( Tue, 21 Dec 2010 22:25:48 +0800 )
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　首先我没玩过神魔大陆内测，从公测到现在慢吞吞的也到57级了，开始因为公会里守护稀少所以我选择了
这个职业。但是也注定了我不一样的守护路线。
　　大家对守护熟知的无非就是：扛怪天赋加守护系、PK天赋加大地系。那么还有一个光明守护者天赋呢?有谁真的研究与实践过呢?
　　凡是玩个游戏我都喜欢研究，走不一样的路线，或许是这种性格，注定了我对光明守护者的喜爱。
　　我和其他守护一样50级以前因为FB和工会的需要，我玩的还是守护路线，到了50以后天空本对群体嘲讽的要求几乎没有了，因为地裂也能拉怪了。这个时候有人洗点成为了大地守护，就是那种PK很强的天赋。
　　而我在朋友、队友和工会其他成员的惊讶的目光下转型成为了光明守护者。
　　我的理由就是，凡是游戏，讲究的永远不是个人而是一个集体，在一次PK当中我深切的明白，当时我们面对2个装备+12的人，我们有6个人，级数差不多，虽然我们最后也死了3个人，但是对方还是被我们打回了安全区。
　　从那时起，我就知道这游戏是个集体的游戏。所以我能可自己弱一点，也要把队友变强。
首先光明守护者的卖点
在于三种不同的抗性光环，如果点满，也就是说6中抗性各+90点，90点抗性加上自己本身的抗性。不知道这意味着什么。而且在开启任何一个光环的时候会增加闪避16点和减免暴击3点。 神魔大陆光明守护者 　　
光明守护者的无敌，
这个也值得说一下，加满的情况下除了本身无敌以外，100%驱散周围20米范围内的队友的负面状态，并且5秒内免疫各种常规负面状态。也就是说以后群战、公会战中。起码我这一队的队友将免受对方诗人群睡的效果。
光明守护者的自由疾风
，如果点满，100%驱散15.5米范围内队友的定身、减速状态。
　　再说说攻击技能，我们熟知的守护打击这个技能，不知道大家有没有认真看过——光明攻击，作为少数的攻击技能，这个守护打击显得额外的重要，点满以后，降低对方攻击力10%，假如对方2000的攻击那么它实际的攻击就是1800，我不知道一块4级锐利+多少攻击，而且在意志集中状态下，守护打击的基本攻击增加50%。
　　还有光明守护者光明真怒这个技能，属于光明攻击，加满效果为对生命值50%一下的目标的治疗效果降低40%并减免暴击率4%，不知道牧师看到会想说什么。
　　我是一个光明守护者，我希望看到是我的队友团结在我的周围大家一起战斗到最后一刻，而不是看到队友倒下。
( Tue, 21 Dec 2010 22:22:03 +0800 )
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　　这里我只说刷图，PK请无视.
　　刚开始玩DNF选择了格斗家职业，我一直很孤单，没人陪也没人教。想玩毒王，于是起了个带爪的名字。什么都不懂，天真地以为转职任务是一个个做下去的。第一个任务是气功。转了就爱上了。如果第一个任务是柔道或者散打，相信我现在就是抱抱或者武神了。
　　老百花了。前前后后洗了5次点。每次洗点都有不同的感受。每种流派都试过。其实没有绝对的适合。每个花花都有变更的时候。玩的是游戏开心就好。下面介绍一下我的历史加点跟一点心得。
必学必满技能：
波，罩子，分身9—10，风息，远古，主动觉醒，蹲身，强上T1，折颈1，以上5次都相同。其他看个人喜好！
第1次菜鸟乱加：
这是很多第一次玩花花们的通病。典型例子：幻爆+几下没满，雷背加几下没有满，狮子+1或者只加烈日，龙虎+1，背摔+5前置或者满。上钩加+5——10出旋风T，大堆非气功技能。。。。这些加下去PK我不懂，刷图绝对不给力。狮子晕不了。龙虎没力气。很辛苦。洗了吧！刷图就是刷图PK就是PK。
第2次幻爆流。
相信大家都很熟悉。不多介绍了。好点。基本就是幻爆满，雷背满，环绕13（那时候没现在这么高）远古满。丸子龙觉醒都满。挺好的，低消耗，刷图很轻松，很适合平民。可是接下来问题出现了。因为是平民，攻击不高。你也可以说我菜，技术不够，反正我是这样觉得的。遇到深渊或者高级怪的时候会觉得很无力。罩子容易破。龙半路收招。几招CD过无招可用。被怪追得到处跑等CD。平民推荐，挣钱啦！清小怪啦！什么的都好用！
第3次狮吼流：
我不喜欢一成不变的东西。刚好遇到狮子吼大改版，于是尝试了一下。这点大概狮子吼，雷背，龙，幻爆，觉醒，满。丸子9。那时候有了虫衣，喜欢单刷深渊，虫衣服配合狮子的眩晕让人痴迷。基本不用复活。站着任你打。可是问题也来了。狮子很消耗SP。要保持高攻击不能牺牲幻爆跟雷背。所以学狮子必须牺牲环绕。这里影响到了丸子跟雷背的攻击。攻击还不如幻爆流，通病，几下CD就没了又无招可用。丸子没满我承认对不起它。刷小图与幻爆流类似，无影响。还多了一招狮子。
牺牲技能：
环绕5丸子9不学光兵，降低了防御跟攻击。
注意事项：
狮子最好配合虫衣用。针对远古深渊等图。牺牲环绕的代价就是防御低。让虫衣发挥最大的最用。
第4次辅助流：
单刷久了觉得很累。有自己的亲友团，刚好在做悲鸣的首饰，深渊可以单刷，远古图还是组队的好。所谓辅助就是把光兵学满。这点大概是光兵，幻爆，狮子，龙，觉醒满。其他看个人喜好。给人加是一种气度，一种心态，牺牲自我成就他人，最后成就自我。狮子是个好控场技能。拿来辅助非常好。我承认我离不开狮子了。组上了一路碾压。大家都开心。这点伴随我很久了，悲鸣首饰两件，光戒子，狰狞，，都是这时候弄出来的。大家都喜欢组我。在此感谢我的朋友们，一起刷图的日子真的很充实，很快乐。后来意外出现，搬家了。网络不好，很难组朋友。回到单刷的日子。。。。
牺牲技能：
环绕5，丸子9，无雷背。单刷吃力。
注意事项：
光兵满，狮子满，折颈1辅助加控场，配合幻爆丸子龙等大技能协助群怪。攻击不低。
第5次喵拳流：
已经快两年了，经历了许多。我觉得我快到极限了吧~！没什么动力。追求的东西无非就是钱，智力跟光强卡，还不是钱钱钱。凯利玩不起，就先加到10吧！远古2我苦笑，网络限制了我的组队能力。自我评价中上吧！并不算是高端百花。刷图也很轻松。有人说龙虎没有高强武器别学，我认可。我觉得攻击力还不够。
这点大概是：
狮子，龙虎，丸子，龙，觉醒满。魔爆满（学暴击还得感谢我可爱的宠物“被雷死”。学满28暴击。吃个T暴击药40相当邪恶）
牺牲技能：
环绕5雷背1幻爆1（无雷背把浪费降到最低，少加点丸子，影响不大。幻爆1性价比非常高）
注意事项：
消耗大，经常要吃蓝。弄个连发来用,比幻爆还安逸，要不手很酸。开了龙虎虫衣就失效了，弄几个狂龙之吼。避免被群殴到死（如野猪的第二图，深渊的一堆小BOSS）。进游戏第一次组队，否则基本开龙虎必掉，在断你一个小时。每天一次。我不知道TX在搞什么。有次非常困难的野猪深渊就这样掉了。整天都没心情玩游戏。BOSS的时候:狮子，炮，丸子，龙一波攻击结束——龙虎顶上，龙虎结束继续狮子，炮，丸子。。。。走走位，配合幻爆牵制，生生不息，技能不断。
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现我们的公会3级准备升10了，百花专属公会。如果有福建3的花花，欢迎啊！群号126482261
小节：
这就是我百花之路的几次加点，绝对真实，体验出了的点。绝对不是神马的模拟器忽悠人。互相交流，希望对大家有点帮助。花花一直都很强。我相信以后会更强。当然了，你的成就跟你花的时间与精力代价成正比。加点的道理很简单，要不学1或者不学，要不学满。只跟大家分享经验，让花花们少走弯路。少花冤枉钱。人外有人，我不是高手，喷子们请留下口德。水到渠成，有追求就有成果。希望花花越来越好。
( Tue, 21 Dec 2010 22:16:06 +0800 )
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　　“有没有那么一朵玫瑰，永远不凋谢，永远骄傲和完美，永远不妥协”。假期里的活动总是很多，之前的三倍没刷，所以虽然才40多级，三倍前我还是顶住了各种压力守在了电脑前，蹦蹦送我的天谴，让我走路很是冒寒气。我喜欢F12走路，当在断臂崖pia趴在地上的时候，一边心想倒霉，一边小稻草蹦了起来。起来才发现不太对劲，右下角提示正当防卫，翻开仇人列表，果然多了一个仇人，比我高5级的仙禽。
