最康健,最轻松,最迅速的减肥方法,最好不要那末累的,也不要那末节食的,我很大吃的,而且也很懒。我89斤左右,想在这个寒假里减去一点点,想寻求一个又迅速,又轻松,又康健的减肥方法..
1.吃减肥药!
一般没什么副效用!就是反弹!
2.精神压抑法,压力大,表情不好,天然就瘦了。
自己看着办吧。
最科学的就是少吃多运动。但要长期坚持。一般人没那毅力。
我吃了一个月的苹果,没吃过主食,瘦了12斤。
一般来说,快效减肥法对身板没什么好处,效果也不会持久,建议你买本杂志看看。《花容》不错。可能有你想要找的。
运动加节食!
最简略,最有效的方法!
不容易反弹!
但要看你的毅力如何!
哎``人要是懒了什么都不会做成!!!
你去熬炼吧,别再懒了,懒就好胖...要多运动
我晕,才89斤左右,跟我同样差未几重,这是瘦呀,你多高呀!我还想增肥呢,你是初中生还是小学生呀,我怎么吃都不胖,以前80,现在有86还好了点,但是这是叫瘦,不是叫胖呀,我晕,居然还想要减肥,你要瘦成皮包骨呀!
“想寻求一个又迅速,又轻松,又康健的减肥方法..”减肥可不是轻松的事情,特别你的要求办法是这样的,那就更没有那末容易了!
您好,不太清楚您的具体环境,这样吧,从日常平凡的口腹与熬炼上注意一下:
1、 先喝汤再用饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
三、 吃工具细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC:早上上最减肥
5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛乳 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,逐日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、口腹规律:早餐像贵族,午饭像平民,晚餐像乞丐吃得
8、均衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,
9、睡觉前3个钟头不要吃工具
祝康健!
吃安利果蔬纤维素。其含有多种维生素,让人在多喝水的同时还美容养颜。合理口腹,适量运动。要知道大吃不止会长胖,而且对肠胃不好。而且用饭后要出动去散步,不要总是坐在家里看电视。
少吃些脂肪多的食物。。。多吃水果。多运动
多吃黄瓜,少吃一些油腻的工具,做一些适当的运动
我们自己全家减了120多斤了,已经两年没有反弹!
我自己都用过N多的减肥方法,减肥达6年,减了反反了再减。把身板搞坏了!
这边分享下,减肥是要勇气也是需要智慧的!要苗条也要康健的苗条!
节食是不康健的减肥方法,且容易反弹的。多餐少吃,花样多但样样吃得少,才能营养均衡
减肥药是不好的,有副效用的,最好不要吃!
同时减肥不是越快越好,标准康健的减肥速度是1~2斤/周
医学认为康健的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。
1、长期科学合理的运动+均衡的营养
长期科学合理的运动+均衡的营养,是打造完美身材最佳途径,只是要始终如一才行.
(注:若您不是科学合理的运动,可能会使您的某些部位变粗的!
若您不是均衡的营养,那会让您处理亚康健状态。
运动+口腹不一定能乐成减肥,运动后会导致食量增加,控制口腹,就难到达均衡营养
腊肠 508热量(大卡)/100克;跳绳 448耗损量(大卡)/60分钟。
也就是说若您今天跳绳1小时后,多吃了100克腊肠,就相当于白跑了)
均衡口腹助减肥 的相关话题,您可以了解:
http://www.yzkk.com/info/0609290713597185.htm
运动减肥最康健 的相关话题,您可以了解:
http://www.yzkk.com/info/0609290714331227.htm
2、花钱买我们的营养康健减肥奶昔
我们的产品是经由过程用草本提升人体基础代谢率,用草本摄取高营养低热量的代餐方法,它既把热量控制好了,同时又帮您提升体内的基础代谢率,它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。
运动常使人难以坚持,若您象常人同样,不想经由过程那末累且要经过长久的运动康健减肥,那就采用上述提到的营养康健减肥法吧!
预祝您早日拥有康健美丽的身材!悠资营养减肥网http://www.yzkk.com
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如果专家建议的“均衡营养”您觉得麻烦,我们的营养奶昔“低脂,低糖,低钠,高纤,零胆固醇”的均衡营养和营养参谋,是帮助您均衡口腹“简略方便有效率”的好辅佐,还可以同时进行身体的重量控制规划!
