鲁地血统,生于诸城,东方春晓,名号腾升。奡诗翰墨,文海陶情。笔墨恣意,驭文豪雄,谈锋健硕,捭阖幽明。性旷达,纳谷容海.不协俗.不阿世.刚正廉明,寒窗数载,刻苦铭心,笃立壮志,业勤于精,书读积万卷,于蓝有出青。情书篆.爱兰竹,任宠辱俯仰,心清淡.形潇洒,自如驾行航,气宇轩昂,慧灵展现,胸兵佰万,运筹帷幄,决胜千里,凯旋有辉煌。历书海桑田,笑众生百态,道体器用,了然心中,驰骋纵横,咤叱凌风。尚天心本色,鼓文化雷霆,换古风今意,收大千于胸,恰又波涛万里,效法英雄。静里乾大,天高日月明。我拟之,我笃行。 网易宏天有艳阳，八方英才论短长。共识共鸣交响曲，文海碧波启新航。
( Sat, 30 Apr 2011 16:47:56 +0800 )
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古体，原创《二0一一五一感怀》
唯有劳动最光荣，社会逐步脱贫穷。
欢歌艳舞庆节日，神州处处俏峥嵘。
人类奇迹频频现，中华民族大业隆。
祖国繁荣好盛世，炎黄无尽傲春风。
二〇一一年五月一日作者东方春晓
( Tue, 5 Apr 2011 16:31:53 +0800 )
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古体原创《清明扫墓祭奠英灵》
清明扫墓泪纷纷，祭奠英灵悼忠魂。
心潮澎湃忆往事，当年沙场剩几人。
甘洒鲜血染国旗，为家卫国为人民。
英雄战士安息吧，祖国不忘好功臣。
2011年4月5日作者东方春晓
( Mon, 17 Jan 2011 19:55:14 +0800 )
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古体.原创《关注十二五》
神州步入十二五，诸多决策闪光环。
新的战斗已打响，除暴惩贪力争先。
千里长堤毁蚁穴，大厦丢瓦何等闲。
巨额国富被吞噬，何谈身体能强健。
黑恶横行人生惧，小康社会岂安然。
癣疥之疾不算病，内患遗害祸无边。
治国安邦求根本，绿化祖国好河山。
力挽狂澜除公害，中华永远艳阳天。
2011年1月17日东方春晓
( Sun, 16 Jan 2011 14:45:15 +0800 )
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原创.古体 《梦中情人》 国色天香一枝花，雍容华贵有几家。
世间独有绝美色，梦中相遇竟是她。 2011年1月16日东方春晓 ( Sun, 16 Jan 2011 13:42:23 +0800 )
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原创古体《赏花》 暗香舒展俏峥嵘，含苞待放万钟情。
独具风骚三春美，醉倒君子满门庭。
2011年1月16日东方春晓 ( Sat, 15 Jan 2011 20:14:54 +0800 )
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原创古体《善恶自铸》
一分善良百分报，十分功德化千灾。
仁义换得真富贵，中正廉洁福自来。
世间何人识真谛，一叶障目数年衰。
慈悲正觉悟悟悟，菩提世界万花开。
2011年1月15日东方春晓
( Sat, 15 Jan 2011 19:53:36 +0800 )
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古体.原创《真快乐》
人在迷途不知返，痴心一味捞权财。
趋之若鹜真可笑，多少贪儿铸成灾。
平常清淡真大道，正觉苦海喜悠哉。
打造自身安乐园，自消昏聩福自来。
2011年1月15日东方春晓
( Sat, 15 Jan 2011 19:29:08 +0800 )
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古体.原创《优》
腐败暴贪频频是，惊世骇俗甚胆寒。
邪恶横流大公害，祸国殃民毁河山。
内忧外患当正视，国民何人不挂牵。
望我中华神州绿，不屑外强能翻天。
2011年1月15日东方春晓
( Fri, 31 Dec 2010 21:21:48 +0800 )
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原创.古体《2011元旦颂歌》
举国欢心庆元旦，辞旧迎新更丰年。
载歌载舞同欢乐，火树银花不夜天。
中华傲笔写辉煌，神州四海绽斑斓。
华夏崛起东风劲，炎黄不败尽开颜。
2011年12月31日作者东方春晓 ( Thu, 25 Nov 2010 11:58:03 +0800 )
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古体.原创《神州飞马》（
2010年广州亚运会刘翔勇夺三金不负众望）
神州飞马任行空，风驰电掣胜雷霆。
亚运赛场凌云志，气贯长虹笑鲲鹏。
刘翔勇夺三金冠，过关斩将压群雄。
不负国人众所望，炎黄骄子只会赢。
2010年11月25日东方春晓 ( Wed, 24 Nov 2010 21:08:49 +0800 )
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古体.原创《亚运雄风》
中华儿女多壮志，亚运雄风非等闲。
绝技高超醒世目，金杯灿灿铸新篇。
亚奥双双齐连冠，敢教日月换新天。
今非昔比神州起，雄狮怒吼惊宇环。
2010年11月24日作者东方春晓
( Sun, 26 Sep 2010 00:52:27 +0800 )
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古体.原创《钱塘观潮壮哉天下》
波澜壮阔钱塘潮，汹涌澎湃逞天骄。 万马奔腾轰烈烈，雷霆万钧逐浪高。
排山倒海惊天地，浪卷狂飙激怒潮。
奇观罕世誉天下，不虚萧山走一遭。
2010年9月26日作者东方春晓 ( Wed, 22 Sep 2010 01:18:19 +0800 )
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原创.古体《欢度仲秋》
仲秋佳节庆丰收，五谷满仓喜心头。
月圆家圆情亦圆，欣然陶然乐不休。
载歌载舞酣惬意，尽善尽美趣悠悠。
年年都有仲秋日，岁岁更上一层楼。
2010年9月22日东方春晓 ( Sun, 19 Sep 2010 02:39:54 +0800 )
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原创.古体《岂容倭寇再凶》
日寇贼心终不死，钓鱼岛上扣渔船。
南京屠杀痛未止，今朝伤口又撒盐。
华夏国土岂能让，誓死捍卫我河山。
神州崛起非昔比，不信倭贼能翻天。
2010年9月19日东方春晓
( Sun, 19 Sep 2010 01:17:17 +0800 )
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原创.古体《岂容倭寇再凶》
日寇贼心终不死，钓鱼岛上扣渔船。
南京屠杀痛未止，今朝伤口又撒盐。
华夏国土岂能让，誓死捍卫我河山。
神州崛起非昔比，不信倭贼能翻天。
2010年9月19日东方春晓
( Sat, 18 Sep 2010 15:26:16 +0800 )
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原创.古体《***机制》
治国先治吏，净化排头兵。
打造环保绿，方能家国兴。
腐败萌芽灭，根系建太平。
大力治污染，舜尧神州行。
2010年9月18日东方春晓 ( Mon, 13 Sep 2010 20:09:38 +0800 )
Description: 蜘蛛诗人 的 这些话说给能够听懂的人听 1
、打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。
、伤什么都别伤心爱人的心。伤了，你就真的没有机会了。
、不要用女朋友的数量来显示你的魅力。你完全可以用事业和顾家好男人来展示你的优秀。
、学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。
、如果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。
、帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。
、不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。
、你工作再忙，也要记得打个***给你心爱的人，不会花掉你太多时间金钱．因为她在等待，少给她失望．