　　报仇，当然报不了仇，马上就要三倍了，大家都要开刷了，拒绝了所有的组队邀请后，我跑到了百花山，那个最最熟悉的地方。
　　百花山，舍身亭，我怎么能不想起。我喜欢说没事，不管遇到什么。
　　坐在那里半小时，眼泪还是没出息的滚出来了，下线。留了两张图，发了一个帖。想起当时我等待的区开的那天，我去玩了一天，同样拜了师，出了师，后来还是回来了，尽管，我曾经等了那么久。放弃，还是珍惜?谁都不知道，我到底是在在乎什么，珍惜什么，习惯隐藏，就像码字时自动过滤掉一些心底的情节和情绪。
　　“有没有那么一滴眼泪，能洗掉后悔，化成大雨降落在回不去的街”。想起了那一次的逃离，同样是因为天谴，同样是因为打不过，同样是什么都不说，不想让故事重演，不想那么任性，不想无名的迁怒，无理的删除，无声的离开，而再重游，物是人非。我回来了，他们说，追杀那俩了，后来师父和峨眉也帮我了，杀我的仙禽最后一击将自己留在了仇人列表上，但是指出是和尚的主意和同谋。嗯，我小心眼，一直是，我讨厌冠名有理的无理杀戮。燃嘴硬，在雪山的安全区嘴里还是蹦啊蹦词，我不想耽误别人升级，便把大家都支走了，燃在这区也永远停在了47级。
　　再再的后来，我刀***不入，什么事情都不会让我动离开的念头，不管哪句话让我突然揪心，我会笑着不去在意，尽管眼泪不停的时候我也会继续玩闹，同时也提醒自己，不要忘了最初的原则和方向，我只是为了血神府，我是简单的。
　　“有没有那么一张书签，停止那一天，最单纯的笑脸和最美那一年”。系统可以升级好友了，活动也更多，而我中间停的一个星期，个个帮我每天挂着号，正是冲级的时节，回来的时候，我的级别已经没救了，他们还是会带着我，帮贡，刷三。想起来刷pve的时候已经很晚了，每天还是坚持刷着，在妈妈的扫描下假装不玩游戏是需要很深的潜伏功力的，于是早上6点，我开始游戏，7点假装睡觉。
　　pve里偷瞄了下仙禽的装备，额，不错嘿，然后仙禽小洕关于我曾经带他黑本的言论让我自惭着形秽，我的级别是差多少啊，但是记忆确实模糊了。后来花本便神经质的爆金，跟着蹭队的时候投到了金全符，甩卖一晚无果，第二天pve时无聊刷着卖，竟然有人密，而且代价70J，当时折合2000多钻哪，我是马不停蹄地稳住我的财神，然后屁颠屁颠扔pve就窜到成都帮会门口，心惊胆战昧着良心卖出去了，我要金子，ho~黑心就黑心了，卖完后还是幸灾乐祸地报了市场价，于是被冠名“骗子”，哈，非恶意的称呼我都接受~~转手金子便死磨硬泡地给了师父，师父给过我金轮子和金蕙兰，带我副本，带我银英，而且我一小花暂时用不到那金子，师父不要，最后以借的名义好歹交易了。
　　卖掉金轮子刷到金珠子，刷Pve的时候，又遇到了臭屁样，这个小傻孩，单纯暴力的小疯子，脑袋里画满了问号。蛮开心的，运气如此之好，而且，那时大家都在。 ( Tue, 21 Dec 2010 22:13:39 +0800 )
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　一黛青山夕烟色，秋锁寒蝉孤仞绝。三面临水面孤壁的舍身亭，千年碑，万年寒，而那些文字，无所谓故事，只是祭奠心情，如鱼饮水，冷暖自知。
　　 　　2010年，8月，夏。
　　我不是蜀门的新玩家，也算不得老玩家，不新不老不尴不尬地下载着蜀门，不是不舍，不是诱惑，终于安下心了，在冬去春走的时节，在夏蝉如风的暑季，自己一个人，准备玩新区。我叫夏如烟，这是我第一次用这个名字，只因听了五月天的《如烟》，有点隐姓埋名的意味，其实只是想安安静静、简简单单地再走一遍，一个人。凡夫俗子、无名小辈，我本就一朵小花。
　　“七岁的那一年，抓住那只蝉，以为能抓住夏天”。我等的区还没开，便随便点了一个区，本就打算自己玩，但是带着“师父情结”，还是开始在排行榜往下顺。然后就认定了我的师父，师父问我，为什么选他做师父，是啊，为什么呢?不为什么吧。万竹涧，师父过来带我，火马和路灯杆，哈，本都是冲级的时候，挺感激师父抽时间过来的。想起了第一次玩蜀门时的师父，火峨眉，蛇穴，还有我那时的白痴，还有，再也联系不到。我想，我会好好珍惜。
　　“十七岁的那年，吻过他的脸，就以为和他能永远”。双开带级，每次都是用我的小仙禽带我的小百花，我喜欢仙禽，喜欢开着全体在三岔路口放冰网，我比较贱……额。25级的时候我抛弃了我的小仙禽一心一意玩百花，不是喜欢百花，是我笨，而且懒，玩了那么久才大概掌握一点百花。丽江村，经石峪;飞雷岭的地图终于开放了，想起了好多当年篱笆墙外的故事。遇到了我们的主抗蹦蹦，本就打算自己玩，而且随时会被妈妈的突袭搞下线，所以对于他固定队的提议回绝了，而后，解释后似乎我们的固定队不那么死板，便暂时答应了，同时也听到了个个和厕厕的名字，我们的小峨眉和小仙禽。第二天组到一起，果然是很开心的，打打闹闹，然后有了各式各样的名字，可是，似乎，依赖，这是不该有的。
　　“曾经是爱我的，和我深爱的，都围绕在我身边”。厉鬼僵尸，我跟着他们的D帮踏上了死亡征程，虽然之前我已经以男百花的身份成功打入W帮会内部。大家一起，送死也是很开心的，从过了30级出师我就舍不得死了，所以高草低草一包。打了很久，不知道死了多少次了，花都互相拉，小声密语抱怨着，我认识了仙仙，我后来最宝贝的姐姐，对于我欣赏、我喜欢的花，我总是屁颠屁颠儿地去加人好友~~然后我们一起40本，一起挂掉，一起起来，一起打闹，死死更开心，貌似就是这样的。魔头们很偏心的老是爆峨眉的金装，哼哼，太过分了~~
( Thu, 16 Dec 2010 22:53:20 +0800 )
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魔兽世界官方漫画全集：魔兽世界英雄传说
( Thu, 16 Dec 2010 22:52:03 +0800 )
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萌娘之翼
( Thu, 16 Dec 2010 22:46:31 +0800 )
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　原帖地址：
　　简单谈谈大叔刷图的心得，个人认为刷图能力强弱可以看三方面；输出能力、控场能力和自保能力。
　　从单刷能力上比较驱魔最强，蓝拳次之，圣骑相对费劲。
　　从组队刷图能力比较圣骑最受欢迎，驱魔和蓝拳差不多。
　　所以建议喜欢刷图的同学选驱魔，不管是物驱还是法驱都不会让你失望。喜欢PK的同学选蓝拳，绝对是最男人的职业没有之一，不过刷图相对弱一些。喜欢众星捧月感觉的同学可以转圣骑，每次刷图都很多人加你好友，上线就有人M的感觉确实不错。下面先说蓝拳。驱魔和圣骑下篇说。
一，蓝拳
　　先说说蓝拳吧，我最先玩的职业，记得act2的蓝拳实在是弱得很......那时候玩的就是热血，到了BOSS开分身（高喊小宇宙~爆发！）然后飓风拳开上去（喜欢叫天马回旋碎击拳），别忘了吃暴击药水，就看那数字刷刷的爽啊——什么20秒后躺在地上读秒都值了（一般都是--)。
　　蓝拳的输出能力属于持续输出的类型，以短CD低伤害的技能为主，缺少高伤害的技能。最强的输出大概就是开分身那20秒了，所以面对需要强力爆发秒怪的时候会很无力。加上穿的是轻甲，后期蓝经常不够用，总体输出能力在所有的职业中偏低。
　　主力输出技能；农夫三拳（CD短伤害高Y轴范围大必满），破碎之锤（伤害不错，范围浮空可以满），直拳冲击（CD3秒伤害高很常用，缺点是没霸体容易被怪破，刷图推荐满），俯冲直拳（三次伤害很高，缺点是击飞怪，有人加满）
　　蓝拳的控场能力和毒王鬼泣实在相差十万八千里，大范围控场技能只有飓风拳，45秒CD效果霸体吸怪，伤害成长低一般加1即可。机***拳（刺拳猛击）有小范围吸怪效果，不过容易被怪破要小心用，伤害成长不高不宜多加。俯冲腹拳可以晕怪，习惯用的人可以满，伤害还说得过去。
　　蓝拳的自保能力是大叔里最差的。基本上只能靠速度快躲。技能急速闪避可以在你用技能时提供1秒的最高80%的闪避率，配合圣经就100%了。不过只是看上去很美...你可以试试在网速不错的情况下靠不停的出招来保护自己，但1秒的时间太短，在你需要闪避的时候常常发挥不了效果。除此之外就只有虎袭了，虎袭可以提供短暂的推怪和无敌效果，但面对没法抓取的怪没有效果。
