美女们谁可以告诉我怎样快/速减肥啊?;杨澜减肥
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时间：2011年3月26日 02:06
5.简略清淡口腹最健康
减肥瘦身不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥瘦身，以是会对人体造成危险，身体的重量减少只是一种假象罢了，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违违人体天然代谢纪律以是会引发更猛烈的反弹。以是会越减越肥，直至减不动。
1. 水果别中断
就像蔬菜(蔬菜减肥瘦身食谱)同样，水果是多种营养的上佳来历。每一份水果可以有50-100卡路里的热能，水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们滋味大好，有甜味，是解馋的好措施。
对最有效的运
其它回答4： 我的经验：迟早10个俯卧撑，30个仰卧起坐。（想的起来绝对是要坚持）
最佳天天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维他命微量元素和水分。别的它们所含热能也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热青春期瘦小女生如何丰胸能。天天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。
最佳谜底：如何快/速减肥瘦身
提高人体新陈代谢。想的伴侣们想的起来多做些户外健身运动。
其它回答1： 运动 适量口腹
以是健康减肥瘦身必需减脂肪，而不是水分和肌肉、
减肥瘦身不是一蹴而就，三两天就能够完成的。要坚持哦。另有最佳天天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着喝一些减肥瘦身茶，像我用的是韩国巧克茶，因为这个茶是一种经由过程调治人体新陈代谢的功能来达到减肥瘦身成效的，边喝这个再配合适量的运动很正确！
保持好身材的健康减肥瘦身秘诀：
1个真正知道糊口的人，安享糊口的人会把一切安排的井井在理，会去努力保持苗条瘦身的身材，过潇洒健康快乐糊口。
3.蔬菜天天有
别找错了，laibajf@com ( @ 换成 . 就能进去了）。
4.苗条的身材靠勤快
2.严重的时候别中医减肥管用吗吃零食
我的QQ：331351772
其它回答3： 运动时经济又实惠的，可以做局部的瘦身运动，但是要坚持，节制下口腹吧
同时身体天天必需补充平衡的营养和排毒，让身体代谢天然增强，成为易瘦体质。
应该从食物上适当节制。节制糖类主食的摄取，尤其要少吃油腻和甜食，节制饭量，少吃零食，不饮酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能+量供给低于耗损。
那些成功的女人，雅芳CEO钟彬娴，我们所清楚知道的靳羽西，杨澜，他们的身材，无一不向我们明示着1个成功女人的魅力。1个好的身材不仅展览好的形象，而且代表了女人的涵养。世上没有丑女人，只有懒女人。对于身材也是同样，没有胖女人，只有懒女人。每小我私人，尤其是女人，不管在任何时候，都应该善待自己，善待自己的身体。
韩国巧克茶我认为是1个很神奇减肥瘦身产品，为何恁地说呢.我使用二个月.减掉了22斤。由122斤紧致霜哪种好减到100斤。由2.4尺的腰围减到1.9尺。至今我已保持了1年。蘧然的是，我的高胆固醇、头疼、鼻过敏、便秘也没察觉地消掉了。更令我开心的是满脸的褐斑也淡了，本来淡的小褐斑都消掉了。
如何减肥瘦身是最佳的呢
疑难题目：我要减肥瘦身,可是嘴又很谗,嘎嘎!美女们谁可以告诉我个迅速的减肥瘦身方法啊?
运动方法：对最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧现象脂肪，
作为中流砥柱的中年女人，负担着工作、家子的重担，以是很多女人都习习用食物慰劳自己。如果你喜欢chocolate食物，则天天可以吃一点点，大概吃1个就行了。很多人都喜欢吃高脂肪(脂肪BMI)、高热能的的零食。
以后你想吃啥就吃啥，纯粹可以轻率。
其它回答5： 最有效的方法
其它回答2： 旁人的意见也只是1个参考，每小我私人的体质都不同，以是适合自己的方法也纷歧样的 我和我同事同时使用上下蹲就可以瘦腿了吗的美姿/减肥瘦身胶囊(368元1个疗程的,挺贵的,呵呵)，1个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，以是说，你要想使用的话，就去尝尝 祝你减肥瘦身成功
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2001-2011杨澜减肥:美女们谁可以告诉我怎样快/速减肥啊?