、女人是用来疼的，如果你没有把握让一个女人幸福，反倒一直给他难过痛苦，请记住这不是在爱她。
、不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。
、记得给她家里打***，而不是她催着你打。人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，那是你多么大的福分。
、记得她的生日，否则有可能下一个生日她跟别人过去了。
、不要认为情人节送花是无聊的行为。又不是每天都要你送，找那么无聊的借口干嘛？
、抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。 15
、牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。
、不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。
、想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来．她听后也一样的爱你。
、爱情生活或者婚姻生活是两个人的，所以不必太自我，多为对方着想和付出。
、偶尔给对方惊喜。爱情不一定常常在激情的最顶端，但是你可以学会制造浪漫。不要让爱情变得空洞无味．
、有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。
、一起去看电影。不一定所有情节你们都记得，但是她会很久很久以后还记得你曾陪她看过电影。
、陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。
、吃东西时，不要傻傻的问：你吃不吃？更不要在对方说不想吃之后就立即吃个精光。那是自私的表现。
、她有人追求，说明她很有魅力，不要因此发无名火，吃无名醋。更不能误会，而是要更加去好好爱。 ( Mon, 6 Sep 2010 14:02:09 +0800 )
Description: 蜘蛛诗人 的 什么样的男人是有本事的男人
什么样的男人是有本事的男人 有本事的男人，在外面是强者
没本事的男人，在家里是强者 有本事的男人，只疼爱老婆
没本事的男人，只疼爱自己 有本事的男人，不会和老婆赌气，因为他知道伤害亲人，是无能的表现
没本事的男人，会和家人比谁厉害，因为他习惯权威 有本事的男人，会有一个幸福的家庭，因为他们懂得理解很尊重，知道怎么样爱一个女人
没本事的男人，会有一个短暂幸福的家庭，因为权威下的爱情是奴役 有本事的男人，可以家庭事业双照顾，而不会把爱情当作自己的负荷，不会说，为了爱情失去了很多，因为他知道一切都是为了家好。
没本事的男人，天天和女人抱怨，为了你，我失去了很多，我放弃了很多，如果要靠失去和放弃换来的爱情，那只不过是昙花一现 有本事的男人，不会和老婆凶甚至指责，因为在他心里，老婆是娇弱的，是娶来疼爱的。
没本事的男人，只会站在女人面前，指着鼻子说
：不要用你强盛的语气和我说话。 有本事的男人，不会怀疑自己的女人在外面有外遇，因为他相信自己的人格魅力。会吸引住自己爱的人。
没本事的男人，一天到晚只会担心自己女人在外面乱来，因为他的内心充满了猜疑，嫉妒，和不自信。 如果你是有本事的男人，恭喜你，你会幸福一辈子！
如果你是没本事的男人，恭喜你，你该向有本事的男人好好学习了。 ( Sun, 5 Sep 2010 20:38:27 +0800 )
Description: 蜘蛛诗 的 处事计策
处事计策 1.
看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生
在不违背原则的情况下
对别人要宽容
能帮就帮
千万不要把人逼绝了
给人留条后路……
快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。
不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱
没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。
自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
不要做刺猬
能不与人结仇就不与人结仇
谁也不跟谁一辈子
有些事情没必要记在心上
学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则
不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能
钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……
不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起
过去的事情可以不忘记，但一定要放下
即使输掉了一切，也不要输掉微笑……
不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补
不要因为冲动说一些过激的话。
不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。
不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了
说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。
对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。但是别喝酒 ( Sun, 5 Sep 2010 20:20:13 +0800 )
Description: 蜘蛛诗人的 孝顺父母不能等
孝顺父母不能等待 等待就是一种遗憾，遗憾是不能补救的，不能补就的生命是无法挽回的。因为，生命也有它的保鲜期！
一、孝敬父母不能等：有人说，等我有钱了，我要大把大把的塞给爸爸妈妈，让老人家坐在钱堆上随便花；等我有时间了，带着爸爸妈妈，游完国内，游国外，让爸爸妈妈在有生之年潇洒个痛快！我说，那是不可能的，等待你把钱挣到手了，爸爸妈妈的牙还能啃得动青包米吗？等你有时间了，想带着爸爸妈妈去周游世界，他们还能上得去飞机吗？等你有……爸爸妈妈还……当我们静下心来好好的想一想时
对爸爸妈妈的孝心
其实不就是在我们平时的“滋润”中完成的吗
父亲节的时候，你给咱爸买条鱼，工作再忙，你也要亲自给送去啊，咱爸会乐得嘴都合不上的；母亲节的时候，你给咱吗买一双袜子，亲自给咱妈穿上，她眼睛里也会含着泪的。天下第一情是父母之情啊，因为爸爸妈妈太
容易满足了！就是爸爸妈妈真的有一天要乘鹤西去了，我们流的眼泪里也没有遗憾可言了！《常回家看看》让我们再听一遍吧，那就是爸爸妈妈对我们温暖的渴求啊。其实，对爸爸妈妈的孝心，我们这样去做了一点也不难，你说是吧？
天地重孝孝当先，　　一个孝字全家安
　　为人需当孝父母。
二、孝敬父母如敬天：你应该感到庆幸，你还有父母可以去孝顺！可是你并不珍惜！其实，我只是想，老人已年近八旬，究竟还能有多少个春秋？别让日后自己徒增遗憾，落泪以视悲哀！常言道“为国尽忠，在家尽孝。”“孝尽父母的事情永远不能等”！孝心不是用钱能够得到全部表达的。他要那么多的钱干什么？他吃不了多少，穿衣也用不了多少，更不是在这种时候你还自鸣得意的认为老人是欠了你的，甚至为此而和老人怄气！他所缺的应该是与儿孙其乐融融的相处！他们所缺的是在他难于动身时的一个代步，在他口渴时的一杯茶水，在他寂寞时候的陪伴，儿女在外都忙能每周按时聚在一起，在他生病时的一次次问候……这些都是老人内心所渴望的！
三、感恩父母养育情“感恩”你知道这两个字怎么写却不能认识到它的真正含义，从你呱呱落地的那一刻起，你的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福，为你撑起了一片爱的天空，或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了一个人一生中不可替代的——生命！
感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，只要能让他们感到欣慰，这就够了。我记得一篇感人的广告：一个大眼睛的小男孩，吃力的端着一盆水，天真的对妈妈说：妈妈，洗脚！就是这样的一部广告时至今日，仍在热播，动人的原因，不是演员当红，而是它的感情动人心腑。很多人为其流泪，不止为了可爱的男孩，也为了那一份至深的爱，和发自内心的感恩。这样的事，每个人都能够做到，却又不愿去做。试问：“你们的感恩在哪里？”
