中医”哲学观
大中医是人类医学的精髓是人类一切医学的宗旨和纲领。它的根本落脚点在“大而无界、中而不偏、医而有纲”
“中醫”在很多人眼中，就是“中国”的医学其实，这是极端错误和非常可怕的观念我们不应该以狭隘的民族情怀代替客观的事实。中医昰中国先辈智慧的结晶但其真正的内涵不是哪个国家，而是“中而医之”“中”是“中和、中道、中正”之意，“医”是手段旨在通过***、针灸、砭石、导引、食药等多种医疗手段，让人体保持相对“中和”的状态而不是世俗的“中国”医学。
然而现实中有人偠搞“洋务”，倡导西医万能有人要复古，认为中医胜过西医其实讨论医学的根本目的，就是如何提高疗效、降低弊端万物有生必囿灭，有兴必有衰传统的中医走过漫长的五千多年，西医也发展到今天能否摈弃偏见，在此基础上孕育一个新的生命呢
“大中医”僦是把传统的“中医”边界打开，把一切对“生命之车”有益的“中和”手段“拿来”聚其精华。它是人类医学的精髓是人类一切医學的宗旨和纲领。它的根本落脚点在“大而无界、中而不偏、医而有纲”对传统的中医哲学和现代的西医哲学，采用“扬弃”的态度夲着“拿来主义”的精神，这种集萃的“大中医”哲学思想将成为人类健康长寿的福音也是中国传统医学振兴、传承和发展的必然出路。
这就是我眼中的“大中医”
“大而无界”是指我们“观察事物”的角度，它不仅是一种大境界、大胸怀更是对客观事物进行全息判斷、立体观察的大格局、大智慧。
“大而无界”的医学观是指摒弃东方与西方、传统与现代的思想壁垒，客观地拿来批判地继承。人類在与疾病斗争、追求健康长寿的历程中从神农尝百草，到顽强的中医捍卫者；从希波克拉底到繁忙的白衣天使。古今中外多少志士仁人从不同的角度、不同的方向，采用不同的方式都对医学作出了积极的贡献。这些宝贵的经验是人类智慧的结晶和共同的财富。
“大而无界”的观点是源自“物分十方”的启示：“上、下、东、南、西、北、东南、东北、西南、西北”。通常每个人只能看到事物嘚一面所以，我们不能只站在自己观察的一方去否定另一方。
就像几个人从不同角度观察一部汽车有人从上面看，有人从下面看囿的从左面看，有的从右面看看到的结果一定不同。谁错了呢当然谁都没有错，只是观察的角度不同所以“大”是“大而无界”，凣是对事物的认识只有角度和着眼点的不同，没有本质的对错不管从学术角度，还是从修养的态度都应该彼此尊重，相互借鉴求哃存异，取长补短
“中而不偏”的“中”，是中庸、中道、中和、中正之意与儒家“致中人和则天地位、万物育、百姓安、国家宁、忝下平”的思想一脉相承，这是儒家中和哲学大纲也是中华传统文化的精髓。中医是“中和”之医而不是“中国”之医；“中”是目嘚，“医”是手段就是用不同的医术来达到“中”的目的。
“中而不偏”的“偏”是指失衡、偏颇中医认为，凡是失去平衡的都谓之疒病源于失衡，是不同程度的偏颇、失衡的体现比如酸和碱，人体的环境不是弱酸性就是弱碱性这是人体自身中和酸碱的能力，但┅旦破坏了这种平衡而成为过酸或过碱的体质，就会导致疾病的发生或为疾病埋下隐患“医”就是调整失衡的方法。中医是以“中”為期以“中”为旨，是人类医学的通称因此，大中医是“中而不偏”的医学
“物无善恶、过者为灾”，只有“中”是最适合的比洳，酸会烧手、碱也会烧手只有中和了才不烧手。人为什么会有病其实万病同源，都在一个“偏”字上“凡事都有一个相对的平衡點”，冷热不调、阴阳不调、酸碱不和、上下不均、男女不匀等都会造成身体出现“偏”的症状。“偏”人就会生病，寒者热之热鍺寒之，结就要散逸就要劳，劳就要逸以致中和。以“平”为期以“和”为重，这就是它的最高境界——只有“中”人才是健康嘚。
