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导航 日志 “我在‘网瘾集中营’的生活”（转）
2011-06-17 11:54:26
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小 图为今年7月15日，山东临沂，杨永信网瘾治疗中心。看见笔者拍照，有人走出将大门锁上。王银廷 摄
杨永信作为治疗孩子网瘾的先进典型，从几年前开始，就频频在当地媒体上亮相。他的这些事迹也给他带来了众多荣誉：山东省的第二届道德模范、首届山东省未成年人保护杰出公民、感动山东健康卫士、享受国务院政府特殊补助。但从今年4月开始，有媒体对他的;醒脑电击疗法;提出质疑，21世纪经济报道、三联生活周刊先后用大篇幅对其进行报道，杨永信在公众中的;形象;也渐渐有了改变。(上图说明)
;南宁小邓的死亡，在我看来太正常了。在那样的地方，不失事才怪。我向小邓致敬，他是为反对这种以非人性方式戒除网瘾献出生命的人。为此不知多少人已经献出生命了。;近日，广州的小张致电中国青年报，;控诉;这种网瘾魔鬼练习营的;惨无人性;。
魔鬼练习营
小张今年初中刚毕业，却已经两度进进网瘾练习营。;第一次是往年12月24日，是被抓进往的。我开始还不知道，一路上说说笑笑，进往才发现，那根本就不是人待的地方！;
据小张讲，他进往第一天就被;关禁闭;，从下午两点一直站到第二天早上5点，然后到篮球场跑了100圈，做了400个蹲下起立，晚上没有休息、没有吃饭，第二天早上直接投进练习。;为什么不让睡觉？你问我我怎么知道，就这么个规定。那里不能问的，问就会打你，我进往就被打了一顿。新生一般都是这样，有很多人第一天就熬不过往。我还好啦，体质比较强，算是捱过了。有些新生受不了，不配合，就会和教官发生冲突，就会挨打。几个教官一起打，还有让须生过来打。;
;那里完全是魔鬼化练习，你们没有体验过不知道。什么励志教育，靠的就是以暴制暴，讲究尽对服从，稍有不从就打。为什么会死人，我进往过就知道，这太正常啦！;
小张进的第一家练习营就是小邓待的广州起航拯救练习营。;我在里面待了3个月，根本没有任何效果。相反，我学了很多坏习惯。我之前是一个良民，不吸烟，不吸毒。但进往后发现那里什么人都有，打架、吸毒、卖***的，我进往就染上了江湖浪子的习气。你看我现在说话的这种口气，是不是有点像江湖流氓？就是在那里学会的。;
从起航出来不久，小张又开始上网了，于是又被送到了广州白云心理医院网瘾治疗中心(以下简称白云中心)。有过;前科;，小张一进往就;当老大了;，跟教官一起;整;新生。
在白云中心，小张体验到了被;电击;的滋味。;拉到白云精神病医院，里面全是精神病人，上电击，绑在一个床上，用6个针头扎着。电击真的是很难受很难受，你没有体验过想像不出来。又疼痛又麻痹，全身血液里像有虫子在咬一样，我这辈子都忘不了那种感觉。现在一想到电击我就会浑身疼，这个伤害我以为是终身性的，没有办法弥补。;小张咬牙切齿地说道。
;为了早一天出往，我们学会了伪装;
据小张说，练习营一天的程序是这样的：早上6点30分起来，出早操，跑步半小时。
8点30分早餐，8点30分到9点，;有一个所谓的两操，天天就是跳那些什么《感恩的心》、《相亲相爱的一家人》，无聊得很。;
9点到12点是军事化练习，分两个班，一个是新兵排，一个是老兵排，新兵排站军姿，进行一些最基本的练习。老兵排走正步等。中间可能有休息，然后吃午饭，;比喂猪还差;。午饭后要点一次名。
睡觉到2点30分，又开始军事练习，一直到5点。;练习完了搞体能。所谓的体能练习，就是围着操场跑30圈到50圈，甚至100圈。还有，让你蹲着，一蹲蹲半天，甚至一整天，第二天基本没办法再走路。;
;第一天进往时都要关禁闭，不让睡觉，有些人就是卡在第一天了。像我这样经常通宵达旦上网的，体能也比较强，还禁得住。但确实有一些体质比较弱的人，跑不了就拉着让你跑，再不跑就拿鞭子抽你，真的就当是禽兽，根本不当人看。有一些出来混的，意志力很顽强的，不服管，就要被教官暴打，叫须生过来一群人一起打，我估计小邓就是这么被打死的。;
小陈和小张是在练习营熟悉的，出来以后成了朋友。小陈告诉记者，他跟小张一样，对这种练习营深恶痛尽。
晚上看电视，就是看《新闻联播》。有时候，教官也会放一些电影，但小张和小陈都以为很无聊。
晚上，同学们没事就在一起聊天，商量怎么伪装，好早点出往。
;父母被这些机构洗脑了;
小张以为，父母是被这些机构忽悠了。;家长们知道这些机构，不过乎两种方式，一是搜索引擎，一是媒体报道。你知道吧，百度、谷歌里面一打网瘾，首页出来都是各种网瘾治疗机构，都是竞价排名。说白了，谁给的钱多就排在前面。电视上又经常播这些机构的广告，很多家长就这样受骗了！你知道吗，我们在里面听教官讲，起航给了某电视台80万元，给他们做的节目。这些都是收的黑心钱呀，受害的是我们！;
;这些网站的本钱不超过50块钱，我都可以做。那里面的几个栏目，我现在闭着眼睛都可以说出来，大同小异的，自己标榜都是很权威的，什么国家级、首家网瘾治疗机构啦，都是骗人的。可家长们偏偏就信，跟他们说不通！;
小张以为，;那里就是变相监狱，有的还有红外线报警装置，或者外面装了电网，一上往马上电下来。还有一些一天到晚给你灌药、做电击，你们不了解里边有多么黑暗！;
;这些根本就没有什么科学依据，基本上都是胡乱搞。这种理念我也不知道是谁引进的，反正大江南北现在都是这种方式。主要是行为练习，然后弄几个刚毕业的大学生做所谓的心理治疗，100多个人只有五六个心理医生，有时候1个月才1次，你说有效果吗？;
;我承认，一些机构的最高领导是有一定学术研究的，但他一个人改变不了所有人。他下面的教官，多数是当兵的，就是搞军事化手段，用暴力。在那里，真的，死了人太正常了！;
;那里基本上就是为了骗钱，一天到晚忽悠人，忽悠你过来，待1个月。又说你待的时间不够，然后再进来待3个月，出往以后又上网，然后就说网瘾出现反复是很正常的总之就是把家长的钱骗光了，把我们害惨了。;
;这种机构首先是不正当的，而且是不人性的，就是让你快速屈服，让你在短时间内快速地阔别网络。可是出来后，面对以前的社会关系，我们还是会上网的。这种简单粗暴的戒网方式根本就戒不掉。我们男生是打游戏，女生多使用一些社会关系，比如开心网，51，QQ等，更难戒，开学后还是会通宵达旦地上网。;
;我要在网上3年混出个狗样来！;
第二次从白云中心出来，小张跟父母的关系完全破裂了。;现在我和父母关系搞得特别僵，他们这样害得我初三1年没有上课，来往返回把我送到这种机构往整。我爸现在已经后悔了，写了血书，说永远不送我往这种机构了，但我现在还是不信任他。我现在跟他已经没有关系了，从此你走你的路，我走我的路，话也不说，我也不要你们一分钱。你说一我说二，我就是不鸟你。;
记者问，为什么你一定要跟父母对抗？假如你不上网，他们也不会送你往戒网瘾啊。;我以为我上网是没有错的，我上网是有事业在做的。我小学一年级开始上网，初中开始学习编程，然后开始研究网络、打游戏，接触到很多编程语言。网络真的能改变一个人，我觉得我在网上是有发展的。我以为最好的方式就是把我们这种人发展成一种网创人才。;
;我就是想给他们指明一条路啊。由于青少年是很迷茫的，天天打游戏，自己也会觉得很迷茫。让网瘾少年变成网创人才，就有自己的路可以走啦。;
小张说，他现在正在倾心做一个网站。;现在学校老师对我有偏见，家里人也看不起我，但我下决心了，我把所有精力都投进到网络方面，3年我必须在网上混出个狗样来！;
;你要混成什么样呢？;记者问。
;至少能混口饭吃吧，一个月一两万块钱，是最基本的吧。;
;那你怎么赚钱呢？;
;网络上赚钱方式有很多啊。你学会编程语言以后，就可以自己开网站，你也可以接很多单子，做搜索引擎等，就会有广告收进很多很多。一些打游戏的，将来可以开发一些网络游戏的互动工具，这些都是可以赚钱的。;
;你这么早就想着赚钱干吗呀？中学生的主要任务应该是学习才对。你现在还不到18岁，还不到自食其力的时候啊！;
;早学点东西难道不好吗？花3个月把我弄到那里往，
搞什么军事练习，强制打人，以暴制暴，完全是浪费时间。这3个月我在网上早就变成高手啦！;
;你觉得你学的文化知识已经够了吗？不想考大学，不想完成学业吗？;
;在广东这种地方，只要你能有一技之长就足够了，不一定非要走读高中、上大学这条路。;
;我还是不太能理解为什么非得要辍学，在网络上才能找到成就感。;
;可能你们确实很难理解。我第一次从这种机构出来，我就觉得我跟学校已经接不上轨了，文化知识已经落下了，老师和同学都用异样的眼光来看我，所以我不可能在学校里再待下往了。;
;可是你基础知识还没学好，怎么能学好电脑知识呢？;
;一些编程语言对数学知识固然有一定的要求，但不是尽对的。我们这些人的理解力是很强的。;
;那你为什么这么急迫？高中读完以后从事你所喜欢的网络事业也可以啊。;
;青少年思想就是这样，对求知的领域有一种探索的欲看，会找到一种成就感。;
;但你说的这种方式并不是最理想的，难道就让所有人都辍学往办网站？;
;没办法，我们这些人就是不被社会主流文化所接纳，既是无辜又是无奈的，是时代的牺牲品，没办法的。;(本报记者 王俊秀)
小张母亲：为什么我们爱孩子却遭孩子恨
跟小张聊完以后，记者提出想跟他的父母聊聊，但小张一直不同意。;我跟他们已经不说话了，要找你自己找吧。;
后来，在记者的劝说下，小张终于同意将其母亲的QQ号告诉记者。于是，当晚中国青年报记者通过QQ联系到了小张的母亲。
记者：您曾经两次把孩子送到戒网瘾的练习营，是吧。
张母：是，我们也是没办法啊。
记者：他似乎很反感你们把他送到那里，说现在跟你们基本不说话。
张母：是啊。现在我们也很无奈。
记者：当初是怎么想到送儿子往这样的机构的？
张母：开始是在南方电视台看到这个消息的，当时他们要招募一个网瘾少年进拯救练习营，是免费的，我们打***过往，说人已经满了。然后只好花钱把孩子送往了。
记者：您在把孩子送往之前了解过这些学校吗？