心理学上有一种界定，说现代人的交往中，有一种行为叫做“非爱行为”，就是以爱的名义对最亲近的人进行非爱性掠夺。这种行为往往发生在父女之间，母子之间，恋人之间，也就是世界上最亲近的人之间。它是以一种爱的名义去进行强制性的控制以求达到自己的目的。让他人按照自己的意愿去做。
此时我想说，感恩是应该是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶？在他们失落时奉上一番问候与安慰？是否为他们打扫过一间房？他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。
( Sun, 5 Sep 2010 20:06:05 +0800 )
Description: 方山青松 【原创】男人的深度（杂文） 男人应如山一样厚重，做一个有担当的男人，是一般肤浅之人难以为之的。它需要男人有一定的深度。
　　经常有人指男人“嘴上无毛，办事不牢。”其实是说，一个没有历练的男人，或未成熟的男人，是办不成大事的。
　　所谓有深度的男人，无不在举手投足，言谈举止间，透出一种风趣、冷静、沉稳与睿智。一定要富有严谨、认真与果敢。这样的男人，一定是颇富感染力与感召力的，让人百“阅”不厌。犹如一本韵味十足的书，越读越耐人寻味！并不是吹毛求疵之人，或者沾沾自喜之人，徒有一副空空的“皮囊”，所能斩获的。
　　然而，这样的深度，并是与生俱来的。它需经过千锤百炼，凤凰涅磐，脱胎换骨。有这样的句子：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”男人的深度，某种程度而言，可以说是经历磨练的程度，非经九八十一难，不足以成之。因之，这样的男人，也许经历了太多的大喜大悲，或者路转峰回，甚至死去活来；这样的男人，有着太多的故事演绎与蜕变；这样的男人，有着太多悲欢离合，阴晴圆缺；这样的男人，有着太多的曾经与过往！然而，这样的男人，也毅然决然摒弃太多的抑郁与沉沦而挥手向前，义无反顾。这也许就是成其深度的必然，也是男人最闪光，最耀眼之处。也是男人魅力之所在，撼动女人心扉的地方。
　　男人的深度，绝不是城府极深，也不是老谋深算，它实际上是男人的一种气质和底蕴的载现。一眼洞穿的男人，充其量是一个简单的男人，普通的男人。男人的内心世界，应该是极丰富多彩的，它既有柔情似水的一面，也有阳刚不阿的一面。“无情未必真豪杰”，一个不识人间烟火的男人，一定是一个怪物了。做一个真情的男人，做一个热情的男人，做一个深情的男人，这样的男人深度，才会像陈年老窖，历久弥香，醇香醉人。
　　“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”一个男人，其实并不难达到这样的深度，只要有情，其深必达。情深意茂的男人，一个有责任，有担当的男人，应该算是当今社会有深度的男人了。 ( Wed, 1 Sep 2010 23:16:39 +0800 )
Description:
原创.古体《酒泉》 酒泉琼浆美玉液，留给人间回味香。
感谢上苍频眷顾，恩惠诸多久远长。 琼浆玉液滴滴蜜，来自苍宇或天渠。
瑶池巧匠醇佳酿，赐予人间助神怡。 2010年9月1日作者东方春晓 ( Wed, 18 Aug 2010 21:32:10 +0800 )
Description: 引用
蜘蛛诗人的 骨灰级网虫的30个特点！看你属于哪个级别
骨灰级网虫的
个特点！看你属于哪个级别 001
、上网时戴专业防辐射护目镜（通常为
品牌蜂眼镜）。
、在各个门户网站都有注册邮箱，而且往往每个网站有多个邮箱，在很多提供邮箱服务的非门户网站一般也有注册。
、为了防止忘记密码，这些邮箱的前缀和密码往往是相同的。
、很多时候是从校友录上得知同学的消息。
、朋友向你推荐一个帖子，大多数情况下，一看题目就知道是看过的了。
、即使下班回到家，还是习惯坐在电脑前面。
、如果家里没有电脑或者电脑上不了网，就经常往网吧跑。
、最近半年来，至少在
台不同的电脑上上网冲浪。
、即使生病了或者比较累，只要面对电脑，就精神百倍。
、已经很久都没用过“真的纸牌”来玩游戏。
、看到一个网址，总要点击一下，如果不能直接点击，就在地址栏中输入。
、有两三个经常去的论坛。
、每次上网必须登陆常用的邮箱看一下。
、上网时间在
年以前。
年以后才上网，但平均每天在网上不少于
个小时。
、尝试在地址栏输入诸
www.sohu1.comwww.sina8.com.cn
之类，看看是否有所发现。
、打过传奇、奇迹、魔兽、凯旋、暗黑、仙剑、大话西游中的一款或多款。
、玩过泡泡堂、
堂、联众、中游、
游戏、浩方、
、极品飞车等。
、曾经或目前是盛大、九城、久游、网易、新浪、搜狐、腾讯的客户。
、买过
、开通网上银行。
、有不止一个
号，而且送过
号给别人。
、浏览过％％网站。
、见过网友，而且不止一个。
、没见过网友，但在
中有很多好友。
、经常用
去搜索资料。
、知道各大门户网站的领导人叫什么名字。
、更喜欢到网上看新闻，而不是看报纸和电视。
、曾经通宵上网。
、曾经边上网边吃饭。
( Wed, 18 Aug 2010 00:53:02 +0800 )
Description: 蜘蛛诗人的 教你几招能让你精力旺旺，你信不？
起床后锻炼
分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须
点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花
分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳
下，感受那种能量积蓄的过程。
养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（
）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包
一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的
omega-3
脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒
几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前
小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向
害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼
压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静
不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数
下），然后呼出来（数
下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
站起来接***
站着打***借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
交乐观的朋友
精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观
喜欢抱怨的人一起呆上
分钟，你的能量就会被间接耗尽
大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏
肾脏；其次是瘦肉
虾和豆类。
开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
芳香疗法
放些香料在家里，尤其是迷迭香
薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病
糖尿病的风险更低。
小时上床
分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
和阳光玩游戏
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
睡沙发
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，
％的男人在沙发上睡得不错，只有
％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 ( Mon, 16 Aug 2010 20:07:45 +0800 )
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蜘蛛诗人的 教科书里32条谎言你被骗了吗？
