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地区(语言): 大陆(繁体中文) 发行时间: 2005年
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《西望梵天:汉译佛经中的天文学源流》(钮卫星)扫描版[PDF]
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状态：
精华资源
摘要：
出版社
: 上海交通大学出版社
发行时间
: 2004年01月
: 时间：
2010/03/22 14:41:08
2010/03/23 02:27:11
分类： 精华资源:
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中文名
: 西望梵天:汉译佛经中的天文学源流
: 资源格式
: 扫描版
出版社
: 上海交通大学出版社
: 7313036000
发行时间
: 2004年01月
: 语言
: 简介
: 内容简介：
《西望梵天(汉译佛经中的天文学源流)》对印度古代天文学、佛教传入中国，以及佛经的翻译、编撰和出版等情况作了介绍，并进一步阐明汉译佛经是一种保存古代印度天文学资料的重要原始文献，对汉译佛经中天文学资料的分布情况、保存方式、可靠性和局限性进行了分析和讨论；对汉译佛经中的数量和度量制以及对汉译佛经中的天文学进行了详细的阐释、考证。在此基础上，进一步比较了汉译佛经中的天文学和中国古代的天文学的异同。以及对中国本土天文学的影响也进行了深入、具体的讨论。最后对印度天文学入华的时间、路径、分布地域等方面作了纵向的考察，追溯了汉译佛经天文学中的希腊化巴比伦成分，从而勾勒出一幅天文学在古代从西向东逐渐传播的图景。
作者简介：
钮卫星，男，1968年生。上海交通大学副教授。1990年7月毕业于南京大学天文学系天体力学专业，同年入中国科学院上海天文台攻读硕士学位，1993年7月毕业，获理学硕士学位，即留原单位参加工作，并在职攻读博士学位。1995年8月受聘为上海天文台助理研究员，1996年7月获理学博士学位。1999年4月调入上海交通大学人文学院，2001年8月受聘为上海交通大学副教授。期间2001年1月至2002年1月受纽约李氏基金（Li Foundation）资助，在英国剑桥李约瑟研究所进行学术访问。
内容截图：
: 第一章 绪论
1.印度古代的天文家
2.佛教东传与佛经翻译及编撰
3.汉译佛经——重要的原始文献
4.冯译佛经研究的现状、方式和意义
第二章 汉译佛经中的天文学资料概述
1.资料之分布
2.资料保存之特点
3.资料的可靠性
4.资料的局限性
第三章 汉译佛经中的数与度量
1.大数记法
2.长度和时间的度量
第四章 汉译佛经中的宇宙学
1.劫波
2.世界之形成
3.世界之结构
第五章 汉译佛经中的星宿体系
1.星宿体系
2.各宿之名称
3.四方和首宿
4.星宿之数目
5.每宿之宽度
6.每宿之星数和形状
第六章 汉译佛经中的日月知识
1.日月之生成
2.日月之行
3.日照的范围
4.日月交蚀
第七章 汉译佛经中的时节与历法
1.季节
3.昼夜长短
4.昼夜时分
5.正午日日影
第八章 汉译佛经中的五星、七曜与九执
1.五星
2.七曜
3.九执
第九章 中印古代天文学比较
第十章 印度天文学在中国的影响
第十一章 天文学之交流与传播
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剧情介绍 悟空死了之后，界王带他来到大界王星那边修炼，也正好赶上那边将要举行的比武大会！那里高手云集，想要获胜并非易事。决赛中，悟空与另一位高手拜高安进行激烈的对战之后，虽然悟空最终获胜，但大界王却说...
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[color=#FF6600] 剧情介绍 [ドラゴンボール] 龙珠的开篇，讲述了孙悟空小时候的故事，悟空刚出生就被赛亚人评估为下级战士而送到了地球，失去记忆年幼的悟空被地球上隐居的武道家孙悟饭,发现后...
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动画介绍
《七龙珠改》是以放映开始20周年的TV版动画《七龙珠Z》为基础，透过最新数码技术所重新编辑的新TV版动画。除了将全面提高画质以外，也将重新经过编辑，同时所有的录音、音响效果都将重新录制，因...
2010-03-27 17:59:38
2010-03-27 23:29:41
1个文件，123.4MB
动画介绍
《七龙珠改》是以放映开始20周年的TV版动画《七龙珠Z》为基础，透过最新数码技术所重新编辑的新TV版动画。除了将全面提高画质以外，也将重新经过编辑，同时所有的录音、音响效果都将重新录制，因...
2010-03-26 11:55:38
2010-03-26 12:49:53
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OG 上查找，这里就不再贴出了 我的 BLOG http://hi.baidu.com/bikkibakki ......
2007-07-03 07:49:00
2008-11-11 10:18:58
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本资源包括汉化和非汉化的NDS精品ROM，其中汉化版是楼主选择个人认为最舒服的版本，首选简体中文版，V2，V3都是汉化小组第2，3次修正。是楼主从ROM堆里细心挑选出来的，全是口碑之作。毕竟你是没有办...
2009-07-25 10:33:49
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机 种 ：NDS(L) 类 型 ：CLEAN ROM 数 量 ：1000+3中文 国 家 ：全区 语 言 ：所有语言 常 驻 ：DonkeyServer No2 简 介 ： 2007年5月28日 ND...
2007-05-29 07:39:15
1001个文件，21GB
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结果页码：
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( Thu, 30 Jul 2009 18:35:48 +0800 )
Description:
配料：
西米、芋头各100克（约之两半），清水1，250毫升，鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖125克
操作：
（1）西米洗净，芋头去皮切粒
（2）冰糖放入清水，用深盅盛载，盖上盖子，高火煮5分锺.
（3）加入西米和芋头粒，中火煮20分锺.
（4）取出，搅入鲜奶和椰汁，便可供食，晾凉后放冰箱冷冻亦可.
西米的煮法
1、锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右.
2、煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起.
3、15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了.
4、把西米取出洗净后，锅里放椰汁、少许冰糖、西米同煮，片刻西米露就做成了.
DIY 简单自制水果西米露
1、把西米放进清水里洗浸干净.
2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底).
3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开.
4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮.
5、一直煮到全部透明，把沸水都到去.
6、煮一小锅牛奶，放少许糖。(建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以).
7、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久.
8、把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻.
9、把水果放到西米露里，最后就完成了(注：大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里).
原料：西米（alhala有卖，叫做tapioca ,或者sago seeds。不过sago seeds比较小。我用的是tapioca).
