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女人必看-■■■■怎样增加雌激素 - 美容养颜，健康减肥 - DIY手工俱乐部 - 最具人气的中国女红手工交流社区
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2010-05-17 07:41:21 | 女人必看-■■■■怎样增加雌激素 - 美容养颜，健康减肥 - DIY手工俱乐部 - 最具人气的中国女红手工交流社区 女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。
更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候，补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的
药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
炒莴苣容光焕发
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点：清淡，鲜嫩，酥脆。
功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。
白木耳是润肤佳品
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
莲实美容羹
莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。
豆浆我是经常喝的。我知道豆浆是好东西，含有5种抗癌物质，还有更多牛奶中没有的对身体好的东西，国际上提倡 豆浆 红酒 骨头汤 蘑菇汤
绿茶。请注意没有提到牛奶。不是说牛奶不好。我要说豆浆更好。建议以豆浆为主，牛奶作为补充。 更重要的是豆浆是补充女性雌激素的重要来源，国外老年女性很多都补充大豆异黄酮来延缓衰老。女性一生排卵的数量就那么多，排完了就OVER了，卵巢枯竭了，女人马上形如枯草，老的很快了。补充雌激素可以延缓月经周期，也就是延缓每个女人固定的那么多卵子的排放时间，也就是可以延缓你的衰老。从现在开始，我现在是32岁，如果每天喝豆浆，延缓5年的衰老是没有问题的。
还有一个可以分享下，就是用榨豆浆剩下的豆渣来***皮肤是绝佳的去角质的替代品，洗完了皮肤如剥壳的鸡蛋那么光滑，大家可以试试，我用的是九阳豆浆机，榨出来的渣滓非常的细。
正在抽取正文中，请稍候...
最近读过
2010-06-22 20:21:09
2011-01-12 09:11:33
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记住我的账号2010年07月14日10时35分
| 各位版主，如何增加版面人气，交流下啊
天津版这几天一直是我一个人在发帖，囧
俱乐部现在没有什么好的优惠活动，所以，我打算到天津移动的百度贴吧吸引一批感兴趣的会员来注册，哈哈
不过，俱乐部还是赶紧弄一些0元优惠包吧，比如，新闻早晚报0元优惠包，免费体验3个月（这个优惠包在营业厅的自助机上就能办，秘密哦）
如果俱乐部能招一个天津移动市场部的工作人员就好了，我只知道我们学校俱乐部，移动有专门分配的市场部经理，不定时给我们一些优惠，不知道俱乐部能不能弄进来，哈哈
其他的，大家有什么好的建议，交流一下吧 发纸条 收藏 举报 管理
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6/3/2011 所属省市
亲去看看我刚发的贴子
——[论坛建议]建议各论坛版主发布上任后活动设想
http://fanclub.chinamobile.com/ /new/View.a x?id=747463 发纸条 引用 举报 删除 1楼
