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Copyright 1998 – 2010 Tencent. All Rights Reserved.现在很热，晚上老睡不着有什么好办法啊？
悬赏菲币：0
时间：2010-7-29 13:47:00
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最佳***
(本科生)
晚上睡不着觉，建议晚饭可以少吃点儿，这样有利于睡眠，睡前喝杯牛奶催化睡眠，室内保持整洁，身体清爽，听听音乐，静心，一会儿就睡着了。
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　时间：2010-8-1 23:11:22
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(高中生)
睡觉前做一些适当的小运动，然后洗个澡，如果还睡不着就数绵羊了。嘿嘿！
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　时间：2010-7-29 13:58:12
(本科生)
夏天入睡时间延长也属正常现象哦，只要保证一定的睡眠质量就好了，建议睡前听些轻音乐，放松心情，平静心情，楼上的建议不错，数山羊好了，从一数到一百，因为我数学不好，常常数到一半又要重新数，哈哈，从来没有数够一百也就睡着了。
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　时间：2010-7-30 23:13:41
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