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如何减腿--吃什么减肥药效果好
(2010-06-04 01:37:33)
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减大腿赘肉的好方法
■
次数：每
组，共做
●
动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲
●
动作二：两手放于膝盖上
●
动作三：膝盖向两旁张开
●
动作四：膝盖
合并，再伸直回动作一的姿势
减小腿的话可以用以下几点
第一，长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪；
（最有效的一种，但是很累，而且要上楼时间长于
分钟）
第二，洗澡后坚持用
，选着
，还想知道
润肤乳***小腿。不一定是***乳或者紧肤乳，当然，有这些更好。***的目的是收紧小腿部位的皮肤；
第三，慢跑以后坚持压腿。慢跑
本身是不减小腿的（除非全程也用前脚掌跑，但是非常累，一般人都坚持不了），但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。
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新浪公司减腿方法,减肥药排行榜,瘦腿的减肥药
2011-06-29 02:42 作者：admin 来源：本站原创
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