2010年07月14日10时41分
开心一刻
塔山老猴 积分
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6/15/2010 最后登录
7/30/2011 所属省市
楼主老乡，咱们同病相怜呀 发纸条 引用 举报 删除 2楼
2010年07月14日11时48分
欢迎大家光临山西论坛，参与交流！http://fanclub.chinamobile.com/BBS/New/Web.a x?Code=007015
鹰之影 积分
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7/30/2011 所属省市
这是共同的困惑
面临同样的难题
做的同一张考卷 发纸条 引用 举报 删除 3楼
2010年07月14日13时21分
http://fanclub.chinamobile.com/ /new/Web.a x?Code=007005
№憧憬 积分
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5/27/2010 最后登录
7/30/2011 所属省市
不要着急，至少目前有47名版主，每个板块去转转，人气就起来不少了，不能太着急，方法是慢慢来的。。。好的方法你们可以去看蓝色的海那篇《花中草》，我觉得不错。 发纸条 引用 举报 删除 4楼
2010年07月14日14时15分
开心每一天
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7/30/2011 所属省市
同感啊！ 发纸条 引用 举报 删除 5楼
2010年07月14日14时38分
我就是我
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4/3/2010 最后登录
7/30/2011 所属省市
至少新版主上任，活跃多了，都来想办法了，会有办法的，不要着急。。。。 发纸条 引用 举报 删除 6楼
2010年07月14日14时57分
潇洒走一回
zyz 积分
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3/6/2010 最后登录
7/30/2011 所属省市
以后各个地区都会经常举办活动的，各位会员稍安勿躁
----------------引用自：管理员----------------- 发纸条 引用 举报 删除 7楼
2010年07月14日18时09分
№憧憬 积分
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5/27/2010 最后登录
7/30/2011 所属省市
江苏已经开始搞活动了。江苏的会员可以去参加一下 发纸条 引用 举报 删除 8楼
2010年07月14日19时09分
开心每一天
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如何提升论坛人气
三星会员
财产 133
帖子 51
注册 2010-2-22
来自 浙江|绍兴 | | | 发表于 2010-2-23 17:29 如何提升论坛人气
做一个论坛不难，但要把论坛做好却不容易。怎样做一个称得上好的论坛？先从论坛发布之前的制作说起：
1、定位、专一、简约
做论坛切记不要贪心，弄得五花八门，到头来一片混乱，抓不着半点头绪。给论坛的性质定位是很重要的，是文学论坛，娱乐论坛还是综合性的，从一开始就要把角色摆正。例如做文学论坛，就要以文学为主，配上几个娱乐灌水的地方让大家轻松一下，分清主次，千万不要喧宾夺主。专一不等于单调，只是主题明确的意思。如果一个论坛既想做成音乐的，又想做成文学的，到头来只能是不伦不类。风格简约不容忽视，别以为越花哨越吸引人，其实简单明了干净清新的论坛才更吸引人。不要因为分版不受数量的限制，就肆意的加出很多版块来，这样做的结果只能是让大家哪一个也不想去。
