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绿野天堂饭店
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(2009/06/05)
奔腾》，显示出这座城市独特的民族文化底蕴，同时，这支队伍也两度在中央电视强春节晚会参加...
等五星级
，还是便宜的招待所处处“人满为患”。　　美丽神奇的青城不仅是异地优秀文化的... (2008/07/15)
内蒙古辰光旅行社 电 话 0471-6938888 地 址 内蒙古呼和浩特市乌兰察布路内蒙古
一楼 内...
旅游公司 电 话 0471-2206817 地 址 内蒙古呼和浩特市新华大街战备路南口金沙大厦605室
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绿野天堂饭店 呼和浩特
绿野天堂饭店
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全国青年旅舍一览表
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2011-7-6 14:12
关键词:一览表
省份 城市名称 *** 地址 网址
北京 北京东方晨光青年旅馆# 010-65284347 东城区东单三条8-16东方广场东配楼 北平国际青年旅舍 010-65268855 东城区北池子大街北池子二条5号（故宫东华门向北） 北京雍和国际青年旅舍 010-64028663 东城区雍和宫大街北新桥头条56号 北京西华智德青年旅舍*# 010-65259966 010-65228036 东城区北河沿大街智德北巷5号（王府井附近） 北京炮局工厂青年旅舍* 010-64027218 北京市东城区炮局头条29号（雍和宫站地铁2号线B出口） 北京丽舍什刹海国际青年酒店 010-64069954 西城区德胜门内大街103号 北京远东国际青年旅舍*# 010-51958811 宣武区铁树斜街90号 北京实佳国际青年旅舍*# 010-65272773 东城区史家胡同9号 北京凤龙国际青年旅舍* 010-63536413 010-93542538 宣武区右安门东街5号 北京兴安途国际青年旅舍* 010-84122199 北京市东城区青年湖南街3号 北京蓝亭国际青年旅舍* 010 64256083 北京市朝阳区安华路安华西里三区甲17号 （北三环中国木偶剧院往南100米，路西胡同内） 工体国际青年旅舍*# 010-65524800 朝阳区工人体育场9台 北京侣松园青年旅舍*# 010-64040436 东城区宽街板厂胡同22号 北京新大都国际青年旅舍# 010-68319988-185 西城区车公庄大假21号（新大都饭店4号楼） 北京万里路国际青年酒店# 010-51391166 朝阳区西坝河西里23号 北京未名国际青年旅舍# 010-52659667 010-82871309 海淀区成府路150号 北京海图国际青年旅舍# 海淀区北四环里海淀桥东南侧海淀西大街29号 北京鼓韵青年酒店# 010-64037702 010-64039907 西城区旧鼓楼大街51号 北京愉程轩青年旅舍# 010-65666169 010-65664871 永安里中街甲25号 王府井青年旅舍# 010-65259685 东城区西堂子胡同21号（台湾饭店后楼） 北京鑫茂青年酒店# 010-84036146 东城区东四九条78号 北京天坛国际青年旅舍# 010-67118519 崇文区长青园7号（北京玉蜓园青年酒店） 北京天坛体育青年旅舍# 010-87183888 崇文区体育馆路10号 北京华通国际青年旅舍# 010-51909288 010-51909289 朝阳区工人体育场北路1号 北京兆龙国际青年旅舍*# 010-65972666 010-65972999-6111 朝阳区工体北路2号 北京城市国际青年旅舍*# 010-65258066 东城区北京站前街1号 北京飞鹰青年旅舍# 010-63151165 010-63171116-4010 宣武区宣武门西大街10号楼后街（地铁长椿街站、 国华商场向东150米） 北京华峰青年酒店# 010-64072593 东城区交道口大街15号 北京华福新空青年旅舍# 010-65269339 东城区东单北大街史家胡同26号 北京西华京兆青年酒店# 010-52171900 宣武区煤市街81号 北京芳草苑国际青年旅舍* 010-60772020 010-60773030 昌平区马池口镇宏道村 瑞海姆国际青年旅舍*# 010-89098888-8818 密云县西大桥路30号 司马台长城国际青年旅舍*# 010-69035311 密云县古北口镇司马台村 莲 010-66128341 西城区西四北七条29号 龙门客栈 010-63132370 010-63132369 宣武区北京前门煤市街33号（大栅栏） 北京院子酒店 010-64076799 东城区安定门西大街8号 北京甜园旅舍# 010-64051538 13391760118 东城区东四七条19号 北京红灯笼客栈# 010-66115771 010-66169477 西城区新街口大街正觉胡同6号 北京LEO HOSTEL 010-86608923 010-63031595 010-63033318 宣武区大栅栏西街52号广聚元宾馆 上林宾馆 010-63034609 宣武区前门珠市口西大街陕西巷22号 东堂客栈 010-84002429 东城区交道口南锣鼓巷85号 胡同人 010-84025238 13146306909 东城区南锣鼓巷菊儿胡同71号 乔舍家庭式客栈 010-66085485 13146609727 西城区西单新建胡同8号 365INN安怡之家B&am B 010-63085956 宣武区大栅栏西街55号 上海 明堂上海新易途青年旅舍* 021-63277766 黄浦区江阴路55号（人民广场旁） 明堂上海旅行者青年旅舍* 021-63297889 江西中路450号 明堂上海迎泽青年旅舍 021-63201114 船长青年酒店（老船长国际青年旅舍）* 021-63235053 福州路37号（外滩旁） 乐途国际青年旅舍* 021-52510808 普陀区白兰路136号（中山公园附近） 上海蓝山国际青年旅舍* 021-63043938 卢湾区瞿溪路1072弄1号甲2楼（卢浦大桥附近） 上海考拉国际青年旅舍* 021-62771370 021-62769430 西康路1447号（近宜昌路） 老船长浦东张扬路青年旅舍* 021-58365968 浦东新区崂山东路527号 上海美之国际青年旅馆# 021-62736183 13391083168 长宁区天山路1825号（天山路靠近中山西路向西100米路南） 宝家·浦东国际青年旅舍 021-58879801 021-58879806 东昌路490弄（东园新村）210号 万里路·国际青年酒店上海武宁店# 021-52916823 普陀区武宁路300弄50号（武宁小城）中山北路口 天津
天津城市青年旅舍 022-27336112 红桥区河北大街天桂里2号楼 重庆
纯真年代青年旅舍 023-65477008 023-65476338 沙坪坝区磁器口正街2号（磁器口古镇水码头龙隐门旁） 南滨国际青年旅舍 023-62790850 023-62790012 南坪东路581号海棠晓月B区4号（南滨路顺风123背面， 海棠晓月生活馆旁） 重庆玺院国际青年旅舍 023-65476338 023-63104208 渝中区长滨路80号（朝天门码头沿长江步行10分钟） 重庆三峡青年旅舍 023-63712593 八角园2号（湖广会馆旁） 大足 大足石刻青年旅舍 023-43636999 023-43625888 大足县玉龙镇三教村九组 云南
昆明 昆明驼峰客栈# 0871-3640359 13577055557 昆明市金碧路（书林街口）金马碧鸡广场驼峰客栈3楼 昆明大脚氏国际青年旅馆* 0871-4103777 篆塘路23号 昆明国际青年旅舍* 0871-5175395 0871-5167131 翠湖南路96号政协宾馆C座（中和巷内）省图书馆侧楼 昆明茶花国际青年旅舍* 0871-3163000 东风东路96号 大理 大理古城青年旅馆 0872-2664177 0872-2678917 古城人民路58号 大理MCA酒店# 0872-2673666 古城文献路700号（南门外） 六合院青年旅社 0872-2670660 0872-2670701 0872-2670702 人民路415号（东门内） 大理三塔青年旅舍* 0872-2666398 13529651981 古城北门，三塔倒影公园旁 大理古城四季青年旅舍* 0872-2670382 0872-2663925 博爱路55号 大理古城三友客栈# 0872-2662888 0872-2681208 文献路2号（南城门口） 高地旅馆 0872-2661599 13988539680 苍山中和寺上道人洞 丽江 老谢车马店（国际青年旅舍） 0888-5116118 0888-5102345 古城区新义街积善巷25号 丽江古城国际青年旅舍* 0888-5105403 古城区新义街密士巷44号 古城老街青年旅舍 0888-5188611 （原古城青年旅馆）* 0888-5102339 新华街双石段61号（水车店） 古城庭院青年旅舍* 0888-5102339 光义街忠义巷46号 丽江MCA酒店# 0888-5183699 丽江古城北门街玉河商场44号（供电所旁） 潘巴家院客栈 0888-5119077 古城区五一街文明巷文明村63号（汝吉小学隔壁） 古城别院客栈 0888-5307449 七一街兴文巷88号对面 丽江·泸沽湖 泸沽湖国际青年旅舍 0888-5881555 0888-5881333 丽江市宁蒗县泸沽湖里格村中段 香格里拉 老谢车马店（国际青年旅舍）香格里拉县石卡雪山景区吉奴古牧场 迪庆藏地国际青年旅舍* 0887-8226671 香格里拉县和平路98号 香格里拉国际青年旅舍* 0887-8226948 香格里拉县城建塘东路北侧 独克宗古城国际青年旅馆 0887-8227505 香格里拉县独克宗古城金龙街177号 龙行客栈# 0887-8289250 0887-6887573 香格里拉县建塘镇北门街94号 青稞客栈 0887-8232100 13988726016 香格里拉古城北门街76号 腾冲·和顺古镇 老谢车马店（国际青年旅舍） 0875-5158398 腾冲县和顺老镇寸家湾（大榕树） 红河 云南红酒庄青年旅舍* 0871-6331888 红河市弥勒县东风农场 四川
