我很傻 希望在坚持中产生
( Thu, 24 Dec 2009 10:41:57 +0800 )
Description:
诺贝尔文学奖短篇小说《窗》-- 泰格特
在一家医院的病房里，曾住过两位病人，他们的都得了癌症。这是一件双人病房。病房设有一扇门和一个窗户，门通向走廊，透过窗户可以看到外面的世界。 　　
其中一位病人经允许，可以分别在每天上午和下午起身坐上一个小时。这位病人的病床靠近窗口。 　　而另一位病人则不得不日夜躺在床上。
当然，两位病人都需要静养治疗。使他们感到痛苦的是，两人的病情不允许他们做任何事情借以消遣，只有静静的躺着。
亲人们不在身边，只有他们两个人静静的交流。
两人经常谈天，一谈就是几个小时。他们谈起各自的家庭，各自的工作，各自在战争中做过什么，等等。 　　每天上午和下午，时间一到，靠近窗的病人就被扶起身来，开始一小时的仰坐。每当这时，他就开始为同伴描述起他所见到的窗外的一切。渐渐地，每天的这两个小时，几乎就成了他和同伴生活中的全部内容了。 很显然，这个窗户俯瞰着一座公园，公园里面有一泓湖水，湖面上照例漫游着一群群野鸭、天鹅。公园里的孩子们有的在扔面包喂这些水禽，有的在摆弄游艇模型。一对对年轻的情侣手挽着手在树阴下散步。公园里鲜花盛开，主要有玫瑰花，但四周还有五彩斑斓、争相斗艳的牡丹花和金盏草。在公园那端的一角，有一块网球场，有时那儿进行的比赛确实精彩，不时也有几场板球赛，虽然球艺够不上正式决赛的水平，但有的看总比没有强。那边还有一块用于玩滚木球的草坪。公园的尽头是一排商店，在这些商店的后边闹市区隐约可见。 　　躺着的病人津津有味地听这一切。这个时刻的每一分钟对他来说都是一种享受。 描述仍在继续：一个孩童怎样差一点跌如湖中，身着夏装的姑娘是多么美丽、动人。接着又是一场扣人心弦的网球赛。他听着这栩栩如生的描述，仿佛亲眼看到了窗外所发生的一切。 　　
一天下午，当他听到靠窗的病人说到一名板球队员正慢悠悠地把球击得四处皆是时，不靠窗的病人突然产生了一个想法：为什么偏是他有幸能观赏到窗外的一切？为什么自己不应得到这种机会的？他为自己会有这种想法而感到惭愧，竭力不再这么想。可是，他愈加克制，这种想法却变得愈加强烈，直至几天以后，这个想法已经进一步变为紧挨着窗口的为什么不该是我呢？
是我没给足钱吗？应该不是，价钱一样的床位；
是我没有熟人吗？不是，我也可以找朋友帮忙，把床位换过来！但是，必须让他先搬走，这怎么才能做到？？ 　　
他白昼无时不为这一想未能所困扰，晚上，又彻夜难眠。结果，病情一天天加重了，医生们对其病困不得而知。 　　一天晚上，他照例睁着双眼盯着天花板，这里，他的同伴突然醒来，开始大声咳嗽，呼吸急促，时断时续，液体已经充塞了他的肺腔，他两手摸索着，在找电铃的按钮，只要电铃一响，值班的护士就立即赶来。 　　但是，另一位病人却纹丝不动地看着。心想，他凭什么要占据窗口那张床位呢？ 　　痛苦的咳嗽声打破了黑夜的沉静。一声又一声···卡住了···停止了···直至最后呼吸声也停止了。 　　另一位病人仍然继续盯着天花板。 　　第二天早晨，医护人员送来了漱洗水，发现那个病人早已咽气了，他们静悄悄地将尸体抬了出去，丝毫没有大惊小怪。 　　稍过几天，似乎这时开口已经正当得体。剩下的这位病人就立刻提出是否能让他挪到窗口的那张床上去。医护人员把他抬了过去，将他舒舒服服地安顿在那张病床上。接着他们离开了病房，剩下他一个静静地躺在那儿。 　　医生刚一离开，这位病人就十分痛苦地挣扎着，用一支胳膊支起了身子，口中气喘吁吁。他探头朝窗口望去。 　　他看到的只是光秃秃的一堵墙。
( Sat, 14 Nov 2009 18:30:17 +0800 )
Description: 转载引用：
看似不可思议，但被测者都发现能找到准确而奇妙的***。
玩法：请从你出生年、月、日中，找出不同的数位。
例如：1978年12月9日，就有(2个1)(1个2)(1个7)(1个8)和(2个9)。
然后请参阅下文，就会知道你的感情表达能力、思维能力、失恋治疗能力等内在玄妙了。
１代表感情表达能力
（1个1)：你属于固执而不懂表达感情的人，故经常暗恋人。由于你都算理智，甚少被情所伤。
(2个1)：你善于表达感情，面对心仪对象，往往能大胆示爱。由于你喜怒形于色，恋爱过程亦见顺利。
(3个1)：你不易透露心底秘密，往往经过深思熟虑，才会将事情告知他人，所以做你的情人要有十足耐性。
(4个1)：你十分敏感，情绪起伏不定，毫不掩饰自己的喜怒哀乐，容易意志消沉，需要情人不时地鼓励。
(5个1)：你极度情绪化，容易伤害别人，作为你的情人，一定要对你耐心关怀，才能彼此沟通无阻。
２代表直觉度
(1个2)：你懂得顾及别人的感受，善于洞悉别人的想法，是一个可靠的朋友和情人。
(2个2)：你善解人意，乐于助人，爱付出。对于异性来说，你的细心体贴甚具吸引力。
(3个2或以上)：你的直觉一般，幸好反应能力强。你喜欢多姿多彩的生活，对神秘的爱情也心向往之。
３代表思维能力和想象力
(1个3)：超强的想象力令你能散发独特的魅力，而你同时向往浪漫而甜蜜的恋爱。
(2个3)：言行常超出常规，常胡思乱想。与爱侣相处时，经常云游太虚，令对方觉得无趣。
(3个3或以上)：你智商很高，思维清晰，无法忍受单调的生活，若没机会发挥才能，会变得精神紧张。
４代表行动力
(1个4)：热情澎湃，言出必行，自信十足，你会大胆表露内心感情，性欲亦旺盛。
(2个4或以上)：做人缺乏自信心，对于爱侣忠心耿耿。不会有越轨的念头，亦期望另一半对你专心不二。
５代表意志坚定度
(1个5)：思想单纯，即使情人见异思迁，你亦不会放弃，希望有守得云开见月明的一日。
(2个5)：你的意志并不坚定，容易半途而废，往往事倍功半，想好好发挥才能，最好将精力放在创意活动上。
(3个5或以上)：内心有着无法克制的热情，做事冲动，决不会改变自己决定的事情，还要另一半听你指示。
6代表自我价值
(1个6)：你天性敏感，喜欢被别人欣赏，只有这样，你才能感受到自己存在的价值。
(2个6)：你多愁善感，缺乏自信，伴侣对你的爱护，是你发挥才能的推动力。
(3个6或以上)：你有绝对的自信心，为了令自己与众不同，永远全力以赴，喜欢出风头。
７代表失恋治疗能力
(1个7)：谈恋爱时，你会为对方周全考虑，失恋治疗能力亦强，对人欢笑，背人垂泪。
(2个7)：由于你每次恋爱都很投入，故失恋时，往往伤得很深，需要向别人倾诉，才能解开郁结。
(3个7或以上)：你不易爱上人，但一旦恋爱，会是十分专情的情人。如果被抛弃，你会对曾经的一切念念不忘。
８代表智力和逻辑性
(1个8)：你聪明独立，表达能力强，有决断能力，有领导才华，做事往往得心应手。
（2个8或以上)：你智力一般，但逻辑性强，做事喜欢循序渐进，不喜欢预期以外的变化。
９代表体贴度
(1个9)：你尝试理解别人对感情的渴求，然后尽量配合。
(2个9或以上)：无论智力或精力，你都非常旺盛，但缺点是经常沉醉于自己的想法中，令情人觉得你难以捉摸。
( Sat, 14 Mar 2009 14:28:24 +0800 )
Description: 春天是最撩人心绪的季节，
记忆是那么晴朗，
回忆是那么清新。
因为有你，
我才愿意去想朋友：
是生命的丛林，
是生命歇脚驿站，
是收藏心事的寓所，
是储藏感情的行囊。
不管人生路上有几多风雨，
我永远是远方的那座山。
在如烟的红尘里，
与你邂逅。
走进你的怀里，
靠在我的肩弯，
只有开始，
没有终点。
( Sun, 15 Feb 2009 09:31:32 +0800 )
Description: 花的凋零，春的消失，时光的流逝， 是不可抗拒的自然规律， 人生的四季也是这样， 也许只有倒下才是终点。 我们只有相信： 我们只有未来，没有从前，那才是幸福的路。
( Sat, 10 Jan 2009 20:57:33 +0800 )
Description:
在月下等待
在夜里徘徊
任思念夜空蔓延
我独自呼唤
你的归来
在被黎明唤醒前
拥抱着梦中的你
如此沉醉你的爱
大海的尽头
有我的等候
你在何处
在为谁停留
心碎的时候
有你的守候
付出所有
我都承受
爱何时回到我身边
相信我
用我的爱来感动你
baby baby
黑夜的远去
就像你
留下我孤单身影
我不停寻找
爱的痕迹
在一切被终结前
我深深体会孤独
等待黑夜的侵袭
大海的尽头
有我的等候
你在何处
在为谁停留
心碎的时候
有你的守候
付出所有
我都承受
( Wed, 7 Jan 2009 19:19:06 +0800 )
Description:
奇妙大自然之难得一见的“白孔雀”开屏 白孔雀：
。其全身洁白无瑕,羽毛无杂色,眼睛呈淡红色.开屏时,白孔雀就像一位美丽端庄的少女,穿着一件雪白高贵的婚纱,左右摆动,偏偏起舞.非常美丽.
有人說看到白色的孔雀開屏 ,能帶來好運!!!所以我迫不及待的將這些图片放出来!願看到的朋友年年 好運!事事 順心!