2、版面的书写
版面的书写要有层次，有条理。先将一个论坛划分成几个大的区域，再把大区域分成小的版面，尽量不要在版中再增加分版，那样看起来很乱，也会令发帖的用户无所适从。注意大区的摆放次序，一定要把有自己论坛特色的版块摆在最上面；接着是论坛属性区域，比如文学论坛，此处就摆放文学原创区；再下面是灌水聊天的区域，这样的版块通常人气比较旺，摆在中间可以抑制水贴的过度泛滥；最后才是站务管理区域。在每个区域中，各个版面的摆放顺序也有一定的规则，通常将最有代表性，最热门的版面放在第一个。总之，好的论坛给人的第一印象是“眼前一亮”，而不能是一片迷雾。
3、要有自己的风格
这是最重要的一点。网上的论坛何止千万，拷贝别人的一点意义也没有。在做一个论坛之前，你就要有这样的心理准备——我要造出一片世界上没有的
来。你要调出自己的颜色来，至少首页的颜色不能给人似曾相识的感觉。颜色要贴和你的论坛主题，或柔和，或另类，或温馨，或激烈。必须说明的是，提倡自己的风格，并非提倡处处异类。试想，你偏要用大号华文琥珀的字体去书写论坛，或者最小号的细黑，那只能让你的会员眩晕之后再去看眼科了。如果技术支持的话，最好能做出一两样别的论坛没有的东西来。
4、论坛规则的制订
一定要在论坛发布前制订出一套可行的发展方案及管理规则来。俗话说，无规矩不成方圆。如果一起步就乱了步伐，那以后还怎么走下去？要习惯给自己定目标，无论是爱好论坛还是商业论坛都希望做好，让更多的人认同，所以总要知道自己希望达到一个什么样的目标，这样才有动力向前。另外，论坛的发贴规则要由管理员或者斑竹亲自制订，在以后的发展中不断改进。首先要有一个总纲，而每个版块都要有一个发贴需知，对发在该版块内的帖子有什么要求和奖惩制度都要说清楚，并且固顶，以便陆续前来的新人能一目了然。
5、完善的服务
在不影响速度和技术支持的情况下，尽量让论坛丰富多采。可以有相应的社区服务，诸如银行、医院、学校、法庭、监狱、赌场等；可以有一些在线小游戏，诸如
、五子棋、找不同等；可以给斑竹定期发工资和奖金，当然都是虚拟货币；可以举行一些定期的选举，选出论坛的最受欢迎会员；可以配备语音、视频聊天室，外挂留言版、电影院等等。当然，此消彼长，用一部分资源提供完善的服务，就要在别的地方节约资源，可以关闭上传文件的功能，关闭随机广告和一些不必要的信息。
论坛发布以后如何经营、管理也是非常重要的问题。下面简单地从几个大方面谈一谈：
1、人气
这是很多论坛不成功的一个重要障碍。论坛做得再好，没人来也是枉然。宣传很重要，但这里应该注意宣传的方法。切忌到另一个论坛去宣传自己的论坛，到处张贴自己论坛的地址，那样的话结果很可能适得其反，轻则被痛斥一顿，重则论坛被黑。因为去别的论坛宣传，会给对方造成威胁，认为你是来“挖人”的，橇人***的下场可想而知。可以换一种方式，交换友情连接，或者含蓄委婉的自我推销。当然最好的宣传还是要到各个大的网站上登陆，一旦你的论坛在搜狐、百度上可以搜索查询到了，你的人气自然会从四面八方冒出来。另外，通过网上的人际关系、
群发以及拉朋友的朋友的朋友，这些方法都可以提高人气。
2、鲜活
一个论坛要做到长葆青春就要不停给自己给氧，翻新。一成不变的论坛是难以生存下去的。内容很重要，每天的新贴不一定要达到什么数量，但一定要达到质量，让会员有可看的东西。论坛不比聊天室，一天两天没人在线，或许第三天就爆满；可是论坛一天两天没人来，就不大可能再有人来了。只有找不到会员的论坛，没有找不到论坛的会员。同样，只有会员抛弃论坛的时候，没有论坛抛弃会员的时候。千万不要因你的倦殆被大家抛弃。
3、斑竹