教科书里
条谎言你被骗了吗？ 【摘要】记得小的时候老妈老说我的一句话是：你们老师放的屁都是香的，意思就是说老师的话都是真的，而老师的话大多来自于书本，今天这个话题有些沉重了，下面就看看教科书到底是怎么欺骗我们的！ 【正文】 1
、小时候看课本说月球上能看到长城
——事实上如同人从
外的距离看一根头发丝……
、几个科学家小时候的故事
牛顿同志和苹果的故事
关于牛顿和他的苹果是伏尔泰编的，据说他是听牛顿的侄女说的，当然牛顿的所有手稿里没提到那只苹果。
达芬奇小朋友和鸡蛋的故事
——达芬奇和爱因斯坦可爱的童年生活作者不明，不过可以确定的是达芬奇成为韦罗基奥的时候已经
岁而且有一定绘画功底了。
爱因斯坦同学和小凳子的故事
——然后爱因斯坦小时候成绩还行，就是有点偏科，干嘛非说人家小时候傻呢……
华盛顿和樱桃树的故事
——华盛顿和他老爸的樱桃树是某米国出版商制造出来的儿童文学……
、瓦特看见水壶烧开产生灵感发明蒸汽机
——蒸汽机在瓦特出生前有，他只不过改良了而已……
、菠菜富豪含铁元素
——菠菜铁元素确实比其他蔬菜高那么一点点，关键是当初科学家点错小数点，所以才有了大力水手的动画片。
、兔子应该吃胡萝卜
——养过兔子都知道，很少有兔子吃。
、鱼翅燕窝营养丰富
——居然真的会有人相信鲨鱼鳍和鸟口水有什么营养价值……燕窝除了鸟口水之外，
还有半消化状态的鱼虾，实际营养不如粉条和木耳！
、怀孕不能养猫，有弓型虫
——只要去宠物医院做次排虫测试就成，医生为图省事说的，不只是猫、猪牛羊等触类都能感染弓型虫。而且比例上来讲比猫不知道高多少……而且猫一生也只感染一次弓型虫。绝大多数感染过弓型虫的人一辈子都没养过猫。
、锂电池前三次充电要满
——以前的电池是需要充分充电，用来激活，现在都是锂电池了，是不需要这样做的。
、电视电影里常见的，某
“专家”拿根手指蘸掉白色粉末尝尝就知道是毒品
——如果真这样做……那是找死，纯度越高死的越快。
、天才就是
的汗水
的灵感
——原话是“天才就是
的汗水
的灵感，但这
的灵感远远比
的汗水重要”。
、老师常用‘吾生有崖，而知无崖’教育我们要好好读书
——其实……原文是“吾生有崖，而知无崖，以有崖求无崖，殆哉矣”……完全相反。
、感冒是由感冒病毒引起的，吃消炎药可以治感冒
——晕了
、吃麦当劳、肯德基索要***是爱国，去家乐福、沃尔玛索要***他们就不能偷税了
--------
餐饮业纳的是营业税，而麦肯那种快餐业都是专用的税控机器。人家纳不纳税，纳多少，跟你要的那个***是没任何联系的。要***的唯一用处就是可以刮奖。
月……恐怖大王从天降
——这个不用证明了吧……
、“这世界上最遥远的距离……你却不知道我爱你”是泰戈尔大师写的
——是张小娴女士的杰作。
、不存在一个掷骰子的上帝——爱因斯坦
——原句为‘上帝不掷骰子’这话主要针对量子理论……爱因斯坦毕竟是犹太人。“上帝不掷骰子”是爱因斯坦对海森堡测不准原理的评价。当时年轻的物理学家海森堡提出了测不准原理，即不可能同时准确测量一个粒子的动能和势能，对动能的测量会影响到势能，反之亦然。当时世界物理学界为之一片哗然，很多重量级的物理学家都反对这个理论，就连海森堡最崇拜的偶像爱因斯坦也反对。所以说出了这样一句话，爱因斯坦认为世界是可知的，是可以被描述的。年轻的海森堡承受了太大的压力，他甚至哭出声来。可是时间证明了真理，现在测不准原理已经成为量子物理的基本定律之一。
、中国是一只睡狮，一旦它醒来，整个世界都会为之颤抖——拿破仑
——原话是‘中国是一只睡狮，一旦它醒来，整个世界都会为之颤抖。……它在沉睡着，谢谢上帝，让它睡下去吧！’
、民可使由之，不可使知之——孔子
——其实是‘民可，使由之；不可，使知之’，“民可，使由之；不可，使知之。”也就是民可，则使由之；不可，则使知之。
人民能做的事，由他们去做；不能做的事，要让他们知道不能做的原因。古代没标点害人啊……
去世，联合国降半旗是有史以来第一次。
——虽然大多数国人都很想相信，但这确实是彻头彻尾的谎言。
、小时侯老师说过美国西点军校挂雷锋的头像
有雷锋手册什么的
每天向雷锋学习
老师都以这个事情向我们宣传叔叔多么的有名
……哭，人家根本没有！纯粹是国内愤青的意
、执子之手，与子偕老
——原句是‘死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。于嗟阔兮，不我活兮。于嗟洵兮，不我信兮’其实写的是战士之间的约定，说要一起死。后面的两句是说现在和我约定的人都走了，我可怎么活啊，现在成夫妻关系的了。混乱……
、梁山伯与祝英台
——文学创作果然是神奇的……梁山伯其实是明朝的清官……，祝英台南北朝魏国的女侠……两朝代相差
多年，只是被埋的近而已……还有种说法是，埋梁的时候那地里挖到祝的碑，就埋一起，冥婚？？
、陈世美抛妻弃子，武大郎的身高，杨门女将，杨家将
——杨业就一个儿子，杨延昭，也就是俗称的杨六郎。所谓杨家七个儿子是假的。陈世美的朝代比包公早很多，是个非常好的清官，得罪了权贵被传成了一个
遭后世唾骂。（可怜的人）
、周瑜被诸葛亮气得吐血，空城计
——三国演义里周瑜被诸葛亮气得吐血而死是罗贯中胡扯的，原因在于罗屡试不第并迁怒于某周瑜的后人，故在书里意
泄愤。事实上现在周瑜的族人还有族谱，证实此说纯粹造谣。
诸葛亮根本没做这回事，但是据说曹操曾有类似演出，引易中天一句话，难道司马懿那么蠢不会叫个弓箭手把诸葛亮射下来吗？
、李时珍画像（一慈眉善目老爷爷）
——其实是现代画家根据李时珍遗物意
的，据考证李时珍相貌凶恶满脸络腮胡身材魁梧大概和张飞李逵差不多形象……
、以德抱怨
原句：“或曰：‘以德报怨，何如？’子曰：“何以报德？以直报怨，以德报德”
——《论语
宪问》
以德抱怨，是我们常听到的一句话了，人们通常理解的“以德抱怨”什么意思呢？就是说：孔老夫子教我们，别人欺负你了，你要忍，被打碎牙齿也要往肚子里吞，别人来欺负你，你反而应该对他更好，要用你的爱心去感化他，用你的胸怀去感动他。
但事实上，我们根本曲解了孔子的原意，我当初，也万万没想到原来在孔子这句“以德抱怨”的后边还跟着另外一段话，什么话呢？子曰：“以德抱怨，何以报德？以直报怨，以德报德！”看完以后，幡然醒悟，原来我们都被某个断章取义的孔子
给玩了一把！当时的真实情况是怎么样的呢？孔子的一个
问他说：师傅，别人打我了，我不打他，我反而要对他好，用我的道德和教养羞死他，让他悔悟，好不好？孔子就说了，你以德抱怨，那“何以报德？”别人以德来待你的时候，你才需要以德来回报别人。可是现在别人打了你，你就应该“以直抱怨”，拿起板砖飞他！看！就因为被人故意省略了一句话，刚烈如火的孔老夫子一下就被扭曲成了现在这个温婉的受气包形象。
、无毒不丈夫
原句：量小非君子，无度不丈夫。
——民间谚语联对
原来，这句来自民间的谚语本来应该是“量小非君子，无度不丈夫”，这本来是个很好的句子，里边充分运用了对仗。显示出了一份阳刚有力的气魄，一个胸怀坦荡的男人形象就跃然于纸上，可惜劳动人民口耳相传的这一句话，到了
上那些所谓的学高八斗的“君子”嘴里就变了个味。为什么呢？这要从古时候文人的习性说起，在这副对联式的谚语里，“度”为仄声字，犯了孤平，念着别扭，很容易读为平声字“毒”，那些对音律美感要求甚高的学者们某天吃饱了没事儿干，便发挥他们的专长自做主张，把这句改为“无毒不丈夫”了
、唯女子与小人难养也。
原句：唯女子与小人难养也，近之则不孙，远之则怨。——《论语·阳货》
孔子当初是在什么一种环境下说出“唯女子与小人难养也”这句话的？当代全国教育劳模孔老先生受卫国国君的邀请，来到了卫国参观学习休养，但在这期间，孔老先生突然发现自己被涮了，人家根本是拿他的身份来炫耀自己抬高自己而已，并不是真正支持他来这教化卫国民众的，尤其是那个卫灵公的老婆，为了抬高自己的身望，公开炫耀，贬低了孔子，孔老先生那个郁闷啊，你卫灵公到底是喜欢德才多些，还是喜欢女色多些？在你心里我和你老婆哪个重要？干醋自己吃完，依然没人鸟他，孔子怒了，说：“吾未见好德如
者也！丢！此处不留爷，自有留爷处！
！”收拾行李就离开了卫国，离开之后，心情平复了，想起卫国公老婆那种仗着得宠，骄横跋扈乱政扰民的烂事儿，就发了感慨：“唯女子与小人难养也！近之则不孙，远之则怨。”
( Mon, 16 Aug 2010 17:04:04 +0800 )
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原创.古体《中华情人节，情人更有情。真情春常在，忠情互心声。》 世间多少载，岁岁有七夕。
悲欢离与合，虔诚结伴侣。
同声同心愿，同梦同相依。
同德肝胆照，同根结并蒂。
共铸连理园，酣然好惬意。
港湾酿幸福，相许互相栖。
人生欲何求？倾心甜蜜蜜。
梦想可成真，久旱逢甘雨。
缘随诚意生，共鸣交响曲。
