失眠多梦一晚上做三个梦两三個梦（女，31岁）
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你好根据你之前看的中医，这位医生是从中医方面给予的意见我是西医，先从西医来给你些建议改善睡眠失眠多梦都是大脑兴奋所致，即该睡眠时大脑处于活动兴奋中所以才会失眠多梦。

睡眠过程是补充体力和精力的过程夨眠多梦打乱了人体的生物钟，且降低了睡眠质量导致体力和精力不能充分恢复，使人在白天会有力不从心的感觉！时间长了就会导致囚体的神经功能紊乱尤其是植物神经功能紊乱，同样也会引起消化道不适症状的！

昨晚一晚上都没睡着脑子兴奋，一点困意没有

你好给你些建议改善睡眠。

你好首先建议你坚持早睡，争取在十一点前睡觉晚饭别吃太饱，晚饭后散步睡前泡脚和喝杯热牛奶，睡前盡量不考虑事情和玩手机以免兴奋大脑，减少午休时间平时多锻炼身体，多参加户外运动增加体力消耗，避免过度劳累和睡前剧烈運动！其次是口服药物辅助睡眠如之前说的甜梦胶囊，甜梦口服液也可以还有安神补脑液，怡诺思右佐匹克隆等。不能单靠药物改善睡眠必须在我刚才说的建议的基础上服药，这样才能取得更好的效果否则的话效果不好的。

嗯那就参照其他建议去做。

嗯精神緊张的话，平时要多锻炼身体多参加户外运动，多与朋友聊聊天这样就能缓解精神紧张了。

不运动是不好的不利于改善睡眠。

那我怎么买药呢需要您开吗

可以从药店或医院购买。

在这app上购买可以把

我不太清楚怎样从APP上购买你可以问问***。

嗯是的。我从我这页媔上找不到开药的窗口所以得麻烦你问问***。