( Tue, 9 Dec 2008 22:18:23 +0800 )
Description:
第一届茅盾文学奖获奖作品： (2008-11-11 11:36:04)
许茂和他的女儿们(周克芹)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：许茂和他的女儿们
　　作品简介
　《许茂和他的女儿们》以1979年冬天四川一个偏僻农村的社会生活为背景，通过老农许茂和他的女儿们的生活故事，真实地揭露了“文革”给农业生产带来的灾难性破坏和在农民精神上造成的严重创伤，深刻地反映了70年代风云变幻的社会面貌，并预示了结束动乱之后必将出现的光明、美好的前景。
《许茂和他的女儿们》书影和手稿
　创作背景
　　1978年以前，中国作家受制于历史传统和现实环境，小说创作和观念的发展变化同样不能离开这一传统和现实。大概从1978年***始，小说开始显示出一体化时代不尽相同的追求和风貌。作为一种想象和虚构的文体形式，逐渐剥离了单纯的政治目标翔和强调的教化功能。对人的心内痛苦、情感要求、思想矛盾等与人性相关的问题，开始在小说中得以反映和表现。　
《许茂和他的女儿们》作者周克芹
　　一个作家如果仅仅是一个生活的旁观者，他没有成为一个具体的生活斗争的参与者，不是身临其境，与那一具体历史时期、具体的环境里的群众一起同忧患、共哀乐，那么，无论他的思想是多么正确，概念是多么明确，其作品的主题当然也无可非议，但是，总给人一种“隔着一层”的感觉。甚至使人感到作者仅仅是一个并不高明的“阿姨”。——周克芹
　　作家简介
　　周克芹，农民作家，1937年生，四川省简阳人。1953年考入成都农业技术学校，1958年毕业于成都农业技术学校。毕业后，回乡务农，先后当过农民、民校教师、生产队长、大队会计、农业技术员、公社和区干部。1959年开始文学创作。由于他长期生活在农村，熟悉农村生活，他的作品大都是反映农村生活的题材。1963年发表第一篇短篇小说《井台上》之后，1973年以来陆续发表了《早行人》等20余篇作品。1978年出版短篇小说集《石家兄妹》、1979年出版长篇小说《许茂和他的女儿们》，标志着作家创作道路上新的高度和新的起点，获第一届“矛盾文学奖”。短篇小说《勿忘草》、《山月不知心里事》连续获1980、1982年全国优秀短篇小说奖。后陆续发表《邱家桥首户》、《晚霞》、《果园的主人》、《上行车、下行车》、《秋之惑》等颇有影响的中短篇小说。他的作品还有短篇小说集《石家兄妹》，短篇小说《勿忘草》、《山月不知心里事》、《桔香，桔香》和《晚》等等。其中《勿忘草》和《山月不知心里事》分别获1980年和1981年全国优秀短篇小说奖。1979年调四川省文联任专职作家。历任全国政协委员，四川省作协党组副书记、常务副主席，《现代作家》主编等。1990年因病逝世。
　　周克芹善于描写蜀中农村的生活和人物，小说中个性鲜明的艺术形象和深沉委婉的情韵，不仅蕴蓄着作者对“农业问题、农民问题”的理性思考，也标志着他的艺术追求。 第一届茅盾文学奖获奖作品：东方(魏巍)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：东方
　　作品简介
　　小说《东方》通过对朝鲜战场和我国农村生活的描写，全面反映了抗美援朝的伟大胜利。解放军某部连长郭祥回家探望母亲，得知美帝在仁川登陆的消息，与战友杨雪一同提前归队。他俩是童年的伙伴，他暗中爱着杨雪，可是营长陆希荣骗取了杨雪的感情，还准备很快结婚。杨雪一心想上前线，陆希荣则认为是郭祥从中作祟。这时连里出了逃兵，原来是有名的“调皮骡子”王大发觉得革命已经完成，家乡又分了地，不能再让娘讨饭。郭祥关了他的禁闭。 《东方》书影 《东方》手稿
　　党中央决定组建中国人民志愿军，战士纷纷报名，王大发在团政委教育下也决心怀打败美帝不回家”，团长邓军提前出医院归队。全团急驰龟城，决心打好出国第一仗，可是陆希荣却命令部队向公路两侧散开，破坏了战斗部署。接着敌机来炸，郭祥忍不住用冲锋***打，许多战士效法，打得敌机逃窜，陆希荣却要处分郭祥，团长邓军肯定了郭祥和战士们的“积极防空”。经过第一战役，我志愿军终于稳定了朝鲜战局。
　　在后方形势也很严峻，地主富农造谣破坏，村支书消极怠工，许多贫雇衣又穷得卖掉了分来的土地，农村两极分化现象严重，上级及时号召试办农业社。前线战事加紧，麦克阿瑟吹嘘“圣诞节结束朝鲜战争”，倾全部兵力开展总攻势，我军节节抵抗并部署了第二战役，邓军的团全歼了李伪第七师，又奉命急行军140 里阻止美军三个师向平壤溃逃，都胜利地完成了任务，造成了美军“黑暗的十二月”，结束了第二战役。
　　陆希荣到朝鲜后一贯表现不好，多次造成战斗损失，团党委决定给予留党察看处分。杨雪认清陆希荣的面目很是痛苦。陆希荣更伪造现场，自伤腿部，被清除出部队遣返回国。郭祥在战斗中英勇负伤，文工团女提琴手徐芳献血救活了他，伤愈后他又多次在战斗中立功。杨雪不幸在战场上被美国飞机夺去了生命。直到 1953年7月郭祥的右腿被打断，被送回沈阳截肢，才离开了朝鲜战场。省委任命他担任家乡的县委书记，邓军团长带给他“朝鲜民主主义人民共和国英雄”和 “志愿军一级成斗英雄”的勋章，女友徐芳也赶来看他，他激动地迎上前去……　
《东方》作者魏巍
　　亲身经历、感性知识是最重要的条件，但是也要善于运用群众的经验来丰富自己。文学是生活的反映，是生活的艺术的反映。理论也反映生活，但是手段不一样。没有生活就没有艺术，这个观点什么时候都是正确的。——魏巍
　　作家简介
　　　著名作家、诗人，曾用笔名红杨树。1920年旧历正月十六日生。河南郑州人。汉族。1937年参加八路军。1938年4月加入中国***。长期在部队工作。曾任团政委、总政创作室副主任、北京军区文化部部长、军区政治部顾问等职。是第一届至第三届全国人大代表，现任中国文学艺术界联合会荣誉委员，中国作家协会顾问，中朝友好协会副会长，中国解放区文学研究会会长。作品有：散文集《谁是最可爱的人》、《幸福的花为勇士而开》、《壮行集》、《魏巍杂文集》、《魏巍散文选》等；诗集有《两年》、《黎明风景》、《不断集》、《红叶集》、《魏巍诗选》；长篇小说有《东方》、《地球的红飘带》、《火凤凰》等。其中散文集《谁是最可爱的人》被译成多种外国文学。长篇小说《东方》获首届茅盾文学奖、首届中国人民解放军文艺奖和首届人民文学奖。《地球的红飘带》获“人生的路标”奖及人民文学奖。 第一届茅盾文学奖获奖作品：李自成(姚雪垠)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：李自成(点击封面阅读本书)
　　作品简介
著长篇历史小说《李自成》共五卷，其中第二卷于1982年获第一届茅盾文学奖。 《李自成》书影 《李自成》第五卷手稿
　　本书共分五卷，以写明末的农民战争为主，兼写中国内部明、清之间和清、顺之间的民族战争，刻画了不同阶级的代表人物和生活画面，以及各阶级、各集团之间的错综复杂的矛盾关系，展开了色彩缤纷的历史画卷。作者创作这部小说的目的很明确，他试图全面展现明清之际的社会画面，通过艺术形象来使读者得到较为广泛的历史知识。作者以“深入历史与跳出历史”的原则，描写了距今300多年的错综复杂的历史进程和波澜壮阔的农民起义。小说以明末李自成领导的农民起义军由弱小变强大，转败为胜推翻明王朝统治、抗击清军南下为主要线索，多角度、多侧面、多层次地再现了明末清初风云变幻的历史风貌和农民起义军从胜而败的悲剧结局，揭示了农民战争和历史运动发展的规律。这部小说取得了多方面的成就。　
《李自成》作者姚雪垠
　　写历史小说，研究历史是第一步，小说构思是第二步，完成艺术表现——找到最好的艺术表现手段是第三步。第一步是基础，第二、三步是从前者发展的。第二、三步本来可作一步看，但我这么分开，是强调到第三步才算真正进入创作实践。——姚雪垠
　　作家简介
　　　姚雪垠，现代著名作家，原名冠三，笔名雪痕、冬白等。1910年10月10日生，河南邓州市人。姚雪垠幼年家贫，读了三年小学和一年半初中。1929年考入河南中山大学法学院预科。1931年夏，姚雪垠离开河南大学，参加抗日救亡运动，并从事文学创作。“七七”事变后，主编抗日刊物《风雨》周刊。1938年，到武汉参加了中国***领导的文艺界统一战线组织“中华全国文艺界抗敌协会”。1943年在重庆当选中华文协理事，并任创作研究部副部长。1945年，他应聘担任国立东北大学（时在四川）中文系副教授。1946年5月离开重庆，往返于邓县和开封之间，从事文学创作。1947年1月来到上海寻求发展。全国解放后，曾在上海大夏大学任教授，兼副教务长和文学院代理院长。1951年，他回开封专事写作；后在武汉中南作家协会工作。1957年被错划为极右派，下放到武汉郊区东西湖农场劳动改造，此时，开始创作长篇历史小说《李自成》。1978年当选湖北省文联主席、同年当选第五届全国政协委员，后当选全国文联委员、中国作协理事。1980年当选中国当代文学学会会长。1981年12月加入中国***。1999年4月29日，在北京病逝。
第一届茅盾文学奖获奖作品：将军吟(莫应丰)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：将军吟
　　作品简介
　　这是一部正面描写“文化大革命”全过程的小说，它以空军某兵团司令彭其受迫害的经历为主线，通过三位将军的不同命运，歌颂了老一代革命家的原则性和斗争性，控诉了林彪“四人帮”的罪行。彭其是跟***爬雪山过草地、打日本打老蒋的老将军，因他在党委会上说空军“靠搞卫生出名，是华而不实、形式主义”，说吴法宪“不懂军事，不能当司令”，在“文革”初期就被扣上“反党”帽子，身陷囹圄，妻离子散，险些丧命。但他在困境申仍千方百计保护战友，他苦口婆心地劝教那些“造反”的人们，他用表面关押实际保护的办法使战友不吃眼前亏。 《将军吟》书影 《将军吟》第五卷手稿
