( Mon, 23 May 2011 14:11:16 +0800 )
Description: 大家说我品位提高了。连我妈都这样说，作为妈妈的贴心小棉袄，我又很激动的为她买了件衣服，妈妈很惊奇的说：你终于买了件我喜欢的，嗯，眼光高点了。。。不带这样夸人的。人家品一直很高的。。。 回校的这一周的确是是好好玩了。没怎么看电影（光看电视剧了）。话说电信这免费上网的业务真是很不错，我也很给面子的好好利用了，亲戚朋友的号一天用一个。 上周领了驾照，偶滴个神，终于考下来了，时间很好，练车的时候不会太晒了。 班上估计也要有活动了。刚风风打***说昨天她们班聚会了，很可怜的说了句：这几天的减肥全毁了。（奸笑中。。。） 还有一件大事，最近都没怎么出宿舍，今天交论文顺便吃了顿饭，偶滴个神，好像得厌食症了。。。貌似都没啥食欲。。。远目中。。。
( Mon, 23 May 2011 13:42:39 +0800 )
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1、芭比娃娃—恰恰舞
2、大家一起来
3、郭富城—浪漫樱花
4、王心凌—dadada
5、劲舞团高耀太 - 火花
6、BOOM BOOM BOOM BOOM—群星（兔子舞----世纪末最强专业舞曲）
7、兔子舞
8、阿拉伯之夜
9、泰山与珍妮
10、赤道与北极
目前就知道这几首的歌名
( Fri, 8 Apr 2011 12:06:35 +0800 )
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最近很忙，换了一座城市，心里多了几分落寞。
最近有趣的事便是我养的仙人球开花了，有图为证。（其实人家买的时候都有花骨朵儿了，奸笑中。。。）
第一幅是还没开花的时候，事情就是这样发展的，我居然在开花的前一天给它拍照留念了。（呵呵呵。。。自我佩服中。。。）
恩，其实就是开花了吗，也没什么。但是，前提很复杂：以前我养死了一盆仙人球，so，现在很兴奋，简直就是养花能力的巨大提升呀。嘿嘿嘿。。。 ( Fri, 12 Nov 2010 13:57:49 +0800 )
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2010年11月12日01:31
字号：T|T
[导读]河北副省长赵勇：环首都经济圈建设的总体思路，是在邻近北京将近1000公里的范围内，建设一个发展特区。（编者注：规划内10余个县市群首尾相连，全长999.5公里，面积达到27060平方公里）
本报讯 （记者温薷 刘泽宁）昨天，河北省邀请包括北京市规划委在内的官员、专家学者，就“环首都经济圈”规划编制方案征集意见。会上，北京市规划委副主任王飞表示，北京“不会独自建设首善之区”，而会通过区域整体发展的方式，来解决面临的问题。
“特区”政策将比深圳优惠
昨天，河北省在京召开“环首都经济圈规划编制座谈会”，启动环首都经济圈规划方案的意见征集。按照河北省公布的环首都经济圈产业发展实施意见，涿州、涞水等13个县（市、区）由于紧邻北京，交通便利，划入环首都经济圈规划范围内。
“环首都经济圈建设的总体思路，是在邻近北京将近1000公里的范围内（编者注：计划中的环首都经济圈包括环绕北京的张家口、承德、廊坊、保定四个地级市，以及涿州市、涞水县、涿鹿县、怀来县、赤城县、丰宁满族自治县、滦平县、三河市、大厂回族自治县、香河县、广阳区、安次区、固安县13个县(市)。这些城市群首尾相连，
），建设一个发展特区。”昨天，河北省委常委、常务副省长赵勇表示，上周召开的河北省委全会已通过决议，河北将“举全省7000万人口之力”，将环首都经济圈建设作为第一战略。
他介绍，这个发展特区将包括京东、京南、京北三个新城以及7个人口在30万人以上的中等规模城市，将环绕北京建成一个全封闭的城市带。对这个特区，“将给予比深圳更优惠的政策”。在规划上，他表示，将借鉴东京、首尔等首都经济圈的经验，制订总体规划、专项规划、控制性详规等，预计将在明年1月底前完成。
规划委建议两地规划对接
昨天，与会的北京市规划委副主任王飞表示，环首都经济圈的建设，“不光是河北省的任务，也是北京的责任，是北京和河北共同的工作。”他说，北京市领导对此高度重视。
王飞说，北京利用1年时间，对城市总体规划进行了评估。目前，北京面临十大挑战，中心城区人口已超过1000万，不堪重负；同时还有交通、水资源、土地资源紧张的压力。他表示，按照市委市政府的思路，“北京不会独自建成首善之区，解决问题的最终出路是要靠区域整体发展。”
对于环首都经济圈的建设，王飞表示“这项工作已经迎来了天时、地利、人和的很好机遇”。他建议，河北省和北京市应做好规划的衔接，并根据国家发改委关于都市圈的发展规划、建设部关于城镇群的规划以及中央提出的推进首都圈概念的基础上，进行规划的编制。“规划定位应明确为，即围绕首都，建设世界级城市群。”
王飞建议，北京目前很重视提高城市文化软实力，提出打造城市品牌战略，“环首都经济圈的规划中，可以研究加入对文化软实力的规划。”他表示，河北省的工作“也是北京市的工作”，将和河北省建设厅建立对接机制。
据悉，今日起，环首都经济圈规划编制工作组一行将赴江浙，考察长三角地区区域一体化建设经验。
规划举措
创业 将提供13万套廉租房
在环首都13个县（市、区）各规划建设一个高层次人才创业园区，每个园区规模不低于5平方公里，从项目扶持、企业培育、产业推进等提供配套服务。每个县（市、区）还将建一个总量不低于1万套、以廉租房为主体的“人才家园”，每套房面积在80平米以上，总计13万套，为北京高层次人才到河北创业提供服务。
蔬菜 13个蔬菜基地供北京
在环首都13个县（市、区）分别建设1个高标准的蔬菜发展基地，每个县（市、区）先选择30至50个村，每个村建设不低于1000亩的蔬菜生产标准园。通过政策引导、市场运作等方式，力争经过3至5年努力，河北蔬菜在首都市场的占有率达到60%以上，其中高档蔬菜占到30%以上。
住房 建住房吸引首都居民
针对北京生活成本高、住房紧张的状况，瞄准首都住房需求，在13个县（市、区）建设以住房消费为主要内容的宜居生活基地，每个基地的容量不少于5万户，吸引首都居民购房置业。
专家观点
区域合作防止出现“卧城”
建设部城市总体规划技术审查专家组专家、原清华大学建筑学院建筑与城市研究所教授文国玮：
环首都经济圈从区域协调发展角度，考虑经济和城区规划，比过去站得更高。打破行政分割，实现北京和河北省的互动发展。特别在城市化过程当中应重视产业发展研究，以经济发展带动城市发展。
这个规划应重视首都功能扩散、基础设施建设协调发展。二战后，伦敦疏散人口过程中出现“卧城”。我国最近十多年也出现了“卧城”，如北京的天通苑、回龙观，七八十万人。造成每天数十万人上午进城，下午回去。
在环首都经济圈规划中，要做到居住与工作基本平衡，通过新的城市群功能完善，疏解城市交通及人口问题，使新城与中心城互补。
( Wed, 27 Oct 2010 21:42:48 +0800 )
Description:
"血房地图"制作者:用非暴力不合作方式对抗血拆
2010-10-27 02:51:27 来源:
(北京)
核心提示：近日，有网民制作了一张标注暴力拆迁事件发生地的电子地图——"血房地图"，标注的血拆事件达到82起，覆盖全国多数区域。制作者呼吁消费者不买这类房子。活动发起人接受采访称期待大家换个维权方式，暴力不能真正改变什么。
中国血房地图截图，网友标注的中部和东部地区强拆事件比较多。图中火焰代表有自焚事件发生，床代表有人失去生命，火山代表有群体性事件发生。
新京报10月27日报道 血房地图，他发起了一个记录行动：将近些年暴力拆迁事件发生地，制作成特别的地图。
对话动机
由网友制作的一张标注暴力拆迁事件发生地的电子地图，成为网络热点。截至昨晚，浏览量达到了21万余次。
10月8日，“中国血房地图”出现在互联网上。地图通过标签的方式，将2003年以来媒体报道过发生了暴力拆迁的地方，标注出来。点击标签，会出现对该事件的描述。在地图的开放版本上，网友可以自主添加新标注。
网友认为“每一座血房倒下的土地上，后来都耸立起了华丽的大厦”。网友“血房地图”呼吁“消费者团结起来，拒买血房”。新华网报道认为，中国网民正以一种平和的方式表达对稳妥推进城镇化进程的强烈期盼。
2007年中国颁布实施《物权法》后，《城市房屋拆迁管理条例》由于与该法的有关规定不一致，新的“拆迁条例”目前仍在修改中。
采访开始了，“血房地图”摘下墨镜，接着说了声对不起，又把墨镜戴上了。
他不愿意透露任何自己的信息，包括名字。“血房地图”是他的网名。
也正因制作“血房地图”，标注暴力拆迁事件地点的地图，他被关注。不过他说，这不是个人的事情，一开始就是网友共同在做，“大家没必要把焦点集中在我身上”。
更重要的，他不希望这件事干扰到现实生活。
他喜欢用时代、反思这样的词语，强调公开、理性的重要。对于“血房地图”，他说希望它能成为一个理性的、建设性的空间，让大家去思考为什么发生强拆，怎么去解决。
【发起】
把它当作一个纪念碑
新京报：当初为什么会有做这个地图的想法？
血房地图：其实“血房地图”只是一个整理信息的方式，没有那么特别。那天刚好和网友讨论拆迁。我提起，能不能做这么一个地图。刚好我又喜欢玩地图。
新京报：和你喜欢玩地图也有关系？
血房地图：对。这也是一个表达方式。当时提到谁来做这个地图。有人说在谷歌地图上标注就可以了。也很简单。大家一起做，就这么做起来了。
新京报：你平时经常会和朋友聊起拆迁这方面的情况？
血房地图：会和网友讨论这些拆迁案件。我们现在知道，很多上访的人，里面有相当大的比例都是因为拆迁的事。这是一个很突出的问题，也是这个阶段密集的社会事件。大家都很关注。
新京报：你们是在什么层面上去聊呢？
血房地图：之前更多会关注单独的事件。大部分人的注意力，是在单独的事件中怎么去帮助他们。后来是希望更多人来反思事情背后深层的东西。
在这个时代环境里，今天不管我们是有房的还是没房的，有一天还是用这样的速度来建设，我们就很难保证自己的权益不受侵犯。
新京报：所以希望很多事情能被记录下来？
血房地图：对。让越来越多的人参加进来，记录下来。把它当作一个纪念碑一样，放在那里。如果有一天，不再有暴力拆迁，它可以告诉后人，曾有那么一个时代，发展那么快，在那个过程中，有一些人付出了代价。
新京报：你曾经说过，因为不断有事情发生，所以一个个事件很容易被淹没在信息的海洋里，被忘却。血房地图，也是一种为了不忘却的努力？
血房地图：忘却有时是难免的，我希望我不会，也希望有更多的人能记得。
新京报：当初为什么叫血房？
血房地图：有一个网友说了带血的房子这样的话，我也是受他启发。
新京报：和血钻（石）类似？
血房地图：开始没想到，后来马上就有网友做了这样的联想，我一想，确实有相似的地方。
【号召】
草根有草根的方法
新京报：抵制买血房，其实是从消费终端，希望消费者不要买这类的房子？
血房地图：我们是草根，我们是消费者。我们只能从草根的角度，去做我们能做的事情。作为一个消费者，我们可以选择买或不买。
新京报：你觉得号召会有作用吗？
血房地图：我不知道，我希望会有。
新京报：大家会有这样的质疑，在买房方面，消费者是弱者，可能作用不大？
血房地图：那也未必，消费者是掏钱的人。消费者总会有一些作用。至少我觉得对某些商家会有一些鼓励和启发。会启发一些有社会责任感或有自我炒作需求的房地产商。
如果说真的很多人关注血房这个事情，那会不会冒出来一些地产商，来响应这个号召？地产商如果敢于这么做，它的品牌和产品可能会得到更多关注。
新京报：通过消费者来影响地产商，由地产商来做一些抵制性的东西？
血房地图：对，这个利益链上，我们离拆迁太远，地产商更直接。
新京报：你觉得还是有这个可能，有一天会有地产商站出来抵制暴力拆迁？
血房地图：现在没有，或许有一天会有。如果这个事情继续做下去，会有这个可能。
新京报：“血房地图”上，有的标注了一些地产商的名字，会不会造成一些问题？
血房地图：我们有一个基本原则，每一个人标注的话，要负责。比如有个拆迁标注了地产商的名字。我看了这个标注，这个标注者是一个被拆迁的人，是直接利益相关人。如果这个地产商觉得不公平，可以自己修改。反正是一个开放性的平台。
【开放】
机构做或能使数据更准
新京报：血房地图是一个开放的平台，所有人都可以参与标注？
血房地图：一开始的时候不是开放的，后来我觉得开放会更好。
新京报：是为了更多的信息量？
血房地图：一个是信息量，另外是为了公平。我不希望精英过滤信息。一个开放的平台，可以有正方观点，也可以有反方观点。
其实我一开始就和网友商量过，这个事情最好由一个机构来做，持续性会比较好，对数据真实性也可以承担更多责任。我现在其实就是做一个草稿出来，如果哪个机构有兴趣，可以把这个事情接着做下去。
新京报：现在有这种正反方观点共同在一个点存在的情况吗？
血房地图：现在还没有。但是我希望通过血房地图，能够去建设一个理性讨论的空间。大家都可以在上面发言。通过血房地图去打造这样一个空间，我觉得很好。
新京报：有没有想过一种可能，大家现在对血房地图的关注，只是关注它的震撼性？
血房地图：大部分一定是这个样子。可能有些人连缩放都不看，只是关注这种震撼性效果。但是如果有人愿意看一眼，愿意转发出去就好了。如果还能看其中的几件事，那当然更好。
新京报：现在有两个版本，一个开放版，一个整理版，整理版会做一些信息过滤，是由谁来做？
血房地图：是我来做。我过滤的方式就是看有没有媒体公开报道。我没有能力去核实，我也只能是看媒体报道。如果有人提出反证，我再来看反证是什么。
新京报：审查一个多长时间？
血房地图：用五分钟看完一个新闻，找到地址，完成标注。十分钟左右。
新京报：能保证整理版信息的真实吗？
血房地图：不敢说，因为我不在拆迁现场。如果有人提出质疑，我愿意参考。
新京报：针对某一个事件有人提出过质疑吗？
血房地图：目前还没有。
新京报：你曾经说过，一些正在发生的强拆案件，还是需要引起媒体更多关注。你觉得“血房地图”不是一个能引起关注的合适平台？
血房地图：更多人更喜欢当下的热点。血房地图一个“全景”，而要引起关注的事情可能更具体。我一开始觉得，把正在发生的事情发上来，不如发给媒体。不过我觉得，当下的和之前的都要关注。
新京报：“血房地图”更想起到一个资料储备的作用？
血房地图：我的观点，它是一个种子，它放那了，怎么长取决于大家怎么施肥。
新京报：地图上还有上榜和下榜的要求，现在有下榜的案例吗？
血房地图：下榜的，要求是问题妥善解决了的，或者经证实不符合现实的。现在还没有下榜的案例。如果有人失去了生命，那是无法解决的，永远不会下榜。
新京报：对于一个案例，你采用了投票的方式来决定是否下榜？
血房地图：对，这是我希望以后采取的一种方式，由大家说了算，到底应不应该下榜。
【理性】
期待大家换个维权方式
新京报：你是否也有这种担心，地图是一种非常直观化的方式，这种直观化，会不会鼓励一些冲动行为？
血房地图：我一开始确实有这种担心。但是我想，在这之前，媒体都已经报道，这种信息已传播了。另外我觉得，看上去很震撼的东西，看完第一眼，能继续关注细节，有可能反而会平静下来。去想这一切到底是为什么。
新京报：看“血房地图”，有没有发现一些共性和趋势？
血房地图：在头几天的时候，我看，江苏怎么这么多。后来我想可能是因为那个地方发展速度快。从现在的案例看，大部分是在大城市周边，或者是二三线城市，很少发生在城市核心区。
新京报：在你看来，拒绝买带血的房子这种方式是一种什么方式？
血房地图：非暴力不合作的方式。
我觉得更像尝试一些可能性。从不同的角度来看待我们的社会问题的可能性，寻找解决方式的可能性。有人问我，我是不是有什么诉求要传达，其实我没考虑过通过这种东西向传达什么特殊信息。
我相信市场。我相信消费者的选择权。也许不能马上出现效果，但慢慢会积累出一些效果。
新京报：网上有评论认为“血房地图”是以平和的方式来表达对稳妥推进城镇化的要求，你怎么看？
血房地图：是的。网上有人给我发东西，说时刻准备着，用暴力的方式对抗拆迁。而我期待大家换个维权方式，暴力不能真正改变什么。
新京报：你说希望能有机构来做这个事情？
血房地图：我个人的力量是有限的。我希望有网站、媒体或NGO等有公信力的组织来做它，让它更专业。当然它应该仍然是开放性的。如果能够再向被拆迁的人提供一些法律援助，我觉得这会是一个很好的事情。
(本文来源：
作者：张寒)
( Wed, 8 Sep 2010 15:03:29 +0800 )
Description: 赵勇说： 每个人都有自己的梦想，每座城市都要坚守自己的梦想。我梦想有一天，唐山的老百姓在家门口就可以坐飞机遨游世界，可以开着唐山制造的新能源汽车穿行在生态城市的山水之间。我梦想有一天，不同肤色、不同国籍的人们在唐山的大街上穿行，挂着世界各国国旗的商船在唐山港穿梭往来。我梦想有一天，外地人以拥有一张唐山居住证为荣耀。我梦想有一天，源源不断的创新创造从唐山涌流出来，引领新一轮科技革命的浪潮。我梦想有一天，不论走到哪里，只要一提起唐山、一提起唐山人，都会令人肃然起敬。我梦想有一天，唐山的每一个孩子都能够上高中、上大学，都能够快乐学习、健康成长。我为自己曾经在这片神奇的热土上挥洒过汗水感到骄傲，为自己曾经也永远是唐山人民的一员感到自豪。我会在新的工作岗位上开拓创新、埋头苦干，争取作出更大的贡献，不辜负中央和省委的期望，不辜负唐山的干部的期望，不辜负唐山人民的期望。真诚祝愿唐山的明天更美好！衷心祝愿唐山人民幸福安康！我的心将始终与唐山连在一起，我对唐山永远不说再见！
( Sat, 10 Jul 2010 11:27:41 +0800 )