方法：水煮沸后加入西米，一边搅拌一边煮（因为西米加热后会粘，所以要不停的搅拌），一直保持水是沸的状态。煮大概40-60分钟，会发现西米变成软软的，（有些像珍珠奶茶里面的米原），加入牛奶（能喝多少加多少），糖 （喜欢多甜弄多甜）。。。做好了，又香又浓的西米露~~~ ( Tue, 28 Jul 2009 17:06:26 +0800 )
Description: 一、配方： 黄芪30克 灵芝30克 猪瘦肉200克 生姜一块 黄芪：具有补气固表，托疮生肌、利水的功效，主治气血虚弱、自汗、久泻脱肛、子宫脱垂、肾炎浮肿、蛋白尿、糖尿病、慢性溃疡等症。近年来临床用来治疗高血压和急慢性肾炎。著名的“补中益气汤”就是黄芪配人参、白术、升麻、柴胡、甘草、当归、陈皮等组成，对治疗脾胃虚弱、四肢倦怠、懒言短气、中气下陷有良好效果。黄芪以西北及内蒙产的质是最好，其质量好坏与微量元素硒有很大关系，越是质地好的黄芪，含硒量越高。 有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。 因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。 服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用，黄芪的吃法很多，现介绍几种: 1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。 2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。 3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。 灵芝：科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或***机能正常化。
抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
二、做法
1、将黄芪、灵芝在清水里浸泡半个小时待用；
2、将瘦肉切成小方块待用；
3、将浸泡好的黄芪、灵芝放在砂锅里，再把切好的瘦肉放进去，把整块的生姜放进去；
4、加入适量的盐，倒入适量的清水；
5、等水开后，上火隔水蒸，大火蒸3个小时。
治先天气血不足，基表不固，抵抗力不强。3--5天吃一次。 ( Fri, 3 Jul 2009 18:06:40 +0800 )
Description: 别挡住我的阳光 “
别挡住我的阳光”，这句话之前在儿子QQ的个性签名档里看到过， 儿子：“别挡住我的阳光”。 回答：“谁挡住你阳光，我跟谁拼命”。 儿子：“是我自己用伞遮住了阳光”。 回答：“那我就撕碎那伞，让阳光照耀你全身”。 这是昨晚跟儿子的通话内容。每每地，我都会在周末跟儿子在***里聊一会，问问他的学习情况，聊聊他最近遇到的人和事。在***里，我们都会聊的很开心，反倒是面对面时还没有聊的这么通畅。 这样的话题是我和儿子少有的关于他性格方面的内容。怕伤了小人家的自尊，我很少说起，今天说得高兴也就多说了一些。儿子的性格比我好，他为人聪明、大度、善解人意，遇事能站在对方的角度考虑，这是他这个年龄中少有的性格，为此，我很欣慰！但他的弱点是心比较软，对自己认定的目标不够坚持，这是我最担心的。他说：我很清楚自己的弱点，在这个世界上，除了我自己外，最了解我的人就是你了。那当然，知子莫如母嘛！呵呵！的确，儿子的每一个思想的形成，每一点进步都逃不过我的眼睛（我睁大了眼看着呢）。他说：我的弱点我自己最清楚，现在看来，我离我自己的目标是越来越远了。。。。。是啊，人这辈子总要有一个目标去搏击，去奋斗，人生才会有价值！的确，儿子曾经的目标现在看来是比较遥远了，他很无奈，也很无助。看着他因失去目标而表现出的无聊样子，除了痛心还有自责。 ***那头出现了短暂的沉默，转而，他又用快乐的语调说着话。我知道，那是他的机智，那是他不想我担心的调侃，也是给自己的圆场。突然地，我有点伤心。儿子如今的不如意有我大半的责任，他性格的缺陷都是我造成了。以前说到这里，儿子对我的话表示默认，但今天他说了一句：别再责怪自己，和你们没关系，是我自己的错！怎么会没关系呢？！孩子性格的形成跟父母有很大的关系。从小，我就没有有意识地去培养他，而是放任着自己的性格，继而放任着儿子的成长，如今才知道这样做的代价是什么！真的很后悔！如果还有来生，还做母子，我一定不会再做让你有懊悔的人生！ 前几天饭后散步时碰到了一位朋友，和她聊起了她的儿子和我的儿子。朋友很自豪地对我说：我儿子小时候，我整整关了他10年没让出门，眼看着儿子眼巴巴地看着别的孩子在外面玩耍和嬉戏，除了去学校，就在家做作业。现在好了，国家重点本科毕业，现留在了北京上班，一月工资四五千元。她儿子曾经感动地对她说：谢谢你！妈妈，要不是你在我小时候那样关我，哪有今天的我！除了羡慕外，我对她说：我做不到，我曾经在家养鹦鹉，都怕委屈了它们，把后凉台整个用纱网封上，任它们在凉台上疯飞；养过宠物狗，生怕狗不舒坦，在我的床边给它安了个舒服的窝，你说我怎么能把一个鲜活的小人给憋在家里？让他失去童年，失去他孩子时的快乐呢？这，就是人与人差别吧！ 孩子，该怎样管？如果以后有了孙子我还敢带他吗？ 儿子，我的最爱！虽然你离你想要的目标越来越远，可我觉得你还是最优秀的，不是吗？你，高大英俊，聪明，知事理，解人意，朋友满堂，能歌善舞，能说会道（喜欢小品和主持）。在大学校园里，总活跃着你的身影。这已经让我为你骄傲了，也许老天就是这样安排的，没有完美的人，更没有完美的人生。知足吧，儿子！知足吧，你的母亲——我！ ( Tue, 30 Jun 2009 09:34:18 +0800 )
Description:
肾阴虚和肾阳虚的区别 这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，六味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。
建议你：
1）每天跑步20—30分钟，先是间歇性的，后连续性的，先慢后快，但最重要的是坚持下去，不能间断。如果做不到，那你就多半要永远这样阳痿下去了。
2）食补，每周1—2次，韭菜爆炒大虾，按普通烹调方法调味食用即可。主治肾虚阳痿。
3)药补，给你介绍一种药酒。
周公百岁酒：
黄精、熟地黄各20克 黄芪、肉桂、白茯苓各15克 当归12克 党参、白术、赤茯苓、麦门冬、陈皮、山茱萸、枸杞子、川芎、防风、龟板、五味子、姜活各10克 白酒1800毫升
以上中药用细沙布包好置酒中浸泡三个月即可服用。此药乃补肾良药，阴阳双补，补而不燥，每日一到二两，15日定见显效。坚持服用，强身健体，受益无穷。
肾虚应该怎么补呢?
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 韭菜，黑豆，白果，枸杞，山药，当归；
猪腰，羊肉，狗肉，泥鳅，鸡蛋，鱼；
淡菜，海参，虾；
花生，开心果，松子，腰果，瓜子，核桃；
以上食物煲粥、炖汤都不错。不过要坚持！
( Sat, 27 Jun 2009 23:18:16 +0800 )
Description: 　
( Sat, 27 Jun 2009 13:33:33 +0800 )
Description: 友谊是一种寄托 我珍惜每一段美丽的邂逅，每一份真挚的情感，每一场在寂寞中厚积薄发的冲动，每一个让我心跳的情节。不管持续多长，不管曾经几次，我都会把它永远存盘，深藏在心中。 尘封的手帕 毫无防备的情意敞开了，那份内涵中，有一种深邃的默契。不要解释，不要表白，不要铺垫，更不要掩饰，就那么相融相依，相思相牵着，在这尘世喧嚣的背后，静静的品砸、轻轻的感受、默默的接纳、无怨的付出。心跳之后偌大的空白处，就是无边的回味。 尘封的手帕 所有的情感，都是一种别样的纠缠，灵魂与灵魂的纠缠，除了生死之外，只有情感的纠缠让人生变得丰富多彩。 尘封的手帕 爱在想象中设计了一个意境。那个世界的背景是如此纯白，感觉里总有湛蓝的、充满诗意的触摸，温柔又静谧，仿佛没有了人生中那么多的羁绊。想象让我们孤独，孤独让我们遭遇，缘分又让我们相依。这就是友谊，欲望无限又毫无功利。
