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瘦臀减肥药-什么减肥药瘦臀效果见效最快低镑拭秘恭腋穴锌私i k
发布于2011-07-31 15:28 |
从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每一天做大量运动，可是太辛苦，根本对峙没完几天，厥后一高中的同窗说 有一款 纯绿色 的减肥产品 非常有效，我就找到同窗买的那个店家买了开始用，开始同窗说这个减肥药没有副作用，我不信，但是想一想试试不行就算了，我就吃了，这个产品是纯生果蔬菜原料的，吃事后也没有啥子副作用，食量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥减肥的时候也吃啥，没定的。午时在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以制止小肚子上的肉接续聚集！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或牛乳吃点生果！过了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是决定信念大增，每一天都这样对峙！于是，一个月瘦了13J摆布！减肥靠的是对峙，我不懂得我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二１０月１日天减肥法（我对峙一天就放弃了）不得不承认均可以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的糊口习气，天然而然就瘦下来了！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我是在淘宝店家 曲线身段将从这里开始? 。?倩影^蔬果^减肥 ***óó信息 óó： ***ó号是974开头的，中间是157，结尾是365网 址 qyshuguo@com (把@换成“.”点就行了)现在赝品太多，想瘦身的MM，不要买假了。花点钱不打紧，吃坏身体不合算。减下来后，可参照以下食谱强化不易反弹。早餐：可吃此中不论什么一种早餐1：豆乳一碗加全麦面包两片。2：绿夹豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3：低脂牛乳250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150g。4：酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。中餐：可选此中一种 1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒莜麦菜、米饭半碗。2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。3：牛肉丝豆芽炒大米磨成的粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、生果。4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。晚餐：可选此中一种
1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、生果。2：菠菜猪血豆腐汤、马铃薯丝、凉拌白菜心、生果。3：白菜拌干丝青椒肉片魔芋蛋汤、生果。4：白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或粟米小饼一个、生果。希望我的履历能够帮到你。
(*^__^*)
希望大家永远芳华斑斓，加油哦……奢性角次噎祗捱肤坷奘廑狒
[口腹方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物取代主食类，如糙米、全麦成品。 3.口胃要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 !!!5.选择较费手脚的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少品味10??20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多口杯。9.尽量制止吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感应肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]：1.冬季可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼喇圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，练拳，深呼吸，多聊天，捧腹（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，潜泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 潜泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。 5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子同样要坐直。[药物方面]：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，我懂得的 减肥产品排行版tbtjw 网,这个网站的减肥产品都是集合了淘宝、易趣、百度有啊、拍拍网等网上购物网站上发卖排名最前一列且评价最佳的减肥产品，副作用最小的绿色瘦身产品我身边很多胖友，同事通过这个网站中排行前面的产品轻松瘦身成功了。
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拒绝一些药物.早中晚餐按倒三边形式进食,饭后30分钟不要坐,杜绝一切零食.也许有些狠,但为了苗条,忍忍吧.哈大家努力吧
提升减肥的1一个小方法，跟我一起来吧:方法1：因为笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功能，故而捧腹是目前韩国最风行的减肥小邪术哟！
方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者共同食用可刺激身体解除骈枝脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可增进体内脂肪的新陈代谢，削减脂肪在体内积聚。
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
方法5：每一天都用加州蜜枣和粉红一种植物的花沏茶喝，这样能增进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。
方法6：最后就是使用药物减肥，这里给你推荐塑身瘦组合
方法7：苹果是减肥圣品，因此，人们都用它来当晚餐呢！对峙晚餐只吃一两个苹果会有较着效果。
方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！
方法9：葡萄柚富含维他命C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来取代一餐，就很容易瘦下来。
方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就能够感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，从速来试一下吧！方法11：如果啥子都不吃那必定不行，每一天只吃香蕉沾蜂蜜，热能也远比正餐低，天然也就瘦下来了。我160cm,可是体重却有130，再好的服装穿在身上都不样，朋友都已经拍拖整天出双入对，因为肥胖，没有自信，也找不到中意的男朋友。日子过得非常郁闷，也非常痛苦，厥后我嫂嫂介绍了一款纯绿色的减肥产品 芳华.瘦.减肥 给我，抱着死马当活马医的态度，试一试，谁懂得一试，效果竟然纯粹出乎我意料之外，最打紧的长短常安全，自己没有感觉到有不论什么副作用，减得高兴。一个半疗程下来，我已经减掉30斤了。这个产品是先调度再减的，跟一般的不同样，是调度人体新陈代谢机制的，边调度边减肥。我也不是啥子托，只是想告诉想减肥的MM，减肥需要健康减肥。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!非常感谢这个好DD，特意贴出我买的时候的联系***Q号，利便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姊妹们。曲线身段将从这里开始· 。·芳华.瘦 ***ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335官网是：qcshou@com （把@换成
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你好，这个是很健康的减肥方法哦，按照个人体质,能在15天内起码瘦下10－15斤摆布，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会逐步消失的,以下是我亲身履历减肥成功的方法，希望可以帮到你：
早饭必需吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋取代）(每一天不跨越一个鸡蛋）+少数面粉做的食品+豆乳或奶.还可吃些菜包。
午饭一般吃少数食粮+一些清淡蔬菜+少数少数的肉(虾或鱼或鸡肉)或只吃些生果就好了.