我们的营养奶昔,营养均衡,热量很低。可以作为改善身板肌能的大好的补充品。
产后妈妈可以在哺乳期安全康健进行身体的重量控制的营养奶昔!
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89斤 很轻了呀…如果你是女生的话 过瘦可能会导致闭经或是闭经呀…
最重要的是 身板要康健!
最好的减肥方法就是细嚼慢咽。不管你多么能吃,但一定要注意在用饭时每口都要细细的嚼上好几遍,这样一来,没吃上半碗你就会觉得口腔疲惫。也可以帮助胃来减少负担。你现在的身体的重量应该不需要减了,如果人的身体的重量过轻也会导致人体的生物钟紊乱的!不要盲目减肥,保健最重要!
运动吧
一、学会关注食品标签
你买食物的时候,有仔细看过标签和说明吗?高热量的食物会让你不知不觉长肉肉,所以购买以前,要仔细研究标签上示明的成分和热量说明,学会掌握自己摄入的卡路里。
二、巧吃零食
科学家研究显示,每隔三个钟头吃一点工具 能保持你的血糖含量,从而防止你吃得太多。等到饥肠辘辘才吃工具不是精明的减肥方法,因为饥饿的时候,你通常会吃得比需要的还要多。那末每隔三个钟头吃点工具,因该吃什么呢?吃主食肯定是不行的,就选一些小零食吧,一个水果或者是一两片低脂低糖高纤维饼干都可以。
三、多吃全谷食物
全谷食物和水果蔬菜不仅仅会给你充足的营养和加强你的免疫,还会帮你减肥。它们都是低卡路里食物,吃得越多,你肚子里能装其他高卡路里食物的空间就越少了。此外,全谷食物富含纤维素,纤维素在胃里克化比较慢,会延长你的饱腹感。
四、一定要用饭
最糟糕的减肥方法就是节食。节食的人很多,但是真正能瘦下来的人是没有的。因为长时间节食,抑制进食要求的后果就是,某一天你的进食要求山洪式爆发,暴饮暴食的悲剧就发生了。长时间不吃主食,除了对康健不利之外,还有一个后果就是,你的身板会处于一种“低卡路里摄入”的状态,新陈代谢下降,不仅仅不减肥,反而还有可能增肥。
五、多喝水
多喝水能减肥不是新讲法,但是问题的要害是何时喝。用白开水取代那些高卡路里的可乐和果汁吧,开水能让你看起来更水润。喝水也不是越多越好,口渴得时候才喝,有时,渴感和饥饿感很容易被混合。当你不确定是不是该吃食物的时候,就先喝一杯水吧。
不想运动,也不想控制口腹,这样真的很难减肥得。
攻略一:常常缩小腹
你的小腹是否微突?这可能因为你平常总是弯腰罗锅,任其小腹一天一天慢慢地凸起所造成。若想拥有美好的状态,在平常请先保持缩小腹的习惯,不只可以强健腹肌,腰腹也比较不易松弛。
攻略二:端正的坐姿
端正的坐姿,可以使你的臀部及大腿,保持严重感,而且臀线也不易变形,更可防止O型腿的产生。
攻略三:多喝水
大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但你知道吗?多喝水还有减肥的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量天然会减少。
攻略四:三餐份量递降
三餐进食的热量,应该保持递降,早餐的摄取最为丰富,午饭只要吃八分饱就可以了,至于晚餐的摄取,则以清淡为原则,而且晚餐后就不成以再进食了,尤其是禁止宵夜。
攻略五:合身的穿着
合身的穿着,可让你不时注意自己的身材变化,一朝有发福的征象,过紧的衣裤,会马上让你警觉到长胖了!