。 尘封的手帕 距离产生美，距离也会分割美，无遮无拦的是我们心灵中的美感和憧憬。环抱无骨的温柔，体验炽热的绽开，聆听无序的倾诉，这是我们对没有距离、甚至没有间隙的拥有所期待的境界，真实、热切而不牵强。 尘封的手帕 情感之巅，我们看不到别的诱惑。孤独是一种经验，它让我们成熟而不世故，厚重而不老成。伫立人世间最隐蔽的那块岩石上，我只让身边的松涛声和灵魂的放纵---伸展柔软的藤须，不想让太多规矩和道理抹杀流畅的性情。手与手的相握，灵与肉的融合，心与心的感知，都是快乐，都是颤栗，都是对无聊和寂寞的摆脱。 尘封的手帕 为此，我想对你说，友谊，还有友谊带来的一切，都是寄托，是无边无际、无始无终、无怨无悔的寄托。 尘封的手帕 ( Sat, 27 Jun 2009 13:15:09 +0800 )
Description: 迈克尔·杰克逊，一代流行音乐之王、一个丑闻缠身的神奇“坏小子”，二十五日以他五十岁的英年猝死，替自己传奇的一生划上句点。
几个小时前，美国各大
台刚播放了一位好莱坞巨星——法拉·福赛特去世的消息，然而，几个小时后，这位当年老牌的“霹雳娇娃”、美国人心中的性感女神迅速地从媒体上消失了，彷佛她不曾死去。取而代之的全是迈克尔·杰克逊，他以自己的死再次证明他是巨星中的巨星。
CNN突然中断正在直播的新闻，改播杰克逊仙逝的消息，此后该频道所有的节目均围绕杰克逊展开，连美国总统奥巴马当天的新闻也被取消，CNN全体主持人身着黑衣迄今已连续直播了十几个小时。类似情景让人想起“九·一一”。的确，对于很多人而言，杰克逊之死不亚于一场灾难，它意味着一座丰碑的颠覆，一个时代的终结。
葛莱美最佳流行男歌手奖得主
闻讯后悲叹道：“我们非常重要的一股文化DNA已离我们而去了”。美国著名流行朋克乐队“出轨男孩”成员佩蒂·文茨也感慨说：“他是美国文化的皇室级的人物……我们失去了我们这一代人心中的最后一位传奇。”
杰克逊堪称是这个世界上最伟大的流行歌手，没有“之一”。他是继
之后西方流行乐坛最具影响力的音乐家，其成就早已超越猫王，是出色的音乐全才，在作词、作曲、演唱、舞蹈、乐器演奏方面都有着卓越的成就。
许多媒体在回顾其光辉一生时都绕不开这样一组数据：他拥有世界上销量第一(一点零四亿张)的专辑，他的正版专辑全球销量已超过七点五亿，这两个数字双双载入“吉尼斯世界记录大全”。
这个五岁就开始音乐生涯的的印第安纳州男孩，用自己的歌声和天才的舞步，征服了全世界，此后，他一直被模仿，但从未被超越。人们说，如果有一天人类与外星人建立外交，第一位大使应该是迈克尔·杰克逊。
然而天才并不都是圣人，三十年来引起他面部畸形的整容术、与他名气同样惹人注目的怪异行为、导致他声败名裂的“娈童案”等一起造就了这个不可思议的人物，而后者最终被法律证明子虚乌有，但却从此毁了这位音乐天才。
杰克逊一直坚持对他的指控是一个出于贪婪的“天大的谎言”。他说，“谎言会全速短跑，但是真相却善于跑马拉松。”他曾无奈地说：自从我打破了猫王的纪录，打破了披头士的纪录——然后呢？他们叫我畸形人，同性恋者，性骚扰小孩的怪胎！他们说我漂白了自己的皮肤，做一切可做的来诋毁我，这些都是阴谋！当我站在镜前时看着自己，我知道，我是个黑人！
然而，杰克逊似乎并不甘心就此成为种族主义牺牲品，他还在寻找绝地反击的机会。最近他一直在为七月份的伦敦个人演唱会进行排练，本月他最后一次面对媒体时，还对这次被视为其演艺生涯“重生”的试演充满信心。如能成功复出，他将有能力偿还先前欠下的五亿美元巨额债务。
如今，杰克逊走了，带着梦想和债务离开，这或许是最好的解脱。
惟愿天堂里没有种族歧视，也没有追债人。
( Fri, 26 Jun 2009 22:00:27 +0800 )
Description: 文章正文 ( Fri, 26 Jun 2009 20:15:44 +0800 )
Description:
浴室 镜子
音乐 笑完放松一下，玩玩射击游戏
（转载） ( Fri, 26 Jun 2009 19:56:58 +0800 )
Description: 老婆要知道：
老公就是老公，只要去爱，不要拿来比较，不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，你还这么说他，好象不太应该，对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。爱他一定要尊重他，再生气也不可以出口伤人，言语的伤口有时一生都在流血的。身体的伤害很容易治愈，精神的伤害后果是可怕的。 老公要明白：
老婆就是老婆，只要去疼，不要拿来比较，别说她不如别人的老婆漂亮，别数落她不够能干，龙配龙来凤配凤，漂亮的,你没有福分独拥，能干的,你没有能力享用，更何况“安知千里外，不有雨兼风”？女人天生是弱者，需要男人的疼爱，精神的伤害对她们来说后果将更可怕。 老婆要知道：
不要摆脸色给对方看，一个生气的女人是很丑陋的。他工作已有许多压力，没有义务回家还要看你的脸色哄你开心。对方性格上会有缺点，生活细节会与你不同，令你不满意，但他怎么可能是完美的，在你面前，他要放下面具，做回自己，做个普通人。宽容是做人和对待婚姻应有的态度。容忍和体谅对方。 老公要明白：
不要把老婆当作出气筒，一个只会对着老婆指手划脚的男人是最窝囊的男人。老婆是你的家庭花园里的月季，老公应该是特聘的专职园丁，园丁尽职了，花朵就会开得更灿烂。老婆也不是整天呆在花园里的娇生惯养的月季，她也要经历风雨的洗礼，像男人一样面对社会、事业、同事，面对尝试、成功、失败，她们遇到的困难比男人更多，回家还有永远做不完家务等着处理干净，还有孩子的学习、生活需要料理妥当，老公就不能让老婆也放下面具，做回自己，做个轻松人吗？ 老婆要知道：
男人对自己的尊严看得比什么都重要，不管在私下他有多么宠爱你，多么怕你。在人前一定要给足对方面子，让他做天不怕地不怕老婆更不怕的顶天立地的男子汉，他应该不大会喜欢朋友们开玩笑取笑他怕老婆。除非他有足够的强大后盾和高高在上的身份，可是，我们大多是普通人呀。 老公要明白：
女人也是独立的人，也有自尊。妇女翻身得解放的口号已经喊了半个多世纪，为什么还得做二等公民呢？尊重对方和维护尊严是互动的，不是靠单方面的努力就能实现的。男人为什么不能想想，虚荣的男人才需要虚伪的自尊啊，只有塌实的男人才能得到他人从骨子里产生的尊重。 老婆要知道：
老公的父母就是自己的父母，将心比心，爱屋及乌，老吾老以及人之老，只要内心深处真正感到这就是我自己的父母，心理上对老人依恋亲密，老人回感受到这份真心的。何况，人老了很象孩子，只要象哄孩子般哄老人开心就好了。我们自己也有老的一天。 老公要明白：
老婆也是父母心头的肉，也是父母一把屎一把尿拉扯长大的，也是父母含辛茹苦培育成材的。老婆嫁到你家就该甩掉亲生父母来专心孝敬公婆吗？你有没有也用同样的思维方式来将心比心，爱屋及乌，尽你半子的义务呢？ ( Fri, 26 Jun 2009 18:21:20 +0800 )
Description: 羽毛扇子的制作
第一，打开软件PS，先建一个黑色的长600，宽400像素，72，RGB，白色画布。
第三；点编辑---变换---旋转45度，再点确定；
第四，点滤镜---风格化---风；连续两风[从左]
第五；点编辑---变换---旋转负45度，再点确定；
第六，复制图层1副本，然后点编辑---变换---水平翻转；再点移动工具把刚复制的移到左边；这个时候就把羽毛做出来了； 第七；再新建图层2，点椭圆工具，在羽毛的上方画个椭圆[适当]；再点编辑---填充白色；
第八；点选择---修改--收缩[5]；点删除；
第九；复制图层2负本，点编辑---自由变换，然后再复制图层2负本2，点编辑---自由变换，然后确定；
第十；再新键图层3，在羽毛的下头画一直线[适当]；
第十二；左手按CTRI键，右手点刚合并的图层；
第十四；点编辑---变换---旋转90[逆时针]0；点移动工具，把羽毛放在边上；
第十五；复制羽毛图层副本，点编辑---变换----旋转；把中间的点移到羽毛的根间的部分；然后在上面的菜单栏里添上10度；点确定； 第十七; 把动画面板的第1桢拉到垃圾箱;
第十八;把图层面板的背景点开眼睛,同时也把最下面的第1桢的眼睛点开;
第二十,把动画面板全点蓝[先把第1桢点蓝然后,左手按住SHIFT键],把桢变为0.2秒.把最后一幁点蓝把幁改为1秒这时间播放动画就OK了.
