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注册日期：2003-10-31 我倒喜欢早上班。一是自己不喜欢睡懒觉，二是可以早下班，下午没什么事情就回家了。所以才会选择回笼观，认为自己的时间表会错开，哪知道还是这么堵车。
liuyao21
2004-09-20 22:13:37 此文章已经被查看3次 相关文章：
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- (330字节 阅读:35次 2004/09/21 10:17) 您必须登录论坛才可以发表文章： 用户名： 密码： 记住密码： （
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京ICP证040069号 昌公网安备1101140035号 法律顾问：我睡觉费劲啊？我想知道怎么办，吃药都没有用，上一天一宿的班我回家几个小时还睡不着，谁能帮帮我啊？
悬赏分：10
解决时间：2009-7-17 19:49
提问者：
我原来不这样的
躺那里就能睡着
可现在就不行了，尤其自己一个人的时候 就更难了 脑子里特别乱。 没有办法就喝酒 喝多了能睡的快一点
最佳***
几种简单方法：
1.睡觉之前不要与人交谈！
2.不要喝含有刺激大脑神经的饮料，例如浓茶、咖啡！
3.临睡前用温水洗澡，并喝一杯加糖的热牛奶！
试试看！
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回答时间：2009-5-19 15:51
回答者：
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生物钟乱了，要有规律休息。听点音乐，脑里不要总想事情。或喝点牛奶，吃点苹果。用温水泡泡脚。试试看
回答者：
2009-5-9 12:42
朋友，你的问题我来帮你解决。像这样精神上的疾病只能也只要通过调整心态才能治愈。我可以给你一个治疗它的方法：首先，单靠药物是不行的，关键在于调整心态,心态调整不好无论怎么治吃再多的药都不行。只要以一颗乐观愉快的心去面对人生，保持良好的生活习惯，白天努力工作或学习，不要整天胡思乱想，尤其晚上睡前，这样过一个月后自然就会好。不要跟我说这些你做不到，当你振作起来的时候，你会明白，一切的一切都是借口，一切的一切都不能成为借口！欲了解更多请到我空间看看日志，我的QQ号：314059090 我得过十几年的神经衰弱，几年前悟出了克服它的方法，相信我的这个方法能够帮你的忙。有疑问请随时给我留言或发邮件
回答者：
2009-5-9 15:47
回答者：
2009-5-10 08:31
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