“烂嘴巴”原来只因睡眠不足
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【导读】
许多人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。
　　许多人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是火气大的缘故，但是，目前医学界有了新发现。
病毒感染是病源
　　口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为口疮，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是复发性口腔溃疡，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。
　　最近医学界经过临床及免疫研究，已确定其病源为病毒感染。人们一旦免疫力下降，口腔溃疡就会发作。
　　医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒等，就会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。
精神压力与荷尔蒙
　　口腔溃疡还往往成为一种因生活形态导致的文明病，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。生活紧张、精神压力大导致此病越来越多。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会恶化，更年期妇女中病例增多，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。
解除便秘、睡眠充足
　　口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能是缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚，并补充维生素B2和锌。
　　口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，要加强身体健康
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复发性口腔溃疡;口腔溃疡的治疗;精神压力;睡眠不足;发病 作者： 2010-08-25 11:51
　　长期精神压力或睡眠不足易导致复发性口腔溃疡
　　复发性口腔溃疡的发病虽然不是什么大病，但是会给我们的生活带来很多的困扰，有些人甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。
　　病毒感染是病原
　　复发性口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。
　　最近医学界经过临床及免疫研究，已确定其病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒。其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞，ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴细胞，人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就会发作。医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。
　　精神压力与荷尔蒙
　　专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。
　　解除便秘、充足睡眠
　　复发性口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。
　　复发性口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
　　了解更多关于口腔溃疡的治疗及专家信息请咨询：010-67383080
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何为有效的失眠症治疗法
www.chinajs120.com 来源:互联网 文章点击数: 时间:2010年05月15日 所属栏目: 现代都市人常常会因为工作压力、房价上涨、儿女上学等问题产生
的现象。睡不好、睡不饱严重困扰着我们，不仅在精神上受到了很大的折磨，身体上同样承受着不同程度的痛苦。很多人都迫切想
治疗法有哪些，那么，就跟随圣安医院的专家来了解几种最为有效的
法。 1.树立自信心。调整心态，保持乐观、积极向上的态度，寻求合理、有效的方法战胜失眠。这是失眠症治疗法最基本的方法。要知道，失眠并不是一种严重疾病。
要适量。一般情况下，人们的睡眠时间应不少于8小时，但睡眠时间短些对人体并无多大影响。只要是自我感觉已睡够，睡充足，那么，不满8小时也是没有关系的。主要是做到适量即可。
　　3.顺应生物钟。如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是失眠症治疗发的关键之处。习惯形成之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
　　4.舒适的环境。保持卧室的清洁、安静、避开刺激的光线；避免在床上进行看书、看电视、工作等活动；使用舒适的床具和干净的用具；养成良好的睡眠姿势等，都可以提高睡眠的质量。
　　5.适度的运动。运动法是一种辅助性的失眠症治疗法。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部***。惟剧烈运动，睡眠前应尽量避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 6.健康的饮食。这种方法也可作为失眠症治疗法的首选。睡前如有需要，可适度进食。牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，更不利于睡眠。同时，不少人对酒会产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 当您看过以上几点，应该已经对失眠症治疗法有一个大致了解了。归纳为一句话就是，拥有一个积极向上的心态，遵循正常的生活规律，加以合理的饮食和运动，这样才能够提高睡眠质量，从而减缓压力。那我们就从现在开始，按照这些失眠症治疗法去做吧。 【
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