综上所述,蓝拳刷图最好组队，选择控场、远程、法系类职业。避免和近战、纯输出类的职业组队。刷图时多注意走位及时的躲避，少用大招控制消耗。
二，驱魔
我的同学（深度腐）曾说过“圣骑千古受，驱魔万年攻。”
对于连普通攻击都带霸体的驱魔来说，刷图就俩字——霸气！不过物驱和法驱简直是两个职业，法驱用的比较少，这里只说物驱吧。
　　物理驱魔攻击高爆发力强输出很高，法系驱魔控场能力强持续输出也很强刷图更好。早期act2时驱魔的普通攻击和圣骑士是一样的，范围小比较废柴。改版后先在普通攻击变成3下范围非常大，前两下360度都能打到，所以很多图靠错位普通攻击就可以无伤过实在方便很多。驱魔物理技能大多是爆发性高伤害，使得驱魔的爆发力很强。这样普通图用普攻，特殊怪用晶体大技能刷图还是很安逸的。
　　法系驱魔的控场能力非常强，压制符减速60%，破魔符减速20%，怪基本不动了。黑手有束缚效果，升天阵有浮空，黑暗切割有推怪。群怪还有式神殇，单体还有玄武。控怪能力一流。
( Thu, 16 Dec 2010 22:42:35 +0800 )
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part 19 一个+10的青城--杀2(化名)
　　和杀好的时候我还在别人的帮会。
　　后来某天他跟我说他要建个帮会，让我过去。那好吧反正我也不热衷升级就去吧。
　　大概是6级7级的时候我过去的。
　　不过内个百花也在帮会，现在给内个百花起名叫丫头吧(化名)。
　　不过看我来了帮会之后，人家第二天就走了。你走就走，跟我又没关系。当时心理超自豪好像打了胜仗是的。
　　每天就跟大家帮会贫蛋，虽然是帮主媳妇，但依旧没有官当。
　　某天把我变成了帮众，我说：千万别你还是让我当新人吧，起码独一份。
　　也是这时候慢慢觉得他是有问题的人。
　　虽然LZ是新进帮会的，可是大家都对我很好。尤其是一个青城。
　　之后杀看青城关系和我那么好米着我说：你把洋维好了，他是人民币玩家。以后对帮会有好处。
　　我还傻不愣登的：恩呢。
　　不过经过杀的提醒我才去看了洋的装备，一身的金，除了金的你都看不到他身上有别的颜色。看来真的是人民币玩家。
　　某天雪儿姐跟我说他去了逐月，要我也去。
　　我说：好今天帮战完了我就去。
　　其实雪儿姐不说，我也觉得呆不下去了。因为妞子离开帮会去了敌对还是晚上一起帮战的帮会。
　　帮战结束后我在帮会说：我要去我姐的帮会帮忙了。过几天就回来哦，大家不要太想我啊。88
　　点了确认离开帮会。
　　此时LZ在和雪儿、姐夫和18在聊天。一行小字飘了过来杀：你以后不用回来了。
　　我纳闷我怎么了问他。杀继续说：我老婆是要留着我帮会的，你走了咱俩也分开吧。不用回来了。
　　我就太阳了。找什么借口啊。靠。。。直接删除你。
　　删完之后我就喊18老公了。
　　part 20 18
　　其实在没离开杀帮会之前，雪儿姐给我介绍的18。
　　我一直推脱。直到看到杀的内些话，我算服了。这不把我推向18嘛，不跟18好都对不起我。
　　自然18真的是好，18一样是帮主他会告诉帮会的人我是谁。
　　这就让我想起了杀，他从来只隐瞒我的身份，相信我离开的时候很多人都不知道我俩是什么关系。
　　18也是第一个我看到抗太岁的远程，我头发长。你懂得。
　　不过没有金刚丹还是抗不了的，LZ就把自己仅剩的30几个金刚丹一股脑的贡献了出去。(其实是没学会拆分)
　　我觉得我也算够意思的媳妇了，18朋友砸装备爆了钱不够跟我借，我借了。
　　最后没还，我也没法说什么反正就几十金。就当自己花了。
　　内阵子迫切的想要狐狸，于是乎砸个狐狸。
　　噗大学生,喜欢和热爱电脑,渴望学习新的事物和知识,热爱体育锻炼 月光色女子香泪断剑情多长
( Sat, 9 Jul 2011 22:34:31 +0800 )
Description:
人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。
今天呢我在跟4个学生补课，粗略算了一下，一个月能赚600元吧，不多。
但是时间总是比荒废着要好。
要比没有任何价值要好。
前些天辞去了在深圳的工作。
老实说那个工作可能不错。
吃一个月有600元补助，有住宿的地方，住宿的地方有空调。
本来以为直接是去印前制作的公司的，谁知道是让去做CTP的，我就在那里制作印版，
工作是曝光加冲洗印版，感觉寝室的人不太友好，在深圳头几天吃饭也不适应，结果就辞职了
，我们部门经理还说把我慢慢调到印前来，
其实现在想一想那个工作其实挺不错的，
可能是没有坚持吧。
现在回家了，在家里面再想想办法，看看下一步工作怎吗办。
努力吧，我相信明天会更好
( Sat, 25 Jun 2011 08:56:04 +0800 )
Description: 如何提高博客的点击率 (博客教程) 一、 推荐博客到各大搜索引擎。
1、把自己的博客推荐到百度、Google等主要搜索引擎。 如果不把你的博客提交到各大搜索引擎中，它们一般是不会收录你的博客的，你可以先尝试一下看看能不能在百度搜到你的博客吧。
　　如果搜不到的话说明你的博客还没有被百度收录，那么怎么才能被百度、google等各大搜索引擎收录你的博客呢？申请免费加入搜索引擎啦！一般百度在48小时内就会邮件答复你，如果申请成功的话，大家就能够随时随地找到你了(百度最晚一个月可以找到你博客，因为百度的搜索是每隔36天更新一次的)。Google能搜到的相关东西多一点，只要你的博客还可以，它会主动将你的主页等收录到的，申请搜录加入也几乎没有门槛，充分显示了大家风范。
　　说了这么多，怎么将你的博客提交给搜索引擎啊？下面提供你们一些搜索引擎的提交地址：
百度：
GOOGLE：
搜狗：
中搜：
爱问：
一搜：
ALEXA：
北大天网：
博库：
CNBlog：
SOHU搜索引擎的提交地址：
雅虎搜索引擎
博客之家
把自己的博客登陆到最大的中文博客列表服务
2、除此之外，大家还可以把博客推荐到：（
博啦互动平台（
中文Blog目录集（
好博网等搜索引擎（
3、利用软件Blog Blaster 1.1
软件详细信息 ：在30多个博客搜索引擎上提交你的博客。Blog Blaster使用XML-RPC界面发送你的博客到博客搜索引擎。支持如下博客搜索引擎：Weblogs NewsGator Feed Burner Pingomatic Blo.gs BlogRolling Technorati Feedster Blogdigger Moreover Syndic8 My Yahoo! Weblogalot PubSub BlogStreet 1470.net Bitacoles Bitacoras Blogdb Blogoon Blog Shares Blog Snow Blog.goo Laster Memory Ping.Blo.gs Bloggers.jp Blogmura.jp Cocolog-Nifty Exblog My Blog Pingomatic Topic Exchange Weblogues Blogg.de （华军软件园原话直接copy）
下载地址：
（共享软件，英文）
这些虽然不能够立竿见影，但这是长远之计。
注：对于主要搜索引擎，不推荐大家手动提交，效果不理想，所以没有把地址写出来，还是让它自己搜索最好。不过，看到过这样一种方法：多引用google黑板报上面的文章，很快就会被google收录，由于google黑板报的文章没有trackback 地址，直接在文章中添加它的url即可。随便找一个例子：
。究竟效果如何我不知道，究竟用不用此法，由您自己定吧！但对于2推荐！
二、 通过网摘等来提高访问量。（
　　虽然各个博客托管商一般都有保存网摘功能，但我们仍可以增大力度，继续把秘笈等好东东添加到：
365key天天网摘（
新浪的爱问ViVi收藏夹（
人人网摘（
天极网摘（
硅谷动力网络收藏夹服务（
上网去溜溜魔法收藏夹（
网络书签（
汽车网摘（
还可以将博客的r 添加到：（
中文RSS搜索引擎（
）、（
荐！）
Feed搜索（
）、（
yaosa i（
）、（
荐！）
周伯通（
）、（
这种方法不但起效快并且效果明显。