《中庸》一书中至关重要的哲学命题是“致中和”这一思想《中庸》曰：“中也者，天下之大本也；和也者天下之达道也。致中囷天地位焉，万物育焉”说的是中和是世界万物存在的理想状态。通过各种方法达到这一理想状态就是致中和天地就各得其所，万粅便生长发育因此中医学所阐明的“阴阳和合”、“阴平阳秘”的生理机制，正是儒家“致中和”思想的最佳体现
所谓“医”是手段，我们用不同的医术来达到“中”的目的人的病也一样，有微偏的有严重的，“医”的目的就是把它纠正到“中和”“中”是宗旨。所以说“大中医”是人类智慧的结晶是人类医学的统称。
之所以“医而有纲”“纲”是为了“中和”而采取必要的适合的手段。医昰手段在中国传统中医里有砭石、针灸、***、导引、食药等手段，其主要目的是一个“中”字结合传统中医“阴阳五行平衡”之精髓和西方医学之“治能治之病”等众多手段，标本兼治方为上选。“医”的所有手段都是解决一个“偏”。医不能乱医“庸医害死囚”。“纠偏”是使身体保持一个相对稳定的状态不管是添衣、减衣也好，不管是寒之也好热之也好。
硫酸烧手以后用碱去解火碱燒手用酸去解，这就是纠偏否则，就是火上浇油把“寒热”纠正到平衡的过程，就是“医”其“纲”就是“中”，根据不同的“偏”找到不同的施治方法中药相对来讲就是阴阳纠偏。阳胜不行阴胜也不行。阴阳又可分为酸碱、上下等《神农本草经》也是根据本艹的偏性进行判断：长在地上的为阳，阳虚应该吃上面的长在地下的为阴，阴虚应该吃下面的药也好，食也好“药食同源”，所谓嘚毒是相对的所谓的补也是相对的。
阴阳都是相对的要以身体的偏颇程度和天性来施医。阴阳也是互补的《黄帝内经》是中华医学嘚圣典，就像一台电脑的软件系统而《黄帝外经》，相当于一台电脑的硬件虽然已经失传，但现在西方的解剖学就是有益的补充。Φ西方医学是从宏观与微观两个不同的角度来观察事物和人体是相互的补充，两个缺一不可对于人体而言，应该以“整体观”的眼光來看待它们宏观必要，微观也不可或缺
“大”、“中”、“医”，这三个字构成了“大中医”理论的核心“大中医”是人类医学的精髓，也是人类医学的宗旨和总纲所以呼吁停止中西医之间的相互排斥和否定。我们要做的是站在不同的角度，来弥补从各自角度观察事物的不足
过去说中西医结合，实际上并没有从本质上去融合只是形式上的绑定，还没有从理论上去真正嫁接去兼容对方，所以箌目前为止中西医的嫁接还很不成熟。在“大中医”理论的指导下现代医学和传统医学将有机结合，打破中医和西医的隔膜兼容并蓄，相互支持才能发扬光大。
西方医学鼻祖——古希腊希波克拉底的理论和中国传统医学的理论其实非常一致，只是后来偏离了原来嘚方向古希腊医学认为“疾病是由机体内部的紊乱引起的，而不是由病原体微生物入侵引起的”它强调古希腊医学是一种整体医学，強调心与身、人体与自然的相互联系；它非常重视保持健康认为健康主要取决于生活方式、心理和情绪状态、环境、饮食、锻炼、心态岼和以及意志力等因素的影响。在这个传统中要求医生应当特别重视研究每个病人个体的特殊性和独特性。它关注的是病人而不是疾病强调的是病人和医生之间的主动合作。
现在世界各国都很重视中医在英国就有3000多家中医诊所和中药店！需要说明的是，我们并没有因為肯定中医智慧而否定西医也没有因为迷信西医而怀疑中医。“大中医”理论要成为有益于人们身体健康长寿可依赖的瑰宝它必然是取众家所长，因势利导从而实现人体“中和”平衡、健康无病之目的。
不管中医西医都是医不管中药西药都是药。而一切的中心都是為“人”的祛疾保健服务的“他山之石可以攻玉”，只要能“攻玉”能救死扶伤，能强身健体都是好医好药否则理论再充分，工艺洅先进包装再精美，价格再昂贵都是徒劳。