他受尽折磨，终于周总理亲自打***叫他到北京去了。另一位将军陈镜泉与彭其是老同乡老战友，造反派逼他领导批斗彭其，他只得违心去做，面对复杂局面他“心如刀绞”。他丢掉一条胳膊，又丧妻多病，一生坎坷而忠心一片。还有一位老革命胡连生，则是爱憎分明，火暴如雷。他反对神化领袖，说***是人不是菩萨。在所谓“公审大会”上，他破口大骂造反派“革得连是非都没有了”，他更受到了非人的对待。小说中三个将军的女儿，沉静的彭湘湘，泼辣的陈小炮，“色彩和芳香还在神秘莫测之中”的李小芽，在斗争中也都成长了起来。而“造反派”头头范子愚夫妇和反面人物邬中夫妇、江醉章之流，毕竟没有逃脱了可耻的下场。　
《将军吟》作者莫应丰
　　我在思考一个严肃的问题，就是作家的职责到底是什么。作家对于时代，应该是一面镜子；作家对于读者，应该是一个良友；作家对于妖孽，应该是一把尖刀；作家对于明天，应该是一只雄鸡。 —— 莫应丰
　　作家简介
　　莫应丰(1938-1989)，作家。湖南益阳人，1961年毕业于湖北艺术学院音乐系。1973年加入中国***。历任广州军区文工团乐队演奏员，长沙市文化馆文学组组长，潇湘电影制片厂创作员，中国作协第四届理事、湖南分会副主席。著有长篇小说《风》。长篇小说《将军吟》1982年获首届茅盾文学奖。
　　莫应丰，(1938-1989)，湖南桃江人。1959年考入湖北艺术学院作曲系，后在广州空军部队从事文艺工作。1970年转业。曾任湖南省文联党组成员、副主席，湖南省作家协会副主席。著有长篇小说《将军吟》、《桃源梦》、《小兵闯大山》，及中短篇小说集多部。　
第一届茅盾文学奖获奖作品：冬天里的春天(李国文)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：冬天里的春天
　　作品简介
《冬天里的春天》书影和手稿
　　　小说以革命干部于而龙重返故乡石湖的三天两夜经历，回溯、对照了抗日战争、解放战争、建国后17年到“文革”和粉碎“四人帮”长达40年的斗争生活，表现了“春天在人民心里”的主题。主人公于而龙抗日时期是石湖游击队的队长，解放后是某大型军工动力厂厂长兼党委书记，他重返故乡是要为他的亡妻、游击队指导员芦花40年前不明的死因揭谜，找出打黑***的凶手。于而龙和芦花当年都是石湖贫苦的渔民，为了还高门楼王家的债，于而龙喝了药酒到冰湖中捉鲤鱼险些丧命。他们在党的指引下毅然举起了革命的火把，与高门楼王家斗，与日寇、湖匪斗，像胶龙和旋风出生入死战斗不息。于而龙后来又作为骑兵团长，驰骋在解放战争的战场；又作为第一批创业者，在沼泽地里建起了大工厂。可是他的结发妻子早在40年前就不幸牺牲。芦花有着异常坚定和敏感的阶级感情，她与高门楼王家有着不共戴天的阶级仇恨。她像一尊威严的战神，把王家老大的头颅掷在老二王纬宇的面前。王纬宇则是混进革命队伍的阶级异己份子，几十年来一直隐藏在于而龙身边捣乱，表面上却假装“革命”，刨掉自己父亲的坟墓，用血写入党申请书，开口闭口是“阶级斗争”，又利用游击队的求胜心理作出错误决定，险些使全队覆灭。在工厂又搞什么“红角”，凡事左三分，最后他刽子手的面目终于被揭露了。小说时序颠倒，历史和现实穿插，情节扑朔迷离，更增加了它的艺术魅力。　
《冬天里的春天》作者李国文
　　我想，只有从内心发出的声音，才是真诚的。这是对于人民的真诚，对于祖国民族的真诚，对于党和整个社会主义事业的真诚；也是作家做人的标准，也是为文的必不可缺的一个准则。——李国文
　　作家简介
　　　李国文，1930年出生于上海。念过戏剧学校当过文工团员，去过朝鲜战场，做过文艺编辑；1957年因写小说《改选》，还曾被划过“右派”。1979年又写小说《月食》，重新回到文坛，此后出版过长篇小说《冬天里的春天》、《花园街五号》、《危楼记事》和中短篇小说集《第一杯苦酒》、《没意思的故事》、《电梯谋杀案》、《涅盘》、《洁白的世界》，作品多次获奖。并著有《骂人的艺术》、《苦瓜苦瓜》、《寻找快乐》，《说三道四》、《淡之美》、《十字路口》、《红楼非梦》以及《重新评点三国演义》、《莎士比亚传》等书。曾任《小说选刊》主编，现为中国作家协会专业作家。　
第一届茅盾文学奖获奖作品：芙蓉镇(古华)
http://book.sina.com.c 2008年10月25日 11:59 茅盾文学奖获奖作品：芙蓉镇(点击封面阅读本书)
　　作品简介
　　本书是古华的代表作。作者把自己二十几年来所熟悉的南方乡村里的人和事，囊括、浓缩进本书里，寓政治风云于风俗民情图画，借人物命运演乡镇生活变迁，力求写出南国乡村的生活色彩和生活情调。作品内涵丰富，囊括了作者二十几年来对社会、对人生的观察、思考与认识，浓缩进作者对乡里乡亲乡镇浓厚的爱恋情怀。而且，作者从生活的春雨秋霜、峡谷沟壑中走来，为我们献上了一幅寓政治风云于世态民情的风俗画、一曲哀婉而又严酷的山乡民歌。小说以“芙蓉姐”胡玉音的人生遭遇为主线，表现了特定历史时期人民生活的升迁沉浮，揭露了“左”倾思潮的谬误危害。
《芙蓉镇》书影与插图
　　小说描写了1963—1979年间我国南方农村的社会风情，揭露了左倾思潮的危害，歌颂了十一届三中全会路线的胜利。当三年困难时期结束，农村经济开始复苏时，胡玉青在粮站主任谷燕山和大队书记黎满庚支持下，在镇上摆起了米豆腐摊子，生意兴隆。1964年春她用积攒的钱盖了一座楼屋，落成时正值“四清”开始，就被“政治闯将”李国香和“运动根子”王秋赦作为走资本主义道路的罪证查封，胡玉音被打成“新富农”，丈夫黎娃娃自杀，黎满庚撤职，谷燕山被停职反省。接着“文革”开始，胡玉音更饱受屈辱，绝望中她得到外表自轻自践而内心纯洁正直的“右派”秦书田的同情，两人结为“黑鬼夫妻”，秦书田因此被判劳改，胡玉音管制劳动。冬天一个夜晚，胡玉音分娩难产，谷燕山截车送她到医院，剖腹产了个胖小子。三中全会后，胡玉音摘掉了“富农”帽子，秦书田摘掉了“右派”和“坏分子”帽子回到了芙蓉镇，黎满庾恢复了职务，谷燕山当了镇长，生活又回到了正轨。而李国香摇身一变，又控诉极左路线把她“打成”了破鞋，并与省里一位中年丧妻的负责干部结了婚。王秋赦发了疯，每天在街上游荡，凄凉地喊着“阶级斗争，一抓就灵”，成为一个可悲可叹的时代的尾音。　
《芙蓉镇》作者古华
　　文学就是作者对自己所体验的社会生活的思考和探索，也是对所认识的人生的一种“自我回答”形式。当然这种认识，思考和探索是在不断地前进、发展着的。——古华
　　作家简介
　　古华，原名罗鸿玉，原湖南省作协副主席，生于1942年，湖南嘉禾县石桥镇二象村人。古华在乡间放牛的山间小道上走过自己的童年少年。他的家乡嘉禾是著名的民歌之乡，那些饱和着痛苦、忧伤、欢乐和憧憬的民歌，给了古华最初的艺术熏陶。1962年从农业专科学校毕业后，作为农业工人和农村技术员，古华在五岭山区一小镇旁生活了十四年，劳动、求知、求食，并身不由己被卷进各种各样的运动洪流里，经历时代风云变幻、大地寒暑沧桑。遥远的古老的山区小镇，苍莽的林区四时风光，淳朴的民风，石板街、老樟树，吊脚楼、红白喜庆、鸡鸣犬吠。对古华有一种古朴的吸引力和历史的亲切感。与农民长期的共同生活构成了古华创作的深厚基础，也是他获得的最有价值的东西。古华阅读兴趣广泛，中外古今、文野雅俗，文史哲均在涉猎之中。古华虽然从五十年代末期开始学习写作，1962年开始发表短篇习作，但他创作的黄金时代却是在“三中全会”之后。他认为正是全会精神提高了他“认识生活的能力和剖析社会、人生的胆识”。
　　古华文学创作中最著名的作品《芙蓉镇》发表于1981年，这部小说立即引起强烈的社会反响，并于1982年获首届矛盾文学奖，曾被改编成同名影片。除此之外，古华作品还有《快乐菩萨》、《水酒湾纪事》、《美丽崖豆杉》。《土地爷》、《爬满青藤的木屋》、《醒醒老爹》、《山民》、《金叶木莲》。《浮屠岭》等。在用新的观点、新的色调表现农民生活，反映他们的情绪、心理、愿望和坎坷命运方面取得了不寻常的成绩。
　　1985年当选为中国作协理事、湖南省作协副主席。现旅居加拿大。
( Thu, 4 Dec 2008 13:10:50 +0800 )
Description:
http://www.tudou.com/player/playlist.swf?lid=270553
( Thu, 4 Dec 2008 13:03:19 +0800 )
Description:
别忘了你的世界我曾经来过，不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少我们在今生，在茫茫人海中，在遇到彼此的那一刻没有错过。在我们交流信息的时候，我们找到了自己觉得可以相知的缘分，诺大的空间里能和你相遇真的不容易，感谢缘分给了我们这次相遇相知。
别忘了你的世界我曾经来过，曾经我也带给你开心，曾经我也带给你轻松，曾经我也让你牵挂和惦记，曾经你也让我等待和期盼，也曾经我们都忘记了自己，体会那心跳的感觉和缠绵的相惜。
别忘了你的世界我曾经来过，不是每段情感都有美丽的回忆，也不是每段回忆都是那么的刻骨铭心，我们既然能相遇到相知，就让我们现在好好珍惜，因为你已是我情不自禁的牵挂。
别忘了你的世界我曾经来过，当你不开心的时候，我会陪你难过，当你不快乐的时候，我就是你的开心果，当你孤独的时候，有我在陪你说话，当你伤感的时候我会和你一样的忧郁，当你梦见我的时候，那是我在想你了……
别忘了你的世界我曾经来过，不要你给我太多，不要你的任何承诺，也不要你的任何责任，不要你能深深的记着我，不要你。。。只要你偶尔的时候还会想起我，偶尔想起那个曾经和你真诚交流的我，那个曾经带着微笑给你的我，千万别忘了，你的世界我曾经来过……
( Thu, 27 Nov 2008 13:02:25 +0800 )
Description: 也许是前世中不经意的一个回眸； 铸就今生的这次相遇。 也许是上苍善意的点拨回映； 太阳与月亮只能朝夕相望。 你命中是否还有我未还完的情愫？
为何你总出现在我寂静的梦中？ 总在无意中感到你淡淡的忧伤，
心跳中却无力相帮；
总在静夜里想起你温柔的一笑，
推窗相望满天星辰泪下成行；
人是否真有来世？
人是否真有灵魂？
太阳与月亮间是否真的发生着那古老的传说？
( Mon, 24 Nov 2008 18:27:05 +0800 )
Description:
今天，我在网易花园里为博厚哥种了一朵小蓝花。希望它给我们带来幸福和爱，直到永远...
