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HTTP 错误 404 - 文件或目录未找到。
Internet 信息服务 (IIS)
技术信息（为技术支持人员提供）
并搜索包括HTTP和404的标题。
打开IIS 帮助（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为网站设置、常规管理任务和关于自定义错误消息的主题。绿.瘦如何泼炙在辽宁铁岭市有没有箔唬砸赎渤跋醚犯诗
悬赏分：0
解决时间：2011-7-4 10:17
提问者：
最佳***
运动过后进食J选择食品也很有讲究呢J多吃些蛋白质的东西比如鸡肉J鱼肉J最好不要摄取主食J油炸食品等Oj小米粥之类的也是上选J但是即使是这些食品也应注意不要过量J要不把胃撑大了J可就得不偿失了(～ ? ～)~zZ…
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回答者：热心网友
回答时间：2011-7-4 02:37
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其他回答
体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
跳绳减肥
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
因为我没有坚持体育锻炼，没有减下来，经我同学介绍了一个排行榜的网站，里面全是今年最热销的产品，吃了50天，大概减了23斤左右吧，离我的目标还差5斤，我还在继续努力啊，哈哈。
我是在这里选择到的，网址： tbtjw@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)
里面全是今年最热销的产品，选择一下,找对合适你的就可以了。
回答者：
热心网友
2011-6-29 10:23
标题是乱码
回答者：
2011-6-29 14:07
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2011 Baidu绿.瘦怎么样跟树在江西景德镇市有没有拥焰淫赴携雕琴退令沉澎
悬赏分：0
解决时间：2011-7-5 08:06
提问者：
最佳***
当你很想很想吃片饼干解馋g又怕一片接一片吃个不停g这时有个好方法...先把饼干放到鼻子前g深深地闻它的香气30秒g然后拨一小口放到舌尖g含30秒g这样细细品尝的结果g可以让你只吃1片就很满足(@_@)……
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回答者：热心网友
回答时间：2011-7-5 01:14
提问者对于***的评价：
同学介绍的倩影.瘦身，从 倩影官网买回来了，真的开始减了，主要是没有什么副作用
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其他回答
nafenzouren
回答者：
2011-6-29 09:23
每个人都有属于自己的减肥运动，你适合什么样的运动呢，下面来看看吧。按目前世界而言，国际上通认的减肥最佳减肥途径依然是加强体育锻炼，少吃高热量食物。
运动减肥大致分为两种：全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。
对于生活节奏紧张的人来说，每天规律性的运动，可能不容易坚持，这也是许多女性对运动减肥没有信心的原因。其实，如果根据自己的时间，安排具体的适合于自己的运动项目，长此以往，也会效果显著。
全身肥胖的人，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。腰部肥胖的人，建议适当地做一些器械练习，扭腰、转体等一些简易操，也能运动腰部脂肪，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪。
腹部肥胖的人，针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪。每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转，逐步加量，便可消除赘肉。
大腿肥胖的人，尽量多做一些垫上运动，每日睡前可平躺在床上，先将右腿尽量向外平伸，收回，左腿做同样动作，各做10次，然后做上下抬腿运动，以收紧腿部肌肉。
总之，不同的肥胖类型有不同的运动方式，但要注意减肥运动的要点是慢速，长时间，低强度，因为较低强度的运动方式如果持续时间较长，可真正调动体内积存的脂肪参与运动。
还有，不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同：20岁左右的人，应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性;30岁左右的人，锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。
先了解自己适合那种减肥运动,这样做起来对你才有助瘦身。 是不是了解了自己是属于那种类型减肥的人呢，找到更好的方法才能更好的减肥
如果用以上方法还是瘦不下来，那就去“tbtjw@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)这个网站去看看吧，象产后妈妈小S等好多明星都是用这上面的产品减肥成功的。这个网站是淘宝减肥产品排行榜，里面有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品，质量和评价口碑最好的绿色蔬果健康瘦身产品，其实我们买减肥产品就是要买明星也用的用户评价好的，你可以去上面选择适合你自己的减肥产品。祝你减肥成功！
千万记住了,
tbtjw@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)
回答者：
热心网友
2011-6-30 12:07
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