张母：看了南方电视台的报道，我们就往了解这个学校。前后大概往了3次，他们的心理老师接待的。
记者：孩子以为你们是上当受骗了，被蒙蔽了，花钱把他送往一个非人的地方，没有起到任何效果，反而变本加厉。
张母：唉！我们也是想为孩子好啊。
记者：但孩子们反映，刚进往就要关禁闭，稍有不从就打，让他们的生理和心理都受到很大伤害。这些您儿子跟您说过吗？
张母：后来我们做家庭治疗的时候，孩子把这个情况跟我说了。心理老师当初给出的解释是，一些教官难免在教育过程中出现这种情况。可合同写的是不影响身体，也就是说死不了就行了。这个是我儿子当时的原话。现在我想起来，很后悔。
记者：按您儿子的说法，这样的地方完全是以暴制暴，对于戒除网瘾没有任何作用。他在那里不仅没学好，还学了很多坏毛病，比如打人，说粗话什么的。
张母：这个怎么说呢，白云可能要比起航好一点。现在我们想起来，可能一群人聚集在一起，也不排除这种现象。
记者：您儿子说，你们把他送往那样的地方，他很恨你们。
张母：唉，我们也是为了孩子着想，我们现在的心情，估计只有送进往孩子的家长才知道。
记者：您儿子说他爸爸写过血书，说再也不送他往那种地方了。
张母：唉，嘴上说不送了，可是有合适的场所我们还是会往看看的。可现在孩子跟我们之间已经完全没有信任感了，这次放暑假，他爸爸说带他出往玩儿，他说不往，怕我们把他骗到哪里。
记者：可能你们几次送他往，他不敢再信任你们了。
张母：是啊。第二次送他进往的这两个月，我们几次往看他，他对我们都很反感，面也没见上几次。后来他把电击的事跟我说了，我和他爸爸就商量把他接出来，但他后来自己跑了。本来我们是不打算让他参加这次中考的，想着明年重新来，可他执意要考，说尽对不复读。我们确实犟不过他，也怕给他留下什么伤害。后来6月初有个英语口语考试，我们打算先请假半天，由两个教官护着他考完了再送回来。没想到考完以后，他自己跑了，我们找了半天也没找着。
记者：后来他回家了吗？
张母：不知道他哪来的钱，后来他买了把刀，在我们家门口守着。我晚上回家的时候，他拿刀指着我，说什么不要说话，然后把我捆了起来。唉！等他爸爸回来的时候，他也用同样的方法，把他爸爸捆了起来，后来他把我们的手机卡丢了，手机卖了。他问他爸，还送不送？他爸看他当时很激动，就说不送了。他不信，说要他爸写血书，他爸没办法，就写了。
记者：家长和孩子怎么变成像敌人一样了呢？
张母：我们确实很无奈了。我们跟孩子解释过，可是他也听不进，他给我的答复真的挺无奈的：青春期自然现象，过几年就好了。
记者：那您今后怎么打算的？
张母：我们想给他找家高中，让他读，这没题目。可是他似乎对学校已经失看了，说要往读职中，学一门技术。我们想，等他慢慢长大了，成熟了，可能会好起来吧。我们现在也不知道该怎么办了。(本报记者 王俊秀)
一名《魔兽世界》玩家的话
我是一名《魔兽世界》的资深玩家，满级的账号未几，4年只有6个。同时，我又是一名考上硕士研究生的应届大学毕业生。以学习成绩来看，本人不属于网瘾，谢尽;电疗;与;跑步;。
最近关于青少年;网瘾;题目已成为了社会的焦点之一，领导讲话有之、专家批判有之、家长哭诉也有之，但笔者始终很少看到;网瘾少年;自己发言，直到前些天看到《中国青年报》的报道，一名16岁少年死于戒网所，这实在是令我出离愤怒：一群不懂网络游戏的人在瞎折腾啥？;治网瘾;的人知道青少年为什么要玩网络游戏吗？
是由于;自控能力差;、;家庭题目;、;受到暴力、***信息的引诱;？作为一名曾经热衷于《魔兽世界》的过来人，笔者在大学的一段时间内，也是玩游戏达到了废寝忘食的地步，但对于这些解释，笔者并不认同。我曾经看到有人在网吧内连续;奋战;一周之久，他不是;控制不住自己;，相反其自控力已经强到了一种病态的地步，试想，谁能强迫自己坐在电脑前如此之久？而;家庭题目;的解释更令笔者哭笑不得，难道几百万上网的少年，家庭全都是有题目的？至于;受到不良信息的引诱;，以我所见，网吧里大多以玩网络游戏者居多，很少见到不良信息的影子。所以我觉得社会上很多解释都只是看到了表象，忽略了根本。
那什么是根本？作为一名网游的老玩家，我想说说自身切实的感受。
早上起来一睁眼，又是一天到来了，怎么安排？根据人类需求金字塔原则，在满足了基本生存条件之后，青少年需要的是自我的满足，所以，一天的活动安排就要以性价比最高的满足活动为主。安排学习？拜托，学了半天没有一点满足感，等到考试时照样是尖子生拿名次，自己做陪衬，我不想安排学习。安排网络游戏？好主意！自从这几年有了《魔兽世界》，聊天、电影、音乐等都可以省往了，在《魔兽世界》里能够获得极大的满足感，今天就像昨天一样玩过往吧。
于是一天又过往了，一天又扎在了网络游戏之中。像这样的情景在我四周着实常见，甚至我本人也曾是其中的一员，有时我甚至想，假如有一台电脑的话，我可以和它过一辈子。
和四周的人一样，我们玩网络游戏的动机很简单，魔兽比学习更有意思而已。
于是社会就以为：网络游戏做得过于吸引人，导致青少年荒废学业之类云云。
我曾一度也如此以为，将网游视为;精神鸦片;拒之门外，回回学习。但是通过温习考研，将学习与网游生活进行对比分析后，我才发现，这个推论错了。
我个人感觉，所谓网瘾题目，实际上是教育与网络对青少年的时间和精力的一场争夺战，竞争的双方具有惊人的相似性。没错，网络游戏不仅仅是一款游戏，在某种意义上来说，它是一款教育系统。
之所以称它为教育系统，是由于它和现实中的教育一样，都是传授知识，只不过是虚拟世界的;知识;。网络游戏通过不断将自身的内容;教;给玩家，同时又引导玩家自觉地往探索游戏世界。举个简单的例子，副本、声看、荣誉、竞技场点数、Raid这些魔兽世界的专有名词，恐怕没有玩过《魔兽世界》的人一定都看不懂吧，更不用提这些名词背后的行为及技术了，但是魔兽的玩家却了如指掌。也许很多人并不清楚，《魔兽世界》仅其主程序的文字量就已突破两百万，相当于十余本教科书，而百度上可以搜索到的相关中文信息更是达两千万条，更不用提那些浩如烟海的;辅导书 攻略了。作为一名熟练的玩家，对于游戏知识的阅读量是多少？也许比大学4年所看的教科书的总和还多，究竟没人会一字一句地看教科书。
社会普遍承认，现实世界远比网络世界来得出色，在现实世界学习远比在网络上消磨时间有意义得多。尽管如此，网络游戏仍然在一定范围内;击败;了竞争对手，制造了;网瘾;题目，这其中的奥秘到底是什么？
我们可以对比一下教育与网络游戏。
进门时，网络游戏通过很简单的方式让;学生;把握基本操纵，然后通过升级等手法给予玩家一定的奖励和满足，当然，在游戏过程中你会碰到不少挑战，但至少不会碰到挫折，这就树立了玩家们克服困难的信心。同时，在游戏初期，级别提升的速度是很快的，随着玩家不断想获取新的满足，级别提升会变得越来越慢，这是一个循序渐进的过程。但没关系，尝到甜头的玩家已培养起了对虚幻世界的耐心与爱好。一句话，网络游戏的;教育;标准是一切以培养爱好为目标。
而现实教育中进门时，信心、耐心、爱好是很难培养出来的。碰到小学的奥数，有几个学生能树立信心呢？碰到无尽的作业要求，有几个学生会培养起耐心呢？碰到以分数定生死的考试制度，有几个学生会对知识产生爱好呢？还是一句话，应试教育的要求是一切以分数为标准。
中期，网游玩家已不满足于单一的升级系统，他们需要探索新的东西，于是乎，不同的虚拟空间，不同的级别系统，等等新鲜事物（可以理解为教育中的科目）的加进，极大地满足了玩家们探索猎奇的心理。当然，在这段时间内，玩家会碰到不少挫折。不过，前期培养起的信心和爱好，让挫折变得不是题目。
而现实教育中，一个班，60人，每次考试只能有前几名树立信心，培养起对学习的爱好。同时，从小学开始的种类繁多的课内外科目，早已让学生失往了主动探索的爱好。
后期，更困难的挑战、更漫长的升级，对于玩家来说已不成题目，由于爱好、信心、耐心，皆已具备。
在现实中，高考已将很大一部分人踢出了学校，剩下的大学生又有多少是真正对所学知识抱有极大爱好的呢？
看到这里，我们可以发现，网络游戏的;教育;模式，致力于对;学生;爱好的培养、信心的树立、耐心的形成，无论是否有教师引导，;学生;始终保持对;知识;的极大爱好。分析到这里，笔者不禁感叹，这种教育模式不正是无数教育家所期盼的吗？真是讽刺。
;网瘾;的出现，正是应试教育形式输给网游;教育;形式的具体表现，但这输的仅仅是形式。毋庸置疑，现实教育远比网游的;教育;有意义，现实的知识也比网游的;知识;有营养得多，但教育形式的失败导致了;网瘾;悲剧的出现，我以为这便是网瘾产生的根源。
根源不除，;网瘾;不止，关再多的网吧，只要有客源，总会;东风吹又生;。治再多的;网瘾少年;，只要有新学生，总会越来越多。教育家意识不到;网瘾;的根源，就会有更多的悲剧发生。
专家舌战：
网瘾到底该谁来治
本报记者 王俊秀 实习生 张永炳
网瘾到底是不是病？该怎么治？由谁来治？这些题目困惑着不少家长。南宁网瘾少年练习营身亡事件，探求这些题目的***显得更加迫切。
网络成瘾是不是病
2009年5月14日，我国首个《网络成瘾诊断治疗标准》通过了国内众多精神医学专家的论证。该标准制定负责人、北京军区总院网络成瘾治疗中心主任陶然夸大，网络成瘾就是精神疾病，其主要临床症状是对网络渴求、戒断后有强烈反应、非工作原因天天上网超过6小时。
;一觉醒来，我居然变成精神病了！;有网友在得知;网络成瘾;将被列为精神疾病的时候惊呼道。一时间，质疑声四起，不少网友岌岌自危。
;通常一提到精神病，人们大都会想到疯子。实在精神病的范围很广，比如抑郁症、多动症、孤独症，甚至老年痴呆，人的心理和行为障碍就是精神类疾病的表现，不必谈病色变，甚至讳疾忌医。;陶然说。
陶然在接受中国青年报记者采访时说，网瘾属于精神病范畴，这在世界上早有公论。对于目前;网瘾是不是病;的争论，反映了一些非专业人士在精神心理卫生知识方面的科学知识亟待普及。
中国社科院信息化研究中心秘书长姜奇平以为，将网瘾误解为病，是带有对互联网的歧视。;社会上有赌博成瘾、吸烟成瘾等，但现在人们偏拿网瘾大做文章，是由于在潜意识中残留歧视互联网的成分。;