攻略六:保持运动习惯
每周应该至少运动三次,而且每次运动都要在30分钟以上,才真正可以燃烧到脂肪,而且可以每周变换不同的运动,如游泳、跑步、打羽毛球等,保持新鲜感,可让你运动得更持久。
我堂弟以前很胖,他以前特别爱吃肉和面粉做的食品
他一米7,5左右 当时有160斤那末胖
现在长大了 爱美了 发疯减肥
吃了一段事件减肥药 都得胃病了
后来就不吃面粉做的食品了 主食改米饭 并且有点特别重要 他每天晚饭后都吃一盘食用木耳
他在家的时候就清煮 在黉舍的时候就用热水泡
他吃肉也特别克制了
他日常平凡用玉米须泡水喝(这个对减肥特别有用,并且对身板没有副效用,我也在喝)玉米须是温性的 对身板没有副效用
还有喝普洱茶砖!(就是黑茶,这个比玉米须好买,玉米须是我们到老家拿来的,黑茶效果也号)
半年他减了十五斤 虽然不是很快 但我觉得比较科学
希望能对你有帮助
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欢迎访问女人之家！(*^__^*) ..按 住 C T R L 键 点 击 图 片 进 入 神 奇 的 减 肥 之 旅 夏 季 瘦 身 我 们 都 靠 它
减 肥 方 法 多 种 多 样 ， 在 此 收 集 了 几 大 暴 强 的 快 速 减 肥 方 法 给 大 家 ， 很 有 效 哦 ， 十 天 减 5 斤 肉 肉 不 成 问 题 !
1 、 喝 水 瘦 身 法
都 知 道 喝 水 能 瘦 身 ， 但 别 以 为 每 天 只 是 捧 起 水 瓶 拼 命 喝 ， 赘 肉 就 自 然 会 消 失 。 一 天 之 内 什 么 时 候 喝 水 ? 喝 什 么 样 的 水 ? 每 种 水 都 有
什 么 样 的 瘦 身 作 用 ? 这 里 面 大 有 讲 究 呢 。 看 看 下 面 的 喝 水 瘦 身 流 程 表 就 一 目 了 然 啦 !
清 早 起 床 在 丰 富 的 早 餐 前 先 喝 一 大 杯 淡 盐 水 ， 有 助 于 肠 蠕 动 ， 帮 肠 胃 来 一 次 大 扫 除 ， 当 然 不 会 出 现 鼓 鼓 的 小 肚 子 喽 !
上 午 工 作 中 喝 柠 檬 柠 檬 酸 能 帮 助 肠 胃 排 毒 ， 加 速 体 内 的 新 陈 代 谢 ， 柠 檬 的 气 味 还 可 以 舒 缓 神 经 ， 提 高 你 的 工 作 效 率 ， 可 以 说 是 一
举 两 得 。
午 餐 前 喝 一 杯 暖 开 水 ， 一 来 可 以 先 填 填 肚 子 ， 降 低 午 饭 的 饮 食 分 量 ; 二 来 可 以 补 充 身 体 所 消 耗 的 水 分 ， 加 速 新 陈 代 谢 。
一 到 下 午 茶 时 间 ， 食 欲 又 发 作 ， 薯 片 ， 曲 奇 ， 汽 水 ; 都 是 致 肥 美 食 ， 这 时 ， 不 妨 泡 一 杯 玫 瑰 花 茶 或 者 香 子 兰 茶 ， 不 但 可 以 抑 制 食 欲 ，
还 能 护 肤 养 胃 。
晚 餐 中 蔬 菜 汁 借 喝 水 降 低 对 碳 水 化 合 物 和 糖 分 的 摄 取 量 才 是 正 确 的 喝 水 瘦 身 之 道 ， 所 以 ， 以 蛋 白 质 和 蔬 菜 汁 为 主 的 晚 餐 ， 不 但 卡
路 里 低 还 富 含 纤 维 素 ， 能 加 速 脂 肪 的 排 出 。
2 、 红 萝 卜 减 肥 瘦 身 果 汁
红 萝 卜 减 肥 瘦 身 果 汁 有 很 好 的 减 肥 效 果 。 用 果 菜 榨 汁 机 或 搅 拌 机 榨 出 一 杯 红 萝 卜 汁 ， 一 天 喝 1 - 2 次 ， 饭 前 喝 ， 不 必 节 食 ， 配 合 体 质
及 身 体 的 状 况 斟 酌 饮 用 量 ， 就 能 慢 慢 减 去 多 余 的 脂 肪 。
生 饮 红 萝 卜 汁 减 肥 法 ： 先 断 食 1 - 2 天 ， 只 喝 红 萝 卜 汁 。 在 断 食 期 间 ， 喝 多 少 红 萝 卜 汁 都 没 关 系 。 到 了 第 三 天 ， 则 只 不 吃 一 餐 ， 其 余
两 餐 吃 稀 饭 和 烫 青 菜 来 温 暖 胃 肠 。 这 样 进 行 一 个 回 合 ， 大 约 可 以 瘦 下 2 - 3 公 斤 哦 !