( Sat, 22 Nov 2008 13:45:12 +0800 )
Description: 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。 喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 第二件：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。 红枣绿茶的做法： 材料：红枣5-7颗，茶叶适量 做法： 1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。 2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。 3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。 补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。 第三件：吃一个香蕉。 香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。 美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 第四件：早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。 牛奶减肥法： 1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。 3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。 补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效! 其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题! ( Wed, 19 Nov 2008 13:09:00 +0800 )
Description:
ship_2011 | ship_2019 | ship_2020 | house_2017 | house_3012 | c aint_1019 | RomanticHome_4006 | JDSJ_2002 | ( Wed, 19 Nov 2008 13:05:36 +0800 )
Description:
食物是最好的药物 正当我们吃的主食由粗变精之际，发达国家却大踏步走上回头路--主食由精向粗的复旧。美国把粗粮和蔬菜列为"食物指南金字塔"的基座，这与我国"粗茶淡饭保平安"的说法有异曲同工之妙。
２００２年，北京、上海等地的糖尿病发病率已超过６％。毫无疑问，这一形势与人们膳食结构"西化"有关，其原因之一是"洋快餐"进军中国，并迅速泛滥，"洋快餐"的错误导向对传统膳食习惯造成了重大冲击。洋快餐的特点是"三高"（即高蛋白、高脂肪、高热量）"三低"（即低矿物质、低维生素、低膳食纤维），是国际营养学界公认的"垃圾食品"。 "文明病"是指一组相互联系、互为因果的代谢综合征：即肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和心脑血管病，有人称之为"五病综合症"。这是一组与营养摄入过剩有密切关系的富裕型疾病，是因不健康的饮食和生活习惯日积月累而成。过去多发于中老年人，而现在其发病年龄在不断提前，这些疾病及其并发症已成为威胁人类健康的主要杀手。 中医强调"不治已病治未病"，在疾病的预防工作上投资一块钱，就可以节省八块五毛钱的医疗费和一百块钱的抢救费用，所以大家一定要明白"预防重于治疗"的道理。
全球大量流行病学的调查资料都显示，食用适量的蔬菜、水果可以降低癌症和心脏病的发病率。由此得出的结论是，高脂肪、低膳食纤维的膳食在某种程度上会增加所谓"文明病"和癌症的发病率，而坚持中华民族传统膳食结构对保证健康、预防"文明病"是非常重要的。
吃好求健康
"饮食者，人之命脉也"是明代医学巨匠李时珍对饮食重要性的高度概括。民以食为天，人之所以能够维持生命、工作、思维，都要依靠食物中的营养供应。可是有些人并不太相信能吃出健康，觉得它不像吃药那样立竿见影，殊不知，膳食如果安排不合理，就会每天都在损害健康，日久天长，自然会造成百病丛生的后果。随着我国经济腾飞，人民生活水平不断提高，膳食结构也发生了巨大的变化。过去是"吃饱求生存"，现在富裕了，讲究"好吃求口味"，并且认识到应逐步向"好吃求健康"的方向转化。
常言道"病从口入"，过去多半是指吃了不干净的东西得病，现在这句话的含义更广泛了，即因食物结构不合理而引起的疾病也包括在内，虽然饮食结构导致疾病发生的过程缓慢，短时间内不易察觉，但后果却十分严重。现在许多人患"文明病"，所谓"文明病"是指肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和心脑血管病等这一组相互联系、互为因果的疾病，有人称之为"五病综合症"。这是一组与营养摄入过剩有密切关系的富裕型疾病，是因为不健康的饮食和生活习惯日积月累而成。过去多发生于中老年人，现在发病年龄范围在不断提前，这些疾病及其并发症已成为威胁人类健康的主要杀手。世界卫生组织（ＷＨＯ）对影响人类健康的众多因素进行了评估，结果表明：遗传因素对人体健康的影响居于首位，占１５％；膳食营养因素对人体健康的影响占１３％、远高于医疗因素（占８％），由此可见膳食营养对人类健康的重要性。《本草求真》一书曾精辟地指出："食物入口，等于药之治病同为一理，合则于脏腑有益，而可祛病卫生；不和则于脏腑有损，而即增病促死。"
食不厌精--"文明病"的出现
近十几年来随着经济的发展，国人的膳食结构发生了巨大的变化。我国传统膳食主食比例占６０％，而今有些人副食比例却达到６０％以上。动物性食物比例的上升，反映出国民食物构成发生了明显的变化，饮食结构的"西化"趋势严重，导致疾病的模式也发生了很大的变化。
在上世纪８０年代，我国糖尿病发病率只有０．６％左右，到１９９８年发病率上升为３．８％，而去年北京、上海等地糖尿病发病率已超过６％。这毫无疑问与饮食结构有关，其原因之一是"洋快餐"进军中国，并迅速扩散，"洋快餐"的错误导向对传统膳食习惯造成了重大冲击。洋快餐的特点是营养严重不平衡："三高"（即高蛋白、高脂肪、高热量）"三低"（即低矿物质、低维生素、低膳食纤维），洋快餐还严重地破坏了人类食物多样性的原则，正在危害着人民的身体健康，所以被国际营养学界称为"能量炸弹"和"垃圾食品"。
过去我们穷，吃肉要票，现在富裕了，放开了吃肉；过去吃粗粮，现在不少居民非精制大米不吃，不是富强粉馒头不买，吃的饭白了，脸却变黄了。这究竟是怎么回事呢？原来，在由粗粮变细粮的加工过程中损失了大量的营养素，长期摄取细粮，营养不足自然难免。例如，谷物在精制过程中Ｂ族维生素损失相当多，小麦精制成上等面粉后微量元素丢失严重，仅保留了原小麦２０％的镁、１３％铬、１２％的锰、５０％的钼和２１％～３１％的锌。我国民间传统食用的红糖中含铬及多种微量元素、精制的白糖不仅微量元素极低，还可以刺激尿中铬的排泄，长期大量食用效应自然有损健康。因此，从营养学的角度看，"食不厌精"的观点是片面的。
　　值得注意的是，正当我们吃的主食由粗变精之际，发达国家却大踏步走上回头路。在俄罗斯、东欧，主妇们热衷于黑面包；在德国，全麦面包销路大畅；在新西兰，"主食吃杂一些，配以豌豆、蚕豆等"已成为政府的号召；美国则把粗粮和蔬菜列为"食物指南金字塔"的基座，这与我国"粗茶淡饭保平安"的说法有异曲同工之妙。我国与发达国家在饮食习惯和观念上的逆向变化所形成的强烈反差提醒我们，需要认真思考和审慎对待热度日高的饮食"西化"误区，不能再沿着错误的道路盲目走下去了。所以，我们要大声疾呼：注意合理营养、注意膳食平衡！
威胁人类健康的三大因素
（一）"食源性疾病"
　　"食源性疾病"是吃出来的病。过去我们说"病从口入"，指的是饮食不卫生致病，现在吃得不合理同样会病从口入。２０００年世界卫生组织（ＷＨＯ）宣布，全世界因营养过剩而死亡的人数首次超过人类由于营养不良而死亡的人数。
（二）"药源性疾病"
　　伴随着化学合成药物，特别是抗菌素的滥用，白血病、再生障碍性贫血等难于治愈的药源性病大量出现，很多化学合成药物破坏造血系统，滥用西药的后果是十分严重的。化学合成药物的设计往往是针对某一种病症，攻其一点，不及其余；因此效果越好的药物，其副作用往往越强。
（三）"医源性疾病"
随着西方医疗模式商业化倾向的日趋严重，现代医学越来越强烈地受到仪器公司和制药公司的控制。因此医源性疾病也难以避免。
疾病重在预防
２００２年９月公布的２０００～２００１年中国心血管健康多中心合作研究调查显示：
我国３５岁到７４岁的人群中，高血压患病率达２７．２％，仅这个年龄段的高血压患者就达１．３亿人。有数据显示，１９９１年我国***高血压患者９４００万。１０年中男性发病率从２０．２％上升到２８．６％，增４２％；女性发病率从１９．１％上升到２５．８％，增３５％。
２００１年，全国卫生资源消耗６１００多亿，因为疾病伤残造成的损失达到７８００亿，总计约１４０００亿。众所周知三峡工程"十五"年的总投资才２０００亿元，这是多么惊人的数字。国家"九五"攻关进行的一项研究表明：在疾病的预防工作上投资１块钱，就可以节省８．５元的医疗费和１００块钱的抢救费用，所以大家一定要明白"预防重于治疗"的道理。有人说"４５岁之前是拿命买钱，４５岁之后是拿钱买命"，现在很多人都忙着往银行里存钱，却忽视了储蓄健康。所以一定要重视预防工作，这样的收益要比最后上医院好得多。
从吃开始防病、治病
中华民族的祖先为了生存，尝百草、吃野果，从生活实践中体验、发展和创造了"医食同源，药食同用"和"寓医于食"的营养学理论。中国人在与自然界斗争的实践中，认识到许多食物具有药性，"食用、食养（食补）、食疗（食治）、食忌（食禁）"自古以来就作为传统营养学遵循的重要原则，得到了广泛的应用。
　　历代名医对膳食的重要性有许多精辟的论述。春秋战国时期，名医扁鹊就说过 "君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后用药"。唐代名医、药王孙思邈，年轻时身体非常不好，后来学医，活到１０１岁。他指出："食能排邪而安脏腑，悦情爽气以资气血。"提出"为医者，当晓病源，如其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药"的临床治则。
中华民族传统膳食结构强调"平衡膳食、辨证用膳"。古语讲，"五谷宜为养，失豆则不良"。五谷杂粮里面缺少赖氨酸，加上含赖氨酸丰富的豆类就平衡了。"五畜适为宜，过则害非浅"，意思是吃肉要适量，吃多了是有害健康的。"五菜常为充，新鲜绿黄红"，强调蔬菜要多吃，而且要吃新鲜的、各种颜色的菜。绿色蔬菜含有叶绿素，***蔬菜里有胡萝卜素，红色的蔬菜里有蕃茄红素。蔬菜在中国饮食文化历史上占有重要的位置，中国民间素有"食不可无绿"的教诲。绿色蔬菜富含天然叶绿素，含镁的叶绿素与人体含铁的血红素在结构上极其类似，营养学家形象地将两者称为"孪生兄弟"。近年对叶绿素的药理作用进行了大量研究，发现其具有广泛的药用价值，被誉为"天然长寿药"。