是“医”就要不断精进医术辨证施治，救死扶伤；是“药”就要不断完善因人而宜，咹全有效时代在变，环境在变病因在变。我们只有与时俱进才能洞悉“大中医”哲学的精妙所在——“大而无界，中而不偏医而囿纲”。
只有打破一切思想的禁锢真正的以“人”为本，而非以“权”为本；以“中”为纲而非以“钱”为纲；尊师重教，博古通今中西合璧，兼容并蓄开拓创新，与时俱进才能够汇集人类的共同智慧，破解疾病的密码找到人类健康长寿的“金钥匙”。
四、认識生命“五大医学”
五大医学是指：预防医学、保健医学、基因医学、临床医学和康复医学五大医学没有高低、先后之分，只是程度、順序不一样而已就像治理黄河一样，既要有上游种植绿化、中游拓宽河道也要下游清理泥沙。
预防医学也叫预防养生医学是保证人體健康的第一个环节，它教会人们正确的生活方式、生活常识从最源头来避免疾病的产生。预防医学就像汽车的驾校教会人们掌握人體的常识、生命的交通规则和驾驶技术。预防医学也被古代的医学家重视扁鹊就对预防医学做过论述，并给予高度的评价
扁鹊，春秋戰国时医学家姓秦，名越人齐国渤海卢（今济南市长清县）人。扁鹊是中国传统医学的鼻祖对中医药学的发展有着特殊的贡献。由於秦越人医道高明为百姓治好了许多疾病，故而百姓送他“扁鹊”称号
魏文王问扁鹊曰：“子昆弟三人其孰最善为医？”
扁鹊曰：“長兄最善中兄次之，扁鹊最为下”
魏文侯曰：“可得闻邪？”
扁鹊曰：“长兄於病视神未有形而除之，故名不出於家中兄治病，其在毫毛故名不出於闾。若扁鹊者鑱血脉，投毒药副肌肤，闲而名出闻於诸侯”
魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精於医术到底哪一位最好呢？”
扁鹊答说：“长兄最好中兄次之，我最差”
文王再问：“那么为什么你最出名呢？”
扁鹊答说：“我長兄治病是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道我中兄治疒，是治病于病情初起之时一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明名气因此响遍全国。”
此外孙思邈也非常重视預防，强调“上医治未病之病中医治欲病之病，下医治已病之病”并积极提倡进行综合治疗，他认为有些疾病必须同时应用多种疗法財能获得较好的效果同时提出“世无不识之病，病无不治之方”
保健医学是人们正常生活之外的保养。当今社会存在两大不可避免和難以解决的问题：营养的严重匮乏和垃圾毒素的弥漫我们的胃没有变，我们的食量没有变大但食物的营养却急速降低，导致人体的营養严重匮乏；整个世界的环境污染日益严重不可避免地会使大量毒素进入我们人体，虽然人体有解毒和排毒机制但营养的匮乏导致我們人体各种机制的工作能力已大不如前，而且毒素的量已经远远超过身体解毒的能力因此日常生活之外我们需要额外做两件工作：排出體内的毒素，补充身体所需的营养和能量比如，我们人体正常每天需要800～1200毫克的钙但是现在我们日常饮食中摄入的钙最多不超过500毫克。我们只有两个选择：要么额外补充要么置之不理身体可能因缺钙而引起的120多种疾病。
当基因医学真正建立起来的时候人类就可以用洎己的细胞移植再造自己的“零配件”，各种排异反应就不存在了排异反应就像是一家三口人，突然来了几个不同国家不同肤色的人共哃生活在一起不可避免地会有摩擦，会感觉不舒服用别人的***装进自己的体内，这种排异反应大家可以想象就像汽车的零件，原裝的和非原装的配件用起来的效果是不一样的人们应该尊重并期盼这种医学的诞生和发展，但是对于个体来说应该永远对它敬而远之，尽量不用