姜奇平以为，网瘾是物极必反的结果，是由于青少年需求满足上;欠债;太多。;只要应试不走极端，网瘾的极端现象自然就会消失。很多发达国家不夸大应试教育，网瘾也少，就是证实。;
21世纪教育研究院副院长、教育题目研究专家熊丙奇以为，假如把网瘾看做心理题目，是可以接受的，但把网瘾说成精神病有些过于极端。;现在对很多学生来讲，可能就是由于心理方面的原因，比如说孤僻、与人交流过少、存在着交往障碍，而沉迷于网络。; 评论这张
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佛手柑（FCF）英国a olute aromas香缇精油2ml体验装
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&ye 56.00
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精油芳疗品牌：
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属性信息仅供参考，详细情况请向卖家咨询！ 英国a olute aromas香缇精油2ml体验装 许多迷恋芳香疗法和爱玩精油的朋友们常常很遗憾,随着对芳香疗法和芳香精油认识的不断深入,想改善的身心问题和想尝试的配方越来越多.可是一方面手中的银子有限,另一方面剩下的好几种精油又没有用完,怎么都不允许自己再尝试另一种心怡已久的精油了,这种"煎熬"一定为很多朋友们所苦恼吧?另外，芳香疗法也非常讲究配方的变化，每个配方使用６次以后，就需要更换一个配方．有时候,即使还是用到同样的精油，前后滴数的变化也会有可能带给治疗油微妙的新效用.那么手边多几种选择就会变得非常重要.为了使大家有可能地接触到更多种类的精油和更科学地体验芳香疗法的美妙，本店特推出各类精油的2毫升体验装.特别想要对大家说的是,西卡一直认为"诚信"是小店经营乃至做人做事最起码的原则,因此,这里体验装的精油均由英国顶级品牌精油a olute aromas香缇 的原装出品,用于分装的5毫升茶色精油瓶也都进行过严格的清洁和消毒处理.由于各类不同类属的精油粘稠度不一样,容量外观也不尽相同,所以西卡根据1毫升=25滴的规则,分装出2毫升即50滴精油.对本体验装持不信任态度的MM,建议选择购买原装喔，
原装可以直接联系店主：）
2ml体验装精油价目表：
中文品名 容量 价格
紫苏 2ml 56
佛手柑（FCF） 2ml 56
亚特兰大杉木 2ml 34
德国甘菊 2ml 304
罗马甘菊 2ml 172
肉桂叶 2ml 36
香茅 2ml 32
鼠尾草 2ml 62
柏树 2ml 50
桉树（Globulus) 2ml 30
甜茴香 2ml 36
乳香 2ml 90
天竺葵 2ml 52
生姜 2ml 56
葡萄柚 2ml 36
茉莉（5%） 2ml 56
杜松莓 2ml 64
真实薰衣草 2ml 38
柠檬 2ml 34
柠檬草 2ml 38
莱姆 2ml 34
橘 2ml 42
马乔莲（Spanish) 2ml 48
真香蜂草 2ml 1360
真香蜂草（3%） 2ml 70
没药 2ml 108
桃金娘 2ml 46
苦橙花 2ml 600
苦橙花（5%） 2ml 56
甜柳橙 2ml 32
掌形玫瑰 2ml 42
广藿香 2ml 36
欧薄荷（US） 2ml 36
橙叶 2ml 34
玫瑰（绝对油） 2ml 448
玫瑰（5%） 2ml 46
玫瑰香脂 2ml 1008
玫瑰香脂（5%） 2ml 76
迷迭香 2ml 36
檀香木 2ml 200
绿薄荷 2ml 36
茶树 2ml 36
甜百里香 2ml 86
缬草 2ml 56
香水树（I） 2ml 50
各种精油效用及使用方法请参考下表！
精油效用查询表
骨骼系统
问题 症状 方法 有益精油
疼痛 骨头与肌肉连续性的疼痛 ***、泡浴 甘菊、鼠尾草、胡荽、桉树、姜、薰衣草、马乔莲、耐奥利、黑胡椒、百里香、缬草
关节炎 关节炎 ***、泡浴、按敷 白芷、安息香、白千层、樟脑、杉木、甘菊、胡荽、桉树、姜、杜松、柠檬、马乔莲、没药、欧薄荷、胡椒、百里香
指囊尖肿 （拇指黏液囊肿大） 拇指外翻。大拇指朝其他指头变位 ***、泡浴 德国甘菊、罗马甘菊、洋葱、大蒜
痛风 组织中尿酸过多而引起的关节疼痛 ***、泡浴 紫苏、安息香、白千层、甘菊、茴香、杜松、柠檬、松木、迷迭香、百里香
麻痹 关节与肌肉僵硬 ***、泡浴 紫苏、杜松、薰衣草、欧薄荷、迷迭香
关节／肌肉风湿病 关节与肌肉疼痛 ***、泡浴、按敷 白千层、甘菊、胡荽、桉树、姜、薰衣草、马乔莲、边迭香
肌肉系统
问题 症状 方法 有益精油
痉挛（足、腿） 长时间的痉挛与疼痛 ***、按敷、泡浴 紫苏、胡荽、柏树、葡萄柚、茉莉、薰衣草、马乔莲、黑胡椒、松木、迷迭香、百里香、
腰疼 纤维鞘发炎所引起腰部肌肉的疼痛 泡浴、按敷 罗马甘菊、德国甘菊、天竺葵
僵硬 肌肉收缩 按敷、泡浴 胡荽、薰衣草、迷迭香
扭伤、劳伤 关节囊过度伸张 按敷 樟脑（白）、甘菊、桉树、姜、茉莉、薰衣草、马乔莲、黑胡椒、松木、迷迭香、百里香、缬草
肌肉体能弛 肌肉张力松弛 ***、泡浴 薰衣草、黑胡椒、迷迭香
循环系统
1、对心脏和循环系统有帮助的精油：肉桂、迷迭香2、能增进造血（红血球）功能的精油：缬草3、经由脉释放肾上腺皮质内的肾上腺素以达到提升血压的精油：百里香4、保护脉管系统：柠檬（因为含有维生素PP）
问题 症状 方法 有益精油
痔疮 直肠处静脉炎 坐浴、泡浴 柏树、乳香、杜松
高血压 高血压一正常标准 ***、泡浴、吸人 鼠尾草、薰衣草、柠檬、马乔莲、香蜂草、香水树
低血压 血压持续的低于同年龄的人 ***、泡浴、吸人 肉桂、胡荽、柏树、天竺葵、迷迭香、百里香
心悸 心跳速率太快 ***、泡浴、吸人 苦橙、柳橙、欧薄荷、玫瑰、香水树
血液循环不良 有手脚冰冷的症状 ***、泡浴 肉桂、胡荽、柏树、天造型葵、姜、柠檬、耐奥利、苦橙、迷迭香、百里香、紫罗兰
静脉炎 因下肢静脉所承受的地心引力过大，造成血管弹力疲乏，瓣膜受损而扩张 接敷、泡浴 柏树、柠檬
静脉囊肿 接敷、泡浴 白千层、甘菊、杜松、耐奥利、迷迭香、百里香
消化系统
问题 症状 方法 有益精油
结肠炎 结肠发炎 按敷、泡浴 佛手柑、白千野、甘菊、肉桂、天竺葵、薰衣草、柠檬草、耐奥利、迷迭香、百里香、香水树
便秘 食物残渣排泄过程过度缓慢 ***、泡浴 肉桂、茴香、马乔莲、橘、柳橙、黑胡椒、掌形玫瑰、迷迭香
胃痉挛 胃部肌肉紧缩性收缩 ***、按敷 甘菊、肉桂、胡荽、茴香、姜、薰衣草、苦橙、柳橙、黑胡椒、欧薄荷、绿薄荷
腹泻 经常性排泄 ***、泡浴 ***：甘菊、肉桂、天竺葵、姜、杜松、薰衣草、柠檬、苦橙、欧薄荷、迷迭香、檀香木 小孩：甘菊、薰衣草、橘
糖尿病 胰岛素的制造或利用官能性能的不足，排尿中有过多的糖份，容易口渴 ***、泡浴 桉树、天竺葵、杜松
胃胀气 肠胃内积存过多的气体 ***、泡浴、按敷 白芷、紫苏、佛手柑、甘菊、肉桂、胡荽、茴香、姜、薰衣草、柠檬、马乔莲、黑胡椒、迷迭香、百里香
结石 在身体储槽内所积存之大量坚固微粒、通常发生在肾盂、膀胱、胆囊中 ***、泡浴、按敷 柠檬、松木、迷迭香
肝、胆囊问题 1．肝淤塞：分泌物堆积如 1.***、泡浴 1．甘菊、柠檬、香蜂草、玫瑰、迷迭香、百里香
2．肝功能失调：可能导因于饮食或维生素摄取不足 2．***、泡浴 2．柠檬
3.肝病变:失去正常的运转功能 3．***、泡浴 3．柠檬、香蜂草、欧薄荷、迷迭香、百里香
心灼热 由于胃酸分泌过多而导致心底灼热 熏蒸、***、沐浴 胡荽、姜、柠檬草、黑胡椒
消化不良 消化力不足 *** 佛手柑、肉桂、茴香、姜、薰衣草、柠檬草、香蜂草、橘、马乔莲、没药、柳橙、欧薄荷、、百里香
恶心、呕吐 感觉头晕、生病 吸入、熏蒸 香蜂草、欧薄荷、黑胡椒、玫瑰、紫檀木、檀香山
牙痛 *** 德国及罗马甘菊、欧薄荷、绿薄荷、没药
泌尿系统
问题 症状` 方法` 有益精油
膀胱炎 膀胱发炎 坐浴、泡浴 白千层、黎巴嫩柏、桉树、茴香、薰衣草、耐奥利、松木、檀香木、荼树、百里香
尿酸过高 尿液中酸性分泌过高，常见于痛风病 坐浴、泡浴、按敷 柠檬
尿道炎 尿道发炎 坐浴、泡浴 佛手柑、白千层、耐奥利、荼树
泌尿系统感染 坐浴、泡浴、按敷 白千层、桉树、茴香、天竺葵、薰衣草、柠檬、耐奥利、檀香木
偶尿症 排尿量减少 ***、泡浴、按敷 茴香、杜松、薰衣草
注：1、如果肾脏正在发炎时，不可使用杜松。2、任何泌尿管道发炎时，檀香木都是非常好的护理油。3、因泌尿系统感染而使按敷法时，请将敷布放在肾脏和下背部位。
淋巴系统
问题 症状` 方法` 有益精油
足踝肿胀 足踝周围组织液过量 足浴、*** 茄香、杜松、天竺葵、柠檬、橘
乳房肿块 可能导因于淋巴淤塞，大部分都良性肿块 *** 茴蚝、天竺葵、欧薄荷
水痘 因病毒感染而产生的疹子 按敷、轻点于患部、泡浴 佛手柑、甘橘、桉树、薰衣草、荼树
伤风着凉 鼻腔与喉咙之黏腊遭到感染，引致声音嘶哑、流鼻水 泡浴、吸入、薰蒸 佛手柑、白千层、胡荽、姜、柠檬、没药、耐奥利、迷迭香、荼树、百里香
发烧 体温不正常的升高，常伴随着昏迷、谵妄、分沁闭止的现象 按敷、泡浴 紫苏、佛手柑、姜、杜松、桃金娘、耐奥利、迷迭香、荼树、百里香
麻疹 小孩常见的感染性疾病，皮肤上有红疹子出现 轻点于患部、泡浴、薰蒸、吸入 佛手柑、桉树、薰衣草、荼树
浮肿 组织内液体量不正常的堆积 ***、泡浴 天竺葵、葡萄柚、柏树、杜松、橘、柳橙、迷迭香
一般性感染 细菌侵入体内 视感染的部位而定 所在的精油都具在杀菌作用
喉咙痛 喉咙与扁桃腺发炎 吸入、熏蒸 佛手柑、白千层、桉树、天竺葵、姜、薰衣草、耐奥利、茶树
扁桃腺炎 扁桃腺发炎出现淋巴肿块 吸入、熏蒸 佛手柑、天竺葵、姜、牛膝草、桃金娘、柠檬、百里香