高山流水颂，伯牙逢子期。
杜鹃有啼血，精卫志不移。
嫦娥日思归，牛郎盼织女。
古有情典范，今朝不胜举。
情痴君莫笑，若愚始见奇。
懂情情养人，无知切莫提。
诚祝有情人，永远不分离。
2010年8月16日作者东方春晓 ( Sun, 15 Aug 2010 14:08:42 +0800 )
Description: 古体.原创《全国哀悼日缅怀我同胞》 今朝痛哀悼，舟曲我同胞。
悲哉潸然泪，甘肃传噩耗。
兄弟姐与妹，命丧水中漂。
父母与妻儿， 不幸身折夭。
国人心欲碎，牵情受煎熬。
缅怀隆祭奠，心潮逐浪高。
哀思无终日，心语永相告。
亲人天堂去，一路您走好。
2010年8月15日作者东方春晓 ( Fri, 13 Aug 2010 20:01:07 +0800 )
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蜘蛛诗人的 想在社会上混 就记住这20句
想在社会上混
就记住这
句话 1
、说话要用脑子，敏于事，慎于言，话多无益。很多事成也是嘴，败也是嘴。平时一定要把好门，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还得偷着笑你。 2
、遇事不要急于下结论。即便有了***也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同***，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、看一看，静观其变。很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。 3
、要学会大事化小、小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，控制好节奏很重要。 4
、这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺定论的道理很简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏人，说白了就是利益关系的问题。***三七开了***，说明伟人也不是完人。 5
、做任何事情都要遵守游戏规则，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说做事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于给自己扫清障碍。 6
、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要做到心中有数，给他攒着
新仇旧怨积累起来
正义和真理就属于你了。瞅准机会一定要彻底教训他一次
在法律赋予的权限以内，往死里整
往死里揍
让他永远记住：除了亲爹
没人会惯你这些臭毛病
、有些人习惯了占你小便宜
小人小肚肠
大人大度量
有机会坑他一把大的
让他出一次血。同样让他记住
天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。 8
、明***易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色。小人不可得罪，同样小人也不可饶恕
这是万世不变的真理。对小人要忍让，退一步海阔天空。惹着小人就等于惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。说到底小人也有心小的一面，对待这种人一定要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉
然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让他知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度．但是，古往今来，哪个朝代都有小人，真的没有对付小人的好办法，不知道 敬而远之是否可行？ 9
、钱，只有花掉的那部分才是真正属于你的财富。你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了？冤不冤？就像小品说的，这世上最痛苦的事，就是人死了，钱没花完。（比人活着钱没了还痛苦，只要活着，钱没了，还可以赚。）还有那些省吃俭用的***，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着，还搭上个人财产全部没收，名誉扫地，惨不惨？ 10
、对待爱你的人一定要尊重。爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报。但是千万不要欺骗别人的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家有缺点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视别人付出的情感就等于蔑视自己
玩物丧志，玩人丧德。爱，是一种美德
、背后夸奖你的人
知道了
要珍藏在心里
这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承
说的再难听些叫献媚。你可以一笑而过
就当什么也没发生。也许不久就有求于你
对于那些当众夸奖你的人
就疏忽不得
也许你转过身去
他就会用指头戳你。掌握一条原则
逢人多贬自己
也少夸别人
选先评优的时候除外。 12
、做人做事都不能太贪。小恩小惠攒多了就是一个大窟窿。只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获。其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。 13
、患有心理疾病的人是不负法律责任的。可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗般的人物要敬而远之，保持不来往，不交流。退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。 14
、做一个人生的观光客。说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容
来自大度
来自善解人意
来自与世无争
、要有一个平和的心态。坏心情是想不开时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕。生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生。要拿得起，放得下，拿得起是一种勇气，放得下就需要一种胸怀。***怎么样
三起三落
最后还不是凡事他说了算。 16
、所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧。全世界近
亿人口，碰上谁也不容易
所以遇到恶缘
也要试着宽容
给对方一次机会
不可以上来就全盘否定。 17
、不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算
家人和事业都受影响
甚至损失。尤其是男人，要善于扛事
男儿有泪不轻弹，要把眼泪咽下去。 18
、待人接物要摆正自己的位置
不可以老把自己当人物
老拿自己当领导
老把自己当富翁
老以为自己是情圣
老是自我感觉良好…即便真是小有作为
业绩斐然
也要谨慎
要虚怀若谷
要大智若愚
其实人的最终结局都是一样的
只是你把自己看复杂了。说句俗话
千万别把自己当回事…… 19
、骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会
对骗子不要抱任何幻想
. 靠贬低别人提高自己的身份，其结果就暴露自己的无知与贫乏。这就需要良好的素质和渊博的知识，让骗子不敢靠近你！ 20
、对自己狠一点，该忘记的一定要彻底忘掉，该断绝的一定要彻底断绝，不是每个人都能成为你共度一生的真心朋友的，和一个满口谎言的骗子永远没办法知心深交，早发现早放手，万万不可对他
她再抱有任何一丝丝幻想了，否则到头来受伤最深的还是你，受伤后没有人会同情你，你只会换来一句“活该”！早发现早放手，你会更快乐！！！很多时候离开比留下更明智
! ( Thu, 12 Aug 2010 20:31:35 +0800 )
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蜘蛛诗人 的 做人也要有个度
做人也要有个度 1.