Description: 1、买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋 2、倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水，凉水都可 3、然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶 醋的妙用十二招 1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗； 2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态； 3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀释，用来漱口； 4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5-10粒黄豆，能治疗便秘和高血压。存入冰箱中，更可延长保存期限； 5、蛋壳醋液含丰富钙质：将一个生蛋壳洗净后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子搅拌，丢掉薄皮即可。每天以5-7倍水掺两茶匙醋液饮用；如果再加一匙蜂蜜，风味更佳； 6、盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水（洗澡水的热度）中，加入一大匙多一点的盐和3100ml的醋，用来浸泡脚部约10-20分钟，可以改善脚冰冷和香港脚； 7、醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤：当你撞伤或扭伤时，可以将120ml的醋与100克面粉调成糊状，抹在纱布上贴于患处，再在纱布外层再贴张油纸，以绷带绑好，更能防止溢漏； 8、冰水加醋能解酒：喝了酒或觉得疲劳时，饮些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲劳。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖； 9、每晚擦醋预防长头皮：每晚睡觉前，擦一点酸醋在头皮根处，能预防头皮的产生； 10、清洁皮、铝、铜制品：用亚麻仁油和醋擦皮制品脏污处，然后用布擦净，立刻光洁如新。铝制器皿用久发，如用热醋浸泡20分钟，用清水洗净即可。铜器用久产生铜绿时，不防用醋和盐擦试，再用水洗净试干即可； 11、防钉子脱落：打钉子时，如果在钉子尖端沾点酸醋，钉子打进去后比较不易脱落； 12、使羊毛衣焕然一新：羊毛衣洗净时，在水中加点醋，羊毛衣就会变得美观如新。 嫩肤祛斑常用醋 润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。 祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。 白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效 hy hy; 女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕以后找不到，是姑娘就转了~~ 牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。 面霜加维生素E－－对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
速度：1～2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及***脂肪作用。
柠檬敷眼－－对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
涂眼霜***－－对付黑眼圈
速度：30秒
眼部***有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈***15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡高枕头－－对付眼肿
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
敷蛋白－－对付黑头
速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮
速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。 护肤程序中加入类维他命A
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。
但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。
给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
挖掘铜的功效
某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。
用保水型唇彩修复娇唇
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。
夏日控油
具体控制油光的步骤
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。 4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。
控油3大误区
■误区1频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。
■误区2青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
■误区3控油是女人的事
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。
DIY去油面膜
1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。 4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。
==========十三个美丽的急救小秘方========
腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。
1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。
应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救。
2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。
3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。
应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。
4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。
应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。
应急也只能这样了，为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！
、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎，只有10分钟可以补救啦。
应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。
6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸竟然冒出了疹子。
应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上，便能迅速镇静皮肤。
可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏
皮肤瘙痒，总想挠几下；某些部位出现红斑或者大片潮红；皮肤出现灼热甚至疼痛；局部明显肿胀；皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺；出现一串串的小水泡；局部皮肤溃烂
如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到医院处理一下。
7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？
应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。
这些小ti 可以帮助你缓解这种状况：
(1)搽上***眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。
(2)使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼，多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效。
8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，由于长时间的飞行，皮肤明显地受到影响，而且面上的皮肤已经开始发红。
应急秘方：，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。
飞机上过于干燥的空气把头发弄得毛糙散乱。
应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱。需要的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉。
飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，说明你的头发平时已经很干了。所以日常就应注重养发，给秀发一颗健康的“芯”。
9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳，把最心爱的毛衣也钩破了。
应急秘方：赶紧买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂缝间，以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。
创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶紧在断线处打结吧！
10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了。太丢脸啦。
应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆。后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。
真是经验丰富，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花。
11、尴尬时刻：有一次参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了。
应急秘方：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。
12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。
应急秘方：有棉签吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采了。
13、尴尬时刻：没有化妆，却突然有客户上门。手边只有一支唇膏。
应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候，用勺子边就能帮你解决这个问题了。
爱美的女孩总是会用彩妆让自己看起来更精神。可也比不化妆的女孩多了很多风险，比如上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时积累炉火纯青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妆术，也会减少很多麻烦。
======护肤：快速消除青春痘洗脸法======
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！
3分钟洁面法
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法： 在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 高级洗脸法： 中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 超级洗脸法：
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 紧急洗脸法：
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 =======护肤：皮肤敏感与过敏 护理有别======
敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
（一）原因：
1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。
（二）特征及临床表现：
1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。
2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。
三）两者的关系
1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤。
2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。
（四）预防及治疗措施：
1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。
2、一旦发生过敏则要注意：
（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。
（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。 ========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======
虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮。
由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个礼拜的时间，我的肌肤就变得细致光滑。
除此，水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。
多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合，才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家；长久下来，身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价？简单，也可以很漂亮。 =======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====
火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节，气温毎升一度，脸上的油脂就多逼出一些，加上汗水搅和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心，做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向美人之路。
向粗毛孔说Bye-Bye！
过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受伤害，越来越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有绝对加分效果。
1.每日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中，帮助粉刺形成。
2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除，使用去角质产品，尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤，可稍做***加强，避免污垢、粉刺深层堆积
3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修护露，添加去角质独家科技，保持毛孔畅通，不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技，让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用，用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来
4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妆遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹，无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣，持续8小时收敛控油