( Fri, 27 Mar 2009 18:11:22 +0800 )
Description: 引用
请观看的时候保持严肃表情
1.注视图中心四个黑点15秒 - 30秒钟！（不要看整个图片，
而是只看那中间的4个点！）
2. 然后朝自己身边的墙壁看（白色的墙）
3.看的同时快速眨几下眼睛 ( Tue, 24 Mar 2009 11:17:31 +0800 )
Description: 倾城之恋
　 电视剧《倾城之恋》根据中国传奇女作家张爱玲经典小说《倾城之恋》改编。
片名：倾城之恋
类别：电视剧
时间：2008年
原著：张爱玲
制片人：董力
编剧：邹静之
导演：梦继
倾城之恋演员
陈　数 饰 白流苏 黄　觉 饰 范柳原 王学兵 饰 唐一元　
刘一含 饰 宝　络 郑毓芝 饰 白老太　王媛可 饰 洪　莲
孔祥玉 饰 唐老爷　张芝华 饰 徐太太 关少曾 饰 徐先生　
薛淑杰 饰 大姨娘 程莉莎 饰 小姨娘　曹艳艳 饰 三太太
章西西 饰 四太太　陈良平 饰 白良越 高　亮 饰 白良泳　
高 尚 饰 白金蝉 李音凝 饰 胡　云 陈丽丽 饰 梁梦丽
倾城之恋剧情介绍
　　二十世纪三十年代。上海。祖上曾盛极一时的前清翰林白家连年衰败，坐吃山空，家道中落到连日常生活都捉襟见肘。白家六***白流苏出阁，白老太为了办一个体面的婚礼，向各房筹钱，老三白良越、老四白良泳两家互相推诿，妯娌之间为了小账斤斤计较，白流苏初感人世冷暖。
　　白流苏嫁的是当时上海滩数一数二的暴发户唐家的少爷唐一元，这桩婚事轰动一时。老谋深算的唐老爷为了在“富”上再加一个“贵”，替儿子安排了这门封建婚姻。白流苏想要逃离破落的白公馆，不想只是从一个牢笼跳到了另一个火坑。唐老爷骨子里根本看不起白家因循守旧、死要面子的做派，唐一元婚后依然游手好闲、拈花惹草，白流苏奔波于两家的同时，还要应付丈夫的风流账，心力交瘁。
　　唐一元跟着小姨娘抽大烟，被唐老爷发现，将小姨娘逐出家门。唐一元变本加厉，竟然在白流苏怀孕期间将唱评弹的胡云纳为小妾。白流苏深感绝望，肚中的孩子也意外流产，失去孙儿的唐老爷默许了儿子的做法，白流苏在唐家受尽冷落，度日如年，甚至被唐一元用***指着头。白流苏决定离婚，但是穷酸的白家和要面子的唐家都不同意离婚，白流苏求告无门，万念俱灰上吊自杀，幸被妹妹宝络所救，也只有宝络一人理解她的痛苦。白流苏无奈，只好担了唐家人的名份回娘家住，唐家给了一笔足以让白流苏下半生衣食无忧的生活费，要求就是只要唐一元活着，白流苏就不许嫁人。
　　白流苏在白家的日子并不好过，势利的嫂嫂逼她交饭钱，兄长想方设法算计她的钱，见白流苏没钱了，就又给她冷脸。白流苏的心事只能与妹妹宝络讲，姐妹俩感情加深。白流苏卖掉首饰打官司，终于和唐一元离婚了。唐一元很快厌倦了胡云，又跟梁梦丽结婚了。唐一元遭绑架，白流苏不计前嫌，深明大义，将他赎了回来，唐老爷后悔错过了这样一个好媳妇。唐一元和梁梦丽因吸食鸦片过量双双暴毙。唐老爷开出丰厚的价钱，希望白流苏回唐家过继一个侄子传承香火。白家众人企图让白流苏重回唐家，以解除自家困境，而宝络则劝姐姐不要守一辈子活寡。
　　香港。范柳原本是印尼富商范天和的私生子，因父亲突然去世，范家族人剥夺他的遗产继承权，失去经济支持的范柳原变成一文不名的穷光蛋而流落街头，靠出卖苦力度日，受尽欺辱，误入黑帮。在一次绑票案中，范柳原帮助上海商人徐先生顺利逃脱，而徐先生的夫人徐太太正是白流苏的媒人。
　　在陷入人生低谷的时候，范柳原遇到了温柔善良的洪莲，两人深深相恋却遭到洪莲哥哥的反对。同时，范柳原结识了才华出众却生活潦倒的邱律师。在邱律师的帮助下，范柳原前往英国，历尽艰险拿到了自己的出身证明，打赢了遗产官司，继承了千万财产，一夜之间暴富。然而等范柳原回到香港，洪莲已经在哥哥的逼迫下另嫁他人，范柳原伤心欲绝。洪莲婚后郁郁寡欢，很快生病去世，洪莲的死成了范柳原心中永远的痛。从此，范柳原变得玩世不恭、游戏感情。
　　曾被范柳原救过一命的徐先生看在眼里，想帮范柳原解开心结，邀请范柳原到上海散心，并让徐太太介绍女朋友给范柳原。在徐太太的热心安排下，范柳原和白家七***宝络相亲，却对陪客的白流苏留下深刻印象。白流苏在跳舞时不慎抢了宝络的风头，遭到家人的冷言冷语，宝络的误会也令白流苏伤心不已。流苏在白家的处境愈加艰难。
　　回港后的范柳原对白流苏念念不忘，委托徐太太邀请白流苏去香港。白家人则希望白流苏回唐家，白流苏面临选择：回唐家守活寡，还是去前途未卜的香港。白流苏决心掌握自己的命运，她去了香港。
　　然而在与范柳原的交往中，白流苏发现范柳原虽迷恋她，却只不过把她当作情人看待，不想与她结婚，不愿给她任何承诺。从邱律师口中，白流苏知道了范柳原的过去，知道了死去的洪莲，她内心为范柳原的痴情感动，但是她仍然要坚持自己的原则，坚决不做情人。范柳原对白流苏的坚持又爱又恨，故意对她忽冷忽热，并在白流苏面前对印度公主大献殷勤。
　　此时上海战火蔓延，宝络在白家受到哥嫂冤枉，差点以死表明清白，她孤身上路送亲生母亲的骨灰回老家，与家中失去联系。白流苏得知消息心急如焚，欲赶回上海。
　　白流苏回上海的前一天晚上，她与范柳原的心情都极为复杂。范柳原给白流苏打***，却固执地不肯说话，白流苏一度想缴械投降，但她所坚持的尊严最后还是战胜了冲动。
　　白流苏和宝络是同时回到家的，流苏发现宝络经过这次历险，已经迅速成长为有思想有胆识的女孩，她还勇敢地爱上了救命恩人抗日军官赵秋生。宝络毅然追随赵秋生去了抗日后方医院，为了爱情，为了救国的理想，宝络仿佛获得了新生，充满了热情和斗志。
　　白流苏的离去使范柳原更加消沉，而此时范家后人拿出所谓的新证据欲重新夺回范柳原的财产。范柳原几乎想放弃，邱律师怒斥其懦夫行为。疲于应付的范柳原对白流苏的思念日益加深。
　　白家愈加破败，为维持生计，白老太将白公馆的部分房屋出租。白流苏沦落到与下人同住一屋。租客吴先生仰慕白流苏的才学并向她求婚，与此同时白流苏又接到了范柳原要她再次赴港的***。白流苏再一次去了香港。
　　在香港机场一见面，白流苏和范柳原的感情像火山一样迸发。白流苏要得只是一个真正爱自己的范柳原，而不是因为洪莲而爱上自己。即使范柳原依然没有给她任何承诺，但白流苏已经不在乎这些，她承认自己已经深深爱上了范柳原，她决心抛开一切，做情人也不在乎了。两个人就这样如胶似漆地相爱着。
　　太平洋战争爆发，上海遭日寇攻击，白良越、白良泳两家外逃，最终却又回到白家。宝络与赵秋生举行了战地婚礼。
　　香港沦陷，整座城市遭到轰炸。范柳原急欲回伦敦处理事务，不得不与白流苏分离，却因战事而未能成行。白流苏冒着炮火去找范柳原。面临生死边缘，一切世俗的束缚都褪去了，范柳原终于敞开心扉，在炮火中大声向白流苏求婚！
　　战争，摧毁了一座城市，也成就了一段刻骨铭心的爱情。是为倾城之恋。
剧照 ( Tue, 17 Feb 2009 19:54:43 +0800 )
Description: 许久都没有触摸键盘了。那手指轻敲键盘的感觉已经开始陌生，思维已经停滞，心绪也已荒漠。曾经有过的思绪与牵绊都似乎化为乌有，没了思想，没了感慨，只剩下一只被掏空了的皮囊。不知道是自己不愿再去思索，还是经历了这几年的世事而变的麻木和不仁。抑或是用这种方式保护着自己那颗脆弱的心不被再次灼伤。或许都有吧。 其实我知道，我的心还是和以前一样------单纯，善良，敏感且脆弱。唯有变化的是学会了保护：少说话，多做事。做事细致是我的优点，尽量发挥它到极致，那怕心累些，疲惫些，以赢得他人的默许，自己的心衡。这-----可能就是我所需要的一种境地吧，不管别人怎么看我，只要自己感觉舒心与平和就好。 人或许就是这样的一种动物，随着年龄的增长，见识的增多与知识的积累，慢慢会变得更理性，更耐心一些。这就是人们通常说的“成熟”吧！ ( Sun, 28 Dec 2008 19:28:24 +0800 )
Description: ( Tue, 23 Dec 2008 12:53:16 +0800 )
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二十一世纪的中国社会物质日渐丰富，中国人从满足吃饱到如今要吃好，主食要精细，副食要鲜活多样，人们开始注重食品的营养和健康了。 在家庭食品中要均衡摄取营养，那到底应该吃些什么，又怎样吃才健康呢？下面就来介绍给大家。 家庭食品的加工与营养 每种食物都含营养素，营养素就是维持我们身体正常发育、新陈代谢所必需的物质，俗称“养分”或“养料”。 糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质为食物中的主要五大营养素。 各种食物从原始状态到变成食品，大部分都有一个加工和烹制的过程。 因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的加工、贮存、烹饪。 调料在加工与烹饪中的作用 中国人做菜讲究“色香味俱全”尤其善于使用各种调料，合理的使用调料才能做出美味的菜肴。 盐 中国人盐的摄入量偏高是传统饮食中较突出的问题。 世界卫生组织规定盐的日摄入总量为6克，其中包括了各种途径摄入的，例如火腿，虾，燕麦，酱油，番茄沙司，咸菜等。 食盐中主要成分是钠，而几乎所有的食物中也均有钠，膳食中长期摄入过多的钠会加重心脏负担，易导致高血压。所以家庭健康饮食要减少钠的摄入，尤其是对盐的使用要减少。首先可以用糖醋来减少人们对盐的依赖，如糖醋鱼等，或选择一些不需要放很多盐而本身有风味的菜，象西红柿炒鸡蛋；还可以用青椒、洋葱、豆苗这类本身具有特殊味道的蔬菜弥补少放盐时所导致的菜味不足。 