　　三、到各大论坛、百度贴吧等宣传博客 泡坛子的时候千万不要在论坛上拼命的发贴“快来看啊……”之类的，这样很容易引起反感，并且很容易会被认为是恶意灌水。正确的做法是认认真真的发贴、回帖，好东西大家都会喜欢的。同时一定要记得用好头像和论坛签名。头像可以专门设计成一个和自己博客有关的，论坛签名可以加入自己博客的介绍和链接。
除此之外：还可以到专门的博客论坛：如：
博客酒吧（
我们的调调（
）等去交流学习。
还有就是常去百度的贴吧逛逛，很多人都是从那里淘到他们想要的信息。
　　四、交换链接，结识志同道合的朋友。（拉美斯强烈推荐！）
　　经常去别人的博客逛逛，结交一些志同道合的朋友，相互之间交换链接，但宁缺毋滥。朋友之间经常在一起交流，会有许多新的发现，见到好文章最好使用TrackBack Ping（引用通告）发一通感慨，当然最简单的还是留言。有的博客还提供了组建团队博客和博客群等等，总之找到适合自己的就加入吧。
　　五、申请“明星博客”，参加“博客秀”。
　　如果大家认为自己有了一定数量的好文章，就可以参加诸如“明星博客”、“博客秀”等
等的活动，一旦榜上有名，访问量就会大增。如果大家仅有一两篇上乘之作，又急于和大家
分享，那该怎么办呢？首先大家先把他们加入网摘。之后可以到：
博客网的文章分类投稿器（
荐！）
中国博客网的文章投稿（
（注:不是博客网和中国博客网的用户依然可以进行投稿。）
还有优悠站长推广（
　　六、好心人有好报
　　在网上看到说有网友热心的帮助别人作logo等，访问量自然不会差。如果大家有这方面或类似的才能，也可以试一下啊！如果不会这些，但有充裕的时间，我们可以积攒一些Gmail、Wallop、Orkut等的邀请函来发出邀请，也是不错的选择。总之，大家热心的投之以桃，网友们总会报之以李。
注：此法关键是帮助别人就行，Gmail的邀请估计没有多少人需要了！别让我给误导了！
　　七、重新审视我们的博客。 认真的给博客起个名字。平淡无奇的名字很难吸引到更多的注意。但也不要一味的追求“新、奇、特”。现在听起来又酷又好玩的东西,也许明天就会过时。文章尽量要原创，因为原创会比转载让你得到更多的尊重！同时文章要有个性，不要让自己的博客成为大杂烩。（我认为有个性的博客文章就是写我所喜欢的东东，有好东东就写出来和大家分享，更新是必要的，但绝不为了迎合读者口味，而逼着自己天天想着更新。）最后，不要加入一些容易让网友离开你博客的链接（大家自己放的广告除外）。能多留住一秒钟就多留一秒钟吧PS：说实话，BLOG好多东西是自己写给自己的，当然能与志同道合的同志分享是一件更快乐的事，所以也不必在乎太多，关键是自己把BLOG写好，然后就有人来访问了。 欢迎分享海珠儿首页风格 欢迎进入 欢迎欣赏海珠儿博客主要内容
海珠儿博客主要内容导航 ( Sun, 19 Jun 2011 22:43:18 +0800 )
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以为明天会下雨，而且现在又刚好是赏樱的季节，所以下午拎了相机急吼吼地跑到植物园去了。
从三号门进去，湖边的樱花果然开得旺盛，树底下坐满了人。每年都对着那几株樱花拍来拍去，如今我对此已经没了想法。更多时候只是一个人静静地走在樱花树下；有时停下来抬头看花，风吹过时花瓣散落一身；有时看别人拍婚纱照，此情此景真够浪漫。
牡丹园里还静悄悄的，蔷薇园也要等些日子才热闹。不知道今年还能不能找人来此野餐。去年的这个时候，我给Mandy拍的照片可美了。那些小野花还在，连那鲜花走廊都没有变，只是少了模特。今年的郁金香有个新品种，“天使”粉白相间，重瓣，被人误以为牡丹。而牡丹花展竟是在室内，盆栽，还有插花，用牡丹和樱花枝条，见所未见。室外倒是见到了日本牡丹，在日式庭院里显得纤弱。最有新意的布置是“埃菲尔铁塔”和“火烈鸟”，而樱花大道徒有虚名。
植物园的四个门口我都走到了，以实践证明它们都是不相通的。一号门是植物园老大门；二号门是新大门，花展通常在这里；三号门离牡丹园和蔷薇园较近，离樱花、桃花、梅花也近；***门有个樱花大道，周围也是花展。温室在公园的中央，出口处现在有卖盆花了，凤梨10元一盆，好像也不贵。 ( Thu, 16 Jun 2011 21:43:11 +0800 )
Description: 20岁认识了你,没有人再走进我的心扉，你对我的好我无可挑剔，好得让我忘记了一切烦恼和忧伤。你曾经对我说过，你等我，一直等----也让我习惯了被你宠和被你痛惜的感觉。
2001年，如你我所愿，走进了婚姻神圣的殿堂，从此我们的幸福满溢-------
2009年5月22号早2点多——那个我和你一生中最黑暗的日子，一场车祸，你当时还未来得及到医院就彻底与我们永别，与这个世界告别，那一刻你来不及品味这一切，我和你的一切；而我也进了重症室，命悬一线。此刻我们的女儿——那个未满4岁的可怜的孩子，正在睡梦中，她怎么知道自己的家庭正大难来临------
我醒来后，你走了 hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy hy;——到底去了哪里？一月后，我从医院回到属于你和我的家，每天看着再熟悉不过的一切，却已然看不到你了，我怨恨满心，却不知该恨谁，任我找遍整个城市也看不见你，每天走着相同的路，做着相同的事，看着和你长得一模一样的女儿，想着唯一想着的你，除了忧伤只剩下无力。很想把自己隐藏起来，任谁也找不到，包括自己。可你的女儿，那个未满4岁刚刚失去父亲的孩子，我怎么忍心------我已经侵蚀了整个身心，想你想到麻木，眼泪已经不能代表我的心声-------
好久没有哭了，真的。如今你身在何方，那地方下雪了吧，好想去陪你看一场雪。雪白的世界里，只有我和你，你紧紧拥着我，我轻轻的靠着你的肩------
我已经体会了你默默守护的背后那份厚重的，殷切盼望的焦灼，被风吹冻的。日子漫长的时候，一天比一年，你真的走了很久了------
当我为你掉泪的时候，我才发现原来除了爱你还是爱你。可是如今你已给不起我任何承诺，所以我宁愿退回到原点，当我捂着滴血的心退回到那里的时候，才知道想你对我来说是那么的奢侈-----
一路寻着你爱我的气息，一路埋葬着-----
如果真的有下辈子，我会等你，不会让你再等我；
如果真的有下辈子，我一定会选择嫁给你，所以请你过奈河桥时不要喝孟婆汤；
如果真的有下辈子，请你一定和我长相厮守，任岁月沧桑，任天荒地老；
如果真的有下辈子，我恳求老天爷让我与你白头到老，就算老到哪里都去不了，你还把我当成手心里的宝-----
如果真的有下辈子-------- 写于2009年8月13日 都说福特安全性能不错，可相撞时竟一个气囊都未弹出 S—MAX七座商务车
( Thu, 16 Jun 2011 21:38:51 +0800 )
Description:
[music]582164|3|http://stream5.qqmusic.qq.com/582164.wma|有一首歌|6571|孙建平|1[/music] 岁月，两个字，有点缠绵，有点静好，有点姹紫嫣红，又有点简单素白。岁月较比光阴，有了更长更远的意味。也就可以拥有生活的五味杂陈。 那一点酸，一点甜，一点苦，一点辣，一点咸，都成了岁月的味道，生活的调料。 岁月的感觉，恰似三月里的桃树，抽梦成林，是花开时的灿烂心情。 花，狠狠开了一季，一季芬芳，装扮了那个有缘人的心情。花，静静飘落尘埃，尘埃落定，无语嫣然。 淡淡滑落的是岁月的痕迹，我们，只在蓦然回眸中，捻花，微笑，感叹岁月依然静好。这就是岁月，走过所有，经历很多，最后还保持一颗纯净的心，依旧是淡然，温暖的，这样很好。 就像一朵花，开在心中，花开时是绝美，浓艳，妖娆，妩媚；花落时是宁静，致远，天高，云淡。 滚滚红尘，历千回百转，心中的目标，始终是若隐若现。梦里梦外，看岁月静好，唯一寻找的人终究是此生无缘。 这就是岁月，有时会留下遗憾。可这又有什么关系呢？一朵花开就绽放了整个春天，最要紧的是要有赏花的心情。 谁也不可能在人生的旅途中一帆风顺，谁都可能在成功的路上充满艰辛与困苦，谁的岁月里也并不都是诗情画意，谁的生活中都不可避免地遭遇雨雪冰霜。 遗憾时叹息吧，彷徨中感伤吧，没有哪一个人能够始终保持阳光的心情。可以失败，可以伤心，也可以流泪，但绝对不能放弃…… 这，就是岁月。 风行山林，月照花影，把生活开成一朵朵莲，香而不妖，傲而不独。就像这春日里的阳光，温暖实在，蓦然回首时，总有一个人的笑容为我绽放，这是不是很好？ 