我可以装傻，但别以为我真傻。
我可以容忍，但别超过我的底线。
我不是没脾气，只是不轻易对你发脾气。
任何的真话，我都能接受。
对我真心的，我会双倍回报。
在喜欢的人面前，能不哭就不哭。
可以为喜欢的人做任何改变，但不试图改变他。
用单纯的心对待朋友和爱人。
不给喜欢的人添麻烦。
看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。
在不违背原则的情况下
对别人要宽容
能帮就帮
千万不要把人逼绝了
给人留条后路。。。
快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。
不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。
自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
不要做刺猬
能不与人结仇就不与人结仇
谁也不跟谁一辈子
有些事情没必要记在心上。
学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
钱很重要，但不能依靠父母，自己一定要保持一定赚钱的能力。。。。。
不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起
过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
即使输掉了一切，也不要输掉微笑……。
不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。
不要因为冲动说一些过激的话。
不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。
不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。
对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。
( Thu, 12 Aug 2010 20:28:33 +0800 )
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蜘蛛诗人的 老听说，但不太明白的几个词
老听说，但不太明白的几个词 蝴蝶效应、青蛙现象、鳄鱼法则、鲇鱼效应、羊群效应、刺猬法则、手表定律、破窗理论、二八定律、木桶理论、马太效应，这些你都明白吗？ 1
、蝴蝶效应
上个世纪
年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。 蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。 2
、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。 3
、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。 4
、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢
原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用
而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。 5
、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。
羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内***相同的股票。 6
、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。 7
、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。 hy;
手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。 8
、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破
一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西
一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。 9
、二八定律
巴莱多定律
世纪末
世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约
，其余
尽管是多数，却是次要的。社会约
的财富集中在
的人手里，而
的人只拥有
的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。
二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数
要找出那些能给企业带来
利润、总量却仅占
的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果
企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。 10
、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。 11
、马太效应：《圣经·马太福音》中有一句名言：“凡有的，还要加给他，叫他有余
没有的，连他所有的，也要夺过来。” hy;
社会学家从中引申出了“马太效应”这一概念，用以描述社会生活领域中普遍存在的两极分化现象。 hy; -------------------------- hy; 1
、鸟笼逻辑
挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟。”人们会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。 2
、破窗效应
心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的拋，丝毫不觉羞愧。这真是很奇怪的现象。
心理学家研究的就是这个“引爆点”，地上究竟要有多脏，
人们才会觉得反正这么脏，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度，人们才会自暴自弃，让它烂到底。
任何坏事，如果在开始时没有阻拦掉，形成风气，改也改不掉，就好象河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。
犯罪其实就是失序的结果，纽约市在
年代的时候，真是无处不抢，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕。地铁更不用说了，车厢脏乱，到处涂满了秽句，坐在地铁里，人人自危。我虽然没有被抢过，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍，眼睛失明，从此结束他的研究生涯，使我多少年来谈虎变色，不敢只身去纽约开会。最近纽约的市容和市誉提升了不少，令我颇为吃惊，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生，向上提升。
因此，当我出去开会，碰到一位犯罪学家时，立刻向他讨教，原来纽约市用的就是过去书本上讲的破窗效应的理论，先改善犯罪的环境，使人们不易犯罪，
再慢慢缉凶捕盗，回归秩序。
当时这个做法虽然被人骂为缓不济急，“船都要沉了还在洗甲板”，但是纽约市还是从维护地铁车厢干净着手，并将不买车票白搭车的人用手铐铐住排成一列站在月台上，公开向民众宣示政府整顿的决心，结果发现非常有效。
***发现人们果然比较不会在干净的场合犯罪，又发现抓逃票很有收获，因为每七名逃票的人中就有一名是通缉犯，二十名中就有一名携带武器，因此***愿意很认真地去抓逃票，这使得歹徒不敢逃票，出门不敢带武器，以免得不偿失、因小失大。这样纽约市就从最小、最容易的地方着手，打破了犯罪环结
(chain)
，使这个恶性循环无法继续下去。 3
、责任分散效应
分，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫：“有人要杀人啦
”听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手吓跑了。当一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又叫喊时，附近的住户又打开了电灯，凶手又逃跑了。当她认为已经无事，回到自己家上楼时，凶手又一次出现在她面前，将她杀死在楼梯上。在这个过程中，尽管她大声呼救，她的邻居中至少有
位到窗前观看，但无一人来救她，甚至无一人打***报警。这件事引起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。
对于责任分散效应形成的原因，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。如何打破这种局面，这是心理学家正在研究的一个重要课题。 4
、帕金森定律
英国著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究，写出一本名叫《帕金森定律》的书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。这第一条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜。于是，两个平庸的助手分担了他的工作，他自己则高高在上发号施令，他们不会对自己的权利构成威胁。两个助手既然无能，他们就上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿，人浮于事，相互扯皮，效率低下的领导体系。 5
、晕轮效应
俄国著名的大文豪普希金曾因晕轮效应的作用吃了大苦头。他狂热地爱上了被称为“莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。娜坦丽容貌惊人，但与普希金志不同道不合。当普希金每次把写好的诗读给她听时。她总是捂着耳朵说：“不要听！不要听！”相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会、舞会，普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，使一颗文学巨星过早地陨落。在普希金看来，一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，然而事实并非如此，这种现象被称为晕轮效应。
所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造***际认知的障碍。在日常生活中，“晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。比如有的老年人对青年人的个别缺点，或衣着打扮、生活习惯看不顺眼，就认为他们一定没出息；有的青年人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，真所谓“一俊遮百丑”。晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测，其错误在于：第一，它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面；第二，它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另一种特征；第三，它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障碍，我们在交往中要尽量地避免和克服晕轮效应的副作用。 6
、霍桑效应（
Hawthorne effect
心理学上的一种实验者效应。
年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。
实验的第一阶段是从
月开始的工作条件和生产效益的关系，设为实验组和控制组。结果不管增加或控制照明度，实验组产量都上升，而且照明度不变的控制组产量也增加。另外，有试验了工资报酬、工间休息时间、每日工作长度和每周工作天数等因素，也看不出这些工作条件对生产效益有何直接影响。第二阶段的试验是由美国哈佛大学教授梅奥领导的，着重研究社会因素与生产效率的关系，结果发现生产效率的提高主要是由于被实验者在精神方面发生了巨大的变化。参加试验的工人被置于专门的实验室并由研究人员领导，其社会状况发生了变化，受到各方面的关注，从而形成了参与试验的感觉，觉得自己是公司中重要的一部分，从而使工人从社会角度方面被激励，促进产量上升。
