睡眠不好怎样治疗，头痛是失眠吗，广州治疗失眠的医院
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2011-05-22 09:30:09
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　　睡眠不好怎样治疗，头痛是失眠吗，广州治疗失眠的医院
　　头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响。特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。
　　睡眠在人的一生中占有很重要的位置，按照生理学家的观点，人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。睡眠时，心率变慢，肌肉松弛，血压降低，全身各种代谢处于较低的水平，这对于消除疲劳是有益的。
　　关于睡眠与健康的关系，一般认为睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠药物，对于改善睡眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛药，保证良好的睡眠质量生活与健康。
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　　对于衰老，一种较为通俗易懂而又切合实际的说法是：“衰老，乃是指机体各***功能普遍的、逐渐降低的过程。”衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老;另一种是疾病引起的病理性衰老。而睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、七窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素很多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变。“精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。”而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳最好的方法就是良好的睡眠。经过酣睡，多数人醒来时会感到精神饱满、体力充沛。原因是睡眠时，人体精气皆内守于五脏，五脏安舒、气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸次数减少，内分泌功能减弱，从而使机体代谢率降低，体力得以恢复。
　　此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。近代有关衰老的理论研究，有一种比较重要的学说是中枢神经系统功能减退学说，随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱，衰老一天比一天严重，而睡眠量的好坏又直接影响着大脑的中枢神经功能。
　　如果你头痛，千万不要松懈，因为有可能转变成失眠。失眠了可到广东省军区专科医院来治疗，本院是国家重点三甲专科医院、医保定点单位，专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、神经衰弱、神经官能症等精神疾病。中医“精、气、神”脑平衡疗法是广东省军区专科医院失眠抑郁诊疗中心联合数十位国内外名医攻克难关，针对失眠、抑郁症、精神分裂等精神疾病的发病机理及特性，经过十几年的潜心研究和临床验证，成功研制出的特色疗法。该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善身体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等精神疾病，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。经临床反复验证，在无数例临床实践中证明了她神奇的疗效。
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车至“军体院”站;
　　2、广州火车东站：乘坐175、808、808A、501、884、804、804A至“军体院”站;
　　3、天河客运站：乘坐65、303、236、252、290、B12至“军体院”站;
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　　(注：来院路线不明的患者可拨打我院***进行咨询 020-37219120)
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文发布者：admin
上高中时患有微弱的神经衰弱，睡眠质量一直不好，入睡慢，梦多，精神状态不好。一直没认真对待。参加工作后也没什么很大改善，相反，因为娶妻生子，买房等诸多事情压力增大，睡眠的质量比以前更差了。白天昏昏沉沉，到了中午就想睡觉，真睡又不好入睡。如果不休息一下，下午就会头痛。不是很严重的头痛，不吃点止痛的药就会越来越不舒服。我的头痛的位置在脑后部，就是枕骨那个地方，两边痛。有的时候吃点东西就好了，如果在痛的时候抽烟就会加剧。还有，有时候衣服穿少了，着凉了也会这样头痛。我的体质好可以，感冒的次数较少。请问，我这样的头痛主要是什么原因引起？和我的睡眠不好是否有关？我在平时的生活中应该注意些什么？该怎样改变我的睡眠质量？请专家和朋友们给点妙方。不胜感激。注：基本上一个星期会痛一次，只要是头痛，一定是头天晚上没睡好或者是下午没休息。
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