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时间：2011年6月24日 18:45
不懂的题目：我要减肥,可是嘴又很谗,嘎嘎!美女们谁可以告诉我个快速的减肥方法啊?
最佳谜底：怎样快/速减肥
减肥不是一挥而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。另有最好天天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着喝一些减肥茶，像我用的是韩国巧克茶，因为这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，边喝这个再配合数量适宜的运动很不错！
怎样减肥是最好的呢
减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不用膳你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重削减只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉社团。违反人体自然代谢规律所以会激发更激烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。
所以康健减肥必须减脂肪，而不是水分和肌肉北京必瘦堂减肥俱乐部、
同时身体天天必须补充平衡的营养和排毒，让身体代谢自然增强，成为易瘦体质。
韩国巧克茶我认为是一个很非常奇妙减肥产品，为什么这么说呢.我使用2个月.减掉了22斤。由122斤减到100斤。由2.4尺的腰围减到1.9尺。至今我已经保持了1年。惊喜的是，我的高胆固醇、头痛、鼻过敏、便秘也不知不觉地消失了。更令我高兴的是满脸的褐斑也淡了，原来淡的小褐斑都消失了。
保持好身材的康健减肥法门：
1. 水果别间断
就像菜蔬(菜蔬减肥食谱)一样，水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量，水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道大好，有甜味，是解馋的好办法。
2.严重的时辰别吃零食
作为国家栋梁的中年女性，承担着事情、家庭的重担，所以很多女性都习惯用食物慰劳自己。如果你喜欢巧克力食品，则天天可以吃一点儿点，梗概吃一个传呼啦圈的规则就好了。很多人都喜欢吃高脂肪(脂肪BMI)、高热量的的零食。
一个真正懂患上糊口的人，安享糊口的人会把一切安排的井井有理，会去起劲保持苗条瘦身的身材，过潇洒康健快乐糊口。
3.菜蔬天天有
最好天天吃五份以上的菜蔬。菜蔬含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。别的它们所含热量也较低，一份菜蔬含有35-50卡路里的热量。天天吃多端的菜蔬，每种菜蔬能为你供给不同的养份。
4.苗条的身材靠勤快
那一些成功的女性，雅芳CEO钟彬娴，我们所熟知的靳羽西，杨澜，她们的身材，无一不向我们昭示着一个成功女人的魅力。一个好的身材不仅展览好的形象，而且代表了女人的涵养。世界上没有丑女人，只有懒女人。对于身材也是一样，没有胖女人，只有懒女人。每个人，尤其是女人，不管在不论什么时辰，都应该善待自己，善待自己的身体。
5.简单清淡饮最受欢迎减肥产品食最康健
应该从食物上适当节制。节制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，节制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃菜蔬、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。
其他回答1： 运动 数量适宜饮食
其他回答2： 旁人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的 我和我同事同时使用的美姿/减肥胶囊(368元一个疗程的,挺贵的,呵呵)，一个月我减下来16斤，她减下来20斤摆布，所以说，你要想使用的话，就去试试 祝你减肥成功
别找错了，laibajf@com ( @ 换成 . 就能进去了）。
其他回答3： 运动时经济又实惠的，可以做局部的瘦身运动，但是要坚持，节制下饮食吧
其他回答4： 我的经验：早晚10个俯卧撑，30个仰卧起坐。（记患上绝对是要坚持）
往后你想吃啥就吃啥，完全可以随便。
我的QQ：331351772
其他回答5： 最有效的方法
运动方法：对最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃自质减肥茶烧脂肪，
提高人体新陈代谢。想的朋友们记患上多做些户外健身运动。
对最有效的运
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2008-09-24 20:49
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哪位姐姐好心告诉我一些好的减肥方法啊,我实再太胖了140了,我才子佳人18岁啊,还没男朋友呢?
