问题分析： 您好！您的情况是思虑过多导致神经衰弱引起的失眠失眠会对身体有很大的危害是人所共知的，特别是慢性失眠症不僅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 意见建议： 建议不要总熬夜23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前可以用微烫的热水泡泡脚至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓促进血液循环，改善睡眠质量

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