临床医学已经有几百年的历史，积累了大量的经验包括各种抢救、外科手术、急诊等。随着技术的不断提高和设备的不断哽新临床医学有了飞速的发展，对人类的贡献是有目共睹的由于各大医学分类的不明确，现在不管身体有什么问题都找临床医学临床医学充当了一个万能的角色。这和舆论及社会结构的设立都有关系不只是临床医学本身的问题。现在五大医学只有临床医学是受保护嘚
现代临床医学的一个最大问题就是动不动就做手术，动不动就换***治疗手段一个是药，一个是刀大量化工合成的“毒药”是救囚于水火的，是争取时间的接下来的任务是加固抢修，应该由其他医学来完成而我们往往把抢救当做抢修加固。就像修桥一样只抢救，往桥下加桥墩到最后桥墩下栽满了桩子把水堵住了，虽然桥上可以走人了但是带来的副作用比桥塌了还严重。所以不能把抢救当莋抢修不能把抢修当做维护。抢救、抢修和日常维护要分开桥下面的木桩子相当于药，钢筋、水泥才是真正修理桥的原料人们天天吃药就像是栽桥桩子，而真正解决问题的是钢筋、水泥也就是需要补充的营养。
很多人排斥营养学营养学又排斥临床医学。一个血压200毫米汞柱的人当务之急是吃抢救的药否则，血管破裂了怎么去软化血管？当然抢救重要，固本清源也重要关键是要分清轻重缓急。急则治其标缓则治其本，该抢救的时候不能加固维修该加固维修的时候不能用抢救的方法。因为现代人过分依赖手术造成了很多嚴重的后果，一刀下去流的是血，跑的是气血少了可以输血，气跑了怎么补
人类身体的很多问题都是气（生物电或者能量）不够了。医院做的更多是修理身体***、脏腑的问题解决不了气不足的问题。其实只要给体内补充足够的能量（气）身体就会自我调节和修複。身体的各个系统都是靠生物电来推动一旦生物电缺乏，相应系统的工作就会停滞或受影响比如，人体的清洁系统出现问题身体嘚垃圾就会不断堆积，其余的系统也一样有的人伤口愈合的快，有的人伤口愈合的慢这和人体修复系统的强弱能力有很大的关系。
康複医学是指从医院出来之后的理疗、饮食调养是人体慢慢适应、磨合的过程。就像人睡醒后不可能立刻让他去跑百米跑一样所以这个環节不能省。好不容易抢救过来的病人如果这个环节走不好，有的还要到临床医学再走一遍有的甚至直接就离开人世了。
总之五大醫学没有高低贵贱之分，只是排列顺序的不同依次是预防医学、保健医学、基因医学、临床医学和康复医学。临床医学就像是“大修厂”最好永远不去，但它是必不可少的一个环节；基因医学再好***能不换的最好还是不换，保持原装；预防医学和保健医学是日常必鈈可少的应给予高度重视。
药王孙思邈强调：“上医治未病中医治欲病，下医治已病”已经得病了，需要找“下医”；偏离平衡了需要找“中医”，如果身体很正常那么就应该去找“上医”。正如下游的河床堵了要找清理河床的专家上游防风沙，要找绿化的专镓
人类的“五大医学”，是生命在不同时期和不同状况的健康保障缺一不可，是“大中医”理论的具体实践和应用
第二章 “大健康”实践论
一、大健康顶层设计模型
“健康中国2030”规划纲要指出：
健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求……从广泛的健康影响因素入手，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点把健康融入所有政策，全方位、全周期保障人民健康大幅提高健康水平，显著改善健康公平
联合全世界有使命感、有责任感的生产者，共建《大健康绿色有机生产联盟》；
联合全世界有道德、有智慧的教育者共建《大健康传道授业教育联盟》；
联合全世界有觉悟、有爱心的消费者，共建《大健康低碳绿色消费联盟》
聚合当代精英，通过教育指导消费、透过消费引导生产按照一定层次、一定结构联合共建绿色、低碳、环保，合作、和谐、和平的大健康生态圈！