5.敷保湿面膜：充足的水分补给，能让皮肤增加弹性，正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污
.6防晒必做：紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶，毛孔越晒越松垮
轻松甩掉痘痘纠缠！
痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘。
1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎
2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，建议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求，倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』；以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』
3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧，麻辣锅。等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头。改掉恶习,消灭痘痘 雀斑
日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑
粉刺疤痕
日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。遮瑕宝典
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！
粉刺疤痕
日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。遮瑕宝典
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！ ==========护肤：送你一双美丽大眼睛========
拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢？
1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。
3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的***。
4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。 ========护肤：中国女性防晒科学新见解====
A、防晒从儿童开始
“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。
欧莱雅专家通过研究发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；乡村女性的色斑多于城市女性。
研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期，***以后患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行为，特别是儿童时期的户外活动。
据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日
光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。
B、防UVA至关重要
会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。
AndreRougier认为“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”
据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在，针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无法阻挡云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，比如PA+、PA++，另外有些产品也开始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。” =========护肤：4种情境空调房的水润对策=========
炎热的夏季，骄阳似火，空调是唯一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难。
四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！
长相厮守的空调房——办公室
她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹，没有日晒，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
干燥指数：****
抗干自卫策略：
彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。
随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。
纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。
自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水 ，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。保湿喷雾喷洒美丽
泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。
TIPS：办公室水润小提示
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
下午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低 挥汉如雨的空调房——健身房 她们是这个城市最时尚的女人，她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中，运动比***还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后，本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……
环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。
干燥指数：***
抗干自卫策略：
随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
面部***去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行***或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽而有弹性。***的方法是：先在脸上涂一些***膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行***，每次***十分钟左右。去角质宝典
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化。 如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌。
10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。
TIPS：健身房水润小提示
* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。
* 运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
* 运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。
* 在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤
封闭的空调房——飞机经济舱
有这样一群女人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场，而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是，在飞机上的几个小时，她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……
环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了天上，会是什么样？如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。
干燥指数：*****
抗干自卫策略：
在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。
保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妆，保持面部干净。清洁是美丽的第一要素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。
高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了迅速改善肌肤的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。
不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。
提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流通，空气中的氧气含量有所下降，这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化。
选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。
随心所欲的空调房——卧室
生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮……
环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
干燥指数：****
抗干自卫策略：
全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。
保湿***法：***可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿***霜***脸部，这样，你的肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的
夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。
敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的部分，如两颊、下巴等I will find my ha ine ... 正在登陆...依贝子╃狠艾泥▃▃▃___▃__
( Fri, 24 Jun 2011 15:46:04 +0800 )
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今天在饭桌上提起了关于家里的“管”这些话，有的说你能管的住你的谁谁谁的，其实我并非这么认为我觉得如果你真的想去管住一个人的话并非就能去管住一个人，这年头的男人和女人都爱面子，两个人都是强势的，想要管得住对方就等于在改变一个人这么多年的习惯，这并非是一件容易的事情，再说也没那必要这样的想法,这对彼此来说都不是最好的一种方法。我认为如果你真的和一个人很相爱的话，首先你是要尊重他，彼此要多多的去沟通,他做事的决定和他的想法你都要去让他自己去想去，一定有他的理由!而你只是作为一个最好的介意就足够了，也许这样的想法是种错误的观念，但是我还是觉得爱情毕竟不是一个人的事情，还是彼此得来的尊重比较长久~~~~~~
( Thu, 7 Apr 2011 20:47:32 +0800 )
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我最害怕的事，是我最终没有嫁给你。
故事总是这样发展——相处五年、十年、十五年的人，我离开他。然后，跟一个相识不久的人步入教堂。我忘却十年的盟誓，向另一个人许下一生一世的誓言。
跟我共度一生的人，竟然不是你。而我不会难过，只是在无眠的夜里，偶尔会怀念你，觉得伤感。一段漫长的爱情，在我的婚姻以前结束。另一段爱情，在婚姻以后开始。我们各走各路。
过去的日子变得很模糊，总是女人流着泪，要男人一次再一次保证不会走。
男人没有走，女人却走了。
而我记得，有一个清晨，我坐在你的大腿上，双手勾着你的脖子，脸贴着你的脸......我多么不原意失去这些日子
我的岁月因为有你，而有欢愉。
我努力好使自己活得灿烂，另你目不暇给。而你使我觉得我自己不再是一个飘泊的女子，因为有一个宽厚的肩膀让我歇息。
可是，我害怕。我们一起渡过了颠簸、患难的岁月，却不能共度余生。我们都是可怜的棋子，任由命运的摆布。
我并不害怕，是你最终没有娶我。我是宁愿由你来负我。我无法负你。 （张小娴）
( Thu, 3 Mar 2011 14:13:02 +0800 )
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真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀，而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽容她。 我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福。但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的那个结果！不是吗? 不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而寂寞一生，尝试信任才能得到幸福。缘分是本书，翻的不经意会错过，读得太认真会泪流。女人会记得让她笑的男人，男人会记得让他哭的女人，可是女人总是留在让她哭的男人身边，男人却留在让他笑的女人身边。 多少人在说，我会等你，等你回心转意的那一天；我会等你，等你愿意和我在一起的那一天；我会等你，等你离开那个人来到我身边的那一天；我会等你，等你……然而人们可曾知道，世上的爱情，没有几份真的经得起等待！ 这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。就是这样再简单不过的一句话，生生的将两个原本亲密的人隔为疏离。 没有经历过的人，永远都不会明白，那是怎样的一种切肤之痛。 最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。 爱总是会使我们有太多期许：希望长久，希望不会分别，希望占有和实现。而最终只是觉得有些许厌倦，不知道该往哪里去。爱情就是这样，有些人会慢慢遗落在岁月的风尘里，哭过，笑过，吵过，闹过，再恋恋不舍也都只是曾经。 世界上最动人的情话，不是“我爱你”，而是在我需要的时候，你说“ I’ll be there ” 。 每一个不敢再爱的女人，一定很深的爱过。看起来好象百毒不侵，其实早已百毒侵身。 女人好比梨，外甜内酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，因为吃到最后就把心扔了，所以男人从来不懂女人的心。男人就好比洋葱，想要看到男人的心就需要一层一层去剥！但在剥的过程中你会不断流泪，剥到最后你才知道洋葱是没心的。 爱情里最忌讳的是：两人都幻想着彼此的未来，却也总惦记着对方的过去。 明明说着看开了，放下了，每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人。每每又总是在微笑沉醉时看到了现实，想到了伤痛，然后，冷的感觉再也暖和不起来了 。 如此反复，心，终于累了，现实就是这样。我曾经醉过，却又最终醒来，我正在行走，却找不到方向。 我想给你幸福，却走不进你的世界 。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。 道歉并不总意味着你是错的，而对方是正确的。有时它只是意味着相对自我而言，你更珍惜你们之间的关系。 有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事；有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心；有些人，近在咫尺，却是一生无缘。生命中，似乎总有一种承受不住的痛。有些遗憾，注定了要背负一辈子；生命中，总有一些精美的情感瓷器在我们身边跌碎，然而那裂痕却留在了岁暮回首时的刹那。 