斑竹是一个论坛的顶梁柱，他们拥有的不是权利，而是责任。所谓任人唯贤，要独具慧眼，挑选那些有管理才能的人做斑竹，拒绝那些为了任意编辑和删除他人帖子，耀武扬威才申请斑竹的人。这里容易犯几个错误：一是把斑竹的位置都留给和自己关系好的网友，要知道‘举贤不避亲’不是用在这里的；二是一旦任命了斑竹便一做到底，无论他以后的表现如何，总觉得把人家从斑竹的位子上拉下来有些不仗义；三是习惯让写手做文学斑竹，看起来似乎合情合理，但这里面却有一个很大的失误，通常写手做斑竹有两个通病，一是自己的文章只发在自己的版块里，不管内容合适与否，二是爱写的人都不爱看，他们很少仔细审核自己版内别人的文章，往往是得过且过。
4、管理
别以为大功告成就可以撒手不管了，论坛运营中的管理远比初始阶段困难的多，而前台的管理也远比后台的维护复杂的多。管理员就是一位舵手，他操控着论坛发展的方向，把持着度，永远让它走在正确的航线上，不火的时候让它火起来，火太旺了也要懂得及时降温。一个论坛的发展总要经过几个阶段：萧条有秩序—火暴无秩序—火暴有秩序。要达到最高的层次不是一朝一夕的事情，要不断总结经验，制订出适合自己论坛发展的方案，遵循规律生存，才能生存的更好。
总而言之，只要用心就能把论坛做好 [每日热点]
: 黄金长老
财产 2688
帖子 1750
注册 2009-10-12
来自 浙江|杭州 | | | 发表于 2010-2-23 20:59 路过看看。 [每日热点]
: (雨天漫步3223)
白银长老
财产 1696
帖子 976
注册 2009-10-27
来自 浙江|温州 | | | 发表于 2010-2-23 21:45 路过看看，，怎么浙坛里热闹不起来捏~~
人这一辈子
能爬到西藏
就已知足矣 [每日热点]
: 白金长老
财产 5710
帖子 2925
注册 2008-12-23
来自 浙江|绍兴 | | | 发表于 2010-2-24 10:03 楼主很有见地,赞一个
天空一声巨响,老子闪亮登场! [每日热点]
: (東仔)
三星会员
财产 133
帖子 51
注册 2010-2-22
来自 浙江|绍兴 | | | 发表于 2010-2-24 11:43 接1楼
第一篇:提高论坛人气的经验 一、无间道
　　《无间道》里有卧底，咱们也来个卧底吧。先去找几个超有人气的论坛，首先这个论坛的主力版面有你的强项，你要多发帖、多回帖，要是能混上斑竹或斑副就更好了，等混熟了脸，然后去结识在这个人气版面的骨干力量，一般好的版面都是有几个高手在起主导作用，能笼络住他们的心就最好了，之后慢慢请他们来你的论坛做客。中国是个充满人情的国度，大家关系不错，自然会拉你一把了。
二、因为专业，所以出色
　　论坛主题版块划分不要太杂，最好是一个核心的大方向，这样比较专业一点的，人家比较容易记住你，如果你再做的出色点，大家一有这方面的需求自然就想到你的论坛了，慢慢就会有一部分回头客了，而常客还可能通过他自己的网络给你介绍新朋友呢。
三、一个好汉三个帮
　　做一件事最好不要一个人去干，最好找一些志同道合的朋友一起干，论坛也是这样的。就是要有肝胆相照的为你付出的朋友，这个太重要了，在你还是个两手空空的创业者的时候，他们在一直支持你，等你发展起来一定不要忘记他们，哪怕他们那时基本不怎么发帖子了，但他们一直在默默的关注你，帮你维持你的管理，帮你默默做着宣传等杂七杂八的工作，他们是基石，没有他们，你什么也不是。
四、奖励活动
　　1、开放论坛勋章系统：每个月搞一次勋章申请活动，申请要求必须是有N篇精华贴，并且发贴数量达到一定额度。
　　2、开放积分奖励系统（需要有一些小礼品，把论坛积分和小礼品挂钩）：论坛水民达到一定的积分可以以积分来兑换实物奖品，提高水民们发贴的积极性。
　　3、丰富论坛活动：定期在各版块举行活动，由各斑竹牵头策划，送管理员审批，或者由管理员策划并下达活动命令到各斑竹。
　　4、增加贴图区：贴图区往往是最能带动起一个论坛人气的区域。
