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掉头发和睡眠不足有关系吗
2010-11-02
　　 20男最近一直掉
洗头的时候 能掉 一把 是否跟
有关系无怎么治疗 掉头发和睡眠不足有关系吗
健康专家解答:你好,脱发的原因有良多,有脂溢性脱发,血虚,血暖性脱发,
脱发及遗传性因素脱发,另外这与睡眠不足休息不好也是有一定关系的，建议最好查明病因对症治疗为佳。意见建议:要留意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要增补优质蛋白质,B族
及维生素C和钙,并保持痛快心情,少吃辛辣刺激性食品,和油脂过高的食品,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦,可促入头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食品,适当吃些黑芝麻.
健康专家解答:你好 上述情况脱发与熬夜、睡眠不足有关的意见建议:留意保证充足的睡眠，可以服用谷维素、维生素B1和养血生发胶囊入行调理的，加强营养
健康专家解答: 你好，脱发和睡眠有较大关系，尤其是常常熬夜的情况下，会加剧掉头发。意见建议: 你好， 只有保证充足的睡眠才能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢，常常熬夜导致体内雄激素分泌增多入而引起脱发。 建议你以后按时休息，此外平时多吃一些坚果类食品，但愿帮到你。 以上问答信息由my87
网收集，仅供参考不作为诊断及医疗的依据！
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掉头发和睡眠不足有关系吗
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注册日期：2008-04-09 多注意休息吧。睡眠不足很容易掉头发，别吃太多咸的。
·．╭ 萫煙┆緈諨┆噯情┆廡關﹏|˙．﹖
2008-04-10 15:37:28 此文章已经被查看73次 相关文章：
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提问中的问题
睡眠不足会脱发吗？怎样阻止脱发？
穷酸秀才
提问时间 2007-10-09 21:59:08
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锌缺乏症状：味觉减退，食欲不振，偏食， 厌食，喜甜食，复发性口腔溃疡，异食癖，生长发育落后，性发育迟缓，精子稀少，睾丸萎缩，精神不振，抑郁，浮肿，皮肤出现湿诊，水泡或溃疡，在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎，脱发，易并发感染性疾病，伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。
锌的食物补充来源：主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质***后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
参考资料：
回答时间 2007-10-10 15:03:07
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。
充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　建议：染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
　　夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能***头皮，促进血液循环。
保持心理健康
　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
　　另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发；还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
　　其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：您可以轻拉自己的头发6到8次，然后看每次拉下来的头发有没有超过3根。如果有，就表示头发毛囊比较脆弱，应该要多加注意。
要预防脱发，最重要的是一旦发现脱发迹象，应立即找医生诊断，找出脱发的主要原因，对症下药。另外还要保持心境开朗愉快，减少压力，保持均衡健康的饮食习惯，不要偏食或暴饮暴食。
参考资料：
回答时间 2007-10-09 22:11:53
勤学秀才
防止脱发十诀
①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。
②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
③保持乐观的精神状态。
④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
⑥勤洗头，边洗边***，让头皮活眩
⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
⑨戴帽子要注意头部通风和透气。
10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。
***防治脱发法
双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈***头皮，依前额、后颈、两颞部次序***，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。
白兰地治脱发法
在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边***头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。
辣椒治脱发法
将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
生姜治脱发法
生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。
梳头治脱发法
每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。
盐水防治脱发法
用半盆温水将
100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。
脱发秘方详细参考资料:http://654313303.qzone.qq.com
参考资料：
回答时间 2007-10-15 10:14:15
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