1一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。2有些人越越想得到的，就越是装作无所谓；越怕失去的，就越是装作不在乎。3人越是得意的事情，越爱隐藏；越是痛苦的事情，越爱小题大作。4憎恨某人，优点被看成伪装；喜欢某人，缺点也变得美好。 有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。 热恋时爱情，可以什么都不在乎。只要你要，只要我有，因为我爱你，所以我愿意。一旦感情平复了下来，心中就会出现接连不断的计较，为什么我付出的比你多；为什么我什么都可以给你，你却要有所隐瞒，然后冷战，争吵，分手，和好，冷战 ... 走得过的就是执子之手，走不过的就只能缅怀当初。 在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人；在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失；在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹；在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情。 有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了。有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，却已经没机会了。 也许你没有貌，但你有才；也许你没有才，但你温柔；也许你没有温柔，但你....... 也许你什么都没有，但是也许，他/她正爱着你的平凡。 时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。 能牵手的时候，请别肩并肩；能拥抱的时候，请别手牵手。能相爱的时候，请别说分开；拥有了爱情，请别去碰暧昧。 男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。 世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。 如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅，善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易的放弃，任性地转身，放走了爱情。但时间不会回头，爱情岂能“如果”？ 人最软弱的地方，是舍不得。 舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那么快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了。 有时候，你等的不是事情，机会，或是谁，你等的是时间。等时间，让自己忘记，等时间，让自己改变，放弃便是得到，forget-it=for-get-it 喜欢一个人是一种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。 通常，每一个内心强大的女人背后都有一个让她成长的男人，一段让她大彻大悟的感情经历，一个把自己逼到绝境最后又重生的蜕变过程。一个拥有强大内心的女人，平时并非是强势的咄咄逼人的，相反她可能是温柔的，微笑地，韧性的，不紧不慢的，沉着而淡定的。 喜欢你的人，要你的现在；爱你的人，要你的未来。 不要站在旁边羡慕他人的幸福，其实自己的幸福一直都在你身边。只要你还有生命，还有能创造奇迹的双手，你就没有理由当过客、当旁观者，更没有理由抱怨生活。因为只要努力，幸福伸手就可以够得着。 往往喜欢一个人的时候，不需要任何理由；不喜欢一个人的时候，却拥有很多借口。 假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。 如果不幸福,如果不快乐,那就放手吧；如果舍不得,如果放不下,那就痛苦吧。我现在才知道,不了解一个人,还可以爱他；我现在才了解,不爱一个人,还可以思念他；有些人不经意出现,意外的给你惊喜。曾以为他是你生命中的神,可以拯救心灵的干渴，其实错了,有些人注定只是人生里匆匆行走的过客。 你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。 我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。 如果一个男人真的爱你,他不会冷落你超过三天,因为想念你的日子很难过；如果一个男人真的爱你,他会觉得你是最好的,不会将你和其他女人比较,即便你并不优秀；如果一个男人真的爱你,他会时时想着让你开心,不会让你流泪；如果一个男人真的爱你,他会默默地付出一切,但很少让你知道他所做的牺牲。 你要相信，有一个人正向你走来，他会带给你最美丽的爱情。你要做的只是在那个人出现之前，好好的照顾自己。 伤心并没有用，如何让自己好好地生活才最重要。爱情虽美，却不是生活的全部：天长地久，海枯石烂的爱情微乎其微；相濡以沫，白头偕老的婚姻却随处可见。离去的是注定今生错过；属于你的，一定在某一个地方等着你的出现。 遇到你真正爱的人时：要努力争取和他相伴一生的机会，因为当他离去时，一切都来不及了；遇到可相信的朋友时：要好好和他相处下去，因为在人的一生中，可遇到知己真的不易；遇到曾经爱过的人时：记得微笑，因为他是让你更懂爱的人。 人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又掉了进去。人最寂寞的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。 小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：我们得到的同时也是在失去。 忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。真正的忘记，是不需要努力的。 节日会让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。 人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人；每个人总有不愿意公开的秘密，千万不要苦苦相逼；无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。 爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。 维系一段感情的，不是坦白，而是考虑到对方的感受，有所保留。 明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福，过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情，不要让这些变成痛苦。 每天早上醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要的未来。 我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里 。 爱情这东西，时间很关键，认识得太早或太晚，都不行。 有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话。有时候，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。有时候，想放纵自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。有时候，觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有..... The supreme ha ine of life is the conviction that we are loved. —— 生活中最大的幸福就是，坚信有人爱着我们。 当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。 一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。”——徐志摩 在你根本不知道我存在的情況下，我其實已經從頭到尾、完整的、愛過你十遍了。。。。 (( 康永 - 給未知戀人的愛情短信 )) On
e day someone will walk into your life, then you realize love was always worth waiting for. ———— 有一天那个人走进了你的生命，你就会明白，真爱总是值得等待的。 你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么，你早晚会离开他。直到一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。终于你明白，所有的寻觅，也有一个过程。从前在天涯，而今咫尺。——张小娴 让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人；让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。。。 有些人不能在一起，可他们的心在一起； 有些人表面上在一起，心却无法在一起；有些人从没想过要在一起，却自然而然地在一起；有些人千辛万苦地终于在一起了，却发现他们并不适合在一起。就算最后，我们没有在一起，至少爱，还是会在一起。爱在一起，就在一起！ ( Thu, 3 Mar 2011 13:35:11 +0800 )
Description: 人格魅力中有一种成分叫大气。 大气是一个人的气质或气度，是一个人内心世界的一种外观表现，是一个人综合素质对外散发的一种无形的力量。泰山崩于前而面不改色是种大气，饿死不食嗟来之食是种大气，宁死不屈“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”是种大气。大气是稳重，沉静，执著，坚韧不拔。大气是坦然面对生活的困难，在困境里不停止自己追求的脚步。 hy; 大气是谈吐大方得体，处世自然和谐，生活态度平和，不急噪，不懈怠，不该出手的时候呆若木鸡，该出手时让人瞠目结舌。 hy; hy; 大气是总能站在高屋建瓴的角度去看待问题，让人感觉厚重，像一本好书，内容让人荡气回肠，不轻不浮，无论从何种角度去看，都不会感觉索然无味。一旦读起来只能让人爱不释手，从中受益非浅。 大气是一种糊涂。不贪小利而失大节，保持内心的大原则，看似迷糊，内心亮堂。 hy; 大气是一种忍让。不轻易拿自己的涵养挑战别人的浅薄。 hy; 大气是一种淡薄。金钱名利浮云过，我心自有明月在。 hy; 大气是一种谦虚。半瓶子水总是在瓶子里晃荡，三人行必有我师，不轻视任何人，多从别人身上找自己的短处，不崇拜任何人，但很善于多学习别人的长处。 大气是一种态度。孔子见齐景公面也改色，都是平常人，心中没有神，见贤思齐，而不是惧贤，时刻保持自己的人格和尊严。 大气是一种力量。心若大海容风雨，志如高山纳鲜苔。壁立千刃无欲则刚。气指颐使不是罪过，不用开口让别人自形惭秽那是种境界。 大气是一种境界。海到天边天做岸，山登绝顶我为峰。站的高看的远，在井里看天只有一片，有时会还有被农夫埋掉的危险。 hy; 大气是一种精神。别人可以资助些钱财，可以安慰几句话，但没有人能让你抬起高贵的头颅。永远知道自己的血色和别人的脸色。 hy; 大气是一种财富。和自己身体结合在一起，谁也拿不去，爆发出来让别人叹为观止，隐藏起来让你从容立世。 hy; 大气是一种修养。发怒时要看看发怒的对象是谁。可以和比你高出很多的人 发火一万次，而不要和一个乞丐发一次怒。 hy; 大气是一种深度。别人可以猜测不到你内心有多深，但永远不要让别人对你抱有怀疑和敌对心理。 hy; 大气是一种学识。你可以保持缄默，但不代表你不懂，只是你想说的别人替你说了，你不想说的一旦你说出来就让别人感觉到什么叫才学。 hy; 大气是 一种气势。站起来八尺，躺下来八尺。站起来堂堂正正，倒下去摔成八瓣，藕断了丝就不要牵连，激流勇退，放弃时毫不犹豫，追求时持之以恒，不达目的决不罢休。 hy; 大气是让人感觉敬重而不是敬畏。对朋友忠诚，对父母孝顺。站在一定的高度而从不能让别人感觉你的高度，更能赢得别人的刮目相看。 大气让你一个人昂然走在路上不会惧怕，很多人走在路上因为你而不会害怕。有一个乞丐捡了两个元宝，在主人不知道的情况下，把元宝送回，主人要求养活乞丐，乞丐拒绝后每天沿街敲打着梆子仍旧做着乞丐。那清脆的梆子声听一听能让人振聋发聩。 每个人都可以有自己的梆子，但未必所有的棒子声都发出那样的声音，沉淀自己，多思考，多学习，齐家、治国、平天下，你可以做不到，但内心永远不要放弃。放开眼界，能跳多高就跳多高，能走多远就走多远。 hy; 大气就是你自己，把自己养好，养好你的大气
( Thu, 3 Mar 2011 13:31:42 +0800 )
Description: 中国空军上校戴旭震惊中央领导的言论【网摘】 新疆的恐怖主义是什么？是有朝一日中美大规模对抗，美国可以迅速武装三十到五十万反抗中央的维吾尔人，在一瞬间切断中国油气的咽喉 —— 戴旭 什么是当前化海军？当前化海军平时可以为海外利益提供军事保障，战时要把敌人的军队围堵在其本土，消灭在大海上。当前化的海军不是长城，而是长矛—— 戴旭 国际竞争是GDP质量的对抗，而不是GDP数量的抵消 —— 戴旭 没有国防转换能力的GDP就是“狗的屁”。盖房子是无法盖出高质量的GDP。肥大不等于强大，重量不是力量 —— 戴旭 战争跟着财富走。三次财富转移，第一次由中国向欧洲转移，爆发了两次大战。第二次由欧中向中东转移，爆发了中东、两伊、海湾数次战争。第三次由世界向东亚汇集，凭什么中国就不会爆发战争？ —— 戴旭 中国的腐败不是简单的官员腐败而是全民腐败！在第一代领导集体时期，我国是七亿人民七亿兵，万里江山万里营！而现在是十亿人民九亿赌，还有一亿在跳舞！大街小巷斗地主!!外国人只要中国的钱，而全民**会要了中国的命 ——戴旭 ***败不是简单的抓 —— 戴旭 一碰到要出动军队就说我们会引起中国威胁论。你配吗？你有那个能力威胁世界吗？自作多情 —— 戴旭 中国的地图需要重新审视并且赋予意义：是我们的头部，新疆是我们的脖子，东南是我们的心腹，南海是我们的爪子 —— 戴旭 军事研究中国今后之战争为民族之战。而民族之战的最高层次是灵魂之战、信仰之战，而不是单纯的国力之战、军队之战。中国试图输出中国传统文化却没有动摇他国的文化，而他国对中国的文化侵略却将中国文化砸的体无完肤 ——戴旭 中国输出孔子文化，但是中国有多少儒家学徒？同时又有多少基督徒？中国在失去后，中华民族已经没有了信仰 —— 戴旭 将孔子理论解释为仁义和平本身就是对孔子的曲解与亵渎，孔子本身就是神箭手。孔子主张文武之道，一张一弛，却被当前人曲解为文弱书生的形象 —— 戴旭 孔子连他自己的祖国都无法保护，怎么可能来拯救中国 —— 戴旭 古人云：养兵千日，用兵一时。就是三年打一仗嘛 —— 戴旭 中国已经处于了稳定与动荡的临界点，这是要比动乱更加危险的阶段 —— 戴旭 美国只有在需要对付新敌人的时候才会把中国当朋友 —— 戴旭 中国现今的矛盾根本在于不同系统互不兼容：意识形态上的共产主义化，经济运作上的资本主义化，行政管理上的官僚主义化，精神道德上的儒教主义化 ——戴旭 面对中国国内已经分裂的力量，中国需要进行整合，建立真正的爱国统一战线。寻找不同的文明（大陆、港澳台）不同的宗教信仰（疆、藏）不同利益阶层的共同价值观 —— 戴旭 南海是中国最有利的突破口，一旦他国与中国爆发军事冲突，海军对南海方向的果断出击是最好的机会 —— 戴旭 中国的国防理念过于强调防御，就好比同时举起三面盾牌：比较先进的核打击能力；世界上规模最大的常备军；地方部队、预备役、民兵。我们总是在应对侵略，而实际上，仅仅核武器一项就可以抵消侵略 —— 戴旭 国家要走出去，就意味着军队要咄咄逼人的进攻。长城不是中华民族的骄傲，而是中华民族永久的耻辱，军队更不是长城 —— 戴旭 未来国家命运取决于资源的掌控，我们无力也无心与他国争夺世界，但是我们必须把属于我们的资源夺回来。我们不能让和平的诚意和主张变成别人勒死我们的绳索，我们不输出意识形态革命，但是可以输出军事保障安全。军队要进行远征型改造，以维护国家利益的扩展 —— 戴旭 我们要敢于迎接合理合法的战争，新中国六十年和平稳定的发展环境，是靠连续几场自卫反击战打出来的 — 戴旭 和平不是一厢情愿和单相思，更不是对合理战争的回避 —— 戴旭 中国空军应该具有在八千里外拦截战争的能力，而中国海军应该具有将战争堵在敌国领土的能力 —— 戴旭 中国经过三十年改革开放已经丧失了“诱敌深入”，在本土进行战争的意志和能力，因此中国军队的使命只有两条：要么将战火烧到敌国领土，要么在公海上歼灭敌军 —— 戴旭 核心战争能力是“打赢信息化条件下的局部战争”，具体来讲，就是三军都具有将战火推到敌国领土并且打赢的能力 —— 戴旭 中国真正强大的标志之一：中国出国公民的护照上写着“中国人民解放军是你强大的后盾”—— 戴旭 寂寥帐下谁谈兵，漫拭龙泉怅秋风。东海惊涛南沙梦，打磨狂飙边山情。云涌难为《枯树赋》，浪激犹闻《满江红》。何日长缨天借我？八方狼烟一剑平！—— 戴旭? 当时在抗日战争的时候，有过一句话非常振奋人心，叫“中国不亡，有我”！所以我觉得我们今天也应该 喊出一句话“中国强大，有我”！ —— 戴旭 ( Sun, 27 Feb 2011 14:09:06 +0800 )