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海口 海口巴纳纳青年旅舍* 0898-66286780 海口市海甸岛人民大道21号，梨园小区6号别墅3栋4栋
三亚 三亚蓝天国际青年旅舍* 0898-88182320 13322098659 大东海海韵路蓝海巷1号（夏日百货西侧） 三亚雍和国际青年旅馆* 0898-88224486 三亚市大东海鹿岭路17号
厦门 厦门国际青年旅舍* 0592-2082345 厦门市思明区南华路41号（厦门理工大学原鹭江大学对面南华路内 鼓浪屿国际青年旅舍*# 0592-2066022 厦门市思明区鼓浪屿陆礁路18号原德国领事馆 浙江
杭州 杭州国际青年旅舍* 0571-87918948 杭州市南山路101-3和101-11号（柳浪闻莺） 明堂杭州湖中居青年旅舍* 0571-87975883 杭州市杨公堤赵公堤路4号（花圃附近） 吴山驿国际青年旅舍* 0571-87018790 杭州市四宜路四宜亭96号（吴山广场附近） 江南驿青年旅舍* 0571-87153419 西湖区满觉陇路四眼井87号（虎跑附近） 杭州四眼井青年旅舍# 0571-86435731 0571-86435821 杭州虎跑路四眼井村65号（虎跑附近） 杭州过客青年旅舍# 0571-87027027 杭州市南山路62-3号浙江西子宾馆对面小路前行10米 （雷峰塔附近） 杭州新宇国际青年旅舍* 0571-87244888 上城区庆春路21号侧门 杭州水手青年旅舍* 0571-88236392 信义坊商街202号 杭州桂庐青年旅舍# 0571-87153215 虎跑路四眼井236号 杭州星光客国际青年旅舍 0571-87153077 虎跑路四眼井228号 知乐轩青年旅舍 0571-87620063 西湖区赤山苑12号（三台山路与虎跑路交叉口， 赤山埠停车场内左行一排知乐轩客栈） 杭州桐庐巴比松国际青年旅舍 0571-64241960 杭州市桐庐大奇山森林公园旁 宁波 明堂李宅青年旅舍* 0574-87327018 宁波市海曙区共青路77号
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新昌 天姥驿·青年旅舍 0575-86256789 新昌县七星街坎头别墅72号 安吉 安吉县竹中驿青年旅舍# 0572-5339000 0572-5339138 0572-5339139 安吉县城南竹博园西侧
舟山 舟山朱家尖中园旅馆# 0580-6631602 舟山市普陀区朱家尖南沙路79号 江苏
南京 南京瞻园国际青年旅舍*# 025-52266858 025-66850566 南京夫子庙瞻园路80号（夫子庙西大门旁） 南京夫子庙国际青年旅舍* 025-86624133 025-86625133 025-52264434 夫子庙平江府路68号 南京中山陵国际青年旅馆* 025-84446688 025-84432615 南京中山陵石象路7号 南京国际青年旅舍* 025-83300517 南京市上海路合新村7号 南京丹凤国际青年旅馆* 025-83219327 13770614719 玄武区鱼市街59-1号北五、六层 苏州 苏州明堂青年旅舍* 0512-65816869 苏州市平江路28号（平江路历史街区） 苏州明涵堂青年旅舍* 0512-65833331 0512-65833385 苏州市广济路新民桥堍（山塘街口） 苏州桃花坞国际青年旅舍* 0512-65109418 苏州市相王路178号 苏州浮生四季青年旅舍 0512-65218885 0512-65226863 苏州人民路饮马桥大石头巷27号（苏州市公安局边巷子里150米） 苏州小雅国际青年旅舍* 0512-67709649 苏州市平江区大新桥巷21-1号（耦园正西100米） 苏州国际青年旅舍（苏州青年之家旅舍）* 0512-65109418 0512-65188734 苏州市相玉路178号（距离十全街50米） 苏州国际青年旅舍（酒店）# 0512-65180266 0512-85180166 苏州市竹辉路186号 扬州 扬州百汇国际青年旅舍* 0514-85108688 13056338583 扬州市大学北路148号（扬州大学旁） 扬州福客都酒店* 0514-7801777 扬州市江阳中路150号 无锡 无锡国际青年旅舍* 0510-82755990 0510-82756990 无锡市人民中路49号 无锡老船长青年旅舍# 0510-82601099 无锡市青石路308号 镇江 镇江小山楼国际青年旅舍* 0511-85286708 江苏省镇江市西津渡利群巷11号
黄山 黄山温泉国际青年旅舍 0559-5585660 0559-5585003 黄山国际青年旅馆* 0559-2114522 黄山市屯溪区北海路58号 东黄山国际青年旅舍* 0559-8591388 黄山市黄山区谭家桥镇 黄山新集听涛山庄青年旅舍# 0559-5585399 黄山温泉风景区 山东
济南 湖畔客栈 0531-86083676 济南历下区岱宗街25号（大明湖正南门对面百花洲东岸）
青岛 青岛凯越国际青年旅舍*# 0532-82845450 济宁路31号（与四方路交界处） 青岛国际青年旅舍* 0532-82865177 0532-82865188 0532-8888627 市南区粞霞路7号甲（黄海饭店馨月楼） 青岛奥博维特国际青年旅舍# 0532-82822626 观象二路21号，观象山公园内，（六中向上400米） 海伦雅居行旅驿站 0532-82961622 13006507716 （栈桥附近）广西路27号
曲阜 曲阜国际青年旅舍* 0537-4418989 0537-4428989 曲阜市鼓楼北街北首路西 烟台 烟台国际青年旅舍*# 0535-6936988 烟台市经济技术开发区泰山路北端18号 威海 威海自由左岸青年旅舍# 0631-5781234 13792708981 威海市高新区北环海路215号 山西
平遥 衙门官舍青年旅舍# 0354-5683539 平遥衙门街69号 和义昌客栈 0354-5684952 13593085633 南大街165号 郑家客栈# 0354-5684466 13485492050 13133214498 衙门街68号 天元奎客栈 0354-5680069 0354-5680079 13903547009 南大街73号
临汾 临汾红楼国际青年旅舍* 0357-2082222 临汾市贡院街7号楼西
西安 西安书院青年旅舍# 029-87287721 西安市南大街西里顺城巷甲2号（南门旁） 西安汉唐驿青年旅舍# 029-87258593 西安市西大街211号文理学院内（百盛隔壁）（钟鼓楼附近） 西安七贤国际青年旅舍*# 029-62296977 029-87444087 029-68570777 西安市北新街七贤庄一号 西安钟楼国际青年旅舍*# 029-87233005 029-87231203 西安市北大街1号（钟楼邮局门口） 老街青年旅舍* 029-87264259 西安南门顺城东巷仿古文化街C1号 湘子门国际青年旅舍 029-62867888 029-87267330 湘子庙街16号 行摄之家青年旅舍 029-82108180 029-82108178 环城北路85号（靠近西闸口） 西安丰禾国际青年旅舍*# 029-86395990 丰禾路11号 河南
洛阳 洛阳明苑国际青年旅舍*# 0379-63191377 0379-63190378 洛阳市解放路20号 洛阳国际青年旅舍# 0379-65260666 洛阳市金谷圆路72号滨江大厦(火车站南300米)
长沙 长沙国际青年旅舍* 0731-2990202 中国湖南省长沙市东风路工商巷61号
凤凰 湖南凤凰国际青年旅馆* 0743-3260546 湘西市凤凰县沱江镇沙湾11号（虹桥东关门旁） 凤凰青稞客栈青年旅舍* 0743-3223877 凤凰县回龙阁49号后栋 张家界 张家界国际青年旅舍* 0744-2115051 张家界市市城区天门路873号 张家界蜗牛驿栈青年旅舍* 0744-8296767 南庄坪南庄路德皇小区 张家界中天青年旅舍* 0744-8321678 张家界市永定区子午路凤湾路口中天大厦4楼A1室 张家界袁家界国际青年旅舍* 0744-5903315 张家界森林公园袁家界望桥台茶楼 湖北
武汉 武汉探路者国际青年旅舍* 027-88844092 027-88851263 武汉市武昌区中山路368号湖北美术展览馆内，小东门螃蟹甲站 扬子江国际青年旅舍 027-82757188 027-400-887-8988 武汉市江汉区江汉路47号
沈阳 帅府国际青年旅舍# 024-24844868 024-24843943 沈阳市沈河区沈阳路103号（沈阳故宫附） 大连 大连海韵国际青年旅舍* 0411-82394400 0411-85852224 大连市中山区667号104舰（住在舰艇上） 黑龙江
哈尔滨 哈尔滨小杉树国际青年旅舍* 0451-83005009 0451-83005008 哈尔滨市南岗区学府路83号 哈尔滨卡兹国际青年旅舍* 0451-87633400 0451-87654211 哈尔滨道里区通江街82号 内蒙古
呼和浩特 宾悦大酒店国际青年旅舍*# 0471-6605666 0471-6605588 呼和浩特市噻罕区昭乌达路中段 甘肃
兰州 兰州万麟青年旅舍# 0931-2611898 兰州市七里河区安西路36号 夏河 拉卜楞红石国际青年旅馆* 0941-7123698 甘肃省甘南藏族自治州夏河县雅鸽塘253号 青海
西宁 西凉驿青年旅舍 0971-8212658 13897282848 西宁市石坡路9号 青海塔顶阳光国际青年旅舍 0971-8215571 13997171500 西宁市城中区文化街文庙街 青海桑珠青年旅舍*# 0971-3594118 0971-7134066 西宁市互助中路9号 青海西宁西凉驿青年旅舍# 0971-8212658 13898282848 西宁市城中区石坡街19号 西宁雪域行者青年旅舍# 0971-6262606 0971-6262678 西宁市城中区南川东路18-1号 玉树 玉树青年旅舍 0976-8635558 0976-8823158 13909761333 玉树县结古镇红卫路171号 新疆