李时珍在《本草纲目》"菜部"前言中写道："五菜为充，所以辅佐谷气，疏通壅滞也。"过去，因为民间素有"糠菜半年粮"之说，所以有些人误把蔬菜看作是穷人的食物，这无疑是错误的。近年来，大城市和经济发达地区不少人饮食结构"西化"，蔬菜消费量明显下降，正是这一原因，引起"文明病"的泛滥。
２０世纪７０年代，美国医学界和营养界的有识之士不禁发出疑问：为什么在民生富裕、医疗条件优越、医疗技术先进的美国，癌症及心脏病的发病率却比许多落后的发展中国家高出许多呢？此后，从有关生活方式的大规模调查中发现，贫穷的发展中国家人民虽然食用大量蔬菜、水果、谷类等植物性食物，但他们抵御癌症和心脏病的能力却比较强；相反，将肉类作主食，而把蔬菜作为点缀的美国人，却面临着"文明病"泛滥的局面。全球大量流行病学的调查资料也显示，食用适量的蔬菜、水果可以降低癌症和心脏病的发病率。自此得到的结论是，高脂肪、低膳食纤维的膳食在某种程度上会增加所谓"文明病"和癌症的发病率。
在民间，有很多关于膳食营养的谚语，南京地区居民常说"三天不吃青，两眼冒金星"，形象地描述了蔬菜食用量下降的危害。我们常说，"粗茶淡饭，青菜豆腐保平安"。我国众多长寿老人大都以素食为主，食品多而杂。并且还有"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"的民谚。萝卜可以四季栽培供应，是一种被群众广泛食用的蔬菜，具有健康的功效。"萝卜上市，郎中下乡"就生动地描述了萝卜防病治病的作用。我国科学家研究发现，白萝卜、青萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的成分--"干扰素诱生剂"。其有效成份为双链核糖核酸，这一重大发现无疑证实了"药食同源"的伟大真理。
"吃四条腿的，不如吃两条腿的"，"吃两条腿的，不如吃一条腿的"。"四条腿的"是形容猪、牛、羊等畜类，由于其肉色红，有利于血红蛋白的形成，但胆固醇含量较高，多食对中老年人的健康会有一定的损害。"两条腿的"鸡、鸭、鹅等禽类，肉色较浅，所含脂肪少，且多为不饱和脂肪酸，有利于控制血脂水平。所谓"一条腿的"是指鱼类和蘑菇等菌类食品。鱼类含蛋白较高而脂肪较低，鱼肉颜色白、纤维短，肉质 细腻，容易消化吸收，是优质蛋白质的来源；木耳、银耳都属于菌类食物，含有多糖等许多营养成分，富含多种微营养素；除了可以给人体补充蛋白质外，还可以携带体内的毒素排出体外，值得推荐。"吃鱼的女士更漂亮，吃鱼的先生更健壮，吃鱼的孩子更聪明，吃鱼的民族更兴旺"，这四句话被定为"吃鱼健康宣传活动"的基调。鱼是健康的食品，吃鱼健脑强身，利国利民。
"茶为万病之药"
我国饮茶的历史已有四千多年，"茶之为饮，发于神农氏，闻于鲁周公"便是古之写照。"神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之"。茶叶神奇的解毒功能，使人们对它敬之而远之，所以魏、晋、南北朝以前，茶叶一直被当作药用。唐代之后，饮茶风气遍及全国，茶、酒并称，成为日常生活的两大饮料。从传统概念上说，茶有驱散疲劳，清思明目，生津止渴，利尿止泻，清热解毒，镇咳平喘和消食减肥等功能。
　　古代大医学家陈藏器所著《本草拾遗》称："诸药为各病之药，茶为万病之药。"由此足见茶之药功。当今世界，各国医药界面对西药强烈的副作用、抗药性日剧的形势。很多人都把目光投向东方，以期找到治疗谱相对较广、毒副作用小的优秀药物。以茶作为日常饮料的亚洲国家，如日本、韩国则先后依中国古训开始对茶叶的药用进行了研究。香港大学的研究发现，绿茶对大鼠的降胆固醇作用优于常用的降脂药，可使胆固醇水平降低约２５％。据我们测定，儿茶素类茶多酚在绿茶中含量最高达３６％，研究发现，绿茶可明显降低血清及肝脏胆固醇水平，同时还能使动脉粥样硬化指数下降，饮绿茶有助于降低心脏病的发病危险。我国预防医学科学院食品卫生研究所的科学家也发现，饮茶有明显的抗癌作用。当前欧美越来越多的人在改变原来饮用红茶的习惯，改饮健康的绿茶。
每天吃多少肉才合适
所谓平衡膳食就是平衡、多样、适量。中医文献则对平衡膳食有着精辟而生动的论述："五谷宜为养，失豆则不良；五畜适为益，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数；气味合则服，尤当忌偏独；饮食贵有节，切切勿使过。"这些论述不仅有极强的可操作性，而且从现代营养学的观点来看，也是十分科学、准确的。
　　营养素齐全、比例合理似乎比较抽象，为了让大家能清楚理解，营养学家把常吃的食物分成五大类，只要每天按类别选购食用，就能基本保证营养的平衡。日常生活中人们必需的食物有以下几类：
　　第一类是谷物粮食。这类食物作为主食，是热能的主要来源。因不同的谷物所含营养成分不同，所以最好坚持粗、细粮搭配。如早上吃豆粥、馒头，中午可吃米饭，晚餐可吃窝头加面汤，不宜长期单调地食用某种细粮，如白米、精面等。普通人每天吃多少粮食合适呢？原则上应根据其运动量的大小来确定，同时再根据每日副食的摄入量情况灵活掌握，一般以每天５００克左右为宜；其余的热能则由肉、蛋、鱼、脂肪等副食品供给，但热能应有所控制，以免总热能超标，长此以往造成肥胖。一般而言，谷物粮食类食品应占热能供给的６０％～７０％，约占膳食总量的３０％左右为好。
　　第二类是富含动物蛋白的食物，包括肉、禽、蛋、鱼等。***每日应摄入７０～１００克的蛋白质，占总热能的１０％～１５％，其中鱼、虾５０克，蛋２５～５０克。膳食中较为理想的蛋白质摄入比例应是动物蛋白占１／３，豆类蛋白质占１／４，其余部分则从谷物中获得。
　　人体对动物蛋白的吸收率一般比较高，如鸡蛋卵清蛋白的氨基酸组成与人血清白蛋白十分类似，吸收率很高。应当指出的是，鸡蛋和牛奶不能代替肉类的营养作用。动物性食物是优质蛋白的主要来源，也是维生素Ｂ１２、生物素、尼克酸、泛酸和硫胺素的来源，适量肉食有利于脑的发育。另据调查：人类最主要的营养不良性疾病--各种不同程度的缺铁性贫血，大多与未及时补充铁质有关，而肉类和动物内脏中的血红素型铁更易于被机体吸收。但长期过量肉食对大脑健康不利，容易导致早老性痴呆。那么，吃多少肉才合适？***从哪儿来呢？--***来自人类的牙齿与肠道的结构。
　　人类的消化系统特征在各个方面都与肉食动物截然不同，同人的消化系统最相像的是杂食动物。古生物学家在判断动物的摄食种类时，一般首先分析牙齿的结构。人共有３２颗牙齿，其中臼齿２０颗，用于磨碎谷物、豆类和其他种子类食物；切齿８颗，用于切咬果蔬；惟独４颗犬齿是为撕咬肉类食物的。按照人类不同牙齿的比例计算，臼齿∶切齿∶犬齿＝５ ２ １。依此推算，人类正常食物结构中植物性与动物性食物的比值应为７ １。正是这个神秘的比例，指明了人类合理的膳食结构，这无疑是数百万年以来人类在进化过程中自然形成的。
　　从肠道相对长度看，肉食动物的肠道较短，杂食动物居中，草食动物的肠道最长。这是因为草食动物进食大量的膳食纤维。经测定计算，人和某些哺乳动物的肠道长度与身高（体长）的比例顺序如下：猫４ １，狗６ １，人７ １，马１２ １，猪１４ １，牛２０ １，羊２７ １。不难看出，在这一比例上，人类是居中的，也说明了人类膳食应该杂食，且应适当偏重于植物性食物。
　　因此，合理的饮食中，鱼、虾、肉、禽、蛋类所占的比例应当显著低于西方膳食结构。即畜、禽、肉类每日摄取５０～１００克（英国营养学家认为每天８５克为宜），且要选择含脂肪低的瘦肉及鸡、鸭等禽类，并鼓励多食用鱼类。
　　当然，为了提高食物蛋白在人体内的消化吸收率，以下三点值得注意：
　　（１）膳食中搭配的食物种类越多越好：一日三餐都要提倡食物多样化，这样不仅能提高食欲，促进食物在体内的消化吸收，而且食物中的氨基酸种类齐全，也能充分发挥蛋白质的互补作用。
　　（２）食物的种属越远越好：最好包括鱼、肉、蛋、禽、奶、米、豆、菜、果、花，还有菌藻类食物，组合搭配、混合食用。将动物性食物与植物性食物搭配在一起，比单纯植物性食物之间搭配组合，更有利于提高蛋白质的营养价值。
　　（３）最好是几种食物同时吃。
　　第三类食物是豆类、乳类及其制品。豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，其蛋白质富含赖氨酸，与谷物同食，可优势互补。豆类素有"植物肉"和"绿色牛奶"之称。每人每天应补充豆类５０克、奶类１００～２００克，一方面可增加钙的摄入，另一方面还可养护胃肠黏膜。此类食物应占膳食总量的９．５％。
　　第四类食物是蔬菜水果，这是人类维生素、矿物质和膳食纤维的主要来源。蔬菜、水果的供给量一般每人每天约８００克（其中４／５为蔬菜，１／５为水果）。蔬菜中最好要有一半是绿色或有色的叶菜类，同时蔬菜品种应尽量多样化，若新鲜蔬菜中维生素Ｃ含量不足或在烹调中损失过多，则应适当补充富含维生素Ｃ的新鲜水果或饮料。蔬菜的品种很多，营养成分有很大差异；此外，蔬菜因可食部位不同，颜色深浅，以及根、茎、叶部位不同，营养成分及含量也不一样。所以应经常变换品种或与各种蔬菜搭配，才能收到营养素互相补充的效果。
　　水果中含有丰富的有机酸和多种消化酶类，能帮助消化、促进食欲，增加胃肠蠕动，有利于排便，降低胆固醇。每人每日可摄食１００～２００克鲜果，宜在饭后１小时生食。若无鲜果则可生食萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，也对健康大有裨益。
　　第五类食物是油脂类。油脂可供给热能，促进脂溶性维生素的吸收，并供给不饱和脂肪酸；它又是增进食物的色、香、味不可缺少的物质。植物油所含的必需脂肪酸比动物油高，动物油饱和脂肪酸多，所含的胆固醇也高，长期大量食用可导致动脉硬化和心脑血管病，因此应少吃。因海鱼中含某些对机体有利的多不饱和脂肪酸，所以是个例外。油脂的摄入可以按每千克体重每日１克计算（包括肉、鱼、蛋等动物食品中的油脂，连同植物油脂在内），按油脂占膳食总热能的最高比例（不超过３０％、最好２５％）来控制。肥胖的人则另当别论，他们需要严格控制脂肪的摄入量。
　　以上五类食物中任何一种长期缺乏都会影响健康。为保证膳食平衡，应当养成不挑食、不偏食的饮食习惯。
　　甜食、糖果、酒等没有列入上述五类食物，是因为它们对膳食平衡没有什么好处，吃得越少越好。
　　所谓科学配餐就是根据食物的形状、结构、化学成分、营养价值、理化性质进行合理选料，合理搭配。首先是配餐的质量，配餐的色、香、味、形；其次是配餐的营养素种类与数量，使每一份菜和每一餐菜的各个不同菜肴间的营养成分相互配合，满足食用者的生理需要，并达到合理营养的目的。这种配餐方法就可以称为科学配餐。科学配餐的原则有三点：
　　（１）一日三餐的热能应当与工作强度相匹配：避免早餐过少、晚餐过多的弊病。热能分配以早餐占全日总热能的２５％～３０％、午餐占４０％、晚餐占３０％～３５％较为适宜。《陆地仙经》中曾有一诗："早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。"但现实生活中却出现这样的怪圈，常常是"早餐马虎，中餐凑合，晚餐全家福"。而科学的吃法应该是"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少"。有许多人不按这个比例安排一日三餐，而是采用２ ４ ４，甚至１ ４ ５的分配比例，造成晚餐吃得过饱过多，对健康有害无益。