另 外 ， 用 苹 果 制 成 的 减 肥 餐 也 是 不 错 的 瘦 身 食 谱 哦 ， 爱 美 的 你 不 妨 试 试 !
3 、 减 肥 茶 减 肥 法
减 肥 茶 通 过 了 功 能 学 和 毒 理 学 实 验 证 明 ， 可 促 进 脂 肪 代 谢 与 分 解 ， 维 持 正 常 的 生 理 机 能 ， 克 服 了 替 食 型 、 排 汇 型 ， 神 经 抑 制 型 等
减 肥 产 品 破 坏 饮 食 规 律 ， 降 低 人 体 机 能 ， 而 诱 发 其 它 疾 病 的 缺 点 。
比 较 好 的 减 肥 茶 产 品 有 美 国 莱 普 顿 花 草 减 肥 茶 ， 其 无 毒 副 作 用 、 无 反 弹 、 无 腹 泻 、 无 乏 力 、 无 饱 、 无 厌 食 ， 是 真 正 绿 色 高 级 减 肥
茶 产 品 ， 美 国 莱 普 顿 花 草 减 肥 茶 由 花 茶 成 份 组 成 ， 还 具 有 排 毒 养 颜 、 美 白 皮 肤 、 降 低 胆 固 醇 、 防 止 动 脉 硬 化 、 减 肥 、 抗 炎 、 抗 衰 老 等
药 理 作 用 。 内 含 大 量 活 性 清 脂 因 子 ， 能 促 进 脂 肪 代 谢 与 分 解 ， 加 速 了 燃 烧 体 内 多 余 脂 肪 ， 保 持 脂 肪 代 谢 平 衡 , 从 根 本 上 杜 绝 了 人 体 腰 、
腹 、 臀 部 的 脂 肪 堆 积 。
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4 、 海 带 海 藻 瘦 身 法
海 带 海 藻 瘦 身 法 这 是 一 种 有 效 的 瘦 身 方 法 ， 吃 饭 的 时 候 ， 可 以 用 海 带 和 海 藻 将 米 饭 包 起 来 吃 ， 饭 量 很 少 ， 调 味 料 也 只 有 酸 辣 酱 一
种 。
此 外 ， 肚 子 饿 的 时 候 也 可 以 将 海 带 海 藻 当 作 零 食 来 吃 。 因 为 不 用 控 制 食 用 的 数 量 ， 所 以 本 人 很 喜 欢 这 种 方 法 。 但 是 建 议 肠 胃 虚 寒
者 少 用 此 法 ， 最 好 是 短 期 性 的 利 用 此 法 。
5 、 红 豆 减 肥 法
红 豆 富 含 维 他 命 B 1 ， 素 素 B 2 ， 蛋 白 质 及 多 种 矿 物 质 ， 有 补 血 ， 利 尿 ， 消 肿 ， 促 进 心 脏 活 化 等 功 效 。 多 吃 可 预 防 及 治 疗 脚 肿 ，
有 减 肥 之 效 。 其 石 碱 成 分 可 增 加 肠 胃 蠕 动 ， 减 少 便 秘 促 进 排 尿 ， 消 除 心 脏 或 肾 病 所 引 起 的 浮 肿 。
食 用 红 豆 减 肥 可 以 让 你 的 大 腿 和 腰 有 非 常 明 显 的 曲 线 窈 窕 的 特 效 。 红 豆 减 肥 法 绝 对 有 办 法 让 你 在 两 个 月 之 内 ， 达 到 瘦 1 3 公 斤 左 右
的 具 体 成 效 ! 而 且 瘦 的 部 分 正 是 腰 和 大 腿 !