　　5、实行试用斑竹制度：新斑竹上任，先试用一段时间，在新斑竹的工作获得认可的情况下，再升级为正式斑竹。在上述第三条的前提下，可实行斑竹工资发放制度，定期给斑竹发放积分奖励，以提高斑竹的工作积极性。最好能增加数个版面管理，经常监督巡视各版面，监督斑竹的工作并情况向上级汇报，在斑竹不在的情况下也可以行使斑竹权利删除严重破坏论坛秩序的帖子。
五、宣传推广
　　这是论坛发展最重要的一点，以前总是说好酒不怕巷子深，但现在时代不一样了，特别是网络时代，节奏都是那么快，有时候看过的东西一转眼就会忘掉，何况一个论坛。所以，宣传是论坛的重点。
　　1、与其他同类网站或论坛进行友情链接。
　　2、到其他同类的论坛里发布自己的精典帖，并在帖中引用或注明你的论坛网址。
　　3、做好论坛关键词搜索引擎排名，如google、百度、一搜等，是目前最流行的提高人气的方式，已经逐步被商业化。
　　4、加入各类循环链，如太极链、凤凰链等等，现在网上很多，加入后会自动帮你与其他网站链接，也是一种增加点击的方法。
　　5、网络广告，就是在其他网站上发布广告：ba er广告、弹出广告、广告交换都可以，你可以根据自己的实力与财力选择。
　　6、群发邮件，网站前期推广起来比较有优势，但不可长期滥发，以免遭人讨厌。
　　7、qq群发信息，利用群发软件发布网站信息，不过现在腾讯公司在不断加强防范，成功率已经大大降低。
　　8、登陆网址站或行业目录，将网站登陆到行业站点和专业目录，如果你能将你的网站登陆到hao123里，那么你的网站人气会猛然大增。
　　其他还有一些推广方式，但都是比较商业的了，需要花费大量的财力，如果你的网站比较小，用以上方式就可以提高很大的流量。
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第二篇:解决论坛人气不足问题全攻略
解决论坛人气不足问题全攻略
1、版块不要过多。人都有爱扎堆的习惯，如果论坛人气不旺，就减少版块的数目。建议只开5-6个版块就好，并且版块的主题要覆盖比较全面，这样容易凝聚人气，也能避免发贴混乱。
2、支持原创。论坛不能靠转贴而发展，充斥着转贴的论坛是很难保持吸引力的。
3、人性化管理。论坛能吸引人气的最重要的资源是人力资源，把人服务好了，论坛才有出路，所以要真正的时刻考虑会员的利益，抓住会员的心理。
4、保证论坛的速度。如果论坛速度越来越慢，很多人就不会再来了。
5、做好宣传。再好的内容，如果没有宣传也没有人知道，宣传是提高论坛人气的十分必要的办法。
6、创新，再创新。论坛的发展不能一味的学习别人的经验，只有不断的创新、再创新，才有可能有超越性的发展。
7、定位专一有特色。做一个大众化的论坛是没有出路的，因为用户会首先选择大型门户网站的论坛。但是每个人都有自己的爱好，如果把有共同爱好的人聚在一起，论坛就成功了一大半。
8、多开吸引人的题目。论坛里只看贴不发言的用户占大多数，一定要想办法吸引他们发言，只要开口的人多了，论坛的人气自然就上去了。
第三篇:提高论坛人气和壮大论坛的技巧！
一个刚刚建成的论坛，要在短时间内提高人气那是不可能的事（个人主页都是这样的），需要时间。刚建成的论坛，除非你已经有固定的群体在等着注册，不然，短时间内要很多人来注册那时不现实的。“注册人数”是影响论坛发展快慢的因素之一！简单说：刚开始没有几个人，即使有人来了，他也不会注册的！到了论坛有了上千个会员，大部分人来了都会注册的！那到底有没有办法让论坛发展“快一点呢”？***是肯定。
首先，必须要有丰富的内容，刚开始，只能靠自己和自己的朋友慢慢来积累！
当然有了好内容后，只是内容多，这还不够，当你在四处宣传论坛时，别人来了，看到注册人数只有那么十几个，最多二三十个！他的第一印象就觉得论坛人气不行，肯定没人来！根本就不会去看你的论坛，一下子关了你的论坛首页，到别处去漫游了！也就不知道你的论坛有好东西。