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拉萨 西藏拉萨平措康桑青年旅舍# 0891-6915048 拉萨市朵森格北路（青年路）48号 拉萨东措国际青年旅馆* 0891-6273388 拉萨市北京东路10号（城关区政府对面） 原野日光国际青年旅舍* 0891-6910999 0891-6338866 0891-6322227 拉萨市林聚路27号
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2011-7-6 15:45
舞得慢
: 谢谢。很有帮助。 不客气
2011-7-6 15:45
干钩鱼
: 举报
2011-7-6 15:36
谢谢。很有帮助。
2011-7-6 14:16 你需要登录后才可以评论
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6-7月青藏进 川藏南线出详细计划
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2005-12-14 发表于 2006-5-26 18:35
恳请去过的老驴们给些建设性的意见，在此先谢了。
题记：西藏，一个让身体下地狱、眼睛上天堂、灵魂回故乡的地方。
一、写在前面：
声明一：我不会武功，我不当领队。我在吉林 73年生 男性，走前无法见面，如果需要领队则可在走前大家选举产生，发帖目的只是征集志同道合的XDJM（最少4人，起码够包一辆车，最多12人可以包面包车，），一起出去走走。本行程有一定强度，基本上不算自虐，当然，也谈不上腐败。强烈呼唤猛驴自荐头驴。想一起出去走走的，可加我MSN（欢迎有经验的驴子及医务人员、写作业、善于讲价者优先确认）：windbysea@hotmail.com，QQ:887447或者跟帖留下联系方式，你们可以在北京提前互相认识交流。我只是提供一个平台。
声明二：拒绝只有热情而不做任何准备的人，拒绝对自己的身体状况缺乏了解的人。报名前请确认你自己的身体(心脏、肝脏、肺、血压等)无潜在疾病。有过高原驴行经历的优先。
声明三：到拉萨后大家可以重新选择你的游玩路线，在拉萨一些背包客栈很容易就能凑到各条线路的上驴子。也许我一激动就去走阿里大北线或是徒步墨脱了。当然最好能大家一起善始善终。行程只是初步定下的，途中将根据实际情况随时调整，大家协商解决，少数服从多数。某段行程一旦开始就不可以中途退出，否则A 线不退。某段行程结束后你有权选择另觅他帮。此计划的好处是机动灵活。
声明四：到拉萨后再研究川藏出的包车事项。（事先问过很容易就能凑够人包到车）。
声明五：整个行程将本着安全第一、以人为本的主体原则，沿途一旦发生不可预知的天灾人祸，处理的原则是以人为本，安全第一，这点必须无条件服从。一次长线结识下的友情有的时候比你看到的景色更值得你终身回忆和受用。所以再次申明一定要对自己的身体有一定的了解，否则将会给整个团队带来影响，想必你的心里也会过意不去的。旅途中要求必须注意安全，有问题或身体不适一定要及早告知不可硬挺不报，如实在无法坚持，则采取先行撤至海拔较低之地或接受医疗。宁可改变计划或是放弃游玩。
PS： 发现做一篇平常的攻略实在是很容易，所谓前人种树，后人乘凉……主啊，请宽恕我的七拼八凑吧。
二、出行时间及大致行程:
出发时间：
出发时间考虑在6月底到7月之间，最好能看完世界杯后7月中旬再出发。具体时间可以大家再商量确定。
大致行程：（28-30天）
长春－北京－西宁—青海湖—格尔木－那曲—纳木错—当雄—拉萨--羊卓雍湖－江孜—日喀则--定日－绒布寺－珠峰大本营 －绒布寺---日喀则－拉萨---成都—北京---长春
（以下行程安排均以北京始发北京终点，我自然会提前到北京和你们聚合）
如果时间紧张，可以省略中间去珠峰的时间留着来年新藏线一起走，如果假请的长可以走阿里小北线或大北线或是墨脱 。
缩略日程：
D1：北京—西宁
D2：西宁休息 适应高原
D3：西宁—青海湖—-格尔木（758KM）
D4：格尔木---沱沱河兵站 （420KM）
D5：沱沱河兵站 —那曲（420KM）
D6：那曲---当雄---纳木错湖 —当雄—羊八井—拉萨（470KM）
D7：拉萨—羊卓雍湖—桑丁寺—江孜(卡若拉冰川、白居寺、宗山遗址)
D8：江孜—日喀则
D9：日喀则— 扎什伦布寺—班禅新宫—萨迦寺--拉孜—新定日
D10—D11：新定日—绒布寺—珠峰1号大本营—绒布寺
D12：绒布寺－定日－日喀则（300KM）
D13：日喀则－拉萨（新路，300KM，约5.5小时）
D14：拉萨市内-顺便联系川藏出的包车
D15：拉萨市内-顺便联系川藏出的包车
D16-D27：拉萨-成都
D28：成都—北京
（注：中间有有些行程会根据实际情况进行调整和压缩）
三、费用估计：（约￥7000—8000/人，主要是在车马费上，所有费用绝对AA）
1.车票：北京-西宁（硬卧416元）。成都-北京（硬卧405元）。
西宁--格尔木（硬卧大约117元）。（如果包车费用可能不确定）。
如果选择飞来飞去 请根据机票打折情况自行估算费用。
2.食宿：青藏包括拉萨内共约15天，每天约80元/人，共约￥1200；
3.交通：
青藏线包车：（格尔木-拉萨）：每人200元左右。
川藏线包车：12天，包回程车费用每人1800元。吃住费用12*80=960。据说如果美女多的话可以免费搭回程车，因此就祈祷报名的多些美女帅哥吧。。。
去珠峰大本营包车费用：每人1500元（只多不少）（车型为4500）
说明:包车的费用有很大的不确定性、供参考。
4.景点门票：约￥500/人； 绿野西藏版上有专门的西藏逃票攻略 可以一试。
5合计约：7098元/人
说明：我的想法是，安全、强度适度、经济、全面，因此选择包车为主，但预算仅做参考，与实际发生可能有出入。时间和费用均为稍宽余的估计，如若咱们的队伍里有会侃价的猛驴，则可节省￥￥￥若干。以上费用没考虑来回火车上的吃饭费用及其它购物费用。
四、气候情况：
全年气温最高为6月，6月-8月，气候凉快，午间较热。可穿衬衫及轻便裤子与裙子。
以下为6-9月份的气温情况及降雨情况：
6-24-9-70（月份-最高气温-最低气温-降雨量）
7-22-10-130（月份-最高气温-最低气温-降雨量）
8-19-8-140（月份-最高气温-最低气温-降雨量）
9-19-6-80（月份-最高气温-最低气温-降雨量）
五、详细计划
D1-2：北京—西宁 火车硬卧，当时14：23开，次日15：06到西宁 ，找宾馆、略休整后找车，然后在西宁逛逛，先适应高原环境，夜宿西宁。 （如果机票折扣低也可以考虑飞过去省一天时间）。（成都-北京也是同理）。
住宿： 邮政公寓宾馆, 普通双人间, 36元/间，18元/人 车站东200米
景区： （以下景区看时间情况，有时间就去转没有时间就赶路）
1.塔尔寺
塔尔寺位于西宁市区西南25公里的湟中县鲁沙尔镇西南隅，是我国著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，占地1000亩，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺），在全国和东南亚一带享有盛名。
　　塔尔寺藏语中叫“拱本”，就是10万佛像的意思。始建于明嘉靖三十九年，至今已有400多年历史。塔尔寺依山势起伏，是由大金瓦寺、小金瓦寺、大经堂、大厨房、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等许多宫殿、经堂、佛塔寺组成的一个气势宏伟，藏汉艺术风格相结合的古建筑群。寺院殿宇相连，白塔林立，整座寺不仅造型独特，富于创造性，而且细部装饰也达到了高超的艺术水平。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和很高的艺术价值。每年农历正月、四月、六月、九月，塔尔寺举行四 *** 会。十月、二月举行两个小法会。
2.日月山 日月山，初唐时名赤岭。位于湟源县西南，在青海湖东南，既是湟源、共和两县的交界处，又是青海农区和牧区的分界线，海拔3520米，是游人进入青藏高原的必经之地，故有“西海屏风”、“草原门户”之称。
　　据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。此地成为唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站。现在山隘上尚立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有遥遥相望的日亭和月亭，山南脚下有流向独特的倒淌河。
　　站在山顶，向东眺望，一派田园风情；向西看，碧波荡漾的青海湖，海心山明丽动人，与田园秀色迥然不同。故游人都说：“登上日月山，又是一重天”。
饮食： 吃当地小吃吧。西宁的风味小吃最有诱惑力，羊肉串、羊杂碎、甜酪儿、酿皮儿、麦仁饭、麻食儿、拉条子、擀面片、掠粉儿、凉面、手抓羊两、丰蹿膀、粉汤、熬饭……一样样色香味俱佳，叫人垂涎三尺，不禁留连忘返。
推荐：酸奶,青海是畜牧大省，酸奶是草原上独特的奶制冷饮。从盛夏到深秋，当牧业区产奶旺季到来时，也是制作清凉鲜嫩的酸奶季节。在农业区和半农半牧地区，也有吃酸奶的习惯。特别是回族同胞，他们用小碗装熟牛奶制作酸奶，并特意在碗口滴上几滴菜油，表层奶皮金黄，油渍点点，洁白如脂，芳香扑鼻，鲜嫩质细，清凉微酸，加一勺白糖，酸中带甜，更是凉爽可口。在旅途劳顿时吃上一碗酸奶，能解渴、消热、开胃，一身的疲劳便会荡然消失。
小吃街除水井巷外，比较有名的还有莫家街，这条街上除了马忠小吃外，其它的比较少，与它彼邻而居的是另一条名味小吃街，比较繁华，是很多家小吃混杂在一起的，个人认为这条小吃街最好，因为在这里可以吃到最多种类的小吃！
D3：西宁—青海湖---格儿木
包车清晨从西宁出发，费用大约为800元/车，中途去看青海湖，夜宿格尔木。
有人说看过西藏的湖，青海湖就可以不看了，到时看大家的意见吧。
到达到格儿木后继续租车。
司机推荐：
格尔木→沱沱河→唐古拉山口→那曲→当雄（那木错、羊八井）→拉萨： 2天2000元，3天2400元，都是2驱的赛佛。加错那湖100元。一般早晨5点出发。和司机签个简单的协议，上车前付20%-30%，剩余部分达到目的地给。 这段路如果我们人多可以包面包车，包车费用会更省。