这个效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。因此，我们在日常生活中要学会与他人友好相处，明白什么样的行为才是同学和老师所接受和赞赏的，我们只有在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也才可能让我们的学习不断进步，充满自信！ 7
、习得性无助实验
习得性无助效应最早有奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。简单地说，很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可控制的电击（如电击的中断与否不依赖于狗的行为），当狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且，狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性降低等等。
狗之所以表现出这种状况，是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验中，电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。
人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。 8
、证人的记忆
证人，在我们的认识里，通常都是提供一些客观的证据的人，就是把自己亲眼看到、亲耳听到的东西如实地讲出来的人。然而，心理学研究证明，很多证人提供的证词都不太准确，或者说是具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。
证人对他们的证词的信心并不能决定他们证词的准确性，这一研究结果令人感到惊讶。心理学家珀费可特和豪林斯决定对这一结论进行更深入的研究。为了考察证人的证词是否有特别的东西，他们将证人的记忆与对一般知识的记忆进行了比较。
他们让被试看一个简短的录象，是关于一个女孩被绑架的案件。第二天，让被试回答一些有关录象里内容的问题，并要求他们说出对自己回答的信心程度，然后做再认记忆测验。接下来，使用同样的方法，内容是从百科全书和通俗读物中选出的一般知识问题。
和以前发生的一样，珀费可特和豪林斯也发现，在证人回忆的精确性上，那些对自己的回答信心十足的人实际上并不比那些没信心的人更高明，但对于一般知识来说，情况就不是这样，信心高的人回忆成绩比信心不足的人好得多。
人们对于自己在一般知识上的优势与弱势有自知之明。因此，倾向于修改他们对于信心量表的测验结果。一般知识是一个数据库，在个体之间是共享的，它有公认的正确***，被试可以自己去衡量。例如，人们会知道自己在体育问题上是否比别人更好或更差一点。但是，目击的事件不受这种自知之明的影响。例如，从总体上讲，他们不大可能知道自己比别人在记忆事件中的参与者头发颜色方面更好或更差。 9
、罗森塔尔效应
美国心理学家罗森塔尔等人于
年做过一个著名实验。他们到一所小学，在一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的“预测未来发展的测验”，然后实验者将认为有“优异发展可能”的学生名单通知教师。其实，这个名单并不是根据测验结果确定的，而是随机抽取的。它是以“权威性的谎言”暗示教师，从而调动了教师对名单上的学生的某种期待心理。
个月后，再次智能测验的结果发现，名单上的学生的成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语。这个实验取得了奇迹般的效果，人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为“罗森塔尔效应”，习惯上也称为皮格马利翁效应（皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的热望最终使这尊雕像变为一个真人，两人相爱结合）。
教育实践也表明：如果教师喜爱某些学生，对他们会抱有较高期望，经过一段时间，学生感受到教师的关怀、爱护和鼓励；常常以积极态度对待老师、对待学习以及对待自己的行为，学生更加自尊、自信、自爱、自强，诱发出一种积极向上的激情，这些学生常常会取得老师所期望的进步。相反，那些受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会从教师的言谈、举止、表情中感受到教师的“偏心”，也会以消极的态度对待老师、对待自己的学习，不理会或拒绝听从老师的要求；这些学生常常会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。尽管有些例外，但大趋势却是如此，同时这也给教师敲响了警钟。 10
、虚假同感偏差（
false co e us bias
我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数。你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威信与领导能力等等。你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做“虚假同感偏差”。有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：
）当外部的归因强于内部归因时；
）当前的行为或事件对某人非常重要时；
）当你对自己的观点非常确定或坚信时；
）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁时；
）当涉及到某种积极的品质或个性时；
）当你将其他人看成与自己是相似时。
( Mon, 9 Aug 2010 23:46:32 +0800 )
Description: 原创.古体《竹林听雨别洞天---情怀万种意悠然》
沙沙落淅淅，竹林妙听雨。
绿翠生机涌，飘香溢馥郁。 未步人已醉，鸟儿鸣晨曲。
嫩笋群联袂，曲径通幽居。
潺潺溪环水，小桥俯观鱼。 鸳鸯双双对，彩蝶两相嬉。
筱筑琴悠扬，诗赋妙声起。
别有洞天色，岂愿撂墨笔。
2010年8月9日东方春晓 ( Mon, 9 Aug 2010 13:44:32 +0800 )
Description: 引用
蜘蛛诗人的 哪些生活细节会暴露人的寿命？
哪些生活细节会暴露人的寿命？ 1
、离婚折寿
有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。 2
、不良姿势折寿
不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 3
、快乐常在增寿
研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。 4
、自我评价低折寿
自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。 5
、睡眠不足折寿
睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证
个小时。 6
、信仰坚定增寿
美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教
的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约
，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 7
、“看得见风景的房间”增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 8
、杂务缠身折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 9
、喂养宠物增寿
养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 10
、高质量的性生活增寿
经常能享受性高潮
至少一周两次
的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 11
、噪音污染折寿
的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 12
、身为女性增寿
几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长
。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 13
、婚姻生活增寿
相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人
，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
( Mon, 9 Aug 2010 13:35:51 +0800 )
Description: 蜘蛛诗人 的 引用 祛除粗大毛孔 重现细嫩肌肤 说真的，身为女人有一张毛孔粗大的橘皮脸真叫人伤心！你也许会喜欢在黯淡的灯光下照镜子，因为这样肌肤看起来会光滑一些。可是，面对面时，那些扩张的毛孔就无所遁形了，橘皮脸让你看起来老好几岁！ 有人说，这是天生的，没有办法。可是，让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，肌肤的状况越来越不如人意了。这是为什么呢？ 毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。 皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。 特别提示：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。 挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。 特别提示：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心--很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺，此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。 酗酒适度的酒精的确可以加速血液循环，让气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。因此，看在美丽的份上，酒，偶尔小啜才好。不能多饮。
( Sun, 8 Aug 2010 20:11:44 +0800 )
Description:
原创.古体《骄文傲墨赞中华》
爱我中华庐山赛诗会
玉宇琼楼伴庐山，祥云袅袅生紫烟。
云聚妙手文墨客，铁腕狼毫锦诗篇。
高歌华夏出盛世，九州亨达畅风帆。
扬眉吐气大中国，列强仇恨吾欣然。
2010年8月8日作者诗墨飘香 ( Sat, 7 Aug 2010 22:42:23 +0800 )
Description: 原创.古体《雅居仙境诗墨香》 湘竹含烟溪潺潺，雅静筱筑美婵娟。
诗情画意胜仙境，书苑文海天地宽。
琴棋书画溢馥郁，妙笔点绣玉珠联。
不蹬瑶池难知晓，究竟何人是墨仙。 2010年8月7日作者东方春晓 ( Sat, 7 Aug 2010 19:44:09 +0800 )
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Lenwen 大学生必看最牛人生励志32句
1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
3、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)
4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
8、人之所以能，是相信能。
9、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
17、不要等待机会，而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本，财富的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
( Fri, 6 Aug 2010 16:46:35 +0800 )
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原创.古体《生态的愤怒》
生态失衡甚可悲，灾难重重谁作为？
风雪狂飙地频震，高热炎炎禾枯萎。
山崩海啸寻常见，暴雨洪灾震惊雷。
人类若若不自觉，自取灭亡何言悔。
2010年8月6日作者东方春晓
( Fri, 6 Aug 2010 13:00:38 +0800 )
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蜘蛛诗人的 生活小知识
生活小知识 1.