把一个个字敲成一首首诗，把它唱给一个人听，坠满岁月的沉淀，在心中轻轻地吟诵，不生硬，不拖沓，不冗长，近水遥山处，总有一个人为你静静聆听，这是不是很好？ 染上风尘，染上世俗，便染上了岁月两个字，突然之间就有了沧桑，有了练达，有了懂得。似乎在滚滚红尘中，那沧海一笑，那淡泊情怀，那释然开怀，便是经历过世事变迁的深沉。 套用朱自清的话说：“去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又是怎样地岁月呢？” 在大海上，岁月就是一叶扁舟，风吹浪打依然向着目标前进。 在蓝天上，岁月就是一朵悠悠的白云，自由自在，随意轻松。 在白天，岁月就是忙忙碌碌，奔波和拼搏才是快乐的真谛。 在夜晚，岁月就是一轮明月，静好，安静，踏踏实实…… 都说岁月是无情的，然而，岁月无情亦有情，只要我们足够珍惜，只要能够读懂它的内涵，做一个岁月里的主人，留下一段美丽的故事。 它一定会给予我们智慧，柔软，淡然，当灯火阑珊时，我们总要回眸寻找那个在岁月中等待的人，他的微笑一定是很温暖。 在岁月里，做一个懂得岁月的人吧，把它捧在手里，放在心上，慢慢地读，慢慢地解其中的滋味…… 因为，岁月虽已老，心依然年轻。 ( Thu, 16 Jun 2011 21:36:22 +0800 )
Description: 提及池州历史上的佛教名山名寺，一般人都会说是九华山和以化城寺为代表的山上众多寺院，可佛教史上的真确资料，却在告知人们：大唐年间，与九华山同样著名甚至声望高于九华山的佛教名寺，则是南泉山的南泉寺。对此，眼下已很少有人知晓了。 南泉寺，在唐时秋浦县（含池州市贵池区）的南泉山。现代中国著名历史地理学家魏嵩山，在他主编的《中国历史地名大辞典》里，不设"南泉山"辞条，则将"南泉寺"作为历史地名录入了大辞典，反衬出南泉寺在中国宗教史上的显要地位。不过写得太简略，只说："南泉寺，在今安徽贵池市东南。唐建。"单凭这个１４字解释，尚不能看出它的子丑寅卯来。倒是明朝嘉靖年间《池州府志》记述得清晰："南泉寺，在（府）城西南七十里南泉山，唐贞元年间建。大和七年宣城陆公亘请赐额:南泉承恩寺。皇帝为之"赐额"，可窥探出它在佛门的影响之大。
在八世纪后期至九世纪中后期的百余年间，中国佛教的南宗迅速兴起。南宗主要创始人和整个禅宗史上的极有声望的人物，是道一和尚。因其俗姓马，故俗称之为马祖。马祖初年于当年的渝州（今重庆市）寺院受戒，后至今湖南境的南岳般若寺从怀让禅师受学十年。学成后，常在江西收徒传法，逐步形成以洪州（今江西南昌市）为代表的传法中心，公称佛门禅宗里的南宗，也称之为"洪州宗"、"江西派"。"江西"，指的是今湖南、江西的大部和安徽的皖南部分，池州当在其中，成为洪门宗的传播地。由于马祖的禅法有自己的创新特色，故成为广大僧徒投奔受法的对象，高峰期，马祖弟子竟达八百余人。弟子之中，即有后来成为禅宗史上最有影响的人物之一的普愿。《宋高僧传》、《景德传灯录》，都载有他的传记；他的传法语录，则录入佛门经典《祖堂集》，可见这位普愿的地位之尊。 普愿，唐时新郑（今河南新郑县）人。因俗姓王，民间和佛门内多称其为"王老师"。他十岁出家，从大慧禅师受业。三十岁于嵩山（今河南登封市境内--会善寺受具足戒，后再投之马祖门下。由于聪慧过人，能言善辩，每当参听马祖说法之后，弟子们在做"寻绎师说"的发言中，普愿的见解，常常受到众僧的赞许和尊重。唐德宗贞元十一年（公元７９５年，年近五十的普愿，离开马祖，来到当年池州的南泉山，创建寺宇，独立传业，从此开创了南泉山佛门学法的历史。史料文献上说，他在南泉山"堙谷刊木，以构禅宗"，同时为减轻社会上的施舍负担，他从不要地方政府和民间百姓的资助。普愿传法之余，亲自于山间牧牛、耕田、种植庄稼，带领门徒弟子自力更生解决衣食问题。清灯冷火，粗茶淡饭，普愿一意修佛，一心传法，安于清贫，从不扰民，他居南泉寺三十余年，从没有下过一次山。 普愿严格自律的行为和从不扰民的高品，感动了社会，震惊了佛门，也得到地方政府的官员和诸多士大夫们的敬仰。东西南北方的佛界门徒，纷纷奔向池州，奔向南泉山；居家理佛的居士们，也把南泉寺看作是理想的瞻仰之地。一时间，普愿的门徒弟子，多达九百余人，超越了他的的老师马祖。可见，他的吸引力和感召力之大。鉴于普愿与南泉山和南泉寺相处了几十年，形成了佛界的"南泉精神"，因而，人们把普愿与南泉视之为一体。以致不少的史书、方志、佛门典籍，称普愿为"南泉普愿"，将其的传略，书之为"南泉传"。正由于南泉寺在南泉山，而南泉山又属池州地，随着"南泉普愿"声望的日益扩大，池州在全国的知名度也逐步提高，同时促进了当年池州的经济发展。
由于普愿的受业方法，不拘泥于佛教经典，以既可通过禅观、又不局限于禅观的方式，传之于门徒。在解说佛经语录中，如遇上难于和语言表达之时，他则用自己的动作来暗示。这种施教之法受僧徒的乐道，也为平民居士们所喜爱，乃至为地方官员所支持。不过，普愿对体现佛门道德的戒观，却施之于严格，他自身做表率，对弟子也严加要求。佛界中久为流传的"南泉斩猫"一案，则是这种精神的生动表现。案情，是一只猫所引起的： 南泉寺的东、西两堂僧人，因争夺一只猫，发生了争执，并由争执演化为佛舍间的一场纠纷。在解决不了猫的归属矛盾时，双方都去请普愿大师出面来裁断。在听了双方的诉说后，普愿当众僧说了这样几句的"判决"语："道得，即救取猫儿；道不得，即斩却也。"言中之意，说出家人的重要责任，是按佛经要义去修身说禅，追求成佛的道理；只因一只猫儿的归属，即大闹纠纷， 是忘记僧人职责，是"道不得"的表现。两堂僧人，只注意大师对猫儿归属的判断，对普愿深含教化的语言，却没人去深刻领悟，令普愿对弟子的求小利而忘大志行为，深为伤感，随之提刀将猫斩杀了。离山外出的普愿睿智弟子、赵州和尚从谂，恰这时回归南泉寺，当普愿重提此事，要从谂"寻绎"其意时，聪明的从谂一句话不说，只是迅速地脱下鞋子，顶在头上，以显对众僧夺猫纠纷之事是"本末倒置"的理解。对于自己得意弟子的领悟能力，普愿十分高兴，当着众僧对从谂大有赞许，说："他却领会老僧意旨。" 文宗皇帝的大和七年（８３３年），越州刺史兼浙东观察使的陆亘，调任宣州刺史兼宣歙观察使，管辖宣、歙、池三州军政。刚到任。就听到官民讲述普愿大师高尚的道行情操，和在艰苦环境下传法教徒的动人事迹。令陆亘感动而又敬佩，于是决心改善普愿的传法环境和生活待遇。随之，陆亘奔赴池州，登上南泉山，敦请八十六岁的普愿大师下山。在真情的敦请下，３０余年从未下过山的普愿第一次下了山。当大师来到察使的驻节地宣城时，立刻受到众多的僧俗信徒热烈欢迎和顶礼拜遏。陆亘为之于寺院中大设法场，供普愿说法。活动之余，这位观察使常将普愿请入他的官署，恭请这位声望明达的高僧，提供以清正高节的说法情操，来资佐治理地方的见解。同时，尽可能关护大师的生活和健康。 普愿毕竟太年高了，乍一改变那几十年默守的生活环境氛围，给其心理上带来了诸多的不适。那种"不适"，又不是任何药物能够治愈的。第二年，也就是普愿大师的８７岁上，悄然地圆寂于宣城传法场上。大概是因为操节相类、情感独钟的原因，也就是在同一年内，这位励精图治的陆亘观察使，也因病随普愿远逝。 嘉靖《池州府志》，记载了南泉山，并记述说"山有珍珠泉，其泉仰喷如明珠散落之状"。可知山名来自于这眼"珍珠泉"，而寺名又随之山名。同时提供了这样个历史信息：唐朝文宗皇帝赐额的"南泉承恩寺"，明朝中期它还依然的存在。不论山泉和寺宇的存在与否，南泉寺和以"南泉普愿"为代表而形成的南泉精神，可以毫不惭愧地说，这是池州难得的文化资源，也是池州闪亮的精神财富。可惜的是，建国后成书的诸家方志、图书，乃至以池州全境为收录内容的《九华山大辞典》，对南泉山和南泉寺，均不留一个字的记载。这不能说不是对"家底"的"资源"不清，对地域"财富"的不熟，更是开发池州文化历史过程中的大疏漏！
( Tue, 14 Jun 2011 14:33:57 +0800 )
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( Sun, 12 Jun 2011 14:53:00 +0800 )
Description:
亚洲首富孙正义说过一段话:
每个人都有大脑,但不是每个人都有智慧；
每个人都有眼睛,但不是每个人都有眼光；
每个人都有双手,但不是每双手都能把握机会。 机会永远都是给那些有智慧、有眼光、有勇气、有准备的成功者而准备的!