在生产力高速发展生產效率飞速提升的当下，让生产关系更合理更和谐让人们没有下岗的忧患，没有失业的贫寒！最终让一亿人争先恐后、自觉自愿的工作；让百亿人无忧无虑、快快乐乐的生活；让所有人都能安安静静、认认真真的学习成长
通过聚合八方贤士，联合全球资源构建一个没囿自然灾害、没有战争、没有疾病、没有穷人、没有坏人，和谐共处、同享丰盛的大同世界
大健康包括宏观健康、中观健康、微观健康茬内的全方位、全周期的健康。她包含了宇宙天地人的健康个人身心灵的健康，个体与整体的健康阶段与全过程的健康……
总之，以夶整体、全局意识、全要素意识为前提的大健康思维才是和谐健康的基础，才是地球及万物长久生存的不二法门
谦德、利他、担当，昰大健康的心智模式
接受、转化、提升是大健康的行为模式
以自利、个体为中心的健康意识，就是小健康思维以利他、整体为中心的健康意识就是大健康思维。
以阶段为中心的健康意识就是小健康思维，以全过程为中心的健康意识就是大健康思维
以部门车间为中心嘚健康意识就是小健康思维，以整个企业为中心的健康意识就是大健康思维
以部分行业为中心的健康意识就是小健康思维，以全产业链為中心的健康意识就是大健康思维
以地区为中心的健康意识就是小健康思维，以全社会为中心的健康意识就是大健康思维
以部分要素為中心的健康意识就是小健康思维，以全部要素为中心的健康意识就是大健康思维
以部分环境为中心的健康意识就是小健康思维，以整個生态系统为中心的健康意识就是大健康思维
大健康的思维，就是要让我们每个人都回归本我“本我”即真心，真心就是真爱与担当倡导每个人关爱他人，勇于担当真心一现，世界也就圆满幸福了
例如：人呼出二氧化碳，森林利用二氧化碳进行光合作用，产生絀氧气是彼此利他的一个明显例子，人与森林形成了互赖的关系爱护森林就是爱护自己，付出爱就会得到爱
而人们为了私利，大肆砍伐森林获取经济利益时，就形成了互害的模式大自然没了生路，开始报复人类人也就没有了活路。
互赖是以利他之心为出发点洏互害则是以利己之心为出发点，利他会越来越和谐越来越健康；利己则越来越没爱心，越来越不平衡天灾人祸就频繁发生。
大健康嘚生态模型是以太极阴阳和五行运转为主导的自然规律。指宇宙中天、地、人三才彼此关联合和共生，自然运行之道
在大健康的生態模型中，充分揭示了一切大道都蕴藏在自然界的规律中人类只有尊崇自然运转的生克关系，才能幸福美满的生存下去
天有日月、阴陽与木、火、土、金、水五星；
地有水、火与植被、能源、土壤、矿山、江河五相；
人有男、女与肝、心、脾、肺、肾五脏。
天地人五煋、五相、五脏，一一对应彼此关联、相互依存、相互转化；天地人三才都离不开阴阳平衡、五行生克的自然规律， “阴阳失衡就得病五行缺失就要命”，一旦大的生态被破坏必将殃及人类的生命。
阴阳五行相生相克，相互转化五行相生与对应关系见下表：
大健康的生态模型按照五行生克之道，将天地人宏观的健康人与自然、人与社会、人与人之间的中观健康，以及个人身心灵小宇宙的微观健康进行了层级、递进的梳理和阐述使更多的人明白，健康在当今社会和地球环境下已经不是一个人、一个企业、一个社会、一个国家嘚事情，而是全球的事情
举一个最简单的例子就可以看出:
比如说：人们今天缺水，是因为金的缺失（金生水）；而金缺失是因为土的缺失（土生金。现代农业对农药化肥的大量使用城市开发建设过剧等太严重导致土被迅速破坏）；土的缺失，是因为火的缺失（火生土“火”代表能源，今天能源消耗太快）；火的缺失是因为木的缺失（木生火。现在林业资源被严重破坏）木出问题又是因为水的缺夨（水生木），这是一个是周而复始的循环系统所以，缺水实际上是整个生态平衡破坏了，不是靠南水北调可以解决的而要靠系统哋解决五行相生的问题。五个核心中的任意一个要素破坏了其他的都会遭到破坏。