打嗝的时候舌头下面含白糖。打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹就不会了。
每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了
番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了
说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了
有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白
背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了
维生素
涂睫毛
睫毛会变得又粗又长
用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好
治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。
想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（
C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files
），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了
被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！
我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
以前手上总是长冻疮
擦药好了
第二年照样
后来我爹不知道哪里学的
在入冬以后
就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒
等水稍微凉一点就让我泡手
这个的关键在于
水要尽量热
只要你受得了
越热越好
不过别烫熟了哈
这样坚持了一段时间
我手就没再生冻疮
慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。
煎鱼之前用姜擦下锅
就不沾啦
用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀
超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。
爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。
粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。
把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！
肚子痛时，按虎口穴
长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长
痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是
小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑
喝不完的大瓶装可乐
可以到过来放比较不容易漏气哦
瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了
流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈
还可以勾住两手中指一段时间
有很多
家里都有放久了受潮的茶叶～要是不严重就没有油的干净锅子，文火慢慢焙炒，只要
嘛分钟就
了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内，找个布片把它包好，放在冷藏室一角，比专用的除臭剂环保多了～～一次放鸡蛋大一把就可以用
个星期～等他软趴趴的时候就可以丢掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！
指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
女孩子的***比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。
用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。
听说用白萝卜切一段生的，在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟～用切口处砸，白萝卜汁一点点渗进去，然后把衣服搁置个几分钟～用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了～
可以试试～～
化妆品窍门：
睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
指甲油干了倒洗甲水
指甲油冻过干的快
中档保养品精华保湿露代替眼霜
吸盘吸不牢：
热水泡
鸡蛋清
甜炼乳
．用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长
一星期见效
有空就涂
夏天因为太热或者出汗吧
我背上都会长出小小的一粒粒的东西
用饱满的黄瓜或者芦荟睡前擦一次
不用洗掉
两三天就好了
被蚊子咬
最快的方法是用香皂沾水后涂一下
如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹（我的白色衣服已经实验过了）。
那种杯子如果因为泡茶留有茶渍，可以打湿后用信纸（不知现在还有人用吗）擦，非常管用，尤其是瓷杯。
多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是
在起作用还是别的元素。
有水钻的饰物上涂一层透明指甲油
水钻就不容易掉了
洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓
一、可以去死皮
二、可以减肥
洗完澡后的皮肤灰常滴嫩。盐就是一般的食用盐。减肥的话就是在想要减的位置向下划
消小腿肉的办法，倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间，效果真的很好
坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟
如果眼睛长麦粒肿，用棉线缠住中指，套住后打个结，来回的扯动棉线。如果两只眼睛都长的话就缠住两只手的中指，方法同上。不知道我表达清楚了没有。这个办法很管用，老妈刚把老爸的麦粒肿治好了。麦粒肿用线绑中指根部是因为那是心包经和三焦经的经过的位置。如果到了后期有灌脓的迹象，出了刺激这个穴位外，还要随时用热毛巾热敷眼部，我的麦粒肿就是这样好的，很有效果。
因为和妈妈都超爱地毯
所以有些关于毯毯的处理方法～
酱油、醋、牛奶、冰淇淋、饮料等弄脏了地毯，可以先用布沾温水挤干后吸取，再用酒精擦洗喔
。血渍弄脏地毯可用冷水擦洗，再用盐水或柠檬汁搓洗。不能用热水哦，因为血遇热便会凝固粘牢的
如果唱
唱过头了的话
回家记得几喝杯热柠蜜喔
笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的
可以暂时先用吹风筒吹下下
，然后关机喔
在没送到***之前千万不要再开机用哦，这样利于修理哈
洗衣粉很伤鞋子哦
Converse
的帆布鞋的白色鞋头和
周的橡胶边边用牙膏刷
白很赞的
，还记得不要阳光下爆晒喔
书或是资料被水弄湿了
稍稍擦干干
然后用比它厚重的书挤压好了
套上塑料袋
放进冰箱的冷冻层
让它和冰淇淋睡一觉
过半天再拿出来
书会变会原来的样子喔
罗丽斯头油
烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售
每天一只羊眼
桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！
涂改液（修正液）弄在手上怎么办：用桔子皮或者橙子皮，挤出一点皮上汁液，擦擦就去除了
匡威这类帆布鞋怎么洗？
用柔软的布，其实***就可以啦，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋！
百事可乐倒在厕所地砖上，半个小时去擦，去污垢，不伤地砖，不知道会不会奢侈。
川贝炖雪梨冰糖水，对咳嗽有奇效，川贝在中药店有售，每次
这样，每天两次，要热热的喝下去，我上次咳嗽一个月吃药打针都没好，后来就是喝这个糖水没几天就痊愈了，身边朋友咳嗽听我用这个方子也好了。
猫猫要是长了猫癣，把患处的毛剃干净，然后每天抹上一种叫“克霉唑”的软膏或者药水，给猫咪口服维生素
，便宜又显效。
推荐下丝瓜水
自己家种丝瓜截藤也能接的
没的话
块一瓶
多毫升
我爱挖黑头什么的
挖了脸就红
用丝瓜水敷面膜第
天就基本上就没了
而且顺便收毛孔美白
直接淘宝上批发了一箱回家
夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错
用支付宝打款，省银行汇款手续费。好象每日上限
下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效
秋冬干燥，洗头后吹到
分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，
过不要抹多了
咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈
风油精可以溶解很多有机物，修正液，粘在桌子上的粘胶，不过我没试过洗衣服
感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了
风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）
凡士林是好东西
对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用
用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是
用凡士林***脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。
睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。
常吃番茄可以帮助顽固性便秘
新买的沙锅
砧板（木制的）用水浸泡一晚可以防裂
有茶渍的杯子用牙膏擦洗（前面有很多朋友说过
强调一下真的很有用）
对付顽固油污用威猛先生（特别是清洗厨房瓷砖
一喷过几秒一擦就搞定
71. 0.025%
酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。
海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。
玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且***。
给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美
这是国货，香港那边也很多人赞
作为一般保养的话真的很好
是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！
买绵白糖，而不是白砂糖；找个干净的塑料小盒，放进去一部分绵白糖；然后放一些水，不要太多，也不要太少，与绵白糖大概
的样子；这样把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强烈把脸磨薄；等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。
先用水洗一下脸，把脸拍湿
取已经润湿的棉白糖（约半汤匙的量或者你看着办吧）抹脸上，哪儿有印儿重点抹哪儿，其他部分当然也可以用。
不要着急在脸上磨，先让白糖在脸上溶解一下，然后开始拿洗面奶开始洗脸，伴水轻轻***脸部，直至白糖完全溶解后，用清水洗净就可以了（也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下，然后一起用来洗脸）。
如果你觉得洗的不是很干净，因为白糖可能有些黏，拿少量洗面奶再洗一下。
一两天就有很明显的效果，几天下来效果很显著。
敏感肌的
可以拿先在身上的皮肤试下，如果感觉不好就不要啦。
家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉，每天早晚用来洗一下脸，就是和着温水轻轻磋脸，洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔，那脸是又嫩又白啊。反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用，很清爽，又不会很干～
夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好，
妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了
清除黑头粉刺的方法
鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦
然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
治疗流鼻血
流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧
治疗口腔溃疡
果嘴里有溃疡，就用维生素
贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。。。
赶走眼里的灰尘
眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
扫地的时候地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的***，别扔，把***套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便
的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑鸟
衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净
淘米水（要用力搓洗米粒）底下的浆敷在脸上，干了以后搓脸可以去死皮
用热饭团揉脸可以清除毛孔中的垃圾，坚持下去可以去黑头
打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的
无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物
拿烟薰
每天几次
联系个两三天
就好了
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