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分享导读：初次接触《灌篮高手》是在小学时，当时班里的同学有半数在疯狂迷恋《灌篮》，那个长着红色头发的嚣张新人——樱木，吸引了我的眼球觉得他傻傻的，很可爱。一句“我是天才”成了当时多少人的口头禅。为了追晴子才进篮球队，连运动规则都不太清楚，各种技术动作也是一团糟，还不停地揣摩流川枫永远不变的一字号表情下可能会出现的表情；猜想着大猩猩赤木是否会有另样惊天动地又傻冒的表现。而小不点宫城良田拽的跟什么似的，却是一个
飘逸的心情,在湖畔边捧一本书消遣,乐乎~~~~在大自然中放松自己,享受自然,回归自然.爽乎 放飞心情,夏夜看星辰
( Wed, 25 May 2011 09:38:22 +0800 )
Description: 农村中小学语文课改的问题及对策 四川省广元市元坝区教研室 张绍斌
摘要：新课程实施以来，学校教育发生了很大的变化，教学改革取得了一定的成就。但就农村中小学的语文课改而言，还存在这许多的问题，这些问题制约着课改的健康发展，产生这些问题的原因是多方面的，只有认真地研究这些问题，解决这些问题，才能改变目前农村中小学语文教学改革的现状，才能使语文课改卓有成效。
关键词：农村 语文课改 问题 对策
中图分类号：G 文献标识码：B 九年制义务教育课程改革的推行已经很多年了，通过这次的课程改革，中小学语文课堂教学发生了很大的变化，特别是在经济较发达的中心城市，变化就更为明显。多数教师的教学观念发生了转变，在课堂上教师不再是处于主体地位，而是把学生作为学习的主人，让学生主动、积极地投入到学习中去。然而，在我们经济相对落后的广大农村地区，虽然也被课改的春风所沐浴，老师们也不同程度地接受了基础教育课程改革的培训，也知道什么是课程改革。但多年来的改革，力度不大，成效不显著，问题很多。笔者作为一个农村县区的语文教师和语文教学研究员，近几年有机会深入到农村中小进行课改调研，听了上百节语文课，也曾组织了好几次全县区语文教师的赛课活动，从课堂教学情况来看效果却并不是很好，无论是老师们的教学思想、教学观念、教学方式、方法，还是学生的学习习惯、学习方式、方法，与新课程改革的要求都相差很远，甚至有些课与课改前相比，根本没有什么变化。这使我想到了吕叔湘先生生前所谈到的“中小学语文教学问题是个老问题，也是当前不容忽视的一个严重问题，中小学语文教学效果很差，中学毕业语文水平很低，大家都知道，但是对于少、慢、差、费的严重程度，恐怕还是认识不足。中小学语文课程所用的时间在多门课程中历来居首位。……十多年的时间，2700多课时，用来学习本国语文，却是大多数不过关，岂非咄咄怪事！”这些话虽然已经过去了二十多年了，但在今天看来，在我们农村中小学语文教学中却相当严重地存在。由于条件的限制，在我们一些偏远的农村地区，教师们的课堂教学仍然推行的“四个一”，即：“一张黑板，一张嘴，一支粉笔，一本书。”现代教育手段几乎是空白，教师的课堂教学基本是“照本宣”，学生的学习仍然是处于被动的接受，课堂教学缺少活力、缺少生气，在这些学校，看不见教学改革的影子。 一、语文课堂教学中的主要问题
（一）教师观念没有完全转变，对课改重视不够
在听课中我们发现，相当部分老师也知道什么是课改，也懂得课堂上教师不能独霸讲台，一讲到底，要把学习的主动权交给学生，让学生主动积极地学习。然而在实际的课堂教学上，情况就发生了很大的变化，教师始终摆脱不了传统观念的束缚，常常用“讲”和“分析”代替学生的“学”和“理解”，教师把课本知识简单地灌输给学生；教师在教学过程中，害怕学生对知识理解不透彻，害怕自己教学的知识点与教学参考书中的“标准***”有偏差。因而以“讲”代“学”的现象普遍存在。虽然，也有一些课有学生的活动，学生也有小组交流、讨论，但最终结果是教师对学生的讨论观点置若罔闻，各种问题都归结到教师的“正确***”上来，学生的一切活动都只是形式而已，只是表演给听课教师看的。课余时间，我曾与一些老师探讨语文课堂教学改革的问题，有部分老师，特别是教龄较长、年龄偏大的教师对此很不感兴趣，他们认为，教书几十年，用惯了的教学方法，现在叫我们改，实在是难以接受，有的老教师认为，教不了几年就要退休了，也不想稿什么课程改革。即使是部分年龄不大的教师，他们认为语文也就是教学生识字、能读懂文章就可以了，用不着搞那么多形式浪费时间，到时候学生考不到好的成绩，家长不满意，学校考核自己要吃亏。传统的老观念得不到改变，语文课改工作的效果是可想而知的。
（二）课堂教学目标不明确，教学方向不清。
新的课改理念，要求我们在课堂教学中贯彻“三维目标”：知识、能力、情感态度价值观目标。但我们的老师们在教学中却很难准确有效地把握这些目标。在教学中，有的文章人文性较强，于是老师们在教学中为了挖掘教材的“人文”价值，常常把“人文性”当作教学目标，不遗余力的大讲特讲，虚化了教材中的知识目标和能力目标，使得教学目标变得空洞而无法测量；还有的教师在一堂课的教学中设计了若干个教学目标，在教学过程中力图实现达到这些目标，但一节课下来，似乎什么目标也没有达到，使得若干个教学目标都落空了。在大多数情况下，教师们注重的是知识目标，常常把知识目标作为教学的重点，反复讲解、反复练习，而对教学中的能力目标和情感目标却视而不见。这样的教学显然是存在严重问题的。
（三）课堂教学的程序陈旧，教学效果差。
在调研中我们发现，我们有相当部分老师的语文课堂教学与课改前的教学没有什么变化。老师的教学程序基本上是沿用了几十年的凯洛夫的课堂教学模式：复习引入新课、作者及背景介绍、学习文章字词段、总结课文，布置作业。而且在整个一节课的教学中，大多数时间都是教师站在讲台上，采用灌输式的方式给学生“灌”知识，学生仍然是处于被动的状态接受知识，学生完全失去了学习的主动权，完全被老师牵着鼻子走。在教学中所有的问题都是教师在提，学生只是被动地回答，问题的***也只能是按照教师备课中预设的意图回答。偶而也有些老师提出几个问题让学生分小组讨的，于是学生或前后桌，或左右桌，或三五个在一起，叽叽喳喳，看似热烈地讨论起来，等到讨论结束时，老师对学生讨论的结果却不置可否，而是用自己预设的“标准***”给于解答，于是全班学生的认识又都统一到老师的“标准***”上来了，这不能不说是一种悲哀，为什么所有的问题就只有一种***呢？文字学科不是数理学科，“1+1”就必须等于“2”。这样的语文教学 ，学生根本没有提问的机会和权利，师生不平等，学生只能听老师的，其教学效果当然是很差的了。长期以来，学生学习语文的积极性受挫，更谈不上对学生的能力培养了。
（四）课堂教学形式化严重，教学内容不落实。
实施课程改革以来，我们的语文课堂教学热闹多了，也许是我们一部分老师在课堂教学中力求贯彻新课改理念吧，教学形式多种多样，追求所谓的“创新”。但在大多数情况下，一节课下来，学生连基本的字词都没有搞懂，更谈不上对课文内容的理解和掌握了，谈不上受到什么教育了，课堂上形式化的东西太多，主要表现在以下几个方面：
1、只图课堂气氛活跃，忽视基本知识、基本技能的培养和训练。有的课堂教学，学生连课文中的生字和生词都没有掌握，课文还没有读熟，教师就用问题的形式，让学生不着边际的想象；有的课堂教学不以教材为依据，不以学生的知识和能力为基础，一上课就让学生没有目的地讨论分析；还有的课堂教学，只注重情感目标的分析讨论，而忽视“双基”的落实。因此，在课堂教学中，我们的教师，把主要精力用在了如何让课堂教学气氛的“热闹”上了，无论什么样的课，无论什么样的文章，都要组织学生分组讨论，而重要的语言学习，能力培养却丝毫没有涉及到，结果，学完了一篇课文，学生连基本的生字新词都不会写，连基本的词语都不能解释，更说不上对文章内容的理解，学生的语文能力的培养更无从谈起。
2、现代教学手段运用的不合理。现代教学手段的运用，对提高课堂教学效率、调动学生学习的积极性是无可厚非的。但是在我们农村学校却是走向两个极端。一种是：有的学校的多媒体，现代远程教育的设施设备只是作为一种摆设，被学校的保管员长期地锁在屋子里，教师从来不用或者很少用，绝大多数教师根本不会用，课件的制作几乎是零；二种是，只要是公开课或者是赛课活动，多数教师常常用鼠标代替粉笔，用大屏幕代替黑板，有时整个一节课都是令人眼花缭乱的多媒体课件展示，而忽视了对文本的解读，对“双基”的把握，课堂上不仅教师手忙脚乱，学生也会产生视觉疲劳，教学效果却不是很好，往往一节课下来，教师在黑板上难写几个字，最多是写个标题而已，学生也懒得动手，懒得思考，因为所有的问题老师都会在大屏幕上展示出来，这样的语文课堂教学，看似丰富多彩，看似热闹，其实教学内容根本就是虚的，不实在的。
3、教师的评价空洞，言不由衷。这在小学语文课堂教学中表现最为突出。无论什么样的问题，学生只要回答了，也不管回答的好坏程度，教师常常夸奖学生答得好：“你真了不起”、“你真行”、“你太棒了”、“你很聪明”，甚至学生每回答一个问题，都叫全班同学鼓掌，于是哗哗的掌声时时想起，惹得其他班的学生时时往外张望。这样过分的夸奖，好像是进行赏识教育、鼓励教育，可实际上这种缺乏深层次的指导和表扬，学生听腻了，稍微有分辨能力的学生就会产生反感情绪，也表现了老师的虚伪，起不到任何的鼓励作用。
4、“合作学习”没有落到实处。在农村中小学里，我们有相当部分老师认为，“合作学习”就是在课堂教学中的“小组讨论”。只要在课堂教学中搞了“小组讨论”就能体现课改精神，自己的教学就在进行课改。所以，老师们在教学中，不管需不需要，也不管应不应该，合不合适，一概都要“分组讨论”，在教学过程中，本来是一些很浅显的问题，大多数学生都已理解和掌握，也要叫“小组讨论”一番。结果是，课堂教学表面是“合作学习”、“全员参与”，实则是一盘散沙，多数学生趁着讨论之机，开小差，搞别的东西，尤其是小学低年级的学生更是如此。如果问题提得过于简单，很容易滋长学生随心所欲、浑水摸鱼的学习倾向，使课堂教学出现随意性和盲目性，使我们的教学内容不能落实。
（五）课堂上学生被动，缺少创新思维能力的培养。
新课改要求，要培养学生的创新思维能力，但是我们在基层学校进行调研时看到的却是下列的现象：
1、在课堂教学中，多数问题都是教师提出的，学生只是被动地回答；学生不主动提问或很少提问，即使教师在上课中再三鼓励，学生也不愿意提什么问题，这种现象越到高年级越突出，越不愿意与教师配合。教师虽然着力发挥学生的主体性，但教师的质疑问难都是在教师特定的教学活动中提出来的，或在学习的开始，或在学习完课文之后，老师已经提出了若干问题之后，然后才叫学生提问，而学生提出的问题，有的不了了之，有的应付而过，多为提问而提问。因此，在课堂教学中，有的老师就只好干脆实行大包干，一切问题都由自己代替学生提出来，代替学生回答，至于如何培养学生的问题意识，培养学生的创新思维能力根本就没有涉及到。这种课堂教学现象，责任在哪里？
2、在课堂教学的交流中，多数学生不能发表自己的见解或与他人不同的意见，更不能发表与书本知识不同的见解，缺少自身的思考，往往是人云亦云，而教师在教学中也很少想办法调动学生的思维，总是有意或无意地把学生的认识统一到自己预设的***上来，即使有些学生在交流时，发表了与他人不同的意见，教师常常也是不了了之。这样做的结果，往往挫伤了学生思考问题、发表见解的积极性，使学生在学习中没有主见，没有自主权。
当然，新课改中农村中小学的问题还远不止这些，还有若干的问题需要我们去发现，去研究。
二、语文课改问题产生的原因
（一）教师整体素质不高，缺乏课改后续培训。
教师整体素质不高，这是一个不争的事实，特别是在广大的农村中小学，由于经济文化相对落后，教师的文化素质本身就不高，有相当部分教师没有达到国家规定的学历，有部分教师是“民转公”而来，教师老龄化严重，这样的教师队伍如何承担起教学改革的重任呢？我曾在我们区的某所中心小学做过调查，全校有学生700多人，63位教师，其中，50岁以上的教师就占了二分之一强，30岁以下的教师不足10人。对于年龄偏大的教师来说，本身的文化素养就低，新课标的学习只是形式，没有根本转变教学观念，他们往往片面的理解课程改革，对语文课标中的四个基本概念存在着认识上的偏差，对现行语文教材的编排体系、教学内容感到无所适从，再加之自身又不愿意学习、进修提高，在语文的教学中，只图完成教学任务而已，只管学生能考到高分，至于贯彻课改精神，采用新的教学方法培养学生的能力就无从谈起，他们已经习惯于老一套的传统的“组、复、新、巩、布”的教学模式。因而导致了语文教学改革效果差的现象，使语文教学“少、慢、差、费”的现状始终难以改变。即使是愿意进行语文课改的教师，但由于课改培训不到位，特别是上岗后的后续培训很少，教师在岗前培训中学到的理论一接触到课堂教学实践，便又产生了新的问题，而这些问题又得不到及时的解决，自己又不愿意主动去学习，所以在教学中就只好穿新鞋走老路了。
（二）教学设施设备不齐，缺少课改的必要条件。
农村学校与经济发达的城市相比，教学设施设备相对落后。一费制实施以后，有些偏远的学校公用经费只能保住学校的日常运转，无力添置必要的教学设施设备，如：电教设备、教学挂图、课改资料等，教师的学历进修，外出观摩学习，参加培训等活动的经费缺乏，使教师的素质很难提高，再加之，大部分学校教师的编制紧张，学校实施大班额教学，有些农村初中一个班的学生多达70至80人，语文教师基本上是教双班语文并当班主任，工作量特别大，工作压力大，使得许多教师没有时间和精力去学习提高。国家提倡我们教师搞校本培训，校本教研，地方教材也要进课堂，但因上述条件的限制，这些都一一的难以落实，这些问题对我们的语文课改工作不能不说是有影响的。
（三）理论研究和实际教学脱节，缺少课改的指导。 在课程改革中，对语文教学如何现代化的理论研究层出不穷，新的名词术语出现了不少，各种课堂教学模式竞相呈现，但许多都没有与教学的客观实际结合起来。特别是在农村教学条件本身就差，教师的素质不高，致使许多先进的教学经验不能大面积的推广，而新课程培训的模式又比较单一，往往是把一个县区的教师分科集中在一起，先是教育理论专家宣讲新课改理论，再是课堂教学专家讲几节示范课，最后是教师通过所谓的“校本培训”来解读新课程，然后运用到实际的教学中去。这样单一的培训模式，对素质较高的教师来说，也许没有什么问题，但对于农村中小学教师来说，就不一定有什么成效，也许他们对教育理论专家的讲解根本不懂，对课堂教育专家的示范课根本学不会，“校本培训”也只是形式而已，这样的培训对农村中小学教师来说有价值吗？我觉得很难说有什么实际的意义。那么，什么样的培训对农村中小学教师才有价值，我觉得必须由县区教育主管部门，根据各个学校的教师实际，根据教师的接受能力和实际操作能力，采用理论和实践相结合的方式，有计划、有步骤的逐步培训、逐步提高，而且，教师的后续培训必须跟上。只有如此，农村中小学的语文课改工作才有成效。 （三）考试评价制度不当，课改工作难以推进。
在过去的几十年教学中，不论是教师还是学生，不管是平时考试，还是升学考试，语文学科感到最轻松，一般的教师都认为：语文要考高分不容易，但要考个及格以上的成绩是不成问题的。因为他们知道，学习语文的规律无非是“平时的积累”和“临场的发挥”，只要平时学得好，练习做的扎实，该背的背了，该掌握的掌握了，考试是不难的，一般来说语文考试“不及格”的现象较少。但是从国家实行“标准化”考试以来，老师的教学、学生的学习始终没有脱离考试的形式和要求，为了对付高考和中考，教师平常的教学进度加快了许多，什么学生的自主学习、问题讨论、学生的互动、师生的互动等语文课改精神，在我们的语文课堂教学中贯彻运用少了，教师的讲解、分析多了，学生自主学习的机会被剥夺，因为要应付中考和高考，就必须抢时间、抢速度。为了迎接统一考试，小学六年级、初中九年级、高中三年级都要提前一学期结束新课，然后用一学期的时间来搞专门的复习。复习阶段，教师把课改的要求抛之脑后，忙于概括每篇文章的知识要点，编制大量的复习题，让学生整天泡在“题海”之中不能自拔；为了提高语文学科成绩，为了迎合学校对老师的考评，为了迎合教育主管部门对学校的考评，也为了教师的那点绩效工资，教师们不惜牺牲休息时间，给学生补课，加大学生的学习负担，也加重自身的负担。这样的教学，教师哪里还有时间搞课改，哪里还有时间学习提高？我们的语文课改又怎么有成效呢。 三、如何解决语文课改中的问题
针对上述原因，如何改变目前农村中小学课堂教学的现状，使我们的语文课改工作落到实处，我认为要从以下几个方面去思考。
（一）加强教师后续培训，努力提高教师素质。
要搞好农村中小学语文课程改革，教师是关键。因此我们要化大力气提高语文教师的素质，各县区教育主管部门一定要重视教师的培训，特别是教师的课改后续培训要跟上，而各个学校要根据本校的实际情况，拟定切实可行的课改后续培训计划，确保教师的学习时间和质量。同时，要建立合理的奖励考核制度，鼓励教师积极参加各种在职培训和学历进修，加强自身的学习与提高；要求教师积极参与教学实践与教学研究，不断探索，努力提高自身的业务素质和课堂教学能力，使自己的教学与当前的课改工作的要求合拍。上级业务部门要加强对教师新课程理论的学习，尤其是对语文教材使用的后续培训，并经常组织专家对语文课堂教学中存在的问题，召开研讨会，及时解决发现的问题。还要组织形式多样的教研活动，给教师提供观摩学习的机会，从真正意义上提高教师的业务素质，使之能胜任当前的中小学语文教学改革。
（二）城乡结合，建立骨干教师帮扶制度。
从目前的课改情况来看，城市教育显然比农村教育步子要快些，成效要显著得多，一方面是城市的设施、设备等条件优于农村，另一方面城市教师无论是理论培训、教学观念还是业务方面都要比农村教师要强得多。从近几年课改涌现的不少教育专家来看，也大多数是出自于经济较发达的中心城市。因此，作为较落后的农村地区，要与发达的城市学校，与那些课改先进学校携起手来，建立城乡帮扶制度。农村学校要主动定期组织教师向课改向先进的城市学校学习请教，与他们探讨课改中的实际问题，求得他们的帮助与支持；反之，课改工作搞得好的城市学校，要把自己的骨干教师定期送到课改相对滞后的农村学校，将课改的新思想、新方法及时地传给农村学校，在深入基层进行理论与实践培训的基础上，指导教师的语文看课堂教学，使落后地区的课改工作迅速地提高。教育主管部门要建立相关的城乡帮扶制度，并定期组织考核，确保这个制度能够落到实处，以此推动课改工作的顺利实施。