格尔木-拉萨 普桑或同等小车 一天到达800-900元。8-10人面包车 一天到达1000-1200，二天到达（中间去那木措）1500-1800元。
赵鹏：13007708418（武警招待所调度）。
青藏公路（格尔木——拉萨）全长1214公里，全线平均海拨在4000米以上，横贯连绵于莽莽昆仑山和唐古拉山。在西藏境内途经唐古拉山口（海拨5231米）——安多（海拨4800米）——那曲（海拨4500米）——当雄——羊八井——拉萨。格尔木每天有发往拉萨的公共汽车发车时间为早上8时，次日下午即可到达。正常行驶需30个小时。这是藏北汽车旅游行程的最佳路线。
格尔木是青藏公路的起点，以后的食宿条件较差，在当地买一些药品（葡萄糖，氧气等） 和补给（方便面、饼干、牛肉干、巧克力等）。
青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里，面积4500平方公里，海拔3200米，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。在青海高原东北部，日月山，大通山和起伏连绵的青海南山环抱着一个高原湖泊——青海湖。
青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米比古城西宁还高出1000多米，这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，意思是“青蓝色的海”，是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。
D4：格尔木—沱沱河兵站
沿青藏公路南下，途经大西北苍凉悲壮的戈壁滩、“一步天险”的昆仑桥（海拔3400米）、传奇色彩的纳赤台不冻泉（海拔3776米）、常年不化的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）、狂风怒吼的昆仑山口（海拔4767米）、辽阔深沉的二道梁（海拔5200米）、一日三变的风火山口（海拔5100米）及宁静祥和的长江源头沱沱河大桥（海拔4500米）。
住：沱沱河兵站。
D5：沱沱河兵站—那曲
穿越唐古拉山口（海拔5300米），进入西藏境内的安多高原牧场（海拔5000米），傍晚抵达藏北重镇那曲（海拔4800米） 安多-那曲是藏北辽阔的草原牧区，蓝天白云下，绵羊和牦牛斑斑点点，静静地散缀在绿原上。细心的您会惊诧地发现西侧是绵羊牧区而东侧是牦牛牧区，互不侵犯，其实只不过是因为西侧干燥而东侧潮湿罢了。
住： 夜宿那曲。游客在那曲住宿的机会不多，仅那曲饭店一家。位于那曲镇内，是利用太阳能供电的新式饭店。双人房240元，3人房60元，4人房15元，通铺10元。　
D6：那曲——当雄—纳木错—当雄—羊八井—拉萨
号称世界上海拔最高的咸水湖，藏北明珠纳木错，海拔4700米多，门票40元。纳木错的玛尼堆很漂亮，有藏民工匠在扎西岛湖边雕刻。去纳木错建议自带水和干粮。
纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间。“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。
湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚的顶礼膜拜。
纳木错是喜马拉雅山运动凹陷而形成的巨大肖盆，现存的湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。
羊八井： 羊八井地热景观驰名世界观，一定要去地热泳池游玩，你装备别忘记了带泳衣。（有时间就去没时间就赶路）。
拉萨：
拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已驰名中外。
拉萨无疑是这个世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。
公元7世纪中叶，吐蕃部族首领松赞干布在此创基立业。公元641年，松赞干布完成统一大业后，迎娶唐朝文成公主，公主进藏后建议用白山羊背土填湖建庙。于是，人们把最初的寺庙，即现在的大昭寺，命名为“惹萨”，藏语的意思是“山羊背上”。最后，“惹萨”被译成了“逻些”，逐步又变成为“拉萨”了。而上千年来，这里曾几度成为西藏政教活动中心，于是，拉萨成为名副其实的“神圣之地”。
在拉萨继续租车：边巴 ***08916551538 13989916661
D7 拉萨—羊卓雍湖—桑丁寺—江孜(卡若拉冰川、白居寺、宗山遗址)
1.羊卓雍错湖
羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，湖面海拔4441米，另外的2个是纳木错和在阿里地区的玛旁雍湖。湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
羊卓雍湖被誉为西藏四大圣湖之一，位于拉萨与江孜之间，与雅鲁藏布江仅一山之隔，距拉萨以南100公里。乘汽车离开拉萨，路经曲水，沿着之字山路往上爬，便可抵达羊卓雍湖。
羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。此外，羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。
羊卓雍湖水蓝得像一张天鹅绒，神秘且又散发着生气，加上四周的雪山，构成一幅典型的香格里拉景致。这圣湖原来是一个完全静止的湖，没有流进流出的水源，湖水水位也在逐年下降，有水利专家预计，湖水有可能在20年内完全干涸
新柏油路很好走。驱车30千米后, 在到达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一过山口就可以见到羊卓雍湖和远处峻峭的宁金抗沙峰。
2.桑丁寺
在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子县城往北约10千米处，有著名的桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”），值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。 3. 卡若拉冰川
位于浪卡子县和江孜县交界处，从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。 4. 白居寺 :藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺。白居寺主要有两大特色，一是一寺容三派，兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派； 另一特色是菩提塔，它是白居寺的标志，又名万佛塔 。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。40元门票，观光时间：09：00～19：00
白居寺位于江孜县城东北隅，距日喀则市东约100多公里。藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。白居寺始建于明宣宗宣德二年，历时10年竣工。
白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑。寺中有塔、塔中有寺，它的建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存，具有纪念碑性质的大型建筑群。其中的“十万佛塔”白居塔被称为西藏塔王，是中国建筑史上独一无二的珍品，殿堂内藏有许多泥、铜、金塑佛像，堪称佛像博物馆。
5.宗山遗址：位于江孜城中央悬崖峭壁上，海拔4020米，相对高度125米，在年楚河平原中央显得非常雄峻。 电影《红河谷》拍摄地，清光绪三十年（1904年）江孜抗英保卫战发生地，30元门票，观光时间：09：00～18：00
6. 江孜: 江孜堪称英雄城，98前，这里曾发生过一场西藏人民抗击英国侵略的战争。1904年,英帝国主义侵略军600人占领岗巴宗，同时从亚东向北入侵江孜，在宗山受到江孜军民的拼死抵抗。江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土***、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，战斗持续了8个月之久。最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国，写下了光辉而悲壮的篇章。 俯瞰全城的宗山上至今还保留着当年抗英的炮台。后来为了纪念这一历史事件，人们就树起了一座跳崖烈士纪念碑。风靡一时的电影《红河谷》就取材于这段史实。
D8 江孜—日喀则
1、日喀则饭店。 位于人民路，是本地设备完善的4层楼中式饭店　位于市区南端，有很多房间。有服务生为你提沉重的行李。房间种类齐全，从单人间到多人房都有，每个房间里都有厕所和供应热水的浴室，热水供应时间为　21：30-22：30，但常误时，并不完善。餐厅供应的是普通中式菜，早餐45元，中餐60元，晚餐60元。零售店陈列有罐头。虽然房间内备有氧气桶但无氧气袋，须特别注意。单、双人房皆需390元。
2、日喀则市第一招待所。 位于著名的扎什伦布寺正前方，属于西藏住家式　旅馆。只有通铺（实用！！），为3~4人房，每晚15元，厕所共用。来此住宿的人可用庭院的自来水洗澡、洗头。
3、日喀则行政公署办公室第二招待所。 从客运终点站附近的T字路西行，　在第一个十字路口右转。走一会儿会看到左侧大礼堂（电影院），招待所就在此　稍前方的右侧。一进门可以看到树木林立的大块空地上，有几栋白色的平房。双人房50元，通铺（3人房）每人15元。
4、刚坚果园宾馆：珠峰路9号，正对着扎什伦布寺，20～150元不等，有淋浴
旦增旅馆Tenzin Guest Hotel：日喀则市邦佳孔路8号，农贸市场对面；20元每床，有淋浴，0892-8822018
5、桑珠孜饭店：日喀则市贡觉林路2号，0892－8821135，附近有大集市，卫生条件好，较实惠。
D9 日喀则— 扎什伦布寺—班禅新宫—萨迦寺--拉孜—新定日(协格尔)
日喀则市集: ??
