必学！最快最有效减肥方法(组图)
2011-05-24 12:43:00 来源:
(昆明)
夏天到了，秀身材的美好时节又到了。小胳膊、小腿的“小妖精”是不是你羡慕的对象呢？不要羡慕嫉妒恨！跟着小编学最快最有效减肥方法，你也可以瞬间变身窈窕淑女，成为夏季绝对女主角！浪漫美丽一整夏！
一：持有瘦身法宝
市面上各种减肥产品层出不穷，纤体霜、精油、茶、咖啡等等各种各样的瘦身产品，让人眼花缭乱。好与不好，应该是因人而异，不过好的产品是品质的保证，更是口碑的基础。根据《昕薇》杂志做的一项全国网友的调查显示，最受网友关注的瘦身产品是来自法国欧泉琳完美纤体脂膜晶。
欧泉琳完美纤体脂膜晶
法国欧泉琳完美纤体脂膜晶倡导绿色瘦身，美丽一生的健康理念。从五十一种名贵花果中提取100%天然纯植物素，对人体没有任何毒理反应和副作用。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，而且还含有一粒1500高斯的磁石，内分泌及饱腹神经得到调整，脂肪代谢加快，小腹平坦又性感！赘肉逐渐减少，身体渐感轻盈，让你体重减少，腰围变小，是真正***惰性脂肪的高效减肥产品。欧泉琳官方http://jf.lqualyn.com/
二：合理饮食
暴饮暴食是减肥的大忌。减肥期间务必做到少吃多餐，并严格控制饮食的速度，慢吃慢嚼可以有效预防小肚子的出现，还助于消化。其次，尽量少吃不吃高脂肪的食品，多吃水果蔬菜，尽量少喝碳酸饮料。其次晚餐最好保证在六点前完成，晚餐后切忌不要进食，如果实在很饿的话，就吃些糖分较少的水果，如葡萄，草莓等。
三：多做运动
多做运动，也不是要你去做高难度的运动，只是多注意平时生活的习惯。比如可以在饭后做家务，在晚饭后散步，1小时操（什么都可以）等。上班族可以每天爬楼梯，中午散步等。每天运动是为了便于排泄和晚上有助睡眠。而且有条件的话，可以每晚睡觉前，做十分钟的瑜伽，不仅可以有效修身，而且可以助眠。让你睡得更香，睡得更沉！
(本文来源：云网)
没有相关新闻
更多相关搜索：
跟贴读取中...
网易通行证：
自动登录 发言 |
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易同意其观点或证实其描述。
同步到微博
发表跟贴可同步到微博啦，登录立即体验！
勾选后，如果您还没有开通微博，系统将自动为您激活。
修改昵称
跟贴昵称修改后，论坛昵称也会变哦
盖楼回复
网易通行证：
自动登录
文明上网，登录发贴
同步到微博
发表跟贴可同步到微博啦，登录立即体验！
勾选后，如果您还没有开通微博，系统将自动为您激活。
复制收藏
复制成功，按CTRL+V发送给好友、论坛或博客。
浏览器限制，请复制链接和标题给好友、论坛或博客。
网易新闻48小时评论排行
1127183
1060061
网易公司版权所有
1997-2011减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥方法有哪些？
回答：1 浏览：4993 提问时间：
2010-09-04 09:41
减肥食谱
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥方法有哪些
条评论...
最佳***
此***由提问者自己选择，并不代表爱问知识人的观点
最快的减肥方法是健康瘦身的方法，我曾经尝试过这类产品，后来因为公司调动去天津了，买不到上海那边那个英国香格儿，英国香格儿没吃完一个疗程，加上在减肥后吃了点应忌口的东西，20天只减了12斤，如果你要选择英国香格儿减肥瘦身的话，我建议你在夏天减，英国香格儿有点贵，总是感觉冬天可以胖点，夏天就一定要瘦瘦瘦了，咱钱也得省点花，还因为夏天可吃的东西毕竟多点儿，象黄瓜、西红柿、冬瓜。我嘴巴还是有点馋，没办法，哈哈；至于楼上说的抽脂……想想就害怕，我是坚决不选择这种方法的。我一点也不认为这是最快的减肥方法，在自己的身体上动刀子的话，那还是免了。
再和你分享一点我搜集到的最快的减肥方法：
最快的减肥方法一：
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
这个方法截止到目前是我认为最快的减肥方法.效果真的十分明显，比我吃那个英国香格儿的效果还明显很多。就是苹果减肥有点难受，特别是第二天时候，你饿得胃都快出来了。那个我吃的英国香格儿也不错，肉肉照样减，人也不难受；就是要花我的银子；心疼ING。
最快的减肥方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
2.苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
——这个减肥的方法我试过，效果很好，三天减了四斤。除了有点折腾人之外，其他还好，建议要是有胃病的Jm就不要用这种方法瘦身了。还是用英国香格儿吧，花点钱就花点钱，至少那个东西安全，人减肥不难受。有句话叫有钱钱吃亏，没钱人吃点亏了，你要是有钱还是用香格儿去。
最快的减肥方法二
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
2010-09-04 09:48
提问者对***的评价：
谢谢你了，感觉挺有用的。
条评论...
欢迎登录知识人
会员名：
密 码：
记住我的登录状态
·新浪会员请直接登录
2011 Sina.com