油 中餐之所以味美，油的贡献功不可没。我们常用的有大豆油、葵花油、花生油、芝麻油、橄榄油等。值得一提的是橄榄油的成分对我们的心脏有好处，可以适量多用。油也就是油脂，是脂肪的一种。它可以改善食物感官性状，促进食欲，有利于消化吸收。但是，油脂同时也是美味和营养的矛盾体。油炸的过程中，由于油的温度高，尤其是淀粉类食物例如土豆油炸后就会产生一些致癌物，有害人体健康。每份油炸食物都会吸收较多的油，因此为避免过多摄入，应尽量少吃油炸食品。 调味在加工与烹饪中的作用 葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，它们不仅能调味，而且能杀菌，在烹调中我们应该如何投放呢？ 贝类多放葱 大葱不仅能缓解贝类的寒性，而且还能抗过敏。不少人食用贝类后会产生过敏性咳嗽、腹痛等症，烹调时就应多放大葱，避免过敏反应。 鱼类多放姜 鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。 禽类多放蒜 蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不会因为消化不良而泻肚子。 肉类多放椒 烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用，还能去毒。 世界卫生组织和粮农组织特别推荐植物性食物的摄取，提出了“天天五蔬果”的口号，就是争取每天吃够五种水果和五种蔬菜。 猕猴桃、芒果、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果是最佳食品。尤其猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。木瓜有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡，并且木瓜里的维生素C远多于橘子。 维生素就是维持生命的元素。 在我国最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。那么这几种维生素的作用是什么要怎么摄取呢？我们为大家简单说明一下： 含维生素B1的食物主要有猪肉，火腿，肝，面包，豆类，坚果，谷物及其制品，能起到预防脚气的作用。 维生素B2主要来源是乳类，肉，绿叶蔬菜，面包，谷物及其制品，能够预防唇炎、舌炎也就是我们常说的口疮。 在绿色蔬菜，草莓，辣椒，莴苣，西红柿，马铃薯，芒果，木瓜中维生素C的含量是较高的，它们可以预防坏血病，促进伤口愈合。 含维生素A较高的食物主要有奶酪，黄油，绿叶蔬菜，橙汁，它们可以预防皮肤老化，促进生长，抗干眼病、夜盲症等。 对蛋类的烹调蒸、煮、炒营养素损失少，炸则维生素损失较多。像蛋黄中含有的维生素D是促进钙的吸收，参与骨形成的，而维生素E则起到抗氧化的作用。维生素D和维生素E都属于脂溶性维生素，顾名思义就是只溶于脂肪，还有一类如维生素C，只溶于水的统称水溶性维生素。脂溶性维生素只有膳食脂肪能帮助吸收，也就是我们吃蔬菜时也要搭配一些肉类食品一起吃。 蛋白质是生命最重要的物质基础，没有蛋白质就没有生命。要补充蛋白质可以从以下食品获取。动物性蛋白质有蛋、奶、肉类、鱼类、家禽类及其制品。植物性蛋白质有谷类、豆类、干果类及其制品。菌类蛋白质有蘑菇、酵母等。 蔬菜的加工与营养 蔬菜是我国人民膳食中维生素C、维生素A和矿物质的主要来源。 提到矿物质不能不说，神奇的是人体组织中含有自然界存在的各种元素。矿物质不能在体内合成，只能通过膳食补充。 一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。黑木耳除了富含铁质以外，营养极其丰富，含有人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。科学家研究发现，常吃黑木耳对冠心病、动脉硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌和化解结石功效。因此，黑木耳属于天然补品。不过，患有慢性腹泻的病人应慎食，因为黑木耳会加重腹泻症状。 我们在蔬菜加工中要注意不要破坏蔬菜中营养素的含量，可以从以下几个方面注意： 蔬菜的存储 人们通常一次采购很多蔬菜放在家里慢慢吃，这样虽然方便省事，但是蔬菜每多放置1天就会损失大量营养素，例如：菠菜，在20度常温状态下每放置一天，维生素C损失能高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储存时间。 洗菜 洗菜时要用流水冲洗，不要在水中长时间浸泡，浸泡会使维生素B维生素C损失。 切菜 在切菜过程中也能损失一部分维生素C，所以不要切的太碎，还有人们经常为了图省事先切菜再放在一起冲洗，这样导致大量的维生素白白流到了水中。 如今，只吃菜心儿、扔掉菜叶成了一些人的习惯。其实，蔬菜的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。例如，莴笋叶中的胡萝卜素及钙含量要比茎部高5.4倍。 焯菜 在焯菜时，一定要等水开了再把菜放入，可以减少维生素的流失。 制馅 做饺子馅时把菜汁挤掉，维生素就会损失70％以上。减少损失的方法是：切好菜后用油拌好，再加入调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。 吃菜 做菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里，所以我们要连汤一起喝掉。 炒菜 炒菜时加热时间越长，损失也越大。因此炒菜要尽量避免用小火焖，应用旺火快炒，加少许醋，更有利于维生素保存。青椒中维生素C含量较高，但由于吃法不同维生素C获取也不同，大部分人主要是把青椒和肉丝一起炒，虽然味美但青椒中的维生素C几乎全部损失掉了。而一般生吃或用热水稍微焯一下，会使维生素C的损失减少。 生吃 现在蔬菜有各种农药和寄生细菌的残留，生吃蔬菜一定洗干净、或去皮。 凉菜 有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如拍黄瓜、糖拌西红柿等。 蔬菜要现做现吃，等上一段时间再吃或反复加热，会损失大量的营养物质。 专家指出，日常饮食讲究酸碱搭配，而我们平常吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食品搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡萝卜等都是碱性食品，可以多吃一些。特别是红薯，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以被选为蔬菜之首。大白菜、金针菇、茄子等也要记得多吃。 面食的叫加工与烹饪 面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等，制作方法不同，营养素损失程度也不同。一般蒸馒头、包子、烙饼时营养素损失较少；煮面条、饺子等时，大量的营养素随面汤丢弃，如vitB1、B2可损失一半，所以煮面条、饺子的汤尽量喝了。炸制的面食可使一些维生素几乎全部被破坏，所以要少吃。 面粉的选择 目前面粉几乎都是经过精加工后变得非常好吃的“精米白面”，和从前未经深加工但口感很差的天然面粉相比，现在有一种强化面粉，是通过在面粉中添加营养素，使其更适合人体对营养的需求。 淘米 淘米时要根据米的清洁程度适当洗，不要清洗次数过多，不要用流水冲洗，也不要用热水烫，更不要用力搓，这样会使营养素损失过多。有些人喜欢把米先煮一下再蒸，其实这种做法会使营养素的损失最多，所以米类以蒸煮比较好。 食物的营养素中一大部分糖类主要是从谷类中获得的，如：大米、小米、玉米等；其他来源还有根茎类食品，如：土豆、红薯等；以及含纯糖的食品，蔬菜、水果含少量的糖类，如：葡萄糖，果糖，蔗糖、麦芽糖等糖类供给热能，调节生理机能，帮助脂肪在体内代谢，并且糖类中的纤维质可利于排泄。 肉类和鱼类的烹调 红烧或清炖维生素损失最多，但可使水溶性维生素和矿物质溶于汤内；蒸或煮对糖类和蛋白质起部分水解作用，因此在食用以上方法烹调的肉类或鱼类食物时要连汁带汤一起吃掉。目前，中国人饮食结构中猪肉在肉类食物中的比例太高，有的居民居然只吃猪肉。相对其他肉类，猪肉所含胆固醇和饱和脂肪最高，容易引起高脂血症、冠心病、脂肪肝、胆囊炎等。 素食尽管有利于防止动脉硬化，但是绝对的素食也不可取，单纯吃素会导致蛋白质、维生素B2摄入不足。因此每人每天应吃一定量的肉，从肉里摄入一定胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。 一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。