材 料 ： 红 豆 2 0 0 克 、 陈 皮 5 克 、 盐 少 许
具 体 做 法 ：
先 把 红 豆 浸 泡 半 个 小 时 ， 加 入 煮 滚 的 5 0 0 c c 清 水 中 ， 煮 3 0 分 钟 左 右 ， 要 把 红 豆 煮 熟 就 对 了 ， 然 后 熄 火 。 用 热 水 把 陈 皮 浸 软 ， 待 红
豆 煮 熟 熄 火 后 ， 就 把 陈 皮 放 入 红 豆 汤 中 ， 上 盖 闷 十 分 钟 ， 之 后 加 上 一 点 盐 就 可 以 了 。 每 日 餐 后 饮 用 ， 至 少 吃 两 个 星 期 。
红 豆 减 肥 法 适 合 各 种 年 龄 段 减 肥 塑 身 ， 并 且 适 合 男 女 减 肥 ， 是 一 种 绝 对 安 全 无 副 作 用 的 减 肥 方 法 ， 赶 快 试 一 下 吧 。
6 、 苦 瓜 减 肥 方 法
通 过 饮 食 来 达 到 减 重 的 效 果 ， 是 一 种 不 错 的 减 肥 方 法 ， 一 起 来 看 看 小 编 为 你 推 荐 的 瘦 身 食 谱 ， 希 望 对 你 有 所 帮 助 !
黄 瓜 拌 蜇 丝
原 料 ： 嫩 黄 瓜 5 0 0 克 ， 蜇 皮 1 0 0 克 ， 香 菜 ， 生 姜 ， 盐 ， 酱 油 ， 醋 ， 味 精 ， 香 油 各 适 量 。
制 法 ：
1 、 将 嫩 黄 瓜 洗 净 消 毒 后 ， 切 火 柴 梗 丝 。 海 蜇 皮 温 水 泡 发 ， 去 沙 洗 净 ， 切 丝 后 入 温 开 水 中 略 汆 ， 即 捞 入 冷 开 水 中 投 凉 。 香 菜 洗 净 切
段 ， 生 姜 去 皮 ， 洗 净 切 丝 。
2 、 将 盐 ， 酱 油 ， 醋 ， 味 精 ， 香 油 同 置 一 碗 中 ， 对 成 调 味 清 汁 。
3 、 将 黄 瓜 丝 ， 海 蜇 丝 分 层 码 入 盘 中 ， 上 撒 香 菜 段 ， 姜 丝 ， 浇 上 调 味 清 汁 ， 拌 匀 即 可 食 用 。
功 效 ： 降 压 降 脂 ， 美 肌 健 肤 ， 减 肥 。
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7 、 强 效 减 肥 食 谱
一 碗 粥 中 米 的 分 量 只 是 白 饭 的 一 半 ， 而 且 饭 粒 经 水 浸 泡 后 会 发 大 ， 吃 下 会 令 人 有 饱 肚 的 感 觉 。 因 此 ， 减 肥 者 吃 1 碗 粥 既 获 得 满 足 ，
所 摄 取 热 量 更 比 吃 饭 少 一 半 。
正 在 减 肥 塑 身 的 你 ， 是 不 是 对 此 减 肥 餐 有 兴 趣 哦 !
简 单 有 效 的 土 豆 减 肥 法 简 单 有 效 的 土 豆 减 肥 法
土 豆 减 肥 法 是 众 多 明 星 的 减 肥 秘 方 ， 韩 国 明 星 李 英 爱 就 是 用 这 个 瘦 身 方 法 瘦 身 成 功 的 。 土 豆 内 含 有 大 量 的 淀 粉 ， 吃 后 令 人 产 生 饱
腹 感 ， 是 膳 食 纤 维 ， 能 使 人 以 更 好 地 消 化 。
想 要 塑 身 美 体 的 你 不 妨 试 试 土 豆 减 肥 ， 不 错 的 瘦 身 食 谱 哦 !