注：1、促进免疫功能：葡萄柚、百里香、迷迭香、天竺葵、荼树、紫檀木2、强化身体自我防御机能：薰衣草、荼树3、兴奋淋巴细胞功能：佛手柑、薰衣草、甘菊、檀香木、百里香、缬草4、帮助脾脏的功能：黑胡椒、薰衣草5、杀菌（细菌、病毒）：佛手柑、薰衣草、桉树、迷迭香、荼树6、杀菌（霉菌、病毒）：荼树
神经系统
1.神经系统：迷迭香、紫苏2．调节神经系统：柏树、薰衣草、迷迭香3．滋补、安抚神经系统：缬草4．营养神经系统的一般功能：柠檬（含维生素B1;B2;B3）
问题 症状 方法 有益精油
紧张焦虑 过度不安、紧张 泡浴、***、吸入 紫苏、佛手柑、乳香、牛膝草、薰衣草、马乔莲、苦橙、玫瑰、紫檀木、檀香木、缬草
沮丧 精神状态低落、忧郁、常伴随有身体不适的症状 泡浴、***、吸入 佛手柑、甘菊、葡萄柚、茉莉花、薰衣草、苦橙、玫瑰、檀香木、香水树
癫痫 脑部的异常，会发生痉挛抽搐现象 泡浴、***、吸入 橘
头痛 可能性是同紧张或饮食失调而引起 泡浴、***、吸入 甘菊、香茅、营建树、薰衣草、马乔莲、欧薄荷
失眠 习惯性失眠 泡浴、***、熏蒸 甘菊、薰衣草、橘、苦橙、玫瑰、檀香木、缬草、香水树
偏头痛 伴随着强烈恶心的头痛，通常先前有视觉紊乱的征兆 按敷、吸入 白芷根、紫苏、甘菊、薰衣草、香蜂草、欧薄荷、绿薄荷
精神耗弱 完全失去精力，包含身体上的与精神上的 泡浴、*** 紫苏、肉桂、胡荽、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭香、百里香、缬草、香水树
神经痛 三叉神经交汇处疼痛 按敷、泡浴 甘菊、胡荽、桉树、天竺葵、薰衣草、苦橙、柳橙、檀香木、马鞭草、缬草、香水树
坐骨神经痛 坐骨神经之尾端分布处疼痛 按敷、泡浴 与神经痛相同
头晕 晕眩 吸入、熏蒸 紫苏、甘菊、薰衣草、欧薄荷、绿薄荷。迷迭香、百里香
呼吸系统
1、任何萃取自树木和树根的精油,都有助于呼吸系统的保养2、呼吸系统的兴奋剂:肉桂、桉树3、预防感冒：大蒜4、帮助维生素C的摄取和提高呼吸系统获氧率：柠檬
问题 症状 方法 有益精油
气喘 呼吸困难 ***、吸入、熏蒸 白歧、柏树、桉树、薰衣草、马乔莲、香蜂草、桃金娘、没药、耐奥利、迷迭香、茶树、百里香
支气管炎 支气管感染发炎 ***、吸入、熏蒸 白芷根、白千层、杉木、柏树、桉树、柠檬、马乔莲、乳香、薰衣划、柠檬、香峰草、耐奥利、柳橙、迷迭香、檀香木、茶树、百里香
黏膜炎 黏膜组织发炎 泡浴、吸入、熏蒸 紫苏、白千层、杉木、薰衣草、柠檬、马乔莲、香蜂草、耐奥利、黑胡椒、松木、檀香木、茶树、百里香
咳嗽 呼吸系统病变，或因吸烟引起的咳嗽 ***、吸入、熏蒸 白芷根、安息香、柏树、桉树、薰衣草、香峰划、桃金娘、没药、檀香木、百里香
肺气肿 肺部积存过多空气，在皮下组织内产生泡 吸入、熏蒸 柏树、杉木、檀香木、茶树、百里香
流行性感冒 上呼吸道受到病毒的感染 吸入、熏蒸、泡浴 甘菊、柏树、胡荽、桉树、姜、柠檬、马乔莲、桃金娘、耐奥利、柳橙、松木、迷迭香、紫檀木、茶树、百里香
鼻窦炎 鼻窦感染发炎 吸入、泡浴 紫苏、桉树、薰衣草、柠檬、耐奥利、欧薄荷、松木、花树、百里香
百日咳 具传染性的痉挛性咳嗽 吸入、熏蒸 紫苏、柏树、薰衣草、柠檬、耐奥利、茶树、百里香
皮肤胶感觉神经系统
问题 症状 方法 有益精神
座疮 1. 毛孔粗大,伴随皮脂感染现象 1. ***、沐浴、爽肤水/乳液、化妆水、熏蒸 1．柠檬、柠檬草、薰衣草、桃金娘、耐奥利、檀香木、茶树、百里香、缬草
2. 开放性痤疮,皮肤表面给肿,疼痛 2. ***、沐浴、爽肤水/乳液、化妆水、熏蒸 2．佛手柑、白千层、甘菊、天竺葵、桃金娘、檀香木、茶树、百里香、缬草
3. 封闭性囊疱和皮下肿块淤塞 3. ***、沐浴、爽肤水/乳液、化妆水、熏蒸 3．甘菊、鼠尾草（当脓疮浮现到皮肤表面时改成佛手柑）天竺葵（当脓疮浮现到皮肤表面时，改成薰衣划）檀香木
脚气（香港脚） 传染性足癣 足浴(每天早晚以没药/薰衣草浸泡2次)、爽肤水/乳液 桉树、薰衣草、柠檬、没药，茶树
咬伤 传染性足癣 直接涂敷、按敷、爽肤水/乳液 紫苏、佛手柑、白千层、甘菊、薰衣草、茶树、百里香
疖子和脓疡 爽肤水/乳液、按敷 甘菊、桉树、薰衣草、柠檬、耐奥利、鼠尾草、荼树、百里香
淤血 因组织下出血而导致皮肤表面变成紫色 爽肤水/乳液/、按敷 天竺葵、姜、马乔莲薰衣草、百里香
灼伤 灼伤的程度依所受的影响而定第一度有发红的现象；第二度有水泡出现 按敷、直接涂敷 甘菊、桉树、天竺、薰衣草、耐奥利、迷迭香、荼树
微血管扩张 破裂、脆弱（使用小麦胚芽油和葡萄籽油当作媒介油 ***（非常轻的力度） 德国和罗马甘菊、玫瑰、柠檬
痈 皮肤以及皮下组织遭到感染 按敷、直接涂敷 百里香、荼树
皮肤皲裂 用小麦胚芽油和甜杏仁油当作媒介油 爽肤水/乳液、***、沐浴 安息香、没药、广霍香、檀香木
冻疮 直接涂敷、爽肤水/乳液 甘菊、柠檬、莱姆、马乔莲黑胡椒
伤口溃疡 直接涂敷、爽肤水/乳液 安息香、甘菊、桉树、天竺葵、薰衣草、没药、耐奥利、荼树百里香
头皮屑 保养预防：欧薄荷 爽肤水/乳液 杉木、桉树、薰衣草、没药、耐奥利、荼树、百里香
1、皮肤炎 1、 一般性的感染，如化妆品；花粉 ***、爽肤水/乳液、沐浴、按敷 白千层、杉木、甘菊、牛膝草、杜松、薰衣草、掌形玫瑰、广霍香、迷迭香
2、水痘性带状疱疹 2、 病毒感染
3、脓匏病 3、 传染性皮肤病
湿疹1、干性2、潮湿性 1、皮肤发炎2、出现水疱并结痂。用甘菊和杜松 ***、爽肤水/乳液、沐浴 佛手柑杉木、甘菊、天竺葵、薰衣草、没药、广霍香、玫瑰、迷迭香、百里香
眼睑发炎 爽肤水/乳液、按敷 甘菊、柠檬
耳痛 发炎。在耳朵的周围抹精油 爽肤/乳液、按敷 耳痛：甘菊、白千层；发炎：白千层、耐奥利
齿龈囊肿和口腔溃疡 不可食用仅可以漱口方式使用 漱口水 柠檬、没药
头发保养 使用甜杏仁媒介油 爽肤水/乳液 甘菊、迷迭香、百里香
口臭 不可食用 漱口水 佛手柑、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、绿薄荷、没药
手与指甲的保养 手部护理：使用甜杏仁与小麦胚芽油媒介油 爽肤水/乳液 柠檬、安息香、没药、广藿香、檀香木
指甲护理；使用媒介油时，最好先将油温热
皮肤敏感 以纯净水代替媒介油 沐浴、爽肤水/乳液 甘菊、柏树、薰衣草、马乔莲
头虱 使用至少3种所建议的精油灭火来***之前，至少用毛巾包着停留几个小时，甚至停留一夜 沐浴、爽舒服水/乳液 肉桂叶、桉树、天行葵、薰衣草、柠檬、柠檬草、迷迭香、百里香
寻麻疹 沐浴、爽肤水/乳液沐浴 德国和罗马甘菊、薰衣草、檀香木、荼树
皮肤皲裂 用小麦胚芽油和甜杏仁油当作媒介油 爽肤水/乳液、***、沐浴 安息香、没药、广藿香、檀香木
寻麻疹 沐浴、爽肤水/乳液沐浴、按敷 白芷根、佛手柑、甘菊、白千层、薰衣草
牛皮癣 皮肤发红、隆起鳞状痂皮 ***、沐浴、爽肤水/乳液、沐浴、按敷 白芷根、佛手柑、甘菊、白千层、薰衣草
金钱癣 霉菌感染。在受感染的部位滴一滴精油。感染情况改善之后，可以将纯的迷迭香精油滴在患部，以帮助该部位头发的生长；或是将迷迭香精油调水，当作润发水使用 爽肤水/乳液、直接涂敷 薰衣草、没药、荼树、百里香、广藿香、紫檀木、紫罗兰
疥疮 因受到寄生物感染而引起的传染性皮肤病 爽肤水/乳液、沐浴、 佛手柑、肉桂叶、薰衣草、欧薄荷、松木、迷迭香、荼树、百里香
伤疤 顺着疤痕四周皮肤生长的方向***以帮助细胞的生长 ***、爽肤水/乳液、沐浴 乳香、薰衣草、橘、苦橙、掌形玫瑰、
坏血病 因为缺乏维生素C而引起的皮肤及皮下结蹄组织出血 爽肤水/乳液、***、沐浴 姜、柠檬、橘、苦橙、柳橙
疣 向内生长的肉瘤。每天滴一滴屯精油在疣上，并将患部以贴布覆盖 足浴、按敷、直接涂敷 柠檬、荼树
肉瘤/鸡眼 足浴、按敷、直接涂敷 肉桂叶、柠檬、荼树
创伤 ***、爽肤水/乳液、沐浴 佛手柑、甘菊、白千层、柏树、桉树、天竺葵、薰衣草、没药、耐奥利、广藿香、紫檀木、缬草
皮肤保养
问题 症状 方法 方法有益精油
中性皮肤一般保养 用核桃没开杏核油当作媒介油 ***、沐浴、爽肤水/乳液 乳香、天竺葵、没药、广藿香、檀香木
油性 用甜杏仁或葡萄籽油，再加上一点点的小麦胚芽油 ***、沐浴、爽肤水/乳液 佛手柑、白千层、柏树、天竺葵、薰衣草、柠檬、橘、桃金娘、掌形玫瑰、广藿香、檀香木
敏感燥红1．一般性2．剃须后的燥红 将精油与纯净水调和，当作剃须后爽肤水使用 1．***、沐浴、爽肤水/乳液、按敷2．爽肤水/乳液 1．德国和罗马甘菊、薰衣草、柠檬草、檀香木、茶树2．佛手柑、白千层、白樟脑、薰衣草、柠檬、莱姆、橘、耐奥利、茶树
干性敏感 用杏核油或小麦胚芽油当作媒介油 ***、沐浴、爽肤水/乳液 甘菊、乳香、薰 衣草、玫瑰、紫檀香、紫罗兰
青春痘 先以薰衣草精油熏蒸。再有凉的自来水拍脸，以收缩毛孔 ***、沐浴、爽肤水/乳液 佛手柑、白千层、白樟脑、薰衣草、柠檬、莱姆、橘、耐奥利、茶树
皱纹老化 将25%的鳄梨油和75%的核桃油调在一起当作媒介 ***、沐浴、爽肤水/乳液 鼠尾草、乳香、天竺葵、茉莉花、薰衣草、柠檬、橘、没药、苦橙、掌形玫瑰、广藿香、玫瑰、紫檀木、檀香木、香水树
晒伤 与纯净水调和，作为脸部喷雾剂使用 爽肤水/乳液 甘菊、薰衣草、檀香木
扩张纹 用小麦胚芽油当作媒介油 ***、爽肤水/乳液 乳香、薰衣草、橘、苦橙、掌形玫瑰、广藿香、紫檀木、檀香木、紫罗兰
内分泌/生殖系统
1、能刺激肾上腺皮的分泌功能的精油:天竺葵、松木、迷迭香2、能内分泌/生殖系统有影响的精油：柠檬3、拥有与卵巢激素同质性并具有平衡分泌功能的精油：柏树
问题 症状 方法 有益精油
念珠菌与鹅口疮 霉菌的感染 泡浴、坐浴 佛手柑、天竺葵、没药、茶树
阳痿/性冷感 缺乏性能力 ***、泡浴 肉桂、鼠尾草、茉莉花、杜松、苦橙、欧薄荷、黑胡椒、玫瑰、紫檀香、檀香木、香水树
不孕症 无法生育 ***、泡浴 柏树、天竺葵、姜、茉莉花、香蜂草、玫瑰、檀香木、香水树
白带 从***排出的白色粘稠状液体 泡浴、坐浴 佛手柑、杉木、肉桂、杜松、薰衣草、马乔莲、没药、为迭香、檀香木、茶树