荤菜虽然脂肪含量比较高，但却是日常饮食中不可或缺的。最佳肉食当数鸡肉、鸭肉和鹅肉，因为它们的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孕妇和孩子更要及时补充。吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季喝，效果更好。 维持食物多样化是中国人非常有利于健康的生活方式，需要继续坚持。“控制”肉、油、盐的摄入则是关键，而“增加”水果、奶、谷物和薯类食物的进食量则是膳食成分的科学调整。 家庭食品合理的营养与搭配 科学膳食可以概括为以下五项，简称“一二三四五”。 “一”是一袋奶。我国研究人员发现，每天一袋奶能使儿童增高3～5厘米。坚持在1岁前吃母乳后每天喝牛奶至终身，对人一生的健康都有益，既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。在这里说一下喝牛奶吸收最好的方法：就是在喝奶之前先吃些馒头、饼干等食物，因为空腹时牛奶在胃里停留时间短，会影响奶中的钙及其他营养素的消化吸收。 “二”是每天250克主食，相当于半斤。但这点是不固定的因人而异，不同人群可以通过调整主食来调整身体，来保证健康。 “三”是一天要吃3份高蛋白食品。每1份高蛋白相当于50克瘦肉， 或100克鱼，或一个大鸡蛋，或100克豆腐，或25克黄豆，或100克鸡，或一个鸡腿，或100克鸭。每日早中晚餐，每餐保持1份高蛋白，如早餐一个鸡蛋，午餐肉片炒丝瓜，晚餐红烧豆腐，这就是3份高蛋白了。 “四”是四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。有粗有细：指粗粮、细粮搭配。不甜不咸：不甜是指不要吃过甜的食品，如蛋糕。不咸，就是每天不能摄入超过6克的食盐。 三四五顿：指一天至少应吃三顿饭，有条件时在一日三餐的每两餐之间再各加一餐。但保证每天摄入的食物总量不变，只是把以前一顿的食物分两顿吃。 保持“七八分饱”，对糖尿病、高血压、心脏病患者尤其有益。 “五”是500克蔬菜和水果。专家建议，每个正常人一天应该吃400克青菜，100克水果。 掌握了“一二三四五”，就能科学保证我们每天均衡摄取营养了。 《中国居民膳食指南》中指出： 食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类豆类或其制品，经常吃适量鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉和荤油，食量与体力活动要平衡，吃清淡少盐的膳食，如饮酒要适量，吃清洁卫生、不变质的食物。 根据《中国居民膳食指南》而设计的中国居民膳食宝塔，可以指导我们的饮食，达到健康、长寿的目的。 我们每天最好吃谷类300－500克；蔬菜类400－500克、水果类100－200克；畜禽肉类50－100克、鱼虾类50克、蛋类25－50克；奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克；油脂类25克。 在宝塔中的每个部分都可以为我们提供一定的营养素，但要从全部食物中获得平衡的营养才是关键。 由于人们的生活环境、饮食习惯、健康状况不同，对营养的需求也就各不相同。在实际生活中只有根据每个人的自身健康情况来合理的安排好每天的膳食，才能真正达到家庭食品营养与健康。
( Mon, 22 Dec 2008 20:35:36 +0800 )
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人体十大黄金保健时间
　　与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。
　　刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始***食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。
　　饮茶的最佳时间
　　用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　喝牛奶的最佳时间
　　睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶还有催眠作用。
　　吃水果的最佳时间
　　饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　晒太阳的最佳时间
　　上午8-10时和下午4-7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　美容的最佳时间
　　睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 　　饭后45分钟-60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
　　洗澡的最佳时间
　　睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。
　　午睡
　　最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　锻炼的最佳时间
　　傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
( Mon, 22 Dec 2008 20:27:03 +0800 )
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饭后做这六件事等于慢性自杀(多图)
　　一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！
　　◎饭后吃水果
　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
　　◎饭后喝浓茶
　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
　　◎饭后吸烟
　　有人认为，"饭后一颗烟，赛过活神仙。"事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
　　◎饭后饮水
　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
　　◎饭后唱卡拉OK
　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
　　◎饭后开车
　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
相逢是缘
今生得法千年夢，
尋緣輪迴幾百年；
攜手同修齊精進，
滌淨凡身歸故園。
( Mon, 1 Sep 2008 12:52:56 +0800 )
Description: 睡 莲 一支曲子，惆怅哀伤，用二胡表达，那彻骨的忧伤，通透地打动了我，这就是贾鹏芳的二胡曲《睡莲》。这支凄美绝伦的曲子出自怎样的心灵？是怎样的一双手在拨动琴弦，让心在弦上跳跃，让莲在弦上呢喃？又需要怎样的心灵去谛听，才能明白莲的内心与命运？ 一池睡莲时而向天空绽放爱恋，纯洁无比，从容淡定；时而忧伤睡去，月光映着一池悠悠莲梦。“唯有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真”。冰清玉洁中颤动的花瓣，犹如忧郁女神入睡时抖动的睫毛，轻轻地，轻轻地把忧郁合拢在双眸里，再次绽放时，是洗礼过后的圣洁高贵。 莲以她的纯洁打动了无数心灵，解花语者无数。法国画家莫奈在19世纪末定居吉维尼后，专心与莲为伴，在庭院中培植了一池睡莲，描绘睡莲整整12年，直到故去，堪称是他一生中最辉煌灿烂的“第九交响乐”。 粉红色的睡莲开在水中，光影中片片簇拥，莲风拂面，披着玫瑰色的霞光，岸边的杨柳和紫藤使水面更深更蓝，倒映在水中，水面如丝如缎。想必莫奈是解花的？。 “出淤泥而不染，濯清涟而不娇”。生在六月，愿与莲一样纯洁不染。喜欢莲的安详，开则是纯美的水中女神，闭则是寂寞的“睡美人”，散发着清雅的香气，遗世而独立着。 哪位慧心的女子，这么雅致的心灵在何处？有诗句为证: 我是你臂弯下的那朵睡莲 在夜色中舒展幽幽的娇艳 守候千古的不变 用我含情脉脉的容颜 为你的一池碧水舒绽…… 没有漂泊的疲倦 在诗行词律中显现淡恬 用一种不谙世事的不染 莞尔在你浅粉的梦幻…… 在每一个守望的夜晚 将柔弱的娇躯轻敛 只为来日的水晶凝愿 让风的温情在绿扇中轻缣…… 默默的编织冰清的说传 将一枕涩涩的孤寂 吻进千年的梦黡 盈盈一笑不与春色争艳…… 淡淡地将薄衫轻展 做你心中永恒的睡莲 在晨光中开在你江南的梦帘 伴你左右顾盼依依恋恋地缱绻…… ( Thu, 7 Aug 2008 14:51:39 +0800 )
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在使用Windows XP的过程中，不同的应用程序都会或多或少地产生一些临时文件，Windows XP把这些临时文件存放在一个专门的文件夹中，时间一长，这个文件夹中的临时文件便会占用大量的硬盘空间。如果有一天你觉得硬盘空间不够用了，可以在这个文件夹中找到这些临时文件并将其删除。
　　可对有些用户而言，并不太了解这个文件夹的位置，如果又没有***专门的系统优化软件用于删除临时文件，有没有一种办法可以使得这类用户可以快速手动清除这些临时文件呢?下面我们来介绍一种方法。
　　其实关键在于怎样快速定位到这个临时文件夹。打开“资源管理器”或者“我的电脑”，然后在地址栏中输入 %temp% 并回车，即可打开这个文件夹，回车后，在下图中所示的地址栏中，可以看到这个文件夹的具体位置。选中其中的文件，按Del可以将这些文件放入回收站。如果按Shift+Del，则可以将文件彻底从硬盘中删除。