（三）改革考试和评价制度。
要彻底改变目前语文教学的现状，提高语文教学效率，仅仅靠改革教材体系，增加几个版本的教科书，增加一些现代的教学手段是不行的，最重要的是改革考试评价制度。只有考试制度和评价手段发生了变化，教师才能真正的解放出来，才能致力于语文教学改革工作。就目前我国的语文考试来说，不论是中考还是高考都是采用的“标准化试题”，这对语文教师的教学起着导向的作用，我们的语文教师拼命地在“标准化”上下功夫，加大学生的训练力度，大搞题海战术，严重地摧残者学生的身心健康。孰不知，“标准化”考试在国外早已被淘汰，前苏联从1986年就已经废除了标准化考试的方法，作为标准化考试的发源地美国也在1987年废除了这种考试方法。而我们不但不废除，反而把“标准化考试”奉为至宝，至今舍不得丢弃。虽然我们的高考对标准化考试做了一些改革，增加了一些学科的综合考试，但作用却不明显。认真思考一下不难看出，目前的语文考试真正能把学生的“听、说、读、写”能力考出来吗，恐怕很难吧。
就目前的教学评价来说，学校对教师的评价仍然是以教学成绩为主，其他的评价分量很少；教育主管部门对学校的评价也是以该校的教学业绩为主，只要这个学校的教学成绩突出，“一好遮百丑”其他的一切都好。这对我们的教学也是极其不利的。
所以，我们必须改革目前的考试和评价制度，在语文学科上逐步建立起对学生“听、说、读、写”能力的考试检查制度，对教师和学生实施多元化的评价制度，这是我们推行语文教学改革的关键。
（四）切实减轻教师的课业负担。
教师是实施课程改革的关键，教师的状况直接关系到课程改革的成败。我们必须把教师从目前的沉重的负担中解放出来，坚决杜绝大班额上课，确保教师的各项利益。只有解放了教师，才能调动教师的工作积极性。只有充分发挥教师的独立性、自主性、创造性，才可能有学生的独立性、自主性，才有学生自由、全面的发展；只有解放了教师，才能有民主、和谐的师生平等的教学氛围；只有解放了教师，他们才有精力钻研教材、探究新的教学方法；只有解放了教师，他们才有时间精心设计课堂的教学活动，才能多方面地培养学生的创造思维和创新能力；只有解放了教师，才能克服课堂教学中的各种形式主义，课改工作才能落到实处。
参考文献：
[1]周正逵，《对当前语文改革的几点思考》【J】人民教育出版社，2006、7、16
[2]纪岩，《语文课改中存在的一些问题》【N】《语文报》教师版初中总第151期，2009、6、24
[3]卢从明，《谈谈农村中小学语文教学改革所面临的困境》，【J】《中国当代教育科研杂志》，2009、10、10
[4]张聪聪，《语文新课改中的一些现象问题与反思》【OL】中国论文下载中心文秘资源网。2009、7、16
[5]放洪江，《新课改中中小学课堂教学的现状与改革策略》【D】,2009、6、24
[6]周光辉，《中小学课程改革的效果及存在的问题》【D】2010、4、11 （请勿转载和引用，谢谢。） ( Wed, 25 May 2011 09:37:18 +0800 )
Description: 人的智力相差无几，如何成为尖子生？是困扰家长的一个大问题。尖子生这个群体有着共同的优点，那就是爱思考和爱做题。聪明体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出***来，只要老师把将题目读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。爱做题，是尖子生优秀的根本原因，有大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜一碟。除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点： 1、高度的学习自觉性
优秀的孩子一般都具有高度的学习自觉性，不管外界的情况如何，始终会把学习放在第一位，在学校，首先是完成学习任务，再做别的事情；回到家里，首先是完成家庭作业，再看电视或者去玩耍。任何时候他们都不会耽误学习，即使是生病等特殊情况。
2、顽强的自控能力
优秀的孩子一般都能管住自己的行为，即使看电视或者上网等，也绝不会超过规定的时间，更不会忘记自己的学习。 3、把学习放在首位 一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、***不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
4、学习时分秒必争 尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。 5、阅读时注意方法 学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。
6、合理安排自己的时间 把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。 7、勇于思考和提问
课堂上善于思考老师提出的每个问题，并勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。
8、善于做好学习做笔记 尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。 9、勤于多角度的反思 这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对***，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。
10、书写整洁而美观 通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。 11、自我调整自己的心态 不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。
12、学习中善于互助 与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。 除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。 获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。“尖子”生名列前茅的技巧，其他人并不难学到手。相信同学们通过规范习惯、调整心态、训练技巧、利用环境，能够提高学习效率，最终成为真正的优秀学生。 ( Wed, 25 May 2011 09:36:50 +0800 )
Description: 父母对待孩子无外乎三种情况：一是事事管、时时管，做了很多事，效果却不好；二是什么都不管，什么都不做，放任自流，不闻不问，结果更不好；三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成长一帆风顺。显然，“什么都做”和“什么都不做”都过于极端，失之偏颇，并不可取。杰出的父母从来都选择“有所为有所不为”，更明确地说，只做三件事。
第一件事：培养良好的亲子关系
好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：
◆ 1、不当“法官”，学做“律师”
有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。
孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。
即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。
◆ 2、不当“裁判”，学做“拉拉队”
在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。
父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。
◆ 3、不当“驯兽师”，学做“镜子”
孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。
不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。
教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。
教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。
第二件事：培养孩子的良好习惯
习惯决定孩子的命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。
◆ 1、一切从习惯培养开始
养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。
大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。
◆ 2、习惯养成绝非一日之功
习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。
习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。
◆ 3、通过习惯培养铸造品格
教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。
人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。
不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。
第三件事：引导孩子学会学习
吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。
◆ 1、孩子厌学是有原因的
放任不管，任其潇洒；乱管瞎管，种瓜得豆；唠叨数落，肆意打骂；代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。
孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯？是没有找到孩子最擅长的方面？是没有科学用脑？是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性？是孩子没有意识到学习是他自己的事情……找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。
◆ 2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的
孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。
兴趣（好奇心）、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、砥砺、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。
潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。
◆ 3、孩子考第一是有方法的
“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。
孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。
( Wed, 25 May 2011 09:36:08 +0800 )
Description: 1、山东杜郎口中学的“10+35”模式 杜郎口中学因“改”而名扬天下，成为当下中国教育最火爆的风景。其实，杜郎口的经验也没有多么神秘，就是一句话，“让学生动起来、让课堂活起来、让效果好起来”，而核心是一个“动”字，围绕“动”千方百计地彰显学生学习的“主权”。杜郎口课改的精髓体现在最大限度地把课堂还给学生上，主张能让学生学会的课才是好课，一切以学生的“学”来评价教师的“教”，课堂必须体现出“生命的狂欢”。 杜郎口模式到底有多大的可操作性，它是不是真正具有普适性？《中国教师报》试水课改的“田野研究”，在杜郎口中学挂牌成立了第一个“《中国教师报》全国教师培训基地”，为学习和研究杜郎口课改经验的学校和单位提供针对***务。以鲜明的“行动研究”特色，秉承“问题即课题”的务实态度，追求课堂理想和理想课堂的建设，全情致力于课堂教育改革“途径与方法”的研究与推广。 “10+35”模式 杜郎口“10+35”模式，即教师用10分钟分配学习任务和予以点拨引导，学生用35分钟“自学+合作+探究”。 杜郎口模式，呈现出三个特点，即立体式、大容量、快节奏。杜郎口课堂在结构上有三大模块，即预习、展示、反馈。 杜郎口的课堂展示模块突出六个环节，即预习交流、明确目标、分组合作、展示提升、穿插巩固、达标测评。 点评：今天的杜郎口已经成为了中国课改的代名词，一所乡村学校所创造的教育神话，再一次告诉我们：改，才有出路。
2、 山东昌乐二中的“271”模式 远在课改之前，昌乐二中就是闻名遐迩的高考名校了！被外界称为“山东省领跑高中”。 昌乐二中这样已经“功成名就”的名校竟然也课改？ 重新出发的昌乐二中从研究学生、重视自学开始，从新课改自主、合作、探究的理念里找到出路。 如今，送孩子进二中上学，早已成为许多家长的一个梦想。在二中，几乎所有人都不屑于谈论升学率。如果你一定要打破砂锅问到底，那他们会说：高考只是教育的副产品，“高考其实就是考人品，考的是学生的学习能力。” “271”模式? “271”模式，即课堂45分钟按照2：7：1的比例，划分为“10+30+5”，要求教师的讲课时间不大于20%，学生自主学习占到70%，剩余的10%用于每堂课的成果测评。 271还体现在学生的组成划分上：即20%是优秀生，70%是中等生，10%是后进生。271体现在学习内容上：即20%的知识是不用讲学生就能自学会的，70%是通过讨论才能学会的，10%是通过同学之间在课堂上展示，互相回答问题，加上老师的强调、点拨，并通过反复训练才能会的。 每一间教室里都有三个“小组”，一个是行政组，一个是科研组，一个是学习小组，称为学习动车组。 此模式强调“两案并举”，两案即导学案和训练案。导学案要实施“分层要求”——分层学习、分层目标、分层达标、分层训练。 点评：昔日的高考名校，今日的课改名校。在昌乐二中有一句赵校长的名言：高考就是考人品，高考只是教育的副产品。他们依靠课改找到了升学的秘诀。
3、山东兖州一中的“循环大课堂”模式 杜郎口经验适合高中吗？高中课改如何选择切入口？课改如何应对和满足升学的挑战与要求？ 山东兖州一中在“师法”杜郎口经验的基础上，根据高中教学的特点，渐变形成了“循环大课堂”模式。通过改变课堂结构，一改传统的课后辅导、写作业练习这样的旧制，后段变前段，前置变成了预习，课后变成了课前，“把练习变成预习”，从而创造性地解决了课下低效的难题。 “循环大课堂”注重学生课堂上的学习状态，让学生带着“？”号进课堂，通过独学（自学）、对学（对子间的合作）、群学（小组间合作探究），形成“！”号，然后再通过展示交流把新生成的“？”号最终变成“。”号。 兖州一中的突出亮点是围绕着课堂改革构建“课改文化”。尤其是注重发挥学生的“自主”和“主体”作用，他们不仅把学习权交给了学生，甚至连学校的管理权也交给了学生。 “循环大课堂”? “循环大课堂”把课分为两截，“35+10”，即“展示+预习”。其中的“三步六段”是课堂的组织形式，前35分钟的课堂展示内容是上节课的后10分钟加课下自主预习的成果，而预习的内容正是下节课将要展示的内容。 导学案是“循环大课堂”的核心要素，一般要具有以下要素：学习目标、学习任务、重点难点、学法指导。做到“四化”：知识问题化，问题层次化，层次梯次化，梯次渐进化。 导学案一般要在难度、内容和形式上设计分为ABCD四个级别：A级为“识记类内容”，要求学生在课前时间必须解决；B级为“理解级”，要求学生能把新知识与原有知识和生活挂钩，形成融会贯通的衔接；C级为“应用类”，学以致用，能解决例题和习题；D级为“拓展级”，要求学生能把知识、经验和社会以及最新科研成果挂钩。 点评：从改变学生学习状态入手，走出了一条光明的通途。伴随课改生成的“学生自治”管理文化，重新解读了教育的目标是“使人成为人”。
4、江苏灌南新知学校的“自学·交流”模式 新知是中国名校共同体组建之后的第一所“实验校”。 校长徐翔认为，仅仅像杜郎口不行。他又发明了“新理论”，他说新知的学习不光要临帖，还要“入帖”直至“破帖”。 所谓“破帖”，当然是破茧成蝶的生成。 于是，“特色自主学习模式”在新知诞生了。在这套模式里，自主是核心，而托起自主的是学生的自学和交流。然而随着“特色自主学习模式”的实施，“主体”被唤醒了的学生在学习中发挥出极大的能动作用，这也无形中将教师置于一个尴尬的境地：在新的教学模式中，有个别教师的步子总比学生慢半拍，有意无意地成为学生进一步发展的“障碍”，甚至失去了自己的角色，他们渐渐成为“边缘人”。当然，也有另一种情况，个别教师渐渐跟不上学生学习的节奏，他们的知识半径笼罩不了学生的求知范围。怎么办？徐翔说，那就干脆一改到底，再“偏激”一次，完全把学习的权利和课堂时空还给学生——不准教师进课堂。 徐翔说，不管是什么教育，只要开始尝试着去遵循本质和规律，那就一定会在路上“遭遇”杜郎口的。 “自学·交流”学习模式? 从提前一天将“学案”发放给学生，新知学校即开始了引导学生自学的过程。把原属于学生的思维权利通过“自学”还给学生，通过“交流”表达自我的权利。 新知对学生的自学有三个层次的要求。一是完成学案上老师预设的问题，了解学习文本需要掌握的知识、考查的技能等；二是要对学案中涉及到的问题进行质疑，提出自己的问题，对未涉及到的问题要进行补充，丰富完善；三是敢于否定书本中既成的事实和结论，并发表自己的见解和结论。 点评：作为最早提出“临帖”概念的学校，已然成为连云港市的一所名校。独有的“自学·交流”模式把课堂完全交给学生，培养了学生学习的兴趣和学习能力，最大可能地保证了学生的思维成果。