日喀则市集与拉萨的八廓街差不多，一边是出售藏式纪念品，有法器、经轮、饰物等，有一两摊档出售日常用品，也可在这里购得西藏地毯。如果可以接受风干牛羊肉的味道，不妨买些作干粮。 看： 1.扎什伦布寺
藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。寺院始建于明正统十二年，经历代班禅修缮、扩建，形成了如今气势磅礴的建筑群。
步人寺院大门，呈现在眼前的最大的建筑物就是措钦大殿。过去班禅大师经常在这里向全寺僧人讲经布道，也是喇嘛们进行宗教答辩的场地。
弥勒殿内所供弥勤佛像高1l米，由藏尼工匠合作制成，两旁为根敦珠巴亲手塑的观音和文殊菩萨像，是扎什伦布寺最古老的塑像。大弥勒殿内供奉九世班禅主持铸造的鎏金青铜弥勒坐像，是世界上最大的铜佛坐像。寺内藏有珍贵文物多种，都是研究西藏各个历史时期政教和社会发展的无价之宝。
扎什伦布寺是后藏最大的黄教寺庙，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙。由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。门票:55,但门票确是做的比较精美，是一张名片式的小光盘。绕着环寺的转经筒爬到山上看一下整个的日喀则和扎寺，是个不错的方法,开放时间：08：00-16：00；参观需时：3小时。扎什伦布寺位于城西，步行或租三轮车可到。寺庙依山而建,进大门向左手边拐，可以见到一道铁梯，爬上去是照寺庙全景的好地方。尤其是在傍晚时分，夕阳夕下，金顶耀眼万分。
2.班禅新宫：
位于扎什伦布寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建造富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及精品，尤其以一幅"八思巴会见忽必烈"的壁画，最为精美。
门票：￥30；开放时间：09：00-18：00；参观需时：1小时 交通：由扎什伦布寺南行20分钟或租三轮车前往。打的5元。
3.萨迦寺：
萨迦寺建于仲曲河南、北两岸，全寺共40余座建筑。萨迦寺的精华在南寺。萨迦寺与布达拉宫和桑耶寺并列。南寺需花3小时，北寺则视乎阁下愿意步行多久，一般2小时已差不多。
萨迦寺为藏传佛教萨迦派之主寺，元国师八思巴所建，一个字，棒，号称第二敦煌（门票：45）, 萨迦寺：位于雅鲁藏布江谷地萨迦县仲曲河两岸，建于北宋熙宁六年（1073 年），是萨迦派主寺， 观光时间：09：00~18：30。
萨迦寺的镇寺之宝是当年忽必烈送给八思巴的一个黑木匣子，匣中有一只硕大的白皮书海螺，寺中僧人视其胜于生命，只有宗教吉日才开启木匣，捧出海螺由高僧吹奏。萨迦寺收藏的各种瓷器约有2000余件，其中多为元、明时期的瓷器，也有少量宋瓷。唐卡和壁画是西藏寺院绘画艺术的两大奇葩，萨迦寺仅唐卡就存有3000余幅，据鉴定，宋、元、明时期的珍贵唐卡有360余幅。萨迦寺壁画色彩鲜艳、形象生动，除了宗教内容外，壁画还记录了八思巴来往内地和西藏，在北京受封等场面。萨迦寺藏有萨班的袈裟一件，翠红金丝缎面、红绸里、绣花鞋一只，系内地制品，八思巴遗物有凉帽一顶，鞋三只，也系内地制品。此外，该寺还珍藏有元代武器多件，都是极为珍贵的历史文物。
萨迦寺每年都举行或大或小多次法事活动，其中规模较大、独具特色的要算萨迦寺夏季和冬季金刚神舞法会。萨迦寺夏季神舞在每年藏历七月进行，冬季社舞历十一月十十九日开始。神舞表演时，舞者都戴着萨迦寺护法神和各种灵兽面具，神舞用简单的故事情节，形象地反映了藏传佛教密宗神舞的杀魔鬼的基本内容。每年适逢这两个法会时，成千上万的远近僧俗群众都要赶到萨迦寺朝拜观瞻，祈祷神舞能给人间带来幸福和吉祥。
D10—D11：新定日--鲁鲁检查站--扎西宗---加错拉山口--绒布寺-珠峰1号大本营-绒布寺
绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙,这里的壁画值得仔细观赏。整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静，便于休息。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来，寺外白塔下的玛尼堆是当地佛教信徒们为自己祈求好运的一种形式，而现在，十字架和英文也出现在这里面。
以前，绒布寺的僧人们主要是靠香火钱度日，而现在僧人们已经开始开办招待所挣钱了。在登山旺季，通常全部都爆满，很难住进去。珠峰大本营附近过去唯一能够提供游客住宿的地方就是绒布寺，住寺庙旅店，条件较差，但在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。
到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2 小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。
从绒布寺到珠峰大本营还有大约8千米的路程，在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮料，但要做好价格惊人的心理准备,大概要比拉萨贵3倍。
环保费65元每人，进山费每个车轮100元，意味着越野车400元。
珠峰：北坡在定日境内，南坡在尼泊尔。全世界8000米以上14座高峰此处周围共4座：珠穆朗玛峰8848.13米、洛子峰8516米、马卡鲁峰8463米、卓奥友峰8201米；另7000米以上高峰有38座，不愧为世界第三极。
D12 绒布寺－定日—日喀则（300KM）
返程。
D13：日喀则－拉萨
走新路，300KM，约5.5小时。
D14-15：拉萨
住：　
　　在拉萨，很多旅行者都喜欢住以下的四家旅馆：八朗学，吉日，亚宾馆和雪域宾馆。这四家宾馆的所在位置都相距不远，其中八朗学，吉日，亚宾馆是在同一条大街上的，彼此之间走路3分钟就能到；雪域宾馆也不是很远，其具体位置在一个离亚宾馆走路2分钟的小巷子里，著名的大昭寺的旁边。
1．八朗学旅馆（Banakshol Hotel）***：0891-6323829
北京东路8号，藏式建筑的大型中低档旅馆，共有94间房，双人房共64间。其余是26间四人房、3间单人房及1间6人房。其客房的分布基本上可以分为两大类，一种是不带卫生间，不带电视的多人间以及单间，另一种则是带卫生间，电视的标准间。最近多人间的价钱为20元/人，单间可能在30-40元/人，标准间的价钱为100元/间（不能只包床位）。
下面说说关于多人间的情况。八朗学的多人间多为4人间，房间内部设施比较旧，同时也比较大。对于居住于多人间的朋友，厕所每层各有一个，洗澡的地方在一楼底层洗衣房的旁边，24小时热水。另外八朗学与下面要说的吉日所共有的一个特点是可以免费洗衣服，每天早上的9点至11点接收脏衣服，下午4点至7点就可以取衣服了。八朗学的国内旅友人气指数不错，国外旅行者则比较的少。在八郎学每餐只需花10元钱就能在餐厅内饱腹，汉堡烤肉饼相当美味，早餐时间为9：30-11：00，晚餐时间则为18：30-23：00，自行车车租金1小时2元，1天20元。暂时寄物费1天5元。　　
2．吉日旅馆（Kirey Hotel）***：0891-6323462