所以我觉得在有“内容”的前提下，我们要在“注册人数”下做功夫！所以就有了某种想法，在提高人数的同时，又能保证注册人的质量：在网络上，你加入了某些组织，比如，你为自己的网站买空间，空间提供商有的会提供一个论坛或留言板供用户交流和反馈信息！这些用户几乎是每个人都有论坛，大家可以组织个群体，约定相互到对方的论坛注册，并发上2个以上的精华帖子！这样注册人数和内容都有很大提高，人数应该在100以上为宜，当然越多越好，当然也并不是发完几个帖就完事，有的论坛，说真的也算是满好的，有空互相逛逛！这时各站长就要加大力度宣传论坛，趁机会让人来注册。
如果看到帖子是好多天前发的。来注册的人，细心点的就会有疑问，怎么内容还可以，人数也可以，怎么帖子是几天前发的？没有人来吗？这就是为什么要大家有空还是要相互逛一下论坛！要求各站长趁机加大力度宣传的原因！因为每个人的欣赏角度不一样，还有其他因素，所以大家去的论坛肯定不同，应该不会出现一起经常去某个论坛，而忽视了别的论坛！当然这也不是绝对的。这样一来，根本没有人知道你的论坛是怎么一回事！
不过话说回来！这也不算是欺骗，你的论坛确实有内容也有相应的人数！看不出来什么的！网络上的论坛千千万万，在两个论坛上发现同一个人发了几个同样的帖子，这也不会感到奇怪，网络就是资源共享嘛，到处发布，这很普遍，所以各站长大可放心发你的帖子，重复也没有关系！这样会节约你好多时间！不用发愁要找好多帖子来发给各论坛！有了这样的前提，相信你的论坛会发展得快一点，只能说相对快一点！。
不过现在好多人只喜欢看帖子，不喜欢回帖子。所以刚开始的时候，你的论坛版块要设置为“只有登入才可以浏览”，如果帖子刚好是他想要的！一般是精华的帖子都有人要，这也就是为什么要各站长发精华帖的原因！这样他就会注册，得到他想要的，如果你的论坛内容好，他一定会经常光顾，说不定还会告诉他的朋友！这样你的论坛不火也不行！
网络上的论坛虽然多，也可能出现两个论坛的内容相似！有的站长会觉得自己论坛没有特色，都是转帖，这没有关系！转帖的时候注意别人的版权就行了！刚开始都是这样的，慢慢的你论坛名气大了！相信别人会把他的原创帖子第一时间发到你的论坛上！所以我想，通过“互相注册”的方法，主要是体现“发挥出团队精神”的宗旨！应该可以对刚建成的论坛在短时间内稍微提高点人气有所帮助！ [每日热点]
: (東仔)
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来自 浙江|绍兴 | | | 发表于 2010-2-24 12:35 2
第四篇:如何提高论坛人气
我在很多社区呆过，也亲眼目睹了许多事情，其中有一个很让版主们头疼，那就是人气。想让人气好一些，似乎就是两种选择，其一是掏钞票打广告，其二是拉些人使劲炒。前者投入多一些，后者投入少一些。不过，今天不是提这些的。
论坛注重相互的交流和沟通，如果不能交流和沟通，也就算不上真正意义上的论坛。当版主的有一条不成文的规定，就是要经常回帖子，不管你自我感觉怎样，可你少不了回帖。因为通过回帖，可以让网友了解一些问题：比如你现在在线，比如你没什么架子，比如你看了别人的作品等等，我就曾因为回复坛友的帖子，而让他们感激涕零，专门留言或发E-MAIL给我，我觉得这个是很不正常的现象，也很苦涩，当版主的理应养成回帖子的习惯，应该算是分内的事，如果非要别人要求着回帖，这是版主的失败。
对，今天就是琢磨这个回复，我反复思考和论证过，改善论坛状况的一条方法就是回复，只是不单单是版主回复，而是大家都回复，在有数量的同时，狠抓质量！只要还把发贴子当个事，学着观察和研究论坛的话，都能发现现在很多论坛普遍存在的问题，就是缺乏回复，也缺乏高质量的回复。正因为回复的欠缺，影响了网友发贴的情绪。谁愿意看到帖子晾在那里，从页首到页底？