8 、 地 瓜 排 毒 餐 减 肥 法
地 瓜 和 白 米 饭 比 例 为 二 比 一 ， 大 约 是 吃 两 口 地 瓜 ， 吃 一 口 白 米 饭 ， 然 后 搭 配 二 种 蔬 菜 一 种 水 果 ， 除 非 体 质 过 寒 否 则 蔬 菜 以 生 菜 为
主 。 身 体 较 寒 的 人 不 要 食 用 叶 菜 ， 若 无 法 准 备 二 种 蔬 菜 一 种 水 果 ， 也 可 以 一 种 蔬 菜 一 种 水 果 代 替 。
上 午 六 点 半 以 前 吃 完 地 瓜 排 毒 餐 ， 七 点 以 前 排 便 完 毕 。 若 是 不 喜 欢 吃 米 饭 也 可 以 米 制 品 代 替 ， 例 如 米 粉 ， 米 苔 目 都 可 以 ， 但 是 最
好 不 要 吃 稀 饭 ， 因 为 稀 饭 容 易 吞 咽 会 减 少 咀 嚼 的 动 作 ， 会 减 少 唾 液 分 泌 。
“ 我 要 减 肥 ” ！ 现 在 这 句 话 依 然 是 我 们 身 边 随 处 可 闻 的 潮 流 ， 但 同 时 它 也 依 然 是 很 多 肥 胖 人 群 最 为 头 疼 的 困 惑 和
难 题 。 大 多 数 减 肥 不 成 功 的 原 因 都 在 于 1 、 方 法 不 正 确 ； 2 、 选 择 减 肥 产 品 不 适 合 自 身 ； 3 、 不 能 坚 持 等 等 。 那 么 该 如 何
正 确 减 肥 呢 ？ 就 方 法 而 言 ： 坚 持 控 制 饮 食 的 过 量 ， 尤 其 是 热 量 、 高 脂 肪 的 摄 入 ； 坚 持 运 动 ； 良 好 的 心 情 ； 适 量 增 加 饮
水 。 仍 然 是 减 肥 需 要 做 到 的 基 本 内 容 ； 那 么 是 否 能 够 正 确 选 择 适 合 自 己 身 体 条 件 的 减 肥 产 品 相 信 就 是 很 多 肥 胖 者 最 关
心 的 问 题 ； 不 饶 圈 子 了 ， 给 大 家 推 荐 两 种 最 为 健 康 有 效 的 减 肥 成 份 ， 1 、 ， 《 百 科 全 说 》 西 木 博 士 推 荐 ， 可 以
转 运 脂 肪 ， 加 快 脂 肪 燃 烧 ， 为 身 体 提 供 能 量 ； 2 、 ， 它 可 以 产 生 饱 腹 感 ， 避 免 摄 入 的 能 量 过 剩 ， 还 能 洁 胃 、 通
便 ， 帮 助 肠 道 毒 素 排 出 ； 另 外 像 芦 荟 软 胶 囊 、 排 毒 纤 体 素 等 都 有 很 好 的 减 肥 作 用 。 大 家 不 妨 一 试 ， 也 许 会 有 惊 喜 哦 ！
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3 0 3 0 3 0 3 0 1 , 4 4 8 1 , 4 4 8 1 , 4 4 8 1 , 4 4 8 :::: 9 9 . 8 % 9 9 . 8 % 9 9 . 8 % 9 9 . 8 % ::::
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总 体 评 分 ： 总 体 评 分 ： 总 体 评 分 ： 总 体 评 分 ： 4 . 6 4 . 6 4 . 6 4 . 6 分分分分 （（（（ 5555 分 满 分 ） 分 满 分 ） 分 满 分 ） 分 满 分 ） (((( 共 打 分 共 打 分 共 打 分 共 打 分 6 3 7 1 6 3 7 1 6 3 7 1 6 3 7 1 次次次次 ))))
减 肥 达 人 部 分 评 价 ， 效 果 怎 么 样 大 家 说 了 算 ：
2 . 看 看 效 果 在 评 价 呵 呵 所 以 来 晚 了 不 好 意 思 啊 ~ 效 果 非 常 好 别 我 想 象 的 好 得 多 ~ 前 4 天 都 是 每 天 2 斤 今
天 是 第 六 天 减 了 1 0 斤 ~ 掌 柜 的 态 度 好 ~ 有 问 必 答
3 . 实 在 谢 谢 卖 家 ， 我 是 从 去 年 1 1 月 开 始 吃 的 ， 1 9 2 斤 的 我 。 到 如 今 已 经 1 5 8 近 了 。 吃 了 3 盒 ， 瘦 了 超 过 3 0 斤 。
今 天 又 买 了 两 盒 ， 期 望 再 瘦 一 点 ， 能 够 控 制 在 1 5 0 左 右 就 最 好 了 。 真 是 吃 了 一 盒 又 一 盒 。 瘦 了 一 圈 又 一 圈 。 谢 谢 。 真
心 感 谢 ！ ！ ！ 不 是 广 告 ， 是 一 个 曾 经 1 9 0 多 斤 的 胖 子 真 实 感 言 ！ ！ ！
> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > 查 看 更 多 详 细 真 人 使 用 评 价 为 您 的 购 物 导 航 < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < < <
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