5、河北围场天卉中学的“大单元教学”模式 与新知的徐翔校长一样，天卉中学的胡志民校长也是一个主张“学习即临帖”的校长。因为“临帖”的“不走样”，天卉中学的课改很快就显现出了成效，其在中考中，不仅一举在全县夺魁，而且有四门主要功课成绩竟然名列全承德市第一。 如今，天卉中学每天都有来自全国各地的老师参观学习，其“临帖”杜郎口而“破帖”形成的“大单元教学”模式，因其更具课程的变革意义，愈发引起教育界的广泛关注，被誉为“当代最先进的课改理念”。 学生这样评价：“这种新的课堂，让我感觉学习不再是一件苦差事了。过去怕上课，现在我怕下课。在这种课堂里，不但学到了知识，又锻炼了胆识和表达能力，现在只要放假一天，我就立刻想回学校。” “天卉文化”最突出的是他们独创的“高效课堂班级文化巡展”。每到周五下午，他们借助各种文艺手段，说学逗唱演，比的正是谁的班级文化更出彩。 “大单元教学”? “大单元教学”模式具有三大特色：大整合、大迁移、大贯通。其具体表现形式是“三型、六步、一论坛”。 在“大单元教学”模式中，核心是“展示教育”。“预习展示课”环节，先期让学生达到掌握70％-80%的目标，并在小组内部由组长带领，要求每个成员对自己的学习成果进行“展示”；“提升展示课”是对小组合作学习成果进行展示，通过教师的追问、质疑，进一步明确学习目标，拓展联系更多的相关内容，让学生能够“举一反三”，达到“提升”的目的；“巩固展示课”则是追求知识的“再生成”，教师要善于利用某些奇思妙想，让有“创见”的学生展示自己的独到思维见解，通过学生“兵练兵”、“兵教兵”、“兵强兵”的过程，达到对知识的再认识和巩固的“目的”。 点评：“大单元教学”模式立足于“破”，对传统教学中的“教材编排”、“课时安排”、“学期计划”、“学年任务”等进行重新组合，实现了对教材的整体感知与把握。 6、辽宁沈阳立人学校的整体教学系统和“124”模式 教育绝不可单纯以成绩论英雄，但立人学校在升学成绩上的“不讲理”却在沈阳市成为“美谈”。这所学校的中考成绩竟然要超出县里平均分273分之多。 立人学校的高升学率来自于一直研究如何让学生学得轻松、学得愉快、学得高效。 立人首先立的是“人”。立人敢于实现“零作业”，是因为他们早就自信课上发挥了每一分钟的效能，用不着再“堤内损失堤外补”。 立人的课堂完成了“六个变身”，变教师“讲”为学生“做”，让学生在“做”中思考，主动探究；变教“书”为教“学”，变灌输知识为指导学习方法；变集中精力批改作业为集中精力备课；教师走下讲台参与，学生走上讲台展示；教师下海精选习题，学生上岸探究创新。 中国教育学会初中专业委员会的李锦韬理事长说，立人的课堂处理好了三个度，一是活与实；二是动与静；三是收与放。 整体教学系统和“124”模式? 整体教学系统包括“整体整合、两案呼应、两型四步”三大板块。 “整体教学”是“三加工”、“三导”循环式的教学过程。 一是教师加工知识导图，编制导学案，以图导案；二是教师加工导学案，实施教学，以案导学；三是学生加工学案，理解、应用、归纳总结，形成学习导图，以学导图。 “整体整合”包括整合教材、整体呈现、整体组合、整体包干、整体验收五个方面。 “124”模式，“1”即整合后一节课的教学内容；“2”即自学课和验收课两种课型；“4”即四大教学操作环节：目标明确、指导自学、合作探究、训练验收。 点评：从整合教材、整体呈现、整体组合，到整体包干、整体验收，立人学校的整体教学体系，使师生在教与学的过程中享受课堂，从而使课堂走向重生。 7、江西武宁宁达中学的“自主式开放型课堂” 类似于“杜郎口旋风”，宁达中学的崛起被媒称之为“宁达现象”。 宁达到底有什么样的经验？宁达的经验是不是“二手货”？是杜郎口的“翻版”，还是对杜郎口经验“继承与生成”的持续性发展？ 宁达的经验其实就是“把学习的权利还给学生”。 张项理校长说过的“名言”是：教育必须完成进化，既然要课改，就绝不做拖着尾巴的“类人猿”。 他七下杜郎口，和大多数中国名校共同体的校长达成共识：要提高办学质量，就必须在“高效课堂”上做足文章，唯有“课堂”优质，才能真正把学生从应试教育的模式里“解救”出来。 他们提出“把问题学生当成生病的孩子”这样的育人理念，他们想方设法激活每一个孩子，让每一个孩子努力成为学习的主人。 现在只要随意走进宁达中学的任何一间教室，都如同走进了人声鼎沸的“学习超市”。这里几乎就是杜郎口中学的“孪生”课堂。 “自主式开放型课堂” 宁达中学“自主式开放型”课堂在操作上主要包含了四个模块：自学、交流、反馈、巩固拓展。 课堂划分为三个模块：预习、展示、测评。课堂三模块大致按照时间划分为：15（分钟）+25（分钟）+5（分钟）。 以学习小组为基本合作单位，每间教室分为9个小组。每个小组依据好、较好、一般三个层次组合，每组6到8人，设立小组长和副组长两名。 预习课围绕的学习目标叫“课堂指南”，“课堂指南”主要由五部分构成：一是学习目标；二是重点、难点；三是学习过程；四是当堂测评；五是拓展提升。 点评：这所学校曾被认为是“捡破烂儿的学校”，但今天宁达中学已经成为全国课改名校，也成为了当地学生向往的学校。“自主与开放”是其核心价值，真正让每一个孩子成为学习的主人。 8、河南郑州第102中学的“网络环境下的自主课堂” 今年两会期间，香港《文汇报》曾以《郑州102中学课改事件调查》为题大篇幅报道了102中学的课堂改革，引起了相关领导的高度关注。 班额过大如何实施课改？崔振喜校长说，找到一种东西取代黑板。这种东西就叫交互式电子白板。 他们巧借地处省会、硬件条好的优势，把杜郎口模式的“预习展示、调节达标、教学探索”通过电子白板技术呈现出来，从而生成了郑州市第102中学具有自主特色的“交互白板环境下的高效课堂”。 崔校长介绍说，这种交互式电子白板，充分发挥了计算机、投影、音响、实物展台和校园网络等多媒体设备的功能，推进了新课程理念下新的课堂模式，师生的交互合作成为一种常态和现实。人机互动、师生互动、远程互动成为现实。 “网络环境下的自主课堂” “网络环境下的自主课堂”模式由“预习、展示、调节、达标”四个环节组成。 学生们把预习好的导学案及课堂展示的内容课前上传，板书、展示、表演、提升，上课时不用忙着记笔记和在黑板上临时书写，挤出的大量时间可以用于师生之间、同学之间的交流互动。借助白板的快捷、方便，展示过程可以十分紧凑、高效，而且交互式电子白板还有储存、记忆功能，自由调用，学生巩固和反馈也变得十分方便快捷。 每个班级的电子白板还依托网络充分联通，“班班通”，每一节课后，包括老师的课件，学生的解答过程、修改过程，教师的讲解圈注等都可以储存下来，自动上传至校园网络，供全体师生调阅、反馈、总结、互动。 网络环境下的课堂主要依托交互式电子白板，推进新课程理念下新的课堂模式，使师生的交互合作成为一种常态和现实，人机互动、师生互动、远程互动成为现实。 点评：102中学很好地回答了一个问题，硬件条件好的省会学校应该如何学习杜郎口。他们把高效课堂的先进理念与现代技术嫁接生成了自己的模式和课程，实现了新技术与新文化的高度融合。 8、安徽铜陵铜都双语学校的“五环大课堂” 校长盛国有给改革确立了16个字：立足校本，自主构建，经营课堂，内涵发展。而在具体的行动研究中，他们以转变教师的教学方式和学生的学习方式为突破口，构建并完善了一系列应对新课程背景、符合现代有效教学理念的校本科研体系，“三模五环六度”高效课堂模式因此诞生。 原创性、前瞻性、本土化的教学模式一经问世，旋即引发了巨大的效应。有人说，他们是安徽大地上的又一处“小岗”。如今的铜都双语学校，已经因其课改而成为全国名校，每天前来参观学习的人络绎不绝，人们评价说，铜都双语学校的课改，破解了民办学校“教师流动性大”的难题，变“留人才”为“造人才”，使学校具有了师资自主再生能力；突破了民办学校“生源基础差”的瓶颈，变“选学生”为“育英才”，使学校具有了“促进每一位学生成功”的核心教育能力。 “五环大课堂” 建构“三模五环六度”课堂运行机制，其中“自学指导”、“互动策略”、“展示方案”三大课堂核心元素的设计，将自主、合作、探究的课改理念化为高效课堂的实际生产力；自研课、展示课、训练课、培辅课、反思课等五种课型架构成“五环大课堂”。 “三模五环六度”模式在操作上，“结构”和“方法”是两大原点。 “三模”是指“定向导学、互动展示、当堂反馈”三大导学模块；“五环”是指导学流程中要经历“自研自探——合作探究——展示提升——质疑评价——总结归纳”五大环节；“六度”是要求教师导学设计及课堂操作过程中要重视学习目标的准确度、自学指导的明晰度、合作学习的有效度、展示提升的精彩度、拓展延伸的合适度、当堂反馈的有效度。 点评：被誉为安徽课改的“小岗村”，破解了民办学校教师流动性的瓶颈，课堂开放而富有活力，成为当地课改典范。
( Wed, 25 May 2011 09:35:29 +0800 )
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杜郎口中学
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教学视频 武建君：今天为大家提供了山东杜郎口中学的课堂教学实录，我在网上认真地观看了了杜郎口中学的物理课堂教学，感触很深，整个课堂的学生参与积极，学生的学习兴趣很高，的确值得我们学习、借鉴，课堂教学改革势在必行，既然是早晚的都要做的事情，早改应该比晚改好的多。
( Wed, 25 May 2011 09:33:38 +0800 )
Description:
——摘自《
》博客
引用 著名教育家叶圣陶 曾说过：“教育就是培养习惯。”拥有一个好习惯，让人终身受益。据了解，3—12岁是形成良好行为习惯的关键期，近日，厦门市教育科学研究院专门出台了《小学生学习习惯养成教育指导意见》，提出小学生要抓的学习习惯有十项，包括预习、听课、复习、作业、阅读、写字、听说、活动、探究和计划等。
据悉，在厦门，每学期的第一个月是学生学习习惯养成的强化教育月。新学期过去一个月，记者在调查采访中发现，目前仍有不少小学生存在一些不良学习习惯。对于孩子来说，好习惯的培养并不是一朝一夕，是贯穿于孩子的整个学习生活甚至一生。
如何培养一个良好的学习习惯？梧村小学校长、书记黄坚定针对小学生要养成的十项学习习惯进行了逐一***。
养成好习惯
一、预习习惯
基本要求：按教师或教材要求做好课前预习，寻找听课重点、难点，提高课堂听讲的有效性。
培养目标：
1.提前预习课程，每天晚上和上课前，都要对将要学习的课程做简要的预习，了解课程的知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。
2.预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料寻找***，也可以向同学、家长询问，仍然没有解决的问题要标记出来，以便在课堂上有重点地学习。
3.预习时要学会用笔在课本上做不同的标记，如：重点内容在文字下面标△，有疑问的地方在文字下面画线并在旁边写上“？”等，以便在课堂学习时多留心。
4.预习时要精力集中，培养自己一丝不苟的学习习惯。
二、听课习惯
基本要求：课堂上认真听讲，积极主动地参加各种课堂教学活动，踊跃发言，遵守课堂纪律，积极思考。
倡导中高年级的学生认真做好课堂笔记。
培养目标：
1.课前做好准备，自觉检查课本、课堂练习本，必须的文具按要求放好。
2.课堂上认真接受教师指导，专心致志地参与探索，全身心地投入学习。
3.有疑难问题时，及时举手发言。
4.要善于合作学习，在进行分级实验、动手操作、课外游戏等活动时互相帮助，共同提高。
5.在功能教室上课以及放学回家，要将桌面整理干净，并摆好桌椅。
三、复习习惯
基本要求：及时复习功课，加深对所听课的理解和记忆，提高课堂学习效率。
培养目标：对当天学习的内容及时复习巩固，需要记忆的字词句篇、概念、公式以及单词、语句、名人名言等理解深刻，记忆准确，提高学习效率。
四、作业习惯
基本要求：认真独立完成作业，专心细致，认真审题，书写规范，按时缴交，及时更正。
培养目标：
1.当天的作业要当天完成，在做完老师布置作业的前提下，有余力的学生要养成自主设计和完成作业的好习惯。
2.独立、认真、按时完成老师布置的各类作业，不抄袭别人的作业。没完成作业主动向老师说明理由，并及时补上。
3.写完作业后把作业放人书包中，并整理书包，使学习资料在书包中分类放置有序。
4.当作业本、练习本、试卷等发下之后，首先查看老师的批改，对老师指出的错误必须及时改正，不放过一个错字或错题。
五、阅读习惯
基本要求：多读好书，每天阅读课外读物累计不少于30分钟，读书姿势正确。倡导中高年级学生学会做读书笔记。
培养目标：
1.每天课外阅读时间累计不少于30分钟，每周背诵古诗文不少于2首。
2.自己订阅的报刊应及时阅读。摘抄课外读物的精彩句段，或在精彩处圈点，记上自己的阅读体会，养成 “不动笔墨不读书”的好习惯。
3.边读边思考，敢于质问，不懂的地方向他人请教或查工具书解决。
六、写字习惯
基本要求：养成正确的写字和握笔姿势，掌握正确的写字规则和方法，书写规范、工整。
培养目标：
1.做作业时要专心，不边玩边写，不边吃边写，书写时想好再下笔。
2.保持正确的写字姿势，做到“头正、身直、足平、臂开”，做到“三个一”：眼睛离书本一尺、胸离桌子一拳、握笔处离笔尖一寸。字迹工整，书写规范。
3.不在书本上乱涂乱画，养成写字垫纸的好习惯，不随便撕作业纸，保持作业本的清洁和完整无缺。
4.写完作业必须认真仔细检查，发现错误及时纠正。
七、听说习惯
基本要求：善于倾听他人的见解，养成认真倾听、分析、思考的习惯，善于交流，勇于发表自己的意见和看法，表述流利，条理清晰。
培养目标：
1.养成认真倾听、分析、思考的习惯。积极踊跃发言，敢于提出自己的不同见解，并不断修正、弥补自己的不足。说话完整，口齿清晰，声音洪亮，仪态端庄。
2.与人交流时，虚心听取对方的见解，善于倾听他人的意见和建议，不随便打断别人的谈话，不讥笑别人的错误。
八、活动习惯
基本要求：依据个人兴趣及特长，积极参加兴趣小组活动，培养兴趣爱好，发展潜能，张扬个性，提高自身综合素质。
培养目标：
1.依据个人实际，积极参加学校兴趣小组活动，培养兴趣爱好，发展潜能，张扬个性，磨练毅力，培养恒心。
2.积极主动参与学校体育节、读书节、科技节、艺术节等特色活动，大胆展示自我风采，在活动中提高自身综合素质。
九、探究习惯
基本要求：培养独立思考、细心观察的能力，善于质疑，勇于实践，形成主动探索的习惯。
培养目标：
1.勇于实践，积极参与各学科综合活动，学习调查、访问、搜集整理文字图片资料、撰写活动报告等实践方法。
2.培养独立思考、细心观察的能力，及善于质疑、形成主动探索的习惯。
十、计划习惯
基本要求：学会根据自己的学习情况制定个人的学习计划，按计划合理安排学习，提高课内外学习效果。
培养目标：
1.在家长、教师指导下制定生活、读书、活动计划，制定切合实践的每周、每月、每学期学习目标、学习计划。
2.认真执行计划，学会根据自己的实际情况做相应的调整，合理安排学习活动，提高课内外学习效果。
坏习惯有哪些
在小学生的日常学习生活中，都存在哪些“错误”的学习习惯？作为家长和学生，该如何避免？黄坚定校长还介绍了现今小学生学习习惯上存在的普遍问题，并提出相关对策。
1.自我管理能力差
课堂上注意力不集中，在家经常需要家长陪着学习，相当部分孩子不会整理自己的学习用品。现在家庭中只有一个孩子，家长想办法腾出时间来陪着看着孩子学习。孩子依赖习惯了，独立性差了。
2.学习效率不高
相当一部分学生要花费很长的时间才能完成作业，有的甚至作业速度慢且效果又不好，更不用说自己检查作业了。
3.课外阅读太少
学生课外阅读的兴趣不浓厚，家中书籍数量少。有相当一部分孩子阅读面窄，过于关注课内学习，如优秀作文选或者丛书指导类，这与家长的引导有关系。
4.写字姿势不正确
新课标明确指出，低年级学生就要养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。但有的孩子过早练字，家长缺乏正确的指导，养成了不正确的书写姿势，形成习惯后到了学校老师很难把他纠正过来。低年级学生，年龄小手也小，小肌肉不发达，为了写字时使得上劲，往往握笔离笔尖太近，以致眼睛离本子太近，久而久之还会影响视力。
四招消灭坏习惯
如何帮助孩子克服学习上的坏习惯，养成好习惯？建议从以下四点入手。
1.与老师建立良好的合作伙伴关系，保持联系，及时沟通，了解孩子在学习上取得的成绩及遇到的困难。听从老师建议，积极配合指导与督促，帮助孩子养成好习惯。
2.让孩子认识到坏习惯对学习的影响，陪孩子一起面对。比如孩子学习比较拖拉，就要让他知道这样做的后果，一是浪费了宝贵的学习时间，二是不能很好地完成学习任务。在孩子学习的时候，要提醒并督促改正。
3.注意把握好改正坏习惯的时机，要求由近及远，目标循序渐进，当孩子的坏习惯一露头，家长要毫不留情地指出来。引导改进时要慢慢来，提的要求要孩子力所能及，然后耐心等待，过程要注意表扬孩子取得的点滴进步，以巩固成效。
4.找到养成坏习惯的原因，对症下药。总是讲些大道理，孩子听得多了会厌烦。家长在家庭教育中要学会反思，帮助孩子找到坏习惯养成的原因，然后指出努力的方向，并分阶段达成目标。
( Tue, 17 May 2011 17:05:59 +0800 )
Description: 第一题：世界上最不痛苦的死法是什么？
答：***。
错！是躲猫猫。
第二题：中国当官要精通哪四种语言？
答：英语、法语、俄语和日语。
错！假话、空话、大话和套话。
第三题：一个统计学家，一个地理学家，一个长跑冠军在沙漠里迷了路，谁活下来的机率大，为什么？
答：长跑冠军，因为跑得快。
错，是统计学家，因为统计水分最多。
第四题：什么东西要藏起来暗地里用，用完之后再暗地里交给别人?