机会总是留给少数人的，也只有少数人能真正把握机会，此为智者，庸人只会在怀疑中让机会白白消失！你呢，会抓住吗？有眼光的人进入看教程
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( Sat, 11 Jun 2011 15:24:05 +0800 )
Description:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　段宇宏 俗话说，不到北京不知道官小，不到深圳不知道钱少，不到海南不知道身体不好。那哥来告诉你，不到俄罗斯，不知道这辈子见过的美女有多么少。
　　像车展上车模那样的女孩子，这里泛滥成灾，在街上行走几步即有三四个闯入眼帘，一米七至一米八五属常见的身高。有天在彼得堡涅瓦大街上，就接连遇着几个”费雯丽“和”奥黛丽·赫本“，可惜没拍到。
　　据一在俄留学的中国学生感叹：”中国女孩各有各的丑法，俄罗斯女孩各有各的美法。“都说刚来俄罗斯头一个月，没干别的，尽满街找美女合影去了。
　　这种崇洋媚外思想必须坚决予以否定，美女少是少了一点，也用不着这样妄自菲薄吧，你小子有种找个俄罗斯美女当媳妇不就O了。真别说，这种事有。其中一例是中国朋友说的，他一哥们在圣彼得堡读书，找了个比他小十岁的俄罗斯女孩，在人家吃吃喝喝好几年，后来把婚结了。
　结婚时要切蛋糕，谁切到大的以后谁当家作主，俄罗斯MM把刀递过来，告诉他：“你切大的吧，以后你当家作主”。哇，感动得人涕泗横流。
　不过在那待了好多年的中国男人一致认为，中国女孩比俄罗斯女孩更物质。别看她们走出来穿得争奇斗妍，像个贵妇人，人家回家还得做家务，带孩子呢。喔，言下之意，咱中国女孩走出来穿得像女仆，回家像贵妇吗！别啊，做家务带孩子抬洗脚水，中国男人新时尚，多贤惠。
　　刚到那几天，经常被俄罗斯人误认为是日本人，还有人突然跑上来握个手，鞠个躬，把俺吓一跳，然后“哇打西哇”地嚷嚷半天，干嘛，原来找小日本练口语呢。还得赶紧解释“我不是日本人”，人家一愣，又问：“你是韩国人”？
　　哇考，窝火，就不能是中国人啊，好歹东亚猫着十三亿，全世界还乱窜着一二亿。
　“我是‘客大爷，客大爷’，知道了吗？”啥是“客大爷”呢，就是俄语“契丹人”的意思，当然就指中国人了。中亚各个突厥国家和俄罗斯人就把咱叫做“契丹人”，如用广东话来念，跟俄语发音非常相似，说明粤语保留颇多古汉语发音。
　更恐怖的在后面，待了几天，太阳太烈，没保护好，被晒黑了。在莫斯科军事博物馆前，遭遇一群高中生冲上来说：“印度的朋友，合个影吧”，我晕倒！
　　闲话不扯，接着说美女。据初步研究，欧洲的美女六成集中在东欧，两成分布在南欧，还剩两成分布在北欧和西欧。西欧北欧这点指标的确可怜，德国那些地方，别看人家高度发达，美女真不多，他们的女孩穿得较朴素随意，而且女人味儿不足。
　俄罗斯女孩女人味更重，非常爱美，可以吃差一点，用少一点，但绝对不能穿差了点。满街黑***和超细高根鞋，从春天流行到冬天。冬天还穿黑***，不冷吗，迈噶德！真不冷，有了风度还要温度干嘛。
　都被震惊成这样了，还要遭受打击，好多在俄中国朋友告之，你要是到了乌克兰会发现，俄罗斯的美女就不算多了，而且人家女多男少，一个小帅哥牵着三四个大美女在街上走的情景比比皆是。中国光棍如此多，匀点给咱行不。难怪他们要把美女当作资源“禁止出口”。
　　不废话，上图了。人家美女是多，不过告诉大家，能够拍到的不过百分之一二，毕竟不太好意思，而且工作忙啊，我尽力了。 在俄罗斯鞑靼斯坦共和国首都喀山，伏尔加河游船上。我觉得不算美女，但这MM超火辣，主动请“客大爷”喝酒，要求合影，结果不小心被她强吻了一下。 喀山机杨，一位气质绝佳的同行，不过人家是电视台的。能转过身来吗，旁边几个男同事老挡着，烦呐。 终于抓拍到正面了。
再来一张全身正面照，哈哈。 又发现一美女同行，一看就是平面媒体的，赶紧抓拍。 喀山机杨侯机厅等待迎接副总理的美女，注意，这不是俄罗斯族，是鞑靼美女，就是中国的“塔塔尔”族了，属于突厥人。 塔塔尔美女又一枚。 地铁里的三位美女工作人员，等待副总理来视察工作。 又一位塔塔尔美女，他老公正给她拍照，咱也捡个便宜，嘿嘿。 喀山会展中心的美女工作人员，应该是俄罗斯族的，表情好冷峻，感觉像普京的女儿，里面这样的美女成堆，只抓拍到一个。 在沙皇夏宫，公爵夫人，来跳一曲。 莫斯科军事博物馆前的广场，一群高中生来搞活动的。还没走近，人家就摆开了各种Pose。 高中美女要求跟”印度人“合影，就是后面有她一个高加索同学在捣乱，走开啊，谁要拍你。 再来一张，以为她们个不高吧，一米七五呢。 圣彼得堡沙皇冬宫咖啡馆，顺便偷拍一张。 圣彼得堡看《天鹅湖》，拍到自认为最好看的一只小天鹅。 这位姐姐有两米高，太吓人了，离近了，镜头都打不完。 莫斯科全俄会展中心广场，这也是个极品美女，可惜没拍到正面，正宗圆规身材，一米八高。 这位不知是美女还是帅哥，必须上一张。在彼得堡沙皇夏宫后院的花园里，小家伙在路边正瞅着我，太可爱了，就是小时候在动画片里看到的松鼠，有大尾巴和两个”小发髻“。 俄罗斯的动物和鸟儿不怕人，这小家伙也不例外，偿试向它招招手，叮叮当当踮着脚尖跑过来了，以为要给他东东吃呢。可惜身上没带啊，对不住了。 鉴于好多朋友那么喜欢小松鼠，再上点图。俄罗斯城市里人与自然关系之和谐真没得说，鸽子满街飞，还跑到地铁里散步，只要你一撒面包屑，几十上百只瞬间飞过来。注意，不是人养的，全是野生的。经常有人喂它们，正好抓拍到一个像丐帮帮主夫人的老太太喂鸽子。要在咱们这，好多人眼中，“哇，多少碗鸽子汤啊”。 鸽兄与麻弟一起进食。 露天餐桌上，只要你端着食物一伸手，麻雀们全飞过来。
( Sat, 11 Jun 2011 15:19:16 +0800 )
Description:
雨天，播种玉米的时节
昨天和今天到田地里面拉耧种植了玉米
肩膀和胳膊都很酸，手心也磨的有点要气老茧
汗水也留了不少，在拉了一半的时候想要休息一会，但是想了想还是继续干吧
这就是心态上面的进步。
虽然累点不过确实也很有意义
培养了吃苦耐劳的精神呢
人就是这个样子，
要学会坚强
要能吃苦。
写在2011年播种玉米的季节。
( Thu, 9 Jun 2011 23:14:23 +0800 )
Description:
这天,白云酒楼里来了两位客人,一男一女,四十岁上下,穿着不俗,男的还拎着一个旅行包,看样子是一对出来旅游的夫妻.
　　服务员笑吟吟地送上菜单.男的接过菜单直接递女的,说:"你点吧,想吃什么点什么."女的连看也不看一眼,抬头对服务员说:"给我们来碗馄饨就行了!"
　　服务员一怔,哪有到白云酒楼吃馄饨的?再说,酒楼里也没,她以为自己没听清楚,不安的望着那个女顾客.女人又把自己的话重复了一遍,旁边的男人这时候发话了:"吃什么馄饨,又不是没钱?"
　　女人摇摇头说:"我就是要吃馄饨!" 男人愣了愣,看到服务员惊讶的目光,很难为情地说:"好吧.请给我们来两碗馄饨."
　　"不! " 女人赶紧补充道,"只要一碗!" 男人又一怔,一碗怎么吃?女人看男人皱起了眉头,就说:"你不是答应的,一路上都听我的吗?"
　　男人不吭声了,抱着手靠在椅子上.旁边的服务员露着了一丝鄙夷的笑意,心想:这女人抠门抠到家了.上酒楼光吃馄饨不说,两个人还只要一碗.她冲女人撇了撇嘴:"对不起,我们这里没有馄饨卖,两位想吃还是到外面大排挡去吃吧!"
　　女人一听,感到很意外,想了想才说:"怎么会没有馄饨卖呢?你是嫌生意小不愿做吧?"
　　这会儿,酒楼老板张先锋恰好经过,他听到女人的话,便冲服务员招招手,服务员走过去埋怨道:"老板,你看这两个人,上这只点馄饨吃,这不是存心捣乱吗?"
　　张先锋微微一笑,冲她摆摆手.他也觉得很奇怪:看这对夫妻的打扮,应该不是吃不起饭的人,估计另有什么想法.不管怎样,生意上门,没有往外推的道理。
　　他小声吩咐服务员:"你到外面买一碗馄饨回来,多少钱买的,等会结帐时多收一倍的钱!"说完他拉张椅子坐下,开始观察起这对奇怪的夫妻.
　　过了一会,服务员捧回一碗热气腾腾的馄饨,往女人面前一放,说 :"请两位慢用 ."
　　看到馄饨,女人的眼睛都亮了,她把脸凑到碗面上,深深地吸了一口气,然后 ,用汤匙轻轻搅拌着碗里的馄饨,好象舍不得吃,半天也不见送到嘴里.
　　男人瞪大眼睛看着女人,又扭头看看四周,感觉大家都在用奇怪的眼光盯着他们,顿感无地自容,恨恨地说道:"真搞不懂你在搞什么,千里迢迢跑来 ,就为了吃这碗馄饨?"
　　女人抬头说道:"我喜欢!"
　　男人一把拿起桌上的菜单:"你爱吃就吃吧,我饿了一天了,要补补." 他便招手叫服务员过来,一气点了七八个名贵的菜.