每个帖子的点击率总是有，但回复的帖子却屈指可数，这不单单是版主的问题，而是整个社区的问题。帖子的读者按照一定的标准加以细分，可以轻易得出以下几种结论：1，匆匆过客。2，泡坛网友。3，管理人员。
匆匆过客的问题，我早在以前给某社区站长的意见贴中就强调过，这个问题的关键就是转化，每个论坛乃至社区都有许多的网友属于过客，就是没什么明确的目的，只是溜溜转转，点点看看，但懒得发表自己的意见。作为我们这些人来说，通过什么方法能够在增加新过客的同时，也能把旧过客转化为泡坛网友，调动起来他们作为看客的参与积极性，整个论坛就会在原有的基础上上个台阶。因为这部分网友虽然转化难度大，但如果转化好了反倒有一种巨大的推动力。（匆匆过客的问题，值得每一个论坛管理人员的反思，不能有效解决匆匆过客的问题，论坛就无法质变）
泡坛网友的问题，有人曾向我明确表示，灌水能解决人气问题，我觉得这个提法不准确，灌水的分类比较多，如果只是随便回两句在后面，而没认真看作者的作品，这种回复除了让人知道你存在外，似乎再也没有别的作用了，本身也是对作者的不尊重。我们写东西的时候，会有一些读者关注，同样，如果哪天他们也写东西的时候，我们是否一样会报以同样的关注呢？
在作品的出现方式上，我是反复强调要以原创为主，很多转载当然有必要，也要肯定，但我同时希望有更多的人加入到原创中来，你别对我说你写不好之类的话，你只要认识几千个汉字，完全可以写文章，你根本就不尝试，尝试了又不能坚持，又怎么能不断提高呢？
还说版主，我常常能感到个人力量的微薄，我不是职业版主，没有任何补助；我不是公款上网，一切都随心所欲；我不是无忧无虑，什么都不必牵挂。我只是一个自费上网者，但我上一天的网就会尽一天的力，这是不容置疑的。
“这个世界没有失败，只有放弃！”我一直是这么认为。
第五篇:如何提高论坛人气一些措施
提高论坛人气的办法提高论坛人气应从如下两方面考虑
1。如何让用户知道并访问你的网站
2、如何让用户回访并依赖你的网站
再详细一些说明：
1、如何让用户知道并访问你的网站，主要方法如下：
a. 口碑：这是最好的方法，用户告诉另一个用户你的网站好。我记得我是从朋友的嘴里知道Google和百度网站的
b. 友情链接：与同类型网站进行相互的链接交换，会互相提高各自的访问量，也会给用户带来方便
c. 其他：比如Email、QQ、论坛、功能代码外嵌等方式都可以达到推广的目的
2、那么如何让用户回访并依赖你的网站，主要方法如下：
a. 内容吸引：网站的关键在于内容，只有用户对您的内容感兴趣才能不断的回访您的网站。
b. 功能吸引：如果您的网站中有一些功能会是对方实用的，感兴趣的也会留住用户
c.好的斑竹：一个坛子要兴旺，首先要有一个灵魂人物，唯马首是瞻，振臂一呼，应者如云。
最后，一个坛子要兴旺，必须确定自己的办坛特色，是文学就文学，是论坛就论坛，是综合就综合。绝不能在评论李白杜甫的时候讨论如何腌制酸菜，也不能在拍砖的时候嗲声嗲气地诉说爱的无奈，更不能说到风花雪月就赶紧贴裸体女郎的照片
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第六篇:如何留住会员
一个论坛、一个版块能留住会员的因素是多方面的，但是其中很重要的一点就是对版块的经营观念，有一些版主认为要想留住会员必需得发一些有吸引力的帖子才行。所以有些版主在论坛兴建的初期拼命写作，绞尽脑汁要码出一些好文章来，或者是到别的网站、论坛寻找一些精彩的帖子转帖过来，事实证明这样做版块上文章帖了一大堆人气的提升效果并不明显，这到底是为什么呢？
　　会员来到论坛的目的无非有三：
1.发表自己对生活、对社会、对工作的一些看法，渴望和别人交流。
2.倾诉自己情感的得失、发泄现实生活中的愤懑、表达自己在生活中的感受。
3.展示自己的能力、寻找知音和共鸣、体验在虚拟世界中成功的快感。
　　从上面三点上来看会员们来论坛不是被动的欣赏，而是要主动的交流和互动。说白了，版主要确立的经营观念不是你来欣赏我，而是我要欣赏你。