图1 打开临时文件夹
　　还有一种办法是，单击“开始|运行”，然后在“运行”对话框中输入“%temp%”，也能够打开图1所示文件夹。
图2 使用“运行”命令
　　通常而言，这个文件夹中的所有文件都可以放心地删除。有时，一些文件正在使用而不能删除，可以重新启动计算机后立即删除它们。
　　此外，上述方法对于其它Windows系统，如2000/98/NT等，也同样适用。用这种办法，即使不熟悉Windows系统的用户，在不借助任何其它工具的情况下，也可以快速地手动清除多余的临时文件了。
( Thu, 7 Aug 2008 14:39:05 +0800 )
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如果你希望在局域网中保护好自己的电脑，那么就要在“网上邻居”中下点功夫了。
　　1.在“网上邻居”中隐藏自己
　　点击“开始→运行”，输入regedit，打开注册表编辑器，展开“HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Services\LanManServer\Parameters”子键，将DWORD值“Hidden”的键值由0改为1。这样，别的用户可以通过IP等方式连接到你的计算机但却无法在“网上邻居”中看到你。
　　2.给“网上邻居”加把锁
　　打开注册表编辑器，展开“HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Network”子键，在它下面新建一个名为NoNetSetup的DWORD值，并将其键值设为1。此后再查看网上邻居的属性，会弹出一个“系统管理员已经关闭‘网络’控制面板”的对话框。这样就给“网上邻居”加了一把锁，别人就无法胡乱改动你的设置了。
　　3.隐藏“网上邻居”
　　打开注册表编辑器，依次展开至“HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer”子键，在它下面新建一个DWORD串值，命名为“NoNetHood”，将其值设置为1，重新启动计算机就可以使设置生效了。
　　4.隐藏“网上邻居”中的共享文件夹
　　用鼠标右键点击想要设置为隐藏的共享文件夹，在属性窗口中点击“共享”项目卡，选中“共享为”，在下方的共享名中填人共享文件夹的名称，然后在名称后面加符号“$”，例如：“隐藏共享$”，最后填入密码即可。别人调用时，可在地址栏中输入“\\计算机名\隐藏共享$”，回车，填入该共享文件夹的密码，“确定”后隐藏在局域网中的这个共享文件夹就出现了。
( Thu, 7 Aug 2008 14:35:42 +0800 )
Description: 转载和引用的朋友请注明本文地址，并保持转载和引用经常更新。谢谢合作。 *********UC2008beta版*********
1.新增卡通头像，总有一个适合你
2.UC上直接邀请好友进入聊天室，好友扎堆在一起
3.密码设置安全性的判断，让你的号码更安全
4.一些小bugs的修改 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
( Tue, 17 Jun 2008 19:12:39 +0800 )
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@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp &am md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统LJ完成！
echo. &am pause 將上面的命令粘到記事本，點另存爲，保存到桌面，文件格式爲所有文件，文件名爲“清除系統lj.bat”
运行上面的程序就能自动清除系统垃圾。 ( Thu, 5 Jun 2008 00:09:22 +0800 )
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中国加油!四川雄起! 北京时间5月12日14时28分，四川汶川县发生8.0级特大地震。据民政部报告，截至31日12时，四川汶川地震已造成68977人遇难，367854人受伤，失踪17974人。紧急转移安置1514．74万人，累计受灾人数4554．7565万人。 这场自唐山大地震以来最严重的地震灾害，没有预报，没有 征兆，顷刻间，受灾严重的四川省汶川、北川地区被夷为平地，数万生灵被吞噬。5.12，震动了大 半个中国，也震撼了亿万人民的心。
截至31日12时，全国共接受国内外社会各界捐赠款物总计401．02亿元，实际到账款物合计360．08亿元（其中到账捐款304．80亿元，物资折价55．28亿元），已向灾区拨付捐赠款物合计107．86亿元。其中，民政部到账捐款18．20亿元，向灾区拨付12．766亿元；中国红十字会总会到账捐款36．63亿元，向灾区拨付10．05亿元；中华慈善总会到账捐款6．81亿元，向灾区拨付3．20亿元。各省区市到账捐款221．18亿元，已向灾区拨付73．75亿元。外交部、港澳办、台办等相关部门到账捐款21．98亿元，已向灾区拨付10．08亿元。
截至31日12时，向灾区调运的救灾帐篷共计67．89万顶、被子437．15万床、衣物1075．40万件、燃油59万吨、煤炭120万吨。截至30日，四川灾区过渡安置房已***4900套、正***6700套、待***20800套，生产地已发运29900套、待发运39400套。
截至30日24时，抢险救灾人员已总计解救、转移782004人，从废墟中挖掘出来的生还者6541人。
截至31日12时，因地震受伤住院治疗合计89818人，已出院59877人，仍有12797人住院，共救治伤员492782人次。重庆
、江苏、浙江、广东、湖北、湖南等20个省区市共接收四川伤员9245人。
30日12时至31日12时，汶川地震主震区监测到3．9级以下余震215次，无4级以上余震发生。主震区已累计监测到余震9519次。
截至31日12时，各级政府共投入抗震救灾资金225．78亿元，其中中央财政投入182．98亿元，地方财政投入42．8亿元。
截至31日12时，四川新增黑水县基本恢复供电，目前共45个县基本恢复供电，9个县部分恢复供电。 地震发生后，党中央、国务院作出紧急指示，年逾花甲的温家宝总理第一时间赶赴地震受灾地区， 指挥部署抗震救灾工作。同时，救援人员火速集结、奔赴地震灾区。温总理那句“只要有一线希望 ，我们就会尽百倍努力!”的话温暖着灾区落难的每一名手足同胞的心。每一个生命的成功营救都 紧紧叩击着人们的心弦。 一方有难，八方支援，四川灾难发生后，全国上下有钱出钱，有力出力，中华红十字会瞬间搭起全 国人民支援灾区同胞的爱心之桥。短短时间内，来自全国各地的救援物资源源不断的被送往灾区， 承载着全国人民爱心的食物、氺、帐篷为灾区的落难同胞们撑起一片片生的希望。 为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月19日至21日 为全国哀悼日。在此期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外 使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报 在全国城市上空鸣响。 5.12大地震，那一刻将在历史的长河中定格，灾难夺去了无数同胞宝贵的生命，难以计数的孩子失 去亲人，我们无法选择灾难，但我们可以选择面对灾难时的姿态，坚强、勇敢、万众一心、众志成 城，愿逝去的人安息，为活着的人祈福。自然的灾难残酷无情，但决不会撼动我们每一个人对生命 的渴望。中国人是永远不会被打败的，全国人民将与灾区人民一起重建新家园，汶川挺住，中国加油!
祝福四川
全国默哀
中南海 北京*** 成都天府广场 北京大学 上海
人民的好总理 ( Thu, 5 Jun 2008 00:02:07 +0800 )
Description: 做官当如温家宝，全国人民说他好！ 经商当如陈光标，自费救人品德高！ 饮料当喝王老吉，捐助灾区数第一！ 造楼当学汉龙样，不计利润好质量！ 购物请到大润发，海峡两岸是一家！ 教师应学谭千秋, 张开双翼护学生!一杯可乐两元钱，肯德基里卖六元。一个土豆切成条，做成薯条又七元。 两片面包一块肉，夹成汉堡卖几元？外商赚钱不算少，地震捐款捐多少？不捐难赚中国钱，磨磨蹭蹭捐一点。哪有民族企业好？患难之下见分晓。不见经传王老吉，一捐就捐一个亿。 兄弟姐妹醒一醒，一脉相连血肉情。食品饮料日用品，国产不比洋货差。从此改喝王老吉，不媚洋货买国货。中华儿女一家人，民族振兴靠国人。各位朋友转一转，莫枉做个中国人
( Wed, 4 Jun 2008 23:57:44 +0800 )
Description:
废墟上的小狗
废墟上的小狗
　　回到上海已经几天了。在这座车水马龙、有着蓬勃生命力的大都市里，只要一闭上眼睛，脑海里还是会不断闪现出北川，闪现出那座已经千疮百孔、再也无法重建的城。
　　去北川前，我遇到了许多同行，都说晚了，北川已经封城，路上前后有三道封锁线，军队严防死守，就算绵阳市委给你一纸证明，也白费工夫。
　　我十分沮丧，但万不甘心。此次汶川大
，破坏最重、最为惨烈的，是北川。两万人的小城，罹难就有8000多人，至今仍有许多尸体被埋在废墟下。