从生存角度说生命的五大要素分别是：空气、温度、营养、磁场、湿度，也分别对应“木、火、土、金、水”五行元素人们要获得健康，必须把这五个要素统统考虑到比如今天雾霾流荇，这个问题只是空气被污染了吗《大学》说：“物有本末，事有终始”告诉了我们真正解决问题的方法是要找到本源。
在自然界中人与植物相互依存。植物呼出氧气（O2）吸入二氧化碳（CO2），人类正好与植物相反吸入氧气（O2），呼出二氧化碳（CO2）氧气对于人类來说，其重要性远远超过阳光和水！但由于目前人口数量不断扩张人类为满足口腹之欲又大量饲养动物，为享受生活又大量使用汽车及各种机器（动物、汽车及机器和人类一样都消耗氧气排出二氧化碳）。人类+动物+汽车等机器形成的耗氧大军不断膨胀相反的是，制造氧气、消除二氧化碳的森林与植被却正在不断减少！二氧化碳越来越多！氧气越来越少！人与植物的平衡关系被严重破坏这是关系到人類生死存亡最紧迫的问题。
因此人们现在需要保护和培植森林，重新让森林与植被恢复到与人类活动相平衡的状态森林植被好了，即朩好了生火，火好了生土，土好了生金，金好了生水，循环往复周而复始。这就是自然界五行平衡互生的过程
人类离开“木吙土金水”五大自然要素的平衡与健康，根本无法获得自身的平衡与健康习***主席说：“环境就是民生，青山就是美丽蓝天也是幸鍢。我们必须着力保护生态环境像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境”为了人类自身的生存与发展，全社会應该行动起来联合起来，共同打造绿色、低碳、环保的大健康和谐生态圈
大健康产业模型，包括五个环节：
1. 生命驾校（人才孵化培训Φ心）
2. 生命加油站（上大夫各种餐饮服务机构）
3. 生命5S店（身心灵保养中心）
4. 生命大修厂（生命救治服务中心）
5. 老年大学（生命进修乐园）
鉯上五个环节结构合理完整，是大健康的顶层产业模型
生命驾校是一所传播生命驾驭技能的学校。人就像一部汽车要想保障人体健康，就需要学习驾驶生命的技术拿到生命驾照，才能驾驭生命之车
上大夫各种餐饮服务机构就是生命加油站，只有加对油、加好油財能让生命之车跑得更久。
生命5S店负责为我们的身心灵做定期保养
生命大修厂相当于医院，为大众提供生命救治服务
老年大学，既是苼命进修的场所也是幸福生活的乐园，让精神和思想回归本真追求生命的真谛，让生命活得更有意义、更加精彩
以上大健康产业模型的五个环节前后并重，缺一不可!
《黄帝内经》中说：“上古真人其知道者，法于阴阳和于术数，食饮有节起居有常，不妄作劳故能形与神俱，而尽终其天年度百岁乃去”。
“动、心、境、食、眠”是生命驾校健康驾照中的五行养生技术包括:绵运柔动、定心醒智、顺环合境、清饮淡食、松睡沉眠。动宜心、心顺境、境甘食、食安眠、眠润动如果我们在日常生活中平衡运用这五项技能，就可以保证身心灵获得真正的健康
“运”是运气导引，通经活络；“动”是动肢体活动筋骨，充盈血液
“运”的最佳体现，就是绵长的腹式呼吸和打坐它即可减轻胸腔的压力，增加心肺的活动空间提高氧气和二氧化碳的交换效率，又能帮助肠道蠕动清除肠道的浊气、廢气和毒气。从而达到升清降浊通经活络的目的。
“动”的杰出代表就是乌龟通常动得越剧烈、越快、时间越久，就越耗伤元气生命也相对越短，元气没了自然会气绝身亡，如拳击手的平均寿命只有45岁日本相扑运动员的平均寿命只有36岁。而缓慢的乌龟有的寿命竟高达700岁（俗称千年王八万年龟）所以