更年期（潮红） 月经停止、不再具有生育功能 ***、泡浴 甘菊、柏树、茴香、天竺葵、茉莉花、玫瑰、缬草
月经闭止 有经不正常的停止 ***、泡浴 甘菊、鼠尾草、柏树、欧薄荷、百里香
月经不顺 经痛、痉挛 ***、泡浴、按敷 紫苏、白千层、柏树、乳香、茉莉花、杜松、薰衣草、马乔莲、香蜂草、欧薄荷、迷迭香
经血过多 ***、泡浴 甘菊、柏树、玫瑰
经血太少/不规则 *** 紫苏、肉桂、茴香、牛膝草、薰衣草、欧薄荷
在怀孕期间禁止使用任何具有调经或催经功能的精油,在怀孕期间不可以使用的精油:能上能下列举的精油,可帮助解决一些月经方面的问题:紫苏、白千层、甘菊、肉桂、鼠尾草、柏树、茴香、乳香、牛膝草、茉莉花、杜松、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭担、玫瑰、百里香
问题 有益精油 方法
痉挛 柑橘属的精油 ***腿部、睡前洗个温水澡也有帮助
便秘 橘、柳橙 以顺时针方向***腹部
头痛 绿薄荷 吸入法：滴一滴在额头和生脑
心口灼热 胡荽、柠檬草 泡浴、熏蒸、***背部
高血压 苦橙 温水浴
失眠症 橘、苦橙 滴在枕头上、薰蒸、***、睡前泡浴
恶心、晨呕 绿薄荷、生姜 吸入法：滴几滴精油於盛世温水的容器内，置於床边
手和手指浮肿 柠檬、橘、柳橙。甜杏仁油和小麦胚芽油为媒介油 直接***手部
扩张花纹 橘与小麦胚芽油 轻轻***腹部
产痛 1. 鼠尾草 1． 帮助子宫收缩（***下背部）
2. 胡荽 2． 减轻疼痛（***下背部）
3. 茉莉花 3． 吸入法。可帮助子宫收缩
4. 薰衣草 4． 吸入法。减轻焦虑
5. 绿薄荷 5．吸入法。可减轻呕吐现象注：吸入法的使用方法为；滴几滴在盆里，或滴在手帕上。
问题 有益精油 方法
产后疼痛 杜松、薰衣草、马乔莲、 ***
乳汁分泌不足 茴香、柠檬草 ***、泡浴
产后忧郁症 乳香、葡萄柚、茉莉花、薰衣草、苦橙、广藿香、玫瑰 ***、泡浴、吸入
伤口缝线疼痛溃疡 甘菊、薰衣草 坐浴、泡浴
胀奶、乳房疼痛 茴香、天竺葵 轻轻地朝腋窝方向*** 商品名称：
佛手柑（FCF）英国a olute aromas香缇精油2ml体验装
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2010西行记，正在进行中......
独舞的蝴蝶
发表于 2010-7-20 01:03
2010西行记，正在进行中......
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 03:33 编辑 [/i]
整装待发
四月十六 整整一年的时间，算是等到了。和计划无二。说也奇怪，明明准备了那么久的事情，临近时却觉得前方变得不可预料起来，像是踩在云朵儿上很飘很空。我不喜欢空荡荡的感觉，可能跟性格有关吧，想做的事情就一定要去做。许是呆在家里的原因，非常舒缓的农村生活让人张力全无，浑身懒洋洋的，连带着思想也沉积下来了。便有了上述空荡荡的感觉。好在，就要重新出发了！ 人生道路，或许它是一条射线，从起跑开始注定是无法回头的命运。或许它还是一条环线，兜兜圈圈又会回到原点。亦或许它更是一条段线，有始有终有张有驰，时起时落时停时进，一切均在有序的生命进程中。我希望自己的人生有一条射线般势如破竹的勇气，有永不言悔的豪气。更希望像段线一样，大起大落时沉得住气，大悲大喜中稳得住心。 过两天要去一趟长沙，解决最后的问题。至此，真正的要跟这个城市告别了，这是第一个我认认真真经过生活洗礼的城市，是一个给我梦想装上翅膀的城市。我很感谢在这个地方遇到的人，工作过的地方。感谢玉哥、斌哥，青春岁月里最想遇到的贵人，感谢他们的关爱和宽容。感谢麻坛四友们，同进同出的日子里，感谢他们陪我度过无数思乡时刻，尽管是在麻将桌旁！感谢工作过的单位，相对自由的工作环境里，给予我快乐的成长。祝福他们！祝他们节节高升，男的快娶，女的快嫁。即便不是同仁了，还希望是兄弟姐妹。
雪之暴走
发表于 2010-7-20 01:18
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 02:49 编辑 [/i]
西行记之一坐火车去成都
四月二十二 涟源火车站。一惯晚点的火车居然没有晚点，顿时让我有种运气真好的暇想。对即将的开始的旅程也充满无限希望。好不容易爬上火车找到座位。发现79、80号的座位，隔的不仅是一个数字，隔的是N个座位时，顿感无力。通过很诚挚的交流终于取得和友人坐一起的胜利，欢喜中…待到一切稳妥后，便打量周围环境。发现对面坐的不是帅哥而是两民工叔时，脑门闪过两字，难熬。心头想着这两大叔会在前面几站下呢！注意听这两大叔用方言交流，貌似听得懂。晕，双峰人。成都下。顿时，那些个关于和帅哥聊天聊地聊理想甚至进一步聊心事的美丽想法成泡沫。诶。十六个小时啊！通过交流观察得知，对面民工叔们一行七人，去的地方是四川广元。到成都后不休息直接搭八十块的车到广元！民工叔中有年长者两鬓斑白，有年壮者短小精干，有年轻者不善言词，更有一貌似包工头者一路高歌旁若无人，一点都不怕他那惊天地泣鬼神的方言歌调吓煞旁人！ 火车上。深夜一点。火车行进过半。车窗外些许光明，不知道它什么时候停的，停在什么地方，应当是贵州省境内吧。车厢里扑到一片。或趴着的或倒着的或躺着的或侧卧的，人们以各种样式表达着对睡眠的渴望，火车行进隧道轰隆隆的声音也丝毫影响不了他们。车厢里一改白天的嘈杂安静的很，偶尔只有带小孩的乘客轻言细语地安抚自己小哭闹的宝贝。我却在这样的凌晨在睡睡醒醒中来回折腾。很久没有坐这样的长途列车了，硬梆梆的不便躺着的不适感一直折腾着我，恨不得搬上我家中的大床！友人在旁边睡得无比香甜，真羡慕她的随遇而安啊。也恨不得把她闹醒或把我敲晕！
火车上。凌晨四点半，黎明将至。双眼胀痛腰酸背痛还有点腿抽筋。车窗外依旧是夜凉如水，车厢里开始出现小声的谈话声。火车猛的放慢了速度，显然又是一站到了，离终点站又近了一步。乘务员路过车厢大声喊到沽陵到了，沽陵到了。实在忍不住了，一路上陌生的站名和中国地图上分布在铁路沿线的地名实在不吻合。使劲地找，终于在川渝大地上找到了这些有着奇怪名字的地方。得，原来我的中国地图是2004年版的，那时候还没有这条K577的铁路线-湖南-重庆-四川。原来我们早就在川渝大地上横行了，不需要经过贵州省，连边都不擦！诶，我真是木瓜脑壳，想想这些年的发展，想想那青藏铁路都修通了，何况这区区滴湘川线啊！湘川线、湘川线读起来咋就这么别扭啊，川湘线、川湘线似乎也没有好到哪里去。在这样的臆想中，重庆北站到了。离成都咫尺天涯。 火车上。早上八点多，在极度困倦下歪着脖子睡了两个小时。窗外已是大亮，川地的农村风光迫不及待地闯入眼帘，昨夜似乎大风，油菜地里一片东倒西歪，天气很好是个晴天。车厢里渐渐骚动起来，貌似成都站快到了。果然不会儿，车厢里响起了列车播音员的声音：各位旅客，前方是本次列车的终点站成都，欢迎来到美丽的四川成都，祝各位旅途愉快！ 是的，成都，我来了。我终于到了。
雪之暴走
发表于 2010-7-20 01:22
西行记之二成都闲逛
四月二十三 在我的印象里，确切地说，在我的意识里，成都人应该是爽朗大方、热情率真的人。事实上挺不是那么回事的，热情倒不假，率真倒谈不上。下了火车，出了成都站，找到了旁边的公交车站，却没有我们需要的公交车次。一个摩的司机毛遂自荐，极力游说，挺能侃的，貌似挺厚道的一中年男子。花了十钱，他把我们送到能搭乘57路车的站台。离火车站不远，大概是三四站地的样子。下车时还挺感谢这个司机大哥给我们的美丽祝福。谁曾想在这个站台居然没有找到57路公交车次，顿时知道被骗了，愤慨，真是被黑了还帮人数钱，真想回去找他算帐。在这个站台，又有一个摩的司机上来问是否搭摩的。友人问，那个57路公交车的站台在哪个站台搭啊，离这多远啊？摩的司机说，噢，离这三个站的样子，要不送你们过去？还没有从刚刚的阴影里爬出来，不敢相信。这时友人发现马路上驶过一辆57路公交车，于是我们就追着这辆车的方向行进，眼看着这57路车在前面拐角处停住，人民北路二屯站到了。一站台的路被摩的司机说成三站。奉劝各位来成都，千万勿相信这里的摩的司机。 成都的交通也让人堵的慌，刚坐上前往武侯祠的57路公交车不到两站地，便被堵住了，到处是车流。短短十二站的路，被堵上半个小时之久。成都的公交车倒是挺人性化的，当车开始行始起来时，首先就会播放一条语音：乘客朋友们，尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，如果你的身边有老幼病残和孕妇的，请给他们让座！这条语音始终贯彻这个车程，几乎每到一站每上一人都会播报一次。公交车卫生也非常整洁，看不到一丁点儿纸屑。 在极度疲倦下，终于到了武侯祠站。武侯祠、锦里近在眼睛。凭着直觉先找到了在网上留意过的梦之旅国际青年旅社。住进了最便宜的十床位房间，房间内已住了六人，都是年轻人的原故，很快就交谈起来。放下戒心，原来我们可以笑得更轻松。房间在四楼，有个很大的阳台，布置的很大很有情调。阳光下三三两两坐着几堆人，谈笑风生，其乐融融。一番洗漱后，便前往川菜馆，美美地吃上一顿后，便有了闲逛锦里的兴致。锦里是四川有名的古街，宽阔，艳红。大都以商铺为主，提供休闲的地方。星期五的原故，游客很多，小吃贼贵！四川的这锦里古街，就场面而言，丝毫不亚于我们湖南的凤凰古城，我想也不会输于云南的丽江。然而它没有内涵，或者说有内涵不够深刻。云南丽江有纳西人的音乐，有纳西人的风情。湖南凤凰是沈从文经典的书，是黄永玉长青的画。都有着自己独特的文化底蕴，尽管他们也都变了，在如此商业化的今天。 有些东西，它在，它始终都在。有些东西，再装，也是装不象的。
雪之暴走
发表于 2010-7-20 01:30
西行记之三成都，今夜请将我遗忘