晚餐跟午时基本差未几:少数食粮或粟米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些生果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最佳少吃.比如：巧克力，炸鸡，利便面，汽水儿，落花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，生果虽则可以多吃点 但最佳适可而止，糖份过高。。。
不管吃热能高或热能低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必需对峙40分钟以上）以便能在短期内更快的减肥。同时也为防止反弹。
我供给一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，粟米，米饭（少数一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆乳，牛乳（少数），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，甘紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少数），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）
牢牢记住不要节食（不吃东西）,节食的三个后果1会造成缺少维生素机体分泌失调起痘痘或皮肤很差,2缺少维生素造有意脏方面的疾病比如心跳过
最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我懂得的爱瘦aisool”减肥产品排行榜上的产品就不错,你可以上彀上了解一些，这个对于，面部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早早儿成功！ 百度搜索：“爱瘦aisool”别找错了，aisool#com ( # 换成 . 就能进去）其他不论什么形式的都不是，一定要找对网址
减肥专业人士的建议： 1、合理的控制口腹，有效地调节自己的减肥情绪，保持“欢愉减肥”的心态； 二、每一天对峙跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 三、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 四、少吃零食多口杯。 只要能做到以上几点，对峙下来定能取自得想不到的效果。 5：可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，在这里给你推荐一款选大大都买家都好评的产品哦，并且月销量在1万件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，如果不懂得怎么选择减肥产品的话你可以去 ： 1234jf@com( @ 换成 . )。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，集合了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最佳的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有效，祝你减肥成功。真的不错，1234jf@com（把@换成 " ."（点）就打开了）还你完善曲线！
多跑步碰运气
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离问题结束还有 10 天 2 小时
提问者：
目前来说效果最好的减肥药/ gt;应该是有一款 纯绿色 的减肥产品
纯水果蔬菜原料，非常安全，而且感觉不到有副作用，不含任何中西药成分，中药西药都是药，请谨慎，我结合自己的方式，减了16斤了，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。
因为以前也吃过很多其他的减肥产品，不是拉肚子历害就是头晕心慌难受，这个产品还真的没有这些感觉。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
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希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*)
希望大家永远青春美丽，加油哦……瓷磊蟹实劬氽锃扳骚候高绚刷
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别见了 自然美
回答者：
2011-7-27 21:11
回答者：
热心网友
2011-7-28 01:31
多跑步了
回答者：
热心网友
2011-7-28 11:18
多跑步啦
回答者：
热心网友
2011-7-28 11:20
百度123jf网去了解
回答者：
热心网友
2011-7-29 17:32
健康减肥的方法可以有哪些
1、运动减肥瘦身
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，
2、饮食减肥瘦身
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。建议一定要吃早餐。
买减肥产品我建议你还是选择一种在30天内超过1000人以上购买过的减肥产品，因为常言说的“最多人购买的产品，就等于最多人认同的产品”，往往效果也是最明显的；千万不要购买一些很少人买的减肥产品，不然你会浪费很多时间和金钱，更重要的是伤身体。选择最多人购买的减肥产品，也是最多人认同的产品，相信一定不会错的。
一定选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：：
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回答者：
热心网友
2011-7-29 23:45
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是我精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。
11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
17.其他方法，如果上述方法都用过了，还没有什么效果（或者说没有坚持），那么可以使用一种快速的方法，服用绿色安全的中药提炼的减肥产品“青春瘦”，可以安全快速的减肥，最主要的是没有什么副作用。实话告诉你，我现在就是在吃这个产品，效果非常好。
青春.瘦 ***ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335
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青春.瘦身减肥 还你完美曲线！
回答者：
热心网友
2011-7-30 00:00
夏天怎么减肥快，大家都来分享一下自己的成功经验吧？
节食，不吃主食只吃青菜，晚上喝点粥就行了，不要吃零食。但是我实在控制不了自己，能控制自己的嘴也就不会这么肥了，多数肥胖女人的悲哀……f洹wtnāトα瞌cКnāトα瞌lm埢k住u
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我同事产后减了30斤，一年了没反弹，开始我自己也不信，毕竟年年减肥，年年肥的人，是减肥专业户了。我用半个月真的减了8斤了，关健是没感觉到有什么副作用。
现在真的感觉皮肤也变好了，
越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
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回答者：
热心网友
2011-7-30 13:51
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果。
根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法：
跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。
说说跳操吧：有一年放暑假我报了一个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。
后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。
再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。
在外地上学的拜把子姐妹专门给我打***给我推荐，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了，
鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的瘦了耶！我从139斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。
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回答者：
热心网友
2011-8-1 03:03
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我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
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个人效果挺好的，纯蔬菜水果原料，感觉不到副作用，减肥专业户，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了30斤，一年了都好说没有反弹，我用半个月减了8斤了
哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
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2011-8-1 08:13
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