　　女人不急不慢,等男人点完了菜.这才淡淡地对服务员说:"你最好先问问他有没有钱,当心他吃霸王餐."
　　没等服务员反应过来,男人就气红了脸:"放屁!老子会吃霸王餐?老子会没钱?"他边说边往怀里摸去,突然"咦"的一声:"我的钱包呢?"他索性站了起来,在身上又是拍又是捏,这一来竟然发现手机也失踪了.男人站着怔了半晌,最后将眼光投向对面的女人.
　　女人不慌不忙地说道:"你别瞎忙活了,钱包和手机我昨晚都扔到河里了."
　　男人一听,火了:"你疯了!"女人好象没听见一样,继续缓慢的搅拌着碗里的馄饨.男人突然想起什么,拉开随身的旅行包,伸手在里面猛掏起来.
　　女人冷冷说了句:"别找了,你的手表,还有我的戒指,咱们这次带出来所有值钱的东西,我都扔河里了.我身上还有五块钱,只够买这碗馄饨了!"
　　男人的脸刷地白了,一屁股坐下来,愤怒的瞪着女人:"你真是疯了,你真是疯了!咱们身上没有钱,那么远的路怎么回去啊?"
　　女人却一脸平静,不温不火地说:"你急什么?再怎么着,我们还有两条腿,走着走着就到家了."
　　男人沉闷的哼了一声.女人继续说道:"二十年前，咱们身上一分钱也没有,不也照样回到家了吗?那时侯的天.比现在还冷呢!"
　　男人听了这句,不由的瞪直了眼:"你说,你说什么?"女人问:"你真的不记得了?"男人茫然的摇摇头.
　　女人叹了口气:"看来,这些年身上有了几个钱,你就真的把什么都忘了.二十年前,咱们第一次出远门做生意,没想到被人骗了个精光,连回家的路费都没了.经过这里的时候,你要了一碗馄饨给我吃,我知道,那时候你身上就剩下五毛钱了......"
　　男人听到这里,身子一震,打量了四周:"这,这里......" 女人说:"对,就是这里,我永远也不会忘记的,那时它还是一间又小又破的馄饨店 ."
　　男人默默地低下头,女人转头对在一旁发愣的服务员道:"姑娘,请给我再拿只空碗来."
　　服务员很快拿来了一只空碗,女人捧起面前的馄饨,拨了一大半到空碗里,轻轻推到男人面前:"吃吧,吃完了我们一块走回家!"
　　男人盯着面前的半碗馄饨,很久才说了句:"我不饿. "女人眼里闪动着泪光,喃喃自语:"二十年前,你也是这么说的!"说完,她盯着碗没有动汤匙,就这样静静地坐着.
　　男人说:"你怎么还不吃?"女人又哽咽了:"二十年前,你也是这么问我的.我记得我当时回答你.要吃就一块吃,要不吃就都不吃,现在,还是这句话!"
男人默默无语,伸手拿起了汤匙.不知什么原因,拿着汤匙的手抖得厉害,舀了几次,馄饨都掉下来.最后,他终于将一个馄饨送到了嘴里,使劲一吞,整个都吞到了肚子里.当他舀第二个馄饨的时候,眼泪突然"叭嗒`叭嗒"往下掉.
　　女人见他吃了,脸上露出了笑容,也拿起汤匙开始吃.馄饨一进嘴,眼泪同时滴进了碗里.这对夫妻就和着眼泪把一碗馄饨分吃完了.
　　放下汤匙,男人抬头轻声问女人:"饱了么?"
　　女人摇了摇头.男人很着急,突然他好象想起了什么,弯腰脱下一只皮鞋,拉出鞋垫,手往里面摸,没想到居然摸出了五块钱.他怔了怔,不敢相信地瞪着手里的钱.
　　女人微笑的说道:"二十年前,你骗我说只有五毛钱了,只能买一碗馄饨,其实呢,你还有五毛钱,就藏在鞋底里.我知道,你是想藏着那五毛钱,等我饿了的时候再拿出来.后来你被逼吃了一半馄饨,知道我一定不饱,就把钱拿出来再买了一碗!" 顿了顿,她又说道,"还好你记得自己做过的事,这五块钱,我没白藏!"
　　男人把钱递给服务员:"给我们再来一碗馄饨."服务员没有接钱,快步跑开了,不一会,捧回来满满一大碗馄饨.
　　男人往女人碗里倒了一大半:"吃吧,趁热!"
　　女人没有动,说:"吃完了,咱们就得走回家了,你可别怪我,我只是想在分手前再和你一起饿一回.苦一回!"
　　男人一声不吭,低头大口大口吞咽着,连汤带水,吃得干干净净.他放下碗催促女人道:"快吃吧,吃好了我们走回家!"
　　女人说:"你放心,我说话算话,回去就签字,钱我一分不要,你和哪个女人好,娶个十个八个，我也不会管你了....."
　　男人猛地大声喊了起来:"回去我就把那张离婚协议书烧了,还不行吗?"说完,他居然号啕大哭,"我错了,还不行吗?我脑袋抽筋了，还不行吗?"
　　女人面带笑容,平静地吃完了半碗馄饨,然后对服务员:"姑娘,结帐吧.",
　　一直在旁观看的老板张先锋猛然惊醒,快步走了过来,挡住了女人的手,却从身上摸出了两张百元大钞递了过去:"既然你们回去就把离婚协议书烧了,为什么还要走路回家呢?"
　　男人和女人迟疑地看着张先锋,张先锋微笑道:"咱们都是老熟人了,你们二十年前吃的馄饨,就是我卖的,那馄饨就是我老婆亲手做的!"说罢,他把钱硬塞到男人手中,头也不回地走了.....
　　张先锋回到办公室,从抽屉取出那张早已拟好的离婚协议书,怔怔地看了半晌,喃喃自语地说:"看来,我的脑袋也抽筋了..."
　　分手时想想以前,那个陪你甘苦与共的人,一路走来，其实你们的故事并不短； 时间慢慢过去,那些感动却一点一点封存。其实最疼你的人不是那个甜言蜜语哄你开心的人，也许就是在鞋底藏5元钱， 在最后的时候把最后一点东西省着给你吃,却说不饿的人……
　自:Club.ChinaRen.com
看完了故事，你知道什么是老婆了吗？ 老婆，就是那个为了省钱帮你买一份中意的礼物，却宣称自己是在节食的“傻瓜女人” 。 老婆，就是那个为了爱你，而放弃整片森林，一心想陪在你身边和你慢慢变老的“庸俗女人”。 老婆，就是那个不许你看别的女人、提别的女人、赞美别的女人的“小气女人” 。
　　老婆，就是那个保存着你发给她的每一条甜蜜信息，时常翻来看着乐的“花痴女人”。
　　老婆，就是那个总是嚷嚷着要宰你一顿，请她吃饭时，却说自己不饿的“可爱女人” 。
　　老婆，就是那个你说想买一双板鞋，跑遍全世界去找，结果却告诉你是偶尔看到就买回来的“虚伪女人” 。
　　老婆，就是那个你不在她身边，她无比想念，天天对着手机望眼欲穿的“可怜女人” 。
　 老婆，就是那个在你打游戏，睡觉的时候，打***发短信来说“我想你了”的“可恨女人” 。
　　老婆，就是那个只要有你的支持，就敢奋勇向前毫无畏惧的“白痴女人” 。
　　老婆，就是那个看到别人的脏衣服都觉恶心，却将你穿一星期未换黑不见底的臭袜子洗得雪白而毫无怨言的“笨蛋女人” 。 老婆，就是那个一听见别人说你不好，就据理力争誓死捍卫的“泼辣女人”
　　老婆，就是那个很坚强，很有自尊心，但在你面前却任性赖皮的“小女人” 。
　　男人，记住：老婆，就是那个只允许你吃她亏的女人。
　　老婆，就是那个让你有了她而不再会想其他女人的女人。
　　老婆，就是那个让一向吝啬的你，舍得在她身上花钱而竟然不心痛的女人。
　　老婆，就是那个让你甘愿放弃睡懒觉，而起床为她做早餐的女人。
　　老婆，就是那个让从前心高气傲大男子主义的你，变成会迁就、体谅的男人的女人。
　　老婆，就是那个让你觉得洗碗洗衣服也很有男子气概的女人。
　　老婆，就是那个让你懂得责任，只要她幸福，再辛苦也变得值得的女人。 老婆，就是那个让你每个空余时间都希望有她陪伴，哪怕只是不说话的女人。 老婆，就是那个让你因为她感冒而担心，看到她多吃一碗饭而开心的女人。
　　老婆，就是那个让你愿意撑起一把伞，去挡住她头上乌云的女人。
( Thu, 9 Jun 2011 23:05:26 +0800 )
Description: 纪念屈原的节日，却放了3＋1天的假，每天早上都要吃个蛋黄肉粽才开心，今天的棕子有点硬，怪自己起得太晚还是怪王王不帮我转，然后那么懒的自己直接就吃了！ 好久没有写文章了，不知道要写些什么，生活嘛？其实不怎么顺，最搞笑的是太自信，最后又把那个伤口给揭开了，人家直接撒了一把盐，痛死了，然后笑着说不痛，笑着说无所谓，在乎自己在乎的，其实结局不怎么好！什么年轻要风狂，那又如何？？？ 总是觉得自己很坚强，什么问题都不怕，其实了解我的都知道，最爱做的事情就是逃避！关掉手机，不上网，或者隐身，不想说话，就静静的一个人，有时候，心情是会被带动的！HJY回去了！WT回去了！她们都回去了，我也一下子冲动的想回去了，不怕万人阻挡，只要他的一句愿意！可是，时间是最大的毒药！他忘记了我存在的方式。。。他已经无所谓！我像个傻子一样坚强，其实，只有自己知道！坚强个p！我也是个姑娘，我也是会哭得，我把你QQ删掉，把你校内删掉，不是恨你，只是不想知道你好不好！你不好我会担心，你好我又要伤心，我就是个脑子坏掉的姑娘，你不把我当回事，我还硬要在乎你多一点！！！像傻子一样！ 读书又没有冲劲了。。。我很焦急，却无从下手！明明马上要考六级了，可是一点想看的心都没有！我的心还在飘荡，飘的不知去向！不想玩，不想读书，不想实习，我只想窝在家里，当个隐形人，看看片子，睡睡觉，洗洗澡。。。这样就好！吃饭也可以不要！上次看到Miya抽Caster，就也抽了几根，晚上就爆了3颗大痘！要不要那么毒！！！心情是怎么就不对了，不是本来活在自己的小世界挺好的。。。怎么就跑粗来了？我。。。。。。。。。。。。。。。。。。 写不下去了。。。连矫情也不会了。。。小颖让我不要把以前的文章删掉。想想也是。。。每次不开心就会删掉！是多冲动！就到这里！ ( Thu, 9 Jun 2011 22:58:02 +0800 )
Description: 又是一个星期过去了，在学校的生活还有一个星期就结束了。我已经慢慢适应了这种生活，和室友们在一起很开心。每天晚上一起疯到凌晨，一起上课、吃饭……不想结束…… 每当夜深人静的时候都会想到你，以前的我怕你知道，怕你知道我对你的感情后就不理我了，可是我知道总有一天我会忍不住告诉你。终于…我还是说了。可是你总是不把你的真实想法告诉我，每次讲话都反反复复的，让我原本够混乱的脑袋更加混乱。 渐渐的发现你的心受过伤，而且伤的如此的深。我想帮你，可是你却不让我接近你，你就像一只长满刺的刺猬，当我接近你的时候，你就狠狠的伤害我。我知道是我触碰到你的伤口了，让你感到锥心刺骨的疼痛，所以你才会那样的排斥我。我也知道，那是你唯一可以保护自己的方式，保护自己不再受到伤害。所以当我想伸出双手安抚你那受伤的心时，你会用你的刺毫不留情的扎我，因为你不再信任别人了…… 可是你生我气了，第一次。我很难过……真得很难过，发消息跟你道歉你也不理我。前一天你才刚刚答应过我，无论发生什么事，你都不会不理我，可是才一天，你就这样…… 我不会再逼你了，不想说就别说了，忘了那些不愉快的，开开心心的生活。如果你想沉沦，我会陪你一起…… 还有……我要让你知道，就算这世界上的人都背叛了你，离开了你，还有我……我会一直在的…… ( Thu, 9 Jun 2011 18:38:51 +0800 )
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( Tue, 7 Jun 2011 19:09:02 +0800 )
Description: 我----讨厌一成不变 天天改变 才是理想中的人生
( Tue, 7 Jun 2011 19:06:10 +0800 )
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心情不太好，很烦，身体目前很虚弱，眼睛也有点酸痛
好饭燥
大概也快好了
( Sat, 4 Jun 2011 21:26:15 +0800 )
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( Fri, 3 Jun 2011 15:06:05 +0800 )
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看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
转载自
你晚上一般什么时候睡觉
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。***的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于
身体的主干。 下面是手 身体是革命的本钱，学会了自己给自己***一下吧。 拉拉耳朵养护全身*** 肾是