　　（２）三餐的间隔要合适，三餐饮食的量也要适当，同时还要讲究饮食卫生。三餐时间合适、比例适当这一条比较好理解，就是早饭要认真吃，晚饭不要吃过量，每餐间隔４～６个小时，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿。
　　（３）注意膳食结构的平衡：主要是主副食搭配要注意酸碱平衡，主要做到杂与精的平衡、干与稀的平衡，副食要做到生熟搭配平衡、荤素搭配平衡。由于烹调原料的品种和食用部位不同，所含营养素的种类和数量也不同，只有通过科学搭配，才能使每一种菜所含的营养素更为全面、合理。荤菜方面，既要有四条腿的猪、牛、羊（任选其一种），又要有两条腿的鸡、鸭、鹅，还要有一条腿的鱼类；素菜上要照顾到根、茎、叶、花和果类蔬菜都要有，还要配有豆类、菌类和藻类。总之，食物不要太单一，一天内或一星期内达到平衡即可。
　　在膳食酸碱平衡方面，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康状态时，常用"精、气、神"三个字来描述身体健康。"精"字的一半是米、另一半是青--绿色的食物蔬菜；繁体的"气"字里有米；"神"字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以"精、气、神"三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有"世间万物米称珍"之语，可见我们的先人从生活实践中已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离的主食。
　　主副食比例适当是保证营养平衡的前提，即热能大部分取自碳水化合物，也意味着谷类、各类主食--米饭、馒头、麦片是膳食中能量和蛋白质的主要来源。植物性食物也提供了部分矿物质、微量元素、维生素和膳食纤维。另外，为满足对膳食纤维的需要，应适量选择粗粮。如苦荞麦不仅膳食纤维丰富，而且含苦味物质芦丁，对增强血管功能，治疗高血压、冠心病和糖尿病相当有效。当前有些人为了减肥，不吃主食，这是十分错误的。
　　每个人都会有这样的体会，一旦吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是"轻度酸中毒"的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果、蔬菜是碱性食物；而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼、肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，两者不可偏颇，只有平衡、方可益补得当。如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，将严重影响健康。难怪古人诗云："厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。"
　　膳食的酸碱平衡早已引起关注，大凡鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等都是酸性食物，多食会使血液从弱碱性转为酸性，令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。营养学家提醒大家要注意吃一些低脂肪、高蛋白，富含膳食纤维和维生素的食物，这样才能保证营养素摄入的平衡。因此菜肴的荤素搭配不能忽视。
老人食谱宜丰富多变
由于衰老过程的特殊性，老年人在摄入营养时应注意以下几方面：
蛋白质：衰老过程蛋白质以***为主，合成减慢。虽然老年人需要蛋白质较多，但因消化能力弱，肝肾功能差，所以，饮食中植物性蛋白质（豆类）和动物性蛋白质各占一半为宜。
水分：若体内水分不足，容易发生便秘，又易发生痔疮，为防止老年人水分供应不足，平时应适量多喝些开水。
富含抗氧化剂的食物：饮食中的抗氧化剂包括维生素Ｃ、Ｅ以及微量元素硒等，这些物质对抗衰老、抗病十分重要，其能够增强机体免疫系统。因此，老同志应该多喝绿茶、菊花茶，多吃新鲜蔬菜、水果。
补充钙质：老年群体易伴有骨质疏松的发生，因此饭食中应增加钙及维生素Ｄ，以保持骨骼强健。医学家建议，老人每日应饮三杯奶（最好是脱脂乳），以获得每日必需的１０００毫克钙。
三餐常"变"
　　一日三餐是获取身心健康的物质基础，安排老年食谱绝不应只固守一种模式，而要勤于变化。
　　１、品种求变：饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证平衡。因此，每天最好安排３０种食物以备选择，至少也要吃１４种才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，其数量多达几十种，分布极其广泛。如果食物都是一个样，不仅影响口味，降低食欲，更糟糕的是会造成某些养分的不平衡，甚至缺乏，从而埋下患病的祸根。
　　２、三餐求变：一日三餐，每餐的进食时间不同，而人体的生理过程也在变化，因此，食谱的重点应作相应调整，以适应这种节律的改变。
　　早餐应坚持低糖、低脂的原则，首选瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。午餐以高蛋白食物为主。美国心理学家斯普林观察发现，４０岁以上的男女，在进碳水化合物食品（如面食）后的４小时内，精力比不上那些以摄入蛋白质食物为主的人。其奥妙就在于蛋白质进入体内会***出酪氨酸，进入脑后转化成使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素等物质，从而使人保持充沛的精力。晚餐应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。此外晚餐应注意不要过饱，俗话说晚餐"少吃一口，舒服一宿"。
四季食谱求"变"
　　一年四季比起一天来，变化更大，所以食谱更应有所不同。春季食谱要突出温补阳气类食物的地位，如葱、蒜、韭菜等蔬菜。同时，根据孙思邈提出的"春日宜省酸增甘，以养脾气"的原则，大枣、瘦肉、禽蛋、鱼、豆类等亦是佳品。
　　夏季则首先要注意补足水分和钠、钾、钙、镁等无机盐，含氮物质以及维生素Ｂ、维生素Ｃ等。一般蔬菜每天不少于５００克，豆腐不少于１００克，鸡蛋１个，少量瘦肉。肉末豆腐、炒青菜、蒜泥拌茄子或黄瓜、咸鸭蛋等都是夏季佳肴，同时应少吃油腻食品。另外，在这个季节苦味食物，如苦瓜等蔬菜值得推荐。
秋季气候干燥，易产生"秋燥"症状，如咽干、嘴唇裂、口渴、便秘等，饮食要点是养阴润肺，故芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜之类为度秋佳品。此外，还要注意用饮食调养秋燥。立秋之后，气候干燥，人们在夏季过多的发散之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为"秋燥综合征"。老年人对秋天气候的变化，适应和耐受力较差，重视饮食调养有一定的预防作用。老年人秋季饮食调养以"清润"为宜。秋季易伤津液，平时要适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。暮秋时节，人们的精气开始封藏，进食滋补食品较易被机体消化、吸收和藏纳，有利于改善脏器的功能，增强人体素质。对体弱多病的老年人，更有康复、祛病和延年之功效，这时可适当多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾等以及莲子、大枣之类的食品。唐代医学家孙思邈在《千金翼方》中说"秋冬间，暖里腹"，因此，在饮食上还应注意暖腹，禁食生冷。
　　冬季天气寒冷，是闭藏之令。进食的要点是"保阴潜阳"，即多吃点敛阳护阴的食物，如胡麻仁、龟、鳖、藕、木耳等。同时，天气寒冷，宜增加热能，加强抗寒能力，故狗肉、羊肉等高热能食物不可冷落。另外，冬天应多吃些新鲜蔬菜，以免维生素缺乏，故胡萝卜、油菜、菠菜、豆芽菜等便显得更为宝贵。
食药粥宜养生
清代黄云鹄在《粥谱》中称粥："一省费，二味全，三律润，四利膈，五易消化。"人到老年，身体各***功能逐渐减退，尤其是味觉、咀嚼、消化及吸收功能减退，加上易患各种慢性病，因此对饮食有特殊要求。营养学家们根据老年人的生理特点和心理特征，认为老年人食粥有益。
　　粥在我国食用已有近三千年的历史，其最大特点是除主要原料粮食外，还往往辅以具有食疗价值的各种配料，如莲子、薏苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等，或辅以营养丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓或蛋类，并经过不同的加工方法熬制，不仅营养丰富、味道鲜美，而且具有滋补、祛病和养生之功。古代诗人陆游诗云："世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙"。
　　在我国，药粥之学源远流长。药粥可用于防治疾病、辅助治疗、病后调理、摄生自养等。晨起胃肠空虚一碗温热的药粥滋润肠胃，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、米谷及调料三部分组成，它取药物之性、米谷之味，食借药力，药助食威，二者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易，服用安全，真可谓寓治疗与饮食之中，亦食亦养，亦补亦治，一举两得。
吃软不吃硬，诱生脑痴呆
随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究"食不厌精"。然而食物一旦过于"精"，就失去了"个性"，无论是坚果还是竹笋，都烧得柔软可口，无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。因为咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也可以促进脑部血液循环，加快脑组织的新陈代谢。大脑若不经常刺激就会退化、萎缩，这也是古人常说的"用进废退"的道理。我们所讲的对大脑进行刺激，不仅是让大脑思考问题，而且要充分发挥牙齿咀嚼功能，以刺激大脑，延缓衰老；而只吃柔软的食物，则会使头脑活力下降，诱发痴呆。由于人体感觉***发育最早，且最敏感的部位是口唇、舌等口腔周围区域，而下颚肌肉和人的大脑之间有一条秘密的经络通道。牙齿咀嚼时，口腔感觉***的向心冲动能直接到达大脑，从而显著增强脑细胞的信息传递，提高大脑工作效率。日本秋田大学医学部卫生学教授岛田彰夫还提出："日常饮食进餐不好好咀嚼，会造成视力下降。"因此他提倡适量吃硬一点的食物，以增强牙齿咀嚼运动，保护视力。为此，建议老年人的食谱中，最好配备一两样坚硬或者比较硬的食物，如油煎花生米与炸面筋、煮黄豆、爆炒菜干、可以连骨头嚼碎吃的小鱼干、脆酱菜与凉拌黄瓜等，平日吃零食不妨也买点相对比较脆、硬的食品，时常运动一下腮帮子，别让牙床太轻松，这样才有利于激活大脑中的脑细胞，防止它因为"懒惰"而过早衰老、退化。