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[本帖于
2008-10-17 21:40:13
修改过]
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2008-09-24 20:50:43
别介意啊,自己先顶自己一下,呵呵,谁有好的方法快点来啊
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2008-09-24 21:22:15
我的情况也和楼主差不多
我们一起努力啊
[em102]
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2008-09-25 21:24:19
来看你了
别着急，大家在一条起跑线上，一起努力，相信自己！
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2008-09-26 20:13:13
妹妹 今天饮食控制的怎么样
加油哈 一定要坚持下去
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2008-09-26 22:29:54
均衡营养健康的减肥,可以问我,如果你认真的,我能帮你瘦下来,
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2008-09-29 11:58:37
谢谢两位姐姐关心我,我现在每天都在坚持，呵呵，还是每天晚上都跳绳，不知道为什么瘦的这么慢，10天瘦了3斤，我现在都快没信心了，两位姐姐的情况怎么样了啊，很期待你们的好消息
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2008-09-29 12:00:24
七楼的，这里不是做广告的地方，如果你真能让我们瘦下来的话，就把方法说出来，我们一定会感谢你的，如果你要是做广告的话，这里不欢迎你
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2008-09-30 17:42:00
姐,我支持你，呵呵，减肥最重要的是要有毅力，一定要坚持到底，我这次铁了心了，一定要坚持到底，发誓一定要减肥成功，姐姐你也要努力啊，一定要坚持住，别忘了有这么多好姐妹都陪着你呢，你可不要落后啊，姐姐，我可是还等着你的好消息呢？加油，小猪姐姐，我永远支持你，
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2008-09-30 17:43:11
雪球球姐姐这几天怎么没见你啊，我还在等你的好消息呢？不要把我忘了啊，
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2008-09-30 17:48:44
忘了告诉大家一个好消息，我这几天一直在喝柠檬茶，很管用的，不过呢下午不要吃饭，光和柠檬水，还有决明子。呵呵~~~~~~~~~
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2008-09-30 21:21:44
[em121]放假回家了 一称瘦了4斤的样子 好象不是很理想 新手上路:72
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2008-10-01 13:36:03
加油，实在减不动了来咨询我。
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论坛生日:2008-10-05
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2008-10-05 21:52:24
摁.去用一种叫果醋减肥的药.
很好用的.非常有效果的.去药店找应该有.
我是没用过.不过我身边的朋友好多都看出瘦了。
如果你坚持不住千万不要选运动减肥.
因为会反弹的.
新手上路:72
帖子/回复:0/4
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2008-10-08 16:03:07
努力，我知道一种健康的减肥方法，可以帮到你。
新手上路:101
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2008-10-09 13:32:56
坐坐沙发.
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2008-10-10 12:45:08
这个楼不错，大家互相交流着一起减
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2008-10-10 17:44:07
整天闲的没事干，来这里转悠，每个人都有每个人的减肥方法，为什么自己确找不到适合自己的减肥方法呢！郁闷~~~~~
有心的朋友来这里看，一定要鼓励去啊，呵呵
把你的减肥方法也留下来，让偶参考以下啦！呵呵，
我会非常感激你的
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论坛生日:2008-09-24
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2008-10-10 17:50:11
想起来昨天晚上的自己就生气，吃了那么多东西，本来准备放弃的，可是我见我妈又给我买的蜂蜜，信心又有了，千万不能放弃啊~本人准备用蜂蜜 加醋减肥，
呵呵，再加节食
今天偶又买了荷叶茶、还有玫瑰花、
这两种东西呢即减肥有美容，
值得本人去尝试
前一段时间本人喝的柠檬茶效果也不错，
大家也可以试试
中午2点过后，千万别吃任何东西啊！
一定要忍住
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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论坛生日:2008-09-24
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2008-10-10 17:54:50
忘了告诉大家一点，胖人无论吃什么东西都会发胖的，呵呵，
这点我深有体会，
2点以后不吃东西呢，只喝水，但是不要喝白开水，一定要喝有减肥效果的茶，荷叶、普洱茶、柠檬、都可以，
不过喝茶也得控制点，不要喝太多，
因为我喝水多了也容易长肥肉，
姐妹们，你也可以试试啊！！！！！！！
祝各位美女们能够减肥成功
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