答：照相底片。
错，是潜规则。
第五题：边做假药广告、边说假药效果、边痛斥假药危害的是什么？
答：江湖骗子。
错，是CCTV。
第六题：比上大学还贵的是什么？
答：出国留学。
错，是幼儿园。
第七题：为什么有人从几千米高直接跌落到千米左右却面不改色心不跳？
答：是在跳伞。
错，是中国股民。
第八题：某人第一个月拿1000元工资，第二月拿800，第三月拿600，请问他的工资是降低了还是增长了？
答：降低了。
错，是负增长。
第九题：一群全副武装的人与一个手无寸铁的人进行激烈的搏斗这是什么事情？
答：是抗日战争。
错，是城管执法。
第十题：你只有10平米的房屋，邻居从0平米换到100平米，你的居住面积有没有增加？
答：没有。
错，你在平均住房面积里被增加了45平米。
第十一题：明明你口袋里只有50元，却搞一大堆数据证明你实际有100元的是什么人？
答：骗子。
错，是统计局。
第十二题：一个永远要你对她负责而她却不对你负责的是谁？
答：二奶。
错！是银行。
第十三题：说起来与你时刻密切相关，但需要时却看不见也找不到的是什么？
答：空气。
错！是相关部门。
第十四题：从小就听说有，但你现在一直没有见过的是什么？
答：鬼。
错！是共产主义社会。
第十五题：外面看着豪华、干净，实则是宽衣解带、藏污纳垢的地方，这是哪里？
答：公厕。
错！是演艺圈。
第十六题：刚被人打了一棒，马上潜入水中，过一会在不远处穿着马甲又探出头来的是什么？
答：乌龟。
错！是免职官员。
第十七题：“中国城市环境污染不是由汽车造成的，而是由自行车造成的。自行车的污染比汽车更大”。这句话谁说的？
答：精神病人。
错！是中国专家。
第十八题：有一个人经常要代表你说话，但你从来没有见过面，为什么？
答：是私生子他爹。 错！是人大代表，不认识你也要代表你
( Sun, 15 May 2011 21:37:31 +0800 )
Description:
一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识 （1）不要常用缺乏自信的词句 （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。 （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 （6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）任何成果和成就都应和别人分享。 （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。 五：诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。 （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。 （4）停止一切“不道德”的手段。 （5）耍弄小聪明，要不得！ （6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）认错从上级开始，表功从下级启动 （4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。 （5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。 hy; ：附上培养的99个好习惯 习惯从细节做起
1. 从容从大方开始
2. 培养自信的语言
3. 让你的笑容像阳光一样
4. 积极表露你的热情
5. 让表达自己成为一种习惯
6. 让你的肢体语言更有感染力
7. 谈吐讲究“不凡”
8. 站坐走要“有形”
9. 让你的行动更干练
10. 用知识来武装自己
11. 用音乐来熏陶自己
12. 让自己的穿着大方得体
13. 时时注意自己的形象
14. 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 15. 关键时刻要放松 16. 紧张的时候深呼吸 17. 别为小事生气 18. 学会控制自己的情绪 19. 让自己冷静而不狂躁
20. 及时给自己减压
21. 悲观时，进行自我暗示
22. 自觉保持谦逊
23. 人生不时要冒险
24. 用变通打破困境
25. 让自己充实起来
26. 虚心接受别人批评
27. 偶尔吃亏心要宽
28. 时时提醒自己要从容
29. 经常进行自我对话 30. 定期进行自我评估 31. 每天自省一小时 32. 进行适当的自我肯定 33. 正确认识自己的缺点 34. 做你害怕的事 好习惯造就好生活
35. 每天晨炼半小时
36. 养成用早餐的习惯
37. 吃饭只吃八分饱
38. 要养成吃鱼的习惯
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纤维食品
41. 多喝水，再多喝一点儿
42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
43. 经常服用维生素
44. 戒烟戒酒，戒掉恶习
45. 要养成按时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 47. 随时随地活动身体 48. 走走楼梯好处多 49. 带上绳子去运动 50. 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定时走进健身房
55. 爱上单车瘦身运动
56. 隐形体操，忙里偷闲
57. 定期体检，为健康护航
58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯 60. 经常进行战略思考 61. 用计划来掌控全局 62. 遵循规则，尊重规则 63. 大事化小，分段完成
64. 要事第一，主次分明
65. 管理好你的时间
66. 心动就快行动
67. 效率从办公桌开始
68. 每天一张图表
69. 全力以赴地做事
70. 注重细节
71. 快速处理小事
72. 一次只做一件事
73. 让***变简洁
74. 养成不屈不挠的风格
75. 尽善尽美，方成就大事
76. 把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘 77. 准时赴约 78. 用“眼睛”去倾听 79. 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手 81. 少谈些自己，多谈些他人 82. 投其所好来交流 83. 欣赏之感溢于言表 84. 做个好听众 85. 多多鼓励，善于激励 86. 双赢思维 87. 不要抱怨别人 88. 别总指责别人 89. 学会交流，与人协作
90. 尊重别人的隐私
91. 善待他人
92. 宽容是交友之道
93. 用心经营你的家庭
94. 充满爱与感激的小纸条
95. 每天说句“我爱你”
96. 别把工作带回家
97. 温情的家庭日
98. 小礼物的惊喜
99. 把他的优点说出来
( Thu, 5 May 2011 07:22:37 +0800 )
Description:
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失去了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响学习效率的重要因素是人的情绪。每个人可能都有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学生在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
( Thu, 5 May 2011 07:20:35 +0800 )
Description:
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失去了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响学习效率的重要因素是人的情绪。每个人可能都有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学生在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
( Thu, 5 May 2011 07:02:04 +0800 )
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学生学习的主动性体现了学生个人自我发展的能力，是提高教育教学质量的重要条件，同时也是实施素质教育的客观要求。因此，教师必须依据学生的心理规律，对学生进行科学的引导，以期收到良好的效果。为了激发学生学习的主动性，我在教学实践中做了一些尝试，并取得了一定成效。总结以下几点： 一、明确学习的目的和方法，唤起学生的主动学习意识 教学过程是师生双边活动的过程，教师为主导，学生为主体。很多情况下，学生缺乏学习的主动性是由于教师满堂灌，学生不知道该学什么，该怎样去学，从而导致学习的积极性主动性受到挫伤，学习兴趣下降，无法在课堂教学中发挥学生的主体作用。 因此要增强学生的学习主动性，教师首先要向学生讲明每次课的学习目的，即课堂上应该理解和掌握的学习内容；其次要向学生解释本堂课学习内容的价值，即现在所学的内容与日常生活实践有何联系，对学生今后发展有什么意义；最后教师还应该具体指导学生通过何种方式才能更好地达到学习要求。教师在教学中必须利用各种手段唤起学生的主动学习意识，引导学生进行正确地自我评价，开发学生主体潜能，发挥学生的主体作用，从而提高教育教学效果。 二、创设情境教学，培养学生学习兴趣 兴趣是学习的最佳营养剂和催化剂，学生对学习有兴趣，学习就能取得事半功倍的效果。一般来说，如果学生对所学的知识感兴趣，他就会深入地、兴致勃勃地学习这方面的知识，并且广泛地涉猎与之有关的知识，遇到困难时表现出顽强的钻研精神。否则，他只是表面地、形式地去掌握所学的知识，遇到困难时往往会丧失信心，不能坚持学习。因此，要促进学生主动学习，就必须激发和培养学生的学习兴趣。激发和培养学生的学习兴趣，应当成为教学中随时随地的一项任务。 营造和谐的情景是激发学生学习兴趣、提高学习主动性的重要手段。教师在教学过程中，如果重视培养学生的情感，创造一个充满积极情感的教学环境，就能达到教学的最佳效果。为此，每节课教师都应以一种积极向上的精神面貌走进课堂，用生动有趣的语言，轻松愉快的笑容，适度得体的形体动作来营造课堂气氛，把学生的心牢牢地固定在课堂上。同时教师还应不断地创设问题情境，激发学生潜在的求知欲，使之自觉地去思考，从而提高学习的主动性。此外，教师适时的表扬、鼓励，对学生学习给予肯定的评价，也是提高学生学习兴趣的有效手段。 三、强调教学内容的新颖性、形象性和具体性 新颖的东西能激发人的兴趣，形象具体的东西易唤起人的情绪。强调教学内容的新颖性就是要尽量避免教学内容和教学形式上的格式化，要使教学过程在内容上具有新意和靓点，在教学方法上应不拘一格，多姿多彩，使其能够真正引起学生的兴趣和共鸣，并使学生易于接受。 保持教学内容的形象化，就应该给教学内容多增添些形象或想象的成份。课堂上恰当地运用启发式教学，结合具体的实验内容，不仅能培养学生创造性的思维，而且也能很好的活跃课堂气氛。 四、让学生意识到自己的进步，促进学生主动学习 学生在学习过程中遇到困难时，如果是通过自己的努力求得***，自己概括出定义、规律、法则等，那么他解决问题的积极性将会越来越高，而所得到的知识也将会更牢固。自己克服的困难越多越大，其学习也就越积极。因此，让学生意识到自己的进步，学生就会在愉悦的情绪中产生一种渴求学习的愿望，从而更加积极主动地学习。这就要求教师在教学中做到，该由学生自己去探索的知识，就放手让他们自己去探索，该由学生自己获取的知识，就尽量让他们自己去获取。学生在探索过程中思维受阻时，教师只作适当的提示和暗示，让学生体会到所学会的知识是自己
的，自己
出来的，从而使其体会到自己的成功和进步。 这样，学生通过自己的探索和思考而获得的知识，理解必然是深刻的。学生体会到探索的乐趣和成果后，将会更加努力，更加主动地学习。 五、努力用教师的行为和情感来影响学生，调动他们学习的主动性 教学是师生的共同活动，其中包含着情感的交流。教师与学生在教学活动中逐渐熟悉、亲近，进而发展成为朋友。教师的品格，会成为学生学习的榜样，教师的敬业态度、责任感，甚至一言一行，都会对学生良好品格的培养起到潜移默化的作用。学生往往会将对教师的尊敬和喜爱转化为对该教师所教学科的喜爱。师生情感越融洽，学生就越喜欢老师的课，学习该课程的积极性就越高。反之，就会产生逆反心理，积极性就无从谈起。 "
春风化雨润心田，育人育德细无声
教师应该心中有爱，公正、平等地对待每个学生。教师对学生的信任、尊重与关爱应体现在讲话时的语调、面部表情及各种场合上。如果教师在课堂上不求全责备，对每个学生都抱着热情、信任的态度，并在教学过程中使学生感受到这种关爱，那么学生的学习主动性就会得到激发，从而产生巨大的学习动力。真诚的关爱，还体现在能够真正理解学生的内心世界，赞赏地接受学生的思想和情感，善于察觉学生在学习过程中的兴趣、需要、困难及情绪的变化，并及时给予指导和帮助。 此外，在做到以上几点的基础上，我们教师还应该从各方面关心学生，和学生打成一片，多和学生沟通，做学生的知心朋友。同时，也不断地把自己的学习经验、学习方法多和他们交流，与他们分享。总之，只有这样，我们才能充分调动学习的积极主动性，另外我们教师还要严格要求自己，为人师表、教书育人是我们每一位教师的天职。只有通过各位教师的努力，才能培养出同学们认真的学习态度和坚强的学习毅力，才能促进同学们树立远大的宏伟志向，并为各自的志向而努力拚搏！
( Thu, 5 May 2011 06:57:04 +0800 )
Description: 一、首先得培养学生学习的兴趣
“学习是生活中最有趣的和最伟大的游戏。所有的孩子生来就这样认为，并且将继续这样认为，直到我们使他们相信学习是非常艰难和讨厌的工作。有一些孩子则从来没有真正的遇到这个麻烦，并且终其一生，他们都相信学习是唯一值得玩的有趣的游戏。我们给这样的人一个名字，我们叫他们天才。”的确，一个刚出生的孩子会认为学习是有趣的。他们经常会摆弄着一些东西，他们很好动。孩子们认为这是很有趣的事情，他们在这个过程中逐步地认识这个世界，他们在学习着。但对于许多孩子来说，这种对学习的兴趣最长将持续到上学前。上学后，许多孩子都会逐渐地对学习、在学校的学习产生厌恶感，他们认为在学校学的知识很枯燥，没有意思。现在，我们应该转变自己的观念，重新寻找并发现学习中的乐趣，要学生树立起学习的兴趣。
为什么要把趣味归还给学习呢？因为如果一个人对一件事感兴趣，他就会努力把这件事做好。学习也是一样，如果对学习感兴趣，就会学得更快、更好。也许你会发现，学龄前的孩子们学习的速度是惊人的。他们在几年的时间里就学会了走路、说话，认识了身边的许多事物，尽管他们的智商并没有大人的高。现在你学一门外语的速度也许还没有儿童学说话的速度快。这就是因为孩子们非常希望了解身边的事物，对身边的事物感兴趣。许多伟大的科学家如牛顿、爱因斯坦等，小时候都没有上过学校，但他们都取得了很高的科研成果。这并不是因为他们天生就聪明，而是因为他们没有受到学校教育的影响，始终保持着对学习的兴趣。在学校学习那么没意思，哪有什么乐趣呀？那可不一定。如果你去寻找，就会发现乐趣是无处不在的。关键是要去想这个东西是多么的有趣，而不是去想它多么枯燥。比如在学习数学时，你可能会想到一个又一个的定理很繁琐，证明起来也很困难。你也可能想到数学中有很多规律，规律之间互相联系，组成许多新的事物。你还可能为学到了新的知识而高兴。第一种想法会使你感到学习枯燥，后两种想法会使你感到学习有趣。我们在学习时，应该尽量去想有趣的方面，而不是去想枯燥的方面。遇事都去想它的好处，这样就会发现学习以及很多其他事情都是有趣的。学会发现学习中的乐趣，这样就会学得更好。请记住：大千世界，乐趣无处不在。 二、被动不如主动――不要强迫学生，给学生更多的空间
也许是因为教师和家长对学生有很高的期望，也许是因为当前社会上的竞争更加激烈，总之，现在的学生的确不轻松，许多无形的压力被加在了学生的身上。假如这些压力真的来源于日趋发展的世界，我们无可厚非。然而，事实并非如此。许多压力是教师和家长所造成的，这时我们需要说的是：不要总是强迫学生，给学生更多自己的空间吧。
我们可能都会知道，主观上情愿做的事情往往会做得更好。假如一个人对一件事感到很有趣，很情愿做这件事，他便会付出很大的努力去完成他。如果他感觉这件事很枯燥但又不得不做，他便不会在上面下很大的功夫。学习也是如此。被动的、不自觉的学习是不会取得很好的效果的。而且这