食物是最好的药物
中国自古以来就重视滋补养生膳，就是根据人体健康状况，用包括蔬菜、谷物、肉类在内的各种食物补充和调节人体的营养平衡，同时利用具有的药效调整人体健康。根据中国传统医学观点，食物的客观效果与中药药物有相似之处，历代本草等古藉文献也记载了各种食物的性、味、归经、功能和主治。如《本草纲目》收集了１８９８种天然药物，其中食物占了相当大的比例，而且详细记述了其性质、药效、适应证、禁忌证、用量和用法。《本草纲目》在日本江户时代早期传入日本，受其影响出版的《本朝食鉴》等，成为在日本普及"药食同源"思想的基础。
迈进２１世纪，随着科学技术的突飞猛进，追求健康的方式和手段乃至观念都产生了巨大的变革。虽然各种药物对很多疾病的防治已有相当的效果，但正如俗话所说，"是药三分毒"，化学合成药物的毒副作用对人们的健康造成了新的伤害，医源性的疾病不断增加，使得人们越来越多地把关注的目光投向预防保健，并对非药物自然疗法寄予了厚望，由于现代医学越来越强烈地受到了仪器公司和制药公司的控制，医疗费用不断上涨，连发达国家也感到困难重重。因此，美国政府１９９４年颁布了《饮食补充剂健康与教育法》。观其背景，正是美国医学界的有识之士认识到了中医食疗的巨大科学价值--饮食补充剂（特别是中草药）的应用，可以以极低的代价有效地预防和治疗疾病，从而大大降低医疗费用。所以美国等西方国家为了减轻社会负担，减少医疗费用，采取了奖励非药物对应疾病，充分利用健康辅助食品的政策。而进入２１世纪以后，国际医学界也深信，人类的许多疾病的确是由于营养不平衡造成的。可以预见，未来１０年中，对具有食疗作用食物的兴趣将大大提高，进一步的研究将深入阐明食物的食疗功效。
西方公认的"医学之父"希波克拉底在公元前４００年曾说过："我们应该以食物为药，你的饮食就是你首选的医疗方式"，这一论断同中华民族传统营养学"寓医于食"的理论不谋而合。两千多年之后，当今世界营养学界也终于承认其所言不差。在２００１年８月于维也纳召开的世界上规模最大的营养学术会议--第１７届国际营养学大会上，经过热烈的讨论，同样得出了"食物是最好的药物"的科学结论。
赵霖 研究员，１９４６年出生，１９６９年毕业于中国科学技术大学。现任中国人民解放军总医院营养科副主任，博士生导师。长期从事微营养素的研究，自１９９１年到２００１年，曾６次以高级访问学者身份赴欧洲，先后在德国慕尼黑技术大学营养生理研究所、动物营养研究所、生命科学中心等学术机构从事研究工作，对西方现代营养学有深刻的理解。赵霖教授通晓中医营养学理论，根据"寓医于食"的学术思想，在慢性退行性疾病的临床治疗中运用"食疗"等方法饮食调理，收到了良好的效果。先后在国外专业杂志上发表论文８篇，国内专业杂志发表论文８０余篇，科普文章３０余篇。先后获军队科技进步奖多项。主编出版的《中国人怎么吃》一书于２００１年获"第四届全国优秀科普作品奖"二等奖。并受聘担任欧洲出版的国际学术杂志《Ｔｒａｃｅ Ｅｌｅｍｅｎｔｓ ｉｎ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ａｎｄ Ｂｉｏｌｏｇｙ》顾问委员会委员。在中国中医药学会、中华医学会、中国食品科技学会、中国老年保健协会等多个学术机构任职。
( Wed, 19 Nov 2008 13:04:07 +0800 )
Description:
１、区别　
生物课上老师提问：青蛙和癞蛤蟆有什么区别？　
张三回答：青蛙是保守派，坐井观天；而癞蛤蟆是革新派，想吃天鹅肉。　
２、分担痛苦　
老师问学生：怎么解释“与人分担痛苦，会使痛苦减半呢？”　
小伦回答说：“如果我爸爸揍我，我就揍他的猫！”　
３、长相　
老师布置了一道题：请用四个字概括自己的长相。卷子收上来后，学生们的***分几种：　
批判主义派的***有：偶尔正确、惨不忍睹、我恨苍天、我想来世等。　
写实主义派的答安有：两栖动物、猩猩他哥、人猿盗版，返祖现象等。　
现代派的有：鬼斧神工、问我老婆等。　
而惟一的一份超现实主义派的***是——竟然是人。　
４、校长更黑　
新生入学军训时接受校长的检阅。　
“同学们好！”　
“校长好！”　
“同学们辛苦了！”　
“为人民服务！”　
“同学们晒黑了！”　
新生们顿时语塞，不知如何回答。沉默片刻后，一男生大声回答：“校长更黑！”　
５、语法转换　
老师：“请把‘马儿跑了’这句话转换成疑问句。”　
小伊万：“马儿会跑吗？”　
老师：“正确！很好！现在把它转换成祈使句。”　
小伊万：“驾！”　
６、无题　
室友眼睛近视，常占第一排座位，又苦于高数老师说话口沫飞溅，
难以抵挡。一**对我说：高数老师低头讲课，第一排桌子全湿了；
高数老师抬头讲课，第二排桌子就全湿了。我当场晕倒。　 ７、政治犯　
班主任张老师怒气冲冲地走进教室，厉声说道：“你们叫我语文张，我忍了；
新来的政治老师范老师，你们为什么叫她政治犯（范）呢？”　 ８、宿舍别称
小雷带着一个来找他的高中同学参观大学宿舍，他指着路左边的宿舍
楼群说：“这是女生宿舍区，叫织女星系。”指着路右边的宿舍楼群说：“那是男生宿舍区，叫牛郎星系。”又指着脚下的路说：“这条路叫银河路。”　
这时，主管学生宿舍的女教员面无表情地经过，小雷悄悄地说：“这位是王母娘娘。”　 ９、挂钟　
大学里有间教室，里面的挂钟有问题，只要被东西敲到就会愈走愈快，
敲一次就快５分钟。一天教授上课，发现同学们都趁他在黑板上写字的
时候用橡皮丢挂钟，但教授却不声张，依旧按钟上下课。没过多久，期
末考试到了，大伙都埋头考试，只见教授拿着黑板擦在那儿练习丢钟。　 １０、改变世界　
地理老师质问廉尼：为什么没有完成世界地图的描绘作业？　
廉尼低头回答：我怕我画的地图会改变世界。
１１、求知欲　
老师问道：”孩子们，你们想知道第一个人是怎样出现的吗？”　
小伊万从后排站起来，回答道：”女士，其实我们更感兴趣的是世界
上第三个人是怎么出来的。” １２、人身保险　
讲授经济学的老师正讲到被保险人与受益人的关系问题，为了更形象一点儿，他举了个例子：“比如说我投了人身保险，有一天我不幸被车撞死了，你们师母就可以获得赔偿金。她就是受益人，那么我是什么人？”一个同学回答道：“死人。”　 １３、难不倒　
一位教授对一名智力早熟的小男孩说：“你的生日是哪一天的？”　
答：“４月８日”　
教授说：“哪一年。”　
答：“每一年。”　 １４、保险措施　
化学实验刚发下来，同学们争看老师的评语。只听甲拿起乙的念起来：当浓硫酸滴到皮肤上时，应先用布擦干，再用大量的水冲洗，再用布擦干，再喷上些香水，再涂上一层玉米油护肤膏。”　
老师批示道：“还要不要***，***？”　 １５、做笔记　
为考英语四级，大家都赶紧拼命学英语，一些笔记都不得不在其他专业课上做。某日，历史老师发现台下一生忙得不亦乐乎，心中诧异，遂走下讲台，悄悄到他身边查看。该生忙了一阵，觉得气氛不对，猛抬头，见老师正笑嘻嘻地对他说：“你觉得你用英语做笔记比用汉语记得快？”　
１６、三品　
考试结束后，三个同学在一起诉起苦来。　
甲说：“我语文课考得不好，老师说我是废品。”　
乙说：“我体育课跟不上，老师说我是次品。”　
丙说：“我政治课不及格，老师说我是危险品。”　 １７、妙解　
一次语文课上，老师向同学们解释“惊惶失措”、“不知所云”、“如释重负”、“一如既往”四个成语。恰巧，某学生正在呼呼大睡。教授一拍桌子，该生顿时坐起来，拿起书便看，老师说：“这便是惊惶失措。”接着，老师让他回答问题，他站起来支支吾吾了半天。这时老师说：“这便是不知所云，请坐！”这位同学长长地舒了一口气坐了下来。老师又说：“这便是如释重负。”等老师走上讲台，那同学又趴下睡觉。老师猛一转身，指着他说：“这便是一如既往。”　 １８、家庭作业　
下课后，老师对伊万说：“让你爷爷来学校一趟。”伊万问老师：“老师，不需要叫我爸爸来吗？”　老师：“不，伊万，叫你爷爷来就可以了。我要告诉他，他儿子在你的家庭作业里答错很多题。”　 １９、数到一百再说　
上课了。老师背靠火炉站着，对学生们说：“说话前要三思，起码数到五十下，重要的事情要数到一百下。”　
学生们争先恐后数起来，最后不约而同地爆发出“九十八、九十九、一百。老师，您的衣服着火了。”　
２０、鲜花怒放　
老师问周媛：“蜜蜂给花园增加了生气是什么意思？”　
周媛答：“蜜蜂偷花，花儿生气呗！”
大家听了哄堂大笑。周媛辩驳道：“要是鲜花不生气，哪来的‘鲜花怒放’呢？”
( Wed, 19 Nov 2008 13:00:42 +0800 )
Description: ( Wed, 19 Nov 2008 12:58:59 +0800 )
Description:
在使用XP的过过程中，系统运行速度会随着时间的推移越来越慢了，有的朋友可能会想到重装系统，但重装后，那么多的应用软件也要重新***，如何在不***系统的前提下提升XP的运行速度呢？只要你安照以下九个方面操作，相信你的XP又会重新高速运行。　　
　 1、加快开关机速度 　　
　　在Windows XP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程服务器，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop，把AutoEndTasks的键值设置为1；然后在该分支下有个“HungA Timeout”，把它的值改为“4000(或更少)，默认为50000；最后再找到 HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl，同样把 WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”；通过这样设置关机速度明显快了不少。　　
　　2、提高宽带速度　　
　　专业版的Windows XP默认保留了20%的带宽，其实这对于我们个人用户来说是没有什么作用的。尤其让它闲着还不如充分地利用起来。　
　　在“开始→运行”中输入gpedit.msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“启用”，并将原来的“20”改为“0”，这样就释放了保留的带宽。　　
　　3、优化网上邻居　　
　　Windows XP网上邻居在使用时系统会搜索自己的共享目录和可作为网络共享的打印机以及计划任务中和网络相关的计划任务，然后才显示出来，这样速度显然会慢的很多。这些功能对我们没多大用的话,可以将其删除。在注册表编辑器中找到 HKEY_LOCAL_MACHINEsofewareMicrosoftWindowsCurrent VersionExploreRemoteComputerNameSpace，删除其下的(打印机)和{D6277990-4C6A-11CF8D87- 00AA0060F5BF}(计划任务)，重新启动电脑，再次访问网上邻居，你会发现快了很多。　　
　　4、加快启动速度　　
　　要加快Windows XP的启动速度。可以通过修改注册表来达到目的,在注册表编辑器，找到 HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSe ion ManagerMemory ManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少； 5、自动关闭停止响应程序　　