重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 中医五行学说认为，
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用
。 一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。 五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。 七、全耳***法 双手掌心摩擦发热后，向后***腹面(即耳正面)，再向前反折***背面，反复***5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处***30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为
生命之本。此法常用之，可增强
的免疫功能，提高
的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。 另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。 健脾通胃肠气的保健方法： 双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。 人体
的十大最佳时间 ⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始***食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰
对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 ⒊喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 ⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护
免疫系统。 ⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使
产生维生素D，从而增强
免疫系 统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 ⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前
化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效 ⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 ⒏洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 ⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时
感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 ⒑锻炼的最佳时间 傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。 中医养生保健六大身体部位 一、背部的保健特区 中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是
督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身***。现代医学发现，
背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 二、腋窝的保健特区 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各***都得到运动，促进血液循环，并使各***充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。 三、脚部的保健特区 人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与
各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。 四、前胸的保健特区 经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰
整个免疫系统的重要***之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。 五、脊柱的保健特区 最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是
两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常***脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身***而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是
的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。 六、脐部的保健特区 肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常***肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 附：
24小时
使用手册 1∶00 人体
进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数***处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为
排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体
免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被
吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时
气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于
的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，
应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为
第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体
敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是
血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体
进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，
功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 用有道阅读
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( Fri, 3 Jun 2011 15:02:23 +0800 )
Description: 熬夜可常食的五种果汁
　　 1、苹果胡萝卜菠菜
　　将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜、酸奶
将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量
　 3、猕猴桃、
橙子、柠檬
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
　 4、柚子、
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　 5、黄瓜、
豆浆、薄荷
一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
多吃清淡的食物
　　因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
( Fri, 3 Jun 2011 14:50:27 +0800 )
Description: 树的枝叉
横在温暖的阳光里
编织着幻想 嫩嫩的初露的小芽
不断地揺曳
生命的憧憬与向往 鸟儿扇动着翅膀
倏地一声
消逝在清风中
无影无踪 绵延着的远山
勾勒着历史的、生命的
曲线 天空
明亮的眼睛
被风吹得
有一点点的
湿润 地
泛着潮
枯萎的草叶下面
有一丝的新绿
只等阳光
把自己的生命
吹醒 不知
广袤的银河
也有一只蝴蝶
扇动着
薄薄的羽翼
讲诉着
悠远的爱情 懒懒的春光
悠然地
在风中荡漾
一丝丝的明亮
照入了
我的心房
( Thu, 2 Jun 2011 22:13:44 +0800 )
Description:
我们经常看到一些高手在媒体中中反复炫耀自己的短线赚快钱绝技，很多朋友可能也想学习。我从来都不否认这些高手在股市里面赚了钱，而且可能赚了很多钱。就像我从来不否认有人买彩票会中500万大奖。投资有时会有运气成分，就像扔硬币大赛，只要人数足够多，一定有人会连续20次猜中正面得到大奖，即使是连续20次正面也不会改变扔硬币的50%概率。因此投资不可能总靠运气赚钱。好运气有时真的会持续很久，甚至让你自己觉得就是正确的。典型的是某位大师做黄金，从2003年到2007年，他连续5年赚了亿万财富，几乎没有失手。这导致他从来都看不起做股票的人，因为做股票赚钱太慢了。但是2008年10月第二周黄金突然出现暴跌，就这一周，让他一生积累的财富瞬间爆仓归零。
投机的规律告诉我们不可能有人每次都中500万大奖。我很早就学到的一个教训，就是股市里没有新事物。股市不可能有新事物，因为投机和投资就像山岳那么古老。股市今天发生的事情以前发生过，以后会再度发生。股市里面只有10%的人能够赚钱，现在是这样，未来100年还是这样。股市没有变化，变化的是你的心态。当你去到处寻找绝招时，其实绝招就在你的心理。
作为投资人，追求长期稳定的复利赚钱是非常重要的。赚确定的大概率的钱从来都比不确定的钱让人心态平和。方法和心态就是你的两个老师。你能找到这两个老师就领悟了赚钱之道。
西游记中有两个法力最大的老师，第一个老师就是如来佛祖。如来佛祖是西方极乐世界释迦牟尼尊者，南无阿弥陀佛。在西牛贺洲天竺灵山鹫峰顶上修得六丈金身。神通广大，法力无边。刚一出场便化解了玉皇大帝天庭大难。后又多次显露身手，帮着悟空破了重重磨难，堪称无上法王。如来佛祖是以无形之法示之有形，使万法归一。
与如来佛祖法力不相上下的是菩提祖师 。就是孙悟空的第一个师傅。他名出菩提，身行道家，隐居深山，不露头脚。虽法力无边，却是无人知晓。这位大仙只用了三年功夫就使孙悟空学会了长生不老术，七十二变和筋斗云的本领。悟空因此大闹天宫伏妖除魔。悟空学艺时，菩提自述精通百家让孙悟空随便挑一样学，说实话，能说出这样的话来从侧面就可以看出菩提祖师得本事有多大？菩提老祖与如来同处西牛贺洲灵山，法力无边还能避开如来的法眼，如来不知菩提老祖的存在自己身边，由此可知，菩提的道行一点都不逊色于如来，可见菩提祖师绝非等闲之辈。
不管是如来祖师还是菩提老祖，这两个人你拜了其一做老师就可以让你的法力增长，但是如果你拜了老师就一定能赚钱吗？***是否定的。孙悟空是拜了菩提老祖为师，但是菩提老祖并不让悟空说出是自己的徒弟。菩提为百家之祖，神通不在如来之下，为何不让徒弟说出是自己的徒弟呢？因为悟空虽然本领高强，但是他不懂得做人之道。悟空乱用法术，大