　　如果会员要欣赏好文章就无需来论坛了，各大网站、著名的网上书屋、文学专题网站上的热点新闻、好帖子、经典名著多如牛毛。论坛上文章的精彩程度无论如何都不能与之相比。
　　论坛上最主要的功能、最有魅力之处是交流互动，在论坛兴建的初期版主贴出几篇象样的文章来吸引会员是对的，但是当已经有会员注册时注意力应该转到对会员帖子的回复上来，在论坛上任何一个发帖子的人都渴望别人对自己所发帖子的关注，不论是赞美、批评或是讨论都能吸引会员再次回过头来。（当然版主不要对会员高高在上的指指点点，这样会令会员感。）
　　作为一个好的版主一定要控制住展示自己主题写作能力的欲望，版主不是不能发主题帖子，而是要适度，不能发得太多，要把重点放在对会员帖子上的回复上来。
　　版主虽然不是什么行政干部，但是他（她）引导着自己所管理板块的发帖风格，在某些论坛的有些版主很习惯于带头发主题，会员们为了使自己不被淹没，也都跟着大量发主题而不愿回复。这就形成了版块上马拉松式的发帖风格，大家都只管发帖互不理睬，有些帖子根本就没人翻看过。时间长了会员们就会失去热情，论坛也就冷落了下来。
　　所以，作为一个版主要做好的最基本的工作，是回复每一位会员新发的帖子。引导自己的版块形成互动交流的风格。
　　当然，搞好一个论坛、版块认真回复每一位会员的帖子只是最基本的要求。一个论坛要体现它独到的魅力，成为网上的一个模范论坛还有许多的工作要做。
第七篇：跟贴
论坛是一个交流的场所，没有跟贴，没有回应，没有交流，没有沟通、没有争论、没有热点就不可能达到这个目的，而跟贴正是这样一种支持和鼓舞。
跟贴越热列，说明交流越热烈，跟贴越积极，说明沟通越充分。没有跟贴，没有回应的论坛是一个冷漠的论坛。从这方面来说，我们能够理解石律师要求副斑竹每天40贴的苦心。
还有一点，更重要的是形成一种讨论和交流的氛围，制造一些大家关心的热点话题，甚至一些争论，这样大家才能自然而然的加入到里面，积极发表自己的意见和看法。
原创对于一个论坛来说更为重要，没有原创的论坛是没有生命力的，可能因为阿里排名的压力，造成论坛很多转贴不断，尤其一些论坛的斑竹大肆转贴，并不断对自己和其他斑竹的转贴加以奖励和精华，这样其实造成一种非常不好的风气，没有人愿意一个一个字的去码那些东西。
转贴一分钟可以发表一篇，原创可能十倍几十倍的精力和时间，鼓励哪个，引导哪个，要看斑竹的态度了。
论坛没有几个热心的斑竹和专业人士，对于这样一个专业论坛来说是无法想向的，打出知识产权论坛的名声，让遇到与之相关问题的朋友首先想到的是到这里来寻求帮助和交流，那么论坛的人气、论坛的作用自然就显现出来了。
最后，从我的一位朋友做网站经验来看,能做到以下几条就可以了:
一是栏目设计合理，能最大限度地包容层次与爱好各不相同的朋友，让他们在这里都能找到属于自己的天地。
二是做好宣传，提高知名度。（做一些广告，与别的网站做友情链接）。
三是组建一支热心的勤奋的斑竹队伍，多发一些贴，多回贴，才能吸引人和留住人。
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来自 浙江|杭州 | | | 发表于 2010-2-24 13:10 LZ有心人,顶下~ [每日热点]
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注册 2003-6-14
来自 浙江|杭州 | | | 发表于 2010-2-24 22:34 N年前看过
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来自 浙江|温州 | | | 发表于 2010-2-25 00:11 路过一看~~
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