　　有些时候，XP会提示你某某程序停止响应，很烦，通过修改注册表我们可以让其自行关闭，在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop中将字符健值是AutoEndTasks的数值数据更改为1，重新注销或启动即可。
　　6、加快菜单显示速度 　　
　　为了加快菜单的显示速度，我们可以按照以下方法进行设置：我们可以在HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop下找到“MenuShowDelay”主键，把它的值改为“0”就可以达到加快菜单显示速度的效果。 　　
　　7、清除内存中不被使用的DLL文件　　
在注册表的HKKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion，在Explorer增加一个项AlwaysUnloadDLL，默认值设为1。注：如由默认值设定为0则代表停用此功能。　　
　　8、加快预读能力改善开机速度　　
　　Windows XP预读设定可提高系统速度，加快开机速度。按照下面的方法进行修改可进一步善用CPU的效率： HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSe ionManagerMemoryManagement]，在PrefetchParameters右边窗口，将EnablePrefetcher的数值数据如下更改，如使用PIII 800MHz CPU以上的建议将数值数据更改为4或5，否则建议保留数值数据为默认值即3。　　
　　9、减少启动时加载项目　　
　　许多应用程序在***时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被消耗掉! 启动“系统配置实用程序”，在“启动”项中列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。 电脑屏幕护眼小妙招：
借用：看电脑时间长了，眼睛很疲劳，这是屏幕的颜色对眼睛反射，引起的反应。现在我告诉你们一个调整屏幕颜色的方法，请你试试看。
右键－属性－外观－高级－项目：窗口－颜色：其它－色调：85，饱和度：125，亮度：195－确定－确定－确定 1. 重装Windows XP不需再激活
　　如果你需要重装Windows XP，通常必须重新激活。事实上只要在第一次激活时，备份好WindowsSystem32目录中的Wpa.dbl文件，就不用再进行激活的工作了。在重装Windows XP后，只需要复制该文件到上面的目录即可。
　　2. 如何知道自己的Windows XP是否已激活
　　打开开始→运行，在弹出的对话框中输入：oobe/msoobe /a，回车后系统会弹出窗口告诉你系统是否已经激活。
　　3. 关闭zip文件夹功能
　　你是不是觉得Windows XP中的zip文件夹功能太慢，功能也不吸引人？如果是这样，你可以打开开始→运行，在弹出的对话框中输入：regsvr32 /u zipfldr.dll，回车后即可关闭ZIP文件夹功能。
　　4.让Windows XP也能刻ISO文件
　　Windows XP没有提供直接刻录ISO文件的功能，不过你可以下载一个第三方插件来为系统增加这个功能。该插件的下载地址为：http://members.home.net/alexfein/is...rderSetup.msi。
　　5. 登陆界面背景变变色
　　打开注册表编辑器，找到[HKEY-USERS.DEFAULTControl PanelColors]，将Background的值改为“0 0 0”（不带引号），这样登录背景就成了黑色。
　　6.完全卸载XP
　　有些朋友在***Windows XP后发现自己并不喜欢这个操作系统，这时你可以用Windows 98***光盘启动到DOS状态，然后键入：
　　format -ur
　　这样可以删除所有XP的文件，并可重新***Windows 98/Me。
　　7. 系统救命有稻草
　　当怀疑系统重新启动之前针对计算机所进行的更改可能导致故障，可以在启动系统时按F8键，选择“最后一次正确的配置”来恢复对系统所做的更改。
　　8. 恢复硬件以前的驱动程序
　　在***了新的硬件驱动程序后发现系统不稳定或硬件无法工作时，只需在“设备管理器”中选择“驱动程序恢复”按钮，即可恢复到先前正常的系统状态。但不能恢复打印机的驱动程序。
　　9. 自动登陆
　　单击开始→运行，输入“rundll32netplwiz.dll，UsersRunDll”（不带引号），然后在User Accounts中取消“Users must enter a user name and pa word to use this computer”，单击“OK”，接着在弹出的对话框中输入你想自己登陆的用户名和密码即可。
　　10.快速关机或重启的快捷键（可定时）
　　在桌面点击鼠标右键，选择新建(快捷方式，在弹出的向导中输入位置为：C INDOWSsystem32shutdown.exe -s -t 10（其中的-s可以改为-r，也就是重新启动，而-t 10表示延迟10秒，你可以根据自己的需要更改这个数字）。制作完这个快捷键后，按照上面的方法为它指定一个图标。这个快速关机或重启的技巧会显示一个比较漂亮的对话框提示关机（重启），而且你可以在后面加上“-c \"我要关机啦！\"”，这样这句话会显示在对话框中，当然文字你可以随意写，但要注意不能超过127个字符。
　　11.关机、重启只要1秒钟
　　如果你想让Windows XP瞬间关机，那么可以按下CTRL+ALT+DEL，接着在弹出的任务管理器中点击“关机”→“关机”，与此同时按住CTRL，不到1秒钟你会发现系统已经关闭啦，简直就在眨眼之间。同样道理，如果在“关机”菜单中选择“重启”，即可快速重启。
　　12. 寻找丢失的快速启动栏
　　把鼠标移到任务栏的空白区域，单击右键从弹出的菜单中选择“属性”，在弹出的窗口中选择“任务栏”选项卡，再从“任务栏外观”框中把“显示快速启动”的复选框选中，“确定”就行了。
　　13. 批量文件重命名
　　Windows XP提供了批量重命名文件的功能，在资源管理器中选择几个文件，接着按F2键，然后重命名这些文件中的一个，这样所有被选择的文件将会被重命名为新的文件名（在末尾处加上递增的数字）。
　　14. 快速锁定计算机
　　在桌面上单击鼠标右键，在随后出现的快捷菜单上选择新建“快捷方式”，接着系统便会启动创建快捷方式向导，在文本框中输“rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation”，点击“下一步”，在弹出的窗口中输入快捷方式的名称，点击“完成”即可。当然最简单的锁定计算机的方法是直接按WinKey + L。
　　15. 让双键鼠标具有滚页功能
　　在控制面板中双击“鼠标”项，在弹出的“鼠标属性”对话框中选择“单击锁定” 栏中的“启动单击锁定”项。再点击“设置”按钮，在弹出的“单击锁定的设置”对话框中将鼠标设为最短，点击“确定”保存。打开一个网页，点击网页的卷轴，在离网页卷轴不远处上下移动鼠标，即可实现此功能。再次点击网页的卷轴即可关闭此功能。
　　16. 让Windows XP读英文字母
　　找到“辅助工具”组里的“讲述人”程序，点击“声音”按钮，进入“声音设置”界面进行一番设置然后保存即可。当你把鼠标指向带有英文字母的对话框、菜单以及按钮时，会听见一个男声读着英文
　　17.恢复Windows经典界面
　　很多人***了Windows XP后的第一感觉就是Windows变得漂亮极了。只是可惜美丽的代价要耗掉我们本就不富裕的内存和显存。要想恢复到和经典Windows类似的界面和使用习惯，请在桌面上单击鼠标右键，选择“属性”命令即可进入“显示属性”的设置窗口。这里共有“主题”、“桌面”、“屏幕保护程序”、“外观”和“设置” 五个选项卡。在当前选项卡的标签上会有一条***的亮色突出显示，默认是“主题”选项卡，这里我们只要在“主题”的下拉选单里选择“Windows经典”，立即就可以在预览窗口看到显示效果，同时，外观选项卡的内容也会随之进行更改。
　　注意：Windows XP中“主题”和“外观”选项卡是息息相关的，只要更改其中的任何一个选项，在另一个选项卡中也会看到相应的改变。
　　18.恢复“开始”菜单
　　Windows XP新的“开始”菜单还是挺方便的，对系统资源的影响也不大。如果你喜欢过去的经典菜单的话，用鼠标右键单击任务栏空白处，选择“属性”菜单，进入“任务栏和开始菜单属性”的设置窗口，选择“[开始]菜单”选项卡，选择“经典[开始]菜单”即可恢复到从前的模样了。
　　19.优化视觉效果
　　Windows XP的操用界面的确是很好看，好看的背后是以消耗大量内存作为代价的，相对于速度和美观而言，我们还是宁愿选择前者，右键单击“我的电脑”，点击“属性/ 高级”，在“性能”一栏中，点击“设置/视觉效果”，在这里可以看到外观的所有设置，可以手工去掉一些不需要的功能。在这里把所有特殊的外观设置诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果都关闭掉，我们就可以省下“一大笔”内存。
　　20.禁用多馀的服务组件
　　Windows XP和Windows 2000一样可以作为诸如Http服务器、邮件服务器、FTP服务器，所以每当Windows XP启动时，随之也启动了许多服务，有很多服务对于我们这些普通用户来说是完全没用的，所以关掉它们是一个很好的选择。操作的方法是：右键单击“我的电脑”，依次选择“管理/服务和应用程序/服务”，将不需要的服务组件禁用。
　　注意：有些服务是Windows XP必需的，关闭后会造系统崩溃。查看详细说明确认后再禁止。
　　编者注：对于Windows XP常见的90个服务，本文将有专门章节分析。
　　21.减少启动时加载项目
　　许多应用程序在***时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少！我们可以减少系统启动时加载的程序，方法是：选择“开始”菜单的“运行”，键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，进入“启动”标签，在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
　　22.关闭系统还原功能
　　“系统还原”功能是Windows系列操作系统的一个重要特色，当Windows运行出现问题后，还原操作系统。“系统还原”虽然对经常犯错误的人有用，但是它会让你的硬盘处于高度繁忙的状态，你会发现你的硬盘总是忙个不停，因为Windows XP要记录操作，以便日后还原。如果你对自己有信心，那么就不要使用它，因为它可占不少内存。
　　关闭系统还原功能方法是：单击“开始/所有程序/附件/系统工具/系统还原”，在系统还原界面，单击“系统还原设置”进入“系统还原设置”窗口，清空 “在所有驱动器上关闭系统还原”复选框，这样Windows XP就