位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分钟便可走到。吉日共有89间房。以3~7人的通铺为数最多，有60间房。其它的则 是28间双人房和1间单人房。厕所与尽头右侧的别栋浴室相连。此外还有餐厅，零售店。可租自行车。开水在浴室楼上的锅炉房里，要自行取用，但无时间限制中厅有餐厅、零售店，备有桌椅以供社交之用。门后右侧是厨房，旅客可以将自己喜欢的蔬菜、肉盛在盘子里交给厨师，现炒现吃。价格由厨师决定，米饭钱另付1元。营业时间是9：00-22：30。付了住宿费之后旅馆会发给你淋浴券。拿此券交给浴室楼上的管理员，她就会指定浴室给你使用。淋浴的时间没有限制，但要小心洗到一半没热水了，此时可大声唤叫锅炉房里的服务员。自行车租费1小时2元，1天20元，暂时寄存物品5元，吉日的某些房间里藏民的酥油味很大，晚上可能会睡不着觉。这里的多人房房价为25元/人，是四家里最贵的。不过吉日也有一个亮点，就是每个房间里都有一台电视。虽然很老很破，但是也能凑合着看几个台。另外吉日也可免费洗衣。　　
3．亚宾馆（Yak Hotel）***：0891-6323496
位于北京东路，从布达拉宫东行可到，位于街道左侧。共有50间房，2间单人房，14间双人房，17间3人房及通铺（4~8人）17间。可租自行车，1小时2元，1天20元这是一家二星级的宾馆，内部环境在这四家里是最好的。其多人间的价格为20元/人。亚宾馆的多人间里铺的都是柚木地板，床铺也异常的干净，唯一的一点缺陷就是空间略为狭窄。对于居住在多人间的朋友，厕所在旅馆的一楼，内铺瓷砖并且还有香味，非常干净舒适。另外崭新的洗澡间在一楼的后院里，24小时热水。亚宾馆多人间里住的大部分是外国人，服务员皆通晓英语，国内驴友较少。不过亚宾馆的多人间床位不多，经常会出现住满的情况。
以上三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣，这是西藏旅游一个非常独特的现象，因为交通不便，必须租车；因为费用昂贵，必须找人分担；因为找人分担，认识了很多新朋友　　
4．雪域宾馆（Snowland Hotel）***：0891-6323687
位于藏医院东路，是此地最古老的对外宾馆。大昭寺、八角街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在右侧。门口的右手边有柜台。中庭有井，可在此洗濯。有餐厅、零售店及自行车租用服务。旅馆共有37间房。双人房15间，3人房6间，通铺（4~6人）16间。供餐时间9：00-20：00。自行车租金1小时2元，一天20元。
这是一家一星级宾馆，其多人间的价格为15元/人，是四家里最便宜的；因此从性价比上来说，这家宾馆是四家里钱花得最值得的。房间内的设施以及床铺都比较干净。公用厕每层均有，干净程度一般。公用的洗澡间在一楼，24小时热水。雪域宾馆有一点比上面的亚宾馆要强的是，旅馆多人间所在的2楼和3楼都有一个大走廊，有沙发和凳子，方便 了大家之间的互相交流。 雪域宾馆多人间里住的大部分是外国人，国内驴友较少。
1.大昭寺
位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。
大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
2. 色拉寺
坐落在拉萨北郊山下，是藏传佛教格鲁派三大寺之一。建于明永乐十七年（1419）。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓（僧院）、二十九个康村。僧人最多时有5500多人。寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。
3.布达拉宫
布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米。
在布达拉宫的每一座殿堂的四壁和走廊里，几乎都可以看到壁画。布达拉宫分为两大部分：红宫和白宫。居中央是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，红宫内安放前世达赖遗体的灵塔，在这些灵塔中，以五世达赖的灵塔最为壮观；两旁的是白宫，达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所就是在这里。
宫内珍藏大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值。是西藏最宝贵的宗教和文化宝库，已经被列入国家重点文物保护单位和《世界文化遗产名录》。
布达拉宫地处山腰处，如果站在上面，给人以居高临下，高高在上的感觉，而从下看布达拉宫就是很雄伟的，每天来此朝拜的信众不计其数。换票处在布达拉宫中部，因此先要走几百级台阶上去，而买了门票检票进入后基本上就不能拍照了，里面其实就是一个很大的博物馆，陈列了达赖很多世的灵塔还有就是以前用过的东西，一般1个多小时就能转完，如果看得仔细的话也许就要2-3个小时，其实个人感觉没太大的意思。（100元）
开放时间：上午9:00—12:00,中午休息,下午15:00—17:00...
4.哲蚌寺
位于拉萨西郊，是藏传佛教格鲁派三大寺之一，也是西藏最大寺庙。占地面积约20万平方米。哲蚌寺是明永乐十四年开始兴建的。哲蚌寺建成后，很快发展为格鲁派寺院中实力最雄厚的寺院。公元1464年, 哲蚌寺建立僧院，传授佛教经典。寺内有七个扎仓（又叫僧院），哲蚌寺僧人最多的时候竟达7000多人。
费用：大昭寺门票70，布达拉宫100，折蚌寺门票50元，色拉寺门票55
1、西藏背包客餐吧的藏式牛肉饼和酸奶，已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃的，顺便还可尝尝免费的青粿酒。背包客餐吧同时也是认识新老驴，包租车，结伴同游的好地方。地址：北京东路八朗学旅馆和吉日旅馆中间，八朗学旅馆斜对面。
　　　　
2、想吃沙锅的话可以到背包客餐吧对面的重庆小吃，它的沙锅是几家沙锅店里面比较好吃的一家。
　　　　　　
3、八朗学旅馆对面的肥姐便餐，炒菜味道不错，价格偏贵。
　　　　　
4、肥姐便餐旁边新开了一家金饭碗，炒饭、青椒炒肉丝都可以，可以要半份，价格不高。
　　　　
5、如果想吃正宗的藏餐，可到大昭寺旁的阿罗仓餐厅，藏餐的味道地道，是藏人常去的地方，但它的价格分两种，对藏民价格便宜，对游客价格很贵，而且一般游客难适应他们菜肴的味道。
　　　　　　
6、如果想体验藏民的生活，可到亚宾馆对面的德吉甜茶馆。虽然很脏，里头也都乱轰轰的，但却是吃藏面和甜茶，结识藏民的好地方，甜茶一小杯3毛，藏面一碗2元。拉萨各种藏民常去的甜茶馆，没有哪一个不脏的，价格也都一样，似乎除了甜茶和藏面，没有供应其它东西了，所以一般游客不会去，但却是深度旅行者不得不去的地方。
　　　
7、想吃正宗西餐的话，可以到亚宾馆对面的岗拉梅朵酒吧，高薪从北京聘请了西餐厨师，印尼炒饭、比萨饼，都不错，比萨有必胜客的味道。　　　　
8、亚宾馆大门左手边约100米，常常有一个烧烤的的摊子，烤鱼味道很不错，价格也便宜，一条才1元。其它地方都要3－4元一条，还不是很好吃。
　　　　　　
9、布达拉风情藏吧的牛肉炒饭味道不错，还能喝到免费的青稞酒，就在岗拉梅朵旁边。
10、玉如意玉包子的包子很有名.它的几款鸡汤,像当归鸡汤 野菌鸡汤都很鲜美,一锅12元，两人吃差不多。玉如意是连锁店，北京东路，布达拉邮局旁边有一家。　　　　
11、吃过北京 四川 广州这几个地方的老婆饼,发现还是拉萨“浓浓食品“做的老婆饼好吃,味道和其它地方明显不同,不太甜也不太腻,吃过的朋友无不交口称赞。“浓浓食品“的地址就在北京中路,布达拉宫邮局对面.
12、北京中路的重庆老火锅，就在金牦牛往西100米，18元一位自助火锅，小菜免费，不限量，味道不错，吃饱吃好。
13、金牦牛往西约500米,北京中路佳地花园网吧往前100米左右,有一家很小的店子,叫玉水煎包,专卖玉水煎包,很有特色,是在拉萨最好吃的包子.　　　　