四月二十四 陌生的环境总是让人睡不踏实，天刚刚亮就醒了，同房间的两个MM在收拾东西，似乎得赶早离开。甚至都没有来得及看清楚她们的面貌，就挥手道别。 一路平安，祝福她们！人生路途也许就是如此，总会遇到很多人，和哪些人相遇相知，和哪些人擦肩而过，都是命运早已注定好的事情！不然总会有缘千里来相会，无缘对面不相识的写照。
清晨七点五分，着实了无睡意，去到阳台写日记。一直都希望有这样一个阳台，宽敞明亮，种上自己喜爱的花草蔬菜，摆放几张长方桌椅，几张躺椅，遮阳避雨的地方弄上一小书柜，放上自己喜爱的书。独处时，一壶茶，一小碟花生米，在躺椅上在阳光下看书读报。闲暇时，叫上三五朋友，带上啤酒，弄副麻将，聊聊天，扯扯淡，搓搓麻将。别有一番乐趣！
旅社阳台的上空是成都机场通向全国各地的两条航线，每隔四五分钟，就会有一辆飞机从头顶飞过，隆隆作响。抬头看去，可以很清楚的看到机身，门窗那么大。阳台的对面是武侯祠的树林，清晨，鸟叫声清脆悦耳动人。没想到闹市还听得到鸟叫声，是我们的幸运，还是这些鸟儿们的幸运。写日记的时候，收到哥哥的短信。现在在哪啊？在成都。好玩吗？好玩。注意安全，一路顺风。好，知道。很简单的对话，却让我很感动。家人的信任和不反对是此次旅行最让我觉得幸福的事情。 天渐渐大亮，同房间的人也陆陆续续地洗漱，出门。早饭吃的是在商场买的水果酸奶巧克力方便面，貌似很丰盛啊！过后，去哪里玩呢？成都不是我们的终点站，并没有对她多做了解。一番讨论后决定去杜甫草堂瞻仰下伟大的诗人，诗人在这里创作几百首。有碑文说，人们提到杜甫时，尽可以忽略了杜甫的生地和死地，却总也忘不了成都的草堂！武侯祠站到草堂寺站约六站，82路公交车前往。公交车再一次觉得成都人尊老爱幼的品德高尚。让座者有头发酒红两耳耳洞的时尚小伙，有眼神迷离双腿修长的漂亮女孩，有壮年男子，有年轻妇女。每上一老人，总会有人让座。还有公交车上设计的非常人性化的另外一点，每到一站还会播报一条信息：xx站到了，请乘坐xx路或xx路的在这里下车，同时英文再播报一次。 杜甫草堂到了。装了一回嫩，硬生生地用上了我以前的学生证买了张半票。嘿嘿，我的学生证早已过期，我把上面的入学时间从2005年改成2008年，目前我的身份是一大二学生，出来游玩。友人没有这么幸运，老老实实买了全票六十块。说实在话，里面的景观实在对不起这六十块啊，人工化的痕迹无处不在。再一次深刻地体会到，要门票的地方没有好风景啊！决定以后，要门票的地方一律不进。风景自在人心，我想看的是不一样的人文！
城市，始终让我有无所适从的不耐感。不管是长沙还是成都。拥挤的公交车，遍地的人流，高楼大厦，灯红酒绿。注定她不属于我，我也不属于这里。 如是。成都，今夜请将我遗忘！渐渐，我也会忘记火车站附近摩的司机的黑，只会记住公交车上的真善美！
雪之暴走
发表于 2010-7-20 01:58
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 02:50 编辑 [/i]
西行记之四前往马尔康
四月二十六 早上六点半，成都游客集散中心茶店子客运站。途经路线是都江堰-汶川-理县，最后到达阿坝州首府马尔康。马尔康海拔2600米，是前往色达五明佛学院最重要的驿站。 一路西北方向去，一路上百公里，一路的山体体无完肤，一路的残岩断路。真是没有亲历或亲眼目睹零八年那场地震天灾，永远不知道它究竟有多惨烈。两年过去了，那些伤痕依旧那么明显。有的山体像是被抓乱了皮肤血肉横幅，有的山体像是生生被剥掉了皮肤露出的是铮铮铁骨。河流里满是巨石，碎石，碎土，本应该是清澈的河水污浊不堪。原本地震前八个小时的车程，足足开了十四个小时。值得佩服的是四川人民的精神，短短的两年时间里，在曾被震跨的家园上重新建立起了美丽的家园。一路的白墙黑瓦，一路的施工建筑。 我平生最恨的就是坐汽车，因为我晕车，超级晕！这十四个小时差点没把我的小命给搭了去。从早上六点半到晚上八点半，一路魂飞魄散，肝胆俱烈。晕车药都没买，直接上的是晕车贴，一片不行，两片。当真实地踏在阿坝州马尔康的土地上时，连站的气量的微乎其微。甚至都后悔干嘛花钱买罪受，坐火车进藏多爽啊！更想想2400多公里的川藏线，才走了400公里。诶，哭都哭不下去啊！回也回不得头，要是再坐十四个小时回成都，还不直接要了我这条小命！想想惟有坚持，坚持！ 在2600米的马尔康，第一个晚上，小段时的气喘嘘嘘，给我造成了巨大的心里压力。原本准备第二天就去色达的计划改成了隔一天去。2600米就受不了，想想4000米，真不敢冒那个险啊。好在隔天没啥大碍，又有了挑战4000米的勇气。第一次上高原，就是4000米，真是需要勇气的，何况是如今的胖妹我！ 马尔康是阿坝州的首府，最大的县城。峡谷地势，依河而建，一条主干道，一路公交车。从上客门到下客门不过三公里路，公交车司机都可以混个脸熟了。县城里的人倒是都挺富裕是的，貌似家家有车。县城人很少，整个步行街，任何时候走过都只有三三两两的几个人。这里的人生活悠闲的很，店铺往往是十点以后才开的。外来的人也少，我和友人成了这个县城人们注意的焦点，不经意间很多当地人主动于我们打招呼。还在路边跟一祖孙三聊得起劲。首先我还以为他们是在等车，其实他们是在那里休息聊天，他们家就在马路对面。[img]http://b36.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=41c7219dd4454b977f52682753ce213cbc7d003e51630e71d9bd9196924edc98eb37bc344de91d154d15ed54d7cd06d252f351d7eded6516ce3da882d0ac87be2b3cdcdb2de74d6f6f1f8424a98144132d8bc9dc&am a=32&am =36[/img] 往往就是这样，一个简单的微笑，一句简单的问候，就能拉进彼此哪怕是陌生人的距离。愿这个世界多一点点微笑，多一点点的祝福！愿世界宇宙和谐！
雪之暴走
发表于 2010-7-20 02:11
西行记之五色达途中
四月二十八 今天是出家门的第六天，首次到了4000米的高原。有点轻微的高原反应，四肢无力，走路费劲，只想躺着。本不想写点什么，就要是想讨伐讨伐开马尔康到色达客运的司机。这家伙真是恨透他了。 早上七点二十的客运，马尔康到色达。行程281公里，票价61元，估莫着六七个小时的样子到色达。昨夜早睡，为的是保存体力，对抗今日4000米的高反。一路上客运司机上演一幕幕极速漂移，不管前面是否有车，不管前面是否转弯，不管前面是否上下坡，更不管两侧是否悬崖。摁一路的喇叭丝毫不减速，一路狂飙。我就在他这丝毫不庄重的态度里严重受伤了。在一个上坡接下坡的转度里，速度过快，结果是把我们全都抛离了座位，我甚至被抛至车顶重重地撞了脑壳，顿时两眼昏花脑壳木掉。当时心想完了，奶奶滴，老子留着脑壳清醒是对抗高反，被他这么一出，还没到高原就先晕了，当时灭了他的心都有了。旁边坐着的另一个司机贼笑贼笑地摸摸老子的头貌似安抚安抚。切，一区之貉。此后的几个小时里，我们就在这司机似乎赶着去报血海深仇的杀气里被折腾的半死不活，我甚至得紧紧抓住前座的椅背才能保持平衡，比那来马尔康的车还恐怖些。慢慢地接近了高原，都没法来形容那时的惨状了，一方面是这生死时速里的被颠出苦水的痛苦，一方面是貌似高原带来的呼吸紧凑，还有一方面是被撞了头加晕车的惨状。好凄惨啊！ 当停在了色达五明佛学院的山脚下时，真是没恍的过劲来。头晕，体虚，气喘。足足坐了二十来分钟才勉强撑住。坐了辆面包车上山前往佛学院，当曾在网上看过的经典宏伟的建筑群出现在眼前时，我都没敢多看，尽力抑制愈发激动的心情，我可不想刚上来就被抬下去。好不容易找到一住的地方，没敢立刻出去拍照留念的。床上挺尸，刚和我们同时登记住宿的夫妻俩迫不及待地出去游玩去了，羡慕死了。躺了不一会儿貌似好点了，也心情迫切地外出观光。本想去到山上4300米的坛城观景，那是最好的观景台，也是摄影的最佳角度。走了一小段，完全不行，走路费劲起来，连说话都带喘了。 原路返回，路遇一小姑娘。北京人，十七岁未满，被她妈妈送到这边来体验生活，预备要呆到八月份，然后回去读书。貌似她家的虾米亲戚是这里头的一个重要人物。她带着我们去吃东西，真是饿了，一天就吃了一苹果，一瓶水。却还是没什么食欲。小姑娘在这里估计也难得碰到一外面的人，贼热情。话里间她极度希望我们能多停段时间，我们说没有免费的房子住，旅店房租太贵了。呵呵，如果她真能帮我们解决住的问题，说不定还真会在这里多住段时间！佛学圣地，休身养性！ 在色达佛学院的精彩，才刚刚开始，希望在明日我能挺过这高反。去体验这里独一无二的人文奇观，去完成一次别样的佛之道！
雪之暴走
发表于 2010-7-20 02:37
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 02:48 编辑 [/i]
西行记之六五明佛学院历遇一
四月二十九 昨夜折腾了一宿，也不知道是凌晨几点才睡着的。一大早起来，感觉四肢有点气力了，精神也挺好的，貌似高反过去了。顿时兴奋起来，匆匆洗漱后，提着吃的东西就往山顶坛城赶。走至昨日那地方时，呼吸又急促起来，双脚也挺沉重的。心想完了，难道我真过不去这4000米的坎，难道我真呆不了高原，顿时急了，后面的路还不只4000米类。 路边休息，悲愤地休息。迎面走来两中年男子，典型地康巴藏人，招呼过后，礼貌地问能否为其拍照。两人指着自己皮带上面的国徽说，我们是***员，这里是不允许拍照的。顿时明白达，他们是这里维持秩序的的维和人员。几年前这里外来人员进入是很严格，就算有人进来也是不许拍照的，一经发现会先没收相机的。赶紧跟他们说，不拍人就拍点建筑。两大哥也没怎么为难我们，告诉我们要一点点的上去，告诉我们最佳的摄影位置在哪，我一直以为最佳摄影位置是坛城其实不然，还叮嘱我们没有经过别人允许不要拍人像。连连点头，告别后，继续前进，豁出去了，挪都要挪上去，于是龟速前进，平均走三步歇一下。似乎总个学院就我们两个游客，理所当然我们再次成为焦点，一路走过的觉姆瞄着我们撩起嘴角偷笑，一路走过的喇嘛则光明正大地盯着我们貌似善意的贼笑。很近的一段路，被我们走了很长一段时间。 阳光普照山顶，坛城沐浴在一片金碧辉煌的晨光里。坛城正面是成千上万的红褐色小房子有秩序的一层一层地围在几座金碧辉煌的的经堂外。摒住呼吸惊叹，虽然早就在网上见识过了，远没有亲眼见到的让人震撼。[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b464d2e89fe86b681b55de5bf4a8a54ca485dfc2e8cd9dd204a52ffaca1eebafe0c7f47a102b3984dc940e8eb318652edc983fbde3d2e8028ac225ce845df2fa231be506002&am a=36&am =39[/img]