　　封城之后，这座没有一条活着的生命的城市，会是怎样的一番景象？这座空空荡荡、埋葬了近万生灵的死城，该是怎样的一番凄凉？如果头顶的堰塞湖一旦泄洪，谁能为北川留下最后的身影？
　　于是，我决定冒险进入北川。
　　前往
　　5月24日一早，我背上行囊，备好行装，与两个年轻人——新华社山西分社的江宏景，以及《东方早报》的赵昀，租了一辆小车，从成都向北川急驶。
　　车朝山里开，路途坑坑洼洼，内心忐忑不安，我们三人随时准备被军警阻截。但直到距北川很近的安县老城，也没遇到***拦截。我心里不时嘀咕：不是说有三道防线吗？
　　秩序井然的安县老街，看不到什么戒备森严的迹象，倒是小超市成了我们最后的补给站。我们买了一大堆饼干、牛奶和矿泉水。尽管这里是灾区，但店家老板娘仍旧本分，不发国难财。
　　我看了一眼租来的这辆大众车，外表普通，真想买张红纸，写上“指挥车”或者“抢修应急”的字样。可又一想，连绵阳市委的证明都不管用，这些还能吓住谁？
　　山风扑面而来，混浊的气味里夹杂着漂白粉、消毒水和焚烧后焦糊的味道。路的两边，有很多士兵的身影。田里，士兵和农民一起在收割油菜籽和插稻秧。天很阴沉，没人荷***实弹，也无人设岗盘查。路过的几个公路收费站，一律免费放行。
　　我们一路飞速驶过。
　　严查
　　天更加阴沉了，淅淅落落开始滴雨。
　　司机突然松下了油门，车速骤缓。我从前窗中看到，山路的上坡处出现了路障，还有许多军警在把守。
　　终于遇上盘查了。我们只能把车停在一边。同伴轻声告诉我，此地距北川还有一两公里，是进入北川唯一的一条道路。
　　一块从山上滚落下的巨石横亘在路边，体积足有半间房那么大。边上设两个铁制路障，上面写着白底黑字的标语——“飞机洒药，禁止入内”，边上是十几个戒备森严的军警，他们都戴着口罩，只露出一双警惕的眼睛。我们三人的任何举动，都在他们的监控之中。
　　先是来了一路记者，被劝阻返回。紧接着又来了一支像模像样的队伍，全身迷彩服、军用球鞋、军帽，手臂上戴着有红十字和防疫字样的臂章，肩上背着沉重的行囊，全副武装。但即便是这样一支“正规军”，也被站岗的士兵喝阻下来。
　　“从今天开始，任何人都不让进了，包括军、警、医，组织上有通知，你们不知道？你们属于哪个部队？”士兵喝道。
　　原来，这是一群志愿者，“伪装”成防疫队，想混入北川，被揭穿后，虽不甘心，但也只能在一旁泄气、发呆。
　　我下意识地向旁边张望，除了悬崖峭壁，四下到处有武警站岗，毫无可乘之机。
　　看我们迟迟不肯离去，一个自称是当地宣传部的男子，来到我们面前，看过小江的记者证后，他右手一挥说道：“你们看见没有，路障后有两条道，一条下坡道是通往北川城的，绝对不能进；还有一条上坡路，你们远道而来，那就上去看一眼北川吧。”
　　进入
　　上山的路，乱石滚了一地，道路好像被拧过，扭曲变形。山崩地裂后，路上出现了一条很大的裂缝，一不小心，整只脚就会陷进里面。
　　没有风声，没有人语。此时此刻，我只有一个念头，离军警的视线越远越好。因为只有那样，我们才能伺机进入这座已经没有一个生命的城市。
　　终于到达山顶了，那是一块突兀在悬崖上的坟地，能远眺整个北川城。
　　我端起长镜头，远远望去，山谷下雾气朦胧，依稀能看见一片没有尽头的废墟。黑云密布，云层压得很低，下面的废墟几乎没有色彩，灰色和苍白，是这座失去生命的城市的主要色调。空气中，隐隐约约弥漫着从远处废墟中飘来的异味。
　　山道上站一个破衣烂衫的妇女。透过树林，她在眺望死城，像一座雕塑，默默无语。呆滞的眼里尽管没有泪水，却能让人真切地感觉到其中的悲伤。
　　我轻声问：“你也住在底下吗？”
　　她的脸依然朝着那个方向，像是回答我：“我们北川怎么变成了这个样子？娃儿啊！”
　　我不知道该说什么，但能察觉到，她心里有太多的悲伤。我不忍拍摄，也无法安慰她，只能在心里默祷：天佑苍生！
　　天色显得灰暗，我只想抓紧时间快点下山，快点进入北川，好近距离留下这座受难城市最后的身影。
　　说老实话，我记不起最后是怎么爬到山底下的，只晓得走“之”字型，数不完的碎石，没有穷尽的杂草，脚底踩实，手上抓紧树枝，小心翼翼，胆颤心惊。一路上，是一个念头在支撑着我：往下走一步，北川城就会近了一步。
　　终于到达谷底了。我头上浸满汗水，应该不全是累的。只见左臂上擦了几条划痕，也记不起是啥时候划的。脑子一片空白。再抬头望上去，山峰峭壁、露出泥土的山脊、悬着的巨石，茫茫一片。
　　这时，我感到了后怕。
　　死城
　　终于见到了北川城。
　　我被眼前的景象所震惊：几座高高矗立的山峰，层层低垂的阴云，下面是一座没有生命迹象的死城，一堆埋葬了许多人希望和身躯的瓦砾废墟。生命脆弱，它在大自然面前无能为力。
　　这个小城的任意一处角落，都遭遇了毁灭性的打击，眼前是横七竖八的横梁砖瓦，一切都变了形状，歪歪斜斜，像达利的画。
　　一幕幕犹如梦魇般的场景，却有着诉不尽的细节：一块断裂的楼板，一只掉地的发夹，一个破了玻璃的结婚照镜框，一堆散架的家具，还有泥泞里的衣物鞋袜，砸烂的冰箱电视机，巨石压扁的轿车，等等。总之，这里就像一场惨烈炮火后遗下的废墟，横扫一切，除了破碎，还是破碎。
　　我穿着军用大皮鞋，平时觉得挺管用的，不怕铁钉、钢筋，也不担心滑跤，但此时我却嫌它笨拙，走在碎石满地的街道上，唰唰作响。我不敢重踩大地，我脚底的瓦砾下，有无数亡魂蜷曲着。
　　我想听听北川发出的声音，但听不见：汽车躺在路的中央，死了；房屋倒塌一地，死了；河水停止流淌，死了；烟囱断了炊烟，死了；商店狼藉满地，死了。一切都死了，留下的都没有生命。眼前的一切仿佛都凝固了，死一般寂静。
　　此情此景，叫人根本无法控制眼泪。我心里喊道：北川，你太惨了，人间不该有如此骇人听闻的悲剧！
　　可我不敢哭喊。我怕惊动了这片凄凉的死静，怕惊动了还被压在钢筋水泥下的亡魂。
　　这是一种不曾有过的经历：当我停下脚步，就好像活在死的地界里，没有生机。假如这时有条鱼在水中游，我大概也会听见它尾鳍摆动的声音。
　　正在这时，我的手机响了。那铃声让我毛骨悚然，恐惧至极。我接了，却又断了，冥冥之中，我真不知，这是天堂来的铃声，还是地狱发来的警告。
　　再过两分钟，又响了，接通了，问我是否有兴趣回答一个商业调查的问题。我愤怒地关闭了手机。
　　这时，一直把自己罩得严严实实的小赵，掏出手机打开扬声器，选了首成龙的歌《真心英雄》，放了一遍又一遍，不停地放。
　　我能理解他此刻的心情。
( Wed, 28 May 2008 15:21:24 +0800 )
Description: 在日常操作中，我们经常要输入各种各样的密码，例 如开机时要输入密码，QQ时也要先输入密码，假如你忘记了这 些密码，就有可能用不了机器、打不开文件、不能聊天...。
也许还会造成很大的损失!下面我们就介绍电脑操作中常用密码 的破解方法，希望能解你燃眉之急!
一、遗忘了SYSTEM密码
如果你遗忘了CMOS设置中的SYSTEM密码，就无法启动机器了， 解决的办法只能是:打开机箱，把电池取下、正负极短接，给 CMOS放电，清除CMOS中的所有内容(当然也就包括密码)，然后 重新开机进行设置。
注意:有些主板设置了CMOS密码清除跳线，请参 照主板说明书将该跳线短接，这样也可以清除CMOS密码。
二、遗忘了SETUP密码
遗忘了该密码，就不能进行CMOS设置了。如果你能使用计算机 ，但不能进入CMOS设置，可以这样解决:在DOS状态下启动DEBUG ，然后输入如下命令手工清除SETUP密码:
_ o 70 16
_ o 71 16
你也可以 用CMOS密码破解软件来 显示CMOS密码，这样的软件有很多，例如Cmo wd,它支持Acer、AMI、AWARD、COMPAQ、DELL、IBM、 PACKARD BELL、PHOENIX、ZENITH AMI等多种BIOS)，在DOS下启动该程序，CMOS密码就会显示出来 。
三、遗忘了Windows登录密码
WinMe/98下对策:开机后按F8键选择DOS启动，然后删除Windows ***目录下的*.PWL密码文件、以及Profiles子目录下的所有个 人信息文件，重新启动Windows后，系统会弹出一个不包含任何 用户名的密码设置框，此时无需输入任何内容，直接单击“确 定”，登录密码即被删除。
另外，将注册表数据库HKEY_LOCAL_MACHINE、Network、Logon 分支下的UserProfiles修改为“0”，然后重新启动Windows也 可达到同样目的。
WinXP/2000下对策:删除系统***目录\system32 \config下的SAM文件，重新启动，此时管理员Administrator账 号已经没有密码了，用Administrator帐户登陆系统，不用输入 任何密码，进入系统后再重新设置登陆帐户密码即可。
四、遗忘了Windows屏保密码
解决方法:在开机后按F8键，选择安全模式启动，进入Windows 后，右击桌面空白处，从弹出的快捷菜单中选择“属性”/屏幕 保护，取消“密码保护”即可。
五、遗忘了Windows电源管理密码
Windows的电源管理功能也可以设置密码，启用此功能后，当系 统从节能状态返回时就会要求输入密码。
如果你遗忘了该密码，可以使用前面破解Windows登录密码的那 种方法去破解。
六、遗忘了微软Office密码
解决方法:使用破解Office系列文档密码的软件，这样的软件有 很多，例如AOPR(下载网址http://www.elcomsoft.com/)，该软 件可以同时对微软Office系列Word、Excel及Acce 等软件所生