14、西郊的天海夜市是吃烧烤的好地方，有各地的风味烧烤，可以尝尝穆斯林的烤羊头，一般10元一个，味道可以。其中有个重庆烧烤，也叫眼镜主烤，炒田螺10元小份，鸡翅3元一个，素菜1元，辣。
15、天海夜市附近的四川自贡一绝，就在北京中路电信宾馆往西第一个路口左拐，中国银行旁边，它的风干萝卜蹄花汤，小锅30，中锅50，大锅80，确实是一绝，中锅就足够五六个人吃的，味道鲜美之极。　　　　
16、林廊北路，西藏自治区医院对面的新疆面馆，大盘鸡味道地道，80元大盘，40元中盘。
17、在林廓西路上有个雪域幸福餐馆，藏面和咖喱饭里的牛肉都不错。　
18、大昭寺旁边，民族旅游工艺品商场的对面，有一家阳光咖喱饭馆，做的牛肉咖喱饭是吃过的最好一家。
拉萨的八廓街（内地受四川方言影响俗称八角街），是藏饰品店最集中的地方，但导游说那里所有的饰品全都是假货。逛八廓街前，最好先到大昭寺广场的那些露天摊档看一下，问一下价格，然后再到八廓街的店里看，有个对比。
选中你要买的饰品后，细心看它的做工、材质，然后再判定其大概在你心目中的价位。这时店主会喋喋不休地介绍这是材质怎么怎么好，怎么物有所值等，你不要理他那套，问他多少钱，然后猛砍价，根据饰品品质，你大概以店主报价的三分之一或四分之一还价，大多数店主都是漫天要价的，有些黑心店主开的价可能更加离谱，还价还要再低，但还是要以品质来定，一分钱一分货，即使是假货，有些做工也很精美。一般颈上挂的、手腕上带的小东西，大多都在十元以内，露天档的还要便宜。这些只是一些小经验，想不挨宰，最好货比三家，以你的智慧和耐心买到合你心意物美价廉的饰品，反正店主都是极有耐心的，咬住价格不会轻易松口，这叫不见兔子不撒鹰啊还是不见棺材不落泪？呵呵。
挑选饰品时，最好挑那些有藏民族特色的，比如那些有金属片片的，有藏文（一般是六字真言）或宗教特征的，还有那些人造天珠、绿松石一类，在内地常见的那些就别买了，我感觉很多饰品也是内地生产运到西藏来卖的。从大昭寺大门出来左手边二十多米处有一家店铺做批发的，感觉货假价实也不大讲价，我在那家买了一些银色的袖珍转经轮挂件很有特色，而且还真的能转，十元一个。
八廓街的藏刀感觉做工不是很好，有点粗糙，当然了，一分钱一分货嘛。大昭寺广场的露天摊档也有藏卖，不知道什么原因大都不摆出来卖。在那有人会主动来问你不要买藏刀，然后会带你到它的摊档处从摊子下面拉出一个大木箱子，里面有各式各样长长短短的藏刀，做工也不错，只是开价很高，看你怎么还价了。听说日喀则的“拉孜刀”很有名，还有“工布刀”、“萨然刀”也有名，听说还有女士藏刀，西藏姑娘也要佩带藏刀的吗？买到藏刀坐飞机是不能带的，托运也不行，你可以通过邮局寄，步行街北邻的北京中路邮局是拉萨的邮政总局，在那寄比在那些小邮局寄要快很多。
布达拉宫旁边的停车场旁有一些看上去比较正规规模较大的旅游品店（宇拓路步行街也有一些店），里面的货品质量也感觉确实要好很多。有一家二楼的藏药品种很多，有藏红花、冬虫草、雪莲花等，我买了一斤灵芝孝敬父亲，父亲说很苦，可能确实是纯野生的。一楼有藏刀、挂毯、唐卡之类，品种很全（声明我不是这家店的亲戚哈）。如果是跟团，导游很少带你去购物，这一点与海南形成鲜明对比，我们一行人还是那些女游客们要求导游带我们去买东西的，而且比自己去买更优惠。
停车场也有很多小贩多是藏族女人和儿童，拿着些饰品在兜售，你可千万别搭理她们，至少不要用手碰她们的商品，否则你拿在手里再还给她们就难了。据说她们都是藏族的康巴人，康巴人十分强悍，传说当年达喇出逃就是康巴人的军队护送的。
还可以买一些吃的西藏特产，如牦牛肉干、青稞粉、青稞酒（坐飞机好象不准带酒吧）等等，较大的旅游用品店都有卖。我想拉萨的超市里当地特产一定很全价钱也公道，步行街西头的百货大楼去看一下吧，那里好象是拉萨最大的商场。
D16-27：（川藏线全程慢慢玩12天）以下行程为成都一司机提供12天的线路，只不过是从成都-拉萨的。我们可以倒过来玩，从拉萨-成都（请原谅我的懒，在这里只放成都到拉萨的，反过来的路线我没做）。包车的时候就参考这个行程和司机讲价。让司机尽量按这个12天的行程来完成。如果只是搭车回成都8天左右那么每人1000元就足够了。因为我们要慢慢玩川藏线，所以费用不确定，问过一司机报价1800每人，应该还有砍刀的余地，至于余地有多大就看我们的运气和队伍中是否有讲价的高手。这个12天的行程包括四姑娘山、稻城亚丁景区，林芝地区及巴松措湖等。
第一天： 成都/四姑娘山(约230公里)
早晨出发，先沿川西平原上成灌高速公路行驶到都江堰，后进入岷江峡谷，逆江而上至映秀，再转直达卧龙的公路,然后翻越海拔4500米的巴郞山，在山顶可眺望四周的云海，有幸还可观赏到成群的高原雄鹰。就在您的脚下盘旋。之后乘车前往双桥沟内游览，观光阳谷，五色山， 日月宝镜，人参果坪，沙棘林栈道、撵车坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰。
第二天：长坪沟一日游（骑马）
早餐后乘观光车前往长坪游览此沟仅供骑马或徒步旅游，让您亲自体验骑马穿越原始森林，伴着小溪、遥望雪山，瀑布的奇妙经历。在此沟内可以看到大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨等，午餐只能路餐。
第三天：四姑娘/丹巴/新都桥 宿：新都桥
早起游览颇具嘉绒藏族特色的藏寨，或许有幸目睹丹巴美女的芳容。我们逆流而上，沿风景异常美丽的牦午沟中行驶，感受“东谷天然盆景”，不觉令人流连忘返。行使60公里左右，一座高耸如云的雪中圣女直立其间，那便是雅拉圣山，领略圣山雄姿，翻越雪山，视野开阔，即使一片辽阔的草原。四周雪山环绕，星罗棋布的藏族牧民帐篷遍布其中，途经塔公草原，摄影留念，自费骑马。后至“摄影家天堂”---新都桥。
第四天：新都桥/稻城 宿：稻城 早餐后乘车出发，沿青藏高原边缘攀越高尔寺、尖子弯、海子山三座海拔4000米以上的高山，饱览雪域高原风光。从雅砻江峡谷穿越大片原始森林，可看到高山牧场和另一种风格的藏寨，来到世界上海拔最高的县城之一——理塘县。午餐后继续前往稻城，经海子山了解几百万年前遗留下来的古冰川地貌，见道几十吨甚至几百吨的巨石，这些巨石只有冰川运动才能推动，仿佛进入另一个星球，另有高山湖泊景观，如果时间允许，可作短暂停留进行摄影创作。傍晚到达稻城。
第五天：稻城/日瓦/亚丁 宿：隆龙坝 早餐后乘车翻越4200M的俄初山到达日瓦（四小时），中途由领队带领参观稻城贡岭乡贡岭郎吉岭寺，下午沿着洛克的道路在小贡嘎山脉的峡谷中乘车穿行，向着最后的香格里拉挺进（四小时）。沿途可了解小贡嘎雪山地区生态环境、亚高山珍稀植物、森林植被。世界上在4000M以上很难找到生长青稞的所在，由于亚丁村地处横断山区，极为特殊的气候条件和特殊地理自然条件，使得这里的青稞和洋芋生长茂盛，所以当地人把小贡嘎山称为神山，傍晚到达隆龙坝大本营。
第六天：亚丁村-冲古寺-洛绒牛场-亚丁村-稻城：朝拜神山古寺-贡嘎冲古，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖现前世来生，朝拜仙乃日神山（海拔6023米），远眺下诺多吉神山（海拔5958米），央迈勇神山（海拔5958米），与心共吟，尽情沉醉在梦幻之地（如欲朝拜珍珠海，牛奶海则费用与安全自理），下午乘车返回稻城或日瓦。
第七天: 稻城-理塘-巴塘 (约343公里） 宿:巴塘
过海子山进理塘，午餐后驶进海子四布的海子山，说是海子山，但由东向西道路平缓，驾驶车辆不知不觉便到了山顶。之后抵达巴塘。
第八天：巴塘-芒康（172公里） 宿：芒康
　 巴塘县是藏东有名的水果之乡。据说这里苹果，是当年来自国外的传教士们携带种子来此播种。在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。离开四川省，进入西藏境内。跨过金沙江。藏东最后一个县城--芒康。
第九天：芒康-左贡--八宿（359公里） 宿：八宿
　　早餐后乘车从芒康出发，芒康海拔3900米，川藏南线，滇藏公路交汇于此，沿途可欣赏西藏江南和横断山脉美丽的自然风光。经左贡抵达八宿。
第十天：八宿--然乌--波密（219公里）　　　 宿：波蜜
乘车从八宿出发，途经然乌，参观然乌湖，湖面海拔3850米，面积22平方公里，周围森林茂密，冰川晶莹，雪山皑皑，景色之秀，山川之美，素有＂西藏小瑞士＂之美称，沿途欣赏＂西藏江南＂和横断山脉美丽的自然风光，下午抵达波密。
第十一天：波密--通麦--八一镇（233公里） 宿：八一
　　早餐后乘车出发，穿越通麦＂死亡地带＂，途经鲁朗林海，之后抵达色积拉山口远眺雄伟壮丽，海拔7756米的南迦八瓦峰。到达林芝，参观林芝的“巨柏王”，＂巨柏王＂相传有2500年树龄，树高50米，干围18米，有＂活文物＂之称。沿途自然风光秀丽，道路崎岖险峻是川藏公路最难通行的一段。
第十二天：林芝－巴松措---拉萨（490公里）　　　 宿：拉萨
早餐后乘车前往八松湖，沿途欣赏尼洋河风景区自然风光。抵达＂人间仙境＂，国家四A级旅游风景区－八松湖参观浏览；这里四面环山，森林环抱湖面海拔3538米，长约15公里，平均宽度2.5公里，湖水最深处为166米，气候温和，风景秀丽，有着淳朴好客的村民和许多美丽的故事和古老的传说，在此可乘船游玩．漫步休闲，陶醉在美丽的湖光山色之中。之后翻越海拔5230米的米拉山口，抵达拉萨。
六、行囊
1、个人物品及装备：
***、银行卡、信用卡、现金等。 （建议用中国银行、农行、邮政储蓄卡）拉萨好象没有工行吧，而且好象很多银行不支持卡竞现金业务。
边防证：到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：（请自己带一寸和二寸照片各N张）
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。。
学生证：假的也行 部分景点可以半票。
户外用品：背包、防雨防尘罩、睡袋、雨衣、手杖 、水壶、绳子、地图、军刀、指北针、笔本等你自己决定吧。 （注：带的越多越重。）
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，羽绒服（可选），抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，羊毛袜、厚棉袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双。