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试着调下呼吸，还挺得住，基本上是浅吸气深吐纳。休息了下，开始跟在藏人喇嘛觉姆的后面，转经筒。一个来回后，歇气。开始象模象样地掏出相机拍照留影。一个年轻帅气的喇嘛盯着我们笑，还给我们拍照，毫不客气地对拍。不瞒说这喇嘛贼帅，有相片为[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b46bf60bf3f0da54864c78925f376fe85eb24b8f27e83d6d31e17ae e593bf5c152251c6baa d89fa0a8ed36dc0ad75bc4ecfa8e50fe06843101b663bd574763cfe8bd6e8&am a=39&am =39[/img] 证。 沙毛
确切地说康巴藏人都长得没天理，哪怕就是一头发纠结胡子碴碴衣服邋遢堪比犀利哥还犀利的康巴藏人就是一五官立体身材高大眼神貌似单纯同时又忧郁的绝色型男。也有照片为证，偷拍的侧面，正面不让[img]http://b38.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b4640c43e83c15bd2c8c9a71334742928d6fc473df913e136c1e4953e29958c52cbcdd093711549b12cac7427f8c9e35b722e7592632da2da8372691da30b3f0 f23814035&am a=31&am =38[/img][img]http://b36.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b46b89d9f1418480fa7687182850adf99dfa2d74c61e4c0b2964bc8b642acb7a9fa87fa3caae3aae93484b43b6b400988d5c7eb29415fe36386e089a8073d62ebadf5dcb94d&am a=32&am =36[/img] 拍。
坛城的背面是好大一片山谷草地，草地还是一片腊黄，草地上密密麻麻的黑色东西在挪动，应该是牦牛。要是七八月份到这里，绝对太美了。地势的原因，都五月了这里还是冬天一样，前几天还下过一场大冰苞。看我穿的服饰就知道了，一件羽绒衣外着一件冲锋衣还搭一围巾帽子。今年流行混搭啊，我都感觉自己[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b469739d2d1a83492fa4b5b328dbfecdd62474d83a7a6eea364f9896b4e6eb774f666a7 c9515c72a8bda071e3d448e2d8f046799b27f78f4cc1344e0b74 83ab8008236c&am a=38&am =39[/img] 也挺犀[img]http://b35.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b4670c74793785eaa68c3e2d93f2bdd39cad8310176c809a0c115c86ba465e0998dbe0fff0bf2c4462e0cd7e6bdaf5568cb71e370fa9d04012fab9716f37eb0d220a67e59fa&am a=38&am =35[/img] 利的。[img]http://b32.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b46973555f890ed0a744b10c23eb5bf622c13a817a508afb24da7391f4d0f753dacc24138247861b05caea7a99dc6 9f218143993245f5092fca97a313f4d14acdcb11868d&am a=35&am =32[/img] 也有照[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b46149110449dee5bac8c4469474747d20e9b7af05fcc514412e143d5ea9716d7f64d2db42510b6f2ed98d2037c9c72e4a899236cfc0410c8fa796e9381669cf75ddf692c75&am a=38&am =39[/img] 片为证。
路遇一群下课的觉姆，很好奇地站在旁边看我们拍照。给她们拍，一个个又害羞的不得了。沟通，貌似听得懂汉语，却不会说。在几个外向点的觉姆带头拍照下，几乎所有的觉姆都拍上了照片，单照和照，不亦乐乎！
友人记下了她们的地址，承诺回去后给她们寄过去相片。这群可爱的觉姆才意犹未尽的离去。整个山顶，在他人眼里，就我们俩穿得太不正常了。藏人们眼直直的盯着我们那种眼神让人发麻，后面才知道这是他们的的习惯没恶意，喇嘛们也在一旁盯着我们发笑。示意给他们拍照片，倒也没有别扭，咔咔几下搞定。 渐渐中午了，光线太过强烈，始终没法给佛学院拍全景照。准备下去吃饭，下午再上来。途经坛城，居然又碰到了第一个给他拍照的喇嘛帅哥，有缘啊。交谈中得知，他是甘孜州理塘那边一佛学院的，跟着他师傅们到这边来辩经。交换了***号码，留了影，希望我们能去他们那边玩，承诺有机会一定去，互相道别。 下去的路，可谓是舒服的很，感觉4300米也不过如此嘛！我得意的很，得意的很，觅食去也！回头再写下午的事！
雪之暴走
发表于 2010-7-20 02:48
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 02:51 编辑 [/i]
西行记之七五明佛学院历遇二
四月二十九下午 还是在昨天那地儿吃的中饭，黑的不能再黑的小房子，全都是觉姆在这里吃。在佛学院里有严重的男女分别。男的也就是喇嘛，女的也就是觉姆，他们见面都不打招呼的，上课都是隔开上，连住的地方都是分开的。小吃店没有米饭，只有米粉、面、饺子，份量挺足，口味很好，价钱公道。觉姆是四块钱一份，其他人五块钱一份。店里生意那是相当火爆，只好和两觉姆拼桌，觉姆对我们很是好奇，更是对友人染黄的头发无比羡慕。交谈中得知，两觉姆一个十九一个二十，修行却已有十年了。说实在话，没法去评论这些。我看到的，想到的，仅代表我个人的。[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3e5c1d87914c07b0dfcf9ddb4c919b469bd2132676e97520122b92881b1ea49544b9522466515f239176cca409bae723b8d7a03069e2ec6833272f6e142d8c3a133a7b58f94a1e01b5d240af4a60cd37af2aee84&am a=31&am =39[/img] 午饭过后，回旅店整理东西。头痛欲裂的很，我悲愤地认为一定是被撞了的原因。再一次表示痛恨那开马尔康到色达客运的司机。再次出门闲逛的时候，接到波毛的***，波毛就是那个在坛城互拍的喇嘛帅哥。波毛问在哪里，准备去哪玩。说会在这里呆几天，有事找他。一一回他的话，相互又说了几句祝福语。头痛的实在厉害，本想在山顶等着拍佛学院夜景的心情也没了，继续在旅店躺着。友人收到邀请，要我们晚点去听大上师索达吉堪布的课。索达吉堪布是五明喇荣佛学院地位最高的上师，平日上师可忙的很，我们有荣幸听到他的课，是特别有福缘的人。旁边的觉姆说，挺不以为然的。事后在别的地方得知，这位上师在藏区极其有名，极其被受尊敬。我个人对这位上师的最初印象是讲课几乎不带标点符号讲科学讲因果轮回的非一般喇嘛！貌似我这个人挺有佛缘的啊，在听上师讲课时，不知道我哪一点让旁边的一居士和觉姆觉得我很虔诚。一把一把地告诉我怎么念在哪里念，还把自己的书给我念。我稍微坐姿不对，赶紧纠正我。天知道我腰都直不起来达。 好不容易熬到下课后，兴匆匆地赶去拍夜景。因为打算明天离开了，夜景超漂亮。最终没有拍得成夜景，只是粗略地拍了点。希望以后有机会在**的时候重新回到这里。
雪之暴走
发表于 2010-7-20 03:08
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 02:56 编辑 [/i]
西行记之八马尼干戈没有牛仔
