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Copyright 1998 – 2010 Tencent. All Rights Reserved.谈谈心情郁闷时怎么面对?
planlong007
发表于:2008-09-04 20:38:29
一级玩家
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性 别 加 入 2006-07-17
如果你很烦 很郁闷
你会做什么来给自己放松?
丿se丶悟飯
发表于:2008-09-04 20:42:53
十级玩家
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性 别 加 入 2008-02-17
人们都愿意自己经常处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，扫兴、生气、苦闷和悲哀会经常伴随我们左右。那么，遇到心情不快乐时，应采取什么对策呢？通过自己在生活中的调节谈谈看法。
一、转移思路
当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可采取回避的方法，努力把不快乐的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门、会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂”是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事、改善心情最恰当不过的好办法。
二、向人倾诉
心情不快乐时可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈真诚地倾诉给他，也常能得到心境立即由阴转晴的效果。
三、爱好执著
许多人都有自己的业余爱好，如集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多彩。每遇到心情不快时，完全可以全身心投入到自己的爱好之中。
四、多舍少求
俗话说：“知足者常乐”。老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、提成、隐性收入的人，心理怎么会平衡？只有一切顺其自然，给多少也不计较的人心情才会稳定。
五、医学干预
对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其他较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫血清素的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药，可改善低落的心境。
六、学会休闲
休闲是一种生活艺术。年过而立，有家有业，我始终要求自己以一种稳重的姿态面对所有人和所有事。有时，我真感觉自己活得好累。前不久，晚饭后携女儿出门散步，买了支草莓冰淇淋给女儿。此时正值月光朗照，才三岁的女儿竟不经意地说出：“那个（指月亮）味道也很甜！”此语一出，令我感动了好大一会儿，我惊于孩子超出年龄的“嗅觉”。在现实生活中，我们常常被忙碌的事务所困扰，被繁杂的都市生活所包围，往往会感到有些疲惫。如果我们也有孩子们的那份休闲心态，是否心情会豁然开朗些呢？
学会休闲，就不必为如何打发无聊的时光而头痛，也不会被无可名状的愁闷搅得心烦。面对一棵衰老的枯树，我们可以看出它茂盛时的姿容；面对一汪碧绿的深潭，我们似已品尝到由它酿成的甘醇；面对一方龟裂的冻土，我们似已听到种子破土而出、甚至劈啪作响的拔节声。
休闲的方式很多，或与家人在傍晚散步，或给久未谋面的友人打个***，或为梦寐以求的邮票四处寻觅，或做几味佳肴给老人享用，或为居室的摆设精心策划……学会休闲，就会生活得自在而轻松
窝无敌勒``
娃娃臉-momo
发表于:2008-09-04 21:07:56
十二级玩家
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性 别 加 入 2005-10-23
很专业的说..
鱼儿亲百合
发表于:2008-09-05 09:12:56
正式版主
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性 别 加 入 2006-03-01
我就在郁闷怎么这话题放到这儿来了差点被我删了
懒虫=宝宝
发表于:2008-09-05 11:23:40
十三级玩家
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性 别 加 入 2007-07-25
郁闷的时候 自己不想和任何人说话;会吃东西 然后有条件游戏 毁坏键盘发泄下- -
发表于:2008-09-05 13:51:50
一级玩家
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性 别 加 入 2007-03-01
我啊 ,就出去转转 走走 放松一下
零雪利
发表于:2008-09-21 03:17:45
二级玩家
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性 别 加 入 2008-09-20
找東西吃唄 去超市賣一堆好吃的
看看娛樂節目 就開心了~
lleeljb
发表于:2008-09-21 10:56:08
十一级玩家
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性 别 加 入 2004-12-16
没必要专门去百度吧。。。汗。。。
娃娃臉-momo
发表于:2008-09-21 12:56:51
十二级玩家
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性 别 加 入 2005-10-23
这贴还在?锁了!属性很无聊的话题
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