防晒品：防晒霜（30SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池。
2、药品及食品
⑴ 药品 （根据自身情况自行选择）
高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。 如果怕高反请按说明书提前服用红景天。另去滇西北的经验红糖水对预防高反效果比较好，建议大家统一买二袋带上。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
⑵ 食品：干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍等
七、友情提醒
1、提前2－3星期服用缓解高原反应药物（如红景天、肌苷片、ATP等等）和多维维生素。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、必理痛、感冒药等。 曾有人因为高原反应意外身亡。上高原需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。几乎每个人上高原都有不同程度的高原反应，一旦出现高原反应，请不要逞能，需要积极主动去适应调节－漫步行走，放松心情。晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，吃加合百服宁，或者头痛散都可以帮助入睡。
2、通常海拔5000米以上的区域为人类“生命禁区”，因此在此海拔线上路段宜“速战速决”，不宜逗留太久。旅途中各人会有不同程度的高原反应，轻者会昏昏欲睡（最好别睡着）、胸闷气促（不要大声说笑及跑动），重者会头痛欲裂（可吃些止痛片）甚至间歇性昏迷（可吸些氧气）。但只要您没患感冒，本身也无心脏病、哮喘等，是不会有危险的。不到忍无可忍，勿使用氧气以免产生依赖性。
3、青藏公路是入藏四条公路中最为寒冷的，因此须备羽绒衣；日温差可达摄氏十几二十度，务必注意避免感冒（在高海拔地区患上它极易引起肺水肿甚至导致生命危险）。
4、请大家提前做好相关功课。包括对全程线路、西藏的民俗、宗教、文化的了解。
阿Q一下：只要以正确的态度看之、正确方法处理，高原反应实际并没那么可怕。
5、建议进藏前一个月不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。
6、 可随身带鼻腔外用软膏、润喉片，以缓解干燥带来的鼻喉部不适。进藏前注意不要感冒，入藏前一个星期喝葡萄糖口服液可缓解到拉萨后的高原反应。刚到拉萨的24小时以内最好不要洗澡。以免感冒。
可能遇到的危险： （个人保险请自行提前解决）
1、 滑坠山崖、沟谷；
2、 被乱石或其他物体滚落击中；
3、 碰伤或扭伤手、脚；
4、 被动物袭击，特别是狗、藏獒。（据说这种狗一生只认一个主人）
八、免责声明及法律声明：（我知道没有法律效力，先写下吧。心安一些）
免责声明:
本次活动为非营利性背包自助游。背包自助游有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。组织者有责任控制费用和公开帐目，不对任何由自助游本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
法律声明
根据我国《民法通则》的规定，当事人承担侵权赔偿应满足法定的要件有：损害事实的出现；行为人的行为与损害事实的发生具有法律上的因果关系；行为人主观存有过错。以登山为例，驴友在登山过程中，有完全民事行为能力，对潜在的人身危险有正常的判断和预见；活动发起者对登山队成员的攀登活动并不具有法律上的监护责任。某位驴友在活动过程中，遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生，活动发起者没有主观过错，以及法律上的因果关系，故活动发起者不应承担民事赔偿责任。
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2005-12-16 发表于 2006-5-28 21:15
很详细～期待我们在路上相见：）
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2005-9-15 发表于 2006-5-28 22:37
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2005-7-25 发表于 2006-5-29 08:11
计划不错，只是没有这么长的时间，我想走一个十七八天的行吗？
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2006-2-27 发表于 2006-5-30 03:39
计划真可谓详细周到，我报名了：）1mm zhaofei_lee@hotmail.com
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2006-3-7 发表于 2006-5-30 07:39
我也報名啊~但只能跟到D14天拉萨~我要留拉萨过8/23的雪頓节~~
　MSN:sitachang0301@gmail.com
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2005-12-14 发表于 2006-5-30 08:06
绮瑟 ：你就负责在北京组织吧 呵呵
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2005-4-1 发表于 2006-5-30 12:16
详尽的计划，先占个坑，强烈要求去阿里。呵呵
　m :den_xf@hotmail.com（上班时间不能上）
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2005-12-14 发表于 2006-5-30 12:21
嗯 也许会遇到你们 呵呵
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2005-12-14 发表于 2006-5-30 12:21
怎么都可以 随时欢迎 呵呵
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2005-12-14 发表于 2006-5-30 12:24
发帖的目的主要是为了分段凑人包车方便 便宜一些 节省一些时间
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2006-5-24 绿野新人, 积分 10, 距离下一级还需 50 积分
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2006-5-24 发表于 2006-6-1 09:15
去珠峰包车没那么贵
　去年6月底4天行程（其实足够了）一辆丰田4500（真正的）3800
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2005-12-14 发表于 2006-6-1 10:12
谢谢了
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2005-9-7 户外淡绿, 积分 2213, 距离下一级还需 787 积分
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2005-9-7 发表于 2006-6-14 09:30
计划很详细.我想加入.怎样报名?请联系我.wangdong_99999@yahoo.com.cn
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2006-6-13 绿野新人, 积分 10, 距离下一级还需 50 积分
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2006-6-13 发表于 2006-6-14 10:12
计划很好,强烈支持参与!
　我在北京,是户外运动爱好者,性格随和乐观好相处,身体健康体力充沛,装备齐全,你的计划很详尽,几乎囊括了我的户外出游梦想,非常感谢楼主的负责态度,辛苦了!期待着一路同行,随时联系13311001976
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2005-12-14 发表于 2006-6-14 10:22
请有意同去的朋友们和以下地址联系 她在北京组织。
　zhaofei_lee@hotmail.com
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2006-2-27 绿野新人, 积分 10, 距离下一级还需 50 积分
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2006-2-27 发表于 2006-6-19 14:13
我来顶！
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2006-2-11 绿野新人, 积分 25, 距离下一级还需 35 积分
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2006-2-11 发表于 2006-6-19 21:44
具体时间有不？
　我可以在格尔木等你们汇合！
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2005-12-14 户外新绿, 积分 157, 距离下一级还需 843 积分
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2005-12-14 发表于 2006-6-20 07:23
单位最近MSN 上不去了 QQ：887447
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2006-6-16 发表于 2006-6-28 02:30
我想问问青藏线包车的价钱
　我想问问青藏线包车的价钱？是什么车型？坐多少人的？
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