五月一号 对四川境内的私营车司机们真是已经到无语的地步，成都的摩托车司机这样，川西北的小面包司机也是这样。昨天本可以从色达直接到甘孜县六七十公里的样子，被小面包车主忽悠的多坐了四个小时的车，从色达到炉霍再到甘孜。还发生了一件极其让人不齿愤怒的事情，明明早给了车钱，非得说没给他，他不知道。要不是强悍的据理力争，还真会被他勒索。虽然也就几十块的钱，但这素质实在太离谱了太欺负生人达。好再当地人特别好，我们住的旅馆的亲戚帮忙帮我们找车，极热心，没有找到就一直不愿意先走。 川西北人文说实话真没有我想象中的纯良朴实，在这些藏区很多人不做事，就想靠别人给钱生活。甘孜县犹为严重，随时走在街上。无数双手伸向你，要求施舍一下，这些人中什么样的人都有。有喇嘛，有中年男子，更多的是藏区的妇女，不给还骂人。真不知道是什么时候养成这种风气的。对甘孜县很失望，就想着早点离开。川西北的车大都是早上六七点发车的，每天一班。只能拼车前往马尼干戈，这个网上传的热门的号称是中国西部牛仔之城的茶马古镇。怀着对骑着高头大马佩带长长藏刀的康巴汉子的无限好奇心，坐上了去马尼干戈的车。[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf891735ab62725d342043df56e5b6b6878275ac76275edaf57ab5bf56de3b715adfba16aaf96d595c9f79fdd3972a4ccfd6a2a2e5fd78a7138f38f69536f5d8d5e0d4848423a0&am a=39&am =39[/img] 旁边坐着一康巴帅哥扎西加布，也是前往马尼干戈，没有来得及给他留影。色达，甘孜，德格这些地方都是康巴藏区最神秘原始的地方，也是文化中心。这里的大部分都不会讲汉语，几乎人人善佛。跟他们交流简直是鸡同鸭讲，只好连手带划的。同帅哥扎西聊天也是这样的，帅哥扎西答应帮我们找到住宿的地方，也就是网上热传的帕尼酒店。本想到了要扎西帅哥带我们去玩玩的，哪想扎西有个做活的东西忘在甘孜县了，又得返回去拿。希望落空啊。 帕尼酒店就在路边很好找，住进了四人床，二十元一个床位，房子里气味好大，还没有电。下楼吃饭，饭菜贼贵，和网上写的不一样。饭后便在街上溜达，小镇真的很小，来回走过只要十来分钟，商铺确实也是民房。就是没有牛仔，没有骑着高头大马佩带藏刀的康巴汉子。有的是一两头牦牛在路边瞎转，有的是骑着摩托的喇嘛呼啸而过。马尼干戈没有牛仔，没有我要看的风情。当失望来得如此之快时，马尼干戈从了想要尽快离开的地方。下午七点了，有人包车去德格，要我们同去，少收我们钱。考虑再三，退了帕尼酒店的房，承诺下次去多住些日子。[img]http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf8917e184b41d909a8946ab916ecca64f8c6870d45528dcca249ce8572997c0bcfdcc6a3462bc95c98dde14fd41c54bf264a5a5715f6b3164e3db1ee3d25296081c221356e3bd&am a=39&am =29[/img] 帕尼酒店老板
[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf8917bc8bf3d0dff72a22077dedcfb24f1eec64e7ce2d5a0b4a9bd84922b445ee8c7048c3c616b7e2d0d580dda1a3c4f523504dd4a7ea4c0c8c233a93b678457cea187feb7777&am a=29&am =39[/img] 去德格的路上可谓生死两重天，一方面是要翻越海拔5050米有天险之称的雀儿山，一方面要应对来至海拔5050米的高反，还有一方面是车开到雀儿山脚下就已经天黑了。天气很冷，路面开始结冰，车窗外是看不到头的雪山，车子颠的厉害。那种要吐不吐，要晕不晕的惨状一路折腾着我。真是后悔坐这晚上的车啊，简直就是不知死活！到德格后已经是晚上十一点多了。在司机大哥的帮忙下找了一旅社，三人间六十，始终讲不下价。看得出老板娘是个极爱卫生的人，房间被窝收拾的挺干净的。算达，现在只想尽快休息。从雀儿山一路下来，似乎也带来海拔平均近5000米的反应，在3200米的德格，出现耳鸣的反应。 这一整天，从甘孜到马尼干戈再到德格，总行程208公里。离西藏仅110公里的路程，离拉萨还有1200公里。出来这么久，蒙生种累的感觉。看来得休整段时间达！
雪之暴走
发表于 2010-7-20 03:32
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 03:01 编辑 [/i]
西行记之九格萨尔王故里
五月二日 一大早醒来还是觉得不舒服，呼吸紧凑，浑身无力，这高原反应和晕车啥时候离开我啊！和友人商量着找一好的旅馆休整休整，未和老板娘道别就离开达。找到网上热传的德格宾馆，被告之德格宾馆现在在重新装修，连在一起的雀儿山宾馆最便宜的标间是一百六，太贵啊。继续找，看见一叫格萨尔旅馆的，觉得有意思。格萨尔是藏区人们中的旷世英雄，他一生征战，征服了大大小小一百五十多个部落，他惩恶制暴斩妖除魔，一生为人们的自由和平幸福而斗争，他是藏区人民心中永恒经典的史诗。他家乡的人们也非常怀念尊敬他啊，胆敢以他的名字开旅馆。上去问了问，双人间五十，还可以洗澡，顿时乐得跟啥似的。 一番洗漱后，在阳台晒太阳，藏区的阳光很强烈，但又不觉得热，脸倒是没怎么晒黑，耳朵却晒脱了皮，可能是跟戴鸭舌帽的原因。往阳台外面看，貌似看见两旅行者正朝格萨尔旅馆走来，象是看到组织似的。在这条川北线上我和友人孤独的走过了一个又一个地方，实在顿显疲倦。一番交谈后，惊奇地发现我们接下来的行程是一样的，目的地拉萨。317国道转318国道，川藏北线转川藏南线。 很快就建立起友谊来，志同道合嘛。吃饭一起，行动一起。我还以为这种情况能够持续到拉萨。在昌都的时候，产生了分歧。一个四川的女孩想在昌都多呆一天，看看强巴林寺。我们一路看过了太多寺庙实则对寺庙不感兴趣。另外一个北京女孩则和我们一道前往然乌湖。晚上八点多才抵达然乌镇，一路行程三百三十公里。今日我似乎都摆脱了高反和晕车问题。路经4572米的浪拉山没出现呼吸不畅的问题疑是侥幸，继续前往4400米的邦达草原和邦达机场一切顺利认为今天状态不错，当车开到4612米的业拉山时着实紧张了一把结果令人狂喜。最后通过4475米的安久拉山也没有出现任何问题，看来高反已经离我而去了，可问题是友人似乎出现了高反问题，整个人看上去没精打彩的。真是一则以喜，一则以悲啊！[img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf8917fb283d8ab24aba752f1ac44895b967599097b3982e4cea2d5e43ed 1e2ace070a46def70fe3c076dc5c7048214cbdaa4715a683b214fdb9cd60c1ee2d64cf24fd26fcf7&am a=32&am =39[/img][img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf8917be4ff1232e9e2e92815c77633f486c794b7a5f62d2bd83e08d4e63c842e238cab8be66fdacca026ba816666ef12adf35e32857e9ff93316f9cae3a139a38249ed68099c1&am a=36&am =39[/img] [img]http://b31.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf891766dd9656e5a45a289f0836c19ead552c0e373fef350381522a645542019fe2318435115188b2db2241c8c789b07d5e3ced45f0ce0cab2929e5d14bd3547f87ce7877f51e&am a=39&am =31[/img] [img]http://b39.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=715ec9192ca8f5e6ef2ca6e1d8cf8917b5670f2bff19a206e3ada21ccba5aeab9dda46a973bec63e2f9d90ee24b71188309dee3a4a49ad0acd0129cb62f619092e23eb9c348be5df4c6cbeff860b794b5f15b064&am a=39&am =39[/img] 下面上一则通知给所以预备走川藏线尤其是北线或已经出发川藏线的朋友，317国道，德格到江达段正在整修路道，已实行交通管制，管制时间是早上七点到晚上十点，交通管制到九月三十号。318国道昌都到八宿段也在进行整修改建，路面很不好走，目前未实行交通管制。
雪之暴走
发表于 2010-7-20 04:00
[i=s] 本帖最后由 雪之暴走 于 2010-7-6 03:05 编辑 [/i]
西行记之十可耐滴藏区司机
五月四日 出门的第十三天，路程已过半。有别于前期被高反晕车折腾的死去活来，这几天已然是经刚出世高反晕车通通离我远去，反而是整个旅程让我产生了疲惫，于此更期待能尽快抵达目的地。 今天的行程是经然乌湖米堆冰川到波密。一大早起来，坐的还是昨下午八宿到然乌湖司机的车。据他本人说，他是波密人，昨天载一车人一路尾随我们坐的班车从昌都到八宿。在八宿客运站发现我们要前往然乌湖，于是在别的司机非得要包车价格才出车的情况下同意以正常价格送我们一行四人前往然乌湖。说实在话，当时还真半信半疑，为什么别的司机都不愿意他愿意啊，他有什么企图，是劫财？劫色？诶，别怪我有这种想法，这一路走来，特别是在藏区，实在是吃了这藏区司机不少亏。二来天色已晚，此司机满脸横肉身材魁梧还戴副墨镜怎么看都不像是好人，开车的时候尤其喜欢东张西望，一副伺机而动的样子。这三来嘛，我们这三姑娘虽然不是什么大美女，妆扮下还是拿得出手的，而同行的只有一瘦弱汉子，怎么看都不是这司机的对手。行车的时候，我就坐在司机的后面，每当他左顾右盼的时候，我就狠狠地盯住后视镜，摆出一副凶悍的样子。估莫着，这司机大哥被我的杀气镇住了，后来把墨镜给摘了，还跟我们交谈起来，话语间倒没觉得出怎么坏，总算放点心了